6 советов для здоровья влагалища

Содержание
  1. Советы от гинеколога на каждый день
  2. 1. ОБРАЩАЙТЕ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА ВЫДЕЛЕНИЯ
  3. 2. НЕ ИГНОРИРУЙТЕ ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ СИМПТОМЫ
  4. 3. ПОМНИТЕ О ФАКТОРАХ, СПОСОБСТВУЮЩИХ РАЗВИТИЮ ИНФЕКЦИИ
  5. 4. НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ БЕЗОПАСНЫМ СЕКСОМ
  6. 5. РЕГУЛЯРНО ПРОХОДИТЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ
  7. 9 важных продуктов для здорового и счастливого влагалища
  8. Продукт № 1: Пробиотики и натуральный йогурт
  9. Продукт № 2: Авокадо
  10. Продукт № 3: Батат
  11. Продукт № 4: Тыквенные семечки
  12. Продукт № 5: Чеснок
  13. Продукт № 6: Листовая зелень тёмного цвета
  14. Продукт № 7: Черный шоколад
  15. Продукт № 8: Соевые продукты
  16. Продукт № 9: Морс из клюквы
  17. Интимная гигиена женщины
  18. Правила интимной гигиены для женщин
  19. Средства для интимной гигиены женщин
  20. Когда сухость влагалища – это нормально?
  21. Сухость во влагалище. Внимательнее со средствами гигиены!
  22. При каких заболеваниях возникает сухость влагалища?
  23. Как устранить сухость влагалища? Простые советы
  24. 11 способов сохранить влагалищем здоровым
  25. Используйте презервативы
  26. Носите хлопчатобумажное белье или не носите его вообще
  27. Тренируйте мышцы таза
  28. Употребляйте греческий йогурт
  29. Обязательный ежегодный осмотр
  30. Используйте лубрикант
  31. Скажите “нет” спринцеваниям
  32. Будьте осторожны во время езды на велосипеде
  33. Употребляйте антибиотики с осторожностью
  34. Помните о порядке во время половых актов
  35. Будьте осторожны с мылом
  36. Вагинальная инфекция, вызванная грибком: 6 полезных советов
  37. 1. Не допускайте повышенной влажности
  38. 2. Носите нижнее белье из хлопка
  39. 3. Следите за гигиеной
  40. 4. На время лечения воздержитесь от секса
  41. 5. Не используйте парфюм в этой зоне
  42. 6. Вагинальная инфекция и натуральный йогурт
  43. 7. Делайте ванночки с яблочным уксусом
  44. Ингредиенты
  45. Что нужно делать?
  46. Интимная гигиена — залог женского здоровья
  47. Основные правила интимной гигиены
  48. Гигиена после полового акта

Советы от гинеколога на каждый день

6 советов для здоровья влагалища

5 советов для каждого дня. Сохраните себе!

1. ОБРАЩАЙТЕ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА ВЫДЕЛЕНИЯ

Вообще-то они бывают у всех, только у одних всегда прозрачные, у других в какой-то момент становятся желтоватыми и более густыми. Они стабильны лишь в одном случае: когда женщина принимает оральные контрацептивы.

Очень важно регулярно отслеживать, как меняется количество и консистенция выделений в течение менструального цикла. Это поможет вовремя заметить те или иные отклонения.

Их необычные свойства являются признаком какого-то заражения, тем более если есть и другие сопутствующие симптомы.

Например, белые творожистые выделения и сильный зуд обычно свидетельствуют о грибковой инфекции. Жидкие бесцветные с сомнительным запахом, появляющиеся после занятий сексом, могут быть признаком бактериального вагиноза — самой распространенной половой инфекции у женщин в возрасте до 40 лет.

А неприятно пахнущие зеленоватые и пузырящиеся говорят о наличии трихомониаза.
Женщинам в возрасте 15-25 лет, ведущим половую жизнь, рекомендуется ежегодно сдавать анализ на хламидии. Если результат окажется положительным, необходимо провериться и на наличие гонококков.

Это возбудители гонореи — венерического заболевания, которое обычно сопутствует хламидиозу.

2. НЕ ИГНОРИРУЙТЕ ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ СИМПТОМЫ

У 75% женщин хотя бы раз бывает грибковая инфекция — кандидоз, или молочница. Если вы можете определить ее у себя самостоятельно, воспользуйтесь специальными вагинальными суппозиториями или кремами. Если же вы не уверены в диагнозе или болезнь после курса лечения не проходит, обратитесь к гинекологу

Сделав анализы, чтобы исключить другие грибковые заболевания и инфекцию, он назначит дифлюкан. Можно полностью излечиться, приняв внутрь всего 1 капсулу этого лекарства. Правда, оно может негативно отразиться на печени, но совершенно не влияет на действие противозачаточных таблеток.

Вирус генитального герпеса «живет» в организме почти у 90% людей. Однако активизируется он лишь у 10-20% инфицированных, чаще всего при ослабленном иммунитете, простуде или стрессе.

Им можно заразиться не только во время секса, но и при пользовании предметами личной гигиены больного человека.

