Гид по боли в пояснице: традиционная и альтернативная медицина

Содержание
  1. Эти методы лечения боли в спине помогут лучше, чем операция
  2. Она поняла, что миллионы пациентов с больной спиной являются заложниками медицинской системы, которая не способна им помочь
  3. Вот некоторые красноречивые факты, которые касаются болей в спине:
  4. Вот какие методы лечения предлагает традиционная медицина:
  5. Вот что следует знать об опиоидах, которые выписывают при болях в спине:
  6. Какие же есть альтернативные методы лечения хронических болей в спине?
  7. Вот почему упражнения так полезны для спины:
  8. Наиболее полезным для больных является сочетание силовых тренировок, аэробики и кардионагрузки
  9. Для уменьшения болевых ощущений в спине используйте эти упражнения из йоги и пилатеса:
  10. Какую же роль играет мануальная терапия в избавлении от болей в спине?
  11. Но к выбору хиропрактика, вы должны подойти очень серьезно
  12. Не всем пациентам помогает массаж, зато он не имеет особых противопоказаний
  13. Спорным методом облегчения болей в спине является иглоукалывание
  14. Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!
  15. Альтернативная медицина
  16. Виды альтернативной медицины
  17. Эффективные методы альтернативной медицины при варикозе
  18. Как лечить боли в спине и пояснице народными средствами?
  19. Причины поясничных болей
  20. Народные средства от боли в спине при грыже
  21. Народные средства от боли в спине ниже поясницы
  22. Народные средства от боли в спине и пояснице
  23. Полезные советы
  24. Путеводитель по боли в пояснице
  25. Типы боли в пояснице
  26. Когда нужна срочная медицинская помощь?
  27. Мышечное перенапряжение или ишиас?
  28. Причины боли: ваша работа
  29. Причины боли: ваша сумка
  30. Причины боли: чрезмерные тренировки
  31. Причины боли: неправильная осанка
  32. Причины боли: грыжа межпозвоночного диска
  33. Причины боли: хронические заболевания
  34. Кому грозят боли в спине?
  35. Определение причины боли в спине
  36. Уход на дому для низкой боли в спине
  37. Соблюдать ли постельный режим?
  38. Лечение: поможет йога
  39. Лечение: мануальная терапия
  40. Лечение: массаж
  41. Лечение: иглоукалывание
  42. Лечение: таблетки
  43. Лечение: уколы
  44. Лечение: операция
  45.  Физиотерапия против боли в пояснице
  46. Как предотвратить боль в пояснице?
  47. Если болит спина в области поясницы: чем лечить и что предпринять
  48. Терапия медикаментами
  49. Лечебная гимнастика
  50. Массаж
  51. Физиотерапия
  52. Нетрадиционная медицина
  53. Народные рецепты
  54. Мазь из каштана
  55. Растирание на основе тройного одеколона
  56. Боль в пояснице. 15 самых частых вопросов и ответов – Зожник
  57. 1. У меня болит поясница. Это нормально?
  58. 2. Мне сказали, что у меня остеохондроз. Что это значит?
  59. 3. При каких заболеваниях болит поясница?
  60. 4. У меня болит спина. Мне нужна медицинская помощь?
  61. 5. Хочу понять, почему болит поясница. С чего начать?
  62. 6. А можно сделать рентген?
  63. 7. Я сделал МРТ, и мне написали, что у меня грыжа / протрузия / стеноз / остеохондроз / грыжа Шморля / спондилоартроз. Что это значит?
  64. 8. К какому врачу пойти с МРТ поясницы?
  65. 9. Как лечат боль в пояснице?
  66. 10. Мне сказали, что мне нужно удалять грыжу диска. Это опасно?
  67. 11. Может ли парализовать от операции на позвоночнике?
  68. 12. Что такое стабилизация позвоночника?
  69. 13. После операции на позвоночнике надо долго лежать?
  70. 14. Как сделать так, чтобы не болела поясница?
  71. 15. Вопрос пятнадцатый и самый главный. Как правильно: «межпозвоночный» или «межпозвонковый»?

Эти методы лечения боли в спине помогут лучше, чем операция

Гид по боли в пояснице: традиционная и альтернативная медицина

Новые открытия в области медицины!

Вы испытывали боль в спине, которая мешала вам нормально работать, вести хозяйство, проводить время с бликими и просто жить? Справиться с ней не помогли даже дорогостоящие операции? Эта боль преследует вас и сейчас? Тогда обязательно читайте до конца.

Джулия Беллуз в статье, опубликованной на сайте Vox, приводит пример Кэтрин Рамин. Женщина долгие годы боролась с болью в спине, прошла многих докторов, результатом её мытарств стала книга, в которой Кэтрин делает шокирующие выводы.

Она поняла, что миллионы пациентов с больной спиной являются заложниками медицинской системы, которая не способна им помочь

«Никто не умирает от болей в пояснице, — говорит доцент Амстердамского университета Сидни Рубинштейн, — люди умирают от лечения”.

Дорогостоящие операции часто не дают результата и даже могут навредить пациенту. Но Рамин нашла способ облегчить боль. Серия простых упражнений сотворила с её телом настоящее чудо. Женщина делает их каждый день, даже в дороге находит время на это.

Все больше людей начинают отказываться от консервативных методов лечения болей в спине. Они обращаются к йоге, массажу и психотерапии. Эти методы на данный момент мало исследованы, а врачи, как известно, редко доверяют тому, что не до конца изучено.

Вот некоторые красноречивые факты, которые касаются болей в спине:

  • Одна из главных причин, с которой люди обращаются к врачу в США, — боль в пояснице.
  • С ней сталкивались около 29% взрослых американцев.
  • США тратят около $90 млрд в год на лечение болей в спине. Эта сумма превышает ту, которая тратится на выплаты по беременности и послеродовому уходу.
  • От $10 до $20 млрд теряют работодатели из-за низкой производительности труда тех, кто испытывает боли в спине.
  • Около 85% пациентов страдают от так называемых «неспецифических болей в пояснице». Источник этих болей — не опухоль, защемление нерва, инфекция или синдром конского хвоста. Его сложно определить.
  • Острый приступ боли длится в течение нескольких дней или недель и проходит без особого вмешательства со стороны. Дальше наступает хроническая стадия, которая продолжает 12 или больше недель.

