Опасности климакса и методы борьбы с ними

Содержание
  1. Как без гормонов избавиться от приливов при климаксе
  2. Причины появления приливов
  3. Способы борьбы с приливами
  4. Витамино и минералотерапия
  5. Фитотерапия
  6. Седативные и снотворные препараты
  7. Фитоэстрогены
  8. Гомеопатия
  9. Как убрать проявления климакса у женщин, как бороться народными средствами
  10. Проявления женского климакса
  11. Итак, какие — же травы способны помочь?
  12. Секреты красоты в климактерический период
  13. Уход за кожей зоны декольте
  14. Упражнения для мышц груди
  15. Мед в бане при климаксе
  16. Уход за волосами
  17. Как избавится от климакса: отсрочка наступления менопаузы + лекарственные препараты от этого состояния
  18. Климакс и его фазы
  19. Когда наступает
  20. Как отсрочить и приостановить наступление без лекарств?
  21. Медикаментозная отсрочка или как пережить этот период
  22. Как помочь себе при наступлении
  23. Можно ли избавиться?
  24. Как облегчить состояние и симптомы, если климакс замучил
  25. Как бороться и справиться с приливами
  26. Медицинская терапия
  27. Лечение народными средствами
  28. Климакс: чем опасен и каковы его первые проявления?
  29. Что такое климакс?
  30. Симптомы
  31. Ранняя менопауза
  32. Искусственный климакс
  33. Опасность климакса
  34. Приливы жара при климаксе
  35. Как справиться с приливами?
  36. Остеопороз и его профилактика во время климакса
  37. Питание во время менопаузы
  38. Сексуальная жизнь в период менопаузы
  39. Заместительная гормональная терапия при климаксе
  40. Противопоказания и побочные реакции терапии
  41. Фитотерапия в период менопаузы

Как без гормонов избавиться от приливов при климаксе

Опасности климакса и методы борьбы с ними

Так как климакс является естественным состоянием каждой женщины, которая вступает в зрелое состояние, перестройка организма может проходит безболезненно, но чаще всего женщины испытывают болезненные приливы, которые мешают нормальной жизни. Многие женщины задаются вопросом, как лечить приливы при климаксе, может ли принести результат лечение без гормонов, так как альтернативное несет большие риски.

Причины появления приливов

Для того чтобы понять первопричину, нужно разобраться в физиологии женского организма. Каждая женщина рано или поздно столкнется с менопаузой. Во время климакса происходит снижение уровня активности яичников, уменьшается выработка прогестерона и эстрогена. Вследствие чего происходят непривычные для женщины состояния.

В связи с гормональным дисбалансом нарушаются процессы теплорегуляции и теплоотдачи. Организм принимает за повышенную нормальную температуру тела и запускает процесс теплоотдачи.

Причина в том, что кровеносные сосуды сужаются, сердце начинает работать в усиленном режиме и как следствие повышается кровоток. Верхняя часть туловища краснеет и может ощущаться недостаток воздуха и потеря сознания.

В это время потовые железы также усиленно работают, вырабатывая пот и охлаждая поверхность кожи испарением с нее. По причине большого снижения температуры тела происходит усиленная выработка тепла.

Так как в стенках матки во время климакса разрастаются железы, могут появляться сильные кровотечения. Из-за постоянного дефицита эстрогена происходит потеря костной массы — остеопороз. Снижение иммунитета может стать причиной болезни Альцгеймера.

Климактерический синдром самое частое проявление менопаузы, чаще всего его называют приливом, длится он от 30 секунд до часа.

Приливы климакса наблюдаются до 20 раз в день, особенно высок риск проявлений в утренние часы с 6 до 8 утра и в вечернее время с 18 до 22. Многие также ощущают приливы по ночам.

Перестройка организма обычно происходит за год, но многим из-за проблем со здоровьем и лишним весом понадобится 5–10 лет, все это время женщина будет испытывать приливы.

Способы борьбы с приливами

Борьба с климактерическим синдромом происходит с помощью заместительной гормональной терапии и только в крайних случаях. Терапия заключается в нормализации количества гормонов с помощью таблеток. Большинство препаратов обладают большим списком противопоказаний и побочных действий.

Гормональная терапия назначается только лечащим врачом, так она способна повлиять на сопутствующие заболевания и повысить риск рецидива перенесенных ранее.

Также гормональное лечение таблетками увеличивает риск появления инфаркта, инсульта и рака эндометрии и молочных желез и лечение окажет отрицательный эффект.

Чтобы избежать приливов или уменьшить их количество существует множество рекомендаций, которые следует соблюдать в период менопаузы. Борьба с причинами приливов во время климакса нормализует работу всего женского организма.

  1. Избегайте стрессовых ситуаций, переживаний и спешки.
  2. Сократите употребление алкоголя, кофеина, острых специй до минимума.
  3. Носите с собой всегда прохладную воду.
  4. Откажитесь от курения.
  5. Горячие ванны, душ, сауны и парилки противопоказаны.
  6. Одежда с открытым воротом и натуральным составом, несинтетическая, помогают коже дышать. Многослойная одежда убережет вас от перегрева при попадании в теплое помещение.
  7. Если приливы ночные, проветривайте помещение перед сном. Охлажденные подушки также способствуют сокращению появления приливов во сне. Пижама из хлопка хорошо впитывает влагу. Перед сном принимайте прохладный душ.
  8. Кондиционер и вентилятор также способствуют хорошей теплорегуляции.
  9. Ежедневные прогулки и физические нагрузки снижают риск бессонницы и являются хорошей кардиотренировкой.
  10. Массаж и йога способствуют саморегулированию процессами в организме.
  11. Если приливы связаны с определенной ситуацией, старайтесь ее избегать.
  12. Если вы чувствуете приближение прилива присядьте и сделайте редкие, но глубокие вдохи.
  13. Негормональная терапия, это лечение с применением натуральных лекарственных средств и витаминов в виде таблеток, настоев, отваров или чаев. Преимуществ негормональной терапии множество, а самое главное отсутствуют побочные эффекты лечения.

