10 неожиданных советов, которые помогут пережить сезон аллергий

Содержание
  1. В самом цвету. как пережить сезон весенней аллергии?
  2. Капли, таблетки…
  3. Психологический барьер
  4. Поможет ли прививка?
  5. Травы против трав
  6. Без яблок и груш
  7. Десять правил, которые помогут аллергикам пережить весну
  8. 1. Полюбите дождь
  9. 2. Повремените с дачей
  10. 3. Носите очки и маску
  11. 4. Стирайте сразу
  12. 5. Мойте голову каждый вечер
  13. 6. Перенесите п­рогулки
  14. 7. Увлажняйте в­оздух
  15. 9. Будьте осторожны с фитотерапией
  16. Как узнать, аллергик ли вы на самом деле?
  17. Чихать на все. Пять фактов об аллергии и один совет, как от нее спастись
  18. Пик аллергии начинается в субботу
  19. От аллергии страдают от 20% до 60% людей. Некоторые из них этого даже не подозревают
  20. Чаще всего аллергию вызывают домашние животные
  21. Натуральные продукты могут быть более опасны для аллергиков, чем «химия»
  22. Аллергия не лечится, но можно смягчить ее симптомы
  23. Бросить курить, чаще мыть полы и купить хороший пылесос — простые вещи, которые помогут пережить сезон аллергии
  24. 30% аллергиков чувствуют себя хуже в собственном автомобиле
  25.  
  26. 10 НЕОЖИДАННЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПЕРЕЖИТЬ СЕЗОН АЛЛЕРГИЙ
  27. МОЖЕТ ПОМОЧЬ ИММУНОТЕРАПИЯ
  28. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЕТЕЛКУ ИЗ ПЕРЬЕВ
  29. НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ НАВОЛОЧЕК 
  30. ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ
  31. ПОДБЕРИТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ПЫЛЕСОС
  32. УСТРАИВАЙТЕ «ГОРЯЧИЕ» ГЕНЕРАЛЬНЫЕ УБОРКИ
  33. ЗАВЕДИТЕ ПРАВИЛЬНОЕ РАСТЕНИЕ
  34. УБЕРИТЕСЬ В ШКАФУ 
  35. ГИПОАЛЛЕРГЕННЫХ ЖИВОТНЫХ НЕ СУЩЕСТВУЕТ 

В самом цвету. как пережить сезон весенней аллергии?

10 неожиданных советов, которые помогут пережить сезон аллергий

Аллергию нередко называют местью природы человеку. И сегодня она становится всё более распространённой — по статистике, ей страдает каждый пятый житель планеты.

По прогнозам специалистов, аллергия вполне способна вытеснить сердечно-сосудистые заболевания из топа рейтинга болезней. Уже сейчас проблемы аллергического характера знакомы многим. Видов аллергии довольно много — пищевая, пыльцевая (на цветение), лекарственная и т. д.

И в каждом случае человека серьёзно мучают зуд, жжение в глазах, слезотечение, раздражение на коже, заложенность носа и другие симптомы. Как бороться с раздражителями и на что стоит обращать внимание при этом, АиФ.

ru рассказала аллерголог-иммунолог Анна Шуляева.

Капли, таблетки…

Сегодня, как и раньше, популярны антигистаминные препараты. Это могут быть капли, таблетки и сиропы. Они удобны, продаются без рецепта и не вызывают привыкания. Максимум, сколько можно пользоваться такими лекарствами — 3–6 месяцев.

И обязательно их должен назначать врач, учитывая индивидуальную непереносимость препарата, возможность замены его другим, например, более лёгким. Самостоятельно оказывать себе первую помощь этими средствами можно только 1–2 дня. Более длительные и тяжёлые реакции требуют вмешательства специалистов.

Не стоит тянуть с обращением к врачу, ведь есть риск навредить себе, ещё более ухудшить своё состояние и затянуть время для лечения.

Психологический барьер

Сегодня предлагается ряд барьерных вариантов защиты: марлевые повязки, фильтры, респираторы. Однако эти приспособления не защитят слизистые от попадания аллергенов — их действие скорее психологическое.

