Микрофлора – не здорова?

Содержание
  1. Нормальная микрофлора — важнейший компонент здоровья
  2. Микрофлора ЖКТ и здоровье
  3. Полезные бактерии
  4. Полезные бактерии должны быть сытыми!
  5. Нарушение микрофлоры и как восстановить микрофлору кишечника
  6. Кишечник и его микрофлора
  7. 1. Восстановить микрофлору кишечника помогут продукты с пробиотиками
  8. 2. Полезные продукты для кишечника: пищевые волокна
  9. 3. Сахар провоцирует нарушение микрофлоры
  10. 4. Полезные бактерии: не бойтесь замарать руки
  11. 5. Микрофлора кишечника зависит от режима сна
  12. 6. Регулярно занимайтесь спортом для здоровой микрофлоры кишечника
  13. Самые полезные продукты на планете: полезное видео
  14. Нарушение микрофлоры влагалища: причины и симптомы
  15. Что представляет собой дисбиоз?
  16. Причины нарушения микрофлоры влагалища
  17. Симптомы заболевания
  18. Нарушение микрофлоры влагалища при беременности и после родов
  19. Дисбактериоз влагалища и половой партнер
  20. Дисбактериоз у девушек
  21. Развитие дисбиоза и кишечная среда
  22. Диагностика дисбактериоза
  23. Лечение дисбиоза
  24. Препараты для лечения дисбиоза
  25. О профилактических мерах
  26. Микрофлора кишечника: как ухаживать за ней и сохранить ее здоровой
  27. Функции кишечной микрофлоры и толстого кишечника
  28. Функции кишечной микрофлоры:
  29. Функции толстого кишечника:
  30. Что ухудшает здоровье бактериальной микрофлоры и толстой кишки?
  31. Лучшие фрукты
  32. Натуральные антибиотики
  33. Восточные пробиотики
  34. Каждый день съедай по 21 г клетчатки
  35. Овощи, которые восстанавливают кишечную микрофлору
  36. Удивительный мир внутри нас — микрофлора…
  37. Микрофлора кишечника распределяется на несколько видов
  38. Какие функции выполняет нормальная микрофлора?
  39. Факторы, угнетающие микрофлору
  40. Почему так важно регулярно поддерживать здоровую микрофлору?

Нормальная микрофлора — важнейший компонент здоровья

Микрофлора – не здорова?

В это сложно поверить, но человек носит в себе от 3 до 5 кг бактерий! К такому выводу пришли американские учёные, изучив микрофлору человеческого организма. Самый густонаселённый бактериями орган — кишечник: здесь проживают десятки триллионов бактерий1.

У здорового человека он заселён преимущественно дружественными микроорганизмами, а у человека с различными нарушениями в работе организма — болезнетворные виды.

Полезные бактерии поддерживают нормальное пищеварение, защищают кишечник от «подселения» опасных микробов и вирусов, поддерживают в боевой готовности иммунитет, подавляют аллергические и воспалительные реакции2,3. Без полезных микробов мы как без рук. 

Микрофлора ЖКТ и здоровье

Связь между состоянием ЖКТ и здоровьем всего организма — самая прямая. Если кишечная микрофлора не в порядке, а вредных бактерий больше, чем полезных, под удар попадает весь человеческий организм3,4.

От здоровья ЖКТ зависит и внешний вид человека. Состояние кожи, волос, ногтей — очень чуткий индикатор проблем с ЖКТ5.

Нормальный баланс микрофлоры помогают восстановить пробиотики и пребиотики, содержащиеся в молочных продуктах (которые, увы, не всем по вкусу), или в аптечных средствах.

Полезные бактерии

Пробиотики — это полезные микроорганизмы, положительно влияющие на микрофлору кишечника. В большинстве случаев средства с пробиотиками содержат два вида бактерий: лакто- и бифидобактерии. На данный момент учёные продолжают изучать механизм действия пробиотиков. К настоящему времени о том как действуют пробиотики известно следующее6,7,8:

  • они успешно восстанавливают нормальное всасывание питательных веществ и витаминов в кишечнике;
  • выделяют вещества, стимулирующие иммунитет;
  • подавляют размножение болезнетворных микроорганизмов;
  • предотвращают запор, диарею, помогают при колите, синдроме раздражённого кишечника, пищевом отравлении и других состояниях.

В первую очередь, влияние пробиотических средств направлено на восстановление нормальной микрофлоры кишечника и улучшение работы ЖКТ6,7,8.

Как действуют пробиотики на кишечник? Полезные лактобактерии и бифидобактерии, попадая в кишечник человека, активно размножаются и создают условия, в которых болезнетворным бактериям крайне некомфортно жить и размножаться6,7,8. Каким образом это происходит?

  • Пробиотики препятствуют прикреплению к стенке кишки вредных бактерий и тормозят их рост;
  • улучшают состояние слизистой оболочки кишечника — а это надёжный барьер против инфекций;
  • тормозят образование токсинов9;
  • повышают активность пищеварительных ферментов10.

По итогу такого комплексного действия вредные бактерии покидают «насиженное место».

Полезные бактерии должны быть сытыми!

Есть ещё один важный нюанс. Состав нормальной микрофлоры кишечника каждого человека очень индивидуален, в связи с этим лакто- и бифидобактерии «из баночки» могут не оказать ожидаемого действия.

Именно поэтому преимущество имеют те аптечные средства с пробиотиками, которые дополнены питательными веществами для роста собственных полезных микроорганизмов. С этой целью используют пребиотики: например, инулин и лактулозу11.