Витамино и минералотерапия

  1. Витамины группы В, и С, D, А, Е оказывают общеукрепляющее действие. Витамины также являются необходимыми компонентами синтеза эстрогенов.
  2. Ретинол, или витамин А поддерживает в норме слизистые полостей и органов тела. Способствует красоте кожных покровов. В период климакса улучшает работу яичников.
  3. Витамин С — аскорбиновая кислота. Укрепляет стенки сосудов, способствует уменьшению отеков конечностей.
  4. Токоферол, витамин Е стимулирует работу половых желез, способствует увеличению эстрогена.
  5. Кальциферол, витамин D, помогает в усвоении кальция и борется с остеопорозом.

Прием витаминов группы В:

В1, или тиамин, помогает сердечно-сосудистой системе.В6, или пиридоксин, улучшает состояние кожи, нервную систему и поднимает иммунитет.В12, или цианокобаламин, нормализует работу нервной системы.

Для профилактики остеопороза необходимо принимать кальций. Для уменьшения вымывания кальция из организма нужно принимать бор. Устраняет сухость слизистых и смягчает приливы прием лигнина. Магний помогает усваиваться кальцию, способствует уменьшению раздражительности, борется с бессонницей.

Прием витаминов и минералов, включение их в состав ежедневного рациона питания, должен строго соблюдаться и только по предписанию врача. Передозировка снижает иммунитет, нарушает работу нервной системы, служит причиной аллергических реакции и проявляется высыпаниями на коже. Витамины могут быть как в таблетках, так в жидком виде.

Фитотерапия

Травяные сборы и соки, и отвары, приготовленные из них, содержат большое количество биологически активных веществ, они омолаживают организм, регулируют репродуктивную систему.

  • Настой душици нормализует сон. Также способствует сокращению матки и кишечника, восстанавливает обмен веществ.
  • Зверобой укрепляет стенки сосудов, стимулирует кровотворение. Стабилизирует работу нервной системы.
  • Шалфей нормализует дисбаланс гормонов, омолаживает организм за счет линолевой кислоты и флавоноидов. Борется с проявлениями приливов.
  • Плоды боярышника устраняют симптомы климакса.
  • Рябиновый настой и настой на грибах шиитаке улучшают состояние нервной системы и способствуют уменьшению приливов.

Также используют травяные сборы, прием которых оказывает комплексное воздействие на состояние женского организма.

Седативные и снотворные препараты

Психоэмоциональное состояние и здоровый сон также неотъемлемая часть менопаузы. Для борьбы с причинами тревоги и нормализации состояния необходим прием лекарств, восстанавливающих эмоциональное равновесие.

Валерьяна снижает вегетососудистые проявления, снимает тревожность, нормализует давление, выравнивает сердечный ритм. Также ее применение способствует легкому засыпанию и спокойному ночному отдыху. Препарат полностью безопасен, но при частом применении вызывает привыкание.

Пустырник сходен по своему воздействию с валерианой. Помимо прочего, снимает повышенную возбудимость, судороги, нормализует давление. Нормализует климатические приливы.

Валериану и пустырник можно приобрести в виде таблеток или капель в аптеке.

Также справиться с раздражительностью помогут такие травы, как мелисса, мята и синюха голубая. Ежевика также является успокаивающим средством.

Фитоэстрогены

Полученные из растений, природные вещества способны воздействовать на организм женщины так же, как эстрогены. Фитоэстрогены устраняют последствия климакса. Нехватка эстрогенов, раннее старение и приливы способствуют увеличению риска онкологических заболеваний, в отличие от искусственных гормонов.

Большое количество фитоэстрогенов содержится в таких продуктах, как пшеница, рис, бобовые, подсолнечник, капуста, морковь, свекла, яблоки, гранат, финики, вишня, орехи, чеснок. В травах: соя, лен, солодка, хмель, красный клевер, цимицифуга.

Диета при менопаузе с растениями, с фитоэстрогенами является хорошей терапией. Употребление натуральных лекарственных средств и продуктов замедляет старение кожи, снижает риск остеопороза, сохраняет женскую молодость.

Препараты с высоким содержанием фитоэстрогенов, в особенности дикий ямс, черная смородина, черный стеблестист должны употребляться с перерывами в несколько недель.

Гомеопатия

Преимущества этой терапии в том, что он абсолютно безвредна и не вызывает побочных действий.

Гомеопатический метод основан на том, что лечение происходит малыми дозами препарата. Существуют лекарства, в виде монопрепаратов, таблеток и капель, которые продаются в специализированных гомеопатических аптеках.

Перед применением необходимо проконсультироваться у врача и выбрать нужный препарат, который будет иметь должный эффект. При серьезных патологиях гомеопатический метод лечения противопоказан.

Также гомеопатия не используется одновременно с мануальной и физиотерапевтической терапией.

Приливы обычно проходят в течение первых двух лет. На этот период следует запастись терпением и действенными способами и лекарственными средствами для купирования приливов климакса.

Источник: http://vmenopauze.ru/prilivy/prilivy-pri-klimakse-lechenie-bez-gormonov.html

Как убрать проявления климакса у женщин, как бороться народными средствами

Опасности климакса и методы борьбы с ними

Климаксом у женщины  называют  новую фазу  в её жизни.  Это период когда происходит возрастное затухание жизнедеятельности яичников и уменьшение формирования эстрогенов. Он делится на три части:

  • время, до прекращения менструаций, в среднем около 45 — 47 лет;
  • менопауза, или другими словами прекращение менструаций около 50-52 лет;
  • время после этого до самой старости, которое ещё называют пост менопаузой.

Каким же образом облегчить состояние женщины? Для  решения этой проблемы нужно подойти  комплексно. Это улучшение общего физического состояния, лечение медикаментами и методами народной медицины.

