6 приемов против менструальных болей

Содержание
  1. Обезболивающее при менструационных болях. Названия таблеток и уколов
  2. Виды болей и их причины
  3. Обезболивающие для подростков
  4. Обезболивающие уколы
  5. Сильные обезболивающие
  6. Список обезболивающих лекарств
  7. Нестероидные препараты
  8. Спазмолитики
  9. Анальгетики
  10. Простые способы снятия болей
  11. Лекарственные травы
  12. Как и чем снять боль при месячных в домашних условиях
  13. Вторичная дисменорея
  14. Методы устранения боли
  15. Лекарственные препараты
  16. Народная медицина
  17. Питание
  18. Физические упражнения
  19. Боль при месячных: что делать
  20. Причины боли во пора месячных
  21. Симптомы альгоменореи
  22. Будто можно облегчить боль при месячных
  23. Медикаментозные средства
  24. Менструальный численник
  25. Боли во время месячных: как помочь себе
  26. Причины болей при месячных
  27. Как уменьшить боли при менструации: общие советы
  28. Специальные упражнения от болей при месячных
  29. Народные средства от болей во время месячных
  30. Дисменорея: что еще можно предпринять против болей
  31. Медикаментозное лечение болей при месячных

Обезболивающее при менструационных болях. Названия таблеток и уколов

6 приемов против менструальных болей

Менструация – это естественный процесс, говорящий о детородной способности женщины. Но зачастую месячные сопровождаются рядом неприятных побочных симптомов, самый распространенный из которых – боли.

У кого-то неприятные ощущения могут длиться час, а у некоторых «счастливиц» продолжаются несколько дней подряд.

Обезболивающие таблетки при месячных способны быстро и эффективно вернуть женщине прекрасное самочувствие.

Виды болей и их причины

Боли при месячных могут иметь различный характер: покалывающие, тянущие, ноющие, боли от спазмов. Даже если неприятные ощущения выражены очень слабо, терпеть их приходится длительный период (в 40% случаев боли начинаются за несколько дней до начала выделений и прекращаются в последние сутки менструации).

Различают три степени менструальных болей, основанных на интенсивности ощущений и сопутствующих симптомах:

  • первая степень (слабая боль внизу живота, не мешающая привычному течению жизни женщины);
  • вторая степень (интенсивность неприятных ощущений возрастает, появляется легкая тошнота, температура тела незначительно понижается; при болях второй степени наблюдается нестабильность психо-эмоционального состояния, ярко выраженное ПМС и склонность к депрессиям);
  • третья степень (при менструальных болях неприятные ощущения распространяются не только на нижнюю часть живота, но и на крестец; возможна рвота, повышение температуры тела, общая слабость, подавленное и угнетенное состояние; все эти неприятные симптомы могут сигнализировать о гинекологических проблемах у женщины).

Частая причина болей – первичная дисменорея. Менструационные процессы проходят тяжело по причине влияния внешних факторов или из-за общих нарушений в организме:

  • гормонального дисбаланса;
  • наличия контрацептивного средства типа «спираль»;
  • перенесенного ранее искусственного прерывания беременности;
  • восстановления цикла после вынашивания и рождения ребенка;
  • отсутствия половой жизни;
  • недостатка витаминов и минералов в организме;
  • расстройства питания;
  • генетические предпосылки к болям во время месячных.

Эти причины вызывают слабые и быстропроходящие боли. Но если ситуация критична и даже специальные препараты не помогают справиться с ПМС, скорее всего женщина страдает вторичной дисменореей, которая сигнализирует об отклонениях в состоянии организма.

Стоит немедленно обратиться к врачу, если вы регулярно испытываете:

  • боли при менструации, которые не позволяют ходить на работу или выполнять какие-либо бытовые задачи;
  • рвотные позывы и расстройство стула;
  • слишком обильные выделения, особенно если они имеют вид плотных сгустков;
  • приступы сильных болей, которые ранее во время месячных не наблюдались.

Препараты, направленные на коррекцию менструального болевого синдрома, могут обезболивать даже в случае, если у женщины есть серьезная проблема (из вышеперечисленных). Но это лишь кратковременный эффект, в основе которого нет лечения болезни.

Обезболивающие для подростков

Для подростков проблема болезненных месячных тоже актуально, ведь критические дни начинаются обычно с 13 лет.

Девушкам следует принимать средства от боли в животе сразу после появления неприятных ощущений (могут возникнуть как на момент появлений выделений, так и за два дня до этого). Лучшим выбором станут нестероидные препараты, содержащие Ибупрофен.

Средства снимают спазмы и борются с воспалительными процессами. Первые улучшения начинаются уже через 20 минут после приема таблеток:

  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Кетопрофен;
  • Пироксикам;
  • Напроксен;
  • Индометацин;
  • Тамипул.

Медикаменты нельзя употреблять дольше пяти дней. Схема приема: за два дня до начала критических дней и 2-3 дня в самый острый период цикла.

