10 неожиданных способов улучшить здоровье кожи

Содержание
  1. Как улучшить здоровье и предотвратить болезни: 10 неожиданных способов
  2. Поставьте розы у кровати
  3. Посчитайте количество родинок
  4. Пишите от руки, вместо того чтобы печатать
  5. Обнимайтесь
  6. Не спите на одной и той же простыне слишком долго
  7. Не спите с контактными линзами
  8. Делайте быструю гимнастику
  9. Не сидите и не стойте слишком долго
  10. Читайте как можно больше
  11. Научитесь контролировать свой аппетит
  12. Состояние кожи. Как улучшить состояние кожи лица и тела
  13. Как улучшить состояние кожи лица и тела
  14. Маски, улучшающие состояние кожи
  15. Как влияет питание на состояние кожи
  16. Как улучшить состояние кожи лица
  17. Неправильный рацион
  18. Недосыпание
  19. Работа, забирающая все силы
  20. Дышите полной грудью
  21. Чистая вода
  22. Вредные привычки
  23. Здоровье – это наше все
  24. Сидячая компьютерная работа
  25. Нерегулярный уход за кожей
  26. Вносим корректировки в рацион
  27. Дефицит кислорода
  28. Эластичность кожи
  29. Натуральный коллаген
  30. Кожа женщины после рождения ребенка
  31. Советы и методы по устранению проблем
  32. Косметологические процедуры
  33. 25 лайфхаков, которые мгновенно улучшат ваш внешний вид
  34. Лайфхаки для мужчин
  35. Лайфхаки для женщин
  36. Топ-9 способов быстро улучшить цвет лица в домашних условиях
  37. Что влияет на цвет лица?
  38. Правильный уход
  39. Продукты, улучшающие цвет лица
  40. Употребление воды
  41. Пребывание на свежем воздухе
  42. Физические нагрузки
  43. Полноценный сон
  44. Отказ от вредных привычек
  45. Поддержание гармоничного уровня эмоций
  46. Как выровнять цвет лица косметикой, приготовленной своими руками?
  47. Маска, выравнивающая цвет лица из моркови
  48. Творожная маска
  49. Цитрусовая маска
  50. Маска с овсяными хлопьями
  51. Целебные травы
  52. Заключение

Как улучшить здоровье и предотвратить болезни: 10 неожиданных способов

10 неожиданных способов улучшить здоровье кожи

Все знают, что необходимо тренироваться и придерживаться правильного питания, чтобы сохранять здоровье и отличную форму.

Тем не менее нередко мы игнорируем простые привычки, которые могли бы неплохо помочь укрепить здоровье.

Достаточно внести в свою повседневную жизнь несколько изменений, чтобы и физическое, и психологическое состояние улучшилось. Итак, если вы хотите забыть про болезни и отлично себя чувствовать, изучите эти советы!

Поставьте розы у кровати

Практически все любят розы, у них замечательный аромат, к тому же они невероятно красивы. Ничего удивительного, что это самый популярный цветок. Оказывается, что они еще и отличаются целительным эффектом.

Немецкие исследователи доказали, что аромат роз в комнате обеспечивает более крепкий сон и приятные сны. Ученым удалось установить, что приятный аромат роз воздействует на эмоциональную реакцию мозга.

Так как розы обычно связаны с хорошими воспоминаниями, они приводят и к приятным сновидениям.

Посчитайте количество родинок

Вы будете удивлены, тем не менее вы можете заметить признаки развития в вашем организме рака кожи с помощью рассматривания своих родинок. Британские исследования демонстрируют, что подсчет родинок может определить, насколько высока вероятность развития рака кожи.

Было установлено, что у людей, имеющих более одиннадцати родинок на правой руке, на теле их обычно около сотни. Это означает, что человек подвергается повышенному риску рака кожи. Это не требует немедленного медицинского вмешательства.

Тем не менее, если вы замечаете изменения в цвете или форме родинок, обязательно обратитесь к врачу за проверкой как можно скорее. Это позволит вам предотвратить развитие серьезнейшей болезни.

Пишите от руки, вместо того чтобы печатать

В нашем стремительном мире, где бумага и ручка теряют актуальность, стоит все же задуматься о преимуществах, которые обеспечивает привычка писать от руки. По данным исследований, это помогает лучше запоминать информацию, потому что задействует разные участки мозга в одно и то же время. По сравнению с печатанием на клавиатуре написание от руки работает более эффективно.

Обнимайтесь

Следует постараться обниматься с близкими каждый день. Это не только помогает добиться психологического равновесия, но еще и делает вас счастливее.

Исследования установили, что объятия защищают людей, переживающих стресс, от повышенного риска простудных заболеваний.

Объятия помогают избавиться от психологического напряжения и вызывают выработку гормона окситоцина, который отвечает за способность человека налаживать контакт с другими людьми.

Не спите на одной и той же простыне слишком долго

Если вы не привыкли обращать внимания на чистоту своего постельного белья, вам определенно стоит менять свой подход. Когда вы спите, организм проходит через целый ряд разнообразных процессов. Это включает и потерю мертвых клеток, потоотделение и многое другое.

Если вы делите постель со своим партнером, загрязнения еще больше увеличиваются. Постарайтесь менять простыни каждую неделю или две, в зависимости от их состояния.

Важно также следить за тем, что вы приносите в постель ноутбуки, мобильные телефоны и книги – это предметы, на которых могут быть загрязнения, ведь вы повсюду берете их с собой.

