Почему вы чувствуете холод и что в этот момент происходит с организмом

Содержание
  1. Какие 8 заболеваний вызывают ощущение холода?
  2. 1. Анемия
  3. 2 Дефицит железа
  4. 3. Плохая циркуляция крови
  5. 4. Болезнь Рейно
  6. 5. Проблемы с щитовидной железой
  7. 6. Проблемы с кровеносными сосудами
  8. 7. Диабет
  9. 8. Анорексия
  10. 1. Потребление алкогольных напитков
  11. 2. Усталость
  12. 3. Слишком строгие диеты
  13. 4. Недостаточное количество жировой ткани
  14. 5. Дефицит витамина В12
  15. 6. Некоторые лекарства могут вызывать гипотермию
  16. Рекомендации: как уменьшить ощущение холода
  17. 8 причин постоянного ощущения холода
  18. Две основные группы причин хронического озноба
  19. Резкое колебание артериального давления
  20. Патология щитовидной железы
  21. Климактерический период
  22. Стресс, переутомление
  23. Алкогольная болезнь
  24. Сахарный диабет
  25. Беременность
  26. Во время кормления грудью
  27. Более редкие причины озноба без лихорадки
  28. Учеными найдены причины, по которым некоторым людям всегда холодно
  29. Сколько воды вы выпиваете ежедневно?
  30. Вы неприлично мало весите
  31. У вас проблемы со щитовидной железой
  32. В вашей крови низкий уровень железа
  33. У вас слабое кровообращение
  34. Вы недостаточно спите
  35. Вы недополучаете витамин B12
  36. Вы женщина
  37. Диабет?
  38. Жара или холод: что опаснее для организма человека?
  39. Как наступает смерть от переохлаждения
  40. Еще один факт о морозе
  41. Как наступает смерть от жары
  42. Почему же люди, находясь в сауне, при высоких температурах не умирают?
  43. Почему мы чувствуем боль при контакте с холодным и горячим?
  44. Нервные окончания определяют широкий спектр чувств
  45. Что такое проприоцепция и ноцицепция?
  46. Ноцицепция мотивирует людей избегать болезненных стимулов
  47. Как работает защитный механизм тела?
  48. Как тело реагирует на солнечный ожог?
  49. Реакция на обморожение
  50. Белки, которые работают с широким диапазоном температур
  51. Рецепторы могут модулироваться
  52. Температура — это не единственный активатор рецепторов

Какие 8 заболеваний вызывают ощущение холода?

Почему вы чувствуете холод и что в этот момент происходит с организмом

Ощущение холода может быть признаком различных нарушений, следствием целого ряда причин, например, неправильного питания или малоподвижного образа жизни.

Когда человек в принципе плохо переносит холод — это может быть признаком метаболической проблемы. Еще это может быть связано с низким индексом жира, который не позволяет организму поддерживать оптимальную температуру тела.

С другой стороны, ощущение холода может быть связано с тем, что человек страдает от какой-то инфекции, от простуды или пневмонии, когда происходят изменения температуры его тела. Однако в случаях этих заболеваний ощущение холода обычно утихает по мере того, как устраняется причина.

Холодный пот, который бывает при пониженном давлении, а также ощущение холода в различных частях тела (как правило, в конечностях) не могут остаться незамеченными и доставляют сильный дискомфорт. 

Возможные причины:

  • Голод
  • Анорексия
  • Усталость
  • Инфекции
  • Менопауза

У женщин количество эстрогенов колеблется, что вызывают ощущение тепла или, наоборот, холода, чаще всего это бывает в период менопаузы или беременности.

  • Гипотиреоз
  • Низкий индекс жировых отложений
  • Нарушения кровообращения

1. Анемия

Анемия — это состояние, для которого характерен дефицит гемоглобина в крови. Это белок, отвечающий за транспортировку кислорода в клетки организма.

Недостаток эритроцитов приводит к развитию анемии, которая, в свою очередь, вызывает у человека ощущение холода, усталость, бледность, нерегулярное сердцебиение и затрудненное дыхание во время физических упражнений.

2 Дефицит железа

Когда в организме человека недостаточно железа, он тоже становится особенно чувствительным к холоду и у него может выступать холодный пот.

Железо также играет важную роль в процессе транспортировки кислорода в клетках крови. Этот процесс играет ключевую роль в регулировании температуры всего тела.

Людям, которые постоянно испытывают чувство холода, рекомендуется сдать анализ крови, чтобы проверить, связано ли это состояние с дефицитом железа в их организме или причина в чем-то другом.

3. Плохая циркуляция крови

Некоторые люди даже при нормальной температуре тела испытывают ощущение холода в определенных частях своего тела, как правило, в конечностях.

Вне зависимости от времени года, зимой и летом, у таких людей постоянно холодные руки и ноги. Иногда их конечности приобретают синеватый оттенок и даже могут становиться нечувствительными к раздражителям на какое-то время.

Все это указывает на наличие проблем с кровообращением.

4. Болезнь Рейно

Болезнь Рейно — это нарушение кровообращения, которое заставляет людей всегда чувствовать холод в руках и ногах.

Это ощущение может возникать спорадически, приступами (они могут длиться от нескольких минут, до нескольких часов). Когда человек испытывает чувство холода, рекомендуется помассировать пораженные части тела, чтобы улучшить циркуляцию крови и таким образом немного их согреть.

У людей, страдающих болезнью Рейно, беловатый оттенок конечностей. Помимо ощущения холода, руки и ноги могут неметь или становиться очень чувствительными.

