Достойный отпор простуде и гриппу!

Содержание
  1. Как противостоять простуде
  2. Лечение простуды в домашних условиях
  3. Советы, которые помогут избежать простуды
  4. Люди переносят ОРЗ и ОРВИ не в постели, а где-нибудь на работе, в общественном месте
  5. Бесконтрольный и неправильный прием антибиотиков
  6. Лечение простуды нетрадиционными средствами считается безопасным методом
  7. Перед применением медикаментов никто не читает инструкцию (аннотацию)
  8. Лечение ОРЗ сопровождается приемом огромного количества препаратов
  9. Как защитить свою семью от простуды и гриппа?
  10. Какие меры я принимаю, чтобы уберечь своих близких от простуды. Что надо делать
  11. Симптомы простуды и гриппа
  12. Симптомы гриппа
  13. Симптомы простуды
  14. Как лечить простуду и грипп
  15. Хватит верить бабушке! Опасные заблуждения о простуде и гриппе
  16. 1. В чём разница между простудой и гриппом?
  17. 2. Можно ли заболеть от холода?
  18. 3. Как не заразиться простудой?
  19. 4. Защитит ли медицинская маска?
  20. 5. Правда ли работает вакцина от гриппа?
  21. 6. Как лечиться, если всё-таки заразился?
  22. 7. Есть ли эффективные средства от простуды?
  23. 8. Когда сбивать температуру?
  24. 9. Как лечить простуду при беременности?
  25. 10. Чего нельзя делать при лечении ребёнка?
  26. 11. Сколько раз в год нормально болеть?
  27. Как защититься от гриппа
  28. Йогурт
  29. Чеснок
  30. Домашний куриный суп
  31. Морепродукты
  32. Овощи
  33. Шоколад
  34. Зелёный чай
  35. Красное вино
  36. Регулярная физическая активность
  37. Здоровый сон
  38. Народные средства от гриппа, простуды и ОРВИ: рецепты и травы
  39. Что такое грипп, и симптомы болезни
  40. Правильные напитки при гриппе
  41. Жаропонижающие средства: малина, калина и другие
  42. Народные средства при простуде для детей
  43. Пряности в борьбе с простудой
  44. Лук и чеснок – природные антибиотики
  45. Общие рекомендации для профилактики ОРВИ

Как противостоять простуде

Достойный отпор простуде и гриппу!

С наступлением холодов многие из нас сразу чувствуют приближение простуды, которая проявляется першением и болью в горле, субфебрильной температурой, капелью из носа, слезотечением и кашлем.

В таких случаях большинству свойственно хвататься за медикаменты, которые быстро снижают температуру и уничтожают вирусы и бактерии в организме.

Чаще всего именно высокая температура вызывает у людей большую панику, особенно, если внезапно заболел ребенок. Однако высокой температуры при ОРЗ или ОРВИ не стоит бояться и её снижение – вредное заблуждение.

Температура, прежде всего, свидетельствует о том, что в организме вырабатываются специфические вещества (лейкоциты), которые пытаются защитить организм от нашествия болезнетворных микроорганизмов.

И если ваша температура не достигает критических цифр (39-41), трогать её вообще не нужно.

В полости носа и глотке обитают миллионы микробов. Благодаря ресничкам слизистой оболочки носа воздух постоянно увлажняется, очищается от вредных веществ, а слизистый секрет носа убивает микробы. Если количество болезнетворных микроорганизмов превышает допустимые пределы, то организм заболевает. В этом случае появляется насморк.

Верно ведь говорят, что за деньги здоровье не купишь, но ведь оно нигде и не продается. Поэтому придется воспользоваться простыми и действенными народными средствами, которые служат хорошим средством от гриппа и простуды.

Лечение простуды в домашних условиях

Простудные заболевания в медицинской среде называются по-разному: ОРВИ и ОРЗ. Простуда и грипп являются самыми распространенными инфекционными заболеваниями.

Многие возлагают большие надежды на вакцинацию, как на эффективное профилактическое средство, но она не может помочь, например, при гриппе.

Ведь известно, что вирус гриппа каждый новый сезон быстро мутирует и принимает новые формы.

  • Лечение простуды и гриппа полезно проводить вместе с паровыми ингаляциями целебных растений (чабрец, мать-и-мачеха, листья эвкалипта). Сеанс ингаляций проводить через каждые 3-4 часа. Можно применять вместе с ингаляциями эфирные масла лимона, пихты, лаванды. Для предотвращения неприятных ощущений в верхних дыхательных путях нужно использовать не более 3 капель эфирного масла. Эти процедуры заставят ваш нос дышать самостоятельно. Если проделать эти процедуры сразу, как почувствуете первые признаки недомогания, то уже через 1-2 дня можно быть здоровым человеком
  • При остром насморке сделать массаж крыльев носа, ушей и лба
  • Для полоскания горла можно использовать спиртовую настойку календулы (1 чайную ложку на стакан воды)
  • Приветствуется лечение простуды мощным натуральным лекарством – лимоном. Если вы стали жертвой простудного заболевания, то можно помочь организму справиться с инфекцией, съедая каждый день небольшую часть лимона. Можно приготовить лимонное масло: пропустить лимон вместе с цедрой через электромясорубку, добавить липовый мед и немного сливочного масла
  • Пить витаминные чаи (плоды боярышника, шиповника, чай с имбирем, рябины, малины). Не пренебрегайте также поливитаминами, которые помогают выстоять организму в сезон ОРЗ
  • При насморке не нужно сразу бросаться закапывать нос Галазолином или Нафтизином. Кроме затянувшегося ринита злоупотребление сосудосуживающими препаратами может привести к среднему отиту и гаймориту, поэтому лечение простуды безопаснее проводить натуральными методами
  • Витаминным и оздоравливающим средством от простуды является смородина. Она полезна в протертом, замороженном или сушеном виде. При малейших признаках простуды заваривать листья смородины, как чай и пить в теплом виде
  • Лечение простуды не должно проводиться аспирином. Во-первых, при гриппе наблюдается повышенная ломкость кровеносных сосудов и появляется риск возникновения такого состояния, как агранулоцитоз (исчезают из крови белые кровяные тельца (лейкоциты). И не верьте рекламе, которая популяризует, что лучшего средства от простуды, чем аспирин «Упса» нет. Не назначаются также при гриппе антибиотики. Здесь они совершенно бесполезны и зачастую приводят к тяжелейшему дисбактериозу.