Хронические неспецифические боли в спине – неразрешимая задача для всего медицинского сообщества.

Вот какие методы лечения предлагает традиционная медицина:

  • постельный режим,
  • операция на позвоночнике,
  • опиоидные болеутоляющие средства (их назначают 20% больных),
  • стероидные инъекции.

Вот что следует знать об опиоидах, которые выписывают при болях в спине:

  • В 2017 году более 30 000 американцев умерли от передозировок опиоидами.
  • Начинают поступать данные, что опиоиды не помогают многим пациентам с хроническими болями в пояснице.
  • У некоторых пациентов, которые употребляли опиоиды, наблюдалось усиление болей, а не их уменьшение.

Хирургическое вмешательство показано только небольшому количеству пациентов.

Исследования показали, что нехирургическое лечение имело такой же эффект на больных, как и операция на спине.

Инъекции стероидов ненадолго облегчают боль, но выводятся из организма в течение нескольких месяцев. Проблему они не устраняют.

Медики игнорируют тот факт, что проблемы со спиной — это результат не только ушиба, перелома или анатомического отклонения. То, что происходит в мозге, также имеет значение.

Люди с одинаковыми результатами МРТ испытывают разную боль — одни страдают от ужасной хронической боли, другие вообще ни на что не жалуются. Люди, которые не справляются со стрессом или склонны к депрессиям и беспокойству, как правило, страдают больше.

Итак, некоторые люди с хроническими болями в пояснице на самом деле могут страдать от неправильного функционирования нервных окончаний.

Какие же есть альтернативные методы лечения хронических болей в спине?

К “немедикаментозной терапии” относятся упражнения, иглоукалывание, тай-чи, йога и даже хиропрактика. Они практически безвредны, но все равно не являются панацеей.

Несмотря на это, больным следует избегать лекарств и хирургического вмешательства, если в них нет необходимости.

Вот почему упражнения так полезны для спины:

  • они укрепляют мышцы, которые поддерживают позвоночник;
  • они улучшают гибкость мышц, это позволяет быстрее вернуться к нормальной жизни; они увеличивают приток крови к мягким тканям в задней части спины, это снижает болевые ощущения.

Наиболее полезным для больных является сочетание силовых тренировок, аэробики и кардионагрузки

Противопоказания: не стоит выполнять упражнения, если у вас острый период. А вот людям с хроническими болями стоит преодолеть дискомфорт и постараться поддерживать физическую активность.

Почти каждый эксперт подтвердит, что любое движение лучше, чем бездействие.

Для уменьшения болевых ощущений в спине используйте эти упражнения из йоги и пилатеса:

Найдите профессионала, который поможет разработать индивидуальную программу упражнений и покажет, как правильно их выполнять, чтобы не навредить себе еще больше.

Это может быть врач-физиотерапевт, ортопед или дипломированный тренер.

Важно помнить, что любая боль — это взаимодействие физических, психологических и социальных факторов. Больным следует не только упражняться, но и избавиться от таких состояний, как тревога или депрессия.

Какую же роль играет мануальная терапия в избавлении от болей в спине?

Её эффект, как правило, достаточно скромный и кратковременный. Практика доказывает: такой подход может помочь людям с хроническими болями в спине. Мануальной терапией можно заменить обезболивающие и упражнения.

Но к выбору хиропрактика, вы должны подойти очень серьезно

Обратите внимание: традиционно пациенты реагируют на хиропрактику довольно быстро. Если она не даёт должных результатов, необходимо рассмотреть другой вид терапии.

Не всем пациентам помогает массаж, зато он не имеет особых противопоказаний

Трудно определить его эффективность, так как существует много разновидностей массажа: шведский, глубокий, расслабляющий, тайский и т.д. Массажи также отличаются по длительности, давлению, частоте сеансов.

Массаж способен облегчить симптомы на короткий период времени, нет никаких доказательств, что с его помощью можно полностью излечиться.

Спорным методом облегчения болей в спине является иглоукалывание

По мнению сторонников иглоукалывания, стимуляции определенных точек на теле может обратить заболевание вспять. Доказать его эффективность невозможно. Никто не может вам гарантировать положительный исход.

 Практика показывает: иглоукалывание эффективно не больше, чем другие методы лечения болей в спине.

Используйте методы, которые подходят именно вам. Не нужно бежать на операцию или скуплять болеутоляющие средства, если можно избавиться от боли в спине с помощью более дешевых и не менее эффективных средств — упражнений, массажа и т.д.

А вы испытываете боли в спине? Какие из приведенных методов вам помогают лучше всего?

Источник

Понравился пост? Поделитесь им с друзьями!

910

Источник: http://womenshour.ru/zizn/eti-metody-lecheniya-boli-v-spin.html

Альтернативная медицина

Гид по боли в пояснице: традиционная и альтернативная медицина

Альтернативная медицина представляет собой набор методов, которые претендуют на способность предупреждать и даже лечить заболевания. При этом полная безопасность и эффективность не гарантируется, так как предписанные процедуры не испытывались научным методом. Такое название применяется в случае использования нетрадиционных процессов лечения вместо общепринятых.

