Почему я так часто болею гриппом?

Содержание
  1. Причины простуды. Почему часто возникают ОРВИ?
  2. Орви и летом, и зимой
  3. Причины простуды на лице – герпеса
  4. Что делать при гриппе: что делать, если заболел, заболеваешь или болею гриппом
  5. Профилактика
  6. Что нужно делать для профилактики?
  7. Что нежелательно во время профилактики?
  8. Питание
  9. Как нужно питаться при гриппе
  10. Неправильный режим питания при гриппе
  11. Образ жизни
  12. Как вести себя во время болезни?
  13. Неправильное поведение при болезни
  14. Медикаментозное лечение
  15. Как лечиться при гриппе?
  16. Как нельзя лечиться при гриппе?
  17. Народная медицина при гриппе
  18. Как использовать народную медицину?
  19. Как нельзя использовать народную медицину?
  20. Часто болею орви что делать взрослый
  21. Прямые виновники простуды
  22. Причины простуды на лице — герпеса
  23. Частые простуды: основные причины постоянных простуд
  24. Частые простуды – это постоянные вирусные атаки
  25. Постоянные простуды любят холодное тело
  26. Окружающая среда может вызвать частые простуды
  27. Постоянные простуды? Проверьте продукты
  28. Гипокликемия и частые простуды
  29. Аллергии и частые простуды
  30. Ослабленная иммунная система вызывает частые простуды
  31. Грязные руки “подбирают” постоянные простуды
  32. Плохое здоровье полости рта и частые простуды
  33. Гипотиреоз и постоянные простуды
  34. Усталость надпочечников и частые простуды
  35. Грипп
  36. История
  37. Что такое грипп?
  38. Заражение гриппом
  39. Кто чаще болеет гриппом?
  40. Кто тяжелее переносит грипп
  41. Общие сведения
  42. Течение заболевания
  43. Интоксикация имеет следующие проявления:
  44. Геморрагические явления:

Причины простуды. Почему часто возникают ОРВИ?

Почему я так часто болею гриппом?

Почему мы часто болеем простудой, и каковы ее причины? Этот вопрос не дает покоя множеству людей, с завидной регулярностью испытывающих всю прелесть ее незабываемых симптомов.

И для начала следует раз и навсегда определиться, что же это за болезнь — простуда? Оказывается, это собирательное понятие, которое объединяет сразу несколько вирусных заболеваний. Все они имеют две общие черты.

Во-первых, все виды простуды имеют вирусное происхождение. Во-вторых, толчком к ее развитию нередко становится переохлаждение.

Под простудой, как правило, подразумевается одно или сразу несколько вирусных заболеваний, среди которых грипп и острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ или ОРЗ). Простудой на лице называют проявления вируса простого герпеса 1 типа.

Добавим, что ОРВИ может проявляться самыми различными воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей и носоглотки, в том числе воспалением миндалин (тонзиллитом), глотки (фарингитом), ых связок (ларингитом), слизистой носа (ринитом), бронхов (бронхитом).

Кстати, не всегда кашель — традиционный симптом вирусного бронхита — имеет отношение к простуде. Рефлекторное сокращение мышц дыхательных путей может быть вызвано аллергией и ее тяжелым последствием — бронхиальной астмой.

Кроме того, кашель сопровождает тяжелые заболевания легких: туберкулез, саркоидоз и многие другие.

Поэтому, если без видимых причин, без простуды и намека на нее, у вас или вашего ребенка появился кашель, следует насторожиться и обратиться к врачу.

Непосредственная причина простуды — это ее возбудители. А мы уже выяснили, что их роль выполняют вирусы. В зависимости от заболевания, возбудителями оказываются:

  • вирусы гриппа;
  • аденовирусы;
  • респираторно-синцитиальные вирусы;
  • риновирусы;
  • вирусы простого герпеса 1 типа.

Все они передаются двумя основными путями — воздушно-капельным, с током вдыхаемого воздуха, и контактным, с помощью предметов быта. Заражение респираторным вирусом — дело совершенно обыденное. Однако же почему одни счастливчики простуживаются один раз в пятилетку, а другие подхватывают респираторную инфекцию постоянно, причем не только в эпидемиологически опасный период?

Все просто: существуют категории людей, которые более восприимчивы к инфекции. Великолепным резервуаром для вирусных инфекции всегда были и остаются дети, особенно раннего возраста.

Родителей часто мучает простой вопрос — каковы причины частой простуды у их детей? Ответ незатейлив: уязвимость детского организма объясняется несовершенством иммунной системы, которая только знакомится с вереницей вирусов.

Детские сады и школа — классические рассадники респираторных вирусов, из которых инфекция прямиком попадает в наши дома и офисы. Кроме того, к группе риска относятся люди со сниженным иммунитетом, например, пожилые люди, беременные и кормящие женщины и другие.

Прежде чем продолжить чтение: Если Вы ищете эффективный метод избавления от насморка, фарингита, тонзиллита, бронхита или простуд, то обязательно загляните в этот раздел сайта после прочтения данной статьи. Эта информация помогла очень многим людям, надеемся поможет и Вам! Итак, сейчас возвращаемся к статье.

Орви и летом, и зимой

Допустим, с детьми все понятно — их иммунитет еще слаб, поэтому болеют они действительно регулярно. А в чем же причины частых простуд у взрослых, да порой не только осенью и зимой, но и летом?

Конечно, все в той же иммунной защите, а, вернее, в ее несовершенстве. Снижение иммунитета у взрослого человека — не такая уж и редкость, особенно если учесть условия современной жизни.