Механизм действия пребиотиков следующий: эти вещества выполняют роль продуктов питания для собственных полезных бактерий. На хорошем пайке индивидуальная микрофлора активно размножается, подавляя при этом рост вредных бактерий.

  1. Костин И.Н., Куванкина Л.Ю., Симоновская Х.Ю. Значение и результаты международногоисследовательского проекта “Микробиом человека” // StatusPraesens. М.: Изд-во журналаStatusPraesens, 2013. 5 (16). C. 9–15.
  2. Седых П.Н., Лебедева М.Н. Взаимосвязь местного иммунитета кишечника и общегоиммунитета организма. Бюллетень медицинских интернет-конференций. 2017. Т. 7. №6. С.1015.
  3. Лифшиц К., Захарова И.Н., Дмитриева Ю.А. Влияние кишечного микробиома в норме ипатологии на здоровье человека. Медицинский совет. 2017. №1. С. 155-159.
  4. Конев Ю.В. Дисбиозы и их коррекция. Con Med. 2005. Т. 7. № 6. С. 432-437.
  5. Беляев Г.М. Современные аспекты патогенеза аллергодерматозов, лечение больных этойпатологией (по данным литературы и опыту автора). Дерматологiя та венерологiя. 2012.№2 (56). С. 7-26.
  6. Хавкин А.И. Влияние пребиотиков на иммунную систему. Эффективная фармакотерапия.2014. № 34. С. 34-39.
  7. Бельмер С.В. Коррекция нарушений микробиоценоза кишечника. Эффективнаяфармакотерапия. 2014. № 34. С. 26-33.
  8. Ердакова В.П., Вековцев А.А. Поддержания нормального состава кишечной микрофлоры.Новые технологии. 2013. № 3. С. 155-160.
  9. Ю.В. Конев. Нарушение микробиоценоза кишечника и его лечение. Справочникполиклинического врача. 2007; 07: 34-39. https://con-med.ru/magazines/physician/physician-07-2007/narushenie_mikrobiotsenoza_kishechnika_i_ego_lechenie/
  10. Wang J., Ji H. Influence of probiotics on dietary protein digestion and utilization in thegastrointestinal tract. 2018 May 16 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29769003
  11. Оробинская В.Н., Писаренко О.Н. Инулин, левулин и олигофруктоза – пребиотики XXI века. Перспективы науки. 2015. № 2 (65). С. 18-23.

К списку

Источник: https://probifid.com/stati/normalnaya-mikroflora-vazhneyshiy-komponent-zdorovya/

Нарушение микрофлоры и как восстановить микрофлору кишечника

Микрофлора – не здорова?

В нашем желудочно-кишечном тракте естественным образом присутствуют полезные бактерии, которые в своей совокупности образуют понятие микрофлора кишечника.

Эти бактерии необходимы для нормального функционирования не только пищеварительной системы, но и жизнедеятельности организма в целом. Различные факторы провоцируют нарушение микрофлоры, что может иметь серьезные последствия для здоровья человека.

Попытаемся разобраться, как не допустить этот дисбаланс, как восстановить микрофлору кишечника, и какие продукты самые полезные для кишечника.

sciencenews.org

Кишечник и его микрофлора

Полезные бактерии в миллиардном количестве в нашем организме помогают переваривать пищу, лечить артрит, предотвращать рак, снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и даже укреплять иммунную систему. Хотя, как правило, полезные бактерии и другие микроорганизмы, находящиеся в нашем кишечнике, рассматриваются нами чаще всего с негативной точки зрения.

Однако не все из них причиняют вред здоровью, и даже наоборот — благодаря многим бактериям человек живет. Наш организм эволюционировал не только для борьбы, но и для сотрудничества с микроорганизмами.

Это может показаться невероятным, но в нашем организме количество микробов и количество клеток самого организма приблизительно одинаково. Причем значительное их количество находится в кишечнике.

Поэтому врачи настойчиво рекомендуют добавлять в рацион полезные продукты для кишечника. Существует множество способов стимулировать наш микробиом (совокупность микроорганизмов, населяющих кишечник).

Предлагаем некоторые из них.

1. Восстановить микрофлору кишечника помогут продукты с пробиотиками

Пробиотики – это живые полезные бактерии или активные бактериальные культуры, способствующие пищеварению и предупреждающие аллергию. К продуктам питания, содержащим полезные бактерии, относятся ферментированные продукты.

К их числу относят ферментированная соя (для ее приготовления соевые бобы сбраживаются), квашеные овощи (капуста, огурцы, помидоры) и моченые яблоки, пивные дрожжи, чайный гриб, а также кисломолочные и другие полезные продукты для кишечника, предотвращающие нарушение микрофлоры.

Из ферментированной сои готовят темпе (соевый продукт с твердой текстурой и привкусом орехов и грибов), мисо (соевая паста), соевый соус (натуральный) и сыр тофу (соевый творог). Это чрезвычайно полезные продукты для кишечника. Они улучшают усвоение питательных веществ, устраняют нарушение микрофлоры, а также предотвращают развитие патогенной микрофлоры в кишечнике.

2. Полезные продукты для кишечника: пищевые волокна

Пребиотики – компоненты пищи (пищевые волокна и другие сложные углеводы), которые не усваиваются в верхних отделах ЖКТ. Но они ферментируются микроорганизмами, живущими в толстом кишечнике, чем создается благоприятная среда для существования полезной микрофлоры кишечника.

Пребиотики преимущественно содержатся в растительной пище.