Виды альтернативной медицины

Нетрадиционных методов лечения разных болезней много. Самыми известными из них считаются следующие:

  1. Фитотерапия, которая подразумевает прием отваров и настоев разных растений. Это благоприятно влияет на работу отдельных органов. Они применяются для очистки крови от токсинов, повышения иммунитета и других целей. При этом нет никаких побочных эффектов, которые часто появляются при приеме искусственных медикаментов.
  2. Уринотерапия – использование мочи животных или человека. При этом применение может быть, как наружным, так и внутренним.
  3. Ароматерапия – лечение с помощью ароматических масел и палочек.
  4. Гомеопатия. Используются средства альтернативной медицины для лечения различных заболеваний, которые вызывают похожие симптомы, как и у основного недуга. Только эти препараты назначаются в минимальных дозах.
  5. Минералы. Это могут быть оздоровительные ванны или согревающие процедуры.
  6. Звук. Некоторые считают, что определенные частоты и сочетания слов могут вылечить человека от заболевания.
  7. Акупунктура. Сюда относится точечный массаж, прижигание и иглоукалывание.
  8. Натуротерапия. Применяются только лекарственные средства природного происхождения.
  9. Апитерапия. Используется мед для применения внутрь и снаружи.
  10. Мануальная терапия. Комплекс упражнений, выполняемый специалистом. Эта альтернативная медицина направлена на снятие болей в суставах, в том числе и позвоночнике.
  11. Гирудотерапия – на разные участки тела прикладывают пиявки, которые помогают убрать сгустки крови.
  12. Биоэнерготерапия – использование так называемой биологической энергии.
  13. Гидротерапия – применение ванн, обтирания, обливаний и прочих процедур, связанных с водой.
  14. Стоунтерапия – выполняется массаж при помощи камней разного веса и геометрии.
  15. Голод. Методика подразумевает жесткую диету, вплоть до запрета приема даже воды.
  16. Магнитотерапия. Лечение осуществляется магнитными полями путем использования соответствующих материалов.
  17. Диета. Сюда относят раздельное питание, прием без белковой или без углеводной пищи.
  18. Металлотерапия. К телу прикладывают пластины из разного металла.

Все эти средства применяются для лечения заболеваний различного рода и происхождения, начиная от хронических недугов, и заканчивая простой головной болью.

Эффективные методы альтернативной медицины при варикозе

Отдельно нужно сказать о лечении нетрадиционными вариантами варикоза. Многие специалисты считаются, что от этого недуга можно избавиться только с помощью уже проверенных и испытанных лабораторно способов.

При этом существует множество случаев, доказывающих обратное.

Некоторым удалось справиться с проблемой с помощью занятий йогой, другим при помощи ежедневных ванн с теплой водой – все зависит от личной предрасположенности каждого отдельного человека, стадии заболевания, образа жизни и других факторов.

Самым распространенным альтернативным методом лечения болезни считается прием мускатного ореха.

Рецепт средства

Ингредиенты:

  • мускатный орех – 3 шт.;
  • мед – 1 ч. л.;
  • вода – 1 стакан.

Приготовление и применение

Все мускатные орехи нужно размельчить – лучше всего это сделать в кофемолке. Одна чайная ложка полученного порошка заливается стаканом кипятка и добавляется мед. Настой оставляется на полчаса. Полученная смесь пьется за один час до завтрака и спустя два после приема пищи сутра. Первые изменения будут видны уже через месяц.

Галитоз – лечение в домашних условиях Неприятный запах изо рта может стать настоящей проблемой в силу того, что человек начинает ощущать стеснение при общении с окружающими. Помимо соблюдения гигиенических правил избавиться от галитоза можно с помощью методов, предлагаемых в статье.Лечение озоном было предложено итальянскими специалистами в 80-е годы прошлого века. В настоящее время озоновые технологии применяются во многих клиниках. Какое воздействие на организм оказывает вливание озоносодержащих составов, вы сможете узнать из материалов статьи.
Чаще всего причиной тошноты после еды бывает банальное переедание или чрезмерное потребление так называемой «тяжелой» пищи. Но возникающее ощущение тошноты может быть и симптомом заболеваний. Вас периодически или постоянно после еды мучает тошнота? Тогда прочитайте данную статью. Переливание крови из вены в ягодицу Переливание крови из вены в ягодицу является популярной терапией, которая применяется в разных областях медицины: косметология, онкология и другие. Она считается одной из самых эффективных в борьбе с юношескими прыщами. При этом процедура проходит быстро.

Источник: https://womanadvice.ru/alternativnaya-medicina

Как лечить боли в спине и пояснице народными средствами?

Гид по боли в пояснице: традиционная и альтернативная медицина

Боль в пояснице знакома, наверное, каждому человеку на нашей планете. По статистике от нее страдает более восьмидесяти процентов всего населения Земли. Причины недуга почти всегда различны. У одних людей боль в спине появляется на фоне травмы или физического перенапряжения, у других как симптом какого-то заболевания.

При этом современные люди не уделяют достаточного внимания подобным проблемам, они пренебрегают посещением врача и используют для лечения дорогостоящие разрекламированные препараты с надеждой на скорое выздоровление.

А между тем, механизм поясничных болей не так прост, поэтому в большинстве случаев самолечение лишь усугубляет имеющуюся проблему, так как обыкновенные мази, даже самые дорогие, не способны излечить от острого и тем более хронического заболевания, они лишь притупляют боль и снимают воспаление, в то время как причина недуга остается.

По этой причине многие люди обращаются за помощью к народной медицине, дешевой и эффективной. В сегодняшней статье мы дадим несколько полезных советов для людей, страдающих от поясничных болей, опишем основные причины недуга и расскажем о самых действенных способах народного лечения заболевания.

Причины поясничных болей

Наиболее распространенной причиной данного отклонения является растяжение поясничной мышцы. В таких случаях боль появляется из-за спазмов, возникающих в длинных мышцах.

Локализуется она, как правило, на одном участке поясницы, не отдает в другие части тела и существенно ограничивает нормальную подвижность человека.

Боль в пояснице по этой причине чаще всего возникает у грузчиков, землекопов и спортсменов.

Не менее распространенной причиной поясничных болей является грыжа. Это довольно серьезная проблема, требующая длительного лечения и соблюдения определенного режима жизни.