Да и ходить в них в тёплое время года многим не нравится — душно, неудобно, да и смотрятся они странно. Более комфортный вариант — специальные фильтры-невидимки для носа.

Они представляют собой мини-респираторы и способны задерживать даже мельчайшие частицы пыльцы, плесени или грибков. Но и они скорее больше психологический способ «лечения».

Сейчас существуют порошковые препараты полностью натурального происхождения, например, выжимки из чеснока. Они используются как порошковый спрей, который при распылении не доставляет никакого дискомфорта и, в свою очередь, закрывает слизистую носа от попадания на неё аллергенов.

Поможет ли прививка?

Одной из современных методик лечения аллергии сегодня считают курс аллерген-специфической иммунотерапии, т. н. АСИТ. Это своеобразная прививка — человеку предлагается комплекс растворов в виде капель, которые содержат в себе самые распространённые аллергены.

Таким образом, за курс он вырабатывает устойчивость и привычку организма к таким веществам. Такого рода курсы противопоказаны пациентам, которые имеют тяжёлые осложнения в виде отёка Квинке и определённых форм бронхиальной астмы.

Делаются они в «безопасный» период — осенью – зимой.

Конечно, процедура обязательно должна проводиться под тщательным наблюдением врача. Это необходимо, чтобы вовремя корректировать какие-либо изменения в организме и адекватно реагировать на терапию. Курс обычно составляет от 3 месяцев до нескольких лет, всё зависит от реакции организма.

Травы против трав

В народе есть свои методы борьбы с аллергией. Очень часто предлагают лечиться луком, который можно смешивать с льняным маслом, мёдом, сливочным маслом и прочими ингредиентами.

Также нередко можно увидеть рекомендации по применению трав.

При выборе такого способа лечения обязательна консультация аллерголога и фитотерапевта, ведь реакция может развиться и на лук, а также — на хмель, череду, чистотел, календулу, одуванчик, лопух и т. д.

Без яблок и груш

Сезон аллергии длится около 3 месяцев — с апреля и до конца июня. Для того чтобы его легче пережить, следует обратиться к врачу для подбора оптимальной терапии.

Тем, кто страдает от аллергии, приходится определённым образом перестроить свой режим дня. Во-первых, следует высыпаться, ведь снижение иммунитета, вызванное упадком сил, может привести к очень неожиданным последствиям — более сильному развитию недуга, затяжным осложнениям и т. д.

В обязательном порядке следует избавиться от всех «пылесборников» — мягких игрушек, ковров и старых книг. Важна регулярная влажная уборка — как мытьё полов, так и протирание пыли. Желательно дополнительно поставить фильтры на окна, которые не будут пропускать пыль и пыльцу. При этом проветривать жильё стоит регулярно.

Дополнительно стоит придерживаться диетического рациона. Обязательно нужно исключить из меню яблоки и груши, т. к. строение их белка сходно с белком мощного аллергена — берёзы. Кроме того, в список запрещённых попадают различные консерванты, красители, продукты с долгим сроком хранения, пакетированные соки, долговыдержанные сыры, несезонные овощи и фрукты.

Источник: https://ladysens.com/zdorove/v-samom-cvety-kak-perejit-sezon-vesennei-allergii.html

Десять правил, которые помогут аллергикам пережить весну

10 неожиданных советов, которые помогут пережить сезон аллергий

Не только лекарства, но и некоторые несложные правила позволяют человеку с аллергией на пыльцу пережить опасный для него период. Посмотрим, что стоит учесть и поменять – хотя бы временно.

1. Полюбите дождь

Если вы человек активный и прятаться дома вам трудно, ориентируйтесь в своих передвижениях по улице на погоду. А именно – на дождь.

На время цветения опасного растения ваш фаворит, независимо от личных предпочтений, – пасмурная влажная погода без ветра.

Дождь заставляет пыльцевые частицы набухать, из-за чего они перестают быть летучими, и прибивает их к земле. Воздух очищается – человеку с поллинозом становится легче.

2. Повремените с дачей

Решив сбежать от пыльцы, тем не менее стоит отказаться от идеи ретироваться на дачу или в деревню  – и даже от коротких выездов на выходные. Понятно, что у садоводов-огородников горячая пора.

