Как стресс влияет на здоровье женской груди

Содержание
  1. Стресс для женщины: симптомы, признаки, последствия для организма, что опасно
  2. Виды стресса
  3. Признаки стресса у женщин
  4. К чему приводит стресс
  5. Влияние стресса на половое влечение
  6. Какие болезни женщины зарабатывают из-за стресса и как с этим бороться
  7. Как стресс влияет на женщин
  8. Какие болезни можно заработать из-за стресса
  9. Как снизить уровень стресса
  10. Начните питаться правильно
  11. Найдите время для физических упражнений
  12. Найдите способы расслабиться
  13. Влияние стресса на женское здоровье: заболевания и меры профилактики
  14. Признаки женского стресса
  15. Какие заболевания стресс может вызвать у женщин
  16. Гормональный сбой
  17. Профилактические меры для женщин
  18. Вывод
  19. Как стресс влияет на физическое здоровье и внешность женщины?
  20. Последствия влияния стресса
  21. Женщинам необходимо больше окситоцина
  22. Почему организм испытывает стресс?
  23. Эволюционный механизм
  24. Физическая сторона аспекта
  25. Пищевые расстройства
  26. Болезни желудка
  27. Аллергические реакции на коже
  28. Депрессия
  29. Бессонница
  30. Проблема с концентрацией внимания
  31. Заболевания сердца
  32. Ослабленные функции иммунитета
  33. Рак
  34. В заключение
  35. Важные вопросы про мужское здоровье: Бывает ли у мужчин рак груди и как стресс влияет на самочувствие?
  36. Что влияет на продолжительность жизни мужчин?
  37. А есть заболевания, которые встречаются чаще у мужчин, чем у женщин?
  38. Но ведь и чисто мужские заболевания существуют?
  39. У каждого заболевания свои симптомы, которые могут отличаться от других
  40. У каких врачей мужчине нужно наблюдаться регулярно?
  41. А всем ли нужно проверяться на ИППП и ВИЧ?
  42. Что еще я могу сделать, чтобы оставаться здоровым?
  43. У меня напряженная работа. Это как-то влияет на здоровье?
  44. А что насчет импотенции? Это опасно?
  45. Разве импотенция бывает не только в старости?
  46. Слышал, что у мужчин, как у женщин, бывает рак груди. Что, правда?!

Стресс для женщины: симптомы, признаки, последствия для организма, что опасно

Как стресс влияет на здоровье женской груди

Со стрессом приходится сталкиваться каждому человеку. Это состояние вызвано воздействием на организм как негативных, так и позитивных факторов. Любое эмоциональное потрясение приводит к переменам в жизни и состоянии здоровья.

При стрессовых ситуациях в организме начинает вырабатываться адреналин, необходимый для преодоления возникшей проблемы, поэтому кратковременные стрессы даже полезны, поскольку заставляют нас двигаться вперед и самосовершенствоваться. Однако при длительном негативном воздействии в работе организма начинаются сбои.

Особую опасность для психического и физического здоровья представляет хронический стресс.

Перешедший в хроническую стадию стресс крайне опасен

Виды стресса

Стрессы условно делятся на кратковременные и длительные. В первом случае у организма достаточно времени, чтоб восстановиться, поэтому проблемы возникают редко. Сюда можно отнести эмоциональные потрясения в спорте, азартных играх и романтических приключениях, т. е. события, вызывающие эмоциональный взрыв.

Длительное напряжение невозможно контролировать. Долговременное воздействие эмоционального и физического напряжения негативно сказывается на физическом и душевном состоянии.

Женский стресс можно разделить на несколько типов:

  • Физиологический. Стрессы вызваны изменениями в женском организме: развитие молочных желез, начало или болезненность менструаций, беременность и менопауза.
  • Психологический. С психологическим напряжением сталкиваются незамужние женщины, домохозяйки и бизнес-леди. Причина у каждой своя — одиночество, домашняя рутина, боязнь потерять семью, постоянное чувство усталости, хроническое недосыпание.
  • Эмоциональное напряжение, связанное с происходящими переменами в жизни — замужество, материнство, развод, финансовые трудности, смерть супруга.

Признаки стресса у женщин

О наличии сильного стресса можно определить по следующим симптомам у женщин:

  • Физиологические: частые головные боли, внезапные перепады артериального давления, нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, мышечные спазмы. Не исключена вероятность появления судорог, обострение, резкое похудение или же набор лишних килограммов. К физиологическим симптомам также можно отнести снижение полового влечения, ухудшение аппетита, нестабильный режим сна. Нередко при стрессовых ситуациях у женщин наблюдается повышенное потоотделение, нарушение менструального цикла, появляются гинекологические болезни (молочница).
  • Эмоциональные: раздражительность, озлобленность, разъяренность. При эмоциональном состоянии у женщин пропадает интерес к жизни, появляется ощущение одиночества и недовольство собой. Все это влечет за собой изменение настроения, в результате чего обычная тоскливость нередко перерастает в серьезную депрессию.
  • Поведенческие. Женщины, находясь в стрессовой ситуации, забывают о своем внешнем виде, становятся рассеянными. Нередко начинают злоупотреблять алкоголем, устраивают постоянные ссоры.
  • Интеллектуальные. Негативные мысли не дают женщинам сосредоточиться на выполнении конкретных задач, у них наблюдаются проблемы с памятью, возникают сложности с принятием решений.