Не спите с контактными линзами

Порой вы чувствуете предельное утомление, все, что вы можете сделать – как можно скорее добраться до дивана, чтобы уснуть. В этом нет ничего плохого, порой это даже стоит сделать, тем не менее это не подходит тем, кто носит контактные линзы.

Сон в контактных линзах может вызвать неоваскуляризацию роговицы. Это может привести к тому, что вы вообще не сможете больше носить линзы. К тому же это может быть причиной конъюнктивита и других заболеваний.

Обязательно потратьте время на то, чтобы снять линзы перед сном.

Делайте быструю гимнастику

Если у вас есть тридцать секунд, вы можете воспользоваться моментом и укрепить свое здоровье. Выполняйте упражнение, известное как вибрационная гимнастика. Специалисты утверждают, что регулярные тренировки могут продлевать жизнь на десятки лет. Для упражнения станьте прямо, приподняв пятки от пола на несколько сантиметров.

Задержите положение, а потом перекатитесь обратно на пятки. Повторяйте это простое движение в течение тридцати секунд, восемь-десять раз в день. Когда ваши пятки приподняты, крупнейшие кровеносные сосуды тела наполнены кровью из-за сокращения мышц. Когда пятки опускаются, кровь начинает двигаться к сердцу, снижая напряжение.

Это простое упражнение можно делать где угодно, оно не требует дополнительного времени и при этом приносит пользу.

Не сидите и не стойте слишком долго

Если вы слишком долго сидите или стоите, это создает нагрузку на организм. Это не слишком полезно. Люди, которые слишком долго сидят, отличаются повышенным риском смерти по сравнению с теми, кто ведет более активный образ жизни. Слишком долго стоять тоже вредно – из-за этого кровь накапливается в ногах, что повышает давление на вены и создает окислительный стресс.

Читайте как можно больше

У чтения есть ряд огромных преимуществ. Оно облегчает стресс, повышает настроение и помогает избавиться от гормона под названием кортизол, связанного с напряжением. Многие исследователи отмечают, что регулярное чтение или прослушивание любимой музыки помогает снизить уровень стресса. Постарайтесь привить себе эту простую привычку – к примеру, можете читать книгу перед сном.

Научитесь контролировать свой аппетит

Двум группам людей дали соблазнительные куски торта, одна группа получила кусок стандартного размера, а другая – двойного размера. Потом их попросили подождать пятнадцать минут, после чего спросили, хочется ли им получить вторую порцию.

Было обнаружено, что в обеих группах у людей не было такой сильной тяги к десерту, как изначально. Это демонстрирует, что размер порции не играет роли. Вся суть в удовольствии от процесса употребления пищи. Достаточно подождать пятнадцать минут, чтобы справиться с тягой к сладкому.

Ждите, перед тем как положите на свою тарелку добавку. Это поможет вам добиться фигуры, к которой вы стремитесь.

Источник: http://fb.ru/post/wellness/2018/5/29/27366

Состояние кожи. Как улучшить состояние кожи лица и тела

10 неожиданных способов улучшить здоровье кожи

Наша кожа с возрастом требует все больше внимания, но получает его все реже. Мы забываем о режиме сна и отдыха, нарушаем все биоритмы – нам не до них; питаемся, как попало; пьем много кофе и черного чая; для снятия стресса начинаем употреблять алкоголь, а многие женщины еще и курят – дамских сигарет сейчас много.

Прибавьте сюда хлорированную воду, воздействия климата, моду на солярии и еще много разных факторов – перечисление можно продолжать довольно долго.

Кожа лица, шеи, рук и всего тела в таких условиях быстро стареет, и становится похожа на кожуру залежалых овощей – картина ужасная, так что лучше этого не допускать, и помочь своей коже оставаться молодой и свежей как можно дольше, ухаживая за ней и поддерживая свое здоровье.

Как улучшить состояние кожи лица и тела

Правильный уход – это комплексное воздействие: ухаживать за кожей надо не только снаружи, но и изнутри – питание и достаточное количество жидкости являются самыми важными факторами. Наше здоровье определяется питанием, и кожа здорового человека всегда найдет больше сил для восстановления, чем кожа того, кто накопил целый набор болезней.

Если кожа здорова, она всегда имеет ровный и приятный цвет, без каких-либо землистых, бледных и серых оттенков; она ровная и гладкая, упругая и эластичная, с хорошим тонусом и нормальными порами, без угрей и комедонов, пигментных пятен и морщин. Здоровая кожа также не склонна к покраснениям, сухости и шелушению, и на ней нет сосудистых «сеточек» и «звездочек».

Ухаживать за кожей тела нужно так же, как и за кожей лица: ей требуется очищение, увлажнение, питание и защита – напомним коротко о некоторых особенностях ухода.

В целом кожа тела толще кожи лица, поэтому средства ухода за ней несколько отличаются по составу и действию. Очищающие средства, как правило, содержат специальные компоненты: растительные экстракты с антисептическим и тонизирующим действием; эфирные масла, уменьшающие «апельсиновые корочки»; порошки из косточек и скорлупы плодов, мягко удаляющие отмершие клетки и т.д.

Увлажняющие кремы, молочко и лосьоны содержат компоненты, удерживающие влагу, смягчающие кожу, и предотвращающие сухость, раздражение и шелушение.

Наносятся такие средства обычно после принятия душа или ванны, и после использования скрабов – ими надо пользоваться в зависимости от типа кожи. При сухой и нормальной коже достаточно применять скраб раз в неделю, а при жирной – 2 раза. Наносить скраб лучше на влажную, распаренную кожу, и распределять его правильно, используя массажную рукавичку или губку.