5. Проблемы с щитовидной железой

Если вы страдаете от чувства холода и усталости, у вас сухая кожа, ломкие волосы, а еще вы вдруг стали стремительно набирать лишний вес, то, возможно, это связано с гипотиреозом.

Этот гормон выполняет функцию регулирования температуры тела. Люди, у которых есть проблемы с щитовидной железой, обычно имеют пониженную температуру тела и повышенную чувствительность к холоду.

Щитовидная железа регулирует обмен веществ и различные реакции организма. Если щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества своих гормонов, это приводит к замедлению метаболизма.

6. Проблемы с кровеносными сосудами

Когда приток крови к ногам и рукам ограничен, человек начинает испытывать ощущение холода. Это может быть связано с нарушением работы кровеносных сосудов (проблемы со свертываемостью крови, атеросклероз).

Часто такие расстройства приводят к появлению беловатого или синеватого оттенка кожи кистей и стоп, вызывают чувство покалывания, а кожа при этом у человека холодная.

7. Диабет

Диабет приводит к повреждению почек. Это состояние называется диабетической нефропатией, а его наиболее распространенным симптомом является как раз ощущение холода. Еще могут появиться: затрудненное дыхание, отек ног, рук, лица, тошнота и рвота.

8. Анорексия

Одним из основных симптомов анорексии является стойкое ощущение холода. Оно связано с низким индексом жира в организме и дефицитом других веществ.

Привычный рацион питания и вес тела человека в значительной степени влияют на то, как он ощущает тепло и холод. В этом смысле, когда человек неправильно питается (в его рационе недостаточно питательных веществ), у него возникает постоянное чувство дискомфорта и усталости.

Для оптимальной работы человеческого организма его температура должна поддерживаться на уровне примерно 37°C.

1. Потребление алкогольных напитков

Считается, что при помощи одного-двух бокалов алкогольных напитков можно согреться. Однако это заблуждение. Алкоголь никак не согревает.

Напротив, его действие сводится к тому, что он переносит поток тепла к поверхности тела, то есть, по сути, выводит внутреннее тепло наружу. И когда вены перестают расширяться и сжимаются, чувство тепла исчезает, а человек начинает буквально дрожать от холода.

2. Усталость

Когда вы устали (из-за недостатка сна или у вас хроническая усталость), весь ваш организм работает медленно и, откровенно говоря, плохо. Это связано с нехваткой энергии, в результате температура тела снова понижается. 

3. Слишком строгие диеты

Люди, которые сидят на слишком строгих диетах и не потребляют достаточного количества калорий, нарушают таким образом свой термогенез. Он становится неэффективным. Тепло вырабатывается из непрерывного поступления калорий, и тогда организм может нормально функционировать. А если «топлива» нет, тело не может поддерживать определенную температуру, и она падает. 

4. Недостаточное количество жировой ткани

Люди с низким показателем жира в организме также могут испытывать чувство холода (быстрее и чаще, чем другие люди). Все дело в том, что у них недостаточно жира, чтобы создать «защитный слой» для своего тела. 

5. Дефицит витамина В12

Нашему телу витамин В12 необходим для выработки эритроцитов, которые транспортируют кислород по всему организму. Дефицит витамина B12 может вызвать хроническое ощущение холода. Дефицит может произойти как из-за неправильного питания (с недостатком этого вещества), так и из-за плохой абсорбции кишечника.

6. Некоторые лекарства могут вызывать гипотермию

Очень часто люди просто не знают, что некоторые лекарственные препараты могут вызывать такие состояния, как недержание мочи или гипотермию. Это нейролептики, барбитураты, вазодилататоры, некоторые антигипертензивные препараты, а также противоэпилептические средства.

Для того, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, важно внимательно прочитать инструкцию перед потреблением или проконсультироваться с врачом.

Рекомендации: как уменьшить ощущение холода

  • Выполнять физические упражнения
  • Поддерживать необходимый уровень увлажнения
  • Отказаться от потребления алкоголя и табакокурения
  • Придерживаться сбалансированного рациона питания
  • Пить овощные и куриные бульоны
  • Включить в рацион питания репчатый лук, чеснок и имбирь
  • Есть орехи и продукты, богатые жирными кислотами Омега-3

Если чувство холода является результатом низкой температуры окружающей среды, то рекомендации классические: потеплее одеться и потреблять горячие напитки и блюда.

А если это чувство никак не связано с погодой, возможно, у вас имеются проблемы со здоровьем и тогда следует посетить врача. Установив причину и приняв соответствующие меры (надлежащее лечение), вы сможете избавиться от такого дискомфортного состояния, как ощущение холода.

Источник: https://steptohealth.ru/kakie-8-zabolevanij-vyzyvayut-oshhushhenie-holoda/

8 причин постоянного ощущения холода

Почему вы чувствуете холод и что в этот момент происходит с организмом

Постоянное ощущение холода без лихорадки иногда может быть единственным симптомом очень серьезного заболевания, о котором сам человек даже и не догадывается. Какие болезни вызывают длительный озноб? Подробности выясняем вместе с MedAboutMe.

Две основные группы причин хронического озноба

Все основные причины ощущения холода можно разделить на 2 большие группы: те, при которых у человека реально повышена температура тела, и те, при которых лихорадки нет.

Во втором случае озноб является одним их проявлений интоксикации, то есть естественной реакцией организма на действие патогенных микроорганизмов, либо возникает при онкологическом процессе.