Появлению грыжи практически всегда предшествуют чрезмерные нагрузки на спину либо сидячая работа.

Для диагностики заболевания обычно хватает результатов МРТ, в особенности, если исследование проводилось с применением контрастного вещества, улучшающего качество изображения.

Нередко поясничная боль возникает в результате смещения межпозвоночных дисков. В таких случаях у людей появляется сильнейшая боль, локализующуюся вокруг области поражения, снижается чувствительность в этом месте, а все движения ограничиваются определенной амплитудой. Лечение всегда включает в себя вправление смещенного диска с последующим массажем.

Существует также и другие причины, их очень много, поэтому мы затронули только самые распространенные. В любом случае, установить причину заболевания может только врач, основываясь на собранном анамнезе и результатах исследований.

Народные средства от боли в спине при грыже

Для того чтобы избавиться от позвоночной грыжи без операции необходимо в обед тщательно растереть больное место с помощью обыкновенного камфорного масла и наложить на него смоченную в горячем молоке хлопчатобумажную салфетку.

Компресс нужно держать около двух часов, затем надо снять его и снова тщательно растереть больное место камфорным маслом. Параллельно растиранию нужно произвести массаж.

Сначала необходимо помассировать здоровый участок спины, а затем с особой аккуратностью приступить к массажу грыжи.

В дополнении к вышеописанному лечению нужно делать компрессы на ночь с медом и корнем живокоста (корень перемалывается в кашицу).

Смешанные в равных пропорциях ингредиенты надо прикладывать к пораженному участку спины, изолировать пищевой пленкой и утеплять фиксирующей повязкой. Рекомендуется чередовать компрессы из меда и живокоста (окопник) с компрессами из лука и сахара.

Дополнительно нужно выпивать потогонный чай, запивая им одну таблетку аспирина. С утра обязательно надо производить массаж спины с применением камфорного масла.

Народные средства от боли в спине ниже поясницы

Справиться с такой болью можно с помощью жмыха обыкновенной черной редьки. Его необходимо прикладывать к пораженному участку спины, фиксируя сверху утепленной повязкой. Снимать такой компресс рекомендуется только после начала жжения или покалывания.

В качестве альтернативы можно применять сок алоэ (растению на момент выдавливания сока должно быть не менее трех лет).

Сок алоэ нужно смешивать с двумя частями свежего цветочного меда и тремя частями качественного домашнего самогона (не менее шестидесяти градусов). Готовым лекарством рекомендуется смазывать больное место.

Также его можно использовать для компрессов (держать надо около сорока пяти минут).

Для того чтобы одолеть боль ниже поясницы можно пользоваться проверенным советским способом.

Для этого надо купить валерианы настойку или растворить несколько таблеток в воде, чтобы можно было вымочить марлю в жидкости.

Смоченный бинт или марлю нужно прикладывать к пораженному участку спины, оборачивая компресс дополнительно пищевой пленкой и утепляя шерстяной повязкой. Держать повязку нужно столько, сколько позволяет терпение.

Народные средства от боли в спине и пояснице

Возникшую боль в пояснице или спине можно одолеть с помощью специальной мази.

Чтобы приготовить ее необходимо взбить в пену несколько яичных белков, добавить к ним белый молотый ладан и большую ложку перетертого хозяйственного мыла.

В конце полученную мазь еще раз необходимо тщательно взбить и нанести на шерстяную ткань. Компрессы с мазью нужно делать перед сном и не снимать до утра. Примерно через три-четыре процедуры боль отступит.

Параллельно для лечения болей в спине и борьбы с ревматизмом можно принимать настойку конского щавеля.

Готовится оно очень легко, несколько ложек мелко нарубленных корней конского щавеля необходимо залить тремя литрами воды и довести до кипения.

Варить снадобье надо минут пятнадцать, а после укутать в одеяло и настоять три часа. Принимать готовый отвар рекомендуется трижды в день по несколько больших ложек за один раз незадолго до еды.

Издавна для лечения спинных болей применяли большие листья лопуха. Их смазывали разведенным в отдельной емкости водным раствором уксуса (воду и уксус брали в равных пропорциях) и, сложив три-четыре листка вместе, прикладывали к пораженному участку спины.

Для усиления эффекта рекомендуется перед таким компрессом массажировать больное место, смазывая его обыкновенным растительным маслом. Сверху листья лопуха обязательно надо утеплять шерстяной повязкой, можно изолировать их при помощи пищевой пленки.

В большинстве случаев после трех-четырех процедур боль проходит.

Полезные советы

Если причина боли заключается в межпозвонковой грыже, то обязательно нужно делать лечебную зарядку для спины. Упражнения можно найти в интернете или попросить своего лечащего врача рассказать о них.

Выполнять зарядку надо минимум один раз в день, а лучше два или три раза.

Эффект наступит уже через пять-семь дней, подвижность позвоночника увеличится, болевой синдром утихнет и перестанет распространяться на другие части тела.

При возникновении беспричинных болей можно растирать спину водкой и укутывать ее теплыми полотенцами. Таким способом уже многие десятки лет люди спасаются от сквозняков и мышечных растяжений. Но при тяжелых заболеваниях использовать подобное лечение не рекомендуется, так как эффекта от него не будет никакого.

Если боль в спине является следствием крепатуры, можно устранить ее посещением обыкновенной бани. Высокая температура идеально подходит для расслабления мышц. К таким методом рекомендуется периодически прибегать спортсменам, и людям, регулярно занимающимся в спортивных залах.

Источник: https://yzdorov.ru/samye-effektivnye-narodnye-metody-lecheniya-poyasnichnoj-i-spinnoj-boli/

Путеводитель по боли в пояснице

Гид по боли в пояснице: традиционная и альтернативная медицина

Спровоцировать боль в пояснице способно множество факторов – от подъема тяжестей до сидячей работы, от ишиас до различных инфекционных поражений. 