Последовательность массажа тоже надо соблюдать, хотя многие женщины массируют тело, как придется: следует массировать сначала ноги, потом живот и грудь, руки и спину. Начинают массаж с правой ноги: с внешней стороны, потом с внутренней; сначала массируют стопу, постепенно продвигаясь вверх; таким же образом массируют левую ногу.

Затем переходят на живот, массируя его круговыми движениями по часовой стрелке; грудь массируют от подмышек к зоне декольте; руки – от кистей к плечам; спину – от поясницы вверх и к позвоночнику от боков. Ступни, колени и локти массируют тщательнее – кожа на них часто грубеет, становится шершавой и толстой.

После массажа скраб еще на 2-3 минуты оставляют на теле, а потом смывают под теплым душем.

Физические упражнения коже тела тоже необходимы: они улучшают кровообращение в сосудах и капиллярах, кожа лучше снабжается питательными веществами, становится более упругой и свежей. Проблемным зонам – ягодицам, бедрам, животу – во время занятий надо уделять как можно больше внимания.

Душ после физических упражнений надо принимать обязательно: температура воды может быть умеренной, если вам нужно успокоиться, но для кожи полезнее контрастный душ – он заставляет сосуды резко сужаться и расширяться, стимулирует кровоток, улучшает обмен веществ, укрепляет и омолаживает кожу, повышает ее тонус и упругость. Кроме того, контрастный душ помогает похудеть.

Несколько раз в неделю можно принимать ванны – не просто гигиенические, а горячие, с последующим прохладным обливанием – такие процедуры тоже стимулируют обменные процессы в коже. Температура воды может быть выше 40°C, но принимать горячую ванну следует не более 5-10 минут.

Маски, улучшающие состояние кожи

А теперь о масках – они точно так же нужны коже тела, как и коже лица. Простая маска с медом: теплый жидкий мед (400 г) нанести на влажное чистое тело, и слегка помассировать вбивающими движениями. Держать маску 15 минут и смыть под теплым душем.

  • Увлажняющая маска из молока (50 мл) и минеральной воды (200 мл) придает коже упругость. Смешать молоко и воду, нанести на кожу всего тела, уделяя больше внимания ногам, бедрам и ягодицам, держать 15 минут и смыть теплой водой.
  • Маска для нежных и привлекательных ягодиц: мед (2 ст.л.) смешать с сырыми желтками (2 шт.), взбить и нанести на очищенную кожу. Держать 15 минут, смыть теплой водой.
  • Маска антицеллюлитная: голубую глину (100 г) смешать с кофейной гущей (2 ст.л.), добавить минеральной воды, тщательно перемешать и массажными движениями нанести на влажную кожу. Держать 10 минут и смыть теплой водой.

Увлажняющие и питательные кремы следует наносить каждый раз после душа, ванны или глубокого очищения, а летом кожу надо защищать солнцезащитными средствами – не только на солнце, но и в солярии. Косметика для тела всегда отличается от средств, используемых для ухода за лицом: она впитывается быстрее, хотя жировых и увлажняющих компонентов в ней больше.

О косметике для лица, и покупной, и домашней, написано много, и мы не будем перечислять маски, кремы, лосьоны и прочие необходимые средства ухода – их количество сегодня просто огромно.

Внешний вид кожи лица, как и кожи тела, зависит от состояния здоровья в целом: если внутри все в порядке, она будет гладкой и свежей, а все проблемы исчезнут.

Как влияет питание на состояние кожи

Состояние кожи улучшится быстро, если перестать есть вредные «вкусняшки», рафинированную пищу, полуфабрикаты, жирное, копченое и сладости, маринады и консервы.

Вместо этого начните есть натуральные и свежие продукты: рыбу и мясо, сыр, молочные продукты, сливочное и растительное масло, орехи, мед; больше сырых овощей, фруктов и зелени – в них много антиоксидантов, а наша кожа, особенно в современных условиях, нуждается в них постоянно.

Полезных продуктов для кожи множество – некоторые можно здесь коротко перечислить.

Богаты антиоксидантами многие ягоды: черная смородина, красный виноград, черника, клубника, облепиха, рябина и др.

Очень полезны в сыром виде овощи, относящиеся к семейству крестоцветных: любая капуста, салат, редис, редька, репа, брюква; особой ценностью отличается брокколи – витамина С в ней почти в 2,5 раза больше, чем в апельсинах и других цитрусовых, считающихся одним из его основных источников.

Немного о жирах.

Источниками полезных растительных жиров являются орехи: например, в грецких орехах жиров до 75%, и около 15% ценных белковых веществ; в бразильских орехах – около 70% жира, а белка около 20% – такой орех вполне может заменить целый прием пищи, если поесть нормально не удается. Много в орехах и минералов: это калий, цинк, магний, селен, фосфор, медь, кобальт, йод, железо и др., а нашей коже минералы жизненно необходимы – без них не обходится ни один процесс в организме, и не строится ни одна живая ткань.

Мононенасыщенными жирами богат авокадо: в нем много витамина Е, и уровень холестерина в организме он приводит в норму – содержащиеся в нем вещества помогают коже бороться со старением.

Авокадо нравится не всем, но его надо уметь выбирать и правильно есть: наши женщины любят добавлять его в салаты – тогда и масло не требуется; многие говорят, что по вкусу хороший и качественный плод напоминает кедровые орешки.