3. ПОМНИТЕ О ФАКТОРАХ, СПОСОБСТВУЮЩИХ РАЗВИТИЮ ИНФЕКЦИИ

Увеличивает риск заболеваний всё, от чего зависит уровень гормонов и кислотно-щелочной баланс влагалища: диабет, беременность, антибиотики, таблетки-контрацептивы. Держите дома антигрибковые лекарства и начинайте принимать их при первых признаках болезни.

Кстати, антибиотики и оральные противозачаточные препараты повышают вероятность бактериального вагиноза, который часто путают с грибковыми инфекциями и пытаются лечить теми же средствами. Если заметите его симптомы (например, запах выделений), срочно идите к доктору.

Спровоцировать инфекцию могут и другие факторы. Делая спринцевание, вы вымываете из влагалища полезные бактерии, регулирующие численность болезнетворных, что часто приводит к вагинозу. Гель для душа или парфюмированные присыпки, которыми вы пользуетесь для интимной гигиены, нарушают естественную защитную флору влагалища.

Эти продукты могут вызвать аллергическую реакцию, так называемый неспецифический вагинит. Поэтому, если вы подозреваете, что ароматическая соль для ванны, которую вам подарили, вызывает раздражение слизистой влагалища, выбросите ее без сожаления.

Что нужно делать, если сбился менструальный цикл

Позы, которые нужно делать для профилактики радикулита

Причины, по которым к стриям на теле нужно быть внимательнее

4. НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ БЕЗОПАСНЫМ СЕКСОМ

Не стоит терять бдительность, даже если вы совершенно уверены в своем партнере.Помните, что лучшее средство защиты от заболеваний, передаваемых половым путем, — это презерватив. Правда, 100% гарантии он тоже вам не даст.

Поэтому, если вы заметите у себя какие-либо подозрительные симптомы, сразу же обратитесь к врачу.

Гепатит В — единственная болезнь, передающаяся половым путем, против которой разработана вакцина. Профилактическая прививка делается в три этапа.

Каждые 10-12 лет ее необходимо повторять.

5. РЕГУЛЯРНО ПРОХОДИТЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

Многие женщины уверены: отрицательный результат традиционного при осмотре мазка на пробу Папаниколау автоматически означает, что у них нет венерических заболеваний. И глубоко ошибаются. Он говорит лишь об отсутствии раковых клеток и вируса папилломы.

Вот почему, даже если вас ничего не тревожит, дважды в год необходимо посещать гинеколога и делать все анализы. Особенно когда появляется новый сексуальный партнер — ведь это увеличивает риск бактериального вагиноза, хламидиоза и трихомониаза.

Такие заболевания проходят без выраженных симптомов и в запущенном состоянии могут привести к бесплодию, внематочной беременности или преждевременным родам. Кроме того, они увеличивают вероятность заражения вирусом иммунодефицита: ведь если у вас есть хотя бы одна гинекологическая инфекция, защитные функции организма снижены, и вы уязвимы для ВИЧ.

Поделитесь с друзьями интересной информацией!

Источник: http://secrets-of-women.ru/sovety-ot-ginekologa-na-kazhdyj-den/

9 важных продуктов для здорового и счастливого влагалища

6 советов для здоровья влагалища
genengnews.com

Начиная с соевых и продуктов с высоким содержанием натуральных пробиотиков, и заканчивая орехами и даже шоколадом. Этот многообразный ассортимент продуктов питания обладает жизненно важными питательными веществами и витаминами, необходимыми для поддержания влагалища в здоровом состоянии. Прокрутите дальше, и вы узнаете о продуктах, которые способствуют его здоровью.

Продукт № 1: Пробиотики и натуральный йогурт

Продукты питания с высоким содержанием натуральных пробиотиков богаты на культуры бактерий, которые поддерживают здоровье влагалища.

К примеру, греческий йогурт известен своей способностью противодействовать кандидозу, обеспечивать баланс уровня pH, и уничтожать организмы, вызывающие инфекционные заболевания.

Другие ферментированные пищевые продукты, к которым относятся мисо и квашеная капуста, обладают тем же эффектом.

Продукт № 2: Авокадо

Авокадо отличаются содержанием большого количества витамина B6 и калия, и способствуют выделению натурального лубриканта для влагалища, тем самым предупреждая его сухость. Присутствующие в фрукте здоровые жиры также помогают укреплению его стенок, и как считается, повышают либидо.

Продукт № 3: Батат

Батат содержит полезные питательные вещества и витамины A, C и B, железо, клетчатку, калий и марганец. Эти картофелины поддерживают здоровье стенок матки и влагалища, обеспечивают антиоксидантами, и помогают телу вырабатывать повышающие энергию гормоны.

Продукт № 4: Тыквенные семечки

Высокое содержание витамина E и цинка в семенах тыквы способствует обеспечению регулярного менструального цикла, а также помогает бороться с болезненной чувствительностью и дискомфортом во влагалище. Подобно авокадо, орехи и семечки помогают смазывать влагалище, предупреждая его сухость, а также облегчают менструальные спазмы.

Продукт № 5: Чеснок

Чеснок – это один из суперфудов, который способен побороть всевозможные болезни. Его отличительной чертой являются сильные антимикробные и противогрибковые свойства.

Это означает, что он способен предупредить появление зуда, вагинальных выделений, инфекций мочеполовой системы, и неприятного запаха из влагалища.