Чем отличается боль в пояснице разной природы? К какому специалисту следует обратится в первую очередь с тем типом боли в спине, который беспокоит вас? Давайте разбираться. 

Острая боль в пояснице и ногах? Это может быть герпес!

Типы боли в пояснице

Боль в спине считают острой, если она возникла впервые и продолжается менее 1,5 мес. 

Подострой врачи называют боль в спине, которая длится от 1,5 до 3 месцев, но не дольше. 

Если боли в спине беспокоят ваш без перерыва более 3х месяцев — у вас хроническая боль в спине

Ишиас в картинках: визуальный гид по болезни 

По характеру болевых ощущений, различают множество вариантов боли в пояснице. Приведем два диаметрально противоположных варианта:  

  • тупая, ноющая или тянущая боль в пояснице — чаще такой вариант боли отмечают женщины во время менструации, спортсмены после чрезмерной нагрзуки; пациенты, перенесшие в прошлом травму данного отдела позвоночника или мышечного каркаса этой зоны;
  • острая, стреляющая боль — чаще возникает при невралгии (когда «продуло спину», непосредственно после травмы, при остеохондрозе, при обострении герпеса или других инфекциях, «облюбовавших» нервные ганглии спинного мозга, а также при иррадиации (отражении) боли, источник которой может находится в совершенно другом органе. 

Когда нужна срочная медицинская помощь?

Консультация специалиста необходима, если боль в спине возникла после падения или травмы. Также сигналом о необходимости обращения к врачу является потеря над контролем опорожнения мочевого пузыря или кишечника, слабость в конечностях, лихорадка, боль при кашле или мочеиспускании.

Мышечное перенапряжение или ишиас?

Боль в пояснице после тяжелых физических нагрузок часто является причиной мышечного напряжения. Но иногда это может быть связано с поврежденным межпозвоночным диском. Если смещенный диск давит на седалищный нерв, боль может отдавать в ягодицу и в одну ногу. Это называется ишиас.

Ишиас в картинках: визуальных гид по болезни

Причины боли: ваша работа

Если ваша работа предполагает подъем тяжестей или постоянных наклонов, это и может стать причиной постоянной боли. Но также привести к боли в пояснице может и сидячая работа.

Причины боли: ваша сумка

Если вы часто носите тяжелую сумку на одно плечо, это провоцирует неправильное распределение веса на позвоночник, что вскоре приводит к болям, в частности, в пояснице.

Причины боли: чрезмерные тренировки

Переусердствовали в тренажерном зале?  Тогда боль в пояснице вполне естественна. Тем более, если на протяжении большей части времени вы ведете малоактивный образ жизни. Старайтесь давать телу умеренную нагрузку.

Причины боли: неправильная осанка

Позвоночник поддерживает вес лучше всего, когда вы не сутулитесь. Поэтому сидя держите спину ровной, а ноги поставьте на небольшую подставку. Когда стоите, держите плечи расправленными, и вес распределяйте на обе ноги.

Причины боли: грыжа межпозвоночного диска

Позвонки хребта соединены мягкими дисками, которые склонны к износу от старения или перегрузок. Если диск выступает, он оказывает давление на корешки спинномозговых нервов. Это и называется грыжей межпозвоночного диска, которая провоцирует сильную боль.

7 эффективных упражнений против боли в пояснице

Причины боли: хронические заболевания

Некоторые хронические заболевания могут привести к боли в пояснице:

— стеноз — сужение пространства вокруг спинного мозга, которое может оказать давление на спинные нервы;

— болезнь Бехтерева — приводит к хронической боли в спине из-за воспаления суставов позвоночника;

— Фибромиалгия — провоцирует обширные боли в мышцах, в том числе боли в спине.

Кому грозят боли в спине?

Чаще всего первые боли в спине ощущаются к 30 годам. С возрастом риски возникновения болей растут. Кроме того, боль могут также спровоцировать:

— избыточный вес;

— малоподвижный образ жизни;

— подъем тяжестей;

— сидячая работа;

— переохлаждение.

Определение причины боли в спине

Для диагностики вас направят на рентген, КТ или МРТ. Более того, врач попросит детально описать характер боли и сопутствующие симптомы.

Уход на дому для низкой боли в спине

Боль в спине из-за растяжения мышц, как правило, проходит сама по себе. Облегчить состояние поможет тепло – ванна, грелка или компресс.

Соблюдать ли постельный режим?

Боль в спине часто вызывает трудности при подъеме с кровати, и в таком случае лучше дать спине некоторое время покоя. Но если проблема заключается напряжение мышц, врачи рекомендуют вернуться к своей обычной деятельности как можно скорее. Исследования показывают, что чрезмерное соблюдение постельного режима может уменьшить мышечный тонус и гибкость.

Лечение: поможет йога

Попробуйте заняться йогой, чтобы избавиться от боли. Исследования показывают, что 12 недель регулярных занятий йогой полностью избавляют или существенно снижают интенсивность боли.

Лечение: мануальная терапия

Иногда избавиться от боли помогает мануальная терапия, при которой осуществляется давление на позвоночник и окружающие ткани, что позволяет вернуть сместившиеся диски на место. Но этот способ не всегда работает.

Когда продуло спину: 5 методов лечения без таблеток, которые работают

Лечение: массаж

Массаж поможет облегчить хронические боли в пояснице, особенно если его совмещать лечебной физкультурой и растяжкой.

Лечение: иглоукалывание

Проведенные исследования показали, что иглоукалывание имеет больше эффект плацебо. Чем реальное воздействие на боль в пояснице. Так, в ходе эксперимента группа, прошедшая курс иглоукалывания, ощутила такое же улучшение самочувствия, как и группа, которая прошла курс имитации процедуры.

Лечение: таблетки

При легкой боли в спине помогут безрецептурные препараты на основе ибупрофена, парацетамола или диклофенака. Но при сильных болях понадобятся рецептурные опиоидные средства.

