«Популярные» спортивные травмы

Содержание
  1. Самые экстремальные и травмоопасные виды спорта – и ТОП-10 со всего мира – T10P
  2. Регби
  3. Хоккей
  4. Рафтинг
  5. Верховая езда
  6. Сёрфингу
  7. Мотоспорт
  8. Скалолазание
  9. Родео
  10. Дайвинг
  11. Бейсджампинг
  12. Самые популярные травмы спортсменов – причины, последствия
  13. Травмы в баскетболе
  14. Распространённые травмы в футболе
  15. Травмы при игре в теннис
  16. Травмы боксера
  17. Травмы бегуна
  18. Регби – основные травмы
  19. Хоккей
  20. Волейбольные травмы
  21. Самые распространенные спортивные травмы
  22. Подошвенный фасцит
  23. Ахиллесова тендинопатия
  24. Травмы голеностопа
  25. Боль в передней части голени
  26. Смещение позвонков
  27. Воспаление сухожилий локтя
  28. Травмы вращательной манжеты плеча
  29. Растяжения коленных связок
  30. Травмы подколенных сухожилий
  31. Растяжения мышц паха
  32. Травматизм в кроссфите
  33. Примеры травм в кроссфите
  34. Травма спины
  35. Травмы плеча
  36. Травмы суставов
  37. Причины травм и типичные ошибки спортсменов
  38. Причины получения травм
  39. 4 типичных травмоопасных ошибки
  40. Самый опасный вид спорта
  41. 3. Опасный Баскетбол
  42. 2. Опасный Паркур и опасная акробатика
  43. Наиболее частые травмы в акробатике
  44. Ранняя пенсия в акробатических видах спорта
  45. Самый опасный вид спорта топ 1
  46. 1. Опасный Черлидинг
  47. Спортивные травмы, разрушившие карьеру и жизнь
  48. Елена Мухина
  49. Клинт Маларчук
  50. Ронни Келлер
  51. Билли Коллинз-младший
  52. Ян Мазох
  53. Брайан Клаф
  54. Леонид Слуцкий

Самые экстремальные и травмоопасные виды спорта – и ТОП-10 со всего мира – T10P

«Популярные» спортивные травмы

Всем нам с малых лет рассказывают о пользе занятий спортом. И действительно, спорт – это настоящий источник здоровья, энергии и секрет долголетия.

Существует множество самых разных видов спорта, у каждого из которых имеются свои любители. Однако, если для большинства людей занятия спортом — всего лишь хобби, то для некоторых личностей спорт становится смыслом жизни. И, разумеется, на достижение каких-либо результатов в своем деле, они пойдут на все, невзирая на боль, усталость и травмы.

Но, не стоит забывать, что любое занятие спортом несет в себе ряд опасностей в виде самых разных травм – от ушибов и царапин, до переломов и, иногда даже, летального исхода. Но, по статистике было выделен целый ряд дисциплин в спорте, характерной чертой которых стал весьма высокий уровень травматизма (что, однако, нисколько не умаляет любви спортсменов к ним).

Итак, мы представляем вашему вниманию ТОП-10 самых опасных видов спорта.

На 10 месте находится

Регби

Регби является довольно популярной командной игрой, в которой, буквально за один матч каждый участник обязательно схватит пару повреждений. А четверть из них получит весьма серьезную травму – перелом или растяжение. Борьба за мяч, построенная на принципе силы, обязательно выльется в многочисленные синяки, ушибы и прочее.

Если Вас не пугает такая перспектива, то можете попробовать себя в этом виде спорта. Если же государство не обеспечит Вас больничным – советую знакомиться с игрой по телевизору.

9 место занимает

Хоккей

Всем известная и, всеми любимая, игра. Ни для кого не секрет, какое огромное количество травм можно получить, участвуя в ней.

Помимо множества выбитых зубов, хоккеист вечно расхаживает с синяками, ушибами царапинами, часто с переломами, от которых не спасают ни шлем, ни щиток, ни капа (что безмерно радует стоматологов).

Часты у игроков и черепно-мозговые травмы, что в будущем ведет к очень неприятным последствиям.

8 место принадлежит

Рафтинг

Рафтинг – это спортивный, очень опасный, сплав по бурным горным рекам на надувных лодках, то есть рафтах.

Очень экстремальный вид спорта по многим причинам. К примеру, доступ на соревнования по рафтингу абсолютно открытый, Вы не обязаны иметь какой-либо предыдущий опыт. А это значит, что любой неопытный и совершенно неспортивный человек тоже может попасть в рафт, из которого, при экстренных ситуациях, скорей всего, не выберется.

Также, известные своим «крутым нравом», горные реки очень непредсказуемы. Вас ожидают препятствия в виде подводных скал, водопадов и крутых порогов, и это ещё не вспоминая о быстром течении подобных рек.

Рафтинг смело можно назвать трудным испытанием не только для физической, но и психологической стороны человека.

