Почему болеть полезно

Содержание
  1. Что делать, если заболеваешь – 10 главных советов
  2. 1. Согрейтесь
  3. 2. Останьтесь дома
  4. 3. Дайте себе отдых
  5. 4. Примите противовирусные
  6. 5. Постарайтесь пропотеть
  7. 6. Пейте больше жидкости
  8. 7. Питайтесь правильно
  9. 8. Проветривайте помещение
  10. 9. Пользуйтесь одноразовыми платками
  11. 10. Лечите симптомы
  12. Рекомендуем вам посмотреть видео “Как побороть простуду”
  13. Почему болеть полезно?
  14. Минусы очевидны
  15. Зачем человеку болезнь?
  16. Неочевидные плюсы
  17. 1. Температура
  18. 10 Секретов Людей Которые Никогда Не Болеют
  19. 1. Они менее подвержены стрессу
  20. 2. Они съедают по ложке пивных дрожжей в день
  21. 3. Они меньше едят
  22. 4. Они не стремятся к абсолютной стерильности
  23. 5. Они выбирают растительные лекарственные средства
  24. 6. Они имеют много друзей
  25. 7. Они поддерживают свой уровень кислотности (pH) в норме
  26. 8. Они едят чеснок
  27. 9. Они регулярно очищают организм
  28. 10. Они регулярно высыпаются
  29. Почему человек болеет? 9 причин, которые изменят взгляд на боль
  30. 2. Желание почувствовать заботу
  31. 3. Возможность отложить важное дело
  32. 4. Самонаказание
  33. 5. Жажда привлечь внимание
  34. 7. Урок любви к себе
  35. 8. Стимул переосмыслить жизнь
  36. 9. Реализация «последнего» желания

Что делать, если заболеваешь – 10 главных советов

Почему болеть полезно

Зимой низкие температуры, нехватка витаминов и эпидемии вирусов то и дело отправляют нас на больничный. Что делать, если заболеваешь и уже чувствуешь первые признаки простуды? Вот несколько советов, которые помогут не свалиться на неделю с температурой.

Для начала пару слов скажем о важности своевременного обнаружения первых симптомов простуды. В бешеном ритме жизни мы редко обращаем внимание на недомогание, пока оно не достигает критических масштабов.

То есть когда слегка ломит тело, вы встали с утра разбитым и не можете найти сил для работы, это едва ли будет тревожным звоночком – вы скорее всего спишете это на общую усталость и недосып. А на самом деле у вас может начинаться простуда.

Кроме того, обязательно замечайте, если контактировали с зараженными людьми или сильно замерзали на улице.
А теперь перейдем к советам, что делать, если начал заболевать.

1. Согрейтесь

Долго стояли на остановке в ожидании автобуса и чувствуете, как замерзли ноги? По возвращению домой обязательно попарьтесь. Если нет возможности сходить в баню, хотя бы погрейтесь в горячей ванне, распарьте ноги ванночкой с сухой горчицей. Выпейте чая с малиновым вареньем или медом, укутайтесь в теплый свитер или халат и избегайте переохлаждения, чтобы не усугубить ситуацию.

2. Останьтесь дома

Если вы уже заметили у себя первые симптомы – повышение температуры к вечеру, общая слабость, кашель, насморк – останьтесь дома и полечитесь. Многие возразят, что на работе не так-то просто взять один день, нужно работать, завал и т.д. Но поверьте, лучше выпасть из жизни на один день, чем уйти на больничный минимум на неделю и еще долго бороться с остаточными симптомами.

Читать также:  Как выработать правильный режим дня

3. Дайте себе отдых

Многие люди, особенно женщины, чувствуя, что начинают заболевать простудой, действительно остаются дома, но при этом принимаются делать все те дела, до которых не доходили руки.

Сам факт выхода на улицу, на мороз не так важен для здоровья, как дать организму отдохнуть, сохранить силы для борьбы с болезнью. Поэтому не нужно носиться по дому с тряпкой и затевать генеральную уборку – прилягте и отдохните.

Если совсем не можете ничего делать, лучше почитайте книгу или посмотрите любимый сериал. Не тратьте силы, которые понадобятся для победы над болезнью.