Известно, что чеснок может побороть кандидоз и укрепить иммунную систему в целом.

Продукт № 6: Листовая зелень тёмного цвета

Такие темные зеленолистные овощи, как кале, шпинат, браунколь и мангольд, богаты витаминами A и C. Они являются прекрасным средством для улучшения циркуляции крови и борьбы с инфекциями. Листовая зелень может помочь уменьшить зуд и чувство жжения во влагалище, а также предупредить появление сухости.

Продукт № 7: Черный шоколад

В противоположность бытующему мнению, шоколад (в особенности черный) полезен для иммунной системы. Черный шоколад содержит большое количество антиоксидантов, полезных минералов, магния и натуральных стимуляторов. Также он считается афродизиаком, богатым фенилаланином (аминокислотой, которая вырабатывает допамин — «химическое вещество, поднимающее настроение»).

Продукт № 8: Соевые продукты

Соевые продукты часто пользуются дурной славой. Существуют мифы о том, что потребление сои способно спровоцировать появление заболеваний кожи и проблем со здоровьем.

По правде говоря, соя богата фитоэстрогенами — ксеноэстрогенами растительного происхождения. Они стимулируют выработку вагинальной смазки и предупреждают появление менструальных спазмов. Зеленые соевые бобы (эдамаме) также содержат полезные жирные кислоты омега-3, витамины и минералы, способные смягчить менопаузальные симптомы.

Продукт № 9: Морс из клюквы

Теперь уже фантастические свойства клюквы ни для кого не секрет. Клюквенный морс является отличным средством для улучшения здоровья влагалища в целом, борьбы с бактериями, которые вызывают инфекции мочеполовой системы, и поддержания баланса pH во влагалище.

Чтобы извлечь из него выгоду по-настоящему, обходите стороной сладкие клюквенные напитки, и начните пить что-то более чистое, натуральное и без сахара. Также можете каждый день кушать горсть клюквы, и тем самым регулярно насыщать организм полезными кислотными веществами.

Гарднереллез и как от него избавиться: 9 домашних средств от неприятного запаха из влагалища

6 способов сделать мужское семя сильнее, быстрее и плодороднее

Если замучили раздражения и покраснения в интимных местах

Обязательно поделитесь этими продуктовыми советами для здорового влагалища со своими подругами!

Источник: https://ladylife.site/produkty-dlya-vlagalishha/

Интимная гигиена женщины

6 советов для здоровья влагалища

Женское здоровье – вещь особая. Здесь малейшие проблемы могут привести к серьезным последствиям. Как часто женщины бегают по клиникам, проходя многочисленные обследования и сдавая разнообразные анализы.

А ведь гинекологи постоянно напоминают о том, что ежедневное соблюдение простых правил интимной гигиены способно предотвратить множество воспалительных и инфекционных заболеваний.

Единственное, что должны делать дамы, следовать рекомендациям врачей.

На первый взгляд, кажется, что интимная гигиена женщины не подразумевает ничего сложного, главное ежедневно подмываться и регулярно менять нижнее белье. Но как показывает практика, быть чисто и здоровой – это две разные вещи.

Нередко женщины во время гигиенических процедур допускают ряд ошибок, которые приводят к ослаблению микрофлоры половых органов и увеличению риска заражения инфекционными заболеваниями.

Как же сделать все правильно, чтобы сохранить свое здоровье?

Правила интимной гигиены для женщин

Как правильно подмываться?

Перед подмыванием нужно обязательно вымыть руки с мылом. Во время водных процедур не рекомендуется использовать губки и мочалки, чтобы не травмировать слизистую оболочку половых органов и не вызвать раздражения или даже воспаления.

Моемся только рукой и направляем струю проточной воды спереди назад, чтобы не заносить бактерии с прямой кишки на половые органы. Те микроорганизмы, которые выполняют полезные функции в кишечнике, могут вызвать воспалительный процесс во влагалище, поэтому нужно быть внимательными.

Не желательно подмываться, сидя в тазике или в ванне. Это также увеличит риск проникновения во влагалище опасных бактерий.

Желательно подмываться, как минимум, 2 раза в день, утром и вечером. В один из этих двух раз можно использовать гель для интимной гигиены. Во второй раз моемся просто водой. Также врачи рекомендуют женщинам принимать душ до и после интимной близости.

В любое время года нужно использовать только теплую воду. Полотенце для интимной гигиены должно быть мягким. И вытираться после подмывания нужно аккуратными промакивающими движениями. Очень важно, чтобы полотенце было не только Вашим личным, но и использовалось только для интимной зоны.

Нужно ли спринцеваться?

Спринцевание – это промывание влагалища водой. И если женщина здорова, спринцеваться не нужно. Обычная ежедневная интимная гигиена предполагает только подмывания. Такую процедуру, как спринцевание, может назначить только врач в лечебных целях. При этом курс спринцевания составляет всего несколько дней.

Если же Вы будете ежедневно спринцеваться без всяких на то причин, это приведет к нарушению рН влагалища, появлению сухости слизистых оболочек, вымыванию из влагалища полезных лактобактерий и нарушению его нормальной микрофлоры.

Все это может привести к бактериальному вагинозу и спровоцировать развитие воспалительного процесса во влагалище.