Таким образом, симптомы стресса у женщин проявляются не только изменением поведения, но и серьезными нарушениями в работе организма.

С подобными симптомами сталкивается каждая вторая женщина, поэтому важно вовремя распознать стресс и начать борьбу с этим врагом.

Такое состояние оказывает негативное воздействие на здоровье человека, для женского же организма — это «убийственный коктейль», который может привести не только к бесплодию, но и к развитию рака.

Физиологические признаки стресса

К чему приводит стресс

Сильные и продолжительные переживания нередко становятся причиной физических и психосоматических болезней. Стресс влияет на здоровье женщины по-разному: начиная с головной боли и заканчивая сердечными заболеваниями.

К основным последствиям стресса на организм женщины относят:

  • Нарушение пищевого поведения. Сильные и частые переживания могут стать причиной развития анорексии и булимии. Сильный стресс для организма опасен уменьшением количества серотонина, из-за его нехватки разрушается нервная система. Повышается вероятность возникновения дискомфорта в органах желудочно-кишечного тракта.
  • Боли в брюшной полости. Каждая женщина психологическое напряжение переносит по-разному: кто-то налегает на нездоровую калорийную пищу, кто-то же забывает о еде. И переедание, и полный отказ от еды приводят к спазмам, метеоризму, изжоге и синдрому раздраженного кишечника, сопровождающегося диареей.
  • Кожные, аллергические реакции и неврозы. Появление сильного зуда или высыпаний на коже — довольно частое явление.
  • Эмоциональное потрясение. Скверное настроение, издерганность, безразличие — все это основные предвестники депрессии. Обидчивость, ранимость и неуверенность в себе часто приводят к тому, что женщину начинают преследовать панические атаки.
  • Нарушение полноценного сна. Во время стрессов женщины часто страдают бессонницей, они забывают о том, что такое ощущение расслабленности. Здоровый сон — это первый шаг на пути к преодолению депрессии, поэтому к нему нужно относиться особенно внимательно.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. При стрессовых ситуациях скачет давление, что, в свою очередь, может привести к инфаркту или инсульту.
  • Ослабленный иммунитет. Из-за низкого уровня иммунитета организм в полной мере не способен противостоять заболеваниям.
  • Ноющая боль в грудине при стрессе может свидетельствовать о развитии мастопатии.
  • Рак. Наиболее опасны стрессы для здоровья повышенной вероятностью развития рака. Согласно полученным в исследованиях данным, вероятность развития рака молочной железы на 62% выше у тех женщин, жизнь которых полна тяжелых событий (смерть близких людей, развод).

Влияние стресса на половое влечение

Медиками доказано, что стресс и сексуальность женщины — понятия несовместимые. При сильном стрессе для организма у женщины проявляется множество нарушений:

  • болит грудь;
  • изменяется микрофлора влагалища;
  • снижается или полностью пропадает половое влечение;
  • возникают трудности с достижением оргазма;
  • сухость влагалища;
  • снижается уровень сексуальной возбудимости.

Не забывайте, что стресс — это ответ организма на внешние раздражители. При обнаружении признаков стресса, женщина должна как можно быстрее побороть причину его появления.

Самостоятельно справиться с ситуацией, не дожидаясь, пока стресс начнет пагубно влиять на здоровье женщины, можно только тогда, когда она сама осознает, что пребывает в стрессовом состоянии или находится на грани его появления.

При повышении уровня напряженности лучше обратиться за помощью к специалисту.

(2 3,50 из 5)
Загрузка…

/Стресс/Симптомы и последствия стресса у женщин

Подписаться Будьте в курсе новинок нашего сайта

Источник: https://psyhoday.ru/stress/dlya-zhenshchiny.html

Какие болезни женщины зарабатывают из-за стресса и как с этим бороться

Как стресс влияет на здоровье женской груди

Женщины реагируют на стресс не так, как мужчины. Хотя половые гормоны и нейрохимические процессы представительниц слабого пола в какой-то степени защищают от стресса, женщины более подвержены его физическим и эмоциональным воздействиям. Женщины не убегают от стресса и не борются с ним, а переживают его достаточно долго.