Лечение: уколы

Если прием таблеток и применение мазей не помогает, врач может рекомендовать введение противовоспалительных стероидных инъекций в спину. Такая процедура называется корневым блоком воспаленного нерва.

Лечение: операция

Если продолжительная боль в спине мешает вашей повседневной жизни, а также другие методы лечения не дали облегчение, вас могут направить на операцию. В зависимости от причины вашей боли, хирург может удалить грыжи межпозвоночного диска, расширить пространство вокруг спинного мозга и /или соединить поврежденные позвонки.

 Физиотерапия против боли в пояснице

Ускорить выздоровление поможет физиотерапия. Специальные упражнения укрепят мышцы и улучшат подвижность позвоночника. В частности, эффективными будут всевозможные умеренные наклоны.

Как предотвратить боль в пояснице?

Застраховать себя от боли в пояснице полностью невозможно. Но можно по крайней мере попытаться:

— контролируйте вес;

— делайте зарядку;

— поднимая тяжести, направляйте вес на ноги, а не спину;

— следите за осанкой.

Источник: www.webmd.com

Путеводитель по боли в пояснице, 5.0 5 2 ratings

Источник: http://medic.ua/putevoditel-po-boli-v-poyasnitse/

Если болит спина в области поясницы: чем лечить и что предпринять

Гид по боли в пояснице: традиционная и альтернативная медицина

Практически у каждого человека старше 20 лет бывают периоды, когда болит спина в области поясницы. Причины патологии могут быть самые разные. Но в независимости от того, почему болит поясница, необходимо провести лечение. Для этого следует обратиться к врачу и сообщить о болях в пояснице. Симптомы могут быть дополнены другими признаками, указывающими на развитие заболевания.

Болезненные ощущения в спине подразделяют на первичные и вторичные. Первичные симптомы свидетельствуют о дегенеративных и дистрофических процессах, протекающих в позвоночнике. К причинам первичного синдрома относят спондилоартроз и остеохондроз.

Причиной вторичного синдрома может являться туберкулез костей, сколиоз, перелом позвонков, ревматоидный артрит и другие. Особенность вторичных признаков в том, что возникнуть они могут даже в результате заболеваний гинекологического характера.

Важно! Установить точный диагноз и назначить необходимое лечение должен квалифицированный специалист.

Прежде всего, нужно понимать, что справиться с болями в пояснице можно только при комплексном подходе. Применение только медикаментов не сможет полностью предотвратить патологический процесс.

Для того чтобы достичь полного выздоровления необходимо пройти курс физиотерапевтических процедур. Повысить эффективность терапии можно с помощью простых народных способов. Обязательным условием лечения болей в пояснице является ЛФК.

Лечение болей в спине проводится как в домашних условиях, так и в стационаре.

Терапия медикаментами

При постоянных и сильных болевых ощущениях в спине, нельзя обойтись без лекарственных препаратов. Для купирования болевого синдрома специалисты могут назначить нестероидные противовоспалительные медикаменты.

Обезболивающий эффект может быть достигнут при приеме:

  • Таблетки (пенталгин, баралгин, темпалгин);
  • уколы (мелоксикам, артрозан, мовалис);
  • мази (вольтарен, диклофенак, фастум гель).

В комплекс терапии медикаментами включены миорелаксанты. Препараты этой группы способствуют снятию спазмов в мышцах поясницы, а также снятию болезненных ощущений. Самым эффективным является препарат мидокалм, реализуемый в форме таблеток и уколов.

При лечении болей в области спины врач обязательно назначает витамины группы В, оказывающих воздействие на воспаление нервных волокон. При приеме витаминов происходит укрепление нервной ткани.

Обратите внимание! Лекарственные препараты группы НПВС эффективно устраняют боль, но не предотвращают течение заболевания.

Лечебная гимнастика

Патологии в области поясницы, которые вызывают боль, необходимо лечить с помощью комплексов ЛФК, разработанных специально для поясничного отдела.

Гимнастика включает упражнения для снятия мышечного тонуса, укрепления суставов и восстановления всех обменных процессов, которые нарушены в поврежденных тканях.

Проводить занятия рекомендуется ежедневно. Рассмотрим несколько простых упражнений:

  1. В положении стоя, ноги на ширине плеч, сделайте наклон корпуса вправо, занося левую руку над головой, повторите наклон в противоположную сторону.
  2. В том же положении сделайте повороты корпуса, бедра при этом должны оставаться неподвижными.
  3. Встаньте на четвереньки, прогните спину вверх, голову при этом опустите вниз. Потом вернитесь в исходное положение и выполните еще несколько повторов.

Первые занятия лучше проводить под контролем специалиста, чтобы не допустить получения дополнительных повреждений, которые ухудшают состояние больного. В последующем делать гимнастику можно самостоятельно в домашних условиях.

Интенсивность движений должна возрастать постепенно. Две движения нужно выполнять спокойно. Рекомендуется совмещать лечебную физкультуру с дыхательной гимнастикой.

Очень важно! Не следует делать упражнения в периоды обострения или при наличии сильных болевых ощущений.

Массаж

Классический массаж, который рекомендуется при многих заболеваниях позвоночника, оказывает на состояние травмированных тканей положительный эффект. Но польза от массажа может быть получена только в том случае, если он выполнен правильно. Поэтому не следует делать массаж самостоятельно или доверять человеку, не имеющему соответствующего опыта.

Неправильные действия массажиста могут повлечь серьезные нарушения. При соблюдении всех правил массажной техники состояние больного измениться уже после нескольких сеансов. Результатом курса массажа становится нормализация кровообращения, отсутствие спазмов и болей в мышцах.

Важно! Так же, как и ЛФК, массаж не рекомендован в период обострения или при наличии сильных болезненных ощущений.