Необходимо искать первопричину болезни и устранять ее, если это возможно, а повышенная температура с ознобом уйдут по мере выздоровления.

Более редкая, но в то же время настораживающая ситуация возникает тогда, когда пациент испытывает чувство холода, однако температура тела у него при этом нормальная, никаких признаков инфекционного или онкологического заболевания нет. В таком случае причину также необходимо обязательно выяснять, так как она иногда бывает очень серьезной.

Резкое колебание артериального давления

Очень часто хронический озноб развивается у людей, страдающих от гипертонической болезни и, наоборот, склонных к пониженному давлению. Резкое ощущение холода в сочетании с выраженной головной болью является одним из ведущих симптомов гипертонического криза.

При этом причиной является резкое сужение сосудов. Оно может сопровождаться головокружением, слабостью, онемением пальцев рук и ног. Главным способом выяснить, есть ли связь с гипертонией, является изменение артериального давление домашним тонометром.

Показатель выше 140/90 говорит о превышении допустимой нормы, однако гипотоники могут переносить плохо и более низкое давление. Если человек всю жизнь прожил с уровнем 90/60, то гипертонический криз у него может развиться даже при 130/85.

В этом случае необходим прием гипотензивных средств: препараты первой помощи — это каптоприл, нифедипин и клофелин.

Резкое понижение давления, либо постоянная гипотония также может сопровождаться ощущением озноба. Правда, в отличие от гипертонии, низкое давление не предполагает приема никаких лекарственных средств. В таком случае помогут чашка крепкого теплого чая или кофе с 2-3 дольками горького шоколада.

Патология щитовидной железы

Озноб является одним из наиболее частых симптомов патологии щитовидной железы. Чаще всего на него жалуются больные гипотиреозом, то есть болезнью, при которой снижена выработка гормонов этого органа.

Причиной его в большинстве случаев является аутоиммунный тиреодит, однако точный генез эндокринных нарушений можно выяснить лишь одним образом: сдать анализ на ТТГ, Т4, Т3 и пройти ультразвуковое исследование щитовидной железы.

Больные гипотиреозом жалуются на постоянную усталость, апатию, нежелание что-либо делать, увеличение массы тела, несмотря на снижение аппетита, головные боли, запоры. Кожа у них приобретает характерный желтоватый оттенок, отмечается некоторая отечность, пастозность тканей, в том числе и на лице.

Им постоянно холодно, даже если все остальные члены семьи отмечают, что в квартире жарко и душно. Это состояние требует обязательного обследования и подбора лечения.

Обычно уже через 2 недели с момента начала терапии гормональными средствами больные чувствуют значительное облегчение, в том числе проходят и ознобы.

Чувство холода может быть симптомом и другого патологического состояния, при котором количество синтезируемых гормонов наоборот резко повышено. Речь идет о тиреотоксикозе.

При этом больные испытывают целую гамму неприятных ощущений, среди которых часто имеет место чередование озноба и чувства жара на фоне нормотермии.

Дрожь в теле и конечностях, резкое похудение, лабильность настроения, беспокойство, сердцебиение и ощущение перебоев в сердце — все эти и другие симптомы говорят о возможном тиреотоксикозе. Это заболевание является очень серьезным и требует обязательного врачебного обследования и назначения лечения.

Климактерический период

Климакс — непростой период в жизни женщины. Гормональные колебания, ощущение, что жизнь входит в фазу заката, стабильный набор веса, при котором обычные диеты и спорт помогают гораздо хуже — все это не может не сказываться на эмоциональном состоянии представительниц слабого пола.

Многие из них говорят, что часто испытывают своеобразные приливы: на фоне полного благополучия вдруг женщина ощущает, что ее окатили ледяной водой, она начинает резко мерзнуть, через несколько секунд наоборот она начинает сильно потеть, испытывать чувство жара.

Все это может длиться несколько минут, после чего она вновь чувствует себя нормально.

Приливы — это один из симптомов закономерного течения климактерического периода.

Однако, если они крайне сильно беспокоят женщину, выбивают ее из колеи, она не может полноценно работать, то в этом случае ей следует проконсультироваться у врача-гинеколога-эндокринолога.

Возможно, он определит у нее показания для назначения заместительной гормональной терапии, которая поможет сгладить дискомфортные ощущения и более спокойно пережить этот непростой период в ее жизни.

Стресс, переутомление

Стресс, эмоциональные потрясения, постоянное переутомление на работе, частые ночные смены без возможности нормально отоспаться после них, работа, связанная с повышенной ответственностью — все это не проходит даром для организма.

Постоянная активация симпатоадреналовой системы, что является своеобразным допингом, для того, чтобы выдерживать эти нагрузки, рано или поздно сказывается на сердце и сосудах. Ощущение озноба, возникающее в результате спазма сосудов, является одним из симптомов того, что организм работает на износ.

Кофе, курение сигарет, алкоголь, которые очень часто принимают для того, чтобы снять стресс и успокоиться, в действительности в этом не помогают.

Алкогольная болезнь

Хронический алкоголизм приводит к целому ряду осложнений со стороны всех органов. Многолетний систематический прием спиртных напитков способствует развитию алкогольной нейропатии, поражению центральной нервной системы, сосудов и сердца.

Чаще всего озноб развивается при резкой отмене алкогольных напитков, является одним из компонентов всем известного состояния, которое в народе называют «белая горячка».

Иногда в стационары привозят больных с токсическим гепатитом или острым алкогольным панкреатитом, которые также, помимо прочего, ощущают сильный озноб без повышения температуры.