Если возможности сходить в аптеку нет, подойдет парацетамол, который без труда можно найти в каждом доме. Но молодым девушкам не стоит «налегать» на него. Допустимая суточная доза – 3 таблетки.

Бывает, что нестероидные препараты оказываются бесполезны. Спасти ситуацию может анальгин. Он притупит чувство боли, работая непосредственно с чувствительными каналами организма.

Обезболивающие уколы

Действие таблеток наступает спустя время и имеет непродолжительный характер. Помимо этого таблетированные препараты негативно влияют на систему ЖКТ и противопоказаны людям с язвами и острым гастритом. Поэтому в некоторых случаях врачи советуют делать инъекции.

Обезболивающие уколы действуют быстрее, так как моментально попадают в кровь. Они способны купировать даже очень сильные спазмы. Но самостоятельно назначать себе инъекции строго запрещено, сделать это может лишь специалист. Самые популярные при пмс и месячных обезболивающие уколы:

  • Баралгин;
  • Лидокаин;
  • Новакаин;
  • Мидокалм;
  • Кетонал;
  • Диклофенак;
  • Анальгин;
  • Ибупрофен.

Сильные обезболивающие

Сильное обезболивающие при месячных назначают в том случае, когда болевой синдром мешает женщине жить полноценной жизнью во время критических дней. Данные препараты могут иметь форму таблеток и свечей. Свечи действуют локально на половую систему, не влияя на организм в целом:

  • Тайпфенол;
  • Мексален;
  • Акмол-Тева;
  • Эффералган;
  • Миралган;
  • Баралгин.

Самые сильные таблетки от боли при месячных:

  • Папаверин;
  • Нурофен;
  • Темпалгин;
  • Кетонал;
  • Найз;
  • Менальгин;
  • Новалгин;
  • Комбиспазм;
  • Спазмалгон;
  • Бускопан;
  • Солпадеин.

Любое обезболивающее при месячных, входящее в список, должно назначаться врачом. Если боли в период критических дней – это наследственная черта, специалист подберет безвредную и эффективную комбинацию препаратов. Если проблема приобретенная, гинеколог составит оптимальный план лечения, направленный на искоренение причины неприятных ощущений.

Список обезболивающих лекарств

Далее будут предоставлены средства в зависимости от их спектра действия.

Нестероидные препараты

Быстро обезболить и устранить признаки ПМС можно общедоступными нестероидными препаратами, которые не оказывают негативного влияния на организм, но при этом снимают воспаления. В список таких средств входят:

  • Ибупрофен (дозировка для взрослого до 6 таблеток в сутки). Препарат способствует уменьшению внутриматочного давления и частоты сокращений. В качестве аналогичных обезболивающих выступают МИГ и Седальгин. Нестероидное средство имеет много противопоказаний: гемофилия, болезни почек и печени, астматические нарушения и болезни ЖКТ.
  • Парацетамол (дозировка для взрослого не более 4 таблеток в течение суток). Болеутоляющий эффект выражен лишь при среднем уровнем болезненности. Ни в коем случае нельзя сочетать таблетки с алкогольными напитками, так как это приводит к непредсказуемым последствиям. Активное вещество парацетамол содержится в препаратах: Панадол, Мигренол, Проходол, Фебрицет, Ацетаминофен.
  • Комбинированные препараты. Содержат Ибупрофен и Паоацетамол: Брустан, Ибуклин, Некст, Хайрумат.
  • Напроксен (дозировка для взрослого не более 2 таблеток в сутки). Если вы не знаете, как облегчить боль, не столкнувшись с побочными эффектами, примите Непроксен. Единственное существенное ограничение по приему: язвенные заболевание и период кормления грудью. В качестве аналогов выступают Налгезин, Санапрокс, Апранакс и Пронаксен.
  • Кетопрофен (принимать от 2 до 4 раз в день). Лекарство подавляет активную выработку простагландина, тем самым снижая уровень маточных сокращений. В числе противопоказаний: гемофилия, заболевание ЖКТ, проблемы со здоровьем почек и печени.
  • Менее популярные, но достаточно эффективные препараты:
  • Индометацин (до 3 таблеток в течение дня);
  • Пироксикам (можно выпить 3 таблетки в течение дня или растянуть норму на сутки).

Спазмолитики

Лекарства спазмолитики действует как обезболивающее только в том случае, если неприятные ощущения связаны со спазмами. Если у женщины развиваются воспалительные процессы или присутствуют другие гинекологические проблемы, препарат не поможет избавиться от болей.

  • Папаверин (доза для взрослого человека колеблется от 1 до 3 таблеток в сутки). Средство оказывает хороший расслабляющий эффект, снимая тонус мышц.
  • Бускопан (схема приема: 2 таблетки * 5 приемов). Это средство расслабляет внутренние органы и помогает от колик, спровоцированных месячными.
  • Дротаверин (схема приема: 2 таблетки * 5 приемов). Действует на сосуды, оказывая расширяющий эффект, также снимает гипертонус половых органов. Практически не имеет побочных эффектов. Медикамент разрешено принимать для уменьшения болей во время родовых спазмов.
  • НО-ШПА (от 4 до 6 таблеток в сутки). Это наиболее часто принимаемый обезболивающий препарат, не имеющий опасных побочных эффектов. По принципу действия схож с Дротаверином.

