Крем от солнца: когда он действительно вас защитит?

Содержание
  1. 12 ошибок при использовании солнцезащитного крема
  2. Да будет свет! Вся правда о солнечном излучении
  3. Ошибка 1: В составе крема — токсичные ингредиенты
  4. А вы знали?
  5. Ошибка 2: У косметики очень высокий фактор защиты
  6. Ошибка 3: Средство хранилось неправильно
  7. Ошибка 4: Вы наносите крем уже на пляже
  8. Ошибка 5: Полагаетесь на уходовую косметику
  9. На заметку!
  10. Ошибка 6: Не учитываете, что УФ-лучи проникают сквозь стекла
  11. Ошибка 7: Не устанавливаете таймер
  12. Ошибка 8: Наносите крем не на все тело
  13. Ошибка 9: Наслаиваете разные средства
  14. Факт!
  15. Ошибка 10: Не используете защиту в пасмурный день
  16. Ошибка 11: Неправильно ухаживаете за губами
  17. Ошибка 12: Не защищаете волосы и кожу головы
  18. Защита от солнца
  19. Что такое SPF?
  20. Как выбрать степень защиты от солнца?
  21. Как правильно наносить крем от загара?
  22. Крем от солнца — хороший или плохой?
  23. Лучший крем от загара: правила выбора
  24. Солнцезащитный крем
  25. Что такое загар?
  26. Какая разница между UVA и UVB?
  27. Зачем нужен солнцезащитный крем?
  28. Виды солнцезащитных кремов
  29. Как выбрать солнцезащитный крем?
  30. Как защитить кожу от солнца без солнцезащитного крема?
  31. Сколько наносить солнезащитного крема и куда?
  32. Сколько солнцезащитного крема нужно применять?
  33. Принцип монеты или сколько крема нужно наносить на отдельные части тела?
  34. Как выбрать крем от солнца
  35. Нужен ли крем, если вы не обгораете
  36. Можно ли выбрать один крем на весь отпуск?
  37. Фактор защиты: нужно ли гнаться за максимальными цифрами?
  38. Разный ультрафиолет – разная защита
  39. Солнцезащитный фильтр: химический и физический?
  40. Как узнать стойкий крем
  41. Какие ошибки вы совершаете, когда используете солнцезащитный крем?
  42. Использование солнцезащитного крема только на улице
  43. Показатель SPF
  44. Недостаточное количество крема
  45. Истекший срок годности
  46. Использование крема не на всех необходимых участках
  47. Своевременное нанесение
  48. Неправильная последовательность
  49. Вы не всегда используете солнцезащитный крем широкого спектра действия
  50. Цвет кожи
  51. Летняя одежда защищает от солнца
  52. Действие крема снижается под воздействием воды
  53. Цена крема не является залогом его эффективности

12 ошибок при использовании солнцезащитного крема

Крем от солнца: когда он действительно вас защитит?

Почему нам требуется защита SPF и как радоваться теплым лучам без вреда для здоровья!

Да будет свет! Вся правда о солнечном излучении

Солнце испускает ультрафиолетовые лучи двух видов — UVA и UVB, при этом и первые, и вторые имеют потенциал, чтобы повредить нашу кожу. UVA лучи ученые связывают с появлением темных пятен на коже (гиперпигментации) и фотостарением, в то время как UVB лучи являются причиной ожогов и тесно связаны с раковыми заболеваниями кожи.

Единственный способ предупредить возможные проблемы — выбрать средство, которое блокирует оба вида лучей. Такая косметика обозначается на этикетке пометкой «широкого спектра действия».

Что еще нужно учитывать при выборе средств с SPF, и какие ошибки чаще всего допускают люди во время их применения?

Ошибка 1: В составе крема — токсичные ингредиенты

Некоторые ингредиенты солнцезащитного крема приносят больше вреда, чем пользы. Так, оксибензон негативно влияет на гормональный фон. Ретинил пальмитат или витамин А в солнечного время года могут способствовать повреждению кожи. Метилизотиазолинон является мощным аллергеном, который ученые связывают с болезненной сыпью на коже.

Выбирая средство для всей семьи, ищите крем с физическими солнцезащитными фильтрами. В отличие от перечисленных выше химических, они безопасны. Активные ингредиенты такого крема — диоксид титана и цинк.

А вы знали?

Существует больше 10 ингредиентов косметики, которые нужно избегать во время беременности. Это парабены, фталаты, формальдегиды, толуол, дигидроксиацетон, хлорид алюминия и химические солнцезащитные фильтры.

Ошибка 2: У косметики очень высокий фактор защиты

Исследования показали, что очень высокий фактор защиты SPF в косметике (больше 50) вводит людей в заблуждение, заставляя думать, что они лучше защищены от солнца, чем есть на самом деле.

При этом достаточным во всех отношениях является уровень защиты SPF 50. В Европе, Австралии, Канаде и Японии уже действует запрет на выпуск продукции, превышающей обозначенное число.

Помните: даже очень высокий SPF не может продлить безопасное время пребывания на солнце!

Ошибка 3: Средство хранилось неправильно

Где вы обычно держите солнцезащитную косметику? Хорошо, если для нее нашлось место в дамской сумочке или мужской барсетке. Многие люди хранят крем в бардачке автомобиля. В солнечное время года температура воздуха там превышает 40-50°C, что приводит к порче продукта — снижению эффективности факторов защиты, расслоению крема на водную и жировую фазу.

Чтобы косметика сохраняла свою первоначальную эффективность, ее нужно держать в сухом месте, защищенным от высоких температур и прямого попадания солнечных лучей.