Чтобы создать условия для активного размножения полезной микрофлоры, регулярно употребляйте в пищу разнообразные крупы, хлеб, лук, чеснок, фасоль, горох, спаржу, бананы.

Если вы не употребляете достаточное количество перечисленных полезных продуктов для кишечника, стоит подумать о приеме пищевых добавок с пребиотиками. Тогда нарушение микрофлоры точно вас не побеспокоит!

3. Сахар провоцирует нарушение микрофлоры

В результате частого употребления продуктов, содержащих сахар, состояние вашего кишечника может быть скорей всего неудовлетворительным, происходит нарушение микрофлоры. Продукты питания, содержащие рафинированный сахар или большое количество фруктозы, способствуют росту заболеваний, провоцирующих патогенную микрофлору кишечника.

А именно болезнетворные бактерии и грибковые инфекции. Поэтому лучше обратить внимание на полезные продукты для кишечника, чтобы не возникало надобности восстановливать микрофлору кишечника в авральном режиме.

Высокое содержание сахара сокращает количество воды в кишечнике, таким образом происходит подавление роста полезных микроорганизмов, то есть происходит нарушение микрофлоры.

Кроме того, считается, что употребление продуктов с высоким содержанием сахара может быть причиной ухудшения познавательных функций, и негативного влияния на долговременную и кратковременную память.

Поэтому восстановить микрофлору кишечника можно, ограничив потребление сахара. Ну а различные тесты на проверку памяти помогут обнаружить уже существующие проблемы с памятью.

4. Полезные бактерии: не бойтесь замарать руки

Помните ли вы те старые времена, когда будучи ребенком, пытались все время залезть в грязь? Хотя это и считается негигиеничным, но все дело в том, что некоторые наши лучшие друзья, полезные бактерии, находятся именно в грязи. Конечно, мы не предлагаем вам вымазаться грязью от головы до ног в первой же луже.

Ведь в ней присутствуют как полезные бактерии, так и патогенные. Но вы хотя бы пообнимайтесь со своей кошечкой или собачкой, проведите день в парке, поработайте в саду или на огороде.

Микрофлора кишечника играет важную роль в укреплении иммунной системы. У детей, выросших в сельской местности, где они не упустят случая залезть в грязь и находятся в окружении домашних животных, редко наблюдаются случаи аллергии или какие-либо другие аутоиммунные проблемы.

Предположительно, это может быть по причине того, что сельские люди имеют больше контактов с микроорганизмами, живущими в почве. А значит их микрофлора кишечника менее подвержена патогенному воздействию.

5. Микрофлора кишечника зависит от режима сна

Регулярный 7-9-часовой сон позволит вам почувствовать преимущества здорового ЖКТ, и восстановить микрофлору кишечника. Когда вы не высыпаетесь, уровень стресса резко повышается. Как следствие этого – сокращается полезная микрофлора кишечника. А восстановить микрофлору кишечника не всегда просто.

В исследовании, в котором изучалось, как микрофлора кишечника страдает от стресса, ученые обратили внимание на то, что у студентов университета в период интенсивных учебных нагрузок оказались низкие показатели наличия лактобактерий (полезные бактерии) по сравнению с относительно спокойным периодом в начале семестра. Таким образом, недостаток сна и психологический стресс подавляет здоровую кишечную флору. И помните, что лучшее время для сна — это период с десяти часов вечера до шести часов утра.

6. Регулярно занимайтесь спортом для здоровой микрофлоры кишечника

Нет легких путей к здоровью. Исследования показывают, что регулярное выполнение физических упражнений позволяет восстановить микрофлору кишечника, стимулирует рост и жизнедеятельность полезных микроорганизмов.

Чтобы микрофлора кишечника была здоровой и полезной, занимайтесь спортом не менее 30 минут в день. Физические нагрузки помогают побороть нарушение микрофлоры. Но чтобы полностью восстановить микрофлору кишечника, необходим комплексный подход.

Здоровый кишечный микробиом способствует нормальному пищеварению, нейтрализует токсины, уменьшает воспаление, поддерживает иммунитет, ускоряет метаболизм. Здоровое питание, полезные продукты для кишечника и здоровый образ жизни — это простые и эффективные способы восстановить микрофлору кишечника. Также при этом стремительно повышаются ваши шансы убрать ненавистный жир на животе!

Самые полезные продукты на планете: полезное видео

Поскольку вы наверняка уже решились укреплять свой родной микробиом полезными бактериями, предлагаем познакомиться и с самыми полезными продуктами на планете. Посмотрите следующее видео, и ставайте богаче еще на несколько миллиардов только благотворных бактерий!

Салат Щетка: 5 рецептов вкусного похудения и очищения кишечника

Как помидоры грушевидной формы и томатный соус улучшают кишечник

Натуральные пробиотики для кишечника: 10 продуктов от проблем с пищеварением

Надеемся, мы убедили вас в том, что здоровье вашего организма зависит от того, насколько здорова микрофлора кишечника.

А за конкретными рекомендациями относительно приема пробиотиков и пребиотиков вам лучше обратиться к своему лечащему врачу или гастроэнтерологу.

Но натуральные и полезные продукты для кишечника вы можете употреблять дома сколько угодно, чтобы полностью исключить нарушение микрофлоры.

Перевод и адаптация: headinsider.net / Источник

Кишечник и очищение кишечника

Источник: https://headinsider.net/2018/06/20/mikroflora/

Нарушение микрофлоры влагалища: причины и симптомы

Микрофлора – не здорова?