Единственный способ лечения алкоголизма — это полный запрет на прием спиртных напитков. В этом может помочь врач-нарколог, который подберет вариант терапии для каждого конкретного пациента.

Сахарный диабет

Сахарный диабет — это тяжелое заболевание, при котором повышается уровень сахара в крови. С течением времени это сказывается на работе всего организма, развиваются осложнения со стороны нервной системы (нейропатия), почек (нефропатия), сосудов (ангиопатия) и др.

Особенно тяжело больные переносят резкие скачки сахара в крови, вызванные погрешностями в питании, длительным голодным промежутком, пропуском инъекции инсулина, стрессом, интенсивной физической нагрузкой.

В большинстве случаев во время гипогликемического состояния (сильного снижения уровня глюкозы) больные диабетом испытывают дрожь, потливость, слабость, головную боль, помимо этого, нередко у них развивается нарушение речи, онемение губ или конечностей, и в том числе озноб.

«Опытные» люди уже знают, что в этом случае необходимо как можно быстрее съесть кусок хлеба, выпить сладкого чая или пару долек шоколада. В противном случае гипогликемия может привести к потере сознания и даже коме.

Похожая картина может развиться не только у больного диабетом, а у человека, придерживающегося очень жесткой диеты с ограничением или полным отказом от углеводной пищи.

До комы, скорее всего, дело не дойдет, однако неотложная медицинская помощь может потребоваться.

Повышение уровня сахара в крови диабетики переносят не так тяжело, как его резкое снижение.

Однако, если больной нарушил диету, не сделал вовремя инъекцию инсулина, то может наступить гипергликемическое состояние.

Он чувствует жажду, головную боль, учащение мочеиспускание, сухость кожи, слабость и др. Озноб не является симптомом гипергликемии, а свидетельствует больше в пользу низкого уровня глюкозы.

Беременность

Беременная женщина — это совершенно отдельная категория пациентов. Заболевания у них протекают по-иному, очень часто они испытывают гамму различных ощущений, которые патологией вообще не являются. Одним из них является постоянное чувство холода.

Причин тут может быть много: гормональная перестройка, частая рвота в первом триместре, эмоциональная лабильность, особенно, если женщина продолжает работать и испытывает стрессы, низкое артериальное давление и др. При этих состояниях озноб лишь дополняет общее состояние и создает ощущение легкой простуженности.

Однако это можно считать нормой в первые недели беременности.

Но есть ряд ситуаций, когда внезапный сильный озноб сопровождается следующими симптомами:

  • резким повышением температуры,
  • подъемом артериального давления,
  • выделениями крови из половых путей,
  • сильной болью в животе.

Все эти ситуации могут угрожать жизни плода и матери, и тогда женщина должна как можно быстрее попасть на прием к акушеру-гинекологу, либо вызвать скорую помощь. Причиной может оказаться угроза прерывания беременности, гестоз, выкидыш, замершая беременность и начало преждевременных родов. Поэтому тянуть нельзя ни минуты.

Во время кормления грудью

Период лактации и первые недели после родов — непростой период для женщины. Он связан с очень большой физической усталостью на фоне ответственности за жизнь крошечного существа. Их дополняют постоянный недосып и нерегулярное питание. Многие молодые мамы жалуются на ощущение потливости и озноба.

Им то жарко, то холодно. Они боятся открывать окно в комнате, чтобы не застудить младенца, однако все равно часто испытывают озноб. Помимо эндокринных перестроек, причиной этого состояния может стать лактостаз.

Стоит молодой маме пропустить время кормления или выдержать промежуток более 4-5 часов (если, к примеру, ребенок быстро перешел на длительный ночной сон), то они ощущают ломоту, боль в области молочных желез, они становятся плотными, бугристыми, прикосновение к ним вызывает неприятные ощущения.

Одновременно с этим может наступить сильный озноб без температуры, либо она иногда незначительно повышается.

Главным лекарем в этой ситуации является собственный малыш — нужно как можно чаще прикладывать его к груди. После окончания периода становления лактации, который составляет 3-4 недели, молочные железы подстраиваются под потребности младенца и вырабатывают молока столько, сколько ему необходимо. По этой причине чаще всего лактостаз случается в первые недели после родов.

Очень опасным симптомом является озноб в сочетании с усилением интенсивности послеродового кровотечения. В данном случае нельзя терять ни минуты, необходимо вызвать скорую помощь, ведь это состояние может угрожать жизни.

Более редкие причины озноба без лихорадки

Помимо этих самых распространенных причин появления озноба на фоне нормальной температуры тела есть и более редкие.

К ним относится прием некоторых лекарств (в основном, психотропные средства), синдром Рейно, гипопитуитаризм, различные серьезные заболевания центральной нервной системы (опухоли, кровоизлияния), тяжелые электролитные нарушения.

В любом случае все эти состояния являются поводом для обращения к доктору и полноценного обследования.

Источник: https://woman.rambler.ru/health/38638176-8-prichin-postoyannogo-oschuscheniya-holoda/

Учеными найдены причины, по которым некоторым людям всегда холодно

Почему вы чувствуете холод и что в этот момент происходит с организмом

Ощущать холод нормально, когда за окном наметает сугробы, а вы только что пришли домой или закрыли форточки. Но когда вокруг все цветет, вы одеты по погоде, а ваши руки и ноги можно называть «ледышками», стоит задуматься над причинами таких обстоятельств.