Неблагоприятная экологическая ситуация, курение, алкоголь, неправильное питание, сидяче-лежачий образ жизни и многие другие факторы не дают иммунной системе выполнять свою функцию в полном объеме.

Постепенно человек становится все более подвержен ОРВИ, причем в любое время года.

Кстати, летняя простуда — не такое уж редкое явление, и причины его вполне очевидны. Чаще всего ею заболевают люди, отправившиеся на заслуженный отдых, погреться в теплом море и позагорать под теплым солнцем.

На деле же нередко именно на побережье изнеженные городские организмы ждет переохлаждение, и как следствие, снижение иммунитета. Добавьте к этому акклиматизацию, которая также забирает силы и увеличивает шансы подхватить ОРЗ.

И вы поймете, что у вирусная инфекция в такой ситуации — увы, печальная закономерность.

Причины простуды на лице – герпеса

Совсем по-другому ситуация обстоит с причиной так называемой простуды на лице или на губах. Зудящие и мокнущие пузырьки в зоне вокруг рта — не что иное, как проявления вируса герпеса 1 типа.

Заражение этим возбудителем происходит только один раз в жизни и навсегда. По приблизительным данным почти 60% популяции — носители инфекции простого герпеса 1 типа.

Как правило, большинство людей заражаются еще в детстве, при контакте с больным в стадии обострения.

Первые клинические симптомы герпеса появляются вскоре после инфицирования. Когда же болезненные и некрасивые пузырьки, наконец, заживают, вирусы не погибают — они просто «впадают в спячку». Но стоит иммунной системе дать сбой — и вирусы герпеса тут как тут, вновь ведут активную жизнь, провоцируя зудящие высыпания.

Итак, частая простуда на губах имеет ту же причину, что и регулярные ОРВИ,— снижение иммунитета. А переохлаждение — лучший способ быстро и умело «подкосить» защитные силы организма. Поэтому-то и стоит слушать поднадоевшие, но такие верные советы наших бабушек. В общем, держите ноги в тепле, и простуда реже будет наведываться в ваш дом!

Статья выше и комментарии, написанные читателями, носят исключительно информационный характер и не призывают к самолечению.

Посоветуйтесь со специалистом относительно собственных симптомов и заболеваний.

При лечении любым лекарственным средством в качестве основного руководства следует всегда использовать инструкцию, находящуюся вместе с ним в упаковке, а также рекомендации вашего лечащего врача.

Чтобы не пропустить новые публикации на сайте, есть возможность получать их по электронной почте. Подписаться.

Хотите избавиться от своих заболеваний носа, горла, лёгких и простуд? Тогда обязательно загляните сюда.

Источник: http://cc-t1.ru/stati/prichiny_chastyh_prostud.html

Что делать при гриппе: что делать, если заболел, заболеваешь или болею гриппом

Почему я так часто болею гриппом?

Эпидемия гриппа возникает в России каждый год, временно лишая работоспособности большое количество людей. Но, несмотря на распространенность патологии, каждый раз сталкиваясь с диагнозом, многие люди недоумевают: что делать, если заболел гриппом?

Поэтому каждому человеку будет полезно иметь памятку: как поступать при гриппе можно и нужно, а что делать при гриппе категорически нельзя.

Заражение гриппом предполагает необходимость предпринять определенные действия

Профилактика

Многие врачи любят шутить, что лучшее лечение – это профилактика, и резонность этой мысли сложно оспорить. Полностью оградить себя от риска заболевания невозможно, но существуют действенные способы профилактики, так же, как и существуют распространенные мифы о том, как оградить себя о болезни.

Что нужно делать для профилактики?

  1. Один из наиболее действенных способов избежать заболевания –прививка. Вакцинация сегодня доступна каждому желающему человеку, она снижает риск заболевания на 80-90%, что очень актуально, если человек в период эпидемии вынужден находиться среди людей, например, по долгу службы.

    Вакцинация противопоказана людям с патологиями иммунной системы, поэтому перед тем, как делать прививку, нужно посетить лечащего врача.

  2. Грипп – инфекция, которая передается воздушно-капельным и бытовым путем, то есть избежать заражения можно, оградив себя от контакта с носителями инфекции.

    Если есть такая возможность, в самый острый период эпидемии необходимо меньше выходить из дома, не посещать места скопления большого количества народа: магазины, общественный транспорт, концерты.

    Проблема совершения покупок легко решается заказом через Интернет или посещением магазина во время, когда там мало посетителей: например, рано утром. Общественный транспорт можно заменить службой такси, а от увеселительных мероприятий отказаться в пользу домашнего времяпрепровождения.

  3. Находясь дома или в офисе, можно уменьшить риск заражения при помощи двух известных с советских времен инструментов профилактики: проветривания и кварцевания. Для кварцевания можно приобрести специальный портативный прибор, а проветривание важно делать не реже, чем раз в три часа, оставляя помещение безлюдным.
  4. Как альтернативу вакцинации, можно принимать специальные препараты для предупреждения заражения. Для этого есть специальные препараты – иммуномодуляторы, который нужно пропить согласно рекомендациям врача или инструкции по применению.

Что нежелательно во время профилактики?

  1. Многие люди во время эпидемии гриппа решаются на отчаянный поступок – закаливание организма. И игнорируют тот факт, что начинать это делать нужно за несколько месяцев до эпидемии, постепенно приучая организм адаптироваться к низким температурам и другим факторам.