4. Примите противовирусные

Обнаружив у себя признаки ОРВИ, примите в соответствии с инструкцией Арбидол, Амиксин, Лавомакс или Виферон. Данные препараты особенно эффективны только на начальных стадиях болезни. Наиболее подходящее лекарственное средство поможет подобрать фармацевт в аптеке, если у вас нет времени или желания идти на прием к терапевту.

5. Постарайтесь пропотеть

Выпейте горячего чаю с малиной и медом, натяните теплый свитер и забирайтесь под два-три одеяла, пока не вспотеете. Эта процедура поможет организму быстрее победить вирусы. При этом вы можете просто поспать, но вы спите беспокойно и имеете привычку скидывать с себя одеяла, лучше устроиться перед телевизором и бодрствовать.

6. Пейте больше жидкости

Миф о том, что вода помогает при лечении простуды и гриппа – это всего лишь миф.

Однако организм в период болезни страдает от обезвоживания, и даже на начальном этапе заболевания важно поддерживать правильный водный баланс.

Старайтесь пить чистую воду, а не кофе, чай или газированные напитки. В воду можно добавить кусочек корня имбиря, мед или лимон, а также купить бутылку лечебной минералки.

Читать также:  Вода: мифы и реальность

7. Питайтесь правильно

Когда организм усиленно борется, чтобы не поддаться болезни, постарайтесь не перегружать его жирной и тяжелой пищей. Отдайте предпочтение легким супам, бульонам, кашам. Кушайте фрукты и овощи, снабжайте себя витаминами для поддержания иммунитета, пейте чай с лимоном. Ну и конечно, не забывайте про куриный суп, о полезных свойствах которого без преувеличения ходят легенды.

8. Проветривайте помещение

Если этого не делать, ваша квартира скоро превратится в рассадник ваших же микробов и бактерий. А это не только мешает организму бороться с болезнью, но и повышает риск заразить за компанию ваших домочадцев. Разумеется, проветривайте помещение, покидая его, чтобы не ухудшить свое состояние низкими температурами – особенно когда на улице стоят морозы.

9. Пользуйтесь одноразовыми платками

Раскошельтесь на пачку-другую одноразовых платочков – стоят они не так дорого, а вот пользу свою оправдают. Обычный носовой платок после нескольких использований превращается в скопление микробов, да и стирать его при обильном насморке замучаетесь. А одноразовые платочки гигиеничны и удобны в использовании.

10. Лечите симптомы

Всем хорошо известно, что температуру до 38 градусов сбивать не рекомендуется, чтобы организм мог бороться с инфекцией. Однако к остальным симптомам это не относится.

Если вы не будете избавляться от насморка, то станете дышать ртом и скорее всего у вас заболит горло. А боль в горле и кашель в принципе незачем терпеть.

Купите капли в нос, пастилки или сироп от кашля, либо воспользуйтесь народными средствами.

Читать также:  Общее оздоровление организма – основные правила

Рекомендуем вам посмотреть видео
“Как побороть простуду”

Источник: https://sobinam.ru/blog/health/chto-delat-esli-zabolevaesh-10-glavnyx-sovetov.html

Почему болеть полезно?

Почему болеть полезно

2 марта 2009

Меня угораздило заболеть гриппом, болезнью о которой я не вспоминала со школьных времен. Когда 40-градусная температура стала снижаться, кашель затихать и, наконец, появился аппетит, я пришла к неочевидному выводу: у болезни может быть масса плюсов!

Минусы очевидны

Волна эта накрыла не только меня, но и моих пацанов. Сначала их. Мы болели ровно по очереди. Слег Федька, оттрубив несколько дней с высокой температурой, передал эстафету Егору. Только Егорыч стал приходить в себя, как свалилась мама — то бишь я.

Сказать, что я давно так не болела, это ничего не сказать. Возможно, нечто подобное было в школе. Но я уже такого не помню. Чтобы у меня два дня подряд держалась, не снижаясь ни на 1/10 градуса, температура 39,5! А после снижения скачками продолжала прыгать от 37 до 39 — м-да! А потом кашель, насморк — короче, весь букет.

Зачем человеку болезнь?

Почему я так удивляюсь болезни? Потому что болею редко — раз в год-два. Длится моя болезнь 1 день, второй — на отходняк. Все. Пары дней мне хватает, что понять, ЗАЧЕМ мне потребовалась болезнь и «сделать ей ручкой». Я не люблю болеть. Не вижу в этом смысла для себя.