Сколько воды вы выпиваете ежедневно?

Первый вопрос, на который стоит ответить — достаточно ли вы пьете воды? Потому что если нет, то увеличение объема может оказаться самым простым решением.

Если вы уже выпиваете хотя бы полтора литра в день, то причину проблемы придется искать в чем-то другом. Оценивая литры, помните, что не нужно считать чай, соки, кофе и прочие напитки.

Они либо не наполняют организм живительной влагой, либо даже выводят жидкость.

Вы неприлично мало весите

Недостаток в весе может стать причиной того, что вы постоянно мерзнете. Во-первых, это происходит потому что в организме недостаточного жира. Именно жир защищает ваших более полных друзей от холода, и он должен присутствовать в организме в достаточном количестве.

Во-вторых, так может быть из-за вашего маниакального желания контролировать индекс массы тела. Случается, в погоне за потерей очередного килограмма люди перестают есть вовсе. Жесткий контроль за принимаемыми калориями тормозит метаболизм и, как следствие, уменьшает температуру тела. Хорошим решением в таком случае может стать переход на менее калорийную пищу.

Организм станет получать меньше калорий, а сил на переваривание станет тратиться больше.

У вас проблемы со щитовидной железой

В длинный список проблем, которые могут быть причиной того, что вы все время мерзнете, определенно стоит внести неполадки в работе щитовидной железы. Другими словами, вы можете мерзнуть потому, что ваша щитовидка производит недостаточно тиреотропного гормона. Беда в том, что при недостаточном уровне этого гормона метаболизм замедляется.

Организм производит меньше энергии и, как следствие, оказывается элементарно нечему преобразовываться в тепло. Не то чтобы наверняка, но скорее всего у вас нарушена работа щитовидки, если в дополнение к постоянному ощущению холода у вас истонченные волосы, сухая кожа и вы в любой момент ощущаете усталость.

Примерно 4,5 процента людей по всей земле имеют подобные проблемы. У женщин неприятные симптомы наблюдаются чаще после 60 лет и во время беременности. Если вы заподозрили у себя проблему со щитовидкой, обратитесь в врачу, хотя бы к участковому терапевту.

Диагноз ставится на основании анализа крови всего за один день, а сама проблема лечится медикаментозно.

В вашей крови низкий уровень железа

Низкий уровень железа в крови — одна из самых частых причин хронического ощущения холода. И вот почему: железо — это ключевой минерал, который помогает красным тельцам разгонять кислород по организму. Кислород, в свою очередь, несет тепло. Мало железа — мало кислорода — мало тепла.

Железо также важно для щитовидной железы, польза которой уже расписана выше. Без необходимого количества железа она становится вялой и перестает вырабатывать тиреотропный гормон. Поднять уровень железа можно за счет витаминов.

Но лучше воспользоваться более традиционными и щадящими методами — есть мясо, яйца, свежую зелень и морепродукты.

У вас слабое кровообращение

Еще одной причиной регулярного «оледенения» рук и ног может быть проблема с циркуляцией крови. Не хотелось бы о грустном, но холод можно ощущать из-за сердечно-сосудистого заболевания, в ходе которого сердце не качает кровь достаточно интенсивно. Или что-то блокирует поток на подходе к кистям рук или стопам ног.

Впрочем, иногда проблема связана с простым курением. В таких случаях стоит бросить курить, и нормальное кровообращение восстанавливается. Это происходит постепенно, но почти всегда — неизбежно. Еще стоит провериться на болезнь Рейно. Звучит страшно, но она лечится медикаментозно, относительно легко.

Поэтому если есть подозрение, лучше начать лечение незамедлительно.

Вы недостаточно спите

Лишение себя сна может внести хаос в работу нервной системы. Обычные механизмы ее работы при этом либо вовсе забываются организмом, либо начинают работать необычным образом.

В числе таких и привычное восприятие окружающей среды. Стоит мозгу чуть-чуть запутаться, как накопившийся за бессонный период стресс заставляет нас излишне мерзнуть.

Если попытаться расслабиться в такие моменты, то можно почувствовать тепло.

Вы недополучаете витамин B12

Телу нужен витамин B12, чтобы производить красные тельца. Они, как уже известно, разносят по организму кислород, а кислород — это тепло. Недостаток витамина приводит к анемии и хроническим простудам.

Если вы уверены, что в вашем обычном рационе полно витамина B12, то не стоит принимать его дополнительно. Излишки выводятся с испражнениями.

Но если есть подозрение на недостаток, лучше проконсультироваться с врачом, который скорее всего назначит B12 в любой удобной форме.

Вы женщина

Постоянно боретесь со своей второй половинкой за контроль над термостатом? Ощущаете холод, в то время как в посещении на самом деле температура окружающей среды нормальна? Женщины оказались чуть-чуть «прохладней» мужчин, если рассуждать о менее значимых органах и частях тела.

У женского организма есть одно интересно отличие от мужского — кровообращение в руках и ногах действительно чуть слабее. Зато все важные органы снабжаются как следует. Ступни и кисти все время остаются холодными. Недавно по этому вопросу даже было проведено исследование в университете Юты.

Ученые получили расхождение в температуре тела и рук у женщин, равное 2,8 градуса по Цельсию.

Диабет?

Неконтролируемый диабет также может быть причиной ощущения холода в ногах и руках. В этом случае происходит постоянная атака нервных окончаний и часто можно даже ощущать боль. Организм пытается блокировать болевые ощущения, но делает это грубо, блокируя чувствительность нервов целиком.