    Если сразу начать закаливание с обливания холодной водой, можно сильно ослабить иммунную систему, поэтому при первом же столкновении с носителем вируса, вероятнее всего, произойдет заражение.

  2. Не рекомендуется игнорировать правило профилактики гриппа, состоящее из избегания скопления народа, компенсируя его использованием марлевых повязок для лица и «Оксолиновой мази».

    И мазь, и повязки, вкупе сокращают риск заражения не более чем на 30%, поэтому использовать их нужно только когда требуется посетить многолюдное место при крайней необходимости. Полностью доверять этим методам, как способам стопроцентной гарантии от гриппа, очень опасно.

  3. Прием аскорбиновой кислоты для профилактики – миф, развенчанный учеными.

    Принимать витамин С можно, но к профилактике гриппа он не будет иметь никакого отношения.

Витамин С к профилактике гриппа не имеет никакого отношения

Питание

Вопрос профилактики становится неактуальным, когда заражение уже произошло. Тогда интересна тема: что делать, если человек заболел гриппом.

Советуем также:   Как быстро вылечить грипп

Вопрос питания всегда является важным, ведь еда – основа жизни и единственный источник получения энергии. Но во время болезни аппетит может вести себя непредсказуемо: человек может не хотеть ничего есть несколько дней, либо, напротив, испытывать зверский аппетит.

Как нужно питаться при гриппе

Большинство больных в период острого течения заболевания теряют аппетит, но полностью отказываться от питания нельзя. Организм должен получать достаточное количество углеводов, которые дадут человеку энергию. Нередко болезнь затягивается по причине того, что человек попросту обессилел от длительного голодания. Поэтому нужно знать, что есть и что пить от гриппа, если уже заразился.

Питание должно быть дробным, маленькими порциями, принимаемыми через каждые три часа. Еда должна быть легкоусвояемой, полезной, богатой витаминами:

  • теплый куриный бульон;
  • отвар шиповника и компоты;
  • мед и нарезанный на кусочки лимон, залитый кипятком;
  • измельченная в блендере смесь из орехов, сухофруктов и лимона;
  • свежие овощные салаты, заправленные сметаной;
  • овсяная, пшеничная или пшенная каша на воде или гречка.
  • котлеты или кусочки филе птицы на пару без специй и с минимальным количеством соли;
  • фрукты в любом количестве, если нет аллергии.

Мед с лимоном помогают быстрее вылечить грипп

Неправильный режим питания при гриппе

Вместе со списком полезных блюд, важно знать, что нельзя пить при гриппе или употреблять в пищу:

  • шоколад, кофе, десерты;
  • жирная, тяжелая, острая, соленая пища;
  • салаты, заправленные майонезом;
  • фаст-фуд, снеки.

Многие больные, вынужденные обслуживать себя во время болезни самостоятельно, из-за плохого самочувствия принимают еду один раз в день, стараясь максимально плотно подкрепиться, чтобы вопрос приготовлением пищи был решен на весь оставшийся день, что делать при гриппе нельзя категорически.

Лучше приготовить сразу несколько порций на весь день, либо заменять прием пищи фруктами и йогуртами.

Образ жизни

Скорость выздоровления зависит не только от эффективности препаратов, но и от поведения человека во время болезни. Правильное поведение не только облегчает состояние и уменьшает время болезни, но и предупреждает осложнения.

Как вести себя во время болезни?

На вопрос, что делать, если заболеваешь гриппом, существует единственный правильный ответ: лечь в постель и постараться уснуть. Во время сна вся энергия организма будет расходоваться на то, чтобы победить возбудителя патологии, поэтому после глубокого сна человек может сразу почувствовать себя лучше.

Постельный режим — вот, что нужно во время болезни

Постельный режим необходим для того, чтобы уберечься от осложнений.

Например, часто после гриппа у человека начинают страдать почки, а самое благоприятное для них положение туловища человека – горизонтальное.

Если у человека в анамнезе имеется хронический пиелонефрит (а он диагностирован у 80% людей в латентной форме), актуальность соблюдения постельного режима понятна вдвойне.

Находясь в постели, человек избегает переохлаждения, то есть не мешает иммунной системе организма работать правильно и эффективно.

И, наконец, находясь дома в собственной постели, человек перестает быть звеном в цепи эпидемии заболевания, то есть не способствует заражению большего числа людей.

Неправильное поведение при болезни

Известно, что большая часть осложнений, опасных для здоровья и жизни, возникает из-за того, что человек пытается перенести грипп «на ногах». Чаще всего причиной тому становится финансовый аспект, нежелание идти в поликлинику для получения больничного листа или трудоголизм.

Важно запомнить, что нельзя делать при гриппе: вести активный образ жизни, нагружая все системы организма, и рисковать заразить окружающих, среди которых могут оказаться беременные женщины, пожилые люди со слабым иммунитетом, люди с иммунодефицитом или аутоиммунными патологиями.

Поэтому для себя и окружающих правильнее честно признаться «болею гриппом», взять больничный лист и выполнять предписания врача.

Медикаментозное лечение

С момента развития фармакологии уменьшилась и средняя продолжительность протекания заболевания, и число осложнений, и даже фактор смертности из-за болезни.

Советуем также:   Капли в нос при гриппе

Но медикаменты несут в себе не только колоссальную пользу, они могут принести и большой вред, если использовать их неправильно.

Прием медикаментов желательно согласовать в врачом

Как лечиться при гриппе?