Как стресс влияет на женщин

Натуральный антистрессовый гормон окситоцин производится у женщин во время родов, грудного вскармливания и у представителей обоих полов во время оргазма. Так что в этом плане прекрасная половина человечества выигрывает. Однако женщинам нужно гораздо больше окситоцина, чем мужчинам, чтобы поддерживать своё эмоциональное здоровье.

По словам доктора Пола Роша (Paul Rosch), почётного вице-президента Международной ассоциации управления стрессом, на женщин хуже влияет воздержание, а также они испытывают больше стресса в отношениях, чем мужчины.

Как утверждают специалисты из Американской академии семейных врачей, стресс является выражением естественного инстинкта самосохранения. И хотя он может предупредить женщину о непосредственной опасности, например быстро приближающейся машине, длительный стресс отрицательно влияет на физическое и эмоциональное здоровье.

Наша реакция на стресс тщательно оттачивалась в течение миллионов лет как защитный механизм. И это было замечательно для наших предков, которым приходилось убегать от саблезубых тигров. Трагедия в том, что сегодня нет тигров, но есть куча раздражающих вещей вроде пробок на дорогах, на которые наш несчастный организм реагирует как в былые времена, зарабатывая гипертонию, инсульт и язву.

Какие болезни можно заработать из-за стресса

По данным Американского института стресса, 75–90% первичных обращений к врачу — это жалобы на расстройства здоровья, связанные со стрессом. Последствия стресса могут проявляться различным образом: от головных болей до синдрома раздражённого кишечника.

Стресс может быть разным, но если вы одновременно переживаете из-за работы, детей, соседей и своего брака — это уже не шутки. У женщин сильный стресс может привести к нарушениям менструального цикла или, например, к неожиданному выпадению волос.

Вот ещё некоторые реакции организма на стресс:

  1. Нарушения пищевого поведения. Анорексия и булимия в 10 раз чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, и это, скорее всего, связано с уровнем стресса. Как и депрессия, эти расстройства появляются из-за недостатка серотонина и часто лечатся антидепрессантами, увеличивающими выработку гормона счастья.
  2. Боли в животе. Стресс заставляет вас набрасываться на нездоровую и «комфортную» еду: калорийную и простую в приготовлении. Другой случай: из-за стресса вы не можете есть вообще ничего. Основные расстройства, связанные со стрессом, — это спазмы, вздутие живота, изжога, синдром раздражённого кишечника. В зависимости от того, заедаете вы стресс или, напротив, голодаете, вы набираете или теряете вес.
  3. Кожные реакции. Стресс может привести к обострению существующих заболеваний, к появлению зудящей сыпи или пятен.
  4. Эмоциональные расстройства. Стресс может привести к постоянному плохому настроению, раздражительности или более серьёзным психическим проблемам, например депрессии. Женщины лучше, чем мужчины, скрывают гнев, поскольку область мозга, отвечающая за подобные эмоции, у них больше, но представительниц прекрасного пола в два раза чаще поражает депрессия. Воздействие стресса на эмоциональное состояние у женщин может варьировать от послеродовой депрессии до депрессии во время менопаузы.
  5. Проблемы со сном. У женщин, подверженных стрессу, часто возникают проблемы с засыпанием, или их сон слишком чуткий. И это особенно плохо, поскольку крепкий здоровый сон помогает уменьшить негативное влияние стресса.
  6. Трудности с концентрацией. Стресс мешает сосредоточиться и эффективно справляться с рабочими и домашними делами. Если стресс вызван проблемами на работе, а потом он мешает работе, то получается замкнутый круг.
  7. Болезни сердца. Стресс негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает давление, приводит к инфарктам и инсультам.
  8. Снижение иммунитета. Одна из наиболее сложных физических реакций на стресс — снижение способности организма бороться с заболеваниями, будь то простуда или хронические болезни.
  9. Рак. Некоторые учёные считают, что есть связь между стрессом и раком молочной железы и яичников. Так, было обнаружено, что риск развития рака молочной железы был на 62% выше у женщин, которые пережили более одного тяжёлого события, такого как развод или смерть супруга.

Как снизить уровень стресса

В исследовании, представленном на недавней встрече Западной ассоциации психологов, говорится, что 25% счастья зависит от того, насколько хорошо вы умеете справляться со стрессом. А самой важной стратегией в управлении стрессом было названо планирование или предвосхищение того, что может вас расстроить, и использование методик, снижающих напряжение. И эти методики стары как мир.

Начните питаться правильно

Избегайте нездоровой еды, ешьте сбалансированную пищу. Так вы улучшите своё физическое состояние, а затем и эмоциональное. Вот несколько наших статей вам в помощь:

Найдите время для физических упражнений

Физическая нагрузка — феноменальный способ борьбы со стрессом и депрессией. Исследования показывают, что тренировки поднимают настроение и способствуют выработке эндорфинов, естественных веществ, улучшающих эмоциональное состояние.