Анальгетики

Какие таблетки пить в экстренных случаях? Анальгетики помогают достаточно быстро, но их эффект носит кратковременный характер. Они не борются с первопричиной неприятных ощущений, поэтому не ждите какое-либо лечение. А вот забыть о ноющих и тянущих приступах, мигрени и слабости медикаменты данной группы помогут быстро и эффективно:

  • Новалгин;
  • Спазмалгин;
  • Анальгин;
  • Перетин;
  • Миналгин;
  • Баралгин.

Простые способы снятия болей

Даже если вы знаете, какие обезболивающие пить при месячных, не помешает узнать и о простых способах борьбы с ПМС и менструальными спазмами.

  • тепло в виде грелки, приложенной к нижней части живота – это лучшее подручное средство для борьбы с гипертонусом матки (достаточно полежать так 20-25 минут и острый период пройдет);
  • йога также хорошо помогает при болезненных месячных (самые эффективные асаны: «ребенок», «кобра», «лучник»);
  • свернутое полотенце, подложенное под поясницу, создает анатомический прогиб, который вытягивает позвоночник и расслабляет половые органы;
  • если положить под поясницу небольшие мячики (теннисные), получится отличный расслабляющий массаж;
  • отказ от мясной и молочной еды перед началом менструального цикла положительно отразится на состоянии женщины во время критических дней.

Лекарственные травы

Обезболивать менструацию и лечить воспаления половой системы можно с помощью лекарственных трав. По своей эффективности они почти не уступают таблеткам.

  • Душица снимает ощущения тяжести и «ноющих» болей. Способ применения очень прост: 3 столовые ложки сырья залить крутым кипятком (500 мл) и настаивать пол часа. Разбить дозу на три приема и принимать за 30 минут до еды.
  • Мятно-ромашковый чай, заваренный 1:1 не только уменьшит боли, но и поможет успокоить нервы и снять депрессивные состояния. Болезненные месячные продут еще легче, если сочетать чай с отваром валерианового корня, одна столовая ложка которого доводится до кипения в 300 мл кипятка.
  • Крапива снимает боли и уменьшает обильные выделения. Она способна предотвратить анемию и привести в порядок женский организм, скорректировав цикл. Это уникальное растение восстанавливает витамин С и железо. Если вы не хотите самостоятельно готовить отвар, приобретите в аптеке вытяжку растения (экстракт) и принимайте по 40 капель перед каждым приемом еды. Длительность приема зависит от интенсивности болей.

Не нужно терпеть боли во время месячных. Обратитесь к врачу, который непременно подскажет вам названия таблеток при менструационных болях. Не стоит забывать и о народных рецептах, которые также вносят значительный вклад в борьбу с ПМС. А своевременный осмотр у гинеколога предупредит развитие мочеполовых болезней и женских проблем.

Источник: https://mesyachnye2.ru/preparaty/obezbolivayushhee-pri-mesyachnyh

Как и чем снять боль при месячных в домашних условиях

6 приемов против менструальных болей

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. По-научному это явление обозначают термином «альгоменорея» (дисменорея).

Статистика показывает, что от болей при месячных страдают около 70-80 % женщин. Для устранения всевозможных неприятных симптомов в первую очередь необходимо разобраться с этимологией болей.

Выяснив причины боли можно понять: это обычное явление, присущее естественным процессам в организме женщины или же повод немедленно обратиться к врачу и как снизить боли при месячных.

Во время менструации ткани матки вырабатывают простагландин, который провоцирует её сокращение.

От уровня данного гормона зависит выраженность болезненных ощущений. Врачи выделяют две группы причин месячных болей.

Подробности о том, на какой день задержки тест показывает беременность. Сохрани первую беременность!

Узнай, как устранить зуд кожи головы тут. Профилактика и лечение.

Присуща женщинам до 35 лет и подросткам. При первичной альгоменорее происходят гормональные изменения, связанные с ростом количества простагландина.

Простыми словами, причин схваткообразных болей и спазма сосудов в гормональных нарушениях и состоянии тревоги, стресса. При этом наблюдается, что особенно сильные боли испытывают девушки подросткового возраста.

Симптомы первичной дисменореи:

  • Головная боль.
  • Расстройство стула.
  • Болезненность одинаковой интенсивности на протяжении всего цикла.

Помимо тянущих болей внизу живота и в поясничной зоне, могут проявиться такие реакции как тошнота, рвота, обмороки. При отсутствии серьезных проблем, неприятные ощущения исчезают с возрастом, а также после родов.

Вторичная дисменорея

Подвержены женщины старше 35 лет.