На 7 месте

Верховая езда

Верховая езда всегда считалась аристократическим занятием. Но, помимо его статуса, это весьма опасный вид спорта, так как очень многое зависит не от человека, а от лошади, поведение которой зачастую трудно предугадать.

Наезднику угрожает настоящая палитра самых разных травм. Переломы конечностей, позвоночника или таза…

Риск есть всегда, избежать его в таком спорте, практически невозможно. Если же у вас к верховой езде особая любовь, постарайтесь максимально правильно подбирать себе лошадь, ведь Ваши взаимоотношения обязаны быть на самом высоком уровне, вы не должны быть агрессивно настроены друг к другу.

6 место принадлежит

Сёрфингу

Человеку, что пожелал «оседлать» сами волны, предстоит столкнуться со многими опасностями. Сама эта спортивная дисциплина подразумевает катание на волнах на специальной доске. Даже звучит жутко, не так ли?

Как и любой вид спорта, что связан с неконтролируемой стихией, сёрфинг очень травмоопасен. Также, существует очень много его разновидностей, которые одна опасней другой. Например, бодисёрфинг. Его особенность в том, что человек не стоит, а лежит на доске, что, конечно, создает дополнительные трудности.

Первые сёрферы появились среди гавайцев, сейчас же это занятие обрело мировую славу и живой интерес со стороны молодежи. Любителей океанов не пугает ничто, на пути к своему любимому делу.

На 5 месте находится

Мотоспорт

Его фанатов привлекает, бесспорно, зашкаливающее, чувство адреналина, невероятная динамика и конечно, любовь к скорости.

Очень серьезная опасность в этом виде спорта исходит из размеров нагрузки, что подвергается гонщик. Абсолютно все группы мышц задействованы у человека, находящегося в процессе гонки.

Увы, ни хорошее, казалось бы, оборудование, что обеспечивает безопасность гонщиков на трассе, ни их личная защита в виде плотных костюмов, не может до конца сберечь людей от переломов и иных повреждений.

Невероятная центробежная сила, постоянные огромные физические и психические нагрузки, практически уничтожают организм человека. Бывает, что за всего одну гонку, мотоциклисты теряли по четыре-пять килограмм, по причине дикого стресса.

4 место занимает

Скалолазание

Опасность данного вида спорта очевидна. Преодоление скальных вершин – это, конечно, для заядлых романтиков. Но, зрелищность и популярность сего занятия нисколько не уменьшают уровень получения травм среди его любителей.
Удары о скалы, падения, переохлаждения – результаты очевидны. Не являются редкостью и открытые раны, блокировка сухожилий, суставов.

Проблемой является и медицинская помощь, которая зачастую просто не имеет никакой возможности вовремя (а иногда и просто добраться) отыскать пострадавшего.

Смертность среди скалолазов невероятно высока, и данный вид спорта заслуженно получил пятый уровень опасности.

На третьем месте

Родео

Всем известный, старинный традиционный вид спорта, рожденный в Америке. Уровень опасности можно даже не описывать – тут все можно понять и без слов. Лишь на протяжении той пары секунд, что Вы будете находиться на быке, Вы не получите много царапин, ушибов и вывихов. А вот после того, как упадете… Скажу только то, что летальный исход гарантирован в семидесяти процентах.

Ковбоев часто привлекает сумма, обещанная за победу, да вот только большая ее часть уйдет на лечение, и это наверняка.

2 место получает

Дайвинг

Большая часть желающих исследовать подводные глубины, в лучшем случае, остаются инвалидами на всю жизнь. В худшем – так и не всплывают на поверхность, приобретая возможность остаться в понравившихся пещерах.

Даже подготовленного человека ничто не сможет уберечь от встречи с электрическим скатом, акулой или кем-нибудь побольше и позубастей. Велика вероятность и банальной неполадки с оборудованием.

Ну и, конечно, никто не отменял удушье, утопление и отравление различными газами.

Но самым опасным видом спорта признан

Бейсджампинг

Суть этого вида спорта – те же прыжки с парашютом, но только с опасно маленькой высоты.

Смельчаков поджидает риск дестабилизации тела, что обязательно перейдет во вращение, и это невозможно будет ни остановить, ни даже контролировать.

Тут тоже есть вероятность того, что парашют не раскроется, или Вы запутаетесь в стропах. Все это приведет к смерти, шансов на выживание у человека в подобных случаях уже нет.

Наш топ закончился, и хотелось бы напомнить, что он может быть субъективен и может не содержать того вида спорта, который именно Вы считает экстремальным.

Но надеюсь, Вам понравится, и Вы узнаете нечто новое для себя, а может даже, загоритесь желанием что-то опробовать.

Удачи и будьте предельно осторожны!

Источник: http://t10p.ru/sport/samye-ekstremalnye-i-travmoopasnye-vidy-sporta.html

Самые популярные травмы спортсменов – причины, последствия

«Популярные» спортивные травмы

Большой спорт, кроме успеха, медалей и аплодисментов почти всегда сопровождают травмы. Какие травмы чаще встречаются в зависимости от вида спорта?