Найдите способы расслабиться

Встречайтесь с родственниками и друзьями, с которыми вам приятно общаться. Вспомните о прежних увлечениях. Например, вязание и плетение кружева уменьшают воздействие стресса. Так же успешно борются со стрессом йога, медитация и тай-чи.

Если чувствуете, что вас преследует постоянный стресс, обязательно учитесь управлять им. Изучайте новые методики, обратитесь к врачу, не оставляйте всё как есть, пока постоянные переживания не оказали слишком сильного воздействия на ваш организм.

Источник

Источник картинки: shutterstock.com

Источник: http://www.selfcreation.ru/zdorove/kakie-bolezni-zhenshhiny-zarabatyvayut-iz-za-stressa-i-kak-s-etim-borotsya.html

Влияние стресса на женское здоровье: заболевания и меры профилактики

Как стресс влияет на здоровье женской груди

Нервные перегрузки сказываются как на мужчинах, так и женщинах. При этом сильное психическое напряжение по-разному влияет на здоровье и общее состояние человека в зависимости от его пола.

У женщин последствия стресса сильно выражены на физическом уровне. Сбой подрывает и общее эмоциональное самочувствие.

Исследователи отмечают подобные реакции женского организма тем, что женщины испытывают больше отрицательных эмоций во время волнительных ситуаций.

Признаки женского стресса

Симптомы женского стресса выражаются в следующем:

  • Жалобы на ежедневные головные боли. Иногда трудно определить причину, по которой сильно болела голова весь день, но при длительном переживании этот процесс носит затяжной характер.

Пример из практики врача: «Обратилась женщина с жалобой на сильную мигрень, после сбора анамнеза удалось установить, что голова болела после ссор с мужем, то есть в результате неблагоприятной семейной обстановки».

  • Гормональный сбой. У многих женщин пропадает менструация или, наоборот, присутствует длительный менструальный цикл.

Пример из практики врача: «У пациентки пропали месячные на фоне сильного переживания из-за избыточного веса и попыток похудеть».

  • Затяжное волнение сказывается на желудочно-кишечном тракте, присутствуют боли в спине. Симптомы могут говорить о наличии серьезных проблем со здоровьем, но причина одна – сильная тревога.

Пример из практики психолога: «Пациентка долго лечила спину, болела поясница так, что долго приходилось лежать без активного движения. После начала работы выяснилось, что причиной болей стал нежелательный переезд в другую страну».

  • Раздражительность, плаксивость, частая смена настроения. Снять эмоциональные симптомы обычными средствами затруднительно.

Пример из практики врача: «Пациентка долго болела на фоне стресса, ее мучили головные боли, бессонница, появились признаки поведенческих расстройств. Снять симптомы удалось после ликвидации источника проблем – увольнения с нервной работы».

  • Избыточное напряжение дает сбой во всех областях, в том числе и сексуальной сфере. У женщин снижается либидо, интимная близость не приносит удовольствия.

Пример из практики психолога: «У пациентки после секса с мужем болела грудь, начиналась молочница, присутствовал зуд и неприятные ощущения. Ощущения появились после измены мужа и острого переживания женщины по этому поводу».

  • В острых случаях возникают проблемы с дыханием, присутствует стеснение в груди, повышается артериальное давление.

Пример из практики врача: «Пациентка никогда не болела серьезными заболеваниями, была активной и жизнерадостной. Но после неожиданной смерти любимого человека ее стала преследовать боль в грудной клетке. Грудь сдавливало, становилось трудно дышать».

Более тяжелые симптомы могут проявиться в виде злоупотребления алкоголем, отказа от еды, суицидальных мыслях.

Снять подобные проявления можно только при поддержке близких людей и опытного врача.

Какие заболевания стресс может вызвать у женщин

Женский длительный стресс вызывает различные заболевания, при этом снять симптомы многих болезней на фоне нервного напряжения можно лишь ликвидировав источник тревоги.

Рассказывает пациентка О.: «Никогда не болела ничем серьезным, но после долгих поисков работы и длительной жизни на грани нищеты стала чувствовать себя неважно. Болела грудь, голова, присутствовала постоянная усталость, замучила молочница. К тому же стала часто простывать».

  • Грудь – уязвимый женский орган. Долгий стресс сказывается на ее состоянии. Самое частое проявление затяжной тревоги – мастопатия.
  • Молочница – частый признак стресса. Исследования показывают, что при стрессе повышается уровень сахара в крови. Это связано с тем, что происходит гормональный сбой. Молочница, а точнее грибки ее вызывающие, питается сахаром. В результате всех преобразований молочница развивается быстрее и ее труднее вылечить. Молочница несет за собой целый ряд пробоем со здоровьем. Это и зуд кожи, и вздутие живота, и белый налет на языке.
  • Анорексия, булимия. Последствия стресса бывают очень критичными. Из-за нарушения пищевого поведения меняется понимание образа своего тела, начинаются серьезные проблемы со здоровьем.