Вторичная альгоменорея – признак воспалительных заболеваний, патологий органов малого таза.

Она может быть связана с развитием фиброматозных узлов, тазового неврита, эндометриоза, миомы, полипов в матке, а также с последствиями гинекологических и полостных операций (брюшные спайки).

Сильные боли при менструации может вызвать и внутриматочная спираль. Кровотечение и боли в этом случае проявляются более интенсивно. Посещение врача-гинеколога — это первое, что нужно сделать при таких ситуациях, который уже скажет, как убрать боли в животе при месячных.

Причины болезненных месячных, не связанные с проблемами половой системы:

  • Нарушение баланса женских половых органов, чрезмерная активность щитовидной железы.
  • Внутриматочная спираль.
  • Высокий порог чувствительности к изменениям в организме.
  • Неустойчивость нервной системы.
  • Боли вследствие аборта либо родов.
  • Неправильное расположение матки.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Дефицит магния, кальция.
  • Несбалансированное питание.

Женщины, страдающие вторичной дисменореей, обладают пониженным либидо, они ощущают неудовлетворенность сексуальной жизнью, склонность к депрессии, подавленному состоянию, иногда могут наблюдаться даже психологические отклонения.

При этом излечение от сопутствующих альгоменорее заболеваний способствует практически полному прекращению болей во время критических дней. Но с более молодыми и здоровыми внешне женщинами дело обстоит сложнее.

В этом случае необходимо пройти все рекомендуемые обследования. Если гинекологические проблемы не выявлены, а боли не прекращаются, то это уже повод для более серьезного подхода к выяснению их этимологии.

При усилении неприятных ощущений, обильных кровотечениях, появлении тошноты, мигрени, следует незамедлительно обратиться к специалистам, сдать рекомендуемые анализы, пройти УЗИ-обследование, которые помогут выяснить, как снять боль при болезненных месячных.

Внимание!При первичной альгоменореи  важно сохранение первой беременности.Первый медикаментозный аборт (последствия) у женщины с болезненной менструаций, может спровоцировать развитие в дальнейшем бесплодия и усугубить болезненность при протекании менструации.

После беременности в большинстве случаев уменьшаются боли при месячных.

Методы устранения боли

Есть множество способов избавления от боли во время месячных, дающих ощутимый эффект.

Их можно использовать также и дома (с учетом имеющихся противопоказаний).

Рассмотрим подробнее каждую из категорий, дающих ответ, как уменьшить или облегчить боль во время месячных без таблеток и в домашних условиях.

Лекарственные препараты

Этот способ подходит тем, кто является приверженцем традиционных, медицинских технологий в лечении, решающих вопрос — как снять боль при месячных, если болит низ живота.

  • Безрецептурные медикаменты. В данной категории – НПВС, то есть нестероидные противовоспалительные препараты, в качестве примера можно назвать, ибупрофен.
  • Спазмолитики. К ним относятся «Но-шпа», «Кетонал», «Спазмалгон», «Анальгин».
  • Успокоительное. С болями, причина которых стресс, перевозбуждение нервной системы может справиться обычное успокоительное средство (к примеру, валерьянка).

Перед применением лекарств проконсультируйтесь с врачом!

Перед использованием лекарств для снятия боли в животе надо пройти консультацию у врача либо самостоятельно изучить все его аспекты по инструкции. Еще одна категория медикаментозного лечения – оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки).

В этом случае прием лекарств производится строго по назначению специалиста. В контрацептивах имеются гормоны, восстанавливающие гормональный уровень в организме женщины и этим ослабляющие менструальные боли.

Противозачаточные таблетки используются для ежедневного приёма. Они доступны по цене и продаются практически во всех аптеках.

К противозачаточным методам устранения боли внизу живота относятся также противозачаточные пластыри, контрацептивное влагалищное кольцо, гормональные уколы, внутриматочная спираль. Перед использованием указанных средств для устранения болезненности необходимо проконсультироваться с врачом.

Народные рецепты:

  • Листья малины — 3 ч.ложки листьев залить 1 стаканом кипятка, 15 минут настоять, принимать маленькими глотками в течение дня.
  • Корень девясила— 1 чайную ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, принимают 1 столовую ложку 3 р/день.
  • Хвощ полевой — для приготовления настоя необходимо 1 ст. ложку залить 300 мл кипятка, один час настаивать, употреблять каждый час по 50 мг, увеличивать интервал приема по мере затихания боли.

Народная медицина

Вариант для тех, кого интересуют домашние методы лечения.