Авокадо – плод все-таки экзотический, и доступен не всем, но и в других растительных продуктах немало полезных жиров.

Среди них можно назвать сою: содержащиеся в ней жиры – их в семенах до 27% – богаты фосфолипидами, стимулирующими процессы регенерации в клетках и оказывающими антиоксидантное действие.

Употребление сои укрепляет капилляры и способствует очищению организма от токсинов, а женскому организму помогает поддерживать нормальный уровень эстрогена – гормона, необходимого нам для здоровья и красоты.

Все эти советы очень просты, а многим даже давно известны. Просто следуйте им, и ваша кожа – как на лице, так и на всем теле, будет долгие годы радовать вас здоровьем, молодостью и красотой.

Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Уход за телом
Красота и Здоровье

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/skin-condition.html

Как улучшить состояние кожи лица

10 неожиданных способов улучшить здоровье кожи

В статье обсуждаем, как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях. Рассказываем как изнутри омолодить и оздоровить кожу после прыщей и различных высыпаний

Неправильный рацион

Кожа на лице в первую очередь реагирует на недостаток витаминов и полезных веществ в организме. Голодовки, жесткие диеты, поедание вредной пищи и сознательный отказ от полноценного питания приводит к проблемам с кожей, выпадению волос, ломкости ногтей, подрывая организм изнутри.

Недосыпание

Еще одним важным фактором является недосыпание, распространенная проблема современного человека. В мире столько возможностей, хочется все успеть и сделать, многим не хватает времени, и они отказывают себе в удовольствии хорошенько выспаться.

Работа, забирающая все силы

Неважно, какой труд предпочитает женщина, умственный или физический. Важно, чтобы выбранная профессия доставляла удовольствие. Женщина, которая с утра до ночи пытается справиться с множеством обязанностей, возложенных на нее, вскоре испытает все прелести стресса.

Невозможно 24 часа в сутки находиться в напряжении, нужно выкраивать время для расслабления, иначе депрессия станет лучшей подругой. Такой образ жизни отражается на лице, появляются ранние морщинки, цвет кожи становится сероватым, глаза перестают блестеть.

Дышите полной грудью

Офисные работники чаще подвергаются стрессам, нежели люди, работающие на свежем воздухе. Какой бы ни был напряженный график, находите время для прогулки. Когда коже не хватает кислорода, она больше подвергается вредному воздействию окружающей среды.

Чистая вода

Человек должен выпивать около 2 литров чистой воды ежедневно. Нехватка жидкости в организме приводит к сухости кожи и прочим проблемам со здоровьем.

Вредные привычки

Ничто так не портит кожу, как пагубные привычки. Особенно их влиянию подвержена прекрасная половина человечества. Доказано, что курящие женщины выглядят намного старше некурящих сверстниц. Алкоголь обезвоживает организм, кожа лица при этом пересушивается, часто воспаляется, теряется былая привлекательность, появляются глубокие морщины.

Здоровье – это наше все

К сожалению, многие игнорируют тревожные звоночки, которые посылает организм в результате инфекции или болезни. Если вы чувствуете частые недомогания, организм постоянно подвергается атакам различных вирусов. От этого зависит не только самочувствие, но и внешность.

Это вредит и негативно отражается на коже лица пониженный иммунитет, нарушенный обмен веществ, стрессовые ситуации.

Сидячая компьютерная работа

Известно, что долгое пребывание в одном положении (сидячем) провоцирует преждевременное старение. Вредное излучение, исходящее от монитора (каким бы современным он ни был), делает свое дело.

Нерегулярный уход за кожей

В силу занятости или под воздействием лени женщины забывают о главном. Уход за кожей лица должен осуществляться с юных лет. Различные кремы, маски, массажи и прочие косметические уловки помогут сохранить вашу молодость.

Внезапное появление прыщей, высыпаний и покраснений свидетельствует о нарушениях в работе организма. Не откладывайте визит к специалистам в долгий ящик, ведь такие симптомы могут говорить о нарушениях и серьезных заболеваниях в организме.

Если после обследования никаких патологий не обнаружено, имеет смысл изменить свой образ жизни.

Вносим корректировки в рацион

Комплексный подход позволит вернуть былую привлекательность. Подкорректируйте привычный рацион. Ешьте продукты, в которых содержится клетчатка и витамины.

Откажитесь от сладкого и соленого, регулярное употребление таких блюд провоцирует появление сыпи. Такие продукты не являются полезными, в большинстве случаев, они приносят вред и становятся причиной накопления жировых отложений.

Дефицит кислорода

Нехватка кислорода является сильнейшим стрессом для организма. От этого страдает кожа, которая недополучает питательные вещества, поступающие в процессе кровообращения. Как результат, потеря эластичности и свежести кожи лица.

Чтобы восполнить недостаток, нужно каждый день без исключения гулять на свежем воздухе. После прогулки щеки заметно розовеют, улучшается самочувствие, кожа выглядит здоровой. Сделайте ежедневную прогулку своей привычкой, которая сохраняет красоту кожи, заставляет забыть о депрессии и дурном настроении.

Эластичность кожи

Существует много способов улучшить состояние кожи, но они не принесут результата, если не заботится об эластичности эпидермиса.

Восстановить тургор кожи помогут следующие действия:

  • Приготовьте эффективные маски из натуральных продуктов, имеющихся в каждом доме.
  • Контрастный душ и умывания приведут тело и кожу в тонус.
  • Делайте точечные массажи, поглаживания, используя кубики льда.
  • Профилактические действия против мимических морщинок.