Это заставляет организм думать о том, что все хорошо, и он перестает подогревать руки и ноги должным образом. Диабет не приходит мгновенно, его симптомы нарастают как снежный ком.

Если вы внезапно стали слишком часто ходить в туалет пописать, чувствуете себя разбитыми и постоянно ощущаете жажду, то определенно стоит обратиться к врачу за диагнозом.

Источник: http://GlobalScience.ru/article/read/26530/

Жара или холод: что опаснее для организма человека?

Почему вы чувствуете холод и что в этот момент происходит с организмом

Некоторые не переносят жару, некоторые холод, а вы никогда не задавались этим вопросом – что из них опаснее? Казалось бы от жары спасения нет, от холода хотя бы можно укутаться и погреться. Но на самом деле все обстоит совершенно иначе…

Ученые на этот вопрос дают однозначный ответ – наибольший вред влечет за собой нахождение в экстремальном холоде, чем на жаре. Смерть от экстремального холода наступает в 17 раз чаще, чем от сильной жары. Специалисты установили, что причиной смерти у 0,86% людей являются резкие перепады температур.

Как наступает смерть от переохлаждения

Итак, вы оказались в условиях холода, без всякой надежды укрыться и согреться. Что же будет происходить с вами.

36.6 – 35 градусов

Когда температура тела достигнет 36 градусов, мышцы вокруг вашей шеи и плеч начнут сжиматься — это называется предсудорожным мышечным тонусом.

Рецепторы посылают сигнал в гипоталамус, который, в свою очередь, дает команду сузиться всей сети капилляров на поверхности вашего тела и поэтому руки и ноги начинает ломить от холода. Примерно через 45 минут температура тела опустится до 35 градусов.

Тело начинает сильно трясти за счет естественной реакции мышц, которые быстрым сжиманием и разжиманием придают телу тепло.

35 – 32 градуса

С каждым градусом, на который опускается температура тела после 35, уровень метаболизма в теле падает на 3-5%, а после 34 градусов человек теряет память и рассудок – вы уже перестаете понимать где находитесь и что делаете. Чаще всего именно в этот момент человек падает в снег и судорожно замирает. Ниже 33 градусов наступает апатия, а ниже 32 – ступор.

32 – 30.5 градусов

Это зона крайнего переохлаждения в которой тело заканчивает попытки согреть себя дрожью. Происходит сгущение крови, падение потребления кислорода. Суженные сосуды конечностей выдавливают огромное количество жидкости, с которой пытаются справится почки. В этот момент человек уже перестает узнавать все вокруг себя – между 31 и 30 градусами он не узнает даже родного ему человека.

30.5 – 29.5 градусов

В этом состоянии электрические импульсы, которые посылают охлажденные нервные окончания на вашем сердце становятся аритмичными, сердце качает всего 2/3 от общего объема, а нехватка кислорода вызывает галлюцинации. Смерть наступает около 29,5 градусов.

При экстремально низких температурах человеческий организм как бы консервируется, сильно замедляя внутренние процессы. Многие люди, найденные переохлажденными, кажутся умершими лишь на первый взгляд. Тело может существовать в таком состоянии часами, и выводить его из него стоит очень аккуратно и постепенно.

Интересный момент – в мучительном приступе, при температуре тела 30-29,5 градусов наступает феномен под названием «парадоксальное раздевание». Очень часто криминалисты, находя раздетое тело замерзшего человека думают, что его ограбили или оставили уже без одежды. На самом деле именно в этот пик люди сами срывают с себя одежду .

Точного объяснения этому явлению нет, но самое логичное объяснение состоит в том, что по мере охлаждения тела организм включает защитную функцию — вазоконстрикцию, в результате которой происходит непроизвольное сужение кровеносных сосудов внешних покровов кожи, позволяющее снизить потери тепла.

Однако для сжатия этих мышечных клеток требуется энергия и потребление глюкозы, поэтому при дальнейшем охлаждении сжимающие сосуды мышцы в определенный момент расслабляются. Это заставляет теплую кровь, омывающую внутренние органы, хлынуть к периферийным тканям, и человек ощущает «горячую вспышку» — мощный прилив тепла.

Не отдавая отчета в том, что делает, человек судорожно срывает с себя одежду, чем еще больше усугубляет свое положение.

Однако парадоксальное раздевание не единственная вещь, которая происходит с умирающими от переохлаждения.

Часто тела людей, погибших от гипотермии, имеют раны, царапины, ссадины на руках, коленях и локтях, а сами трупы находят в «позе, которая указывает на отчаянные попытки защититься — например, под кроватью, за шкафом, в углублении».

Ученые это объясняют на примере поведения животных, которые перед тем, как впасть в спячку, роют ямы. Так и человек, переохлаждаясь, препятствует потерям тепла и зарывается как можно глубже – в землю, под ветки, в листву и т.д. Это явление называется «терминальное копание».

Еще один факт о морозе

Считается, что холодный воздух исключительно вреден для здоровья, но на самом деле это не соответствует действительности.

Конечно, все зависит от того, сколько вы находитесь на холоде и в каких условиях, но благодаря тому, что зимой воздух содержит в себе на 30% больше кислорода, он оказывает положительное влияние на кожу человека.

Более того, морозный воздух способен облегчить состояние больных бронхитом и даже воспалением легких – но лишь в том случае, если мороз сухой, то есть, на улице не сыро.

Также морозный воздух помогает людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и помогает купировать приступы мигрени.