После полового акта достаточно только обмыть половые органы водой. Если внутри останется немного спермы, в этом нет ничего страшного. Сперма не способна привести к таким негативным последствиям, как частые спринцевания.

В течение беременности и во время менструаций спринцевание особо опасно. Поэтому в критические дни врачи не рекомендуют женщинами даже принимать ванну. Лучше пользоваться душем.

Как избавиться от неприятного запаха из влагалища?

Неприятный запах из влагалища чаще всего является признаком болезни половых органов. Поэтому перед тем, как пытаться от него избавиться, необходимо посетить врача и пройти обследование, особенно если запах появился недавно.

Если же слабый запах присутствует постоянно, возможно это связано с особенностями организма. Люди сами очень редко чувствуют свой запах, но, тем не менее, он может быть неприятен для полового партнера. И в таком случае необходимо принимать меры.

Прежде всего, нужно пересмотреть свою диету, исключить из питания лук, чеснок, перец, пиво. Также нужно постараться пить больше мятного или простого зеленого чая. Кроме того, нужно чаще подмываться и внимательно относиться к выбору нижнего белья. Стоит брать трусики только из натуральных материалов, чтобы избегать прения половых органов из-за синтетики.

Средства для интимной гигиены женщин

Мыло для интимной гигиены

Обычное мыло не подходит для использования в деликатных местах, так как оно высушивает слизистую оболочку. Кроме того, оно создает щелочную среду, в то время как естественная среда половых органов женщины кислая.

Нарушение нормального уровня кислотности приводит к ослаблению защитных свойств внутренней среды влагалища и провоцирует размножение вредных бактерий.

Поэтому обязательно нужно использовать особый гель для интимной гигиены, который воздействует на слизистые оболочки половых органов очень мягко и аккуратно, очищая и снимая раздражение. Его кислотность приближена к натуральной среде влагалища, а также он содержит больше увлажняющих компонентов.

Выбирая гель, стоит обратить внимание на его цвет и запах, а точнее на их отсутствие. Средство для интимной гигиены не должно содержать красителей и отдушек, способных вызвать аллергические реакции. Хорошо, если гель будет содержать лактобактерии, способствующие поддержанию нормальной микрофлоры женских половых органов, а также экстракт ромашки, помогающий снять раздражение.

Прокладки и тампоны

Врачи советуют дамам отдавать предпочтение прокладкам и применять тампоны только в особых случаях. Хотя тампоны помогают избавиться от неприятного запаха во время менструации, а также более надежны. Поэтому многие женщины все же часто их используют.

Менять и тампоны, и прокладки нужно каждые 4 часа.

Если грязная прокладка контактирует с влагалищем на протяжении большего периода времени, это может привести к развитию воспалительного процесса, так как в ней создается благоприятная среда для размножения бактерий.

Ежедневные прокладки

Несмотря на то, что данное средство гигиены популярно среди женщин, врачи не рекомендуют использовать такие прокладки каждый день. Они сделаны из синтетических материалов и препятствуют нормальной воздухопроницаемости белья.

У любой женщины в течение дня появляется небольшое количество выделений, которые оставляют след на трусиках. И прокладки помогают сохранить любимое белье чистым. Но все же для здоровья лучше использовать простые хлопчатобумажные трусики и просто стирать их.

А если уж вы используете прокладки, менять их нужно каждые 3-4 часа.

Надеемся, наши советы помогут Вам сохранить здоровье и избежать многих женских проблем.

Источник: http://bambinostory.com/intimnaya-gigiena-zhenschiny/

А у вас было такое, что во время полового акта возникает ощущение сухости во влагалище, когда попытки партнера ввести половой член сопровождаются болью и жжением? Проблема в том, что многие женщины попросту игнорируют такие симптомы, списывая дискомфорт во влагалище на неудачный день цикла, недостаток естественной смазки, усталость и т.д. Многие из нас живут с неприятными ощущениями, полагая, что явление сухости во влагалище к патологическим состояниям не относится. Так ли это?

Сухость влагалища – проблема, возникающая по многим причинам. В одних случаях это обусловлено особенностями физиологии женского организма, в других же – является истинным проявлением патологии.

Когда сухость влагалища – это нормально?

Стресс повсюду и везде.

Женщины – легкоранимые и привередливые создания, угодить которым под силу не каждому мужчине. Как оказалось, даже смена настроения может напрямую влиять на процессы, происходящие в женском организме.

Любой стресс, независимо от причины, которая его спровоцировала, негативно сказывается на здоровье, нарушая баланс между гормонами. Как результат – сбой менструального цикла, угасание либидо, появление жжения, зуда и сухости во влагалище.

В данной ситуации возникновение неприятных ощущений носит временный характер, если, конечно, женщина имеет возможность время от времени отдыхать от навалившихся на ее хрупкие плечи проблем.

Эстроген сошел на нет.

Снижение уровня эстрогенов – важных для женского организма гормонов, провоцирует ухудшение кровотока в органах малого таза. Слизистая половых органов получает недостаточно питания, в результате чего появляется сухость во влагалище. Существует несколько физиологических состояний, при которых уровень эстрогенов в крови падает.

Роды.

Роды – нелегкий труд, в награду за который женщина получает статус счастливой мамочки. И конечно, без проблем со здоровьем по-женски в послеродовом периоде не обойтись, организм устал, исчерпал все свои возможности и нуждается в «капитальном ремонте».