Ошибка 4: Вы наносите крем уже на пляже

Солнцезащитной косметике требуется время, чтобы впитаться в кожу. Обычно это занимает 10-15 минут. При этом еще четверть часа нужно крему с химическими фильтрами, чтобы включиться в работу. Если вы наносите средство уже на пляже — под открытыми солнечными лучами, пока вы ждете, солнце наносит удар!

Если не успели вовремя нанести крем, проведите полчаса под зонтиком или в помещении кафе.

Ошибка 5: Полагаетесь на уходовую косметику

В продаже можно встретить тональные средства, дневные, ВВ— и СС-кремы, а также пудры, бронзеры и румяна, производители которых обещают защиту от солнца. Однако практика показывает: в солнечное время года на открытом воздухе их недостаточно.

На пляже нужны специальные средства, которые дают ровное плотное покрытие, и время от времени обновляются! При этом декоративная косметика, в частности — порошковые средства — например, пудры, вовсе не могут рассматриваться как защита от УФ-лучей, поскольку наносятся на кожу тонким слоем и часто только в «стратегически важных местах» (на лбу, подбородке). Уходовая косметика в этом плане более надежная, но и она требует своевременного обновления.

На заметку!

Как сочетать косметику с солнцезащитными средствами?

Сначала увлажняющий крем, потом солнцезащитное средство и, наконец, пудра или румяна? Такой подход может быть неверным! Многое зависит от того, какие фильтры в вашем солнцезащитном креме.

Если это химические фильтры, крем должен наноситься непосредственно на чистую кожу, хорошо впитаться (15-20 минут) и только после этого можно наносить уходовую и декоративную косметику. Если в составе крема физические фильтры, которые работают как щит, порядок нанесения средств не имеет значения.

Ошибка 6: Не учитываете, что УФ-лучи проникают сквозь стекла

Собираясь на прогулку в город на машине, или решив позавтракать в кафе, вы забываете наносить солнцезащитный крем. Как следствие — плечи обгорели, а кожа на щеках и носу стала шелушиться. Оказывается, ультрафиолетовые лучи легко преодолевают стекла зданий и автомобилей! Вот почему даже в помещении так легко обгореть!

Ошибка 7: Не устанавливаете таймер

Солнцезащитный крем нужно наносить повторно на кожу каждые 2-3 часа. А если вы играете в пляжные игры, обильно потеете или много времени проводите в воде — каждый час. Чтобы не забыть вовремя обновить защиту, установите на телефоне таймер. И не ленитесь делать больше для себя и своего здоровья.

Ошибка 8: Наносите крем не на все тело

Обычная футболка пропускает около 70% UVA лучей, что соответствует степени защиты SPF 4, в то время как UVB лучи она блокирует на 80%. Отсюда вывод: гуляя на пляже в футболке, вы защищены от ожогов, но не от фотостарения!

Поэтому собираясь на экскурсию или курортный шопинг, нужно наносить солнцезащитное средство на все тело, в том числе на места, которые будут скрыты одеждой.

И не забывайте защищать такие уязвимые участки, как нос, лоб, уши, грудь и стопы.

Особое внимание при этом уделите крупным родинкам! Их лучше заклеивать специальными стикерами (такими, как выдают в соляриях) или обильно обрабатывать средством с высоким уровнем защиты.

Ошибка 9: Наслаиваете разные средства

Что может быть приятнее на пляже, чем легкий расслабляющий либо энергичный массаж по смазанной благоухающим маслом коже? А между тем, он может привести к неприятным последствиям! Эксперты предупреждают, что смешивание текстур — например, солнцезащитного крема и косметического масла, ослабляет степень защиты SPF. Вот почему на отдыхе обгорают даже те, кто не забывает пользоваться кремом. После массажа нужно вымыть кожу и нанести новую порцию солнцезащитного средства.

Факт!

Если на этикетке крема указана степень защиты больше 50 SPF, можете быть уверены — в его составе химические фильтры!

Ошибка 10: Не используете защиту в пасмурный день

Уверены, что небо, затянутое тучами, спасет вас от солнечного излучения? Увы, это не так! Исследования показывают, что 80% ультрафиолетовых лучей могут проходить сквозь облака. Причем, в это время люди более уязвимые, чем обычно, поскольку подолгу гуляют на набережной или играют в активные игры.

Ошибка 11: Неправильно ухаживаете за губами

То, что губы также нуждаются в защите от солнца, сегодня знают все. При этом многие совершают ошибку, смазывая нежную часть лица плотным слоем крема с УФ-фильтрами. В отличие от специальных средств — масел и бальзамов для губ с SPF, кремы имеют плотную, тяжелую текстуру, из-за чего недолго задержатся на губах.

Лучший выбор для нежной кожи губ — специальное масло, гигиеническая помада или бальзам. Для женщин такие средства выпускаются с различными «эффектами» — сверкающими частичками, глянцевым или матовым финишем.

Ошибка 12: Не защищаете волосы и кожу головы

Кожа головы является самым близким к солнцу открытым участком тела. И часто именно о ней забывают, готовясь к солнечному сезону. Чтобы не пострадать от негативного воздействия внешней среды, носите на пляже головной убор. А женщинам дополнительно можно посоветовать обрабатывать волосы и кожу головы спреем с солнцезащитными фильтрами.

Источник: https://woman.rambler.ru/health/39757370-12-oshibok-pri-ispolzovanii-solntsezaschitnogo-krema/

Защита от солнца

Крем от солнца: когда он действительно вас защитит?

Покраснения на коже лица или тела после загара и пребывания на солнце — это самый настоящий ожог, затрагивающий как поверхностные, так и глубинные слои эпидермиса. Научные исследования говорят о том, что до 90% всех повреждений кожи, связанных с ранним старением и образованием морщин, происходят именно по вине солнца и его ультрафиолетовых лучей(1).