Рассказывает пациентка М.: «Я болела анорексией. Не могу сказать, что я полностью избавилась от проблем с питанием, но сегодня мне легче воспринимать свое тело и свою жизнь.

Мне помог только длительный курс психотерапии, но я долго отказывалась признавать болезнь. Я ела только синтетические витамины, могла целый день пить воду или съесть одно яблоко. Из-за недоедания начался гормональный сбой, пропала менструация.

Сегодня я говорю «нет» заболеванию и стараюсь выйти из своего плачевного состояния».

Гормональный сбой

Длительные нервные переживания вызывают гормональные изменения, что провоцирует нежелательные последствия для здоровья. Гормональный сбой сказывается на состоянии женщин, вызывая следующие проблемы:

  • Плохо работает щитовидная железа, необходимо обратиться к эндокринологу.
  • Гормональный дисбаланс меняет вкусовые предпочтения, появляется тяга к сладкому, жирным блюдам. Часть женщин заедает нервные переживания, что сказывается на весе – он увеличивается.

Рассказывает пациентка К.: «Сильно переживала развод с мужем, ела много сладкого, чтобы успокоиться, начала болеть грудь, менструальный цикл сбился. В результате врач поставил диагноз – гормональный сбой».

  • Стресс провоцирует развитие многих женских болезней, например, молочница, мастопатия. Одна из причин развития – гормональный дисбаланс.
  • Задержка месячных из-за стресса. Это частое явление после длительных переживаний, женский организм долго восстанавливается после стресса.

Таким образом, гормональный фактор влияет на вес, здоровье, общее настроение. Женщина начинает употреблять витамины, регулировать объем пищи, принимать лекарственные препараты. Но с лечением необходимо снять и стрессовые переживания.

: «Как правильно пережить стресс»

Профилактические меры для женщин

Чтобы снять симптомы стресса и не допустить их перерастание в хроническую стадию, следует заниматься профилактикой. Когда болит грудь, мучают сердечные боли, о нужно обращаться к врачу. Но не стоит пренебрегать и помощниками – это витамины, здоровое питание, физическая нагрузка. Какие витамины рекомендуются женщинам для профилактики стресса?

  1. При стрессе рекомендуется употреблять магний. Он хорошо помогает при таких явлениях, как гормональный сбой, молочница, климактерический синдром.
  2. Витамины группы В. В6 – это женский витамин, его рекомендуют принимать, чтобы восстановить силы после тревоги и волнений. Он показан, когда болит грудь, сердце, мучают головные боли.
  3. Витамины С и Е. Витамины группы помогают повысить иммунитет, борются с плохим настроением. Если в организме нет питательных веществ, то именно эти витамины помогают поддерживать силы.

Вывод

Итак, женский стресс – это очень сложное явление. Нервные переживания затрагивают много сфер, у дам болит грудь, начинается молочница, выпадают волосы, нарушен аппетит. В любых случаях необходимо обратиться к врачу, только специалист может определить причину болей и недомогания.

Влияние стресса на женское здоровье: заболевания и меры профилактики Ссылка на основную публикацию

Источник: https://OStresse.ru/stress-i-zdorove/vliyanie-stressa-na-zhenskoe-zdorove.html

Как стресс влияет на физическое здоровье и внешность женщины?

Как стресс влияет на здоровье женской груди

Влияние стресса на психическое и эмоциональное здоровье женщин может быть гораздо более серьезным, чем принято думать. И хотя гормоны и мозг обеспечивают некоторую защиту от стрессовых ситуаций, представительницы прекрасного пола ощущают больше негативных последствий в сравнении с мужчинами. Разница скрывается в химических реакциях, происходящих в теле.

Представители сильного пола имеют более высокий уровень андрогенов, в то время как у женщин преобладают эстроген и прогестерон. Мозг прекрасных леди также устроен по-другому.

Они являются более эмоциональными натурами и реагируют на стресс иначе, чем мужчины.

Если сильный пол больше склонен к переговорам и принятию рациональных решений, то женщины берут на вооружение принцип «борьбы или бегства».

Последствия влияния стресса

После глобальных потрясений в теле женщины вырабатывается антистрессовый гормон окситоцин. Например, так природа позаботилась восстановить статус-кво химических веществ после родов.

Всплеск окситоцина происходит и при грудном вскармливании, что дает возможность матери еще сильнее привязаться к младенцу. Представители обоих полов ощущают прилив гормона счастья и во время оргазма.

Это необходимо людям для желания заниматься сексом и продолжения рода.