Физиотерапия

Подкрепление результатов достигнутых в борьбе с болью в пояснице с помощью лекарственных препаратов и других способов выполняется физиотерапевтическими процедурами. Основная задача физиотерапии – предотвращение развития дегенеративных (дистрофических) процессов, протекающих в позвоночном столбе.

Наиболее часто рекомендуются следующие процедуры:

  • лазерное лечение;
  • магнитотерапия;
  • электрофорез;
  • ультразвуковая терапия.

Также могут быть назначены нестандартные методы физиотерапии:

  • тепловые процедуры;
  • обертывания грязью;
  • бальнеотерапия;
  • парафиновые аппликации.

Физиотерапия имеет ряд противопоказаний. В связи с этим не рекомендуется проводить лечение без показаний и разрешения специалиста. Необходимо лечение полным курсом.

Внимание! Определяет метод физиотерапии врач, наблюдающий пациента, а не сам больной. Проведение физиотерапии в домашних условиях опасно для здоровья.

Нетрадиционная медицина

Многие люди, страдающие от болезненных ощущений в области спины, прибегают к методам нетрадиционной медицины. Нельзя сказать, что все методики оказываются эффективными и безопасными, однако, существуют способы терапии, которые действительно дают положительный результат.

Некоторые специалисты рекомендуют пациентам пройти курс мануальных и акупунктурных процедур. Эти методы признаны официальной медициной. Выполнять терапию обязательно должен квалифицированный врач, имеющий опыт работы.

Акупунктурные процедуры заключаются в воздействии на нервные волокна и мышцы при помощи специальных иголок. Акупунктура чаще всего применяется именно для лечения болей в области спины. Иглоукалывание может сочетаться с введением препаратов или воздействием на организм магнитного поля (лазера).

Не меньшей популярностью для устранения патологических процессов в позвоночнике пользуется мануальная терапия.

Особенность процедур заключается в том, что все действия проводятся руками терапевта, обученного специальным техникам. Мануальный терапевт способен исправить даже неправильное положение позвонков или защемление нервного волокна.

Результатом мануальной терапии является быстрое и полное восстановление функций позвоночника и устранение боли.

Важно! Методы нетрадиционной медицины имеют немало рисков, поэтому важно убедиться в отсутствие противопоказаний и квалификации специалиста.

Народные рецепты

Лечение народными средствами не менее популярно, чем терапия медицинскими методами. Но не многие знают, чем лечить дома боль в пояснице. Рецептов существует множество, только эффективны далеко не все.

Для того чтобы уменьшить боль и воспаление необходимо использовать растительные и животные продукты, которые обладают анальгезирующими и противовоспалительными свойствами.

Мазь из каштана

Положительный эффект дает мазь, приготовленная с добавлением конского каштана. Для изготовления мази необходимо:

  • тертый каштан (100 гр);
  • жир растительный (100 гр);
  • камфорное масло (10 мл).

Все компоненты смешиваются и наносятся на поясницу. Рекомендуется делать процедуру два раза в день, пока не исчезнут болезненные ощущения.

Растирание на основе тройного одеколона

Справиться с болью в спине можно растиранием, который готовится с добавлением тройного одеколона. Чтобы сделать растирку нужно:

  • одеколон;
  • флакончик йода;
  • настойка валерьянки;
  • сушеный красный перец.

Все перечисленные компоненты соединяют и настаивают трое суток, после чего полученной смесью растирают поясницу. Делать процедуру лучше на ночь.

Важно! Перед началом лечения народными средствами нужно обязательно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Лечить заболевания позвоночника гораздо сложнее, чем предупредить его. При соблюдении профилактических мер против болезней позвоночника и ведении здорового образа жизни, боль в области поясницы может не возникнуть как минимум до преклонных лет.

Источник: https://vashaspinka.ru/boli-v-spine/bolit-v-oblasti-poyasnitsy.html

Боль в пояснице. 15 самых частых вопросов и ответов – Зожник

Гид по боли в пояснице: традиционная и альтернативная медицина

Этот пост нейрохирург Алексей Кащеев опубликовал на своей странице в . Алексей — тот самый врач из научного центра неврологии РАМН, который опубликовал переписку с журналисткой LifeNews. 

Алексей Кащеев. Фото Анны Артемьевой, «Новая»

Пост для пациентов. Боль в пояснице. Часто задаваемые нейрохирургу вопросы.

1. У меня болит поясница. Это нормально?

Да, это нормально. По данным ВОЗ, боль в пояснице — самая распространенная жалоба в мире и самая частая причина временной нетрудоспособности. Взрослых людей, которые ни разу не испытывали боли в спине, практически не существует. Боль в пояснице является расплатой человечества за прямохождение.

2. Мне сказали, что у меня остеохондроз. Что это значит?

Ничего. Явления дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника часто именуют устаревшим термином «остеохондроз». Эти явления обнаруживаются у абсолютного большинства людей старше 18 лет.

Само по себе слово «остеохондроз» включает в себя что угодно: от возрастной нормы до тяжелейшей патологии. Термин «остеохондроз» неохотно используется большинством нейрохирургов.

Термин «остеохондроз» не используется в международной литературе.

3. При каких заболеваниях болит поясница?

При любых. Боль в спине может быть самостоятельной проблемой (low back pain; в просторечии — «прихватило», «простудил спину», «перетрудил» и пр.). Боль в спине может сигнализировать о заболевании позвоночника.

Также боль в спине может говорить о разнообразных серьезных состояниях: от пиелонефрита и гриппа до опухоли спинного мозга или метастазов в позвонки.

Таким образом, боль в спине — это просто симптом, который требует диагностики.

4. У меня болит спина. Мне нужна медицинская помощь?