Единственный способ вылечить грипп медикаментозными средствами правильно – это следовать простому алгоритму:

  • посетить терапевта и получить от него назначения на проведение лабораторных анализов;
  • по результатам анализов получить рецепты на медицинские препараты;
  • принимать все лекарства согласно назначенной схеме;
  • сдать повторный анализ, чтобы убедиться, что болезнь излечена.

Иногда врач может проводить корректировку назначений, если одни препараты не оказывают нужного воздействия.

Как нельзя лечиться при гриппе?

Главное, что делать при заболевании гриппом запрещается, это самостоятельно назначать себе лекарственные препараты. В большинстве случаев человек покупает любой доступный ему антибиотик и начинает его пить, не заботясь о том, что грипп – вирусное заболеванием, а антибиотики лечат бактериальные инфекции.

Второй распространенной ошибкой является прием противовирусных препаратов до момента визита к врачу.

Принятые пилюли могут исказить клиническую картину заболевания и данные лабораторных анализов, что осложнит для врача процесс постановки диагноза.

Принимать самостоятельно до визита к врачу можно только таблетки для симптоматического лечения, например, для снятия жара, боли в горле, заложенности носа.

И, наконец, третьей популярной ошибкой является применение средств, не предназначенных для терапии гриппом, но рекомендуемых кем-то, как хорошее и действенное средство.

Например, таблетки «Софосбувир» принимать, если заболел гриппом нельзя, так как активные компоненты этого препарата предназначены для лечения гепатита.

Прием препаратов верен только тогда, когда клиническая картина соответствует фармакологическому действию лекарства.

Народная медицина при гриппе

Народная медицина может быть и полезной, и эффективной, но безопасной она может быть только в случае правильного ее использования. Заменить травяными настоями или ингаляциями над вареной картошкой фармакологические препараты нельзя. Но в качестве дополнительного инструмента укрепления здоровья они вполне подойдут.

Баня полезна для лечения гриппа в тех случаях, когда нет высокой температуры

Как использовать народную медицину?

Народная медицина насчитывает сотни тысяч разных рецептов, но применять можно только безопасные идоступные.

  1. Если нет температуры, поход в баню – то, что нужно делать при гриппе обязательно. Не обязательно предпринимать активные действия и париться, достаточно просто 10 – 15 минут «пропотеть» на верхней полке, вдыхая аромат веника или раствора эфирных масел. После банных процедур нужно отправиться в постель, избегая переохлаждений.
  2. Травяные настои – полезные средства при инфекционных заболеваниях. Но важно помнить, что все травы имеют наркотический компонент, поэтому принимать настои можно только согласно рекомендациям врача или информации на упаковке.
  3. То, что надо делать при гриппе безбоязненно – использовать народные средства для симптоматического лечения. Например, при боли в горле, вызванной не бактериальной инфекцией, а гриппом, полезно полоскать горло солевыми растворами, травяными отварами, разведенным в воде лимонным соком. При кашле полезно на ночь выпивать горячее молоко с кусочком сливочного масла, при интоксикации без температуры эффективно использовать горячие ножные ванны перед сном.
    Важно, чтобы все эти процедуры способствовали уменьшению выраженности симптомов, и не противоречили непосредственной терапии самого заболевания, назначенной лечащим врачом.

Как нельзя использовать народную медицину?

Средствами народной медицины нельзя заменять основного фармакологического лечения, если речь идет о гриппе.

При таком подходе можно столкнуться с затяжным течением болезни, негативно влияющим на иммунную систему и все органы, или с осложнениями на сердце, почки, органы дыхания.

Таким образом, комплекс правил, что делать, если болеешь гриппом – поиск золотой середины между медицинскими правилами и комфортным психологически, физически режимом терапии.

Источник: http://GrippTips.ru/lechenie-grippa/chto-delat-pri-grippe.html

Часто болею орви что делать взрослый

Почему я так часто болею гриппом?

Почему мы часто болеем простудой, и каковы ее причины? Этот вопрос не дает покоя множеству людей, с завидной регулярностью испытывающих всю прелесть ее незабываемых симптомов.

И для начала следует раз и навсегда определиться, что же это за болезнь — простуда? Оказывается, это собирательное понятие, которое объединяет сразу несколько вирусных заболеваний. Все они имеют две общие черты. Во-первых, все виды простуды имеют вирусное происхождение. Во-вторых, толчком к ее развитию нередко становится переохлаждение.

Прежде чем продолжить чтение: Если Вы ищете эффективный метод избавления от насморка, фарингита, тонзиллита, бронхита или простуд, то обязательно загляните в этот раздел сайта после прочтения данной статьи. Эта информация помогла очень многим людям, надеемся поможет и Вам! Итак, сейчас возвращаемся к статье.

Под простудой, как правило, подразумевается одно или сразу несколько вирусных заболеваний, среди которых грипп и острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ или ОРЗ). Простудой на лице называют проявления вируса простого герпеса 1 типа.

Добавим, что ОРВИ может проявляться самыми различными воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей и носоглотки, в том числе воспалением миндалин (тонзиллитом), глотки (фарингитом), ых связок (ларингитом), слизистой носа (ринитом), бронхов (бронхитом).

Кстати, не всегда кашель — традиционный симптом вирусного бронхита — имеет отношение к простуде. Рефлекторное сокращение мышц дыхательных путей может быть вызвано аллергией и ее тяжелым последствием — бронхиальной астмой.

Кроме того, кашель сопровождает тяжелые заболевания легких: туберкулез, саркоидоз и многие другие.