Проявления женского климакса

Состояние климакса сопровождается неприятными симптомами. Эстроген в значительной степени влияет на важные процессы, происходящие в организме. Поэтому его снижению сопутствует изменение обмена веществ и множества других важнейших природных процессов. Следствие – это усиление аппетита, увеличение веса, появление потливости, проявление «приливов».

Появляется усиленное сердцебиение, приступы слабости, недержание мочи при смехе или при кашле, раздражительность, сонливость или наоборот бессонница, перепады настроения, уменьшение полового влечения. Естественно, что наблюдая за происходящим, женщина ещё более нервничает, увеличивает при этом употребление пищи.

Таким образом, она заметно усиливает свою полноту, что не добавляет ей оптимизма.

Как бороться со всем этим «букетом» неприятных ощущений? Давайте разбираться. Изначально не нужно бояться и паниковать.  Первым делом необходимо  заняться собой и вести жизнь, направленную на укрепление здоровья. Сюда включаются все  меры по борьбе с надоедливой симптоматикой.

Начнём с психологического настроя женщины. Чем сильнее она будет любить себя, заботится о себе, самонастраиваться на позитивное принятие происходящего с ней, тем эффективнее будет результат.

  Если  женщина занималась физической культурой, нужно продолжить занятия, а если не занималась – то начать.

  Упражнения будут  хорошей профилактикой  ожирения, сердечно — сосудистых заболеваний, снятия приступов нервозности, остеопроза.

Если мучают недержание мочи — нужно  выучить и  выполнять так называемые упражнения Кегеля. Они представляют собой  сокращение и расслабление по очереди  мышц, которые поднимают тазовое дно. В процессе выполнения,  дыхание не задерживается. Начинать необходимо с одного раза в день и довести до 3 раз, число повторений от 15 до 20, время сокращения  около 5-6 секунд.

Если приливы частые и доставляют много неприятностей,  то эффективным будет занятие  йогой. Она позволит расслабиться и научить управлять своим дыханием.

Чтобы  снизить вес, желательно придерживаться здорового питания, ограничить потребление углеводов. Вместо конфет и тортов нужно есть фрукты.

Также очень полезно употреблять овощи, хлеб с отрубями, растительные жиры и крупы. Не стоит забывать и о нежирных сортах мяса, морской рыбе.

Для нормализации сна — ограничить употребление крепкого кофе, чая. Вечером  необходимо уменьшить работу на компьютере и просмотр  ночных фильмов.

Лучше всего подойдёт прогулка перед сном, которая не только наполнит организм кислородом, но и  будет своего рода тренировкой для организма. Для уменьшения  приступов слабости не забывать об отдыхе.

  Предложенные меры не уберут, но в значительной степени облегчат проявление симптомов климактерического периода.

В том случае, если имеют место сильные головные боли, перепады давления и другие угрозы, которые со временем усугубляются, то необходимо посещение врача. Он назначит заместительную терапию гормональными средствами.

Запомните, что только высококвалифицированный медик, способен учесть особенности организма, сможет назначить препараты, определить их дозы и длительность приёма. Перед определением формата лечения необходимы обследования у маммолога, гинеколога и эндокринолога.

Кроме того, важно сдать специальные анализы крови, денситометрию и рентгенографию костей, которые позволят составить общую клиническую картину и только тогда принимается решение о назначении препаратов.

Сегодня рынок противоклимактерических средств достаточно широк. Дабы помочь вам ориентироваться в столь огромном многообразии, рассмотрим некоторые из них:

  • Дивисек — комбинированный препарат, содержит прогестаген и эстроген. Предотвращает развитие пост менопаузного остеопороза, уменьшая потери костной массы.
  • Фемостон – двухфазный препарат, состоящий из 2 компонентов эстрадиола и дидрогестерона. Это аналоги женских половых гормонов — эстрадиола и прогестерона. Наличие экстрадиола кроме снижения климактерических симптомов предотвращает утрату костной массы, а дидрогестерона — риск развития гиперплазии эндометрия.
  • Дивитрен — препарат, содержит эстроген и прогестаген. Эстрадиол также предотвращает пост менопаузный остеопороз через уменьшение потери костной массы.
  • Ливиал – препарат, применяемый при климаксе (естественном или после овариэктомии), остеопорозе климактерическом (профилактика). В его составе есть тиболон. Препарат входит в группу медицинских средств, которые применяются при проведении заместительного гормонального лечения, чтобы уменьшить пост менопаузальные симптомы.
  • Климонорм — препарат, в состав которого входит гестаген и эстроген. С помощью эстрадиола в женском организме восполняется отсутствие эстрогенов, когда менопауза наступила и обеспечивается достаточно действенное лечение вегетативных и психо — эмоциональных климактерических симптомов.

Прежде чем принимать какие либо серьёзные гормональные препараты, стоит оглянуться вокруг себя и вспомнить о матушке природе. Некоторые растения способны влиять на женский организм и продолжить его молодость.

Они содержат фитоэстрогены, которые замещают половые гормоны, поэтому их применение и нивелирует гормононедочтаточность. Это позволяет значительно уменьшить симптомы климактерического периода.

Женщина становится более спокойной, приливы жара уходят, восстанавливается половое влечение, волосы приобретают прежний блеск, морщинки разглаживаются.

Итак, какие — же травы способны помочь?

Одной из женских трав можно назвать тысячелистник. Для облегчения неприятных симптомов, принимают ванны из этой травы. Ванна готовится так: 25 г тысячелистника нужно залить 500мл холодной воды. Вскипятить и варить 15мин.

, затем настоять 30мин, процедить и смешать с водой в ванне.

Неплохо помогает улучшить сон и успокаивает  нервную систему тысячелистник с укропом, если их принимать утром натощак и на ночь  по 1 чайной ложке семян и  измельчённой травы.

Более эффективным будет применение сборов лекарственных трав. Они влияют на весь организм в целом и принесут больше пользы. Ведь при климаксе изменяется  не только обмен веществ, но происходят функциональные расстройства организма.