При рождении ребенка через естественные родовые пути стенки влагалища подвергаются настоящему испытанию на прочность и эластичность. Все, что происходит во время прохождения плода – естественно, но все же, слизистая родовых путей истончается, что приводит к возникновению микротрещин и сухости влагалища.

Молодая мама может испытывать дискомфорт и боль при попытках возобновить интимную жизнь с мужем, что в последующем может вызвать страх перед половым актом.

ВАЖНО! Врачи рекомендуют начинать жить половой жизнью не ранее, чем через 1,5 месяца после родов. Однако это не значит, что через 6 недель женщина должна пылать от желания и получать удовольствие от секса. Даже если через полгода после рождения ребенка интимная жизнь находится на стадии восстановления – это совершенно нормально.

Лактация.

Так же, как и после родов, во время кормления грудью уровень эстрогенов резко падает. Сухость влагалища при лактации может сохраняться на протяжении нескольких месяцев.

Менопауза.

В возрасте 45-60 лет у большинства женщин начинается климакс – период угасания репродуктивной функции, обусловленный снижением женских половых гормонов. Практически половина представительниц климактерического возраста испытывают дискомфорт и сухость во влагалище.

https://www.youtube.com/watch?v=w-A78-BOAto

Гинекологические операции (удаление или резекция яичников).

Лечение злокачественных новообразований (химиотерапия, радиационное облучение).

Сухость во влагалище. Внимательнее со средствами гигиены!

Мыло.

Подмывание обычным мылом может вызвать сухость влагалища, поэтому стоит отдавать предпочтение специальным гелям для ухода за интимной зоной. Они не содержат красителей и ароматизаторов, которые зачастую вызывают ощущение жжения и сухости во влагалище, и обладают PH-нейтральной средой.

Гигиенические тампоны.

Несмотря на то, что гигиенические тампоны зарекомендовали себя как надежная и удобная защита от дискомфорта во время критических дней, их частое использование может привести к сухости влагалища. Причина в том, что тампон впитывает в себя не только менструальную кровь, но и выделения, которые выполняют защитную и барьерную функцию.

При ощущении сухости влагалища, во время месячных лучше использовать гигиенические прокладки, а также заменить туалетную бумагу влажными салфетками для интимной гигиены.

При каких заболеваниях возникает сухость влагалища?

  • Инфекционные и венерические процессы;
  • Опухолевые образования (злокачественные, доброкачественные);
  • Аутоиммунные заболевания;
  • Аллергия.

Что еще может спровоцировать сухость во влагалище?

  • Отсутствие должного возбуждения перед половым актом (недостаточная выработка смазки во влагалище);
  • Недостаток жидкости в организме;
  • Прием некоторых лекарств: оральных контрацептивов, антигистаминных препаратов, антибиотиков;
  • Частые спринцевания;
  • Тяжелые физические нагрузки.

ВАЖНО! Любые неприятные ощущения в области влагалища являются поводом для внепланового посещения врача.

Как устранить сухость влагалища? Простые советы

1. Уход. Туалет половых органов проводят не чаще двух раз в день, используя специальное средство для интимной гигиены.

2. Водный баланс. Следует выпивать не менее двух литров жидкости в сутки. Это позволит организму вырабатывать влагу там, где она необходима.

3. Питание. Включение в рацион растительных жиров (орехи, оливковое масло) и морепродуктов благоприятно влияют на выработку эстрогена.

4. Отказ от вредных продуктов. Чтобы сохранить женское здоровье, следует исключить алкоголь, табак, а также продукты фаст-фуда.

5. Гармония в отношениях. Предварительные ласки, отсутствие спешки и романтическая обстановка располагают к интимной близости. Достаточное количество смазки вырабатывается только, если женщина достаточно возбуждена.

6. Отдых. Иногда для устранения сухости влагалища женщине достаточно хорошо выспаться и провести несколько дней в спокойной обстановке, отложив домашние дела на потом.

7. Белье. Следует отдавать предпочтение нательному белью из натуральной ткани.

8. Вагинальные гели. При ощущении сухости влагалища и возникновении неприятных ощущений во время секса можно использовать лубрикант – интимную смазку для дополнительного увлажнения влагалища. Желательно выбирать средство на водной основе.

Независимо от того, насколько эффективными оказались данные рекомендации, при сухости влагалища следует обязательно посетить гинеколога.

Источник: http://nasha-mamochka.ru/mamam/zdorovye/suhost-vlagalisha/493

11 способов сохранить влагалищем здоровым

6 советов для здоровья влагалища

Вы можете думать, что знаете все о сохранении вашей женской части тела, но возможно вы ошибаетесь. От спринцевания до нерегулярности ежегодных гинекологических осмотров, есть множество распространенных заблуждений о том, что вы должны сделать, чтобы сохранить здоровье влагалища. Позвольте нам просветить вас.

Используйте презервативы

Вы, конечно,  знаете, что презерватив обеспечивает защиту от венерических заболеваний и беременности

Исследование показало, что использование презервативов помогает поддерживать уровень рН влагалища,  при котором выживают полезные бактерии, например, лактобациллы.