Поэтому, если без видимых причин, без простуды и намека на нее, у вас или вашего ребенка появился кашель, следует насторожиться и обратиться к врачу.

Прямые виновники простуды

Непосредственная причина простуды — это ее возбудители. А мы уже выяснили, что их роль выполняют вирусы. В зависимости от заболевания, возбудителями оказываются:

  • вирусы гриппа;
  • аденовирусы;
  • респираторно-синцитиальные вирусы;
  • риновирусы;
  • вирусы простого герпеса 1 типа.

Все они передаются двумя основными путями — воздушно-капельным, с током вдыхаемого воздуха, и контактным, с помощью предметов быта. Заражение респираторным вирусом — дело совершенно обыденное. Однако же почему одни счастливчики простуживаются один раз в пятилетку, а другие подхватывают респираторную инфекцию постоянно, причем не только в эпидемиологически опасный период?

Все просто: существуют категории людей, которые более восприимчивы к инфекции. Великолепным резервуаром для вирусных инфекции всегда были и остаются дети, особенно раннего возраста.

Родителей часто мучает простой вопрос — каковы причины частой простуды у их детей? Ответ незатейлив: уязвимость детского организма объясняется несовершенством иммунной системы, которая только знакомится с вереницей вирусов.

Детские сады и школа — классические рассадники респираторных вирусов, из которых инфекция прямиком попадает в наши дома и офисы. Кроме того, к группе риска относятся люди со сниженным иммунитетом, например, пожилые люди, беременные и кормящие женщины и другие.

Причины простуды на лице — герпеса

Совсем по-другому ситуация обстоит с причиной так называемой простуды на лице или на губах. Зудящие и мокнущие пузырьки в зоне вокруг рта — не что иное, как проявления вируса герпеса 1 типа.

Заражение этим возбудителем происходит только один раз в жизни и навсегда. По приблизительным данным почти 60% популяции — носители инфекции простого герпеса 1 типа.

Как правило, большинство людей заражаются еще в детстве, при контакте с больным в стадии обострения.

Первые клинические симптомы герпеса появляются вскоре после инфицирования. Когда же болезненные и некрасивые пузырьки, наконец, заживают, вирусы не погибают — они просто «впадают в спячку». Но стоит иммунной системе дать сбой — и вирусы герпеса тут как тут, вновь ведут активную жизнь, провоцируя зудящие высыпания.

Итак, частая простуда на губах имеет ту же причину, что и регулярные ОРВИ,— снижение иммунитета. А переохлаждение — лучший способ быстро и умело «подкосить» защитные силы организма. Поэтому-то и стоит слушать поднадоевшие, но такие верные советы наших бабушек. В общем, держите ноги в тепле, и простуда реже будет наведываться в ваш дом!

Источник: http://global-74.ru/chasto-boleju-orvi-chto-delat-vzroslyj/

Частые простуды: основные причины постоянных простуд

Почему я так часто болею гриппом?

Частые простуды могут иметь различные причины, начиная от “тревожных” до “очень серьезных”. Поиск истинной причини частых простуды означает исключение или подтверждение каждой возможности – иными словами, это постановка диагноза.

Диагнотика, как правило, сложный процесс из-за огромного числа возможных причин и симптомов, связанных с частыми простудами, однако, основные факторы можно собрать в небольшую группу:

  • Усталость надпочечников
  • Гипотиреоз
  • Пищевые аллергии
  • Недостаток селена 
  • Ослабленная иммунная система
  • Высокий уровень гистамина
  • Аллергия на молоко
  • Возлействие окружающей среды
  • Плохая гигиена

Ниже поговорим подробно о некоторых причинах почему у вас частые простуды

Частые простуды – это постоянные вирусные атаки

Наиболее распространенные вирусы простуды называются риновирусы (40% всех случаев простуды). По большому счету, самое главное, что вы должны знать про вирусы простуды это то, что риновирусы – настоящие фанаты холодной погоды.

Размножаются риновирусы (производят потомство) быстрее всего при температуре тела 33-35 ° C . Это просто означает, что если температура тела низкая – вы, скорее всего в конечном итоге станете носителем вируса простуды (ОРВИ).

Коронавирусы является причиной около 20% случаев простуд, в то время как  респираторно-синцитиальный вирус и вирус парагриппа вызывают 10% простудных заболеваний

Постоянные простуды любят холодное тело

Основные изменения температуры тела в течение дня зависят от вашего уровня активности. Обычно температура тела самой низкой бывает по утрам. Это время, когда лучше всего измерять температуру тела.

Спокойно лежите в кровати под одеялом, ничего не делайте, просто расслабьтесь и проводите измерение. Температура ниже 36,5 ° C  может способствовать повторяющимся простудам. Не удивляйтесь, если вы видите 34,5 ° C или 35,5 ° C на вашем термометре.

Такие низкие температуры являются общими для людей с проблемами метаболизма и слабой иммунной системой.
Вы можете не быть в курсе, но некоторые продукты способны сделать ваше тело холоднее.

Ниже приводится диаграмма холода и тепла продуктов, благодаря ей вы всегда можете помнить, каких продуктов лучше избегать, если вы склонны к постоянным простудам.  

Окружающая среда может вызвать частые простуды

Холод тела и окружающей среды способны “дополнять” друг друга. Если вы часто болеете простудами, как правило, пользование кондиционером и путешествие в Салехард не может быть в списке ваших приоритетов. Окружающая среда играет большую роль в вашем здоровье.