Вы спросите: а кто любит болеть? Кто видит смысл? Ответ прост: все, кто болеет регулярно. Если человек частенько заболевает, то явно ловит от этого некий кайф. Какой именно кайф, зависит от этого человека. Это может быть возможность пожалеть себя, любимого. Без болезни он себе этого просто не позволит. Отдохнуть. Остановиться и подумать.

Перестать ходить на работу. Уйти от проблемы. Бросить авральные дела. Ну и т.д.

Все перечисленное может стать причиной болезни. Вот и получается, чтобы отказаться от проблем, нужно заболеть. Без этого ну никак. Кстати, отличный вопрос-выручалочка для поиска причин болезни: «Что не дает делать мне моя болезнь?» Задайте его во время очередного валяния с температурой. Ответы вас могут удивить.

Рассуждая о болезнях и их лечении, конечно же, упомяну Танечку Морозову. В своих выпусках она неоднократно писала о причинах заболеваний. А на ее курсах люди могут применить эту теорию на практике. И применяют весьма успешно.

Неочевидные плюсы

О плюсах, которые дает болезнь, мы вряд ли привыкли задумываться. Когда я говорила, что у меня температура, или дети больны, мне поддакивали: «О, сочувствую!». Когда отказывалась от любых средств по снятию жара у себя и у детей, на меня смотрели как на идиотку. А я думала, как люди не понимают, что такая большая температура — это удача:)))

1. Температура

Ее можно отнести к разряду натуральных антибиотиков. Организм (если его не ограничивать таблетками) на полную катушку включает систему защиты — температуру. И в этом лечебном огне сгорает все ненужное: от вируса до глупой мысли (правда, с последней сложнее.

2. Голод. Федька не просил есть 5 дней! Егор около 4. Я — где-то также.

Все это время мы пили лимонад (лимон с водой и с сахаром, позже узнала, что сахар в этой цепочке был лишним), чай с лимоном, малиновый и клубничный компот, просто структурированную водичку. Есть не хотелось.

Даже в животе ничего не булькало. При мысли о еде начиналось легкое подташнивание. Оно сохранилось до сих пор (Огромный плюс при моей любви к сладкому!.

3. Ничегонеделание. Не знаю, как вы, а я трудоголик. В плохом смысле этого слова. Мне нужно постоянно что-то делать, иначе я буду чувствовать себя некомфортно. Отдыхать мне бывает просто нелегко. Учусь. А тут дней на 5 меня просто «вышибло из седла».

По традиции стала задавать вопросы: ЗАЧЕМ мне это нужно? Что я не могу делать? Не доходило. Увы:(( Дошло тогда, когда я села за компьютер (температура около 38), в очередной раз пытаясь разобраться в тонкостях технической стороны сайтостроения, раскрутки, кодов.

И меня затошнило.

Вы знаете, каждый раз удивляюсь, как быстро в жизни все становится на свои места, стоит поймать причину за хвост. Когда до меня дошла причина, я тихонечко выключила комп, предварительно поцеловав его с благодарностью, и легла под бочок к Егору. На следующее утро я была здорова.

Результаты. Приятные глазу, душе и желудку

Так почему же болеть полезно? Давайте подведем итоги.

— Похудела. Как обычно, не знаю насколько, но глазу заметно, значит, килограмма 3—4 сбросила.

— Организм хорошенько почистился: температура, обильное питье, голод (правда, достаточно условный). Ощущается в легкой походке, дыхании.

— Желудок научился фильтровать еду. То есть он вовремя посылает моей голове сигнал о том, что ЭТО есть не нужно. Вовремя — до того, как я запихну это в рот.

— Почистились мысли: прошла работа над страхами (к сожалению, неполная), над тем, что делать имеет смысл, а что нет.

— Появилось ощущение мощных грядущих перемен. Возможно, просто весна так действет.

— Дети тоже почистились — автоматически. Тоже стали по-другому к еде относиться. Едят меньше и преимущественно здоровую пищу.

Вот такие результаты. Так что болейте с удовольствием! И со смыслом.