И это очень важно, так как эти маленькие бактерии помогают противостоять дрожжевой инфекции, заболеваниям мочевых путей, а также бактериальному вагинозу.

Носите хлопчатобумажное белье или не носите его вообще

Когда дело доходит до выбора вашего нижнего белья, помните, что для здоровья влагалища предпочтительнее хлопковые ткани. Поэтому большинство белья производится с тонкой полосой хлопчатобумажной ткани в зоне соприкосновения с промежностью. Таким образом белье становится дышащим и быстро впитывает влагу.

Для того, чтобы сохранить влагалище здоровым, носите хлопчатобумажное белье. Дома можно позволить себе несколько минут походить без белья.

Некоторые гинекологи утверждают, что также полезно давать вагине отдых от белья.

Тренируйте мышцы таза

Регулярное выполнение упражнений Кегеля имеет решающее значение для укрепления мышц тазового дна.

Если внутренние мышцы таза будут в тонусе, то ощущение оргазма станет более выразительным. Упражнения Кегеля также полезны для повышения контроля мочевого пузыря.

Для проявления результатов, необходимо выполнять упражнения каждый день.

Употребляйте греческий йогурт

Перекусывая йогуртом с живыми культурами, вы помогаете размножению хороших бактерий во влагалище.

Как вы уже знаете, достаточное количество полезных бактерий во влагалище предотвращает множество проблем и инфекций.

Однако не стоит злоупотреблять йогуртами, ведь избыток полезных бактерий может вызвать обратную реакцию.

Обязательный ежегодный осмотр

Хотя некоторые современные гинекологи не рекомендуют ежегодно обращаться к гинекологу, если вы не беременны или не чувствуете симптомов заболевания, однако большинство специалистов в сфере гинекологии все же советуют не пропускать ежегодный профилактический визит к своему врачу.

Во время осмотра можно не только убедится в том, что вы здоровы или выявить заболевание на начальном этапе. Время приема также можно использовать и для получения грамотной консультации врача-гинеколога.

Вы можете обсудить вопросы контрацепции, подготовки к репродуктивной деятельности, а также задать любые другие волнующие вас вопросы.

Используйте лубрикант

Иногда, когда вы собираетесь преступить к интимной близости, влагалище может быть еще не готовым. Но это совершенно нормально!

Вагинальная сухость может проявится, если вы принимаете определенные лекарства, такие как антигистаминные препараты, антидепрессанты, или средства гормональной контрацепции.

Этот симптом также может возникать после беременности или незадолго до наступления менопаузы. Если это происходит, убедитесь, что вы можете обсудить это с вашим партнером, и в дальнейшем использовать лубрикант. Половой акт с недостаточным увлажнением может принести не только болевые ощущения, но и оставить миктро травмы и ссадины на слизистой оболочке влагалища.

Скажите “нет” спринцеваниям

Авторитетные гинекологи утверждают, что внутренняя часть половых органов способна к самоочищению.

Просто откажитесь от спринецеваний, если вы хотите сохранить свое женское здоровье.

Использование интравагинальных способов гигиены не только не приносит пользы, но еще и повышает риск проявления инфекций и воспалительных заболеваний органов малого таза.

Будьте осторожны во время езды на велосипеде

Неожиданное место, где вы могли бы подвергнуть риску ваше вагинальное здоровье — это езда на велосипеде.

Те, кто часто ездят на велосипеде могут ощущать в половых органах онемение, боль или покалывание.

Если вы не можете отказаться от частой езды на велосипеде, стоит обзавестись специальными мягкими шортами. Это избавит вас от боли во время тренировки.

Употребляйте антибиотики с осторожностью

Еще одна угроза для хороших бактерий вашего влагалища – это антибиотики.

Таблетки могут убить значительную часть лактобацилл, которые держат влагалище здоровым.

Очевидно, что если вы должны принять антибиотик для борьбы с инфекцией, вы не должны забыть о попутном использовании пробиотика, который восполнит ущерб, нанесенный полезным бактериям.

Помните о порядке во время половых актов

Убедитесь в том, что при переходе от анального к вагинальному сексу был сменен презерватив.

Если этого не сделать ваше влагалище будет подвержено действию множества чужеродных бактерий, которые повышают риск инфекций.

Будьте осторожны с мылом

Ароматное мыло для тела может сделать принятие обычного душа удивительным и приятным, однако для мытья половых органов мыло не подходит. Мыло слишком иссушает чувствительную кожи вокруг половых органов женщины.

Специалисты рекомендуют не использовать никаких моющих средств, кроме теплой воды.

Однако если вы не чувствуете себя в чистоте без использования мыла, тогда остановите свой выбор на щадящем мыле без ароматизатора и других дополнительных химических добавок.

Источник: https://profilaktika.club/zozh/lichnaya-gigiena/11-sposobov-sohranit-vlagalishhem-zdorovym.html

Вагинальная инфекция, вызванная грибком: 6 полезных советов

6 советов для здоровья влагалища

Вагинальная инфекция, вызванная дрожжевым грибком, это ряд заболеваний, которые могут возникнуть в результате повышенного роста некоторых видов микроорганизмов, которые живут в интимной зоне у женщин.

Наиболее распространенной причиной вагинальной инфекции является грибок Candida Albicans, который быстро развивается в жаркой и влажной среде.