То, где вы работаете и где вы живете, может оказать существенное влияние на частоту простудных заболеваний. Если вы работаете в помещении с кондиционером, где холодный ветер дует прямо на вас, вы будете более склонны к простудам. Если вы живете в холодном сыром климате, безусловно, это не помогает укрепить ваш иммунитет.

Влажный холод очень опасный фактор риска для тех людей, у кого частые простуды.

Постоянные простуды? Проверьте продукты

Продукты, которые вы выбираете, также влияют на температуру вашего тела. Вот почему вы не должны есть салаты зимой, и будет правильным не забывать про перчик чили. Традиционная китайская медицина очень мудрая, когда дело касается энергии и еды.

“Холодные” люди должны избегать холодной пищи: пшеницу, помидоры, цитрусовые, бананы, йогурт, и огурец. Вместо этого они должны потреблять больше теплых продуктов: чеснок, имбирь, корица, овес, баранина, форель, кокос.

Если вы не понимаете правила пищевой энергетики, то можете сделать сами себе хуже. Вы можете думать, питаетесь здоровой пищей, но при этом энергетически она не соответствует вашим потребностям.

Например, йогурт на завтрак, салат на обед и бутерброд из белого хлеба, в последующем сделают вас холоднее. Это меню хорошая идея для жары, но это плохая новость, если у вас есть повторяющиеся простуды.

Гипокликемия и частые простуды

Низкий сахар, состояние которое называется гипогликемия, является распространенной причиной для охлаждения, но это не означает, что вам требуется поднимать его тортиками.

Низкий уровень сахара в крови происходит не из-за низкого уровня сахара в диете, но из-за неспособности держать устойчивый уровень сахара в крови в печени. Есть несколько причин гипогликемии.

Хотя гипокликемия является одной из причин постоянных простуд, мы надеемся, эта ситуация не относится к вам.

Аллергии и частые простуды

Низкий уровень сахара также может случиться после приема пищи, на которую у вас есть аллергия / чувствительность. Ваше внезапное зевание, сонливость или низкая энергия,  может быть просто знакjv того, что в организме снизился уровень сахара. Проверьте температуру в момент этих симптомов и посмотрите не упала ли она.

Помните, что температура тела снижается не из-за каждой пищевой аллергии и непереносимости, но в некоторых случаях.

Держите под рукой список продуктов, которые вызывают падение вашей температуры –  отказ от этих продуктов может предотвратить ненужное охлаждение тела и, таким образом свести к минимуму частоту простудных заболеваний.

Ослабленная иммунная система вызывает частые простуды

Ослабленный иммунитет означает, что иммунная система человека не в состоянии бороться с антигенами. Антигены это  такие вредные вещества, так:

  • бактерии
  • токсины
  • раковые клетки
  • вирусы
  • грибы
  • аллергены (например, пыльцу)
  • чужая кровь или ткань

В здоровом теле, вторгающейся антиген встречается с антителами,  белками, которые разрушают вредные вещества.

Тем не менее, у некоторых людей иммунная система не работают так, как должна и не способна производить эффективные антитела для предотвращения болезней, в частности это касается и простуды (ОРВИ).

Вы можете наследовать расстройства иммунной системы или они могут произойти от недоедания (недостаточное количество витаминов и питательных веществ). Любая иммунная система также имеет тенденцию слабеть с возрастом. Поэтому у пожилых людей чаще бывают простуды,чем у людей среднего возраста.

Грязные руки “подбирают” постоянные простуды

Ваши руки в течение дня вступают в контакт со многими микробами. Если вы не регулярно моете руки, а затем трогаете лицо, губы или пищу, вы можете распространять вирусы и заразить себя.

Простое мытье рук проточной водой и антибактериальным мылом в течение 20 секунд поможет вам оставаться здоровым и избежать болезней, вызывающихся вирусами и бактериями. Используйте дезинфицирующие средства для рук, когда чистая вода и мыло недоступны.

Очищайте столешницы, дверные ручки и поверхности электроники (например, телефона, планшета и компьютера)  салфетками, когда вы больны. Чтобы предотвратить частые простуды, нужно мыть руки:

  • до и после приготовления пищи
  • до еды
  • до и после ухода за больным человеком
  • до и после лечения ран
  • после использования ванной
  • после смены подгузников или оказания помощи ребенку 
  • после кашля, чиханья или сморкания
  • после касания животных или обработки отходов или еды
  • после обработки мусора

Плохое здоровье полости рта и частые простуды

Зубы являются не только зеркалом вашего здоровья, но и дверью в ваш организм, и ваш рот является безопасным убежищем для хороших и плохих бактерий.

Когда вы не больны, естественные защитные силы вашего тела поддерживают здоровье полости рта. Ежедневная чистка и зубной нитью также удаляет опасные бактерии и вирусы.

Но когда вредные организмы выходят из-под контроля, это может сделать вас больным и вызвать воспаление и проблемы в других местах в вашем теле.

Долгосрочные, хронические проблемы с полостью рта могут иметь большие последствия. Плохое здоровье зубов связано с несколькими проблемами, в том числе:

  • болезни сердца
  • преждевременные роды
  • низкий вес при рождении
  • эндокардит (заражение во внутренней оболочке сердца)
  • постоянные простуды
  • проблемы желудочно-кишечного тракта

Для поддержания здоровья зубов и десен, нужно пользоваться щеткой и зубной нитью минимум два раза в день (особенно после еды), а также регулярно посещать стоматолога.