Ваша Екатерина Мануковская, автор проекта вопросов и ответов «Зачем»

Источник: https://1001.ru/articles/post/pochemu-bolet-polezno-6852

10 Секретов Людей Которые Никогда Не Болеют

Почему болеть полезно

Почему одни люди практически не болеют, а другие постоянно обивают пороги больниц и поликлиник? Почему одни спокойно переживают осень и весну, не боясь подхватить грипп, а другие «пичкают» себя вакцинами и все равно проводят недели в кровати с температурой и слабостью? Возможно, здоровые люди знают какой-то секрет? Задумавшись над этим, ученые раскрыли 10 секретов людей, которые никогда не болеют. Приоткроем завесу тайны.

1. Они менее подвержены стрессу

Исследователи Университета Дьюка (США) доказали, что под действием стресса разрушается сердце и иммунная система. Также удалось выяснить, что лица подверженные стрессу имеют высокие шансы заражения бактериальными инфекциями.

Более того, ученые утверждают, что крайне важно беречь нервную систему старшеклассников, ведь стрессовые ситуации могут грозить им серьезными проблемами со здоровьем в будущем.

Бороться с этой проблемой можно при помощи специальной техники релаксации, а также посредством физических упражнений, позволяющих быстро расслабиться.

2. Они съедают по ложке пивных дрожжей в день

Такая незамысловатая добавка к пище удовлетворяет потребность человеческого организма в витаминах группы B (рибофлавин, биотин, ниацин, тиамин и фолиевая кислота). Без этих веществ организм не может полноценно усваивать жиры, белки и углеводы.

К тому же витамины B имеют ключевое значение в поддержании здоровья волос и кожи, а также в выработке гормонов, поддерживающих иммунную систему. Эти вещества способствуют производству антител и белых кровяных телец, благодаря чему повышается иммунный статус.

Употреблять пивные дрожжи можно с супами и соусами, хлебом и попкорном.

3. Они меньше едят

Еще в 1930 годах прошлого века ученые доказали, что животные, которых на протяжении жизни кормили в два раза меньше, прожили в два раза дольше.

В последующие годы ученые выявили, что снижение калорийности пищи избавляет от многих проблем со здоровьем – от сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и сахарного диабета. У людей, которые едят на 25% меньше обычного, организм очищается от «плохого» холестерина и нормализуется давление.

Важно лишь помнить, что резкое снижение калорийности небезопасно для организма, а потому на ранних этапах достаточно ограничить употребление сахара и мучных изделий.

4. Они не стремятся к абсолютной стерильности

Для гармоничного существования человека важен баланс во всем. Соотношение полезных и условно патогенных микробов тут играет не последнюю роль. Доказано, что люди, которые стремятся к абсолютной стерильности, болеют в два раза чаще.

А по-настоящему здоровый организм балансирует где-то между гиперчистотой развитого мира и убогостью окружающей среды наших предков. Полезные бактерии помогают снижать воспалительные процессы, улучшают обмен веществ и повышают иммунитет. В то же время наличие условно-патогенных бактерий помогает организму легче переносить воспаления.

Это значит, что нужно полноценно контактировать с природой, не пытаясь перед употреблением идеально вычищать продукты питания. Достаточно просто помыть их.

5. Они выбирают растительные лекарственные средства

Сегодня немало говорится о вреде лекарственных препаратов, львиную долю которых составляют искусственные химические компоненты. Безусловно, они оказывают лечебное действие, но вместе с тем наносят удар организму, провоцируя развитие других заболеваний, в первую очередь, болезней желудка.

Именно поэтому люди, которые никогда не болеют, являются поклонниками растительных лекарственных средств, которые поддерживают иммунную систему, уничтожают микробов, нормализуют кровяное давление, в общем, воздействуют на все органы и системы организма. Взять, к примеру, обычный зеленый чай.

Регулярное употребление такого чая сжигает жир и нормализует обмен веществ, снижает уровень холестерина и контролирует уровень сахара в крови.

6. Они имеют много друзей

Исследования показывают что люди, которые легко идут на контакт и имеют много друзей, гораздо реже страдают от инфекционных заболеваний и отличаются крепким иммунитетом.

Более того, исследование, проведенное в 2008 году шведскими учеными, показало, что у лиц с более высокой социальной поддержкой снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Напротив, одинокие люди, которые плохо идут на контакт с окружающими, чаще обращаются к врачам с жалобами на стресс, депрессивное состояние, нервозность и сердечные заболевания.