При этом важно помнить о том, что солнцезащитным кремом нужно пользоваться не только на пляже, но и во время летней прогулки или пробежки. Качество крема от загара при этом играет ключевую роль — поскольку подобный крем наносится на лицо, дешевые синтетические ингредиенты хотя и защищают от солнца, но могут закупоривать кожу и провоцировать образование прыщей.

Что такое SPF?

SPF (Sun Protection Factor, англ.: солнцезащитный фактор) — это степень защиты от солнца или доля солнечной радиации, достигающей кожи. Маркировка SPF10 означает, что при нанесении крема лишь 1/10 (или 10%) ультрафиолетовых лучей окажут на нее свое действие, SPF50 — 1/50 лучей (или 2%). По сути, крем от загара с SPF создает на коже отражающую поверхность.

В итоге, 10 минут нахождения на солнце без солнцезащитного крема равносильны 300 минутам загара с правильно нанесенным лосьоном SPF30. Однако механика нанесения солнцезащитного крема и его регулярное обновление крайне важны, существенно влияя на итоговую степень защиты — при потоотделении, купании или использовании полотенца крем просто стирается.

Как выбрать степень защиты от солнца?

В большинстве случаев для повседневного использования в городе и нахождении на солнце не более 20-30 минут подойдет солнцезащитный крем для лица с защитой SPF15, для загара на пляже — крем с SPF30 и выше. Однако для крайне светлой кожи и в первые дни загара рекомендуется использовать крем с увеличенным защитным фактором — вплоть до SPF50.

При этом необходимо понимать, что более высокий защитный фактор SPF не всегда означает более сильную защиту от солнца. Каким бы высоким не был SPF, для поддержания должной эффективности крем от солнца необходимо заново наносить каждые два часа. Плотность и равномерность нанесенного слоя крема также играет существенную роль.

Как правильно наносить крем от загара?

Чтобы крем от солнца действительно качественно защищал кожу от ультрафиолетовых лучей, он должен быть плотно нанесен на лицо — вы должны использовать примерно 2 мг продукта на квадратный сантиметр кожи. Количества солнцезащитного крема размером с 5-рублевую монету достаточно для покрытия лица, а на все тело потребуется около 30 г.

Еще раз напомним, что солнцезащитный крем должен обновляться после контакта кожи с водой, обтирания полотенцем или обильного потоотделения. Помимо прочего, важно наносить крем от загара не только на лицо и тело, но и на уши, а также использовать специальную помаду для защиты губ и солнцезащитные очки, поскольку УФ лучи могут вредить и сетчатке глаза.

Крем от солнца — хороший или плохой?

Хотя дешевые кремы защищают от загара, они обычно содержат вазелин и низкокачественные минеральные масла. После нанесения подобных средств на лицо появляется выраженный эффект жирного блеска и забиваются поры, провоцируя прыщи. При этом чем выше SPF такого крема и чем он более водостойкий, чем сильнее в итоге страдает кожа.

Внимательно изучайте состав крема и избегайте следующих ингредиентов: изопарафин, гексиленгликоль, ланолиновый спирт, гидрогенизированное растительное масло, децилолеат. По возможности перед покупкой старайтесь проверять солнцезащитный крем на тыльной стороне ладони и выбирайте тот, который не делает кожу липкой и впитывается полностью.

Главные правила ухода за кожей лица для мужчин. Все о том, как избавиться от прыщей, жирного блеска и покраснений.

Лучший крем от загара: правила выбора

Выбирая солнцезащитный крем для лица, лучше остановиться на комбинированных средствах, содержащих как защитный фактор SPF, так и увлажняющие компоненты. При этом помните, что наличие на коже крема от солнца вовсе не препятствует загару, а лишь блокирует вредные солнечные лучи, защищая кожу от ожогов и преждевременного старения.

  1. Не гонитесь за низкой ценой. Дешевые солнцезащитные средства содержат вазелин, минеральные масла и прочие комедогенные компоненты. Такой крем не впитывается до конца, сохранная неприятное липкое ощущение и делая кожу жирной, приводя к образованию прыщей. Это играет критичную роль при использовании крема от загара на лице.
  2. Выбирайте двойную защиту. Хорошее солнцезащитное средство должно защищать как от лучей UVB, вызывающих покраснение и ожог кожи, так и от лучей UVA, повреждающих ДНК и влияющих на старение. Согласно европейским нормам, упаковка солнцезащитного крема обязательно должна содержать упоминание о том, от каких лучей он защищает.
  3. Используйте оптимальный фактор SPF. Для повседневного городского использования достаточно солнцезащитного крема с SPF15, для загара на пряже рекомендуется крем с SPF30. Для светлой, чувствительной к ожогам и незагорелой кожи нужно использовать SPF50. Однако помните, что более высокая степень защиты обычно означает более плотную текстуру крема.
  4. Наносите крем правильно. Солнцезащитный крем гарантированно работает лишь первые два часа (затем его рекомендуется нанести заново), а после контакта с водой или полотенцем часть крема стирается с кожи, оставляя ее беззащитной. При этом минусом влагостойких кремов является то, что они, опять же, забивают кожу.
  5. Тщательно смывайте крем после загара. Природа солнцезащитных средств такова, что они физически отражают солнечные лучи за счет наличия в составе оксида цинка, титана и прочих металлов. После принятия солнечных ванн важно удалить остатки этих средств при помощи тщательного мытья кожи мочалкой и использования скраба для лица.