В чем их причина? Как они возникают, при каких рисковых движениях, при каких перегрузках, и какими могут быть их последствия?

Здесь мы собрали информацию, которая поможет вам в этом разобраться.

Травмы в баскетболе

Растяжение лодыжки, или, как его еще называют, голеностопа, – наиболее распространенная травма, которая просто-таки преследует всех игроков в баскетбол.

Эта травма случается, когда один из игроков, сделав прыжок, приземляется на ногу другого игрока, или в случае, если его собственная лодыжка при приземлении поворачивается наружу под углом.

В этом случае связки, соединяющие кости и поддерживающие лодыжку, или растягиваются, или рвутся.

https://www.youtube.com/watch?v=vL36e2EOIdE

Травма передней крестообразной связки (ПКС) возникает в момент резкого изменения направления движения или, как и в случае с травмой голеностопа, при приземлении после прыжка. Разрыв задней крестообразной связки в основном происходит уже в конце игрового сезона. Лечение этой травмы требует корректирующей операции и долгого периода восстановления.

Травмы пальцев также достаточно часто случаются у баскетбольных игроков. Характеризуются:

– гематомами;

-отечностью;

– потерей движения;

– болью.

При серьезных травмах пальцев ног и рук (переломах, переломах со смещением, вывихах) рекомендована реконструктивная операция. Часто травмы пальцев спортсмены не считают большой проблемой, “перехаживая” их на ногах и лишь в случае необходимости купируя боль с помощью сильных обезболивающих (Кетанов, Трамадол).

Следует знать, что игнорирование травмы может вызвать деформацию и частичную потерю функциональности стопы или полную – руки.

Распространённые травмы в футболе

Травмы задней крестообразной связки колена довольно часто случается у футболистов. Обычно их вызывает чрезмерное растяжение колена.

Травмы передней крестообразной связки колена, которое может сопровождаться частичным или полным ее разрывом, могут возникнуть в ситуации, когда спортсмен:

– резко изменяет направление движения;

– поворачивается, не сдвигая с места ступни ног;

– слишком резко замедляется;

– неудачно приземляется после прыжка (с разворотом корпуса при приземлении).

Разрыв мениска случается, если спортсмен на большой скорости поворачивается или разворачивает верхнюю часть своей ноги, при этом стопы ног не двигаются. Симптомы разрыва мениска:

– боль различной интенсивности;

– хорошо различимый щелчок (хлопок)

– блокировка движений колена.

Разрыв пяточного (ахиллового) сухожилия. При разрыве ясно слышится громкий хлопок. У человека появляется ощущение, будто по связке или сильно ударили, или даже в нее выстрелили. Симптомы разрыва “ахилла”:

– сильная бол;

– отек;

– боль при ходьбе;

– невозможно наступать на пальцы травмированной ноги;

– невозможность контролируемо двигать стопой.

Травмы при игре в теннис

Повреждение вращательной манжеты плечевого сустава – наиболее часто случающаяся травма при игре в большой теннис. Обычно сочетается с разрывом мышцы и тендинитом (воспалением сухожилия). Данная травма возникает при занятии спортом, когда рука часто и с усилием двигается над головой. Симптомы:

– боль при движении рукой;

– затруднение при попытке поднять руку.

Тендинит, или воспаление сухожилия, – еще одна популярная травма теннисистов. Чаще всего вызывается биомеханическими факторами, в частности:

– травмой руки;

– некачественным спортивным инвентарем;

– чрезмерной нагрузкой на запястье.

Симптомы тендинита:

– отёк в области запястья;

-боль при попытке согнуть руку в запястье.

Эпикондилит (дегенеративно-дистрофический процесс в местах прикрепления мышц) наружного надмыщелка плечевой кости – из-за своей популярности у профессиональных игроков в теннис получила название “теннисный локоть”.  Вызывается чрезмерной нагрузкой на мышцы, которые присоединяются к локтю и используются для выпрямления запястья. Основной симптом “теннисного локтя” – боль:

– боль при попытке согнуть или вращать рукой;

– боль при попытке взять или поднять небольшие предметы.

Травмы боксера

Пожалуй, нет ни одного профессионального бойца не получившего травмы в боксе. И вряд ли найдется боксер, избежавший перелома носа. Поскольку он состоит в основном из хрящевых тканей, при ударе хрящ смещается с кости, к которой присоединен, и ломается чуть ниже. Далее следует разрыв кровеносных сосудов, и кровотечение из носа.

Кроме того, часто встречаются:

– переломы ребер;

– вывих запястья;

– сотрясение мозга;

– орбитальный перелом.

Перелом орбитальных костей черепной кости, которые находятся вокруг глаз из-за сокрушительных ударов в этой области вызывает острую боль и серьезную опухоль вокруг глаз. Опепативное вмешательство становится обязательным, если кость “плавает” или смещается в орбиту глаза. Основная опасность подобной травмы в боксе – поражение глаза.