Советы, которые помогут избежать простуды

  • Находясь на улице необходимо использоваться носовое дыхание. Нельзя вдыхать холодный воздух ртом, особенно, если вы только что выбежали из теплого помещения и ваш организм не успел ещё адаптироваться к холоду. За 10-15 минут перед тем, как выйти на улицу, прополощите горло прохладной водой, чтобы адаптировать горло к предстающему холоду. Можно использовать контрастное закаливание горла (полоскать то теплой, то горячей водой). Такую процедуру полезно делать людям, которые часто болеют фарингитом и ангиной
  • Следите за температурой окружающей среды, и стараться одеваться по погоде. Не нужно одевать 10 свитеров и 3 теплых носков, но и нельзя ходить нараспашку. Ноги должны находиться в тепле и сухости. Рецепторы подошв ног связаны с рецепторами носа и горла благодаря специальным каналам (меридианам). И когда мы промачиваем ноги, у нас сразу заболевает горло и появляется насморк. Если в период простудных заболеваний каждый вечер перед сном мыть ноги прохладной водой, то со временем подошвы ног станут нечувствительными к холоду, и вы перестанете часто болеть простудными заболеваниями. Можно также использовать ножные контрастные ванны. По окончании этой процедуры хорошенько растереть ноги махровым полотенцем, надеть шерстяные носки и лечь в постель
  • В период эпидемии стараться много двигаться, заниматься гимнастикой и спортом, чаще ходить пешком
  • Промывать нос соленой водой (на стакан воды 1 стол. ложку соли) с помощью пипетки или дезинфицированной резиновой груши. Струю с раствором направлять по нижней полости носа
  • Для профилактики простуды использовать физиологический раствор морской воды под названием «Аква Марис» (увлажняет и очищает нос от слизистого секрета)
  • В период эпидемии употреблять сырой чеснок, клюкву, пчелиный мед, квашеную капусту, лимоны и другие полезные продукты, которые содержат в большом количестве витамин С
  • Рекомендуется использовать природные адаптогены (женьшень, элеутерококк). В результате научных исследований стало известно, что женьшень содержит особый белок, который связывает все микроорганизмы в крови и не дает им размножиться (иммуноглобулин)
  • Некоторые врачи рекомендуют перед отходом ко сну выпивать небольшое количество натурального красного вина (150 мл). Они объясняют это тем, что в красном вине находится химическое соединение, которое укрепляет иммунитет.

Люди переносят ОРЗ и ОРВИ не в постели, а где-нибудь на работе, в общественном месте

Когда организм заболевает, ему нужно много энергии для выздоровления. Человек с ОРЗ, продолжающий ходить на работу рискует затянуть болезнь на несколько недель и получить серьезные осложнения. Люди с первых дней соблюдающие постельный режим выздоравливают, как правило, уже через 2-3 дня.

Бесконтрольный и неправильный прием антибиотиков

Мы привыкли, что в аптеке можем купить любой антибиотик и сами себе его назначить. Вот, к примеру, за границей антибиотики продаются в аптеке по рецептурному бланку врача.

Может поэтому у них меньше людей имеют пост гриппозные осложнения? Если верить статистике, то в половине случаев, лечение в нашей стране ОРЗ антибиотиками совершенно не оправдывает себя. Лечение антибиотиками может быть опасно не только развитием дисбактериоза, а развитием нечувствительности к некоторым штаммам возбудителей.

Поэтому, когда в антибиотиках появляется реальная необходимость (например, при пневмонии), они становятся бесполезными. В идеале антибиотики должен назначать только лечащий врач.

Лечение простуды нетрадиционными средствами считается безопасным методом

Конечно, большинство лекарственных трав, которые мы используем при простуде, эффективны и безопасны. Но, если человек страдает аллергией, то ему следует с осторожностью применять травы.

Перед применением медикаментов никто не читает инструкцию (аннотацию)

Люди на прием лекарств реагируют по разному: у кого-то может появиться крапивница, а у кого-то может обостриться хроническое заболевание. Кроме этого, людям, страдающим бронхиальной астмы, нужно знать, что аспирин (ацетилсалициловая кислота) и анальгин, может вызвать спазм бронхов. Парацетамол не безобиден для людей с заболеваниями печени и желчного пузыря (холецистит, гепатит).

Лечение ОРЗ сопровождается приемом огромного количества препаратов

Известный факт, что препараты для лечения ОРЗ и ОРВИ способны снять только симптомы (убрать насморк, сухой кашель, снизить температуру), но они не воздействуют на основную причину, вызвавшую заболевание.