Вполне вероятно. Лучше сходить к врачу. Однозначно диагностики требуют следующие ситуации:

  • Боль в спине, возникшая после травмы, падения, ДТП;
  • Сильная боль в спине, продолжающаяся несколько дней, мешающая ходить и/или спать;
  • Боль в пояснице, отдающая в ногу/ноги (нога включает в себя ягодицу, бедро, голень/икру и стопу);
  • Онемение, чувства ползания мурашек в ноге/ногах;
  • Снижение силы в любой части ноги/ног;
  • Похудение ноги/ног;
  • Затруднение или учащение мочеиспускания, дефекации;
  • Сильная боль в спине у пожилого человека;
  • Сильная боль в спине у похудевшего, ослабленного или температурящего человека;
  • Боль в спине у человека, имеющего серьезные системные заболевания, например, остеопороз, рак, туберкулез;
  • У вас ничего этого нет, но вы переживаете и хотите убедиться, что все нормально.

Чаще всего встречается, к счастью, последний пункт.

5. Хочу понять, почему болит поясница. С чего начать?

С МРТ (магнитно-резонансной томографии) пояснично-крестцового отдела позвоночника. Все остальные действия, включая посещение врача — потом. Если у Вас есть несколько свободных тысяч рублей для своего здоровья, тратить время на направление врача нецелесообразно. Просто сделайте МРТ.

6. А можно сделать рентген?

Нельзя. Рентгенография и компьютерная томография — в абсолютном большинстве случаев дополнительные исследования, назначаемые врачом. Первый метод — МРТ.

7. Я сделал МРТ, и мне написали, что у меня грыжа / протрузия / стеноз / остеохондроз / грыжа Шморля / спондилоартроз. Что это значит?

Все что угодно, в том числе ничего. Специалист по лучевой диагностике описывает МР-феномены. Они должны интерпретироваться клиницистом с учетом анамнеза, картины заболевания, дополнительных исследований и многого другого — иногда такую фразу даже пишут на заключениях МРТ. Таким образом, то, что написано в заключении, написано не для вас, а для другого врача.

8. К какому врачу пойти с МРТ поясницы?

К неврологу или нейрохирургу. Второе, на мой субъективный взгляд, предпочтительно: в среднем, оперирующие нейрохирурги значительно лучше интерпретируют снимки, поскольку ежедневно видят реальные картинки на операциях и сопоставляют их с МРТ и клинической картиной. В некоторых случаях, о которых вам скажут невролог или нейрохирург, вам нужен ортопед.

9. Как лечат боль в пояснице?

Если по результатам осмотра и оценки МРТ вам не нужна операция (чаще всего так и есть), лечение проводится под контролем невролога. В типичных случаях оно включает в себя нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты и другие препараты.

Иногда требуются другие методы; они очень разнообразны, описать их кратко не представляется возможным. Определить способ и продолжительность лечения может только врач. Самолечение боли в пояснице, особенно без МРТ, — чрезвычайно неразумный шаг.

Применение нетрадиционной медицины, особенно без МРТ, — форменный идиотизм.

10. Мне сказали, что мне нужно удалять грыжу диска. Это опасно?

Нет, это не опасно. Благодаря применению эндоскопических и микрохирургических технологий, в умелых руках эта операция очень безопасна. Я обычно говорю пациентам, что риск паралича или других серьезных осложнений при удалении грыжи диска примерно равен риску гибели в ДТП по пути на консультацию.

11. Может ли парализовать от операции на позвоночнике?

Еще раз. Это практически невозможно. Есть опасные операции, связанные с такими рисками, — например, удаление интрамедуллярных опухолей, операции при переломах грудного отдела позвоночника и др.

Если такая опасность есть, вас об этом предупредят. При удалении грыжи диска, устранении стеноза позвоночного канала риск этих осложнений теоретический.

Условием безопасности является подготовка нейрохирурга и оснащение клиники современным оборудованием.

12. Что такое стабилизация позвоночника?

Существуют заболевания, при которых необходима установка специальных конструкций, которые скрепляют позвонки друг с другом. Способов стабилизации и систем для стабилизации очень много.

Стабилизация позвоночника проводится только по строгим показаниям. Необходимость в ней может определить только нейрохирург.

Чаще всего стабилизирующие операции нужны при стенозе позвоночного канала, спондилолистезе, нестабильности позвоночных сегментов, переломах позвоночника.

13. После операции на позвоночнике надо долго лежать?

Это миф из прошлого века. После абсолютного большинства спинальных операций пациент начинает самостоятельно ходить на следующее утро после операции или даже вечером в день операции.

14. Как сделать так, чтобы не болела поясница?

В настоящее время в частных клиниках можно найти коммерческие программы для борьбы с болью в спине по стоимости автомобиля. Научно доказаны элементарные факты: чтобы не болела спина, надо быть в пределах нормы индекса массы тела, не жиреть.

Чтобы не болела спина, надо иметь развитую осевую мускулатуру — надо плавать и заниматься фитнесом. Наконец, боль в спине — частый первый симптом депрессии, поскольку депрессия сопровождается снижением болевого порога.

Иными словами, надо иметь нормальное настроение и поддерживать себя в форме.

15. Вопрос пятнадцатый и самый главный. Как правильно: «межпозвоночный» или «межпозвонковый»?

Приходя к нейрохирургу, помните: «межпозвоночный» между позвоночниками, а «межпозвонковый» между позвонками. Если у вас грыжа и нет сиамского близнеца (чаще всего у вас его нет), Ваша грыжа межпозвонковая. «Межпозвоночная грыжа» — это словосочетание, которое больно ранит нейрохирурга. Не произносите его вслух, нам и так есть от чего страдать.

Читайте на Зожнике:

3 неэффективных и вредных упражнения для пресса

Урина и гвозди. Будни народной медицины

Концепция нейтрального положения

Чем женская тренировка должна отличаться от мужской?

Другая #sekta

Юлия Кудерова Среда, 22.04.2015

Источник: http://zozhnik.ru/bol-v-poyasnice-chasto-zadavaemye-nejr/

Хиликон
Добавить комментарий