Но, во-первых, вряд ли картина цветения там кардинально отличается, во-вторых, опасных растений там в разы больше, чем в городе. И риска сильной аллергической реакции – тоже.

Категорически нельзя в опасный период участвовать в покосах травы на участке, прополке сорняков и сборе чего-либо в поле или в лесу. Если нет возможности уехать к морю или в горы, лучше пересидите это время в городе.

3. Носите очки и маску

Обычные очки – солнцезащитные или  коррекционные – могут стать дополнительным средством защиты глаз от пыльцы. Если носите линзы, временно откажитесь от них в пользу очков.

Медицинская маска тоже не будет лишней во время передвижений по улице – она защитит слизистую носа от попаданий пыльцы.

Особенно актуально это весной, когда традиционно дуют ветры и возникают пыльные бури, когда в воздух поднимается масса неполезных веществ, накопившихся в окружающей среде с зимы и принявших в свою «компанию» еще и пыльцу нового «у­рожая».

4. Стирайте сразу

Возьмите за правило сразу по возвращении домой вечером снимать всю одежду и отправлять ее в стирку. Да, неэкономично и хлопотно, но на вещах вы приносите в дом пыльцу, а значит, одежда становится провокатором приступа.

5. Мойте голову каждый вечер

Ежевечерним ритуалом должны стать и водные процедуры – душ и мытье головы. Волосы легко собирают летающую в воздухе пыль, в том числе и пыльцу. Укладываясь спать, в таком случае вы переносите ее на наволочку и портите себе сон. Наволочку, кстати, стоит менять почаще. И промывать нос каждый раз, когда приходите с улицы.

6. Перенесите п­рогулки

Для людей с поллинозом самое опасное время суток – утренние (примерно с 6 до 12) и вечерние (с 18 до 22) часы. Концентрация пыльцы в воздухе в это время максимальна. Днем ее тоже много. Самое безопасное время – около полуночи и раннее утро. Исходя из этого, выбирайте  время для прогулок. И кстати, места тоже – лучше временно отказаться от походов в лес и посещения парков.

кстати

Приносить пыльцу в дом могут и животные, которых выводили на прогулку. Возможно, есть смысл если не купать их каждый раз, то хотя бы проходиться по шерсти щеткой и влажной тряпочкой.

7. Увлажняйте в­оздух

В помещении, где проводите много времени – например на работе, – держите рядом пульверизатор с чистой водой и время от времени увлажняйте воздух. Этот прием создаст в комнате тот же эффект, что дождь на улице: во влажной среде частички пыльцы набухают и оседают на поверхностях. Просите коллег на время отказаться от привычки раскрывать настежь окна.

Как правильно проветривать квартиру, пока за окном пылит?

  • Часто, но недолго. Такой режим проветривания – к примеру, в течение 5 минут каждые 1,5–2 часа – подходит больше всего для любого помещения, где находится чувствительный к пыльце человек.
  • Ночью. При любой погоде и пылении любых видов растений (концентрация пыльцы в конкретное время суток зависит и от этого:  например, сорные травы пылят больше всего по утрам) ночное проветривание – самое безопасное. Но не открывайте окна на все время сна.
  • По очереди с кондиционером. К этому агрегату многие относятся с предубеждением, однако в период пыления он становится палочкой-выручалочкой – и воздух охлаждает, и некоторое количество пыли собирает (вместе с пыльцой).
  • Барьер для аллергенов. Затяните те части окон, что открываете, марлей или завесьте простынями и периодически увлажняйте их. Ткань будет задерживать пыль, стремящуюся с улицы, и вместе с ней пыльцевые частицы. Можно регулярно снимать и смачивать ее или опрыскивать из пульверизатора. Плюс  влажная уборка в доме каждый день, пока не минует опасный период.

9. Будьте осторожны с фитотерапией

Не только в опасный период, но и вообще всегда людям с поллинозом нужно проявлять осторожность по отношению к лекарственным травам. Лучше отказаться от них вообще, если нет – применять только по согласованию с врачом. Это касается как лечения, так и употребления, например, в виде травяных чаев.

Как узнать, аллергик ли вы на самом деле?