Хороший крем от загара должен быстро впитываться и не оставлять на коже липких следов. Дешевые солнцезащитные крема (особенно с высоким SPF и пометкой «влагостойкий») создают на коже толстую пленку, забивающую поры, провоцирующую прыщи и не позволяющую коже дышать. После загара чрезвычайно важно полностью смыть остатки крема с лица и тела.

Научные источники:

  1. Skin cancer facts and statistics, source
  • Уход за лицом для мужчин
  • Как правильно умываться?
  • Проблемная кожа

Источник: https://fitseven.ru/fit-lifestyle/uhod-za-soboy/zashita-ot-solntsa

Солнцезащитный крем

Крем от солнца: когда он действительно вас защитит?

Что такое солнцезащитный крем, для чего он нужен, механизм его действия, как его выбирать и использовать. А также, что такое загар, как мы его получаем, разница между UVA и UVB лучами. Натуральные способы и средства предотвращения ожога.

Наступило лето, а вместе с ним и пора отпусков и каникулов. А что значат для большинства эти 2 слова? Море, солнце, пляж, отдых на природе. В общем проведение большего количества времени на улице, пока погода позволяет. Ну и, конечно, загар.

Как-то сложилось в нашем обществе, что быть загорелой означает быть здоровой и красивой. Бледная кожа — это не модно. В Азии, например, наоборот белая кожа очень ценится и считается одним из важных аспектов красоты.

Признаюсь, что тоже, до недавнего времени, принадлежала к кругу людей, «работающих» над своим загаром, проводя долгие часы на бассейне или пляже, умощяясь специальными маслами, чтобы загореть по-больше, совсем не думая ни о вреде для здоровья, ни о последствиях.

Родившись за полярным кругом и прожив почти всё свое детство там, я с нетерпением каждый год ждала лето. Лето означало солнце, тепло и гулянки с друзьями на улице. Самый обалденный отпуск был, конечно, на море. До сих пор помню, как мы, только приехавшие с севера, выглядели на фоне уже загоревших людей. Бледные поганки с синюшним оттенком; глаза резало.

В моем детстве никто и не слышал о солнцезащитных кремах. А если и слышали, но это воспринималось ни как средство для предотвращения ожога, а как средство, помогающее от этого самого ожога избавиться быстрее.

Помню, как ругалась с мамой, потому что хотела купить закрытый купальник, а мама говорила, я что загорю в нём плохо. 

Загорали мы быстро, вернее сгорали. Кожа шелушилась и облазила. И для нас это было абсолютно ничем особенным или страшным, ожог был неотъемлемой частью загара. С него и начинался почти каждый отдых на море. У меня, когда я обгорала, почти всегда поднималась температура и «вылазил» герпес на губе. Но все проходило и быстро забывалось.

Сейчас я уже знаю, что не только обгорание, но и чрезмерный «курица-гриль», как я его называю, загар, несет в себе повреждение и преждевременное старение кожи и может спровоцировать развитие рака кожи. Но, как говорится, пока жаренный петух в попу не клюнет…

Так вот, вроде, чтобы этот жаренный петух не клюнул, был и предуман солнцезащитный крем. 

Но давайте сначало разберемся как и от чего он нас защищает.

Что такое загар?

Загар — это натуральная защитная функция организма. Наша кожа синтизирует пигмент Меланин, который защищает и адаптирует нас к солнечному излучению. Меланин впитывает УФ радиацию и рассеивает ее, предотвращая повреждение клеток кожи.

Чем больше мы подвергаем нашу кожу солнечному излучению, тем темнее становится ее цвет, так как увеличивается выработка Меланина, а он, как мы знаем имеет коричневатый цвет. 

УФ радиация попадает на поверхность Земли в основном за счет 2-х лучей: UVA и UVB.

Какая разница между UVA и UVB?

  • UVA (длинные лучи) постоянно достигают Земли, в независимости от времени года или погоды. Ни тучки, ни даже стекло не являются для них проблемой. Именно эти лучи приникают глубоко в кожу, провоцируя выработку свободных радикалов и вместе с этим старение кожи. Морщины, пигментбые пятна, рак кожи —  скажите спасибо UVA лучам. Эти лучи дают Вам быстрый, нестойкий загар, окисляя Меланин, который уже присутствует в коже. Большинство соляриев, между прочим, оснащенны как раз UVA лампами.
  • UVB (короткие лучи) наиболее активны в летний период и в середине дня. Загар от этих лучей проявляется в среднем через 2 дня и сохраняется длительное время. UVB лучи необходимы для синтеза нашей кожей Витамина Д. Поэтому очень важно стараться находиться 10-15 минут летом на солнце в середине дня без солнцезащитного крема, так как он блокирует выработку Витамина Д почти на 98%. За этот недолгий промежуток времени Вы не сгорите, а Ваша кожа выработает рекомендуемую дневную дозу этого очень важного витамина.

Зачем нужен солнцезащитный крем?

Самое первое, что приходит в голову, это конечно, чтобы предотвратить ожог. Так же, не менее важно, чтобы защитить кожу от негативного воздействия солнечных лучей, предотвращая преждевременное старение, морщины, пигментные пятна и возможность развития рака кожи.