Гипотиреоз и постоянные простуды

Термин означает низкую функцию щитовидной железы. Гипотиреоз, вероятно, влияет на сотни тысяч людей, но диагноз поставить удается не всегда и не сразу. Клинические признаки и симптомы гипотиреоза включают многие проблемы со здоровьем, включая такие как постоянная простуда или грипп:

Низкая температура тела ( как уже было сказано выше, низкая температура тела влияет на скорость размножение вирусов простуды), сухость кожи / волос (рыжие волосы подвергаются особому риску гипотиреоза), неуместное увеличение веса и / или неспособность сбросить вес, ломкие ногти, бессонница и / или нарколепсия, кратковременная память и слабая концентрация, усталость, головные боли и мигрени, предменструальный синдром и связанные с этим проблемы, нарушения менструального цикла, депрессия, потеря волос (в том числе бровей), низкая мотивация и амбиции, холодные руки и ноги, задержка жидкости, головокружение, раздражительность, проблемы кожи  / инфекции / угревая сыпь, бесплодие, сухость глаз / затуманенное зрение, непереносимость тепла и / или холода, низкое кровяное давление, повышенный уровень холестерина, проблемы с пищеварением (синдром раздраженного кишечника, изжога, запоры и т.д.), нарушение координации, снижение полового влечения , снижение или чрезмерное потоотделение, частые простуды / ангины, астмы / аллергии, медленное заживление, зуд, рецидивирующие инфекции, пищевая непереносимость, повышенная восприимчивость к злоупотреблению психоактивными веществами, приступы тревоги / приступы паники, желто-оранжевая окраска кожи (особенно ладоней ), желтые шишки на веках, замедленная речь, жидкость в ушах и т.д.

Усталость надпочечников и частые простуды

Хотя усталость надпочечников напоминает гипотиреоз в некоторых аспектах, есть и существенные различия между этими состояниями. Гипотиреоз обычно протекает с рядом ключевых симптомов, хотя каждый человек по-разному испытывает дисфункцию щитовидной железы.

В случае усталости надпочечников, индивидуальный опыт еще более разнообразнен, поскольку обмен веществ зависит от надпочечников. Суточный характер функции надпочечников часто означает, что определенное время дня / ночи будет более хлопотным, чем другие; это циркадный паттерн не наблюдается при проблемах с щитовидной железой.

Более распространенные симптомы усталости надпочечников перечислены ниже:

  • Упадок энергии в разное время за день 
  • тревога
  • Тяга к сахару/ соли 
  • Плохой аппетит по утрам 
  • чувствительность к громким шумам 
  • нарушения сна 
  • эпизоды гипогликемии 
  • частые простуды / инфекции 
  • сердцебиение / боли в груди 
  • тонкие, ломкие ногти

Схожесть усталости надпочечников с гипотиреозом

  • Низкая энергия 
  • Постоянные простуды
  • Холодные руки 
  • Низкая температура тела 
  • Увеличение веса 
  • Вялое пищеварение

Можно заметить, что многие симптомы гипотиреоза присутствовали в случаях подтвержденной усталости надпочечников и наоборот. В этом заключается внутренняя связь между щитовидной железой и надпочечниками, которая часто упоминается как гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось щитовидной железы. Обе эти железы связаны с производством энергии, а из работа балансирует друг друга.

Автор статьи: Ирина Суркова, “Московская медицина”©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про частые простуды, предназначена только для информирования читателей и не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/prostuda/chastye-prostudy-osnovnye-prichiny-postoyannyh-prostud.html

Грипп

Почему я так часто болею гриппом?

Симптомы

  • Головная боль
  • Затруднение носового дыхания
  • Кашель

С гриппом хоть однажды в своей жизни сталкивались, пожалуй, все. И это неудивительно, ведь болезнь – одно из самых распространенных инфекционных заболеваний, способное приводить к массовым вспышкам и даже эпидемиям почти ежегодно.

Поэтому так важно знать “врага в лицо”: чем он опасен, как от него защищаться, и как легче всего перенести.

Почему же он так распространен? Почему ежегодно по всему миру огромное количество взрослых и детей страдает от этого вездесущего заболевания, которое может приводить к весьма серьезным осложнениям?

Вирус гриппа крайне изменчив. Ежегодно появляются новые подвиды (штаммы) вируса, с которыми наша иммунная система еще не встречалась, а, следовательно, не может легко справиться. Именно поэтому и вакцины против заболевания не могут обеспечить 100%-ую защиту – всегда существует вероятность новой мутации вируса.

История

Грипп был известен человечеству много веков назад. Первая задокументированная эпидемия случилась в 1580 году. Правда, тогда еще ничего не было известно о природе этого заболевания.

Пандемия респираторной инфекции в 1918-1920 г.г., которая захватила земной шар, и была названа “испанкой”, вероятнее всего была ничем иным, как эпидемией тяжелейшего гриппа. Известно, что тот вирус гриппа отличался невероятной смертностью – молниеносно приводил к пневмонии и отеку легких, даже у взрослых и сильных мужчин, не говоря уже о женщинах, стариках и грудных детях.

Достоверно вирусная природа гриппа была установлена в Англии только в 1933 году Смитом, Эндрюсом и Лейдлоу, выделившими специфический вирус, воздействующий преимущественно на дыхательные пути из легких хомячков, зараженных смывом из носоглотки больных и обозначенный ими как вирус гриппа А. В 1940году Френсис и Мэджил открыли вирус гриппа В, а в 1947 году Тейлор выделил еще один новый вариант вируса типа С.