Испробуйте рецепт:

Готовим смесь из равного количества трав: крапивы двудомной, плодов боярышника,  травы донника,  травы страстоцвета, листьев и почек берёзы.

Добавляем горца птичьего (спорыша), коры крушины, цветков ромашки аптечной, травы тысячелистника,  цветков  календулы, корня девясила, травы мяты,  плодов  петрушки кудрявой.

Затем  берём 1 столовую ложку этой смеси и запариваем 1 стаканом горячей воды, варим 10 минут. Процеживаем. Принимать нужно по 1 ст. л.  в день 3 раза.

Следует помнить, что применение лекарственных трав при лечении климакса должно бить длительное,  до появления заметных признаков улучшения или выздоровления.

Секреты красоты в климактерический период

В климактерический период женщине не нужно забывать о том, что она должна выглядеть молодо. Тело, лицо, грудь, волосы — всё это нуждается в утроенной заботе.  Для утренних умываний полезными будут протирания кусочками льда с замороженной петрушкой, которую ранее порезали и залили кипятком.

Уход за кожей зоны декольте

Смешиваем 2 ложки творога, 1 ст. л. сливок, 0,5 апельсина (кислого, с тонкой кожурой). Всё смешать до консистенции густой сметаны и наложить  на 15 -20 мин. Затем тёплой водой смыть.

Упражнения для мышц груди

Для укрепления мышц груди эффективным упражнением является банальное отжимание от пола. Можно это делать стоя на коленях, руки расставлены на ширине плеч, концы пальцев направлены вперёд. Сделать 20 раз.

  Начинать нужно с 1 подхода, постепенно доведя до 3-х. Второе упражнение – это жим гантелей. Необходимо лечь на пол, руки с гантелями вытянуть перед собой вертикально и друг к другу параллельно, далее сгибать руки в локтях, направляя вниз, затем вверх.

Сделать 8 раз. Начинать с 1 подхода, довести до 3-х.

Мед в бане при климаксе

Баня и мед – уникальный тандем, который является панацеей при лечении воспалительных процессов на коже, для лечения и заживления ран, ожогов, экзем и угревых воспалений.

Способы использования меда в бане:

  • Втирание меда во время пропаривания. Нанесите его на кожу и поступательными движениями вотрите его в тело. Побудьте в парилке еще на протяжении 10-15 минут до того момента, когда продукт пчеловодства не впитается. Затем ополосните кожу водой. Не используйте мыла или гель для душа.
  • Втирание меда после процедуры пропаривания. Проводить данную процедуру следует после того, как вы хорошо распарите кожу. После чего полотенцем просушите тело и нанесите тонкий слой меда, производя массажные движения.

Затем следует зайти в парилку и в течение 10 минут пропарить тело. Остается только смыть все водой.

Попробуйте использовать скраб мед с солью. Применение в бане целебного скраба, состоящего из меда и морской соли, является наиболее действенным способом для омоложения и оздоровления кожи. Для приготовления потребуется:

  • емкость, в которой необходимо растопить мед до получения жидкой консистенции
  • постепенно, по мере ее растворения, добавляйте в него соль
  • размешивайте до получения однородной массы.

Нанести на хорошо распаренное тело, а после полного впитывания смойте теплой водой. При частом применении данного скраба во время посещения бани, кожа становится более гладкой и эластичной, уменьшается возникновение целлюлита и происходит процесс регенерации кожи.

Уход за волосами

После мытья головы полезны ванночки для волос. Их делают не менее 2 раз в неделю. Для этого берут 2 ст. л. крапивы, 2 ст. л. шалфея, запаривают 500 мл кипятка, 30 минут настаивают, потом процеживают и полученный объём доводят до 1л. Затем добавляют 500мл молока. Эта маска очень полезна для корней волос.

Однажды, посмотрев  в зеркало после бессонной ночи, женщина понимает, что  да, наступил он —  климакс. О нём стараются не думать, но  его тень  всегда стоит за спиной. В этом случае есть два пути.

Идя по — первому,  женщина продолжает  мучительно терпеть, все возможные симптомы, глаза у неё тухнут, морщины все больше покрывают лицо и в итоге она  перестаёт вспоминать о том, что она  женщина. Второй же путь – это  громадный труд,  тесное сотрудничество с врачом, борьба  со своими комплексами, в конце — концов, с ленью. И в итоге результат.

  Приятная,  улыбчивая женщина, с задорной искоркой в глазах, с уверенной осанкой и лёгкой косметикой на лице, бодрым шагом перебегающая по своим делам и  обращающая на себя внимание окружающих. Какой путь выбрать – решение за вами.

  • Александра
  • Распечатать

Источник: https://medvoice.ru/ubiraem-proyavlenie-zhenskogo-klimaksa-pravilno/

Как избавится от климакса: отсрочка наступления менопаузы + лекарственные препараты от этого состояния

Опасности климакса и методы борьбы с ними

Климакс – это естественный процесс, который рано или поздно протекает в организме каждой женщины.

Бояться его конечно не стоит, но помнить о том, что в это время женщине нужна эмоциональная, психологическая и физиологическая поддержка необходимо.

Иногда климакс может и вовсе не сопровождаться негативными ощущениями, но в большинстве случаев он проявляется ярко и сложно переносится женщинами.

Как помочь женщине в менопаузе, какие препараты будут не лишними в этом случае и другие вопросы – вот тема сегодняшнего разговора.

Климакс и его фазы

Климакс – это еще не старость, основное изменение, которое происходит в это время в организме женщины – это постепенное снижение и выключение работы яичников. В возрасте от 45 до 55 лет половая система начинает сдавать свои позиции. Мозг перестает подавать сигналы к половым органам, которые несут ответственность за менструальный цикл.

Половые гормоны синтезируются в меньших количествах, а потом их продуцирование и вовсе сходит на нет. Нехватка половых гормонов касается всех без исключения органов женского организма, поскольку эстрогены принимают участие в работе всего организма. Именно поэтому симптомы климакса так разнообразны.