Это заболевание вызывает сильный дискомфорт, потому что ему часто сопутствуют такие симптомы, как зуд, творожистые выделения из влагалища, неприятный запах и покраснение половых губ.

Что еще хуже, с течением времени это может привести к новым осложнениям, таким как боль, раздражение и дискомфорт при половом контакте.

Хорошая новость для всех заключается в том, что известны натуральные средства, при помощи которых можно контролировать эти неприятные симптомы, а также бороться с вагинальной инфекцией.

Сегодня мы раскроем вам 6 наиболее важных советов, которым стоит последовать при первых же признаках этого заболевания, а также для профилактики его возникновения.

1. Не допускайте повышенной влажности

Вагинальная инфекция, вызванная грибком лучше развивается во влажной среде. Старайтесь, чтобы наружные части влагалища были максимально сухими, тщательно вытирайтесь после душа или принятия ванной.

Обратите внимание, что интимная зона обладает естественной смазкой, которая, напротив, защищает от заражения. Это естественное увлажнение должно сохраняться.

 Как вовремя обнаружить вагинальные инфекции и избежать их появления

2. Носите нижнее белье из хлопка

Материал, из которого изготовлено наше нижнее белье, как правило, непосредственно связан с проблемой вагинальных инфекций. Ткани, которые впитывают влагу и предотвращают нормальное проветривание этой зоны, становятся идеальной питательной средой для развития грибка.

Напротив, одежда, изготовленная из хлопка, более всего способствует интимному здоровью, поскольку хлопок способствует выведению избытка влаги и тепла.

Кроме того, следует избегать ношения мокрого купальника, например, после того, как вы вышли из бассейна или после купания в море, потому что чем больше вы будете медлить с переодеванием, тем больше риск заражения.

Старайтесь носить свободную одежду, особенно если вы уже заметили симптомы кандидоза.

3. Следите за гигиеной

Ежедневная гигиена является основным секретом хорошего интимного здоровья. Мойте инфицированную зону с мягким мылом, без ароматизаторов два раза в день.

Не забывайте о том, что нижнее белье должно быть чистым и сухим, особенно, когда у вы замечаете сильные выделения из влагалища.

Кроме того, после посещения туалета, вытирайтесь в направлении спереди назад, чтобы предотвратить распространение грибков и бактерий.

4. На время лечения воздержитесь от секса

Хотя грибковая вагинальная инфекция не является серьезным заболеванием, лучше избегать секса, пока вы полностью не вылечитесь.

Если поддерживать сексуальные отношения, лечение может затянуться и, кроме того, вы будете испытывать дискомфорт.

5. Не используйте парфюм в этой зоне

Использование духов, дезодорантов и других ароматизированных продуктов в интимной зоне нарушает микрофлору влагалища и способствуют росту грибов.

Содержащие в них химические вещества, не совместимые с рН влагалища, имеют тенденцию вызывать вредный дисбаланс.

6. Вагинальная инфекция и натуральный йогурт

Натуральный йогурт богат живыми культурами и природными кислотами, которые регулируют естественный рН влагалища.

Это одно из наиболее популярных средств для защиты от кандидоза и бактериальных инфекций, так как его «хорошие» бактерии обладают способностью останавливать негативное воздействие вредных микроорганизмов.

В качестве профилактики этой проблемы, рекомендуем ежедневно съедать 1 порцию йогурта. Кроме того, вы также можете применять его местно на внешней зоне влагалища.

Посетите эту статью: Как приготовить дома полезный натуральный йогурт?

7. Делайте ванночки с яблочным уксусом

Противогрибковые и антибактериальные свойства яблочного уксуса полезны в борьбе с микроорганизмами, которые вызывают эти инфекции.

Кислоты, которые в нем содержатся, регулируют рН влагалища и делают его среду непригодной для роста грибка.

Он поможет унять зуд, покраснение и чрезмерные выделения желтоватого цвета.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки яблочного уксуса (20 мл)
  • 1 л теплой воды

Что нужно делать?

  • Разведите 2 столовые ложки яблочного уксуса в литре теплой воды и используйте эту жидкость для промывания внешней части влагалища.
  • Повторяйте процедуру 2 раза в день, чтобы вылечить инфекцию.

Все вышеуказанные советы помогут вам естественным образом избавиться от грибковой вагинальной инфекции.

Если после нескольких дней процедур вы не увидели никаких положительных результатов, то целесообразно будет обратиться к врачу, чтобы поискать альтернативные варианты лечения.

Источник: https://steptohealth.ru/vaginalnaya-infektsiya-vyzvannaya-gribkom-6-poleznyh-sovetov/

Интимная гигиена — залог женского здоровья

6 советов для здоровья влагалища

Здоровье интимной сферы, а значит и здоровье женщины в целом, во многом зависит от личной гигиены. При неправильном соблюдении интимной гигиены, последствия могут быть печальными.

Интимную личную гигиену в нашем обществе не принято обсуждать, а между тем каждая женщина должна знать, что от правильного ухода за интимными местами, зависит женское здоровье в целом.

Гигиена от греческого слова hygieinos, то есть приносящий здоровье, целебный.

Интимная гигиена – часть личной гигиены, которая включает гигиенические правила. Выполняя правила гигиены человек, сохраняет и укрепляет здоровье.