У одних народов, постоянно живущих в холодном климате, например чукчей и эскимосов, обмен веществ на 25-50 % интенсивнее, чем у жителей умеренной зоны.

Аборигены Австралии и тибетские монахи могут провести целую ночь почти раздетыми при температуре воздуха около нуля и при этом даже не испытывать дрожи.

Корейские и японские женщины ловцы жемчуга, проводящие по нескольку часов в день в воде, температура которой всего около +10°С тоже малочувствительны к холоду.

Как наступает смерть от жары

Температура тела, превышающая 43°С, является для человека смертельной. Изменения свойств белков и необратимые повреждения клеток начинаются уже при 41°С, а воздействие температуры выше 50 °С в течение нескольких минут приводит к гибели всех клеток.

Тепловой удар случается, когда внутренняя температура переходит границу 41°С и нарушается система терморегуляции организма. Первые тревожные признаки — пылающее лицо, горячая сухая кожа, головная боль, головокружение, упадок сил и повышенная раздражительность. Далее наступают спутанность сознания и нарушение координации.

При дальнейшем повышении температуры тела, выше 42 градусов, человек умирает от повреждений головного мозга.

Именно наш мозг – внутренний термостат и в норме термостат гипоталамуса человека установлен на 37°С, однако при лихорадке он может переключиться на 2–3 градуса выше и температура с той же чувствительностью будет регулироваться по новой отметке.

Сигналы от тепловых и холодовых датчиков кожи вызывают местную реакцию, посылая сигналы в мозг, где на основе информации, сопоставленной с данными центральных терморецепторов в гипоталамусе, регулируется общая теплопродукция и теплопотеря организма.

Поверхность кожи охлаждается до температуры значительно ниже окружающего воздуха за счет потоотделения, которым управляет гормон адреналин, выбрасывающийся в кровь при повышении температуры тела.

В организме человека существует около 3 млн потовых желез, которые играют основную роль в терморегуляции. Кожа человека принимает тепло, которое вырабатывается мышцами и внутренними органами и отдает его в окружающую среду. При повышении внешней температуры сосуды расширяются, увеличивая теплоотдач, которая проходит в четырех стадиях — излучение, теплопроводность, конвекция и потоотделение.

При значительном повышении внешней температуры организм повышает потоотделение – охлаждая потом кожу (на испарение 1 мл пота с поверхности кожи организм тратит около 2400 калорий), которая, в свою очередь, охлаждает проходящие рядом кровеносные сосуды.

Потоотделение может увеличить отдачу тепла почти в 20 раз, но при этом происходит значительная потеря жидкости (около 3 л/ч).

Разумеется, такое интенсивное потоотделение не может длиться долго, поэтому человек,находящийся на жаре, теряет за день около 10–12 л воды, вместе с которой уходит из организма и необходимая для его функционирования соль, нехватка которой приводит к болезненным спазмам конечностей. Человек перестает двигаться.

При длительном воздействии высоких температур происходит срыв приспособительных механизмов, происходит так называемый тепловой удар- человек начинает и испытывать тошноту, головокружение или слабость (или все сразу). Перед глазами поплывут темные пятна, что затруднит видимость, может произойти мышечный спазм или отек ног.

Если организм продолжит подвергаться тепловому воздействию, в конечном итоге возникнет риск терминального поражения органов – состояния, когда их почти что «сварили». Начиная с этого момента, человек подвергается риску пожизненной инвалидности или даже смерти.

Почему же люди, находясь в сауне, при высоких температурах не умирают?

Большинству людей сложно переносить температуру 50°С при повышенной влажности, однако в сухой 90-градусной жаре человеку некоторое время вполне комфортно. Спасает все то же потоотделение.

Сухой воздух температурой до 127°С ( например в сауне) можно выдержать до 20 мин, а для некоторых даже это не предел. Температура в бане всегда ниже, чем в сауне, хотя обе воспринимаются одинаково горячими. Однако подобная выносливость не бесконечна.

Клетки мозга крайне чувствительны к жару, их предел — 42°С, поэтому повышение температуры тела всего на несколько градусов оказывает огромное влияние на работу мозга.

Источник: https://vseznaesh.ru/zhara-ili-holod-chto-opasnee-dlya-organizma-cheloveka

Почему мы чувствуем боль при контакте с холодным и горячим?

Почему вы чувствуете холод и что в этот момент происходит с организмом

Горячие блюда с пылу с жару совсем не похожи на кусочки льда, что вы добавляете в коктейли, однако они одинаково сильно способны причинять вам боль.

И горячая, и очень холодная пища, попадая в рот, заставляет вас переживать неприятные моменты. Еще больший ущерб ваша кожа может получить при контакте с кипятком, палящим солнцем или морозом. Все мы знаем о последствиях ожогов и обморожения.

Но далеко не все знают, что наш мозг реагирует на термические экстремумы практически одинаково.

Нервные окончания определяют широкий спектр чувств

Подкожный мышечный слой (особенно это характерно для кончиков пальцев) упакован нервными окончаниями. Они ответственны за чувство осязания, за то, что биологи называют соматосенсорикой. Но на самом деле эти нервные окончания охватывают более широкий спектр чувств.

Прикосновения нужны нам для ознакомления с предметами. Кожа с ее многочисленными нервными окончаниями дает нам возможность мгновенно реагировать на внешние раздражители и опасность. Вспомните, как рефлекторно одергивается ваша рука, когда вы случайно трогаете что-то горячее.