Поэтому не имеет смысла принимать препараты горстями, которые всё равно вас вылечить не смогут, а всего лишь смажут общую симптоматику.

Тем более что многие препараты могут оказаться несовместимыми или потенцировать действия друг друга.

Неправильное рафинированное питание, нездоровый образ жизни , стрессы и депрессия, недостаточная физическая активность, дефицит витамина С составляют главную причину нашего нездоровья и слабой иммунной системы, которая и заставляет нас болеть несколько раз за год и быть уязвимыми перед ликом любой инфекции.

страница

♦  Рубрика: Полезные советы.

Источник: https://zdorovieiuspex.ru/lechenie-prostudy

Как защитить свою семью от простуды и гриппа?

Достойный отпор простуде и гриппу!

Сейчас во многих городах и даже странах идет эпидемия гриппа. Это такая болезнь, которая передается воздушно-капельным путем и ею можно очень быстро заразиться. Есть также простуда, которую часто путают с гриппом, но это совсем разные болезни.

Во время эпидемии болеют большинство людей, но среди них есть такие люди, которые бодры и здоровы. В чем их секрет? Чем они поддерживают свое здоровье?

С приходом осени, дождливой погоды, сырости и слякоти часто начинаются эпидемии простуды и гриппа. А зимой еще хуже – целые города охватывает эпидемия простуды, ОРВИ, ОРЗ, гриппа и подобных болезней. В нашей семье первым простудой заболевает муж. За зиму он может переболеть до 4-5 раз.

Обычно он не слабый и, слава Богу,  остальные болезни обходят его стороной. Но ему сложно противостоять простуде и гриппу. За этот месяц он уже третий раз заболел гриппом. Естественно, меня тревожит его состояние, но и не меньше переживаю за детей. Ведь им тяжелее перенести грипп.

Но я научилась защищать членов своей семьи от этого недуга. В домашней аптечке я всегда держу Антигриппин, Ацикловир, Ибуфен, Супрастин, несколько антибиотиков в таблетках, Инсти, Анаферон детский, таблетки и сиропы от кашля. Наверное, этот список выглядит устрашающе, но это всего лишь часть из того, чем я пользуюсь.

В доме, где есть маленькие дети, всегда должны быть самые необходимые лекарства в запасе. Это очень важно.

Какие меры я принимаю, чтобы уберечь своих близких от простуды. Что надо делать

– Часто проветривать квартиру/дом.

– Часто мыть руки мылом

– Заболевшего изолировать от здоровых

– Обильное теплое питье

– Влажная уборка

– Держать тело в тепле. Тепло одеваться

– В домашней аптечке хранить лекарства первой необходимости и маски

– С осени до весны несколько раз пропить курс аскорбиновой кислоты.

– Употреблять продукты, содержащие витамин С.

– Нарезать лук и чеснок, поставить во всех комнатах, когда дома кто-то сильно простужен или гриппует. Лучше уж дышать этим запахом, чем заболеть.

– Увлажнять руки кремом, ведь через трещины и микротрещины в наш организм попадает инфекция.

Симптомы простуды и гриппа

К сожалению, мы не застрахованы от таких болезней, как простуда и грипп. Не помогает даже вакцинация, ведь, как утверждают медики, с каждым годом появляется все новые вирусы гриппа. Эти вирусы могут даже смешаться и мутировать, что приводит к тупику многие медицинские сообщества.

В первую очередь заболевают наши детки, ведь у них самый слабый и неустойчивый иммунитет. Очень важно уметь различать симптомы между простудой и гриппом, чтобы начать правильное лечение.

Ведь насколько быстрее начато лечение, настолько быстрее можно выздороветь, не давая организму слабеть и помогать ему бороться.

Симптомы гриппа

– Все начинается резко

– Ломота во всем теле

– Головная боль

– Мышечная боль

– Озноб

– Сухой кашель

– Слабость

– Вялость

– Повышение температуры

– Повышенное потоотделение

Симптомы простуды

– Постепенное нарастание симптомов заболевания

– Насморк

– Боль в горле

– Чиханье

– Сухой, слабый кашель

Как лечить простуду и грипп

Грипп страшнее простуды и стоит относиться к этой болезни очень серьезно.

Помните! При гриппе нельзя пить антибиотики, потому что эти лекарства на ряду с плохими убивают и хорошие микробы, защищающие ваш организм.

Не спешите при гриппе сбивать температуру – это защитная реакция организма на вирус, но если температура достигнет и даже поднимется выше 39, то смело приступайте сбивать температуру.

Пейте чаи с лимоном, малиной, шиповником и вареньем из черной смородины. Пейте много жидкости – чаи, воду и прочие напитки. Около двух литров жидкости надо выпивать за день взрослому человеку.

Грипп нельзя переносить на ногах. Ни в коем случае! Постельный режим спасет вас от последующих осложнений в виде бронхита и пневмонии, и подобных заболеваний. Простуда намного легче переносится, чем грипп, потому что простуда – это элементарное переохлаждение тела. А грипп – это вирус. Причем с годами вирусы гриппа становятся только сильнее.

При гриппе лучше сразу же обратиться к врачам за медицинской помощью, ведь только они смогут оценить ваше состояние и назначить правильное лечение.

При простуде советую пить горячие бульоны с черным перцем и луком, чесноком.