Натуральный коллаген

Улучшить кожу лица можно с помощью подручных средств. Это можно сделать с применением пищевого желатина. Доступный всем продукт является натуральным коллагеном, обеспечивающим упругость и эластичность кожи. На его основе знающие люди делают различные маски.

В качестве примера стоит привести рецепт омолаживающего средства.

Для этого нужно: сухой желатин без красителей (одна чайная ложка), 5 чайных ложек теплого молока или лекарственного отвара. Для приготовления последнего можно использовать ромашку, душицу, календулу, шалфей.

Залейте желатин молоком или травяным отваром, оставьте на некоторое время смесь в теплом месте. Когда желатин впитает жидкость, подогрейте смесь с помощью водяной бани. Нужно, чтобы масса стала жидкой, однородной консистенции. Снимите посуду с огня.

Очистите кожу от возможных загрязнений и макияжа, об этом можете прочитать тут. Аккуратными движениями нанесите массу на лицо. Достаточно 20 минут, чтобы кожа впитала все полезные компоненты.

Остатки можно убрать ватным диском, смоченным в теплой кипяченой воде или травяном отваре. Для лучшего результата делайте такую процедуру дважды в неделю.

Кожа женщины после рождения ребенка

Роды и послеродовой период является стрессом для женского организма. Одни в восторге от перемен во внешности, другие жалуются на сыпь, воспаления и прочие проблемы. Всему виной скачки в гормональном фоне и постоянный недосып в связи с уходом за младенцем. Постоянная усталость, ограничения в пище и стресс отражается на коже лица в первую очередь.

Состояние кожи после родов улучшится, как только стабилизируется гормональный фон. Все женщины переживают этот период по-разному, четких сроков восстановления не существует.

Если вы испытываете сильный дискомфорт от появившихся прыщей, стоит обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением, дабы не навредить собственному здоровью.

Как только организм восстановится после встряски, кожа станет такой как до родов.

В ежедневных заботах не забывайте оказывать надлежащий уход за кожей лица. Умывайтесь подходящими косметическими средствами, подпитывайте и увлажняйте эпидермис.

Советы и методы по устранению проблем

Некоторые женщины считают прыщи на лице сущим наказанием, от которого хочется избавиться как можно скорее. Следы от прыщей являются еще большей проблемой, чем сами высыпания.

После них остаются маленькие темные пятна, которые портят настроение и внешний вид. Такие следы появляются из-за инфекции, которая проникла в глубокие слои эпидермиса. От шрамов и рубцов на лице избавиться можно, но придется приложить усилия. Если посещение косметолога не входит в ваши планы, а проблема не такая уж критическая, справиться с задачей можно в домашних условиях.

Рецепт №1. Две чайные ложки зеленой глины соедините с 4 каплями эфирного масла розмарина. Добавьте воды столько, чтобы получилась однородная кремовая консистенция. Намажьте на все проблемные участки и оставьте на 20 минут. Один нюанс, для чувствительной кожи время воздействия можно сократить до 10 минут.

Рецепт №2. Приобретите белую глину и разведите ее огуречным соком до состояния крема. Это средство не является агрессивным, маску можно применять не только на проблемные участки, но и на все лицо. Время воздействия 30 минут.

От шрамов можно избавиться с помощью различных эфирных масел.
Для этих целей подходит: мята, лаванда, гвоздика, чайное дерево. Это сильно концентрированные средства, использовать которые можно после предварительного разведения водой. Игнорировать это правило нельзя, существует большая вероятность получения ожогов.

Не стоит надеяться на быстрые результаты, шрамы от прыщей не уйдут за одну процедуру. Важно делать такие манипуляции регулярно, а не от случая к случаю.

Косметологические процедуры

Если ситуация запущена, придется обращаться к косметологу, который с помощью химического пилинга или лазерной шлифовки устранит дефекты.

Суть химического пилинга заключается в нанесении препаратов, провоцирующих отмирание достаточного количества клеток. В результате активизируются восстановительные функции кожи, что избавляет ее от шрамов и рубцов.

После такой процедуры лицо становится гораздо ровнее и привлекательнее.

Лазерная шлифовка является более радикальным методом, нежели пилинг. Это связано с большей глубиной воздействия на кожу. Такая процедура является безопасной, она убирает дефекты на лице, выравнивает кожу, способствует быстрому заживлению. Какой бы способ вы не выбрали, помните, что лицо нуждается в регулярном уходе. Всегда легче предотвратить проблему, чем бороться с нею.

Источник: https://eruditochka.ru/kak-uluchshit-sostoyanie-kozhi-lica/

25 лайфхаков, которые мгновенно улучшат ваш внешний вид

10 неожиданных способов улучшить здоровье кожи

1. Контрастный душ — средство всем известное и по-прежнему эффективное. Чередуйте горячую воду с холодной: так вы вернёте себе бодрость, а коже — здоровый розовый цвет. Главное, не перестарайтесь с горячей водой, замаскировать ожоги будет непросто.

2. Если нет возможности принять душ, попробуйте попеременно мыть руки в горячей и холодной воде. Бодрящий эффект также гарантирован.

3. Свежий вид и покрасневшие глаза несовместимы. Купите специальные капли, они уменьшат красноту, заставят глаза блестеть, а вас — выглядеть отдохнувшим.

4. В качестве домашнего средства против тёмных кругов под глазами используйте чайные пакетики. Залейте их горячей водой, дайте немного остыть, а потом минут на 10 приложите к глазам.