Вокруг нас сотни веществ, которые могут вызывать аллергию. При подозрении на нее и чтобы выявить причину, нужны специальные анализы. Вот какие и как они проводятся.

Кожные пробы

Основной анализ, который проясняет картину с аллергией и аллергенами, – это кожные пробы, или прик-тест. Выполняется он сегодня, по сути, так же, как и много лет назад, а именно путем нанесения потенциальных аллергенов на внутреннюю часть предплечья. В месте нанесения делается прокол на глубину примерно в 1 мм.

Спустя некоторое время врач оценивает результаты, а именно какие вещества и какую реакцию вызвали. В зависимости от размера проба признается отрицательной, сомнительной, позитивной или гиперергической. Одновременно тестироватся могут до 15 потенциальных аллергенов.

Но есть ограничения – например по возрасту: прик-тест не делают детям до 5 лет и пожилым людям старше 60.

Анализы на иммуноглобулины Е

Диагностика аллергии включает в себя и анализы крови, в частности, исследование на общий иммуноглобулин IgE – он главный маркер аллергической реакции. По его присутствию в повышенном количестве можно сделать вывод, что организм человека выдал на что-либо аллергический «ответ» и нужно искать, на что именно.

Есть новейший метод ImmunoCAP, позволяющий определять в крови специфические IgE к конкретным аллергенам – всем, какие возможны, из пыльцы, пищевых аллергенов, компонентов пыли, спор плесени и пр. В таком случае кожные пробы можно не проводить.

Это позволяет обследовать на аллергию детей младше 5 лет, которым кожные пробы делать нельзя в силу возраста.

Уровень эозинофилов

Врача, который разбирается с возможной аллергией у пациента, будут интересовать и исследования на эозинофилы. Это разновидность лейкоцитов, превышение нормы которых тоже говорит в пользу аллергической природы жалоб. Для этого делаются как анализы крови (лейкоцитарная формула), так и мазок из носа – в частности при рините и конъюнктивите, которые долго не проходят.

На основе обследования, если установлено точно, какие вещества опасны для человека, можно оформить специальный документ, который называется аллергопаспортом. В нем пере­числены все потенциальные аллергены. Подготовить его может врач-аллерголог.

Иметь такой документ особенно важно, если у человека уже была анафилактическая реакция. К слову, есть специ­фический анализ, который позволяет определить риск развития у человека анафилактического шока. Это исследование крови на фермент триптазу.

Источник: https://sobesednik.ru/zdorove/20180518-desyat-pravil-kotorye-pomogut-allergikam-perezhit-vesnu

Чихать на все. Пять фактов об аллергии и один совет, как от нее спастись

10 неожиданных советов, которые помогут пережить сезон аллергий

27.04.2018 15:03

В этом году сезонный пик аллергии придется на 28 апреля — 10 мая. Об этом рассказала «Телеграфу» аллерголог-иммунолог Анна Косова.

Большинство аллергиков даже не подозревают о своем заболевании, поэтому врач объяснила, что вызывает аллергию, у кого она чаще всего проявляется и как с ней можно справиться.

Операционный директор компании «ТаксовичкоФ» Анатолий Малышев рассказал, как обезопасить себя в собственном автомобиле.

Пик аллергии начинается в субботу

Пик сезонной аллергии начинается в конце апреля-начале мая. Именно в это время начинают цвести береза и ольха, на которые остро реагируют многие аллергики. В этом году пик аллергии придется на 28 апреля — 10 мая. Выдохнуть аллергики смогут только в начале сентября — к этому времени деревья, травы и цветы уже должны отцвести.

От аллергии страдают от 20% до 60% людей. Некоторые из них этого даже не подозревают

Городская пыль опасна для аллергиковPxhere

Предрасположенность к аллергии передается по наследству и может развиться в любом возрасте, но чаще всего ею болеют дети. Точной статистики по заболеваемости нет. Официальные данные отличаются от фактических, поскольку не все люди обращаются к аллергологу.

Более того, многие люди даже не подозревают, что у них аллергия, пока не начинают лечиться. Они воспринимают ее как симптомы другой болезни, как что-то само собой разумеющееся.