Полощите горло раствором Фурацилина или приготовьте теплый солевой раствор с йодом (на стакан воды 1 чн.л. соли и несколько капель йода).

Промывайте нос солевым раствором, либо используйте специальные назальные средства для очищения, ведь в носовой полости могут скопиться множество микробов и вирусов, которые будут препятствовать выздоровлению.

Делайте ингаляции “Боржоми” или отваром картошки. Не страшно, если нет ингалятора, зато есть старый бабушкин метод – можно дышать над кастрюлей. Но следите, чтобы вода не была слишком горячей, можно обжечь горло.

Не переохлаждайте тело, соблюдайте постельный режим и спите. Хороший сон – залог быстрого выздоровления.

Помните, все мои советы написаны исходя из личного опыта и лучше всего стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение, которое требуется именно вашему организму.

Не болейте, и пусть все ваши близкие люди тоже не болеют и будут здоровы.

*Для конкурса Super Cook

Источник: https://pandaland.kz/blogs/mamam-o-mamah/zdorove/kak-zashhitit-svoyu-semyu-ot-prostudy-i-grippa

Хватит верить бабушке! Опасные заблуждения о простуде и гриппе

Достойный отпор простуде и гриппу!

Простудные заболевания – самые распространённые в мире, но хотя они хорошо знакомы каждому, тысячи людей верят в старые мифы и упорно совершают ошибки, заставляя врачей крутить пальцем у виска. Чтобы разобраться, что хорошо, а что плохо, Anews изучил рекомендации медиков и собрал ответы на главные вопросы.

1. В чём разница между простудой и гриппом?

Легкомысленным словом «простуда» мы в обиходе называем множество весьма заразных вирусных заболеваний, которые, как правило, начинаются с воспаления слизистой носа и глотки. Большинство из них относятся к ОРВИ – острым респираторным вирусным инфекциям.

Грипп – это тоже ОРВИ, но он начинается и протекает тяжелее, чем другие заболевания этой группы (парагрипп, аденовирусная и риновирусная инфекция и т.д.).

При нём сильнее проявляются типичные симптомы – температура, кашель, боль в горле, и добавляются тяжкие признаки интоксикации организма: озноб, ломота в теле, головная боль, нередко тошнота и даже помутнение сознания.

Грипп действительно очень опасен осложнениями. Вот почему его нельзя приравнивать к «обычной простуде» и переносить на ногах.

Depositphotos

2. Можно ли заболеть от холода?

Нет. То, что вы непременно заболеете, если замёрзнете, промочите ноги, застудите голову или зимой съедите на улице мороженое – это «бабушкины сказки». Но правда в том, что переохлаждение снизит ваш иммунитет, открывая дорогу вирусам, а если они уже проникли в организм, то холод ускорит инфекцию и усилит неприятные болезненные симптомы.

3. Как не заразиться простудой?

Для начала ответим на обратный вопрос: как заразиться? Способ первый – вдохнуть вирусные частицы от кашляющего или чихающего человека. Способ второй – коснуться носа, рта или глаз немытыми руками после контакта с больным человеком, либо предметами общественного пользования, на которых тоже живут простудные вирусы.

Следуя простой логике, чтобы не заразиться, нужно:

  • избегать контактов с больными, по возможности не дышать с ними общим воздухом, проветривать помещения;
  • не касаться лица грязными руками, тщательно мыть их с мылом.

4. Защитит ли медицинская маска?

Вообще-то, маску нужно носить заболевшему – чтобы не распространять вирусы на окружающих. А вот здоровому она не даёт никакой гарантии защиты. Более того, если неправильно ею пользоваться (а большинство так и делают), то можно даже ускорить инфекцию.

РИА Новости / Кирилл Калинников

Чтобы этого не произошло, соблюдайте следующие правила:

  • не носите одну маску дольше трёх часов, иначе она сама станет инкубатором заразы;
  • не высовывайте наружу нос, не теребите маску, носите как можно плотнее к лицу;
  • использованную маску не бросайте где попало и не держите в открытом мусорном ведре – лучше сразу отправьте в мусоропровод.

5. Правда ли работает вакцина от гриппа?

Вакцина – это первый и лучший способ защитить себя и свою семью от гриппа, а беременным это просто необходимо. Но важно сделать прививку до начала традиционной зимней эпидемии, то есть осенью, желательно до конца октября, и не быть на этот момент простуженным.

РИА Новости / Николай Хижняк

Почему некоторые заболевают даже после правильной вакцинации? Потому что вирусов гриппа множество и они быстро мутируют, а вакцина создаётся каждый год только против самых агрессивных штаммов, которые, по прогнозам медиков ВОЗ, вероятнее всего вызовут сезонную эпидемию. Но даже подхватив грипп другого штамма или вообще иную респираторно-вирусную инфекцию, привитый человек перенесёт болезнь легче и быстрее придёт в норму.

6. Как лечиться, если всё-таки заразился?

Как ни банально, покой и обильное питьё – это основа лечения всех ОРВИ, включая грипп. В покое организм полностью фокусируется на борьбе с заразой, а питьё (чай, отвары, тёплое молоко, минеральная вода, ягодные морсы) восполняет потерю жидкости, витаминов и микроэлементов и способствует отхождению мокроты.

Depositphotos

Что касается лекарств, то при простуде ВОЗ советует ограничиться простым и безопасным минимумом для облегчения симптомов: жаропонижающее / обезболивающее (парацетамол – один из самых безвредных анальгетиков) и противоотёчное от насморка.