Виды солнцезащитных кремов

  • Sunscreen (Санскрин) содержит химические вещества, которые при нанесении впитываются в кожу и таким образом уменьшают УФ радиацию. К ним относятся солнцезащитные крема, где активным компонентом выступает один или сразу несколько: Авобензон, Гомосалат, Октисалат, Оксибензон. Последние три не фильтруют разрушительные для кожи UVA. Эти вещества впитиваясь, попадают в кровоток, нарушая естесственный гормональный баланс. Оксибензон, например, ведет себя как женский гормон эстроген. А мы знаем, что игры с гормонами обычно ничем хорошим не заканчиваются.
  • Sunblock (Санблок) содержит физические или неорганического происхождения ингредиенты, которые блокируют UVA и UVB радиацию, не впитываясь, а оставаясь на поверхности кожи. Такой солнцезащитный крем еще называют минеральным. Активных компонента может быть только два: Диоксид Титана и/или Оксид Цинка. Самым безопасным считается Оксид Цинка. Единственный минус — может оставлять белые разводы и плохо впитываться. Но это, опять же, зависит от бренда.
  • Смесь Sunscreen и Sunblock . Используются компоненты как Санскрин так и Санблок. Например Оксибензон и Диоксид Титана.

Хочу развеять миф, что пользуясь солнцезащитным кремом Вы должны сказать «До Свидания» загару. Это неправда.

Солнцезащитный крем не обеспечивает 100% защиты от солнечных лучей, какая-то их часть все равно проходит и попадая на кожу вызывает загар.

Как выбрать солнцезащитный крем?

  • Избегайте санскринов. Отдавайте предпочтение санблокам. Это значит, что в составе активным ингредиентом будет Диоксид Титана или Оксид Цинка или вместе. Предпочтительнее Оксид Цинка. Если активный ингредиент какой-то другой — это санскрин.
  • Не пользуйтесь спреями. Они содержат мельчайшие частицы, которые при вдыхании попадают в легкие. Зачем нам солнцезащитный спрей в легких?
  • Удостоверьтесь, что Ваш крем не содержит никаких форм Витамина А (ретинол и ретинил пальмитат). В солнцезащитных кремах этот Витамин-антиоксидант может ускорить развитие рака кожи.
  • Не покупайте крема с очень высоким SPF. Вы подсознательно будете думать, что можете находиться на солнце дольше, повышая свою возможность обгореть. SPF 30 — самый идеальный вариант.
  • Покупайте крем, который обеспечивает защиту от UVA и UVB, особенно от первых. Только Диоксид Титатна и Оксид Цинка, Mexoryl SX и Авобензон обеспечивают защиту против UVA лучей. Не буду повторяться, чему Вам следует отдать предпочтение.
  • Выбирайте натуральную базу солнцезащитного крема. Читайте ингридиенты. Удостоверьтесь, что Ваш крем не только защищает от солнца, но и увлажняет с помощью натуральных ингредиентов (алоэ вера, всевозможные масла) и не вызывает аллергию. Больше натурального и меньше химии.

Я уже упомянала, что кратковременное нахождение (10-15 минут) на солнце в середине дня летом, даст Вам возможность выработать дневную дозу Витамина Д. О взаимосвязи нехватки Витамина Д и рака я писала тут.

Если же Вы намереваетесь провести долгое время на улице, будь это на пляже, на огороде, в горах или у бассейна, тогда я Вам настоятельно рекомендую нанести солнцезащитный крем на все участки лица и тела, которые будут подвергаться солнечным лучам.

Большинство инструкций советуют наносить крем за 15-30 минут перед выходом на улицу. Не забывайте наносить солнцезащитный крем повторно после сильного потоотделения, плавания и, в зависимости от SPF Вашего крема, времени.

Здесь я пишу о том, какой Солнцезащитный крем лучше.

Как защитить кожу от солнца без солнцезащитного крема?

  • Прикрывайте кожу одеждой из натуральных тканей: хлопка, льна, шелка. Это легко обеспечит SPF 15 без всякой ненужной химии. Не забывайте защищать лицо от прямого солнца. Носите кепки, шляпы, панамы.
  • Выбирайте тень, на пляже пользуйтесь зонтом.
  • Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами. Больше свежих овощей и фруктов. Это поможет снизить чувствительность к солнечным лучам. Также помогает правильный баланс 3-6 Омега Кислот (рыбий жир — вкуснятина). Антиоксидант Астаксантин тоже помогает не обгорать
  • Многие натуральные масла также имеют в себе SPF. Масло Семян Моркови SPF 38-40, Масло Семян Малины SPF 28-50, Масло Зародышей Пшеницы SPF 20, Масло Авокадо SPF 4-15, Кокосовое Масло SPF 2-8, Миндальное Масло SPF 5, Масло Жожоба SPF 4. SPF фактор зависит от качества и свежести масла.

То, КАК Вы будете защищать кожу от солнечного излучения зависит, конечно, от Вас.

Просто не забывайте, что мы живет в мире, где зачастую стандарты красоты оказывают на нас очень сильное и порой пагубное влияние.

Я — за здоровый безопасный загар и против ожогов и преждевременного старения, пигментных пятен, морщин и рака кожи.

Я пользуюсь безопасным и нетоксичным санблоком Devita Solar Body Moisturizer, SPF 30+ для лица и для тела.

Заботьтесь о своей коже. Понимайте, что это тоже орган Вашего организма, который не только «видим глазу», но и выполняет много важных функций. И то, как вы будете обращаться с Вашей кожей сейчас — даст результат в будущем. Вряд ли кто-то хочет кожу, которая выглядит, как потасканая кожанная сумка.

А пока наслаждайтесь теплом, хорошей погодой и солнцем безопасно и как можно более натурально.

Как Вы защищаете кожу от ожогов? Какими солнцезащитными кремами и как часто Вы пользуетесь?* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).Загрузи больше…Следуйте инструкциям на Instagram (Visited 8 660 times, 1 visits today)

Источник: http://happyandnatural.com/solncezashitnyi-krem/

Сколько наносить солнезащитного крема и куда?

Крем от солнца: когда он действительно вас защитит?