5. Для борьбы с мешками под глазами можно также использовать ложки. Оставьте их на 10 минут в морозилке, а потом приложите к проблемным местам.

6. Используйте скраб. Он удалит омертвевшие клетки кожи и придаст лицу здоровый вид. Если вы мужчина, можете воспользоваться одним из тюбиков своей дамы сердца или залить кипятком столовую ложку овсянки, оставить её на 10 минут, а затем как следует помассировать этой кашей лицо. Овсяный скраб достаточно суров, чтобы не нанести урона вашей мужественности.

7. Нанесите на лицо крем. Идеальный вариант — увлажняющее средство, но в целом после бессонной ночи подойдёт любой крем, предназначенный для верхней половины тела. Хуже уже не будет.

8. Протрите лицо кубиком льда. Холод обеспечит приток крови к коже, и она будет выглядеть более свежей.

9. Удалите зубной налёт. В домашних условиях сделать это поможет таблетка активированного угля. Положите её на щётку и как следует почистите зубы. Чтобы смыть чёрные частички угля, завершите процедуру чисткой с обычной зубной пастой.

10. В погоне за красотой не забудьте о свежести дыхания. Если накануне вы перебрали с алкоголем, стоит избавиться от запаха перегара. Плотно перекусите блюдом, богатым белком, пожуйте натуральные ароматизаторы — петрушку или кофейные зёрна.

Лайфхаки для мужчин

11. Побрейтесь. Это трёхдневная щетина — стильный аксессуар, а однодневная небритость сигнализирует о бессонной ночи накануне и неопрятности своего владельца.

12. Перед бритьём умойтесь горячей водой, она смягчит кожу.

13. Если вы любитель опасной бритвы, едва ли стоит браться за неё трясущимися после бессонной ночи руками. Достаньте обычный станок.

14. Или не брейтесь, но уложите волосы, чтобы выглядеть так, будто лёгкая помятость — часть вашего стильного образа. Понадобятся руки, гель или моделирующая глина и три секунды. Нужно смазать ладони средством и растрепать волосы. А вот идеально гладкую причёску «волосок к волоску» делать не стоит: на её фоне все признаки несвежести станут очевиднее.

15. Несколько раз ущипните себя за щёки. Кровь прильёт к коже, и вы получите здоровый румянец, будто недавно вернулись с активной прогулки, а не с алкогольной вечеринки.

16. Потрескавшиеся сухие губы можно на 15 минут намазать мёдом или гигиенической помадой. Впрочем, помаду можно через четверть часа не смывать.

Лайфхаки для женщин

17. Если нет времени мыть и укладывать волосы, накрутите на голове тюрбан из платка или шарфа. Этот модный аксессуар можно завязать за считаные секунды. Он не только скроет несвежую причёску, но и станет запоминающейся деталью вашего образа.

18. Лайфхак, в применении которого не принято признаваться: помыть можно только чёлку.

19. Обладательницы коротких и не очень густых волос могут использовать сухой шампунь. Распылите его на корни, подождите немного, пока частички средства впитают кожное сало, а затем вычешите образовавшуюся пудру. Если у вас длинные или очень густые волосы, скорее всего, помыть и высушить их будет быстрее, чем удалить сухой шампунь.

20. Вернуть глянцевую гладкость помятому лицу поможет хайлайтер. Сияющие частички будут отражать цвет, создавая иллюзию более ровной кожи. Нанесите его на выступающие части лица или добавьте в тональный крем, чтобы блистать по полной программе.

21. Облупившийся маникюр можно спасти лаком с глиттером. Просто накрасьте им ногти уже поверх имеющегося лака. Благодаря блёсткам огрехов такого экспресс-маникюра видно не будет.

22. Накрасьте губы яркой помадой. Она отвлечёт внимание от уставших глаз. К тому же губы обычно выглядят прилично даже после самых отвязных вечеринок, так что смело делайте акцент на них.

23. Не забывайте о румянах. Обратите внимание на натуральные цвета, ваша задача — просто вернуть лицу свежесть. А вот про контурирование лучше забыть: вид кожи, скорее всего, и так оставляет желать лучшего, не нужно добавлять на неё новых пятен.

24. Обойдитесь без стрелок на глазах. Трясущимися от усталости и недосыпа руками сложно нарисовать ровную линию. А вот подвести внутреннее веко белым карандашом можно, это добавит взгляду свежести.

25. Замените чёрную тушь на синюю, она визуально сделает белки глаз ярче и нейтрализует красноту.

Источник: https://lifehacker.ru/ekspress-lajfxaki/

Топ-9 способов быстро улучшить цвет лица в домашних условиях

10 неожиданных способов улучшить здоровье кожи

Гладкое, сияющее лицо и свежий румянец на щеках – это не просто предмет гордости женщины, но также показатель ее здоровья. Как улучшить кожу и цвет лица, не прибегая к услугам профессионалов и опасным косметическим методам? Обсудим способы, доступные дамам в домашних условиях.

Что влияет на цвет лица?

Желтоватый или землистый оттенок лица в сочетании с дряблой, сухой кожей и заметными морщинками – вот та картина, которую боится увидеть в зеркале каждая женщина.

К сожалению, в современных реалиях жизни состояние верхнего слоя эпидермиса на лице быстро портится, лишая внешний вид привлекательности.

Декоративная косметика помогает скрыть несовершенства, однако не избавляет от них, одновременно усугубляя здоровье кожного покрова.