Травмы бегуна

Тендинит ахиллова сухожилия – каждая 10-я травма, которая у спортсменов происходит при беге.  Происходит при увеличении активности, слишком коротким периодом восстановления между пробежками или же спортивной обувью плохого качества. Основной симптом:

– боль в области голеностопа, которая усиливается при попытке подняться по ступенькам.

Растяжение лодыжки (голеностопа) чаще всего случается, когда спортсмен поскальзывается, оступается или ставит ногу неровно, так, что она подворачивается внутрь. Частая травма женщин, носящих высокие каблуки. Симптомы такого растяжения:

– боль;

– отёк;

– гематома (синяк).

Феморо-пателлярный артроз, или “колено бегуна” – травма, которая возникает при повышенной нагрузке, или слабых мышцах бедра. Основные симптомы:

– боль при попытке согнуть колено;

– чувство потрескивания и пощелкивания в колене.

Регби – основные травмы

Регби – контактный вид спорта, который сопровождается широким списком различных травм у игроков. Самые распространенные из них – травмы плеча:

– разрыв вращательной манжеты плечевого сустава;

– повреждение акромиально ключичного сустава;

– смещение плечевого сустава.

Вторые по частоте травмы регбистов – это травмы колена. Самая распространенная из них – повреждение средних коллатеральных связок, которое вызвано силовым повреждением (ударом) коленного сустава сбоку.

Растяжения голеностопа, как и в других видах спорта, происходит, если спортсмен неровно ставит ногу, приземляясь после совершения прыжка.

Хоккей

Травмы колена входят в список самых популярных у хоккеистов. В частности, – растяжение средних или капсульных связок.

Травмы плечевого сустава – второе место в печальном рейтинге хоккейных травм. Чаще других беспокоят повреждение акромиально ключичного сустава, которые происходят в результате прямого контакта (удара) с другим игроком, со льдом или с игровыми воротами.

Травмы позвоночника, в том числе шейного отдела, также находятся в числе распространенных травм игроков в хоккей.

Волейбольные травмы

Волейболисты также входят в число “рекордсменов” по количеству спортивных травм. Первенство среди них держат разрывы вращательной манжеты плечевого сустава.

В процессе игры в волейбол рука часто занимает экстремальные положения (с максимальной, близкой к травматической амплитуде, на границе человеческих возможностей), при этом может быть потребность выполнять различные вращательные движения, чтобы ударить по мячу. Эти движения объективно увеличивают риски повредить мышцы руки.

Растяжения запястья, другие травмы руки чаще всего возникают при блокировках и при ударах по мячу в процессе игры.

Растяжение лодыжки (голеностопа) – обычная травма при ситуации, когда игрок приземляется после прыжка на неровную ступню. Особенно часто эта травма сопровождает игроков в пляжный волейбол.

Читать также:

Спортивные травмы: причины возникновения

5 примеров для Шумахера. Звезды спорта, которые победили смерть

Источник: https://www.obozrevatel.com/health/orthopedics/samyie-populyarnyie-travmyi-sportsmenov-prichinyi-posledstviya.htm

Самые распространенные спортивные травмы

«Популярные» спортивные травмы

Популярность физической активности и спорта в современном мире очень радует, так как физическая активность ведет к лучшему здоровью. К сожалению, далеко не всегда. Дело в том, что спортсмены также очень часто получают травмы. Их имеется большое количество, однако некоторые из них очень сильно распространены. Вот десять повреждений, которые чаще других встречаются в спорте.

Подошвенный фасцит

Это очень распространенная проблема, которая затрагивает около десяти процентов всего населения земли на протяжении жизни хотя бы один раз. Она выглядит как острая боль в нижней части стопы, которая усиливается после длительных периодов отдыха (например, ранним утром сразу после сна).

Причиной является воспаление мышечной ткани, расположенной между пяткой и костью стопы. В нормальных условиях эта мышца служит для того, чтобы поглощать любые удары (как подвеска автомобиля).

Чаще всего это повреждение проходит само по себе, однако вам могут помочь отдых, хорошая обувь, болеутоляющее, физиотерапевтические упражнения, в некоторых более серьезных случаях — стероидные инъекции.

Ахиллесова тендинопатия

Ахиллесово сухожилие располагается между икроножной мышцей и пяточной костью. Если слишком сильно его напрягать или же если перенести большое количество небольших повреждений, этот участок может опухнуть и очень сильно болеть.

Чтобы лечить эту травму, вам необходимо дать отдых своей ноге, прикладывая к участку холодные компрессы, а также принимая болеутоляющее.

Тендинопатия может продолжаться в течение нескольких месяцев, так что лучше избегать этого повреждения, используя только качественную спортивную обувь.

Травмы голеностопа

Одним из самых распространенных повреждений в спорте является травма голеностопа, в частности, растяжения или переломы.

Растяжение случается тогда, когда связка повреждается из-за чрезмерного использования или внезапной травмы, такой как неудачное падение. Это приводит к воспалению и боли, которые длятся обычно пару недель.

Вам нужно использовать протокол ОЛКП (отдых, лед, компресс, подъем), чтобы уменьшить опухоль и снизить боль, а болеутоляющие средства помогут вам легче перенести период восстановления.