К альтернативным способам снятия менструальных болей без таблеток относятся:

  • Тепло. В некоторых случаях обычное тепло имеет даже больший эффект, чем медикаменты. Грелка либо термопластырь, приложенные к низу живота (не более чем на 10-15 минут) помогут расслабить мышцы и устранить неприятные симптомы.Клейкие пластыри очень удобные, они долго держат тепло. Альтернативным вариантом может стать также тёплая ванна, душ, а также плавание в бассейне.Вода успокоит боль. После водных процедур рекомендуется надеть тёплые вещи и полежать пару часов.
  • Поведенческое либо образное вмешательство. Релаксация, позитивный настрой, дыхательная гимнастика положительно влияют на эмоциональное состояние. Эти методики помогают отвлечься от боли.Сюда же относиться занятие любимыми делами: общение в интернете с друзьями, компьютерные игры, чтение книг, журналов, просмотр интересного фильма.
  • Массаж. Легкие поглаживания живота (по часовой стрелке) уменьшать неприятные ощущения, снимут спазмы. При этом следует лечь и подложить под ноги какой-нибудь предмет, чтобы они были в приподнятом положении.Нажимайте на живот и поясницу не очень сильно, это расслабит мышцы и ликвидирует боль.
  • Травы. Горячий чай из листьев мелиссы, малины, ромашки, вишни, крапивы, а также другие теплые настои помогут при болезненных месячных.При отсутствии аллергии можно по желанию добавить в отвары мёд. Для улучшения самочувствия рекомендуется употребление как можно большего количества жидкости во время критических дней.
  • Другие методики. В этой группе способы снятия месячных болей, доступные в домашних условиях. Уменьшить неприятные ощущения поможет принятие правильного положения.Для этого нужно лечь на бок и свернуться калачиком, то есть принять позу эмбриона. Такое состояние позволит немного унять боль и избавиться от дискомфорта, возникающего во время притока крови к половым органам.Еще одним способом снятия боли является «дыхание животом». Процедуру нужно проделать в следующей последовательности: положить на живот книгу, сделать медленный вдох, приподнимая при этом книгу нижней частью живота.Подняв ее на определенную высоту, выдержать паузу в этом состоянии. Упражнение повторять в течение 2-5 минут.

Узнай всё о симптомах и лечении гастрита. Разновидности гастрита и методы их лечения.

Читай о признаках внематочная беременность здесь. Причины и лечение недуга.

По ссылке всё о полезных свойствах имбиря https://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Помоги своему иммунитету и метаболизму!

Питание

Боли во время критических дней нередко обусловлены неправильным питанием женщины. Есть несколько правил, при соблюдении которых, можно значительно снизить возможность неприятных ощущений:

  • Ограничение в рационе количества молочных, мучных, мясных продуктов. Рекомендуется до менструации и в течении всего цикла.
  • Побольше овощных соков. В зелёных овощах и ягодах содержатся антиоксиданты, борющиеся с различными воспалениями.
  • Прием в рекомендуемом количестве витаминных и минеральных комплексов. В них должны содержаться витамины А, Е, витамины группы В, магний, кальций, железо. Данные препараты назначаются после сдачи соответствующих анализов.
  • Ограничение употребления табака, алкогольных напитков. Спиртосодержащие напитки могут вызвать задержку жидкости в организме и вздутие живота. Никотин приводит к сужению сосудов, это может уменьшить интенсивность поступления крови в матку и усилению болезненных спазмов.
  • За день до месячных сделать разгрузочный день.

Физические упражнения

Умеренная физическая нагрузка при болях в пояснице и животе поможет снять неприятные ощущения. Будут к месту также неторопливые пешие прогулки на воздухе.

Комплекс упражнений для уменьшения болезненности при менструации:

  • Исходная позиция: лежа на спине. Поднять ноги под углом около 90 градусов. Несколько минут пробыть в этом положении.
  • Исходная позиция: лежа на животе. Упираясь в пол руками, медленно поднять грудь, максимально прогнуться.
  • Исходная позиция: лежа на спине. Ноги согнуть в коленях. Прогнуться животом вверх, опираясь на ступни. Плавно опуститься вниз.

Физическая нагрузка ведет к выработке в организме эндорфинов, т.е. натуральных болеутоляющих средств. Ходьба, пробежка, занятия в спортзале, езда на велосипеде, плавание – весь этот комплекс упражнений в той или иной мере поможет при проблеме.

Применение во время месячных отваров трав, соблюдение диеты наряду с физическими упражнениями может дать еще более выраженный эффект. Также хорошо зарекомендовали себя в качестве болеутоляющих средств, работающих над мышечным тонусом пилатес и йога.

Что может означать задержка месячных. Главное — вовремя обратиться к врачу!

Узнай, сколько стоит аппарат для электроэпиляции в статье. Виды приборов и их преимущества.

Здоровый образ жизни – лучший вариант профилактики различных болезней, в т. ч. болей внизу живота во время месячных.

Применяйте комплексный подход в борьбе с болью!

Несколько простых рекомендаций помогут унять боль, а в будущем и вовсе избавиться от всех неприятных симптомов:

  • Отказ от вредных, усугубляющих состояние привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики.
  • Ограничение употребления острых и пряных продуктов, кофе.
  • Регулярная половая жизнь. В среднем до 3-4 раз в неделю.
  • Положительные эмоции, избегание стресса и переохлаждения.
  • Регулярная физическая активность (танцы, бег, йога, бассейн).