То же самое актуально при гриппе, если симптомы средней тяжести. Однако если болезнь началась тяжелее, нужно вызвать врача, чтобы он назначил противовирусные препараты.

7. Есть ли эффективные средства от простуды?

К сожалению, нет, потому что вирусов слишком много и они быстро мутируют в организме, вырабатывая стойкость к лекарствам.

Вот что важно знать, прежде чем бежать в аптеку:

1) Противовирусные препараты действуют только против гриппа (а не других ОРВИ) и максимально эффективны в первые 48 часов с момента заболевания. Позже они могут принести пользу, если их грамотно назначит врач.

2) Противовирусные, как и средства от кашля, имеют массу побочных эффектов, которые особенно опасны для детей до 12 лет. Но и взрослые рискуют, когда самостоятельно накачиваются лекарствами, потому что им «некогда болеть».

3) Большинство популярных аптечных средств «от простуды и гриппа» лишь временно облегчают симптомы, но не лечат само заболевание и не сокращают его срок.

4) Многие капли и спреи в нос для облегчения дыхания сушат и разрушают слизистую.

5) Антибиотики не лечат простуду, потому что убивают бактерии, а не вирусы. Принимать их при ОРВИ и гриппе – преступление, ведь полезные микробы гибнут, и организм ещё больше слабеет. Антибиотики могут понадобиться при некоторых осложнениях, но это должен определить врач и назначить дозировку.

8. Когда сбивать температуру?

Когда она выше 38,5 градуса. Жар – это важнейшее оружие организма против инфекции, но после этой отметки он начинает угрожать самому организму. Слишком высокая температура в сочетании с вирусной интоксикацией может пагубно отразиться на внутренних органах. Особенно опасен сильный жар для сердечников и больных с проблемами щитовидки.

9. Как лечить простуду при беременности?

Ключевой принцип: самолечение недопустимо, в том числе «бабушкиными средствами», потому что есть много нюансов и противопоказаний. Всегда обращайтесь к врачу. Кстати, важно не спутать первые признаки простуды и гриппа с обычным недомоганием при беременности, для этого нужно следить за температурой и состоянием горла.

Даже самые, казалось бы, безобидные способы, которые подходят для всех, несут риски для беременных, особенно в первом триместре, когда организм матери адаптируется к новому состоянию и закладываются важнейшие органы ребёнка.

Например, обильное питьё может вызвать отёки, можно полоскать горло ромашкой, эвкалиптом, шалфеем, но многие другие отвары и травяные сборы опасны, нельзя парить ноги.

Сбивать температуру нужно только после 38 градусов, но при этом нельзя кутаться и перегреваться.

Категорически противопоказано будущим мамам большинство аптечных лекарств. Строго запрещён аспирин. Причём воздействие основной массы препаратов на беременных изучено плохо, данные регулярно обновляются, а инструкции могут быть устаревшими. Поэтому, ещё раз: никакого самолечения.

10. Чего нельзя делать при лечении ребёнка?

По словам педиатров, «заботливые» взрослые совершают массу глупейших ошибок, когда берутся лечить ребёнка сами, и в результате он начинает чаще болеть.

Вот только некоторые типичные ошибки.

Мало того, что это вообще неправильно (см. пункт 8), так ещё благодаря такой «терапии» детский организм перестаёт бороться с болезнью самостоятельно.

  • Растирка водкой или уксусом

Эти «проверенные бабушкины средства» сушат чувствительную детскую кожу, а если она сухая, то спирт и кислота всасываются в кровь. Чтобы сбить жар, ребёнка достаточно обтирать водой комнатной температуры.

Чай – сильное мочегонное, малина – мощное потогонное. Такой «двойной удар» приведёт к обезвоживанию и ослабит детский организм, если он предварительно не получил достаточного количества жидкости. Для этого ребёнка нужно поить другими напитками без мочегонного и потогонного эффекта.

Depositphotos

Греть воспаления нельзя, тепловые процедуры только усиливают отёк. Поэтому горячая соль в мешочке при насморке и тёплый компресс на больное горло – это вред, а не польза.

В общем, если вы не профи, то не играйте в доктора, когда ваш ребёнок болен не понарошку. И уж точно вызывайте настоящего врача, когда есть опасные симптомы: учащённое дыхание или одышка, не спадающая температура, судороги.

11. Сколько раз в год нормально болеть?

Взрослые «простужаются» в среднем 2-4 раза в год, женщины – чаще, вероятно, потому, что больше контактируют с детьми.

Дети, в свою очередь, заболевают по 6-10 раз в год. Более того, любой нормальный ребёнок дошкольного возраста должен именно столько раз переболеть ОРВИ и гриппом – так включается в полноценную работу его иммунитет. Хуже, если ребёнок не болеет, это значит, что у него слабый иммунный ответ, говорит главный педиатр-гематолог Минздрава России Александр Румянцев.

Наконец, люди старше 60 лет подхватывают простуду в среднем 1 раз в год и реже.

Впрочем, важна не столько частота, сколько характер болезни. Несколько раз перенести лёгкую простуду – нормально, а вот дважды переболеть долгой и тяжёлой инфекцией – это повод обратиться к иммунологу.

Смотрите дальше: Привет, «скорая»! 7 средств народной медицины, которые хуже болезни

Источник: https://www.anews.com/p/78736734-hvatit-verit-babushke-opasnye-zabluzhdeniya-o-prostude-i-grippe/

Как защититься от гриппа

Достойный отпор простуде и гриппу!