Климактерический период принято разделять на фазы:

  1. Пременопауза – это период в жизни женщины начинается в тот момент, когда ритм ежемесячных кровотечений меняется. В это время в организме наблюдается дефицит эстрогенов и повышение уровня ФСГ. Пременопауза заканчивается, когда у женщины начинается последняя менструация.
  2. Менопауза – это и есть последняя менструация, которая самостоятельно началась и закончилась.
  3. Перименопауза – период времени с начала пременопаузы и год после последней самостоятельной менструации (менопаузы).
  4. Постменопауза – это отрезок времени до 65-70 лет с момента менопаузы.

Типы менопаузы могут быть следующими:

  • 45-55 лет – своевременная;
  • 36-40 лет – преждевременная;
  • 40-45 лет – ранняя;
  • после 55 лет – поздняя.

Кроме того, менопауза может физиологической или искусственной. Если менопауза наступает без вмешательства извне, ее называют натуральной или физиологической. Когда она наступит — зависит от большого количества причин.

Ускоряют ее начало:

  • стрессы;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес;
  • недостаток витаминов;
  • различные заболевания в хронической форме и прочее.

Однако основным фактором, который влияет на возраст, женщины в период менопаузы – это генетика. Ученые ищут ответ почему у сестер менопауза наступает приблизительно в одно и то же время, однако, предсказывать возраст наступления климакса пока невозможно.

Индуцированная или искусственная менопауза может наступить в любом возрасте. Она связана с хирургическим удалением органов репродукции женщины, лечением химией или радиационным излучением.

Когда наступает

Когда же следует ожидать начала проявлений климакса? В настоящее время все чаще отмечается снижение возрастного порога климакса. Если раньше женщины в основном сталкивались с этим явлением ближе к 50 годам, то сейчас уже около 45 лет у многих женщин можно наблюдать типичную клиническую картину климактерического периода.

После тридцатилетнего рубежа женские половые гормоны постепенно прекращают синтезироваться.

Если женщина не живет половой жизнью, начало климакса может произойти раньше, дело в том, что во время интимной близости у женщины вырабатываются гормоны, этот сигнал поступает в мозг, который понимает, что эстроген еще нужен, так как репродуктивная система востребована. Наш организм устроен так, что отвергает и атрофирует все, что ему не нужно, поэтому активная половая жизнь – то верный способ отсрочить климакс.

Как отсрочить и приостановить наступление без лекарств?

Задержать наступление климакса можно при условии устранения причин, которые вызывают угасание функции репродукции. Вредные привычки, заболевания эндокринной и гинекологической системы, бесконтрольный прием гормональных средств – все это может спровоцировать ускоренное наступление климакса.

Чтобы оттянуть срок наступления климакса, и при этом не прибегать к медикаментозным средствам, рекомендуется следующее:

  1. Вовремя лечить острые заболевания и проводить профилактику хронических недугов. В большей степени это касается органов мочеполовой системы.
  2. Есть достоверные сведения о том, что женщины, у которых были только одни роды, а также которые не кормили грудью детей, климакс наступает раньше. Это обусловлено тем, что пока женщина носит ребенка под сердцем и кормит его грудью, овуляции нет, что позволяет яичникам дольше функционировать.
  3. Старайтесь избегать переутомлений и стрессовых ситуаций. Когда организм испытывает сильные эмоциональные перегрузки, начинает синтезироваться кортизол, который в значительной степени нарушает баланс эстрогенов. Если избегать стрессов не получается, рекомендуется пить успокоительные травы, заниматься йогой, а в тяжелых случаях принимать седативные препараты.
  4. Важно полноценно отдыхать. Ночью женщина должна спать не менее 7-8 часов, так как сбои в биологическом ритме откладывают свой отпечаток на метаболизм и гормональные процессы.
  5. Регулярные посильные физические нагрузки нормализуют обменные процессы, сжигают лишние жиры, укрепляют иммунитет и отодвигают начало климакса.
  6. Рацион женщины после 40 лет должен быть максимально сбалансирован. В нем обязательно должны присутствовать продукты, которые нормализуют работу желудка и кишечника.
  7. Интимная близость после 40 должна быть в обязательном порядке. Чем чаще женщина занимается сексом, тем больше в ее организме выделяется гормонов, которые не дают начаться климактерическим изменениям.

Медикаментозная отсрочка или как пережить этот период

Если все выше перечисленные советы не помогают отсрочить угасание функциональности яичников, нужно посоветоваться с гинекологом.

Самостоятельно принимать медикаментозные средства категорически не рекомендуется, поскольку назначать их можно только в зависимости от результатов анализов.

Для того чтобы грамотно подобрать гормональную терапию, врач должен провести инструментальный осмотр и назначить исследование крови на гормоны. Чтобы отсрочить наступление климакса, а также для облегчения симптоматики, которая его сопровождает, необходимы препараты на основе эстрогена или комбинированные медикаментозные средства.

Чаще всего назначаются:

  1. Эстрофем. В основе этого препарата лежит эстрадиол, лекарственное средство повышает уровень эстрогена и препятствует развитию остеопороза.
  2. Драже Прогинова тоже восполняют нехватку эстрогена, а еще устраняют неприятные симптомы, которые сопутствуют климаксу.
  3. Трансдермальная терапия – пластырь Климара. Он фиксируется на коже и высвобождает эстрадиол. Плюс этого средства в том, что активное вещество попадает непосредственно в кровяное русло, и не оказывает негативного воздействия на органы ЖКТ.
  4. Эстрожель – это гель, активным веществом которого также является эстрадиол.

В некоторых случаях женщине назначается эстроген-гестагеновая заместительная терапия. В большинстве случаев это контрацептивы – Жанин, Дюфастон и многие другие.

Как помочь себе при наступлении

Чтобы климакс протекал мягко и не вызывал неприятной симптоматики, могут назначаться препараты синтетических гормонов или растительного происхождения.