С 1940-го года появилась возможность активно изучать вирус гриппа и его свойства – вирус стали выращивать в куриных эмбрионах. С тех пор, в изучении болезни был сделан большой шаг вперед – была открыта способность к мутациям, а также выявлены все участки вируса, способные к изменчивости. Важным открытием, безусловно, стало создание вакцины.

Что такое грипп?

Грипп – это острое вирусное заболевание, которое может поражать верхние и нижние дыхательные пути, сопровождается выраженной интоксикацией и может приводить к серьезным осложнениям и летальным исходам – в основном у пожилых больных и новорожденных детей.

Грипп и ОРВИ – близкие друг другу заболевания – и по способу заражения, и по основным проявлениям, однако это не одно и то же. Болезнь вызывает значительно большую интоксикацию, часто протекает тяжело и приводит к различного рода осложнениям.

Заражение гриппом

Источником инфекции является больной человек. Вирусы выделяются со слюной, мокротой, отделяемыми носом – при кашле и чихании.

Вирусы могут попасть на слизистые носа, глаз или верхних дыхательных путей непосредственно из воздуха, при тесном контакте с больным человеком, а могут оседать на различных поверхностях и далее попадать на слизистые оболочки через руки или при использовании общих с больным предметов гигиены.

Затем вирус попадает на слизистую верхних дыхательных путей (носа, глотки, гортани или трахеи), проникает в клетки и начинает активно размножаться. Всего за несколько часов вирус поражает практически всю слизистую верхних дыхательных путей.

Вирус очень “любит” именно слизистую дыхательных путей, и не способен поражать другие органы. Именно поэтому неправильно применять термин “кишечный грипп” – болезнь не может поражать слизистую кишечника.

Чаще всего, то, что называют кишечным гриппом – лихорадка, интоксикация, сопровождающаяся поносом – является вирусным гастроэнтеритом.

Точно не установлено, благодаря каким защитным механизмам прекращается размножение вируса и наступает выздоровление. Обычно через 2-5 суток вирус перестает выделяться в окружающую среду, т.е. больной человек перестает быть опасным. Но стоит иметь в виду индивидуальные особенности организма больного и разновидность гриппа.

К самым распространенным симптомам гриппа можно отнести гноение глаз, головную боль, ломоту в теле, расстройство желудка и кишечника (понос, рвота или запор), а также закладывание ушей и другое.

Кто чаще болеет гриппом?

Наиболее подвержены заболеванию люди с ослабленной иммунной системой:

  • дети младше 2 лет, поскольку их иммунная система неокончательно сформирована;
  • лица, страдающие различными иммунодефицитными состояниями – врожденными иммунодефицитами или ВИЧ;
  • пожилые люди.

Кто тяжелее переносит грипп

  • Лица, страдающие хроническими заболеваниями, сердечнососудистыми заболеваниями: особенно врожденными и приобретенными пороками сердца (особенно митральный стеноз).
  • Лица, страдающие хроническими заболеваниями легких (в том числе бронхиальной астмой).
  • Больные сахарным диабетом.
  • Больные с хроническими заболеваниями почек и крови.
  • Беременные и кормящие женщины.
  • Пожилые люди старше 65 лет, поскольку в большинстве случаев у них имеются хронические заболевания в той или иной степени.
  • Дети до 2 лет и лица, страдающие иммунодефицитом, также подвержены развитию осложнений гриппа.

Для беременных женщин грипп особо опасен тем, что через плаценту вирус может проникнуть в организм плода и вызвать нарушения в его развитии различного характера.

Кормящим женщинам следует воздержаться от кормления грудью в период заболевания гриппом, чтобы не заразить ребенка.

При первых признаках этого заболевания всегда нужно обращаться к специалисту, который назначит максимально безопасное лечение.

Общие сведения

При гриппе высокая температура может держаться до пяти дней

Инкубационный период при гриппе очень короткий – от заражения до первых проявлений заболевания проходит в среднем 48±12 часов.

Грипп, в отличие от ОРВИ, у взрослых и детей всегда начинается остро. По тяжести течения выделяют грипп легкого, средней тяжести и тяжелого течения.

Во всех случаях в той или иной степени присутствуют признаки интоксикации и катаральные явления. Кроме того, в 5-10% случаев имеет место также геморрагический компонент.

Течение заболевания

Головная боль при гриппе не проходит даже после приема обезболивающих препаратов

Интоксикация имеет следующие проявления:

  • в первую очередь лихорадка: при легком течении температура не повышается выше 38ºС; при гриппе средней тяжести – 39-40ºС; при тяжелом течении – может повышаться выше 40ºС;
  • озноб;
  • головная боль – особенно в области лба, глаз; сильная боль при движении глазных яблок;
  • боли в мышцах – особенно в ногах и пояснице, суставах;
  • слабость;
  • недомогание;
  • ухудшение аппетита;
  • может быть тошнота и рвота.

У человека симптомы гриппа при острой интоксикации обычно сохраняются до пяти дней. Если температура держится дольше, скорее возникли какие-либо бактериальные осложнения.

Геморрагические явления:

  • мелкие кровоизлияния или расширение сосудов склер;
  • кровоизлияния в слизистые: это бывает заметно на слизистых рта, глаз;
  • носовые кровотечения.

Очень характерный признак при гриппе – покраснение лица при общей бледности кожных покровов.

Появление кровоизлияний на коже – крайне неблагоприятный признак с точки зрения прогноза.

Хиликон
Добавить комментарий