Боль в передней части голени

Эта травма характеризуется резкими болевыми ощущениями в передней части голени, которая усиливается во время физических нагрузок. Ее может вызывать плохо подобранная обувь или бег по твердым поверхностям, таким как бетон.

Смещение позвонков

В медицине эта травма называется выпадением диска, а характеризуется эта травма тем, что спинальный диск давит на нервный корень, вызывая очень сильную боль в нижней части спины. Боль может также распространяться на таз и даже на ноги, называется она ишиасом.

Симптомы могут исчезнуть сами по себе, однако рекомендуется прибегнуть к использованию болеутоляющих, лечебного массажа спины, а в некоторых случаях даже к хирургическому вмешательству.

Очень часто подобную травму получают гольфисты, и Тайгер Вудс является ярчайшим примером.

Воспаление сухожилий локтя

Это очень распространенная травма среди теннисистов, так как на локоть постоянно происходит серьезная нагрузка во время игры в теннис. Однако стоит отметить, что эта травма редко встречается среди профессиональных теннисистов, вероятнее всего, из-за того, что они используют специальные техники удара, которые снижают нагрузку на локти.

Травмы вращательной манжеты плеча

Это одна из самых распространенных причин боли в плечах, которую очень часто можно встретить у профессиональных атлетов. Физиотерапия и специальные упражнения помогут вам справиться с этой проблемой, в более серьезных случаях стоит использовать стероидные инъекции или даже хирургическое вмешательство.

Растяжения коленных связок

Как и любые другие суставы, колени являются очень хрупкими и уязвимы как в случае длительного износа, так и в случае единичной травмы.

Четыре главные связки в колене могут быть повреждены или даже порваны, что приводит к боли в колене, отеку и общей болезненности.

Основными процедурами, позволяющими справиться с этой проблемой, являются те же элементы протокола ОЛКП, так как они позволяют снизить боль и отек.

Травмы подколенных сухожилий

Подколенное сухожилие – это большие мышцы, расположенные в задней части бедра, которые вовлечены в процесс сгибания колена. Травму этих мышц чаще всего получают во время бега или прыжков, а также при совершении резких движений. Разрывы подколенного сухожилия могут заживать как в течение дней, так и в течение месяцев, в зависимости от серьезности разрыва.

Растяжения мышц паха

Эта травма является следствием слишком большой нагрузки или слишком большой растяжки, чаще всего она встречается в тех видах спорта, где нужно бегать и прыгать. Резкие смены направления, которые можно часто увидеть в футболе и хоккее, являются частой причиной данного повреждения.

Источник: http://fb.ru/post/outdoor-sports/2017/10/31/18248

Травматизм в кроссфите

«Популярные» спортивные травмы

Травмы на кроссфите — не редкость. Ведь тренировки всегда включают в себя работу со свободными весами и подразумевают серьезные нагрузки на организм в течение всего комплекса.

Сегодня мы разберем типичные примеры травм на кроссфит тренировках, их причины, поговорим о научной статистике по этому вопросу, а также дадим советы о том, как минимизировать травмазизм в кроссфите.

Всем профессиональным атлетам хорошо известны 3 наиболее часто встречающие травмы в кроссфите:

  • Травмы спины;
  • Травмы плеча;
  • Травмы суставов (колени, локти, запястья).

Безусловно повредить можно и любую другую часть тела — например, больно удариться мизинчиком или еще чего пострашнее, но говорить мы будем о 3 наиболее распространенных.

Примеры травм в кроссфите

Все из упомянутых выше травм крайне неприятны — причем каждая по своему. И получить их также можно каждую по-своему. Как именно и в каких кроссфит упражнениях разберемся по порядку.

Травма спины

Не будем лукавить, травмы спины — самые опасные в кроссфите. В сущности их великое множество, начиная от грыж, заканчивая смещениями и прочими неприятностями. При каких же обстоятельствах можно травмировать спину на кроссфите? Ниже перечень самых травмоопасных для спины упражнений.

Внимание: на видео профессиональный атлет на соревнованиях.

По этическим соображениям мы не будем показывать реальные примеры получения травм на видео — смотреть на это даже с устойчивой психикой не легко.

Травмы плеча

Травмы плеча характерны тем, что протекают довольно болезненно и очень долго. ошибка начинающих спортсменов, получивших травму плеча — выздоровев, получив долгожданное облегчение они снова бросаются в бой и получают следом еще 1 не менее болезненную.

https://www.youtube.com/watch?v=dRP3IbwvG94

К травме плеча в кроссфите надо относится очень аккуратно. И даже, спустя время вылечив ее, приступать к тренировкам плеча нужно очень бережно и постепенно.

Наиболее травмоопасные упражнения:

Травмы суставов

И третьими в списке, но не по значимости являются травмы суставов. Неприятным лидером которых являются повреждение коленного сустава. Здесь нет специфических упражнений особенного сильно влияющих на травматизм. Нужно понимать, что практически во всех упражнениях один или все сразу из представленных суставов задействованы.