Женщинам необходимо больше окситоцина

Западня заключается в том, что представительницам прекрасного пола необходимо больше окситоцина для нормального существования. Только так у женщин есть шанс сохранить свое эмоциональное здоровье. Вот почему женщины сильнее стремятся иметь долгосрочные романтические отношения. Одиночки страдают от нехватки мужского тепла гораздо больше мужчин, которые не находятся в паре.

Почему организм испытывает стресс?

Наши тела испытывают стресс в качестве самозащиты. Это тесно связано с инстинктами, которые заставляют нас принимать решения перед лицом опасности. Это может заставить вас быть более осторожной и бдительной, однако если вы слишком часто испытываете стрессовые ситуации, этот ответ негативно влияет на ваше психическое и эмоциональное здоровье.

Эволюционный механизм

За миллионы лет эволюции этот защитный механизм был отточен до совершенства. Это спасало наших предков при встрече с саблезубыми тиграми и другими опасными хищниками. Трагедия заключается в том, что сегодняшние стрессовые ситуации часто не представляют собой реальной угрозы для жизни.

Вы вынуждены испытывать предел терпения, простаивая в бесконечных пробках или занимаясь урегулированием конфликтов с коллегами на рабочем месте.

Однако тела реагируют на эти, казалось бы, безобидные стрессовые ситуации точно так же, как если бы вы ежедневно спасались бегством от хищников: повышением артериального давления, сердечными приступами, инсультами и язвами.

Физическая сторона аспекта

Ежедневно вы можете испытывать разные стрессовые ситуации: на работе, при взаимодействии с детьми, супругом или соседями.

Доктор медицинских наук, семейный врач Лори Хайм на практике видит, как из-за увеличения напряжения женщины начинают терять волосы или наблюдают сбой в менструальном цикле.

Социологические опросы показывают, что от 75 до 90 процентов первичных медицинских жалоб связаны со стрессом. Далее мы озвучим несколько конкретных проявлений эмоционального напряжения.

Пищевые расстройства

По статистике анорексия и булимия встречаются у женщин в 10 раз чаще, чем у представителей сильного пола. Эксперты связывают эту тенденцию с повышенным уровнем стресса.

Так же как и депрессия, пищевые расстройства возникают из-за низкого количества серотонина в мозге.

Проблема навязчивого похудения и переедания с последующим вызыванием рвоты лечатся с помощью антидепрессантов, улучшающих химический баланс.

Болезни желудка

Регулярный стресс не только отнимает у вас покой и сон, это состояние вероломно вторгается в работу желудка. Вы можете ощущать потерю аппетита, постоянное вздутие живота, тяжесть, спазмы, изжогу, а также синдром раздраженного кишечника. В зависимости от ответной реакции организма, измененные привычки питания приводят к потере или набору веса.

Аллергические реакции на коже

Для некоторых людей стресс оборачивается зудящими высыпаниями на коже, прыщами или крапивницей. Это связано со сверхчувствительностью иммунной системы организма.

Депрессия

На фоне стресса ярко прогрессирует раздражительность, тревожность и депрессия. Постоянный стресс стремительно перетекает в более серьезные психические проблемы, причиняющие ущерб вашему благополучию. Женщины научились скрывать и хранить в себе эмоции, более присущие мужчинам.

Речь идет о гневе, раздражительности и ярости. Эта тенденция также связана с различиями в структуре головного мозга. Вот почему депрессия поражает прекрасных леди в два раза чаще.

Причем воздействие стресса может усугубляться в течение всей взрослой жизни: от полового созревания и родов до периода менопаузы у женщин зрелого возраста.

Бессонница

Депрессия провоцирует бессонницу, проблемы с засыпанием или частые пробуждения посреди ночи. Женщины и по этим показателям намного опережают представителей сильного пола.

Проблема с концентрацией внимания

Стресс делает вас бесполезным работником как в офисе, так и в быту. Отсутствие концентрации внимания и вялость лишь усугубляют ваши проблемы.

Заболевания сердца

Если раньше сердечно-сосудистые заболевания были прерогативой мужчин, то в условиях повышенного стресса, который привел с собой 21-й век, показатели в мужской и женской группе начали выравниваться. Теперь в кабинетах кардиологов не редки пациентки, которые обращаются с жалобами на повышенное кровяное давление. Растет количество госпитализаций женщин, переживших инсульт или сердечный приступ.

Ослабленные функции иммунитета

Пониженная иммунная реакция может быть причислена к скрытым ответам на стресс. Ослабление иммунитета провоцирует частые простуды или обострение хронических заболеваний.

Рак

Некоторые исследования выявили взаимосвязь между стрессом и развитием рака молочной железы, а также рака яичников. Ученые обнаружили, что женщины, пережившие развод или смерть супруга, на 62 процента увеличивают шансы на встречу с онкологическими недугами.

В заключение

Ученые обнаружили, что главной составляющей вашего успеха является то, насколько хорошо вы умеете преодолевать стрессовые ситуации. Разработайте стратегию управления стрессом, улучшайте свой рацион, уделяйте время физической активности и не забывайте про отдых.