Злаки такие как овёс и гречка содержат антиоксидантное и антимикробное волокно под названием бета-глюкан, который является проверенным бойцом против простуды, гриппа и респираторных заболеваний.

Йогурт

Йогурт является естественным источником полезных бактерий в нашем организме (пробиотики). Живые культуры в йогурте помогают предотвратить простуду путём укрепления белых кровяных клеток и помогают вырабатывать антитела.

Считается, что йогурт стимулирует выработку интерферона — компонент, который улучшает функционирование иммунной системы. Некоторые исследования показывают, что ежедневное употребление йогурта значительно снижается риск вагинальной инфекции у женщин. Чашка йогурта в день может предотвратить простуду, сенную лихорадку и диарею.

Пробиотические бактерии, также положительно влияют на здоровье кишечника и желудка. Эти бактерии помогают бороться с хронической инфекцией и различными заболеваниями желудка и кишечника.

Чеснок

Присутствие аллицина, вещества помогает бороться с бактериями и другими инфекционными агентами.

Неоднократно были доказаны полезные свойства чеснока — люди, которые регулярно едят чеснок менее восприимчивы к простудам и другим болезням.

Кроме того, люди, которые едят 6 зубчиков чеснока в неделю, имеют на 30-50% меньше вероятности развития рака желудка и кишечника. Для укрепления иммунной системы необходимо есть 2 зубчика чеснока в день.

Домашний куриный суп

Куриный суп богат ацетилцистеином — соединение, которое помогает бороться с бронхитом и другими респираторными заболеваниями.

Морепродукты

Кроме того, следует отметить продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (лосось, тунец, сельдь), которые защищают лёгкие и дыхательные пути от инфекции и болезней.

Цинк является ещё одним полезным ингредиентом в рыбе. Этот минерал помогает в создании клеток и играет роль катализатора в иммунных реакциях. Крабы, устрицы и постное мясо являются хорошим источником цинка.

Овощи

Знаете ли вы, что жёлтые и оранжевые овощи содержат самое высокое количество каротиноидов, таких как бета-каротин. По существу, каротиноиды являются антиоксидантами, которые помогают поддерживать иммунную систему. Среди этих овощей можно отметить перец, помидоры, морковь, свёклу и тыкву.

Зелёные листовые овощи являются богатым источником фолиевой кислоты, которая также имеет отношение к иммунной системе. Исследования показали, что организм людей с дефицитом фолиевой кислоты не в состоянии производить необходимое количество антител в присутствии инфекции.

Шоколад

Многие считают, что шоколад вреден. Может быть, и нет! Какао является хорошим иммуностимулятор, а шоколад, безусловно, содержит какао. Если уменьшить потребление сахара и жира, какао может повысить уровень полезного холестерина и снизить риск кардио-сосудистых заболеваний. Чашка горячего шоколада может быть очень вкусным иммуностимулятором, просто не добавляйте сахар!

Зелёный чай

Чай содержит аминокислоты, которые поддерживают иммунную систему. Это обусловлено содержанием определённого ингредиента, L-теанина, который присутствует во всех типах чая.

Зелёный чай является мощным источником антиоксидантов, называемых полифенолами. Некоторые исследования показали, что у них помогают бороться с гриппом или простудой. Зелёный чай не следует употреблять с молоком, так как белки в молоке препятствуют его антиоксидантным свойствам.

Красное вино

Стакан красного вина может помочь организму справиться с некоторыми потенциально опасных для здоровья бактериями.

Некоторые компоненты вина способны уничтожить определенный вид бактерий, например, Salmonella.

Тем не менее, тут не помешает осторожность — большое количество выпитого вина может привести к обратному эффекту. Один бокал вина в день достаточно для поддержания иммунной функции.

В дополнение к здоровому питанию, есть ещё несколько советов для повышения общей основы здоровья и защиты организма от болезней.

Регулярная физическая активность

Польза спортивных мероприятий для здоровья нашего организма неоспорима. Известно, что люди, которые регулярно тренируются и ведут активный образ жизни значительно реже болеют простудными заболеваниями.

Здоровый сон

Недостаток сна стимулирует секрецию гормонов стресса, которые приводят ко многим воспалительным процессам в организме. Хроническое недосыпание ослабляет иммунную систему и делает организм более восприимчивым к развитию многих заболеваний и инфекций. Для поддержания иммунитета в отличной форме необходимо спать не менее 7- 8 часов в день.

Источник: http://love-mother.ru/stati/zdorove-otdyh/kak-zashhititsya-ot-grippa-2/

Народные средства от гриппа, простуды и ОРВИ: рецепты и травы

Достойный отпор простуде и гриппу!

В сырую и промозглую погоду легко простудиться, подхватить ОРВИ и попасть на крючок коварному гриппу.

Мало кому понравится стандартный «букет» этих заболеваний: сбивающая с ног слабость, боль в горле, першение, продирающий кашель и насморк, высокая температура.

Несомненно, можно справиться с этими симптомами с помощью лекарств, но в этом случае не исключено изнашивание иммунной системы.

Полностью исключать противовирусные аппараты глупо, гораздо эффективнее параллельно с ними ввести народные средства и старые, бабушкины рецепты.