При устойчивых, непрекращающихся болях во время менструации следует обратиться к врачу.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Здоровье.

Источник: https://nesekret.net/health/kak-umenshit-bol-pri-mesyachnyx

Боль при месячных: что делать

6 приемов против менструальных болей

Боль при месячных – весьма распространенная проблема. Иногда боли настолько интенсивны, что дама теряет способность нормально работать и отдыхать. Какие существуют способы устранения менструальной боли?

Боль при месячных сказывается на общем самочувствии, эмоциональном состоянии женщины, а также нарушает внутрисемейные взаимоотношения. Поэтому болезненные месячные можно рассматривать не лишь как медицинскую, но и как социальную проблему. В медицине возникновение боли при месячных называют альгоменореей.

Причины боли во пора месячных

Боль при менструации может быть первичной и вторичной. Первичную альгоменорею также называют функциональной, поскольку она не связана с какими-либо структурными изменениями половых органов. Вторичная альгоменорея может возникать в результате ряда заболеваний, таких будто пороки развития половых органов, эндометриоз, хронические воспалительные заболевания матки и ее придатков.

Непосредственной причиной боли при месячных является изменение гормонального фона организма, что приводит к сокращению матки, возникновению спазма сосудов, нарушению питания тканей.

Симптомы альгоменореи

Функциональная боль при месячных обыкновенно встречается у молодых девушек и появляется приблизительно чрез год после первой менструации. Это связано с установлением нормального овуляторного цикла.

Боли начинаются за несколько часов до менструации или в первоначальный день цикла, имеют схваткообразный характер, располагаются внизу живота, а также могут отзывть в поясницу, внутреннюю поверхность бедер.

Некоторых женщин, помимо боли, беспокоят дурнота, рвота, слабость, расстройство стула, вздутие живота, головная боль, изменения настроения, головокружение. Эти проявления могут продолжаться от нескольких часов до нескольких дней.

Будто можно облегчить боль при месячных

Для уменьшения менструальной боли порой достаточно использования немедикаментозных методов. В такие дни женщинам рекомендуется не перенапрягаться на работе, больше отдыхать, не волноваться, воздерживаться от курения, а также употребления крепкого кофе, алкогольных напитков.

Для снятия спазма сосудов и расслабления мышц можно зачислить теплый душ. С этой же целью можно приложить грелку или бутылку с теплой водой к животу. Содержать грелку следует не больше 20 минут, иначе может разойтись кровотечение.

Нахождение в душном помещении усугубляет состояние и способствует усилению болезненных ощущений при месячных, потому необходимы прогулки на свежем воздухе или вентиляция помещения.

Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение органов малого таза, способствую уменьшению спазма. Это могут быть специальные комплексы упражнений или занятия йогой, плаваньем.

Верный рацион питания положительно сказывается на течении менструации и общем состоянии здоровья.

За несколько дней до месячных следует применять больше фруктов, овощей, не стоит переедать, рекомендуется ограничить жирную и сладкую пищу, мучные продовольствие, колбасные изделия.

Необходимо употреблять достаточно жидкости (2–2,5 л в день), лучше минеральную воду, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Кроме того, полезны горячие чаи с травами (ромашка, мята и другие).

Также возможно проведение акупунктуры, различных вариантов рефлексотерапии, общего и точечного массажа.

Полноценный сновидение и соблюдение режима дня также способствуют нормализации менструального цикла.

Будто правило, боль при месячных перестает тревожить после первой беременности и родов.

Медикаментозные средства

  • Нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики и спазмолитики – устраняют боль и спазм.
  • Гормональные пероральные противозачаточные средства – назначаются гинекологом при первичной альгоменорее, чтоб стабилизировать менструальный цикл.
  • Витамины, минералы – используются при необходимости ликвидировать дефицит конкретных минеральных веществ или витаминов.
  • Успокоительные средства – помогают стабилизировать психологическое состояние женщины, что благотворительно влияет на течение менструации.

Менструальный численник

Женщинам с болезненными менструациями следует вести численник, в котором указывается продолжительность месячных, возникающие симптомы, длительность менструального цикла, интенсивность кровотечения, нрав и локализацию болей.

В дневнике менструаций стоит также фиксировать варианты лечения, проводимой для облегчения боли, что в дальнейшем помогает установить эффективность того или иного средства, а также припомнить и описать симптомы при посещении гинеколога.

Необходимо помнить, что болезненные менструации могут указывать о наличии серьезного заболевания половых органов или организма в целом, потому в случае их возникновения следует обратиться за консультацией к гинекологу.