В мегаполисах люди больше подвержены аллергии, так как в воздухе присутствует больше раздражающих веществ — пыли, химических реагентов, выхлопов от машин. Аллергическим ринитом страдают 10-30% взрослых и детей. Пищевая аллергия есть у 2-5% взрослых и у 8% детей.

Анафилаксия (самый опасный вид аллергии, при котором больной может впадать в шок при реакции на аллерген) есть у 0,05-2% людей. С самым частым проявлением аллергии — крапивницей (покраснение и высыпания на коже) может столкнуться каждый третий человек.

Чаще всего аллергию вызывают домашние животные

Домашние животные вызывают аллергиюPxhere

Очень часто аллергия начинается на домашних животных, даже, если они жили с человеком всю жизнь. Кстати, не аллергенных животных не бывает. Бытует мнение, что «лысые» кошки и собаки не вызывают аллергию. Это не так. Они ничем не отличаются от длинношерстных собратьев.

Даже заведя рыбок, вы не застрахованы от аллергии, так как аллергию весьма часто вызывает сухой корм для них.

Но не спешите отдавать в добрые руки шариков и барсиков — при должном наблюдении у аллерголога, приеме соответствующих препаратов и обеспечении гипоаллергенного быта в большинстве случаев человек может постоянно находиться рядом с источником аллергии.

Натуральные продукты могут быть более опасны для аллергиков, чем «химия»

Натуральные продукты могут быть опасны для аллергиковPxhere

Аллерген — это чаще всего белок, поэтому на натуральные продукты аллергическая реакция проявляется чаще. Реакция может быть на любой продукт, и тут важно понять, что так называемые эко-продукты и натуральные продукты — это не всегда залог абсолютной безопасности и гипоаллергенности для предрасположенного к аллергии человека.

Аллергия не лечится, но можно смягчить ее симптомы

Современные лекарства облегчат симптомы аллергииPxhere

На данный момент аллергия является хроническим заболеванием, но с помощью правильной терапии можно уменьшить ее симптомы, в том числе с помощью лекарственных средств, рекомендованных вашим врачом-аллергологом. Для некоторых видов аллергии (пыльцевая, на клещей домашней пыли) эффективно применение АСИТ.

Бросить курить, чаще мыть полы и купить хороший пылесос — простые вещи, которые помогут пережить сезон аллергии

Пылевые клещиВикипедия

https://www.youtube.com/watch?v=NS7r5BZX4uM

Если постоянно раздражать слизистую, риски заболеть аллергией высоки, поэтому врачи рекомендуют бросить курить, ведь сигаретный дым может способствовать появлению аллергических реакций на различные аллергены и усиливать уже имеющиеся.

Также стоит регулярно делать влажную уборку помещений, стирать белье при температуре от 60 градусов, чтобы убить пылевых клещей, выбросить старые подушки из-за накопившейся в них пыли и пылевых клещей и приобрести пылесос с НЕРА-фильтром, который лучше очищает воздух.

30% аллергиков чувствуют себя хуже в собственном автомобиле

Ароматизатор «Елочка»Pixabay

Многие аллергики считают машину вторым домом и прячутся в ней от внешнего мира, считая, что так смогут обезопасить свое здоровье. К сожалению, по статистике 30% аллергиков чувствуют себя в своем автомобиле только хуже. Чтобы приступ аллергии не настиг за рулем, стоит избавиться от всех потенциально опасных вещей.

В первую очередь стоит выбросить химические ароматизаторы «елочки». Они способны вызвать ухудшение состояния даже у тех, кто не страдает аллергией.

Их стоит заменить на освежители воздуха, которые поглощают запах, а не маскируют его. Тканевые коврики лучше заменить на резиновые, которые не впитывают запахи и грязь, а также легко моются.

Фильтры в автомобильном кондиционере лучше всего установить угольные и менять их каждые два-три месяца.

«Обязательно меняйте фильтры для кондиционера, хотя бы каждые два-три месяца. В сезон аллергии — чаще. В них попадает не только пыль, но и пыльца. По возможности, выбирайте угольные фильтры — они лучше очищают воздух.

Мы в «ТаксовичкоФ» меняем фильтры каждый месяц.