Что такое проприоцепция и ноцицепция?

Нервные окончания необходимы также для обеспечения функции проприоцепции — способности мышц воспринимать положение тела и отдельных его частей в пространстве. А вот за физиологическую боль в нервных волокнах ответственна ноцицепция. Этот процесс регулируется пульсирующими стимулами, которые образуются рецепторами боли (ноцицепторами).

Ноцицепция мотивирует людей избегать болезненных стимулов

Любые болезненные стимулы: механические, химические или термические — представляют реальную опасность для нашего благополучия. Мы не сможем засунуть руку в пылающее пламя. Ощущение жжения побуждает нас скорее одергивать ладонь от огненного очага.

Боль доставляет много неприятных моментов, но она является доказательством того, что тело человека беспрестанно трудится, чтобы удерживать своего хозяина в безопасности. Если бы кто-то из нас утратил способность ощущать боль, он бы немедленно столкнулся с реальной угрозой для жизни. Только представьте, что вы бы не смогли чувствовать болезненность пореза.

Через какое-то время вы бы потеряли огромное количество крови. Что было бы с вашими конечностями, если бы вы спокойно прикасались к опасным предметам, например, к раскаленному утюгу?

Как работает защитный механизм тела?

Нейробиолог Йорг Грандль из Университета Дьюка рассказывает об основных принципах работы сенсорных нейронов: «Эти чувствительные нервные клетки сосредоточены по всему телу и имеют набор каналов, которые активируются непосредственно при контакте с предметами и веществами слишком высокой или слишком низкой температуры». В течение последних пятнадцати лет исследователь с коллегами занимался изучением сенсорных каналов у генетически модифицированных мышей. Ученые смогли доказать, что белки, встроенные в стенки нейронов, вовлечены в ощущение кожей экстремальных температур.

Как тело реагирует на солнечный ожог?

Солнечный ожог сенсибилизирует теплоотводный канал, понижая порог болевой чувствительности. Рецептор TRPV1 реагирует на повышенную температуру (сильное нагревание). Обычно он не активируется до тех пор, пока температура кожи не превышает 42 градусов Цельсия.

И у людей, и у мышей эта температура считается критичной, той, которая способна передавать болезненные ощущения телу. Как только этот порог будет достигнут, канал активируется, приводя в действие и весь нерв.

А это значит, мозг немедленно получает предупреждающий сигнал.

Реакция на обморожение

Для критически низких температур применимы аналогичные механизмы. Единственная разница — это тип белка (в данном случае это рецептор TRPM8). Этот канал реагирует на экстремальный холод, затем активирует нерв, который также посылает в мозг сигнал об опасности.

Существует еще один небольшой нюанс: экстремально нзкие температуры вызывают менее болезненные ощущения в сравнении с экстремально высокими. Еще один тип белка, который в состоянии распознавать холод, именуется TRPA. Исследователи считают этот рецептор наиболее таинственным.

Хотя он активируется в ответ на холодные раздражители, пока неясно, участвует ли он в процессе обнаружения потенциальной угрозы.

Белки, которые работают с широким диапазоном температур

Все эти три типа белков (TRPV1, TRPM8 и TRPA1) позволяют нашей коже распознавать широкий диапазон температур. Именно они ответственны за то, что наши тела реагируют на внешние раздражители соответствующим образом. Указанные вещества относятся к классу ноцицепторов, поэтому они стоят на страже ваших действий.

Их работа заключается в том, чтобы помогать вам избегать контакта с определенными температурами, а не искать его. Это стало ясно в ходе экспериментов, проведенных под руководством доктора Грандля. Так, мыши с дефектными модификациями рецептора TRPM8 прекращали избегать холодных температур.

Эти наблюдения подтверждают, что обычные грызуны (равно как и люди) предпочитают приятную теплую атмосферу, избегая чрезвычайного холода или жары.

Рецепторы могут модулироваться

Исследователям удалось определить термические границы, при которых указанная группа рецепторов становится активной. Но это отнюдь не означает, что сами белки не могут модулироваться.

Так, например, даже теплый душ может доставлять вам нестерпимую боль в том случае, если ваша кожа получила солнечный ожог. По мнению автора экспериментов, это происходит потому, что воспаление кожи сенсибилизирует канал TRPV1.

Вследствие этого понижается порог, при котором нервы передают ощущение боли в мозг.

Температура — это не единственный активатор рецепторов

На самом деле критические температуры не являются единственными активаторами рецепторов этого типа. Некоторые растения вырабатывают специальные химические вещества, которые также являются раздражителями белков TRPM. Это происходит тогда, когда вы поедаете острую пищу.

Вам кажется, что горло и желудок вот-вот взорвутся от жара. Все дело в том, что рецептор TRPV1 активируется не только при сильном нагревании, но и с помощью алкалоида капсаицина, который в большом количестве содержится в остром перце или горчичных культурах.

Сходным принципом наше тело реагирует на охлаждающую способность ментола, только в этом случае в дело вступает рецептор TRPM8.

Удивительно, но капсаицин не активирует ноцицепторы у рыб, кроликов или птиц. А вот люди и мыши остро реагируют на это вещество. Скорее всего, в процессе эволюции некоторые растения развили защиту от определенных групп млекопитающих. Не исключено, что способность активировать болевые рецепторы тепла и холода некоторые растения развили в себе совершенно случайно.

Источник: http://fb.ru/post/diseases-and-conditions/2017/5/15/12547

Хиликон
Добавить комментарий