Причины травм и типичные ошибки спортсменов

Дальше разберем ключевые причины травм на кроссфит тренировках и 4 типичные ошибки.

Причины получения травм

Причин, в результате которых вы можете получить травму, на кроссфит тренировки в целом-то не так много.

  • Неправильная техника. Бич всех начинающих спортсменов. Не стесняйтесь тренера дать вам совет по тренировке и посмотреть, правильно ли вы все делаете. Нет тренера — попросите опытного атлета рядом. Вы совсем один? Снимите на видео свои страдания и посмотрите на себя со стороны.
  • Погоня за рекордами или соседями по помосту. Делать нужно с тем весом, при котором вы 1) делаете без ущерба для техники 2) делаете, испытывая достаточные нагрузки, для того чтобы устать от упражнения.
  • Потеря фокуса или халатность. А это уже бич опытных ребят — сделав 100 раз одно и то же упражнение многим кажется, что сделает его во сне с закрытыми глазами, и расслабившись в ненужный момент, может получить неприятные последствия даже не самых простых снарядах (например, масса случаев получения повреждений на банальных прыжках на коробку — казалось бы, это тебе не штанга в 200кг над головой).
  • Экипировка. Банально кроссовки — многие кроссовки не предназначены для тяжелых упражнений и держать баланс на них просто невозможно. Отсутствие тейпирования (в тех случаях, когда оно было бы очень полезным). Отсутствие суппортов и прочих элементов фиксации в том случае, если вы знаете, что есть существенный риск повредить себя и так далее.

4 типичных травмоопасных ошибки

1. РазминкаАтлет не разогрелся во время разминки и не размял суставы
2. Уже существующие или только прошедшие травмыНельзя нагружать мышцы и суставы, которые уже болят или совсем недавно вылечились — это может серьезно усугубить ситуацию.
3. Переход к тяжелым весам без подготовкиК примеру, у вас по программе в комплексе идет становая тяга с максимальным весом 100кг. И первым подходом вы одели 80кг, а на втором одели сразу 100кг и почувствовали, что ваши мышцы чрезмерно устали. В данном случае, нужно понимать, что к максимальному весу нужно подходить по чуть-чуть, как следует разминая мышцы.
4. Нужно рассчитывать свои силыЕсли вы с трудом делаете вес X, а вам еще предстоит несколько подходов, то не надо на него цеплять дополнительные веса в ущерб технике. Это ошибка касается в основном мужчин.

Источник: https://cross.expert/zdorovye-atleta/sport-travmy/travmy-na-crossfite.html

Самый опасный вид спорта

«Популярные» спортивные травмы

Наконец мы перешли к самому интересному, к нашей финальной тройке самых опасных из популярных видов спорта. Бывают случаи, когда мы начинаем заниматься достаточно опасными видами спорта, или отдаем своих детей в какие-то спортивные секции, но при этом не обращаем внимания на возможную опасность.

Тут дело даже не в том, каким видом спорта стоит заниматься, а каким не стоит, вы как минимум должны заранее знать в чем опасность вашего вида спорта, и тогда у вас будет намного больше шансов избежать травм и других неприятных моментов.

На самом деле при должном уровне соблюдения техники безопасности у вас есть большой шанс достаточно долгое время обходиться без травм, или обходиться самыми минимальными синяками и ушибами, ведь легкие травмы составляют более 91% от всех спортивных травм.

https://www.youtube.com/watch?v=lKjKLscPnhE

Да и большая часть из оставшихся почти 8% средних, и чуть более 1% тяжелых травм происходят именно из-за невнимательности или неосторожности, как говориться предупрежден, значит вооружен.

И так наше третье место…

3. Опасный Баскетбол

Баскетбол словно вобрал в себя весь травматизм остальных командных видов спорта с мячом. К тому же этот вид спорта очень распространен во многих странах, и только в США за год более полу миллиона человек обращаются к врачам после матчей и тренировок по баскетболу.

В баскетбол играют все от высокооплачиваемых супер профессионалов, подростки во дворе, парни и девушки в школах и вузах, и даже менеджеры на корпоративных днях здоровья.

Как и в других командных видах спорта, в баскетболе очень часты физические столкновения между игроками, особенно в момент прыжка к корзине, хотя бывают и другие травмы, например порезы на лбу и подбородке от щита.

Если добавить к этому постоянные падения на паркет, даже случайные удары локтями в лицо представителями своей же команды в пылу игры не редкость в этом спорте.

Естественно тут также как и во многих видах спорта, самой частой травмой являются тяжелые для лечения травмы коленей и голеностопных суставов.

При этом как не странно баскетбол был даже признан Американской ассоциацией стоматологов, самым подверженным стоматологическим травмам.

Только за один сезон 10.6% мужчин и 5% женщин получили стоматологические травмы. К примеру, в Американском футболе, где обязательно ношение специальных капп, травмы зубов встречаются в 5 раз реже, поэтому, неплохо использовать каппы и в баскетболе, для избегания подобных травм.