7. Они поддерживают свой уровень кислотности (pH) в норме

По мнению некоторых специалистов альтернативной медицины, у здорового человека системы организма функционируют между полностью щелочной и полностью кислой средой, то есть их кислотность сбалансирована. Если уровень pH снижается, возникает состояние под названием ацидоз, при котором увеличивается кислотность.

У человека при этом учащается дыхание, появляется усталость, начинаются проблемы с желудком. По словам некоторых экспертов, мода на американскую еду, в которой много мяса и сахара и привела к эпидемии ацидоза в мире.

Избежать этого можно регулярным употреблением щелочных продуктов питания – темной зелени, спаржи, зеленой фасоли, моркови, огурцов и авокадо.

8. Они едят чеснок

Известно, что чеснок действует как мощный антиоксидант и антибиотик. Он оберегает организм от простудных заболеваний и помогает быстрее восстановиться после продолжительной болезни.

Кроме того, чеснок доказал свою эффективность в поддержании уровня холестерина в крови и нормализации артериального давления.

При этом чеснок в виде пищевой добавки не столь эффективен как натуральный продукт, который достаточно употреблять по зубчику в день.

9. Они регулярно очищают организм

Многие известные сегодня химикаты несколько веков назад просто не существовали. Диоксины, фталаты и полихлорированные бифенилы (пхб) – все они оказывают токсичное воздействие на организм. Возможно, именно с появлением этих соединений и связано увеличение количества раковых заболеваний и патологий печени.

Велика вероятность того, что снизив уровень токсинов, присутствующих в организме, уйдут проблемы с пищеварением, усталость, угревая сыпь и боль в мышцах. Детокс-программа основывается на ограничении употребления мяса, сахара, пшеницы, молочных продуктов, алкоголя и кофеина. Пользу принесет посещение бани или сауны.

Беременным женщинам и кормящим грудью матерям детокс-программы необходимо согласовывать с врачом.

10. Они регулярно высыпаются

Давно доказано, что недосыпание неблагоприятно влияет на состояние здоровья. В усталом организме лишенном полноценного отдыха, число и эффективность иммуноцитов резко уменьшается.

Более того, в ответ на постоянное недосыпание и усталость, в крови повышается уровень гормона кортизола, который угрожает организму развитием стресса и даже депрессивным состоянием.

Чтобы избежать этого, важно пересмотреть свой распорядок дня, раньше укладываться спать, отказаться от кофе и крепкого чая по вечерам. Здоровья вам и долголетия!

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/10-sekretov-lyudej-kotorye-nikogda-ne-boleyut/

Почему человек болеет? 9 причин, которые изменят взгляд на боль

Почему болеть полезно

Заболевание любой степени сложности в своей основе имеет не только физиологические, но еще и психологические причины, которые могут не осознаваться человеком.

Даже классическая медицина давно признала психосоматическую природу таких болезней как язва, колит, дерматит, артрит, астма, гипертония и проблемы с сердцем.

Что уже говорить об опухолевых заболеваниях или ослаблении иммунитета на нервной почве?

Болезнь – это способ достучаться до тараканов в голове с помощью тела, когда сам человек по каким-то причинам игнорирует свои потребности, не хочет их слышать. Вот тогда на арену выходит то, что заставляет остановиться и в очередной раз задуматься: в правильном ли направлении я двигаюсь?

Почему мы болеем? Перед вами 9 причин, которые изменят взгляд на боль:

Современный мир навязывает человеку сумасшедшую гонку на выживание. Работа по графику, семья, саморазвитие, жизнь по принципу «делай больше и не ной» — все это давит на тело, выжимает силы до капли.

И если человек не оставляет времени на восстановление, на вещи, которые приносят ему удовольствие, организм заботится о себе сам, «не вовремя» заболевая.

Так появляется грипп или гипс на ноге, который вынуждает остановиться и передохнуть.

2. Желание почувствовать заботу

Быть сильным и успешным – круто, но еще приятнее чувствовать себя любимым.

Если человеку по каким-то причинам не хватает внимания близких, если он не чувствует от партнера заботы и нежности, тело решает получить свое любым способом и заболевает.