6 приемов против менструальных болей

Фазы менструального цикла

Нерегулярные менструации

Медицина, Красивость и Здоровье : Медицинский портал Likar.INFO

Источник: http://drevo-zhizni.com/novosti-mediciny/bol-pri-mesyachnyx-chto-delat

Боли во время месячных: как помочь себе

6 приемов против менструальных болей

Перед наступлением менструации и во время нее многие девушки испытывают сильный дискомфорт, который мешает вести полноценную активную жизнь, вынуждает корректировать образ жизни.

И если слабость, тошнота, вялость, неприятные ощущения в области груди еще можно потерпеть, то боли внизу живота и пояснице нередко бывают настолько сильными, что терпеть их не просто невозможно, но и нельзя. Более того, статистика показывает, что каждая вторая женщина испытывает такие болевые ощущения. В медицине этот болевой симптом носит название «дисменорея».

Однако, если знать, как уменьшить болевые ощущения при месячных, вполне можно помочь себе и жить активно, радуясь жизни, вместо того, чтобы страдать от неприятных симптомов. Благо, эффективных способов против дисменореи довольно много, и вы можете выбрать тот, который отвечает вашим предпочтениям.
Вернуться

Причины болей при месячных

Прежде чем ответить для себя на вопрос о том, что же делать, если вас мучают боли при менструации, важно понять, почему эти боли возникают. Природой заложено так, что при месячных сильных болей быть не должно, поэтому это чаще всего может говорить о какой-то патологии. Наиболее распространенными причинами болей во время критических дней считаются:

  • неправильное развитие и расположение половых органов — эта причина довольно часто встречается у молодых девушек;
  • полипы, миомы матки;
  • спайки — причем не только в области половых органов, но и в результате полостных операций;
  • эндометриоз — это наиболее распространенная причина болей у женщин после 30 лет;
  • внутриматочная контрацепция;
  • невозможность терпеть боль — современные девушки часто не могут терпеть самые несущественные болевые ощущения, поэтому на самом деле боль может быть и не такой сильной, как кажется девушке;
  • психологическая проблема: если девушка отрицает месячные как особенность ее физиологии, критические дни могут протекать у нее очень тяжело.

Как видно, причин довольно много, поэтому лучше всего будет, конечно, не заниматься самолечением, а обратиться к врачу и провести обследование, чтобы устранить причину этих болей, ведь за ними может стоять действительно серьезное заболевание, требующее лечения. Ну, а если боль совершенно нестерпима, а идти к врачу возможности нет, можно попробовать помочь себе самой.

Вернуться

Как уменьшить боли при менструации: общие советы

Каждая женщина, которая страдает от дисменореи, мечтает только об одном: лечь в теплую постель и не шевелиться. Но реалии нашей жизни таковы, что вместо этого большинство женщин вынуждены идти на работу и вести достаточно активный образ жизни.

Поэтому буквально приходится спасаться не самым лучшим методом — пить обезболивающие препараты. Конечно, это тоже выход, однако не панацея. И злоупотреблять им не стоит. Тем более, что существует масса альтернативных вариантов, которые не только помогут снять болевые ощущения, но и в целом будут полезны для организма.

Далее приведем несколько общих рекомендаций, как помочь себе и уменьшить боли.

Если вы любите кофе, чай, шоколад, жирное и острое, то за несколько дней до начала месячных воздержитесь от такой пищи. Кроме того, откажитесь от жареной и тяжелой еды, от молочных продуктов. Наоборот, налегайте на овощи, фрукты, соки: пища должна легко усваиваться организмом.

Отлично подойдут печень и гречка, так как эти продукты содержат много железа, которое теряется во время критических дней вместе с кровью. Пополняйте его запасы заранее. Интересный факт: на востоке считают, что в критические дни лучшего напитка, чем ананасовый сок, не найти.

Очень эффективные средства, которые снижают боли, — это травяные чаи (например, мята, ромашка) с медом.

Вполне понятно, почему женщины в эти дни стараются быть пассивными, больше лежать или просто находиться в состоянии покоя. Даже те, кто ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом, во время месячных прерывают тренировки. Но статистика показывает, что у спортсменок менструации проходят гораздо легче. Поэтому если вы занимаетесь спортом, не прекращайте тренировок.

Или хотя бы дома сделайте зарядку. Если вы спортом не занимаетесь, можете прогуляться по парку. Можно покататься на велосипеде или коньках.

Многие считают, что физическая активность в эти дни может спровоцировать кровотечение, но это не совсем так: вы же не будете совершать многочасовые марафоны, верно? А разумные физические нагрузки помогут вам забыть о спазмах внизу живота, которые и причиняют боль.

Вернуться

Специальные упражнения от болей при месячных

Существуют очень хорошие и простые упражнения, которые помогают существенно уменьшать болевые ощущения в период менструации. вы можете выполнять их сколько угодно раз в день.