Источник: http://fb.ru/post/womens-health/2017/8/7/14689

Важные вопросы про мужское здоровье: Бывает ли у мужчин рак груди и как стресс влияет на самочувствие?

Как стресс влияет на здоровье женской груди

Spediter / Shutterstock

Нет, это предрассудки. Крепость здоровья никак не связана с половой принадлежностью человека. Следить за своим самочувствием и вовремя обращаться к врачу нужно всем. Впрочем, по статистике Минздрава, продолжительность жизни мужчин короче на десять лет. Но и это не значит, что их здоровье слабее.

Что влияет на продолжительность жизни мужчин?

Множество факторов. Согласно исследованиям, мужчины больше курят, употребляют алкоголь, чаще попадают в ситуации, опасные для жизни, и пропускают регулярные обследования. Мужчины чаще женщин совершают самоубийство, и это повод следить не только за своим физическим здоровьем, но и психическим.

А есть заболевания, которые встречаются чаще у мужчин, чем у женщин?

Есть. Среди мужчин чаще встречается ВИЧ-инфекция и рак легкого. Также у мужчин выше риск развития болезни Паркинсона, инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца.

Kozlik / Shutterstock

Но ведь и чисто мужские заболевания существуют?

Конечно! К ним, например, относится простатит, рак предстательной железы (РПЖ) и рак яичек. Для простатита и рака яичек нет эффективных программ скрининга, поэтому особенно важно обратиться к врачу сразу, как только вас начнет что-то беспокоить.

https://www.youtube.com/watch?v=4rQ70ynW-_g

В качестве скрининга рака предстательной железы может использоваться тест на простатспецифический антиген (ПСА).

Мужчинам со средним риском развития этого заболевания в 50 лет стоит обсудить необходимость и частоту скрининга с урологом. Рекомендуемый интервал для ПСА-теста — 2–4 года.

Мужчинам с высоким риском следует обсудить начало скрининга в 40–45 лет. В каком возрасте уже можно отказаться от скрининга, тоже нужно решить с врачом.   

У каждого заболевания свои симптомы, которые могут отличаться от других

Возможные симптомы простатита и рака предстательной железы: боль в области пениса, яичек, ануса, нижней части живота или спины, проблемы с мочеиспусканием, боль при мочеиспускании, эякуляции, кровь в моче или сперме. Симптомом рака яичек может быть болезненная шишка или припухлость на одном из яичек, изменения в ощущениях, тупая боль в нижней части живота, боль или дискомфорт в яичке или мошонке, накопление жидкости в мошонке.

Если вы заметили какой-либо из симптомов, нужно записаться на прием к терапевту или урологу. Симптомы РПЖ могут быть похожи на симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы. В любом случае обратитесь к специалисту, который проведет диагностику и подскажет дальнейшие действия, — например, в клинику «Семейная», вместе с которой мы подготовили этот материал.

Marc Lechanteur / Shutterstock

У каких врачей мужчине нужно наблюдаться регулярно?

Все зависит от наличия хронических заболеваний и вредных привычек. В целом если проблем со здоровьем нет, то не нужно просто так ходить к врачу. Исключение — люди с высоким риском развития какого-либо заболевания. Им врач может порекомендовать иногда появляться, чтобы проверить здоровье и поймать болезнь на ранней стадии. Для всех остальных рекомендации такие:

  • Прививайтесь. Нужно каждый год делать прививку от гриппа, каждые десять лет — от дифтерии, коклюша и столбняка (пока на рынке нет «взрослых» вакцин от коклюша, но должны появиться) и некоторые другие прививки в зависимости от ваших рисков и истории болезни. Например, тем, кто не болел ветрянкой, лучше от нее привиться.
  • Регулярно посещайте стоматолога. Как часто это нужно делать, зависит от здоровья ваших зубов.
  • Регулярно проверяйте уровень холестерина — высокий увеличивает риск развития болезней сердца и сосудов. Получить направление на проверку можно у терапевта, у него же стоит узнать, как часто именно вам нужно проверять холестерин и с какого возраста стоит это делать.
  • Мужчинам старше 40 лет с повышенным артериальным давлением и лишним весом следует появляться у терапевта раз в год, чтобы проверить давление. Если у вас нормальное артериальное давление и нет факторов риска, то давление нужно проверять каждые 3–5 лет. А вот делать каждый год электрокардиограмму, если у мужчины низкий риск развития ишемической болезни сердца и нет симптомов, не рекомендуется.
  • Мужчинам 40 лет и старше с лишним весом или ожирением рекомендуется проверять уровень глюкозы в крови, чтобы вовремя выявить сахарный диабет 2-го типа. Оптимальный интервал — каждые три года.
  • Всем мужчинам с 50 до 75 лет нужно проходить скрининг колоректального рака. Для этого рекомендуется ежегодно или раз в два года сдавать анализ кала на скрытую кровь, раз в 3–5 лет делать сигмоидоскопию или колоноскопию каждые 10 лет. Но у последней процедуры есть недостатки. Колоноскопия в редких случаях может привести к кровотечению или разрыву стенки кишечника.
  • Начиная с 55 лет курильщикам со стажем больше 30 пачка/лет рекомендуется ежегодно делать низкодозовое КТ в качестве скрининга рака легкого. Пачка/лет — это индекс для измерения стажа курения: надо умножить количество лет курения на количество пачек сигарет, которые вы выкуриваете за день.