Чтобы действительно улучшить цвет лица и восстановить тонус кожи необходимо определить причины появившихся проблем, а затем устранить их по мере возможности. Итак, перечислим основные факторы, негативно влияющие на внешний вид женщины:

  • отсутствие регулярного ухода за лицом;
  • редкие прогулки на свежем воздухе;
  • вредные привычки;
  • неправильное питание;
  • отсутствие полноценного отдыха;
  • постоянные стрессы, недосып;
  • недостаточное употребление воды.

Отталкиваясь от основных причин ухудшения цвета лица, сделаем соответствующие выводы и составим план правильного образа жизни, который подойдет любой прекрасной даме.

Правильный уход

Ежедневные ухаживающие процедуры – это залог здоровья кожи женщины.

Привычные утренние и вечерние манипуляции в ванной комнате стимулируют микроциркуляцию крови в мелких сосудах, отвечающих за доставку питательных веществ к верхнему слою эпидермиса.

Вопрос даже не в том, какими косметическими средствами дама при этом пользуется – главное, производить легкий массаж, выполняя следующие действия:

  1. Умывания холодной водой или кубиками льда. Такая утренняя процедура пробуждает кожу и закрывает поры, уменьшая выделение подкожного жира. Полезно заранее приготовить отвары целебных трав – ромашки, череды, мяты – чтобы заморозить их в кубики и ежедневно протирать лицо, освежая его.
  2. Очищение косметическими средствами. Гель, молочко или пенка помогают устранить загрязнения в порах, удалить остатки жира.
  3. Тонизирование. Лосьон или тоник позволят снять воспаления, восстановить природный PH баланс, устранить сухость.
  4. Увлажнение и питание. Важно не путать эти два понятия, поскольку в холодное время года лицу требуется именно питание, тогда как летом или в сухую погоду – увлажнение. Также важно питать кожу на ночь, используя ночной крем, и увлажнять ее с утра с помощью легкой эмульсии или дневного крема.

  Советы профессионалов: коррекция бровей в домашних условиях

Очень важный вопрос, который можно услышать от небезразличной к своему здоровью женщины — как улучшить цвет лица в 30 лет, в 40 или 50 лет. Действительно, косметические средства важно выбирать с учетом особенностей состояния кожного покрова и возраста женщины. Рекомендуется обращаться к специалисту, который поможет определить тип кожи и подобрать соответствующую косметику.

Продукты, улучшающие цвет лица

Неравнодушие к сладкому, пристрастие к жирной или острой еде – вредные привычки, которые негативно сказываются на здоровье органов пищеварения.

Любые проблемы с печенью, желудком или кишечником мгновенно отражаются на внешнем виде женщине, одаривая ее темными пятнами под глазами и землистым цветом лица.

Не стоит забывать и про недостаток питательных веществ в пище, провоцирующий банальный авитаминоз.

Решить проблемы помогает сбалансированный рацион, для составления которого достаточно придерживаться простых правил:

  • исключить вредные продукты: алкоголь, жирное, соленое, сладкое, копченое, острое, консервацию, газированные напитки;
  • свести количество употребляемого кофе до 3 чашек в день, в жаркую погоду – до 1 чашки с утра, поскольку кофеин способствует обезвоживанию организма;
  • приобрести привычку изучать этикетки, описывающие состав продуктов – в них должен присутствовать минимум химии и консервантов;
  • есть продукты, содержащие клетчатку – крупы, овощи и фрукты, хлеб из цельного зерна;
  • ввести в рацион обогащенную белком пищу – нежирное мясо птиц, говядину, морепродукты, кисломолочку, бобовые;
  • включить в ежедневное меню продукты с высоким содержанием витаминов Е и А, отвечающих за здоровье кожного покрова (большинство фруктов, салатная зелень, помидоры, брокколи, оливковое и подсолнечное масло, орехи и злаки, бобовые культуры).

Преимущество перехода на здоровое питание заключается не только в оздоровлении цвета лица, но и в приобретении хорошего самочувствия в целом.

Употребление воды

Поддержание водно-электролитного баланса позволяет улучшить внешний вид женщины, поскольку от этого зависит и увлажненность эпидермиса. Для ровного тона лица и свежего румянца необходимо выпивать не мене 1,5 литров чистой воды в день, в жаркую погоду или в условиях тяжелых физических нагрузок – до 2-2,5 литров.

Важно употреблять именно негазированную жидкость без химических добавок и без сахара. Чай или сок не подходят для увлажнения лица, лучше пить минеральную или родниковую воду без газа, талую воду, морсы или компоты.

Пребывание на свежем воздухе

Важным условием приобретения здорового тона лица являются частые прогулки на свежем воздухе.

Не нужно бояться выхлопных газов и прочих нюансов неважной современной экологии – для кожи важна смена режимов температуры и влажности, а также доступ кислорода и солнечного света, стимулирующего выработку витамина D. К тому же, в душных помещениях в воздухе содержится еще больше токсинов, содержащихся в лаках и красках.

  Массаж лица в домашних условиях

Нужно стараться выходить на улицу с утра и вечером при любой удобной возможности. При этом не стоит злоупотреблять солнцем – вредная солнечная радиация способна усугубить имеющиеся проблемы во внешности. По этой причине нежелательны прогулки в период с 12 до 16 часов.

Физические нагрузки

Недостаток движения способен сказаться на внешности так же, как вредная еда или недосып. Отказ от прогулок, сидячий образ жизни заставляет наше лицо тускнеть и бледнеть. Происходит это по причине замедления обмена веществ, избавляющего организм от накапливающихся токсинов.