Нарушение микрофлоры влагалища хотя бы раз в жизни беспокоило любую женщину. С этой болезнью сталкиваются и девушки, которые никогда не жили половой жизнью. Протекает недуг бессимптомно, но может вызывать самые тяжелые последствия, сопровождающиеся воспалительным процессом. Гинекологи называют патологию дисбиозом или дисбактериозом.

Что представляет собой дисбиоз?

Дисбиоз определяется как нарушение микрофлоры влагалищной среды. Если его не лечить, то болезнь будет прогрессировать, вызвав при этом ряд самых негативных последствий.

Нарушение микрофлоры влагалища на первом этапе никак себя не проявляет. Меняются лишь в незначительной степени выделения. В нормальном состоянии у женщины они отсутствуют, а если и бывают, то в малом количестве. При здоровой микрофлоре не бывает резей, болей, запаха, чувства жжения, сухости во время полового акта и дискомфорта.

Неприятный запах, увеличение количества беловато-желтоватых выделений говорят о наличии такой патологии, как нарушение микрофлоры влагалища. Почему это происходит? Об этом и пойдет речь дальше.

Нормальная микрофлора на 90 % состоит из лактобактерий и на 9 % – из бифидобактерий. Оставшийся 1 % приходится на условно-патогенные микроорганизмы, которые редко провоцируют какие-либо заболевания.

Незначительные изменения организм женщины легко переносит, особенно при хорошем иммунитете. При серьезных нарушениях, где число лактобактерий и бифидобактерий уменьшается, а процент условно-патогенных микроорганизмов растет, половая система может дать сбой.

В результате происходит размножение таких вредоносных бактерий, как грибок, гарднерелла, стрептококк, протей, кишечная палочка, хламидии и т. д. Возникает дисбактериоз влагалища и, как следствие, воспалительный процесс.

Иммунная система продолжает бороться с патогенными бактериями, но при отсутствии лечения защитные функции организма уже не дают нужного эффекта.

К самым распространенным видам заболевания относят:

  • бактериальный вагиноз;
  • кандидоз;
  • молочницу.

Если дисбактериоз протекает в скрытой форме, то выраженная симптоматика наблюдается редко. Без анализов и осмотра врача распознать заболевание в подобном виде бывает сложно. Поэтому женщинам рекомендуют посещать гинеколога два раза в год.

Причины нарушения микрофлоры влагалища

Факторов, влияющих на появления дисбиоза множество:

  • Однократное и постоянное переохлаждение, которое снижает иммунитет и способствует развитию дисбактериоза.
  • Изменение гормонального фона. Бессистемная половая жизнь, климакс, беременность, рождение ребенка, аборт, нарушение менструального цикла и т. д.
  • Смена климатических поясов.
  • Стрессовые ситуации.
  • Хаотичная сексуальная жизнь. Частая смена половых партнеров. Игнорирование методов контрацепции.
  • Воспалительные и инфекционные заболевания малого таза.
  • Инфекции, приобретенные после полового акта.
  • Продолжительное лечение антибиотиками.
  • Кишечные заболевания.
  • Неправильное введение и использование тампонов для месячных.

Все эти и другие причины вызывают нарушение микрофлоры влагалища.

Симптомы заболевания

Помогут вовремя распознать нарушение микрофлоры влагалища симптомы заболевания. Хотя во многих случаях, особенно на начальной стадии заболевания, они попросту отсутствуют. Если бактериоз начал прогрессировать, могут наблюдаться:

  • выделения белого и желтого цвета;
  • неприятный запах;
  • дискомфорт в районе половых органов;
  • сухость во время секса;
  • жжение, зуд и боль в области гениталий.

Это основные признаки нарушения микрофлоры влагалища. Если дисбиоз не лечить, то может возникнуть эндометрит, воспаление придатков, шейки матки или стенок влагалища. Если инфекционный процесс затронул мочеполовые органы и мочеиспускательный канал, то, как правило, развивается цистит или уретрит.

Нарушение микрофлоры влагалища при беременности и после родов

Беременность, изменение гормонального фона могут спровоцировать острую стадию вагинального дисбиоза. В период вынашивания ребенка симптоматика заболевания усугубляется. Наблюдается обилие выделений, беспокоит неприятный запах, зуд и жжение в области гениталий, возникают болевые ощущения во время секса.

Женщинам в период беременности многие препараты противопоказаны, поэтому полноценное лечение здесь провести не представляется возможным. Все действия направляются лишь на временное устранение симптомов, а необходимое лечение с приемом антибиотиков проводится после родоразрешения.

Может возникать нарушение микрофлоры влагалища после родов. Как лечить пациентку в этой ситуации? Этот вопрос решает только врач. Зачастую у молодых мам диагностируется молочница, которую вызывает дрожжеподобный гриб рода Candida. На этот процесс оказывает влияние гормональная перестройка организма, а также ряд лекарственных препаратов, которые была вынуждена принимать рожавшая женщина.

В этом случае терапию проводят противогрибковыми средствами в комплексе с пробиотиками, которые положительным образом влияют на миклофлору влагалища и предупреждают вторичное появление болезни.

Дисбактериоз влагалища и половой партнер

Зачастую нарушение баланса микрофлоры влагалища не влияет на половую жизнь женщины и не вызывает у сексуального партнера особых проблем. Исключением является запущенная стадия дисбиоза. В этом случае у мужчины могут развиться признаки баланопостита или неспецифического уретрита, и то только в том случае, если представитель сильного пола имеет предрасположенность к заболеванию.