В течение многих лет проводились кампании, чтобы люди знали о важности защиты от солнца. Тем не менее, многие люди испытывают солнечный ожог, и, следовательно, риск развития рака кожи увеличивается. Врачи рекомендуют использовать хорошие кремы с фильтром, но они редко сообщают, как часто и сколько вам нужно применять этот крем, чтобы действительно получить такую ​​защиту.

Сколько солнцезащитного крема нужно применять?

Упаковка солнцезащитных кремов содержит информацию о том, в какой степени они защищают от ультрафиолетовых лучей. Аббревиатура SPF означает защиту от UVB-лучей, а число — высоту фильтра (чем выше, тем лучше защита). Однако на практике эта защита намного слабее.

— Чтобы действительно получить защиту, которую предлагает SPF на бутылке, мы должны применять 2 мг крема для каждого квадратного сантиметра тела, — говорит Елена Высоцкая, дерматолог. И он добавляет: — Однако это очень толстый слой, и в среднем мы используем меньше половины того, что нам нужно. Поэтому фактический SPF будет в два раза меньше, чем предполагалось.

Фактически, когда вы используете SPF 30, вы получаете защиту как у SPF 15. Если вы хотите защитить кожу SPF 30, вам нужно взять крем с более высоким фильтром. Заявленные значения применяются только в лабораторных тестах, а не в повседневном использовании.

Итак, сколько солнцезащитного крема вам нужно применять, чтобы обладать хорошей защитой от солнца? Британское дерматологическое общество говорит, что вам нужно как минимум 6 полных чайных ложек крема для одноразового покрытия тела, и учитывая, что вам нужно время от времени смазывать ваше тело, «это означает, что вы должны расходовать по меньшей мере 200 мл крема на человека в неделю».

Принцип монеты или сколько крема нужно наносить на отдельные части тела?

Чтобы точно объяснить, сколько солнцезащитного крема требуется для защиты от солнца, используют «принцип монеты», то есть определяют количество крема на основе размера монеты.

Ниже количества крема, рекомендованного дерматологом для применения к отдельным частям тела взрослого человека.

1. Спина

Чтобы правильно смазать спину, используйте две капли крема. Это очень важно, особенно для мужчин. — Спина — это область тела, где мы обычно диагностируем меланому у мужчин (ноги у женщин). Мужчины, похоже, не особенно подвержены воздействию солнца, и поэтому они не защищают ее.

Важно! Когда вы лежите на полотенце или лежаке, не забудьте периодически протирать спину кремом, потому что он может стираться.

2. Шея, грудь

Шея и грудь подвергаются солнечным лучам практически с весны до осени. И хотя ожоги встречаются реже в этой части тела, они могут возникать особенно у женщин на коже груди. — К сожалению, это довольно распространенный взгляд: женщины защищают лицо от солнца, но забывают о шее и груди, — говорит Елена Высоцкая. И добавляет: — Чтобы защитить эту часть, используйте каплю крема.

Важно! Если вы не позаботитесь о защите от солнца этой части тела, в довольно короткий период времени появятся пятна, и кожа становится грубой.

3. Живот

Абдоминальная кожа наиболее чувствительна к солнцу, потому что каждый день «не видит» солнечного света. В принципе, лучше не загорать эту часть тела, но если это необходимо, оно должно быть хорошо защищена. Чтобы смазать эту часть тела, используйте одну каплю крема.

4. Руки

Руки, как и живот, также очень чувствительны к солнечному свету, потому что они покрыты большую часть года. Важно отметить, что это одно из наиболее частых мест для появления меланомы у женщин и мужчин. Поэтому перед тем, как вы выходите на свежий воздух, смажьте руки кремом — нанесите одну каплю на руку и предплечье и тщательно распределите (всего 4 капли, две с одной руки).

Помните! Кожа, покрытая большей частью года, более подвержена ожогам и будет реагировать иначе, чем кожа рук или лица, которая подвергается воздействию солнечного света даже зимой.

5. Ноги

Ноги — это область тела, где меланома чаще встречается у женщин. Самая дальняя часть бедер наиболее восприимчива к солнечным лучам. Чтобы хорошо защитить тело, необходимо нанести 2 капли крема на каждую ногу (одна на бедрах, другая на голени) и тщательно распределить.

Важно! На коже людей со светлым цветом лица, особенно подверженным воздействию солнечных лучей, может появиться обесцвечивание, и кожа может повредиться (стать грубой). Такие люди должны помнить о регулярной защите.

6. Облысение

Люди, потерявшие волосы, также должны помнить о защити этой части тела кремом — достаточно одной капли. — К сожалению, многие мужчины, которые потеряли волосы, часто получают рак кожи, — объясняет Елена Высоцкая. Они должны защищать кожу головы и надевать, например, бейсболку, которая защитит не только голову, но и уши и лицо от солнца, прежде чем покинуть дом.

7. Нос

— Очень часто вы можете встретить человека, у которого загорелый нос, который контрастирует цветом с остальной кожей лица.

К сожалению, мы часто забываем, что необходимо защитить эту часть тела и постоянно втирать крем, — говорит дерматолог Елена Высоцкая.

И добавляет: — Здесь часто образуется меланома, и операция по ее удалению очень сложна и внешность может быть очень обезображена (на носу не слишком много кожи).

Очень трудно защитить кожу носа от солнечных лучей. — В общем, мы потеем много в середине лица, а кожа более жирная, потому что есть больше сальных желез, — объясняет доктор Хексталл. И он добавляет: — И у нас есть склонность тереть нос, поэтому солнцезащитный крем трется чаще, чем другие участки кожи.