Что такое грипп, и симптомы болезни

Важно знать! Об этом должен знать КАЖДЫЙ! НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ! Ученые установили ПУГАЮЩУЮ взаимосвязь. Оказывается, что причиной 50% всех заболеваний ОРВИ, сопровождающейся повышенной температурой, а также симптомами жара и озноба, являются БАКТЕРИИ и ПАРАЗИТЫ, такие как Лямблия, Аскарида и Токсокара.

Чем опасны эти паразиты? Они могут лишать здоровья и ДАЖЕ ЖИЗНИ, ведь непосредственно воздействуют на иммунную систему, нанося непоправимый вред. В 95% случаев иммунная система оказывается бессильной перед бактериями, и заболевания не заставят себя долго ждать.

Чтобы раз и навсегда забыть о паразитах, сохранив свое здоровье, эксперты и ученые советуют принимать…..

Читать далее.. »

Грипп – острое респираторное заболевание, вызванное вирусами видов А, В и С. Самым опасным из них является вирус типа А, так как болезнь в этом случае протекает особенно тяжело и требуется усиленное лечение.

Самое страшное то, что источником заражения является сам человек и передается эта зараза самым распространенным путём – воздушно-капельным. Заразиться гриппом ничего не стоит, быть может поэтому мало кто воспринимает эту болезнь всерьёз, совершая тем самым большую ошибку.

Не вовремя начатое лечение грозит вылиться в серьёзные осложнения, при которых народными средствами не обойтись.

Первые симптомы появляются через два дня после заражения:

  • Высокая температура. Нередко она достигает 40 градусов и выше;
  • Ломота во всем теле, боль в мышцах;
  • Головные боли.

В первые часы заболевания организм резко ослабляется и становится беззащитным. Его могут атаковать любые болезни, и иммунная система будет не в состоянии дать им отпор. Правда, здесь нужно уточнить, что иногда грипп без температуры может начинаться.

Именно поэтому очень важно начинать принимать лекарства сразу же после появления первых симптомов. Очень хороши в этом случае народные средства: травы, настои и другие рецепты. Зачастую, можно победить болезнь в первые же дни её появления, попросту укрепив свой организм.

Если же иммунитет не получил в нужный момент помощи, не заставят себя ждать следующие малоприятные симптомы:

  1. Кашель, переходящий из сухого во влажный;
  2. Насморк и заложенность носа;
  3. Прогрессирует усталость и упадок сил;

Как уже было сказано, грипп и ОРВИ – болезни, вызванные вирусами. Пытаться проводить лечение антибиотиками бессмысленно и даже опасно. Такие сильные препараты не только не помогут в борьбе против болезни, но еще и вконец ослабят иммунитет.

Народные средства и противовирусные лекарства – лучшее, что может предложить для борьбы с гриппом современная медицина.

Правильные напитки при гриппе

Ни для кого не тайна, что во время гриппа и ОРВИ необходимо употреблять как можно больше жидкости. И не просто воды, газировки или чая, а правильных напитков, которые помогут в борьбе с болезнью.

Питьё должно быть богато витамином С, ведь аскорбиновая кислота самый эффективный помощник иммунитету. Народные средства могут похвастаться двумя мощными источниками аскорбинки:

  1. Шиповник. Сухие плоды измельчить, добавить 5 столовых ложек в литр горячей воды и настоять не менее восьми часов. Лучше всего напиток настаивается в термосе. Пить такой настой рекомендуется чем чаще, тем лучше. Можно даже заменить им воду, для утоления жажды. Пара ложек мёда, добавленные перед приёмом только улучшат целебные свойства этого напитка.
  2. Чёрная смородина. Эту, не менее богатую витамином С, ягоду следует употреблять в любом доступном виде: замороженном, сыром, сушёном, отварном. Замечательно подойдет смородиновое варенье. А отвар из сухих листьев и веточек составит достойную конкуренцию шиповнику.

Какие же ещё народные средства помогут при борьбе с симптомами ОРВИ и гриппа?

Жаропонижающие средства: малина, калина и другие

Во все времена малина считалась одним из самых эффективных жаропонижающих средств. При чем не важно, в каком возрасте лечиться малиной, она одинаково полезна как для детей, так и для взрослых. В каком же виде лучше её употреблять?

  • Свежие ягоды, перетёртые с сахаром – лучшее средство всех времён;
  • Варенье. Для приготовления чая из малинового варенья, нужно 2-3 столовые ложки сладкой массы залить теплой водой. При чем, именно теплой – кипяток в данном случае разрушит полезные свойства;
  • Чай и отвары из листьев и веточек: как свежих, так и сушёных.

Отвары и чаи лучше принимать большими глотками, укутавшись в теплое одеяло – начнется обильное потоотделение, что очень хорошо для больного. Очень важно перепотеть, на это нацелены все жаропонижающие средства.

Такими же свойствами обладает и калина. Её следует употреблять точно так же, как и малину. В отличие от нее калина может помочь при гриппе и ОРВИ даже зимой, так как способна храниться в сыром виде годами.

Стоит упомянуть и клюкву. Она вообще является природным антибиотиком и отлично справляется с высокой температурой.

Неплохо себя проявили народные средства из липы. Настой готовится очень просто: цветки заливаются кипятком и настаиваются. Такое средство зарекомендовало себя противовоспалительным и антисептическим. К тому же, неплохо смягчает сухой кашель.

Неоспоримым плюсом народных средств на основе малины, калины, клюквы и липы является то, что эти лекарства не только полезные, но и вкусные.