Как правило, болезни полового партнера не влияют на влагалищную среду женщины, разумеется, речь не идет о венерических заболеваниях.

Лечение дисбиоза влагалища проводится только у женщин, без привлечения партнера, если только патология не вызвана половой инфекцией.

Если имеют место ЗППП, то они сопровождаются выраженным дисбактериозом. Вызывают дисбаланс во влагалищной среде. Провоцируют появление воспалительного процесса и нарушают микрофлору вагины.

Однако нет таких ситуаций, где возбудителем выступает только инфекция, передающаяся половым путем. Всегда болезнь сопровождается негативными изменениями в условно-патогенной микрофлоре. Это следует учитывать в борьбе с недугом.

Здесь прием одних антибиотиков вряд ли поможет, так как не восстановит нормальный уровень микрофлоры.

Всегда курс лечения должен заканчиваться прибиотиками, восстанавливающими влагалищную среду. Серьезные проблемы, вызванные хламидиями и трихомонадой, решают путем антибактериальной терапии, после которой необходимо восстановление микрофлоры. Эти курсы должны быть разделены и проводятся один за другим.

В ситуациях, когда заболевание имеет легкую форму, нужно провести урогенитальную диагностику. А восстановливать необходимый фон можно одновременно с устранением половой инфекции.

Дисбактериоз у девушек

Нарушение микрофлоры влагалища встречается даже у девушек, которые ни разу не вступали в половую связь. Здесь оказывают влияние самые различные факторы.

Это и гормональная перестройка организма во время полового созревания, и особенности структуры девственной плевы, и несоблюдение правил гигиены (в том числе неправильное подмывание гениталий), и прием антибиотиков и других препаратов.

Причины в этом случае схожи с факторами, способствующими развитию дисбактериоза у женщин, ведущих активную половую жизнь. Но есть и нюансы.

В отличие от женщин, у девушек редко наблюдаются обильные выделения, так как девственная плева не дает им выходить из влагалища в полном объеме. Определенная их часть скапливается в малом тазу, что вызывает воспалительный процесс. Также в начале освоения половой жизни у девушек много бактерий попадает из влагалища в мочеиспускательный канал, что может вызвать «цистит медового месяца».

Терапия дисбактериоза у девственниц достаточно сложна, так как девственная плева не позволяет провести тщательную обработку влагалища. В некоторых случаях показана даже гименэктомия, при которой происходит нарушение плевы.

Развитие дисбиоза и кишечная среда

Зачастую некоторые заболевания желудка и кишечника приводят к нарушению микрофлоры как в стенках кишечника, так и во влагалище.

Прямая кишка тесно соприкасается с влагалищной полостью, в результате бактерии беспрепятственно проходят сквозь стенки органов. Когда дисбактериоз кишечника развивается и прогрессирует, бактерии (кишечная палочка, энтерококки и т. д.

), вызывающие эту болезнь, легко проникают сквозь стенки влагалища, где тоже нарушают фон. Что делать в такой ситуации? Разумеется, обращаться к специалисту, ни в коем случае не прибегая к “самодеятельности” и помощи народных средств.

Лечение нарушения микрофлоры влагалища в данном случае – процесс сложный, так как вероятность нового заражения довольно высока. Здесь должна проводиться одновременная терапия и влагалища, и кишечника. Это самая тяжелая форма дисбиоза.

Диагностика дисбактериоза

Для того чтобы лечение дало результат, нужно правильно диагностировать недуг. В первую очередь проводится гинекологический осмотр пациентки. Затем назначаются анализы. Как правило, это:

  • ПЦР-диагностика, позволяющая убедиться в отсутствии или наличии половых инфекций;
  • мазок на флору, говорящий о состояние влагалищной микрофлоры;
  • посев выделений из влагалища;
  • определяется чувствительность больной к антибиотикам.

Полученные данные лабораторных исследований позволяют установить причину болезни и степень её сложности.

Лечение дисбиоза

Лечебные мероприятия по восстановлению влагалищной микрофлоры делятся на несколько этапов:

  • Уничтожение патогенных бактерий, которые стали причиной этого заболевания.
  • Восстановление влагалищной микрофлоры.
  • Повышение иммунитета.

Если дисбактериоз возник из-за половых инфекций, то сначала устраняют возбудителя заболевания, назначив курс антибиотиков. Если нарушение микрофлоры влагалища вызвано другой причиной, то антибиотики могут и не применяться. А если и прописывают подобную терапию, то на срок не более пяти дней.

Очень важно при дисбиозе проведение наружных процедур. Это различные ванночки и тампоны. Подобные мероприятия тормозят развитие патогенных микроорганизмов и восстанавливают иммунитет.

Лечение нарушения микрофлоры влагалища антисептиками – их в этом случае применяют местно – намного эффективнее антибиотиков, да и зона воздействия у них гораздо шире. Почти все бактерии восприимчивы к их влиянию.

Ещё антисептические средства помогают развить иммунитет стенок вагины и нормализуют её микрофлору. Тормозят размножение патогенных бактерий.

Запущенную форму дисбактериоза тяжело вылечить только иммуномодулирующей терапией, здесь в дополнение почти всегда прописывают антибиотики.

Препараты для лечения дисбиоза

Нарушение микрофлоры влагалища (препараты, как правило, назначают в виде мази, свечей, вагинальных таблеток и кремов) – достаточно сложное заболевание, при котором зачастую требуется комплексный подход.