 JpegPhotographerArtistIO / Shutterstock

А всем ли нужно проверяться на ИППП и ВИЧ?

Проверяться на инфекции, передающиеся половым путем, надо, но далеко не всем мужчинам рекомендуется делать это регулярно.

Такое обследование целесообразно проходить тем, у кого высокий риск: мужчинам, занимающимся сексом с мужчинами, ВИЧ-положительным и находящимся в исправительных учреждениях, а также тем, у кого уже диагностировали какие-то ИППП (незащищенный секс мог привести и к другим заболеваниям).

Проверяться на ВИЧ рекомендуется всем мужчинам в возрасте 15–65 лет, но как часто это нужно делать, стоит обсудить с врачом — все зависит от индивидуального риска.

Что еще я могу сделать, чтобы оставаться здоровым?

Придерживаться здорового образа жизни. Не курить, следить за употреблением алкоголя, добавить в рацион фрукты и овощи (старайтесь есть примерно пять порций овощей или фруктов в день). Все это поможет снизить риск преждевременной смерти, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Goran Bogicevic / Shutterstock

У меня напряженная работа. Это как-то влияет на здоровье?

Возможно. Хронический стресс, с которым человек сталкивается на напряженной работе, связан с повышенным риском развития ишемической болезни сердца. Еще стресс может усугубить вредные привычки, такие как курение и переедание, что тоже плохо сказывается на здоровье. Ежедневные прогулки, физические упражнения, общение с близкими людьми способны снизить уровень стресса.

Cтресс также может возникнуть из-за недосыпа или, наоборот, привести к бессоннице.

Вот самые базовые советы, как улучшить качество сна: откажитесь от кофеина после обеда, избегайте употребления алкоголя перед сном, не используйте устройства со светоизлучающим экраном (телевизор, ноутбук, смартфон) перед тем, как лечь спать, старайтесь ложиться и вставать каждый день примерно в одно и то же время.

А что насчет импотенции? Это опасно?

Импотенция, или эректильная дисфункция, — это не заболевание, а состояние, которое снижает качество жизни. Импотенция опасна тем, что может быть следствием другого заболевания, например диабета, болезней сердца и сосудов, психологических проблем.

Savvapanf Photo / Shutterstock

Разве импотенция бывает не только в старости?

Чем старше человек, тем выше риск развития эректильной дисфункции. Но это не значит, что расстройство бывает только в старости. Молодых людей это тоже может коснуться.

В среднем эректильная дисфункция бывает у 8–10 процентов мужчин в возрасте от 19 до 40 лет. Иногда человек полностью здоров и у него нет никаких заболеваний, но при этом есть эректильная дисфункция.

Тогда ищут психологические причины этого состояния, к которым относится тревога, стресс, депрессия.

В любом случае, независимо от возраста, важно не бояться и не стесняться говорить об эректильной дисфункции со своим врачом. Даже в старости, несмотря на высокий риск, импотенция не считается нормой и поддается лечению. Для диагностики могут взять анализ крови и мочи, провести осмотр и сделать УЗИ полового члена. Все это делают в клинике «Семейная».

luxio / Shutterstock

Слышал, что у мужчин, как у женщин, бывает рак груди. Что, правда?!

Это правда, у мужчин тоже есть молочная железа, следовательно, бывает и рак. Но у мужчин это заболевание встречается намного реже, чем у женщин, поэтому эффективных программ скрининга не существует.

Риск развития рака выше для мужчин, у которых в семье было несколько случаев рака молочной железы или есть заболевания, связанные с высоким уровнем гормона эстрогена (цирроз печени, синдром Клайнфелтера), и которые подвергались воздействию радиации.

Если вы заметили шишку или уплотнение, которое, как правило, безболезненно, ямочку, втянутый сосок, какие-то изменения кожи (например, кожа на груди или соске сморщилась, покраснела или шелушится), выделения из соска — обратитесь к врачу, чтобы разобраться, в чем дело.

Источник: https://meduza.io/feature/2017/12/08/vazhnye-voprosy-pro-muzhskoe-zdorovie

Хиликон
Добавить комментарий