Гормональные препараты назначаются в следующих случаях:

  • патологическое течение климакса;
  • ранний климакс;
  • внезапные и регулярные приливы;
  • снижение либидо;
  • очень яркие проявления климакса.

В остальных случаях можно обойтись препаратами растительного происхождения:

  • Эстровэл;
  • Ременс;
  • Климаксан;
  • Овариамин.

Также рекомендуется принимать витаминные комплексы, минеральные соединения, кальций. Последний элемент крайне необходим в период климакса, поскольку он активно вымывается в этот период и костной ткани.

Также читайте, какие бывают кровотечения при климаксе и как лечить маточное кровотечение.

Можно ли избавиться?

Избавиться от климакса конечно не получится, а вот уменьшить симптоматику в этот период вполне возможно. При незначительных проявлениях можно использовать народные средства или препараты на основе растительного сырья.

Если же симптоматика выражена очень ярко, необходимо обратиться к гинекологу, сдать нужные анализы и начинать бороться с неприятными симптомами при помощи гормональных средств.

Как облегчить состояние и симптомы, если климакс замучил

Помимо приема медикаментозных средств, нельзя забывать и о питании.

Чтобы облегчить негативную симптоматику в этот период рекомендуется следующее:

  1. Снизить калорийность. Исключите из рациона сахар, жирное мясо, быстрые углеводы и алкоголь.
  2. Восполнять белковые запасы. Вводите в рацион нежирные сорта рыбы и мяса.
  3. Сделать порции меньше. Питаться следует 6 раз в день, но более маленькими порциями.
  4. Ввести в рацион больше фруктов и овощей.
  5. Готовить пищу на пару, варить, запекать или тушить.

Как бороться и справиться с приливами

Приливы – это очень частый симптом, который сопровождает климактерический период.

Чтобы уменьшить проявления приливов необходимо сделать следующее:

  1. Успокоиться и подышать животом. Дыхание должно быть глубоким, в минуту следует сделать примерно 7-8 вдохов. После каждого вдоха надо на 5-7 секунд задерживать дыхание.
  2. Проветрить помещение, не допускать пересыхания воздуха – использовать увлажнители. Спать лучше при низкой температуре, укрывшись теплым одеялом.
  3. Можно заморозить бутылку с водой, и перед сном положить ее на некоторое время на подушку, а затем убрать ее под подушку.
  4. Снизить потребление мяса.
  5. Вести активный образ жизни. Заниматься тем, что больше по душе – йога, танцы, фитнес, плавание и так далее.
  6. Не носить синтетическую одежду – она усиливает приливы.
  7. Избегать стрессов.
  8. Приливы – это всегда потеря жидкости, поэтому рекомендуется пить больше воды (если для этого нет противопоказаний).

Медицинская терапия

Лечение при климаксе должно быть комплексным и включать в себя следующее:

  • режим дня;
  • психологический климат;
  • рациональное и правильное питание;
  • психотерапия;
  • седативные препараты, например, средства на основе алкалоидов спорыньи;
  • если имеются тяжелые расстройства, то выписываются транквилизаторы, которые необходимо начинать принимать с небольших доз, курс лечения 2 месяца;
  • при условии тяжелых нарушений в работе нервной системы могут потребоваться нейролептики, которые не только обладают успокоительным эффектом, но и снижают чувство страха и подавляют двигательное возбуждение;
  • антидепрессанты назначаются при депрессиях;
  • физиотерапия — электроанальгезия, гальванизация шеи и головы, электрофорез с седуксеном, водные процедуры – ванны с лекарственными отварами, радоновые и контрастные ванны;
  • метаболическая терапия — Рибоксин, Эссенциале, комплексы витаминов, Кокарбоксилаза;
  • гормональная терапия;
  • профилактические мероприятия против остеопороза;
  • санаторно-курортное лечение.

Все женщины с климактерическим синдромом должны наблюдаться у терапевта и гинеколога.

Лечение народными средствами

Существует огромное количество средств народной медицины, которые помогают бороться с симптоматикой климактерического периода.

Про методы лечения симптомов климакса читайте также здесь.

Эффективными средствами считаются:

  • укропная вода;
  • маточное молочко;
  • чай с душицей;
  • настойка пиона;
  • красный клевер и многие другие.

В составе семян укропа имеются вещества, которые усиливают маточный тонус. Поэтому это средство не рекомендуется при беременности.

Во время климакса наступление беременности очень даже возможно, к тому же в этот период женщины перестают задумываться о контрацепции, считая, что беременность наступить уже не может. Кроме того, средства на основе укропа противопоказаны людям, у которых низкое давление или резкие перепады давления.

Климакс – это абсолютно нормальный физиологический процесс, но с ним ни в коем случае нельзя отождествлять старость.

Как было сказано выше, угасание репродуктивной функции начинается у женщин за много лет до наступления истинного старения организма.

Кроме яичников после климакса все органы и системы работают в прежнем режиме, а вся неприятная симптоматика связана именно с адаптационными процессами в организме.

Из видео вы узнаете, как избавиться от неприятных симптомов и оставаться красивой и желанной женщиной:

Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/lechenie/kak-pomoch-sebe.html

Климакс: чем опасен и каковы его первые проявления?

Опасности климакса и методы борьбы с ними

Каждая женщина старше 45 лет сталкивается с определенным периодом в жизни – менопаузой. Это естественное состояние, не нуждающееся в лечении. Но в некоторых случаях требуется помочь организму перестроиться и преодолеть критический рубеж. Как облегчить климакс, чем опасен и как он проявляется, мы расскажем в нашей статье.

Что такое климакс?

Климаксом называют отсутствие менструальных выделений в течение 12 месяцев подряд.

Вызвано это состояние обычно возрастными изменениями в организме женщины, связанными с угасанием выработки репродуктивных гормонов эстрогена и прогестерона.