  1. Исходное положение: лежа на спине. Ступни ног необходимо поставить на стену в согнутом положении. Затем нужно упереть ступни и на несколько минут задержаться в такой позе. Повторить упражнение несколько раз.
  2. Исходное положение: лежа на животе. Нужно встать на руки и выгнуть шею и спину. Повторить так 3 — 4 раза.
  3. Исходное положение: стоя на локтях и коленях. Нужно свесить голову и пару минут свободно, расслабленно покачать ею. И повторить упражнение еще раз. При этом следите за дыханием: оно должно быть спокойным.
  4. Исходное положение: лежа на спине. Согните ноги в коленях, упираясь ступнями в пол. Плавно поднимайте и опускайте бедра. Выполнить подъем три раза, при этом следите за тем, чтобы мышцы живота были расслаблены.

Вернуться

Народные средства от болей во время месячных

Есть немало эффективных при дисменорее народных средств. К ним относятся различные горячие отвары и настои, которые нужно пить маленькими глотками. Такие отвары очень легко приготовить дома, в большинстве своем они имеют приятный вкус и существенно облегчают болевой симптом. Купить травы для отваров можно в любой аптеке. Вот некоторые из рецептов:

  • 1 ч. л. душицы залить 1 ст. кипятка, настоять в течение 20 минут, процедить;
  • 2 ч. л. листьев малины залить 1 ст. кипятка, настоять в течение 15 минут, процедить. Пить целый день;
  • листья мяты, ромашку и корень валерианы смешать в пропорции 2:2:1, чтобы получилась 1 ст. л. смеси. Залить сбор 1 ст. кипятка, настоять в течение 30 минут, процедить. Принимать 3 раза в день по 2 ст. л.;
  • ромашку и мелиссу смешать в пропорции 1:1, чтобы получилась 1 ст. л., залить сбор 1 ст. кипятка, настоять в течение 30 минут, процедить. Пить отвар до еды в течение всего дня. Он отлично помогает уменьшить боли в спине во время критических дней, можно начать пить за несколько дней до начала месячных;
  • 4 ч. л. коры калины залить 1 ст. воды, прокипятить в течение 30 минут, процедить. Пить 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой.

Вернуться

Дисменорея: что еще можно предпринять против болей

Есть еще несколько техник, которые могут помочь в ситуации, когда мучают боли во время месячных. Некоторые из них советуют гинекологи, некоторые — представители альтернативной медицины. Преимущество их в том, что они абсолютно безвредны и вместе с тем эффективны:

  • вести здоровый образ жизни: отказаться от алкоголя и сигарет, соблюдать режим и высыпаться;
  • массаж болезненной области живота: помассируйте его круговыми плавными движениями;
  • не поддаваться стрессу; если же это не удается, можете выпить успокоительное (валериану или т.п.);
  • выпивать не менее 10 стаканов жидкости в день — это, кстати, отлично поможет, если вас мучают боли в груди во время и после месячных;
  • пользоваться прокладками, а не тампонами;
  • не заниматься сексом; хотя некоторые гинекологи рекомендуют для снятия спазмов заняться мастурбацией — для многих это отличный способ снять напряжение и боль;
  • положить вниз живота теплую грелку; если «крутит» ноги, можно положить и на них;
  • точечный массаж: найдите точку между внутренней стороной колена и лодыжки и течение 2 минут нажимайте на ее. Начинайте с левой ноги, затем помассируйте правую;
  • выполните массаж поясницы круговыми движениями, если мучают боли в спине во время критических дней.

Вернуться

Медикаментозное лечение болей при месячных

На самом деле таблетки — это крайняя мера, поскольку существует масса способов помочь себе и без них. Поэтому старайтесь все-таки обходиться без лекарств — наш организм и без того подвергается различным вредным факторам: экологии, вредным привычкам, стрессам и т.д.

Конечно, бывают ситуации, когда у вас нет возможности сделать зарядку. Тогда прием лекарства может быть оправдан. Но лишь в том случае, если вы выполняете ряд правил.

  • Не принимайте сильнодействующие препараты, которые предназначены для других целей, например, кетанов, который нередко пьют женщины во время дисменореи. Это препарат, который назначают людям после операций. Подумайте, наверняка ваши боли гораздо меньше, чем те, которые испытывают люди после хирургического вмешательства. Не рекомендуют принимать и аспирин. Обычно боли во время месячных прекрасно снимаются более легкими препаратами из группы спазмолитиков. Отличным средством является но-шпа, которая снимает даже самые сильные спазмы (а вы ведь помните, что боли при месячных дают именно спазмы матки), анальгин, спазган и т.п.
  • Не пейте больше таблеток, чем нужно. Начинайте с одной таблетки. Если через какое-то время облегчение не наступило, выпейте еще одну. Но запомните: не превышайте допустимую суточную дозировку. Например, но-шпы можно в день выпить не более 6 таблеток.
  • Запивать таблетку глотком воды — совершенно неправильно! Для того чтобы таблетка подействовала скорее, нужно запивать ее стаканом воды: так она быстрее растворится и облегчит ваши страдания.

Источник: http://www.JLady.ru/my-health/kak-umenshit-bol-pri-mesyachnyx.html

Хиликон
Добавить комментарий