8. Уши

Смазывая лицо кремом, мы часто забываем нанести его… на уши. Между тем, это область, где происходит много рака кожи, особенно у пожилых мужчин. — Это потому, что мужчины неохотно используют солнцезащитные кремы и чаще имеют короткие волосы, которые не покрывают уши.

Важно! Некоторые виды рака уха считаются очень опасными, потому что они могут распространяться на близлежащие лимфатические узлы.

9. Лицо и шея

Лицо является частью тела, которое больше всего подвержено воздействию солнечного света, потому что оно подвергается воздействию в течение года. Чтобы защитить кожу лица от развития опухолей, но также и более быстрого старения, необходимо ежедневно использовать крем с фильтром (даже зимой). Достаточно одной капли.

Не менее важно защитить кожу шеи от солнца — особенно шею. Особенно это следует помнить людям с короткими волосами — здесь также достаточно одной капли крема.

Это стоит знать!

Лучше всего применять солнцезащитный крем на 15-30 минут раньше, прежде чем покинуть дом, чтобы впитаться.

Более того, надо поместить его в особо чувствительные места и помниьт о непрерывной смазке.

Кожа создает некоторую степень устойчивости к солнцу, потому что когда она обнажена, свет высвобождает пигментные клетки в нашей коже — известные как меланоциты — высвобождает меланин, темный пигмент, вызывающий загар. Это попытка защитить кожу, потому что меланин поглощает больше УФ-излучения, которое разрушает кожу.

Источник: http://medictionary.ru/skolko-nanosit-solnezashhitnogo-krema/

Как выбрать крем от солнца

Крем от солнца: когда он действительно вас защитит?

С наступлением долгожданного лета люди стремятся подставить бледные после зимы тела солнечным лучам и обзавестись темной кожей.

Оккупируют городские пляжи, загорают на газонах и собственных балконах или же устремляются в отпуск в южные страны, туда, где солнце еще жарче.

Прежде чем получить свою порцию ультрафиолета, позаботьтесь о здоровье и приобретите крем от солнца. А мы расскажем вам о том, на что стоит обратить внимание при его покупке.

Нужен ли крем, если вы не обгораете

Чаще всего кремом пользуются люди, которые быстро обгорают. Счастливчики, сразу приобретающие красивый оттенок, обычно отмахиваются от защитных средств. И зря, так как ожог – это меньшее из зол, которое поджидает любителя солнечных ванн. Ультрафиолет вызывает преждевременное старение кожи (фотостарение).

Он уменьшает выработку белка коллагена, вследствие чего кожа теряет свою эластичность и на ней появляются мелкие морщины. Также солнечный свет провоцирует утолщение и огрубение эпидермиса, сосудистые изменения и нарушения пигментации.

Однако гораздо опаснее то, что ультрафиолетовые лучи способствуют развитию различных видов рака кожи.

Можно ли выбрать один крем на весь отпуск?

Выбирая солнцезащитное средство, покупатели в первую очередь обращают внимание на фактор защиты от ультрафиолетового излучения (SPF). Можно найти крем как с защитой 4–6, так и с SPF 100. Чем светлее ваша кожа и чем легче вы обгораете, тем больший фактор защиты стоит выбрать.

Если же вы, несмотря ни на что, намерены весь отпуск нежиться на пляже, берите два крема для загара: один с высоким фактором защиты, которым вы будете пользоваться в начале лета, а второй с меньшим SPF.

Его вы сможете использовать, когда кожа уже начнет вырабатывать меланин и яркое солнце будет для нее не столь опасно.

Фактор защиты: нужно ли гнаться за максимальными цифрами?

Сегодня существует тенденция маркировать солнцезащитные кремы с высоким фактором не цифрой 60, 70 или 100, а 50+. К подобной мере производителей подтолкнули ученые, которые в ходе исследований обнаружили, что действие крема с SPF 80 практически неотличимо от крема с SPF 50.

Однако Даррел Ригель, доктор медицинских наук и профессор клинической дерматологии нью-йоркского университета (Нью-Йорк), рекомендует все же выбирать крем, SPF-фактор которого даже выше, нежели вам требуется.

Согласно его мнению, кремы с высоким фактором защиты показывают практически одинаковые результаты в лабораторных условиях, где испытуемые послушно наносят по два миллиграмма средства на каждый кубический сантиметр кожи. В обычной жизни люди используют куда меньшее количество.

Разный ультрафиолет – разная защита

Помимо фактора защиты при выборе крема стоит учитывать и спектр защиты. В солнечном свете различают длинноволновые лучи УФА (UVA) и коротковолновые УФБ (UVB).

За старение кожи и большинство видов рака отвечают УФ-лучи, а вот УФА обеспечивают ровный загар, поэтому долгое время защита от них не была предусмотрена. Впоследствии же выяснилось, что именно УФА способствуют развитию меланомы.

Сегодня можно найти средства двух типов: предохраняющие от обоих видов лучей для тех, кто предпочитает безопасность, а также кремы, препятствующие проникновению лишь UVB, – для тех, кто готов рискнуть здоровьем в погоне за темной кожей.

Солнцезащитный фильтр: химический и физический?

В современных средствах, защищающих кожу летом от солнца, используются солнцезащитные фильтры двух типов: физические и химические. Химический фильтр преобразует опасную энергию ультрафиолетового излучения в безопасную тепловую.

Он прекрасно справляется со своей работой, но нередко вызывает аллергические реакции.

На то, что в вашем креме используется химический фильтр, укажут следующие ингредиенты: октилметоксициннамат, метилантранилат, 4-изопропилдибензоилметан, бутилметоксидибензоилметан, бензофенон-3, бензофенон-4.

Кремы, в которых используется физический фильтр, образуют на коже тонкую пленку, которая не пропускает ультрафиолет и, подобно зеркальной поверхности, отражает лучи.