Народные средства при простуде для детей

Болезнь – настоящее испытание для организма и лечение никогда не бывает приятным. Даже взрослым нелегко в этот период, как же трудно выдерживать заболевание детям? Понятно, что не всегда «взрослые» рецепты, будь то таблетки, ягоды или травы, придутся им по вкусу.

Существует несколько народных рецептов, способных не только справиться с симптомами ОРВИ и простуды, но и сделать нелёгкое лечение чуточку приятным.

  1. Лучшим жаропонижающим средством для детей является отвар из сухих плодов вишни. Для приготовления необходимо залить 100 грамм ягод половиной литра води и выпарить треть на небольшом огне;
  2. Не менее полезен отвар изюма. Он быстро восстановит минеральный баланс. К тому же, в нем неимоверное количество полезных веществ;
  3. Обычный морковный сок бывает не заменим. Он является богатым источником витаминов А и С.
  4. Неплохо поддержит лечение имбирный чай: имбирь, мёд и лимон. Так же, этот напиток считается одним из лучших профилактических средств от простуды.

Интересно, что чаще всего противовирусные средства – это самые обычные ягоды, травы и коренья. Нужно лишь отыскать правильные рецепты и начать лечение.

Пряности в борьбе с простудой

Мало кому известно, что сильнейшие иммуностимуляторы и противовирусные средства скрываются среди пряностей. В правильном сочетании они с лёгкостью способны не только вылечить, но и предотвратить дальнейшее появление простуды или ОРВИ. Нашим предкам это было известно и до нынешних времен дошли некоторые старинные секреты:

  • Корица – мощнейший защитник в сезон простуды: пол чайной ложки корицы залить кипятком, добавить мёд и щепотку черного перца;
  • Обычный лавровый лист способен противостоять распространению вирусов, поддерживает иммунитет и является болеутоляющим средством;
  • Щепотка молотой гвоздики, растворённая в стакане молока поможет при первых симптомах ангины;
  • При лечении простуды поможет чай на основе кардамона и корицы. Напиток этот весьма необычен – готовится на молоке, с добавлением имбиря и корицы. Доводится несколько раз до кипения и подслащивается мёдом;
  • При воспаленном горле и ознобе хорошим средством является молоко с куркумой.

При простуде и гриппе специи играют отнюдь не последнюю скрипку. Очень важно знать эти противовирусные народные средства.

Лук и чеснок – природные антибиотики

Нет человека, который бы не знал о лечебных свойствах лука и чеснока. В борьбе с наступающей ОРВИ им нет равных. При чем помогут они при простуде и гриппе просто будучи разрезанными на несколько долек и положенными у кровати. Полезные эфирные масла этих овощей разгонят любые бактерии, витающие в воздухе.

К тому же, это отличные противовирусные средства, и лечение гриппа и орви в домашних условиях с ними достаточно эффективно. Никакие лекарственные травы не сравнятся с луком и чесноком в эффективности лечения ОРВИ и гриппа.

Помимо вдыхания паров эфирных масел, полезно принимать чесночные капли. Но главное не переборщить, иначе ожог слизистой будет обеспечен. В течение трех дней необходимо капать на язык настой чеснока на водке. Такое средство незаменимо при пневмонии и бронхите. Так же, такой настой можно добавлять в пищу.

Один из наиболее известных способов лечения простуды и гриппа с помощью лука таков: измельчить среднюю луковицу, смешать с мёдом и варить на воде около трёх часов. Одна столовая ложка такой смеси в день – отличный метод профилактики простуды и гриппа.

Следует помнить, что людям с проблемами в пищеварительном тракте следует ограничить подобные средства до минимума, заменив на лекарственные травы и отдав предпочтение настоям из ягод.

Общие рекомендации для профилактики ОРВИ

Профилактика заболеваний гораздо приятнее, нежели их лечение. Важно помнить это и не забывать основные рекомендации:

  1. Проветривание помещения – не только замечательный способ впустить свежий воздух в дом, но и хорошее средство дезинфекции;
  2. Регулярное проведение влажной уборки. Вирусы любят грязные, душные помещения. Для них это просто рай и замечательная среда обитания;
  3. В периоды эпидемий гриппа желательно не появляться в слишком людных местах;
  4. Важно тепло одеваться, исключив переохлаждение организма. Хранить ноги в тепле и не промокать под дождем;
  5. Не забывать про зарядку. Она поможет держать организм в тонусе;
  6. Стараться избегать стрессовых ситуаций, пить для профилактики успокаивающие травы;
  7. Не забывать добавлять в свой рацион овощи, фрукты, полезные травы и специи. Организм нуждается в полноценном обогащении витаминами в любое время года;

В холодную, мокрую пору важно укреплять иммунитет. Для этого неплохо подойдет такая смесь: измельчить курагу, изюм, орехи, лимон, добавить мёд и перемешать. Можно добавлять цедру различных цитрусовых и имеющиеся под рукой лечебные травы. Такое лекарство способно долгое время храниться в холодильнике и поддерживать иммунную систему круглый год.

Но не стоит забывать, что, если одолеть болезнь на ранних стадиях не удалось и лечение народными средствами уже не помогает, необходимо в срочном порядке устроить визит к специалисту. Врач назначит лечение и будет вести пациента до полного его выздоровления, о чем подробно можно узнать из видео в это статье.

Источник: http://stopgripp.ru/lechim/narod/narodnye-sredstva-ot-prostudy-i-grippa.html

Хиликон
Добавить комментарий