Не забывайте хорошо разминаться перед игрой, и постарайтесь играть с соперниками близкими к вам по уровню, это обезопасит вас от большинства глупых травм.

А если вы неуверенны в своих силах лучше сначала немного позанимайтесь в тренажерном зале.

Ну и с возрастом надо все больше следить за своей безопасностью, по статистике в 20 летнем возрасте травмы например ахиллесова сухожилия происходят намного реже чем в 40 лет.

2. Опасный Паркур и опасная акробатика

Паркур (фр. parkour, искажённое от parcours, parcours du combattant — дистанция, полоса препятствий). Или Фриран (анг. free run – свободный бег).

Паркур достаточно молодой вид спорта, но это не делает его более безопасным, думаю нет не одного долго занимающегося паркуэриста, который не получал бы травмы различной степени.

А большинство спортсменов просто каталоги медицинских травм, да это и не странно, так как поклонника паркура очень часто пренебрегают даже минимальными мерами безопасности, прыгают с дома на дом, по перилам, стенам и другим, не предназначенным для этого объектам. Также примерно настолько же опасными считаются и другие виды молодежного спорта как спортивная гимнастика, фриран, акрострит и т.д.

Наиболее частые травмы в акробатике

В таких условиях в паркуре можно получить любую травму, и сломать практически любую кость, чаще всего встречаются переломы ног, рук, ключицы, травмы и переломы лучезапястного сустава при неправильной опоре на руки, те же травмы голени и коленей при беге и прыжках.

Часты спортивные травмы голени, когда не удается перепрыгнуть нужное препятствие, также очень часты растяжения, травмы и даже разрывы сухожилий, причем при разрывах обязательно хирургическое вмешательство.

Также очень часты травмы пяток при приземлении в прыжках с высоты и акробатике, для профилактики таких травм нужно использовать хорошую обувь, и сначала тренировать технику правильного приземления. Но самые опасные конечно травмы позвоночника, черепно-мозговые, или просто падения с большой высоты.

При этом даже странно, что смертельных случаев в паркуре известно достаточно мало, но они есть, да и немало других очень серьезных травм.

Но еще одна хорошая новость в том, что эти травмы в основном получают не профессионалы, а просто подростки насмотревшиеся фильмов с паркуром и решившие на спор перепрыгнуть с дома на дом.

Поэтому трезвый расчет своих сил убережет вас от больше части тяжелых травм и в этом опасном и необычном виде спорта.

https://www.youtube.com/watch?v=gVmtMN9iQEE

Ну акробатика и спортивная гимнастика уже более традиционные виды спорта, и спортсмены чаще всего занимаются в специально оборудованных спортивных залах, что позволяет уменьшить количество травм.

Ранняя пенсия в акробатических видах спорта

Но все же, в этих видах спорта также очень часты травмы, чего только стоят тренировки в гимнастике до 14ти часов в день, и уход на пенсию в 16-18 лет, и очень редко особые счастливчики и тем более счастливицы продолжают свою карьеру до 20-22 лет.

И хорошо если эти спортсмены переходят в другой более безопасный спорт типа фитнесса, но достаточно часто просто уходят по инвалидности и уже невозможности заниматься спортом. Но ничего в этом спорте очень быстро их место занимают другие молодые спортсмены и спортсменки, которых в конечном итоге скоро ожидает то же самое.

А об акробатике вообще можно не говорить, там встречаются почти все опасности следующего нашего самого опасного вида спорта.

Вообще сейчас появилось огромное количества ответвлений современной уличной акробатики, но зачастую отличия состоят больше в названии или в идеологии, а внешне и отличить довольно сложно, но мы как-нибудь разберем отдельно особенности этих видов спорта, а сейчас продолжаем дальше.

Самый опасный вид спорта топ 1

Черлидинг (англ. cheerleading, от cheer — одобрительное, призывное восклицание и lead — вести, управлять). Фактически это группа поддержки спортивных команд и небольшое шоу в перерывах между таймами .

1. Опасный Черлидинг

В черлидинге как в самом опасном виде спорте собраны практически все опасности вышеперечисленных гимнастических и акробатических видов спорта. Но усугубляется это еще и тем, что черлидингом занимаются чаще всего девушки, молодые спортсмены и спортсменки, фанатки спортивных команд, и учащиеся обычных колледжей и других учебных заведений.

Вы удивитесь, но представители этого красивого и элегантного вида спорта только в США получают более 25 000 серьезных травм в год, среди которых травмы головы, переломы рук и ног, переломы ключицы, ну и конечно травмы и переломы шеи и позвоночника. А данные из ВУЗов Северной Каролины говорят, что 70% девочек занимавшихся этим видом спорта получали как минимум одну серьезную травму.

Да и вообще не менее 70% серьезного травматизма в школьных и университетских заведениях Америки приходиться именно на занятие чарлидингом. Из 103 случаев очень тяжелых травм и смертей в старших школах 67 таких случаев пришлось именно на чарлидинг.