Физический фильтр не вызывает аллергии, но способен оставлять белые следы на коже и одежде. О том, что в средстве используется этот фильтр, скажут следующие компоненты: оксид цинка, салицилаты, диоксид титана.

Как узнать стойкий крем

Любой крем периодически необходимо обновлять, но некоторые средства позволяют делать это реже. Крем может быть снабжен надписью waterproof, что означает, что данное средство не смывается после пребывания в воде.

Sandproof свидетельствует о том, что вы можете валяться на песке без боязни стереть крем с кожи, ну а пометка sweat resistant говорит о том, что средство устойчиво к действию пота.

Это не значит, что подобными кремами достаточно пользоваться один раз в день – со временем любое средство теряет свои полезные свойства. Обычно производители указывают, как часто нужно обновлять их продукцию.

Надежда Маркевич

Фото thinkstockphotos.com

Препараты по теме: Витаон

Источник: https://apteka.ru/info/articles/krasota-i-zdorove/kak-vybrat-krem-ot-solntsa/

Какие ошибки вы совершаете, когда используете солнцезащитный крем?

Крем от солнца: когда он действительно вас защитит?

Узнав о самых важных особенностях использования солнцезащитного крема, вы сможете защитить себя от рака кожи и ранних признаков старения.

Использование солнцезащитного крема только на улице

Он должен использоваться на протяжении 365 дней в году, а не только на пляже. Солнечные лучи могут воздействовать на кожу, даже когда вы сидите у окна в автобусе. Чтобы привыкнуть использовать крем ежедневно, достаточно найти увлажняющее средство, где показатель SPF равен минимум 15. Применять его необходимо каждый день после приема душа.

Показатель SPF

Он вовсе не является залогом длительного пребывания на солнце. Высокий показатель вселяет людям ложное чувство безопасности. Это становится причиной серьезных повреждений кожи. Оптимальное средство – крем с SPF 30, который следует наносить каждые два часа или чаще, если вы решили искупаться.

Недостаточное количество крема

Большинство людей применяют только от 25 до 50% количества солнцезащитного крема от необходимой нормы. При правильном использовании средства его едва должно хватать на один сезон. Как правило, в жаркое время необходимо пополнять его запасы несколько раз. Если использовать мало крема, то даже высокий SPF окажется неэффективным.

Истекший срок годности

Стоит своевременно проверять срок годности солнцезащитного крема. Просроченное средство может не оказывать должного эффекта, поскольку химические вещества в его составе перестали быть активными. Также не стоит хранить лосьон в бардачке машины. Когда транспорт стоит на солнце и нагревается, то это может ускорить разрушение защитных веществ в креме.

Использование крема не на всех необходимых участках

Недостаточно покрывать лишь руки, ноги и спину. Ученые, проводившие исследования, пришли к выводу, что от рака кожи не менее редко страдают уши, губы, передняя и задняя часть шеи, верхняя часть ног. Солнцезащитный крем стоит наносить на эти участки кожи, а для губ подбирать гигиеническую помаду с SPF. Для кожи головы стоит подбирать специальные защитные средства (спреи, муссы).

Своевременное нанесение

Не стоит откладывать нанесение крема до тех пор, пока вы не придете на пляж или бассейн. Лучше всего сделать это дома. Во-первых, у крема будет возможность лучше впитаться в кожу, а значит, в полной мере оказывать свое действие. Во-вторых, вы нанесете средство более тщательно, потому как на пляже легче отвлечься и соблазниться купанием, забыв о мерах предосторожности.

Неправильная последовательность

Все привыкли наносить крем после того, как надели купальник или плавки. В результате после дня, проведенного на пляже, можно заметить полоски обгоревшей кожи в местах, где проходит грань между открытыми участками кожи и лямками. Именно поэтому необходимо наносить крем перед тем, как надевать купальник.

Вы не всегда используете солнцезащитный крем широкого спектра действия

Номер SPF на солнцезащитных флаконах — это показатель того, насколько хорошо продукт защищает кожу от UVB-лучей, а не от UVA. Ищите бутылку с надписью «широкий спектр», которая указывает, что формула также защитит от UVA-лучей.

Цвет кожи

Хотя это правда, что более темная кожа обладает естественной защитой от ожогов на солнце и рака кожи, одного этого недостаточно, чтобы не страдать от повреждений. Даже людям со смуглой кожей необходимо наносить лосьон с SPF 30 каждые два часа.

Летняя одежда защищает от солнца

Это вовсе не так. Не редки случаи, когда люди получают меланому даже в тех местах, которые были защищены одеждой. Поэтому стоит тщательно подбирать летний гардероб, отдавая предпочтение дышащим тканям, а также защите кожи солнцезащитным кремом.

Действие крема снижается под воздействием воды

Нет такого средства, как водонепроницаемый солнцезащитный крем, и изготовителям не разрешается указывать информацию подобного рода на этикетках. Вместо этого они могут сказать, что продукт устойчив к воде в течение 40–80 минут. А значит, его нанесение непременно стоит повторить через два часа.

Цена крема не является залогом его эффективности

Многие уверены, заплатив высокую цену за какой-либо товар, в его высочайшей эффективности. Это далеко не всегда оказывается правдой.

Дорогостоящий товар может приятнее пахнуть, а также иметь куда более привлекательный дизайн упаковки, но не всегда дешевое средство уступает ему по степени защиты.

При выборе следует обращать внимание на состав, подробно изучить этикетку. Так, защита кожи от ультрафиолета будет эффективной.

Источник: http://fb.ru/post/skin-care/2018/8/25/28074

Хиликон
Добавить комментарий