Основные правила интимной гигиены

Область интимных органов нежная и уязвимая, а полость матки стерильна. Если в матку попадут вирусы или болезнетворные микробы, они активно начнут размножаться, вызывая тем самым воспалительные женские заболевания. Вот поэтому очень важно соблюдать правила интимной гигиены.

Правило первое:правильно подмываемся

  1. Подмываться нужно только теплой водой чистыми руками от лобка к анальному отверстию.
    Проводить процедуру подмывания не менее двух раз в день: утром и вечером. В идеале после каждого посещения туалета.
  2. В критические дни нельзя принимать ванну, это мнение гинекологов. На чем оно основывается? На гигиенических соображениях. Во время менструации шейка матки слегка приоткрывается, и существует вероятность попадания инфекции. Лучше принять душ.
  3. Для интимных мест должно быть индивидуальное мягкое и чистое полотенце.
  4. Нельзя мыть половые органы губками и мочалками, можно повредить нежную слизистую.
  5. Половые органы не следует вытирать насухо, лучше промокнуть.
  6. Подмываясь, не направляйте струю воды во влагалище, мойте половые органы только снаружи.

Мыть влагалище не стоит, так как это чревато последствиями совсем нежелательными.

Почему так? Разве чистота не залог здоровья?
Влагалище содержит свою особенную кислую среду, которая обеспечивает нормальную жизнедеятельность для лактобактерий (полезных микроорганизмов).

Лактобактерии не дают размножаться патогенным микроорганизмам. Вода и тем более мыло приводят к снижению уровня кислотности и нарушению микрофлоры влагалища. То есть дисбактериозу. И вот вам и все известная молочница!

К тому же, постоянный дисбактериоз повышает риск возникновения эндометриоза.

И еще, при дисбактериозе влагалища, происходит инфицирование мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, а это приводит к циститу и уретриту.
Использование народных средств, травяных настоев возможно только с разрешения гинеколога.

Правило второе: средства для интимной гигиены

Используйте специальные средства для интимной гигиены. Реклама нам предлагает огромное изобилие средств самых разнообразных для ухода за интимными местами. А так ли они нам нужны? Если вы здоровы, вполне достаточно обойтись простым обмыванием теплой водой.
А как же специальные средства?

Да они необходимы и с точки зрения гигиены, и с чисто психологического комфорта. Старайтесь использовать их в минимальных количествах.

Не забывайте обращать внимание на состав. Если косметическое средство содержит спирт, ароматизаторы, бактерицидные вещества или антисептические, не покупайте их. Помните слизистая очень нежная, а эти вещества могут вызвать аллергию или раздражение.

Правило третье: ежедневные прокладки

Многие считают, что гигиенические прокладки помогают поддерживать чистоту и свежесть. Это факт!

Но… только чистоту белья! На самом деле они не так уж и безвредны. Дело в том, что они нарушают приток воздуха к интимным местам, а это приводит к увеличению количества выделений.

Поэтому, если пользуетесь прокладками, старайтесь менять их почаще, особенно после опорожнения кишечника. Во влагалище могут попасть болезнетворные бактерии из прямой кишки. Ночью прокладками вообще не стоит пользоваться.

Правило четвертое: критические дни

В жизни каждой девушки и женщины бывают особый период – менструация или критические дни.
В эти дни особо важно соблюдать правила личной гигиены. Каждые 3-4 часа следует менять прокладки и мыть интимные места. А если выделения обильные, то и каждый час.

Правило пятое: использование тампонов

Многие женщины считают тампоны практичными и удобными. Возможно, в современном ритме жизни так оно и есть, но существует и обратная сторона медали. Ни для кого не секрет, что менструальные кровяные выделения благоприятная среда для размножения и развития вредоносных бактерий.

Если вы не правильно ввели тампон, создаются идеальные условия для попадания инфекции во внутренние половые органы.
Чтобы уменьшить риск негативных последствий не используйте тампоны, если у вас воспалительное заболевание. Тампоны меняйте как можно чаще, даже если у вас скудные выделения.

Чередуйте тампоны с прокладками: днем – тампоны, ночью – прокладка.

Правило шестое: удобное нижнее белье

Залог успешного интимного здоровья – это удобное, дышащее белье. Синтетическое белье не пропускает воздух, вызывает потливость. Нижнее белье должно быть из натуральных тканей. Красиво выглядят и не вредят интимному здоровью трусики из микрофибры.

Самое главное, какое бы белье вы не выбрали, ластовица у него должна быть из хлопка.
И еще
Красивые и сексуальные стринги и танга, лучше не носить.

Тоненькая полоска между ног – отличный переносчик бактерий из ануса к половым органам.

Гигиена после полового акта

После полового акта с гигиенической целью, достаточно подмыться теплой водой. Бытующее мнение о спринцевании после полового акта необоснованно. Наоборот, как писалось выше частые спринцевания, без предписания врача, создают почву для дисбактериоза.
Будьте здоровы и не забывайте: интимная гигиена – залог женского здоровья!

Источник: http://po-zhenski.ru/zdorove/zhenskoe-zdorove/intimnaya-gigiena-zalog-zhenskogo-zdorovya

Хиликон
Добавить комментарий