Часто для лечения дисбактериоза применяют крем «Далацин», который является антибиотиком с широким спектром действия. Действующее вещество – клиндамицина фосфат 2 %. Он интенсивно воздействует на вагинальную микрофлору. Также эффективно восстанавливают фон при такой патологии, как нарушение микрофлоры влагалища, свечи «Далацин». Они содержат до 100 мг антибиотика.

Хороший результат при вагинальном дисбиозе дают свечи «Флагил». Препарат используют один раз в день, на ночь. Также для лечения заболевания врачи рекомендуют использовать «Гексикон» – это свечи с хлоргексидином. Их вводят в полость влагалища один раз в день. Курс -10 дней.

Для лечения дисбиоза вагины многие сегодня выбирают свечи «Бетадин» и «Тержинан». Хороший эффект дает и гель «Метронидазол».

Если болезнь запушена, и только препаратами местного действия нельзя обойтись, то прописывают для приема внутрь таблетки. Это:

  • «Орнидазол».
  • «Наксоджин».
  • «Мератин».
  • «Тиберал».
  • «Тинидазол».
  • «Трихопол» или «Метронидазол».
  • «Клиндамицин».

Лекарственные препараты принимают на протяжении недели. Следует помнить, что при применении пероральных средств употребление алкоголя запрещено. Особенно это касается «Трихопола».

В комплексе с остальными лекарствами для нормализации микрофлоры назначается: «Линекс», «Пробифор», «Бифидумбактерин», «Бифиформ», «Бифидин» или «Бифилиз».

Для увеличения количества лактобактерий во влагалищной среде прописывают «Ацилакт», «Лактобактерин», «Ацепол» и т. д. Лекарство рекомендуют пить курсом, начиная со второго дня приема антибактериальных средств.

Также назначают средства для поддержания иммунитета – «Иммунал», «Циклоферон» и др.

Если причиной нарушения микрофлоры стала половая связь, то следует обследовать и лечить сексуального партнера тоже.

О профилактических мерах

Лечение дисбиоза может занять до четырех недель. Предупредить это заболевание в ряде случаев бывает сложно, так как настоящую причину, вызвавшую болезнь, установить трудно. Единственное, что может сделать женщина, это укреплять иммунитет и соблюдать необходимые правила гигиены.

После восстановления микрофлоры влагалища следует посещать гинеколога каждые три месяца в течение года. Это нужно для того, чтобы вовремя выявить рецидив и принять соответствующие меры. В дальнейшем, при нормальном стечении обстоятельств, к врачу можно обращаться раз в год.

Источник: http://fb.ru/article/258991/narushenie-mikrofloryi-vlagalischa-prichinyi-i-simptomyi

Микрофлора кишечника: как ухаживать за ней и сохранить ее здоровой

Микрофлора – не здорова?

Микрофлора кишечника должна быть в идеальном состоянии, тогда большинство заболеваний будут нам не страшны. Когда мы говорим о микрофлоре кишечника, мы подразумеваем множество микроорганизмов, которые живут в нашем кишечнике.

Может показаться странным, что в нашем кишечнике живут бактерии, однако мы хотим заверить тебя, что эти бактерии очень полезны для нашего здоровья.

Они защищают нас от множества заболеваний и помогают нам лучше усваивать питательные вещества. Толстый кишечник — последний отдел пищеварительной системы, и именно там обитает большая часть полезных бактерий.

Если мы будем поддерживать бактериальную флору в норме, наш кишечник будет здоровым. Если же количество вредных бактерий увеличивается и токсины накапливаются, кишечник воспаляется, что негативно сказывается на здоровье всего организма.

В нашей статье мы расскажем тебе о том, как сохранить микрофлору кишечника здоровой. 

Функции кишечной микрофлоры и толстого кишечника

Согласно утверждениям экспертов, внутри человека проживает около 2000 различных видов бактерий, из которых только 100 могут оказаться опасными. Эти бактерии очень важны для нашего здоровья.

Тебе будет интересно узнать, что когда мы приходим в этот мир, у нас нет собственной кишечной флоры. Чрево наших матерей защищает нас от любых вредных бактерий.

После рождения и в первые месяцы грудного вскармливания у ребенка формируется окончательная кишечная микрофлора.

Также читай: Как очистить кишечник от токсинов за 1 неделю?

Функции кишечной микрофлоры:

  • Кишечная флора выступает в качестве защитного барьера для организма
  • Усиливает наш иммунитет против бактерий и вирусов
  • Защищает нас от множества заболеваний
  • Помогает синтезировать и правильно усваивать питательные вещества из продуктов. Если бактериальная флора перенасыщена токсинами, они попадают к кровеносную систему
  • Регулирует опорожнение кишечника, защищая нас от диареи и запора
  • Стимулирует кишечный ритм
  • Поддерживает синтез витаминов B и K, аминокислот и насыщает нас энергией 

Функции толстого кишечника:

  • Толстый кишечник хранит остатки переваривающихся отходов
  • Всасывает воду
  • Увлажняет организм
  • Поглощает витамин K
  • В здоровом кишечнике уровень pH должен находиться в пределах от 4,5 до 7,5.

Что ухудшает здоровье бактериальной микрофлоры и толстой кишки?

  • Начиная с 60 лет наша микрофлора изменяется и ослабевает.
  • Инфекции сильно вредят всему нашему кишечнику, включая толстую кишку. 
  • Длительное использование антибиотиков или медикаментов ослабляет толстый кишечник и нарушает баланс кишечной микрофлоры.
  • Стресс, плохое питание, курение и негативные эмоции также плохо влияют на здоровье кишечника и кишечной микрофлоры.