По причине болезни, оперативного вмешательства или приема определенных лекарств также может наступить климакс. Во сколько лет ожидать менопаузы? Климактерический период наступает обычно в возрасте 45–55 лет.

Симптомы

Климакс не появляется за один день – организм постепенно дает знать об уменьшении выработки гормонов. Поэтому необходимо внимательно относиться к изменениям самочувствия.

Симптомы – предвестники менопаузы – могут появиться за несколько лет до полного прекращения менструаций. Для женщин старше 45 лет такие симптомы указывают на приближение климактерического периода.

В это время еще существует вероятность беременности, поэтому не стоит отказываться от контрацепции, как только сбился или прекратился менструальный цикл.

Если же такие предвестники появились у молодой женщины, то это опасные симптомы климакса раннего возраста – необходима срочная консультация специалиста для предотвращения развития патологического состояния.

Симптомы менопаузы могут быть следующие:

  • изменения в регулярности, длительности и объемах менструальных выделений;
  • перепады настроения, частые депрессии;
  • нарушения сна;
  • сухость во влагалище;
  • перепады давления;
  • беспричинное чувство тревоги и беспокойства;
  • понижение либидо;
  • приливы жара, повышенная потливость.

При наступлении непосредственно климактерического периода менструальные выделения прекращаются. Если месячные отсутствуют в течение более 12 месяцев, то врачи констатируют климакс. Чем опасен этот период в жизни женщины и как облегчить проявление симптомов, вы узнаете ниже.

Ранняя менопауза

В современном обществе, где преобладает неправильный, пассивный образ жизни и питание некачественными продуктами, все чаще регистрируют преждевременный климакс. Это состояние считается уже патологическим и требует гормонального лечения.

Развиться заболевание может в возрасте от 13 до 40 лет.

Оно проявляется теми же симптомами, что и климактерический период по возрасту: сбоем менструального цикла, изменениями ежемесячных выделений, нарушениями со стороны нервной и эндокринной систем.

Чем опасен ранний климакс? Без своевременного правильного лечения он приводит к различным заболеваниям репродуктивной системы, вплоть до бесплодия.

Для подтверждения диагноза «преждевременный климакс» врач-гинеколог направит на УЗИ-обследование органов малого таза и порекомендует сдать анализы на гормоны.

Искусственный климакс

При наличии различных заболеваний репродуктивных органов, чаще всего онкологических или воспалительных, которые не поддаются консервативному лечению, врачом назначаются необходимые медицинские манипуляции. Они подавляют или прекращают работу яичников в организме женщины, вызывая искусственный климакс.

Чем опасен такой вид менопаузы? Так как это состояние врачи вызывают искусственно, то опасно оно различными осложнениями и нарушениями работы органов. Возникает искусственный климакс после химиотерапии или радиоизлучений при лечении рака, а также после хирургического удаления яичников и матки.

Некоторые лекарства также могут подавлять работу женских репродуктивных органов. В зависимости от цели назначенного лечения одновременно может проводиться заместительная гормональная терапия для восстановления работы органов или уменьшения проявления симптомов.

Но в некоторых случаях такая терапия не требуется или противопоказана.

Опасность климакса

В чем опасность возрастного климакса, и необходимо ли лечение? Менопауза, которая возникла в связи с возрастными изменениями в организме, не представляет никакой угрозы для здоровья женщины и считается естественным состоянием.

Но часто симптомы, сопровождающие этот период, приносят немало неудобств и неприятных ощущений, заметно нарушают привычный ритм жизни. Особенно часто женщины жалуются на такие признаки климакса в 40 лет: приливы жара, потливость, бессонница, нарушения нервной системы, отклонения в сексуальной жизни.

Кроме того, снижение выработки гормонов может привести к развитию серьезных заболеваний:

  • проблемам с сердечно-сосудистой системой;
  • опущению или выпадению матки;
  • остеопорозу и, как следствие, частым переломам костей;
  • недержанию мочи;
  • сухости влагалища и болям при половом акте;
  • увеличению волосяного покрова в непривычных местах, снижению тембра голоса.

Приливы жара при климаксе

Прилив – это распространение тепла по телу, сопровождающееся покраснением лица и повышенным потоотделением. Длится от 30 секунд до нескольких минут. Чаще всего женщины жалуются на утренние (с 6 до 8 утра), вечерние (с 18 до 22 вечера) и ночные приливы жара.

Стоит отметить, что такому симптому подвержены лишь 15 % женского населения климактерического возраста. Остальные 85 % испытывают лишь незначительное тепло или вовсе не замечают дискомфорта.

Замечено также, что чаще подвержены приливам жара женщины с лишним весом, курящие, принимающие гормональные лекарства или перенесшие хирургическое удаление женских половых органов.

Как справиться с приливами?

Чем опасны приливы при климаксе? В большинстве случаев они не требуют специального лечения или обращения к врачу. Но в случае если такое состояние нарушает возможность женщины полноценно работать, вызывает учащенное сердцебиение, головокружение, тревогу или бессоницу, есть повод обратиться к специалисту. Как облегчить климакс самостоятельно? Воспользуйтесь следующими советами:

  • регулярные прогулки на свежем воздухе значительно уменьшат проявление приливов жара;
  • сократите употребление жирных, острых блюд, алкоголя и кофе;
  • по возможности реже находитесь в закрытых душных помещениях с большим количеством людей;
  • в одежде предпочитайте натуральные, дышащие ткани;
  • принимайте прохладный душ утром и перед сном;
  • воздержитесь от посещения саун и бани;
  • регулярно проветривайте помещение, особенно спальню;
  • всегда носите с собой бутылку воды;
  • физические нагрузки справятся с проявлением симптомов: эффективными станут занятия йогой, плавание, аэробика;
  • пройдите курс расслабляющего массажа;
  • научитесь дыхательной гимнастике, например по Стрельниковой: такие упражнения способствуют улучшению поступления кислорода к органам и тканям, нормализуют кровоток, расслабляют организм.