Химическую чистку необходимо проводить два раза в год — весной, перед началом сезона аллергии, и осенью, чтобы вычистить аллергены, скопившиеся за лето», — делится советом операционный директор компании Анатолий Малышев.

Мыть машину стоит средствами без запахаPixabay

Мыть автомобиль стоит средствами с минимальным запахом. Перед летним сезоном лучше провести химическую чистку автомобиля. Ее следует проводить не менее двух раз в год.

Во время генеральной уборки автомобиля необходимо пропылесосить все большие поверхности, включая багажник, а парогенератором обработать труднодоступные места под сиденьями, между сиденьем и дверью, воздуховод и стык между спинкой и местом для сидения.

«Понаблюдайте за своим самочувствием в течение дня. Если после мойки авто вы чувствуете даже легкое недомогание — срочно меняйте средство. Аллергия имеет накопительный эффект, и в одной из поездок вам может стать значительно хуже», — предупреждает аллерголог-иммунолог.

 

Источник: https://rustelegraph.ru/news/2018-04-27/pyat-faktov-ob-allergii-i-sovet-kak-ot-nee-spastis-79985

10 НЕОЖИДАННЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПЕРЕЖИТЬ СЕЗОН АЛЛЕРГИЙ

10 неожиданных советов, которые помогут пережить сезон аллергий

 В июне для аллергиков отдыха не намечается. В этот период цветут луговые травы и липа, вызывая у многих сенную лихорадку, непрекращающийся насморк или заложенность носа.  Следующие 11 советов если не спасут аллергиков от «темной» стороны июня, то точно помогут им облегчить свое состояние. 

Теплая и влажная среда внутри стиральной машины — идеальные условия для развития грибков, различных бактерий и кишечных палочек, а стиральный порошок справиться с ними не может.

Совет аллерголога: раз в месяц протирайте барабан стиральной машины, дверцу и резиновые прокладки хлоркой или используйте очищающие таблетки.

Чтобы плесень не появлялась, возьмите за правило сразу же вынимать постиранное белье и между стирками оставлять дверцу открытой, чтобы она и сам барабан успевали просохнуть. 

МОЖЕТ ПОМОЧЬ ИММУНОТЕРАПИЯ

Два года назад Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США одобрило таблетки, которые препятствуют развитию аллергий на траву и пыльцу (возможно, скоро также появится средство против аллергии на пыль).

Но если у вас есть аллергическая реакция одновременно и на плесень, и на цветение дуба, и на траву с пыльцой, лекарство вам не подойдет — оно «заточено» только на один аллерген, а многие люди восприимчивы к целому комплексу природных раздражителей.

 

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЕТЕЛКУ ИЗ ПЕРЬЕВ

Пыль нужно вытирать ежедневно, но нет ничего хуже, чем делать это сухой тряпкой или перьевой метелкой. Они поднимают в воздух больше пыли, чем собирают, а вот мокрая тряпка или даже бумага в этом случае гораздо эффективнее.

Частички пыли в воздухе будут опасны не только тем, кто предрасположен к реакции именно на этот аллерген, но и в целом для всех аллергиков и астматиков. Все потому, что в домашней пыли много перхоти домашних животных, спор плесени и ворсинок тканей.

Когда вытираете пыль, лучше надеть перчатки и маску или как минимум очень тщательно вымыть руки после уборки. 

НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ НАВОЛОЧЕК 

Пылевые клещи — одна из самых распространенных причин круглогодичной аллергии, и учитывая тот факт, что их любимая еда — клетки кожи людей и домашних животных, неудивительно, что они очень комфортно чувствуют себя в кроватях.

Врачи рекомендуют использовать гипоаллергенные наволочки и наматрасники из микроволокна, а также пружинные матрасы. Исследования подтверждают, что использование таких покрывал позволяет существенно сократить количество пылевых клещей.

Также не нужно стирать подушки: если они недостаточно высохнут, там может завестись еще и плесень. И еще одно правило — подушки нужно менять каждый год. 

ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ

Склонным к аллергическим реакция людям лучше воздержаться от физической активности по утрам — а лучше и до самого вечера, как на улице, так и в спортзале. И не рекомендуется заниматься спортом в ветреные дни, когда концентрация аллергенов в воздухе повышена. В идеале лучше заниматься физической активностью после дождя.

ПОДБЕРИТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ПЫЛЕСОС

Вы, должно быть, знаете, что пылесосы с HEPA-фильтрами — самые лучшие, потому что они втягивают в себя мельчайшие частички грязи и пыли с ковров, пола и мебели. Но если вы покупаете пылесос с HEPA-фильтром, не нужно выбрать модели с мешком для сбора пыли. Когда вы вытряхиваете емкость с собранной пылью, вы ее вдыхаете.

Поэтому в крайнем случае, если пока не можете сменить пылесос, делать это нужно на улице, в перчатках и маске (а еще лучше поручите эту процедуру кому-то другому). Вне зависимости от того, каким типом пылесоса вы пользуетесь, его обязательно нужно чистить каждую весну.

Особенное внимание обратите на трещины вокруг фильтра, которые служат признаком того, что пылесос пора менять.   

УСТРАИВАЙТЕ «ГОРЯЧИЕ» ГЕНЕРАЛЬНЫЕ УБОРКИ

Специалисты говорят, что нужно стирать гардины, диванные подушки, коврики и шторки в ванной нужно минимум раз в месяц. Горячая вода была и остается самым верным способом уничтожения аллергенов, которые могут превратить вашу жизнь в настоящий «сопливый» кошмар.

Южнокорейские ученые определили, что при температуре 60 градусов погибают все пылевые клещи, а при 40 погибает лишь 9,6% этих крошечных жучков. Чем горячее вода, тем эффективнее удаляется пыльца. Чтобы сэкономить время на стирках, вместо штор установите жалюзи.

 

ЗАВЕДИТЕ ПРАВИЛЬНОЕ РАСТЕНИЕ

Бельгийские исследователи обнаружили, что для 78% людей, страдающихаллергическими реакциями на домашние растения, главным источником аллергенов является фикус. У многих цветущих растений, того же гибискуса, пыльца не мигрирует по воздуху, а это значит, они и не могут вызывать соответствующих симптомов.

Специалисты NASA провели исследование и установили, что некоторые растения (например, драцена) улавливают загрязняющие элементы из воздуха — тот же формалин, который служит раздражителем и может спровоцировать чувствительность к аллергенам. Но искусственные растения, накапливающие пыль, – тоже плохая альтернатива.

УБЕРИТЕСЬ В ШКАФУ 

В шкафах обитает множество организмов, да и в домашних контейнерах для вещей их не меньше. Каждый раз, когда вы засовываете в корзину для белья или возвращаете в шкаф ношеную рубашку или носки, пыльца и перхоть с них пересыпаются на свежую одежду.

А сколько грязи под стойкой для обуви и вешалкой? 

Свой гардероб лучше перебирать минимум раз в год — и все перестирывать. А когда будете возвращать вещи обратно, оставьте между коробками и стенами немного места — когда на улице будет прохладно, а дома влажно, на стенах может появляться конденсат, и в итоге заведется плесень. Не забудьте также открыть вентиляционные отверстия, чтобы теплый и холодный воздух могли циркулировать. 

ГИПОАЛЛЕРГЕННЫХ ЖИВОТНЫХ НЕ СУЩЕСТВУЕТ 

Человек с аллергией на плесень может плохо отреагировать на аквариум с рыбками, в котором завелись грибки.

Аллергические реакции могут быть спровоцированы белками в слюне и на коже животного, вне зависимости от того, есть у него шерсть или нет.

И даже птиц нельзя считать безопасными — у людей с аллергией на перхоть может возникнуть реакция на пыль с перьев, которую называют перьевой перхотью. 

 7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОБЕДИТЬ СЕЗОННУЮ АЛЛЕРГИЮ

 6 НЕОЖИДАННЫХ ПРИЧИН ОБРАТИТЬСЯ К АЛЛЕРГОЛОГУ

Источник: http://hvzvezda.ru/zdorove/10-neozhidanyh-sovetov-kotorye-pomogut-perezhit-sezon-alergii.html

Хиликон
Добавить комментарий