Хочешь узнать больше? 3 травяных настоя, которые помогут очистить кишечник

Лучшие фрукты

Фрукты содержат полезные пребиотические волокна. Они питают кишечные бактерии и способствуют их активности.

Вот фрукты, которые тебе следует употреблять в пищу:

  • Яблоки
  • Груши
  • Клубника
  • Черешня
  • Виноград
  • Бананы
  • Инжир
  • Айва

Натуральные антибиотики

  • Каждое утро съедай зубчик чеснока. Это идеальный способ укрепить защитный барьер кишечника и вывести все вредные микроорганизмы из нашего тела.
  • Включай в салаты немного мелко нарезанного сырого лука.
  • На завтрак или полдник съедай половинку папайи с натуральным йогуртом 

Восточные пробиотики

Возможно, ты о них еще мало знаешь. Так называются ферментированные продукты, распространенные в некоторых культурах, когда, например, молоко превращают в очень полезный продукт, снижая вредность лактозы или содержащегося в нем сахара.

Обязательно прочитай: Открой для себя кефир: натуральное средство защиты от болезней

Пробиотики очень важны для поддержания кишечной микрофлоры здоровой. Вот лучшие пробиотики, которые ты можешь употреблять в пищу каждый день: 

  • Кефир
  • Обычный или греческий йогурт
  • Мисо-суп
  • Темпе
  • Квашеная капуста

Каждый день съедай по 21 г клетчатки

Это количество, необходимое для поддержания внутреннего баланса и стимуляции полезных бактерий в кишечнике. Каждый день съедай по чашке овсянки и добавляй к ней фрукты. Помни, что фрукты лучше всегда есть сырыми и с кожицей. Соки менее предпочтительны. Также старайся есть цельнозерновой хлеб, а не хлеб из рафинированной муки.

Овощи, которые восстанавливают кишечную микрофлору

  • Артишоки
  • Свекла
  • Картофель
  • Томаты
  • Спаржа
  • Лук
  • Тыква
  • Морковь
  • Кабачки
  • Брюссельская капуста
  • Сельдерей

Очень важно тщательно мыть фрукты и овощи перед едой. Бактерии, попадающие в организм с пищей, крайне негативно влияют на бактериальную микрофлору и на сам кишечник.

Также не забывай пить достаточное количество воды, избегай сидячего образа жизни и следи за своими эмоциями. Наслаждайся своими хобби, свободным временем и позитивно смотри на мир.

Все это позволит тебе лучше себя чувствовать и отлично выглядеть.

Источник: https://steptohealth.ru/mikroflora-kishechnika-kak-uhazhivat-za-nej-i-sohranit-ee-zdorovoj/

Удивительный мир внутри нас — микрофлора…

Микрофлора – не здорова?

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу с вами поговорить об удивительном мире внутри нас, мире, о котором большинство имеют очень поверхностные знания, а некоторые не имеют совсем.

Мире, который, казалось бы, живет своей жизнью, но от качества этой жизни зависит, насколько полноценно будет жить каждый из нас. В этой статье наш разговор будет о таком понятии, как микрофлора.

Причем, я не буду чрезмерно нагружать вас научной информацией, это не диссертация, моя задача показать, насколько здоровая микрофлора в нашем организме важна для нас, какую роль она играет и почему так важно поддерживать ее в сбалансированном состоянии. Устраивайтесь поудобнее, отправляемся в путешествие

Первыми формами жизни на нашей планете были микробы, и человек с самого своего появления и по сегодняшний день существует в постоянном взаимодействии с ними.

Нормальная микрофлора в организме человека составляет 5% от массы всего тела (2,5-3кг).

В нашем теле количество разнообразных микроорганизмов (а их около пятисот видов) в десятки раз больше, чем количество наших клеток.

Микрофлора кишечника распределяется на несколько видов

  1. – 90-98% всей флоры нашего ЖКТ принадлежит ей. К ней относятся бифидо- и лактобактерии, бактероиды. Локализуется главная микрофлора, по большей части, в толстом кишечнике.
  2. Факультативная – ее не больше 7%: энтерококки, кишечная палочка.
  3. Временная – ее не должно быть более 1%:
  • стрептококки и стафилококки,
  • условно-патогенные энтеробактерии,
  • микрококки,
  • дрожжевые грибки и т.д.

Микрофлора человеческого организма берет свое начало еще, когда он живет в утробе матери.

О «родственных» нам бактериях мы получали информацию на генетическом уровне; когда мы рождались, произошел контакт с микрофлорой, живущей в родовых путях матери. Через кожные покровы и мамино молоко мы получили еще одну передачу бактерий.

Потому так важно, чтобы у беременной женщины собственная микрофлора была сбалансирована, роды были благополучными и ребенок появился на свет здоровым.

Какие функции выполняет нормальная микрофлора?

Защитная.

Микрофлора выстилает слизистые оболочки в носоглотке, полости рта, желудке и кишечнике, мочеполовой системе, дыхательных путях, кожных покровах, защищая, таким образом, от заселения случайной микрофлоры.

Лакто- и бифидобактерии, кишечная палочка, в достаточном количестве находящиеся в организме, способны нас защитить от сальмонеллы, кандидоза, шигеллы, бацилл сибирской язвы и т.д.,

Иммунная. С помощью антигенов иммунная система регулярно «тренируется». микрофлора кишечника вместе с кишечной палочкой помогают укрепить наш врожденный иммунитет.

Активные бактерии здоровой микрофлоры участвуют в выработке веществ, защищающих нас от микробов, самым активным их которых является лизоцим.