Остеопороз и его профилактика во время климакса

Распространенной проблемой женщин старше 45 лет является развитие остеопороза костей. Характеризуется он истощением костной ткани в результате недостатка кальция и коллагена, которые усваиваются с помощью гормона эстрогена.

В результате того что во время климакса этот гормон начинает вырабатываться в недостаточном количестве, повышается вероятность переломов костей. Кроме того, такие переломы лечатся сложно и длительно, так как костная ткань восстанавливается в этот период медленно.

Чтобы обезопасить организм от подобных осложнений, рекомендуется пройти денситометрию. Это метод диагностики плотности костей с помощью ультразвука. Процедура безболезненная и занимает до 15 минут.

В профилактических целях необходимо позаботиться о поступлении в организм необходимой суточной нормы кальция и витамина Д. По назначению врача возможен прием дополнительных витаминных комплексов, например «Кальция глюконат», «Кальций Д3 Никомед», «Кальцемин».

Средняя суточная доза составляет 1000–1500 мг. Принимайте препарат, разделив норму на 2 приема. Не стоит забывать, что естественными источниками витамина Д3, который напрямую влияет на усвоение кальция в организме, являются солнечные лучи.

Поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от ежедневных получасовых прогулок на свежем воздухе.

Питание во время менопаузы

Как бороться с климаксом при помощи питания? Во время менопаузы в организме женщины происходит глобальная гормональная перестройка, из-за чего нарушается обмен веществ и появляется необходимость в дополнительных витаминах и микроэлементах.

Чтобы избежать целого ряда симптомов, связанных с уменьшением продуцирования эстрогена, нужно пересмотреть рацион и придерживаться несложных рекомендаций, рассчитанных на поддержание нормального веса и сохранение работоспособности сердечно-сосудистой системы:

  1. Уменьшите употребление соли: она задерживает жидкость в организме и может привести к отекам, повышению артериального давления, развитию инсультов.
  2. Обратите внимание на клетчатку. Она нормализует пищеварение, способствует лучшему усвоению полезных веществ. Содержится в неочищенных крупах, отрубях, цельнозерновом хлебе, миндале.
  3. В связи с тем что женщина, вступившая в период менопаузы, не подвергается ежемесячным кровопотерям, нет большой необходимости в железе. Не увлекайтесь продуктами, содержащими этот микроэлемент. Если вы принимаете поливитамины, то убедитесь, что в их состав не входит железо, так как избыток этого вещества способен навредить здоровью.
  4. Для профилактики остеопороза включите в рацион молочные продукты, которые богаты кальцием.
  5. Выбирайте нежирные сорта рыбы и мяса.

Сексуальная жизнь в период менопаузы

Какие еще негативные проявления имеет климакс? Чем опасен период менопаузы, так это нарушениями в сексуальной сфере. У большинства женщин климактерического возраста возникают проблемы в сексуальной жизни. Неприятные симптомы, сопровождающие данный период, способствуют снижению уровня либидо.

Какие осложнения в интимной жизни вызывает климакс? Отзывы женщин свидетельствуют о таких жалобах, как сухость влагалища, болевые ощущения во время полового акта, отсутствие оргазма и сексуального желания. Кроме того, такие проблемы, как недержание мочи или опущение влагалища, просто не дают возможности насладиться интимным общением с партнером.

Чаще всего при наличии подобных жалоб женщинам назначается заместительная гормональная терапия. С сухостью влагалища борются с помощью лубрикантов, а выпадающую матку фиксируют специальным аппаратом – пессарием. Для профилактики выпадения матки рекомендуется всем женщинам старше 45 лет регулярно выполнять упражнения Кегеля.

Заместительная гормональная терапия при климаксе

Как избавиться от климакса? При выраженных симптомах, которые мешают женщине вести полноценный образ жизни, врач может назначить заместительную гормональную терапию, а именно выписать препараты синтетического эстрогена.

Такое лечение поможет справиться с различными проявлениями гормонального недостатка и может стать профилактикой развития сопутствующих заболеваний. Применять препараты заместительной терапии нужно длительное время – до 5 лет.

Назначают следующие лекарства:

  1. Таблетки «Климонорм», «Премарин», «Фемостон».
  2. Внутриматочная спираль «Мирена».
  3. Вагинальные свечи или крем «Овестин».
  4. Инъекции «Гинодиан Депо».
  5. Гормональные пластыри «Эстрадерм», «Менорест».
  6. Гормональные контрацептивы.

Противопоказания и побочные реакции терапии

Не назначают заместительную гормональную терапию женщинам:

  • перенесшим рак, в частности груди и эндометрия;
  • страдающим эндометриозом;
  • имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • с болезнями печени;
  • при наличии миомы матки.

Заместительная гормональная терапия может вызвать ряд побочных эффектов:

  • отеки;
  • набор веса;
  • кровянистые выделения;
  • набухание груди.

Поэтому назначить лечение может только специалист после проведения ряда обследований и анализов.

Фитотерапия в период менопаузы

Как бороться с климаксом с помощью народной медицины? Для снятия симптомов, сопровождающих менопаузу, широко используют рецепты фитотерапии. Вот несколько эффективных средств:

  1. Поможет спиртовая настойка из душицы. Для этого 10 г травы настаивайте неделю в спирте. Принимайте по 40 капель дважды в день.
  2. Отварите 20 г листьев розмарина в стакане воды. Пейте по половине чайной ложки до еды 1 раз в день.
  3. Эффективно снимает нервное напряжение, раздражение свекольный сок с медом. Пейте несколько раз в день по 2 столовых ложки.

При первых симптомах климакса проконсультируйтесь с врачом о безопасности и необходимости применения лекарственных препаратов и народных средств для снятия болевых симптомов и поддержания нормального состояния здоровья.

Источник: http://fb.ru/article/171275/klimaks-chem-opasen-i-kakovyi-ego-pervyie-proyavleniya

Хиликон
Добавить комментарий