В конце концов, так приятно побыть в роли ребенка, вокруг которого все носятся с градусником, которому покупают апельсины и гладят по голове. Если симптомы игнорируются, болезнь прогрессирует, пока не достучится до адресата.

3. Возможность отложить важное дело

Представим гипотетическую ситуацию: муж требует развод, привычный мир рушится, но тут у жены находят опухоль, тогда он остается с ней.

Или другая картина – девушке нужно проведать родителей, но страшно не хочется, тогда она удачно подцепляет простуду.

Какой механизм? Болезнь служит оправданием тому, чтобы повременить с какой-то неприятной деятельностью или отложить важное решение, а еще ею можно объяснить любые карьерные или любовные неудачи.

4. Самонаказание

В этой ситуации человек сам неосознанно программирует тело на болезнь, чтобы искупить вину. Например, мама бьет ребенка, а потом у нее крутят суставы руки, ведь она понимает, что поступила неправильно, и корит себя.

Другая ситуация – мужчина изменил жене и муки совести за содеянное выливаются у него в венерическую болезнь. Третья — дочь всю жизнь винит себя в смерти матери и тем самым навлекает точно такое же заболевание.

Именно поэтому вредно жить с чувством вины.

5. Жажда привлечь внимание

Этот тип болезни часто проявляется у стариков, которые чувствуют себя ненужными, потому стараются привлечь внимание любыми способами. Какой-нибудь хронический ревматизм становится отличным поводом терроризировать родственников, выклянчивать у них сочувствие, а еще стать темой дня в обсуждениях соседей. Теперь старик – не абы кто, а герой, который многое пережил и заслуживает уважения.

Эта причина тоже не нова. Тело чувствует настроение хозяина и отражает его подсознательные представления о жизни.

Если человек боится будущего – страдают почки, если принимает близко к сердцу слова и поступки других – болит сердце, если тащит на себе непосильную ношу ответственности и боится попросить о помощи – начинаются проблемы со спиной. И чем более он глух к своим проблемам, тем сильнее боль.

7. Урок любви к себе

Дорогостоящие курсы массажа, правильное питание, ежегодный осмотр у доктора – все это требует временных и денежных затрат, которые под час жалко на себя выделить.

Но тело не прощает халатного отношения, оно тоже хочет внимания, потому болезнь может появиться как урок любви.

Насколько человек умеет ценить себя? Готов ли он заботиться о хорошем самочувствии, есть здоровую пищу, контролировать режим сна? Через болезнь тело заставляет своего хозяина учиться любить себя.

8. Стимул переосмыслить жизнь

Серьезная болезнь вынуждает человека остановиться и подумать: в правильном ли направлении он движется, все ли желания успел реализовать? То, что раньше игнорировалось, теперь выходит на первый план, становится важным каждый сделанный вдох.

Человек начинает искать себя настоящего, момент, когда все пошло не так. Происходит переоценка жизни, меняются цели, ориентиры и перспективы, отношение к многим людям и вещам. Болезнь как бы провоцирует генеральную уборку во внутреннем мире.

9. Реализация «последнего» желания

Наконец, еще одной частой причиной появления неизлечимых болезней являются подавленные потребности, которые человек не реализовал. На смертном одре он понимает, что умрет, а значит, можно уже не бояться все потерять, пришло время воплотить мечты, которые долго вынашивал.

Можно уйти с ненавистной работы, пуститься в кругосветное путешествие и наесться мороженого до отвала. И никто не станет на пути со своими нравоучениями.

А еще можно эксплуатировать близких «последней волей», может, тогда муж наконец-то сделает ремонт, а жена отпустит на скачки?

Как видим, болезнь — это язык бессознательного, который заставляет человека прислушаться к вытесненным потребностям, прийти к желаемому обходным путем.

А если так, избавиться от боли можно, позволив себе удовлетворить желание в открытую, не прибегая к манипуляциям через болезнь.

Как только человек заполнит внутреннюю пустоту – внешнее тоже изменится, главное, осознать для себя, что дает вам ваша болезнь. Разгадка и станет ключом к выздоровлению!

flytothesky.ru

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/samorazvitie/pochemu-chelovek-boleet-9-prichin-kotorye-izmenyat-vzglyad-na-bol

Хиликон
Добавить комментарий