Задача этого вещества не давать патогенным бактериям размножаться и расти.

В кишечнике 80% клеток заведуют за иммунитет. Можно сказать, что состояние кишечника в полной мере ответственно за здоровье нашего иммунитета. Кишечник еще называют «самым большим органом иммунной системы».

Пищеварительная. С помощью полезных микроорганизмов происходит переработка еды, которую мы потребляем, в ту форму, которую наши клетки могут усвоить.

Микроорганизмы переваривают белки, крахмалы, клетчатку, полисахариды, которые мы нам самим переварить не представляется возможным.

Получается, с помощью бактерий мы наиболее полно усваиваем вещества, жизненно важные для всех наших клеток.

Обмен веществ. Нормофлора с помощью своих ферментов участвует в обмене липидов, холестерина, белковых компонентов, стероидных гормонов, оксалатов, уратов.

Проводились исследования, которые выявили, что бифидо- и лактобактерии, энтерококки уменьшают в крови количество холестерина, а в сыворотке крови – количество липидов. Это помогает в профилактике такой болезни, как атеросклероз.

Вырабатываемые микрофлорой вещества помогают снизить риск появления таких проблем, как печеночная энцефалопатия, почечная недостаточность, мочекаменная болезнь.

Также известно, что при нехватке бифидобактерий в кишечном тракте начинается гниение, а это приводит к накоплению холестерина.

Функции синтеза.

  • При помощи бактерий толстого кишечника происходит синтез витамина К, витаминов группы В, никотиновой кислоты, биотина. Это говорит о том, что в здоровом кишечнике при условии нормальной микрофлоры образовываются необходимые нам витаминные вещества.
  • Происходит синтез гормонов, незаменимых аминокислот и других био-активных веществ.

Очищение. В нашем теле регулярно образуются токсины вследствие попадания в него нитратов, канцерогенов, а также действия патогенной микрофлоры. Нормофлора нейтрализует эти вещества.

Генетика. С помощью бактерий возможен генетический обмен между клетками человека и ими самими. Это делает бактерии «родными» хозяину. Иммунная система воспринимает их «своими». Нет никаких ограничений в этом обмене, ведь микрофлору можно назвать огромным банком генетического материала.

Когда баланс микрофлоры по каким-либо причинам нарушается, это провоцирует появление такого синдрома, как дисбактериоз.

Нарушается состав микрофлоры (в качественном и в количественном отношении), что провоцирует не только нарушения пищеварения, усвоения и выведения веществ, развитие расстройств в ЖКТ, но и образованию камней в почках, проблемам со свертываемостью крови, бронхитам, гипертонии, атеросклерозу, онкологии…

Факторы, угнетающие микрофлору

  • Антибиотики. Они убивают не только патогенную микрофлору, полезная микрофлора также гибнет при их использовании.
  • Интоксикация, пищевые отравления, работа на промышленных производствах, лучевая терапия, наличие аллергенов в помещении, консерванты, стабилизаторы в продуктах питания, синтетические моющие средства и прочее.
  • Инфекции.

    Инфекционные заболевания разрушают баланс между иммунитетом человека и микрофлорой его кишечника.

  • Присутствие глистов и паразитов.

    Находясь в организме человека, паразиты выделяют продукты жизнедеятельности, которые мешают разрастанию полезной микрофлоры, повреждают слизистую оболочку кишечника и желудка.

  • Стрессовые ситуации, сахарный диабет, онкология угнетают рост полезных бактерий в кишечном тракте.
  • Неправильный рацион питания.

    Сегодня, как никогда, в невероятных количествах потребляются простые углеводы. Они являются виновниками в очень быстром распространении грибков вида Candida.

    Клетчатки (пищи для полезных микробов) в питании мало, из-за этого начинают развиваться запоры, провоцирующие гнилостные и бродильные процессы, а также всасывание в кровь продуктов распада через слизистую кишечника.

  • Использование гормонов. Контрацептивы, кортикостероиды провоцируют распространение дрожжевых грибков Candida, что нередко приводит к такой проблеме, как кандидоз, на который жалуются многие женщины.

Более подробно о дисбактериозе, в каких формах он проявляется, о методиках его лечения мы поговорим в следующей статье, можете подписаться на обновления, чтобы ее получить.

Почему так важно регулярно поддерживать здоровую микрофлору?

Не секрет, что сегодня наше питание насыщенно генетически модифицированными продуктами.

Существует мнение, что кишечная палочка, живущая в кишечнике человека, «перехватывает» гены ГМО картофеля или кукурузы и встраивает их в свою структуру.

Когда такие гены закрепляются в микрофлоре человека, они продолжают выполнять свою роль и функции, провоцируя различные мутации и разнообразнейшие изменения в клетках.

Что касается детей, слизистая оболочка их ЖКТ еще больше восприимчива к веществам, попадающим извне.

Сегодня около 70% детей находятся на искусственном вскармливании, потому качество детского питания, которое продается на полках наших магазинов, имеет колоссальное значение. В свое время были исследованы все пользующиеся спросом производители, и выводы оказались более чем плачевны: во многих упаковках детского питания различных производителей нашли ГМО!

Потому ответьте на вопрос: необходимо ли постоянно заниматься подселением полезной микрофлоры, чтобы регулярно ее обновлять и сберечь не только здоровый бактериальный «генофонд», но и генофонд всей нашей нации?..

Источник: https://fitdeal.ru/ochishhenie-organizma/ochishhenie-kishechnika/mikroflora-kishechnika.html

Хиликон
Добавить комментарий