Не стоит пренебрегать нагрузками, будь то простые пешие прогулки, вечерние пробежки или систематические занятия в спортзале. Особенно важны физические упражнения для тех, чья работа не позволяет много двигаться в течение дня.

Полноценный сон

Если человек плохо спит или не высыпается, не стоит удивляться темным кругам под глазами и серому цвету кожи. Полноценный отдых – это прекрасное природное средство выравнивающее цвет лица. Сон важен для человека не меньше, чем вода или воздух. Чем меньше он спит, тем медленнее успевают восстанавливаться и обновляться клетки эпидермиса.

На сон необходимо оставлять не менее 7-8 часов в сутки. При этом следует ложиться спать не позднее 22 часов.

Отказ от вредных привычек

Никотин, этиловый спирт и даже кофеин – яд для лица, поэтому для красивой и здоровой внешности стоит отказаться от курения и алкоголя, и сократить потребление кофеиносодержащих напитков. Поборов свои вредные привычки, человек ощутит прилив бодрости и сил, а также почувствует себя более уверенным и независимым.

Поддержание гармоничного уровня эмоций

Депрессивное состояние, повышенная нервозность и стрессы, в первую очередь отражаются на лице женщины, превращая ее в угрюмую особу с землистым лицом и опухшими глазами.

В тоже время умиротворенность способствует улучшению здоровья кожи, а также выравниванию тона лица.

Исходя из этих фактов, следует сделать соответствующие выводы – не нужно нервничать, стоит контролировать свое эмоциональное состояние, побольше улыбаться и радоваться жизни.

Конечно, сложно держать себя в руках в трудных жизненных ситуациях, но излишняя нервозность никогда не помогает человеку, а лишь усугубляет все его проблемы.

Как выровнять цвет лица косметикой, приготовленной своими руками?

Что касается домашних процедур и масок, улучшающих внешний вид и здоровье кожи, для них лучше использовать привычные и доступные продукты. Эффективность бабушкиных рецептов для лица доказана временем, так как даже некоторые аптечные средства повторяют состав масок на основе растительных компонентов, дачных овощей и зелени.

Освежающие маски достаточно делать два раза в неделю, при этом лучшее время для таких процедур – вечер. Выровнять тон лица можно всего за несколько сеансов, главное не останавливаться на достигнутых результатах и регулярно устраивать сеансы красоты для себя любимой.

  Идеальные брови, как сделать правильную форму

Маска, выравнивающая цвет лица из моркови

Рецепты на основе моркови способны освежить лицо здоровым румянцем и избавить женщину от излишней бледности. В сочетании с теплым картофельным пюре измельченная морковь выравнивает тон кожи, а также отбеливает желтые пятна и другие признаки пигментации, устраняет мелкие мимические морщины.

Смесь из моркови с картофельным крахмалом можно дополнить яичным желтком, а также настоящим живым пивом. Пивные дрожжи не только улучшают состояние волос, но также действуют в качестве антиоксиданта для кожного покрова. Яичный желток содержит лецитин, который обладает увлажняющими и питательными свойствами.

Творожная маска

Для приготовления домашних косметических средств кисломолочные продукты смешивают со свежими овощами или фруктами. Прекрасно тонизирует лицо маска из тертого свежего огурца с творогом. Смесь перетирают до кашицеобразного состояния, после чего наносят на кожу и оставляют на 10 минут.

Маска отлично справляется с темными кругами под глазами, дарит свежий румянец и в целом улучшает внешний вид. Для кожи, склонной к повышенному потоотделению, следует выбирать нежирный или обезжиренный творог.

Цитрусовая маска

Смесь из сока цитрусовых в сочетании с несколькими каплями эфирного масла позволяет отбелить лицо. Чтобы приготовить ее, следует выжать один апельсин, капнуть в сок масло и нанести маску на кожу спонжем. Рецепт категорически не подходит девушкам, склонным к аллергии на цитрусовые.

Маска с овсяными хлопьями

Овсянка – это природный антиоксидант, содержащий витамины красоты А и Е, необходимые для женской молодости. Кроме этого, будучи измельченной в хлопья, овсянка эффективно отшелушивает ороговевшие частички эпидермиса, благодаря чему с успехом заменяет дорогие пилинги.

Для приготовления маски необходимо залить овсяные хлопья отваром из семян льна. Пропорции: одна ложка льняного семени к одной ложке овсянки. Состав действует как питательное средство, избавляет от тусклости и освежает цвет лица.

Целебные травы

Для этой маски заваривают травы, улучшающие микроцирклуяцию крови: календулу, тысячелистник, липу, череду, ромашку. Отваром целебных трав заливают геркулесовые хлопья, которые затем наносят на лицо на 10-15 минут. Такая маска приносит ожидаемый эффект уже после первой процедуры, при этом ее состав достаточно универсален и доступен.

Заключение

Умеренное использование косметических и народных средств в сочетании со здоровым образом жизни, включающим полноценный отдых и правильное питание – это гарантия достижения не только великолепного внешнего вида, но и отличного самочувствия дамы.

Чтобы добиться заметного результата и закрепить его надолго, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, употребление полезных продуктов и грамотный уход за кожей должны стать ежедневной привычкой, а не разовой акцией, после которой женщина вернется к прежнему режиму.

Anna

Источник: https://LadyPlace.ru/beauty/uxod-za-licom/uluchshit-cvet-lica.html

Хиликон
Добавить комментарий