ActionTeaser.ru – тизерная реклама Ну и отягчается это конечно тем, что занимающихся этим видом спорта только в Америке на 2009 год было более 100 000 представительниц прекрасного пола. Вот и задумываешься невольно о том, сколько серьезных и зачастую бессмысленных травм получает прекрасная половина будущего американского общества.

Вот такая вот она эта жестокая статистика, но и бояться её не стоит, ведь как правильно говорят есть 3 степени тяжести лжи от самого невинного, лож, наглая лож и статистика.

В том же спорте есть случаи когда на олимпиадах спортсмены получали очень неожиданные травмы, например чемпион Европы Теро Питкамяки умудрился воткнуть копье в бок французскому прыгуну, а чешский метатель Владимир Машек, случайно попал на разминке молотом в 18 летнюю бегунью, которую не удалось спасти.

А теперь забудьте все это и занимайтесь спортом с чистой совестью и будьте здоровы, ведь в действительности опасности получить серьезную травму в спорте гораздо меньше чем в обычных бытовых ситуациях.

Спортивные травмы составляют всего 5% от всех возможных бытовых травм, да и в той же Америке только 300 человек в год попадают под шальные пули, а в России только по Санкт Петербургу за одну зиму от гололеда пострадали 2768 человек и 167 от упавших сосулек. Поэтому лучше занимайтесь спортом, а не ходите по улицам без дела, а также читайте на нашем портале из-за чего обычно происходят спортивные травмы.

Ну а на прощанье еще раз предупрежу, берегите свое здоровье, чем бы вы не занимались, будьте осознаны и не совершайте откровенно глупых поступков, ведь это и есть самая частая причина всех возможных травм.

А если вам и это мало, то можете прочесть мою книгу о боевых искусствах, которые иногда являются еще более опасными, или хотя бы статью о 10 самых опасных видов экстремального спорта.

Либо если вас опасность привлекает не так сильно, прочитайте просто статью о том, как выбрать самый лучший вид спорта именно для себя.

Источник: https://samosoverhenstvovanie.ru/the-most-dangerous-sport/

Спортивные травмы, разрушившие карьеру и жизнь

«Популярные» спортивные травмы

В большом спорте есть место не только оглушительным победам, но и столь же громким падениям, после которых жизнь спортсменов кардинально меняется. Вот несколько реальных историй о людях, чью карьеру разрушили спортивные травмы.

Елена Мухина

Трагическая судьба Елены Мухиной является наглядным примером того, какую страшную цену иногда приходится платить за стремление быть первым.

К 20 годам легендарная советская гимнастка успела выиграть все титулы, которые только возможно, кроме заветного олимпийского золота.

Победа на домашней московской Олимпиаде должна была стать венцом ее ослепительной карьеры, но жизнь распорядилась иначе.

Пытаясь выполнить на тренировке сложнейший гимнастический элемент «петля Томаса», Елена Мухина получила тяжелейшую травму позвоночника, которая не только разрушила ее спортивную карьеру, но и усадила до конца жизни в инвалидное кресло.

Елена мужественно боролась, пытаясь вновь встать на ноги и продолжить заниматься любимым делом, но эти усилия лишь еще больше усугубили ее состояние. У девушки начали отказывать почки.

Из жизни она ушла в возрасте 46 лет, по причине сердечной недостаточности.

Виновным в трагедии девушки считают ее тренера Михаила Клименко, который взвалил на хрупкие плечи своей подопечной непосильную ношу. Юная спортсменка занималась по усложненной программе, с элементами мужской гимнастики, включая роковую «петлю Томаса».

Клинт Маларчук

Вратарь клуба НХЛ «Баффало Сейбрз» едва не расстался с жизнью прямо во время матча. В возникшей суматохе перед воротами один из игроков случайно полоснул голкипера коньком по шее, повредив яремную вену. Зрелище было настолько страшным, что несколько зрителей из первых рядов лишились сознания. А троих хоккеистов стошнило прямо на лед.

Врач команды оказал экстренную помощь, пережав рассеченный сосуд, а подоспевшая бригада скорой помощи оперативно доставила Клинта в больницу. В общей сложности хоккеист потерял почти 2 литра крови, а жуткий шрам на шее остался в качестве напоминания о том роковом дне.

Клинт Маларчук пытался вернуться в большой спорт, но так и не смог. Физически он был совершенно здоров, но страх  выходить на лед был слишком силен. На фоне постоянных ночных кошмаров у него развилась депрессия, усугубленная пристрастием к алкоголю. Дважды пытался покончить жизнь самоубийством, лишь чудом оставшись жив.

Ронни Келлер

Еще один трагический случай во время хоккейного матча сломал сразу две человеческие судьбы. Швейцарец Ронни Келлер после мощного силового приема соперника врезался головой в борт, мгновенно потеряв сознание. Спортсмен выжил после тяжелейшей травмы позвоночника, однако на всю жизнь остался инвалидом.

Его соперник, ставший невольным виновником этой трагедии, очень тяжело переживал случившееся. Чтобы хоть как-то справиться с угрызениями совести, хоккеист был вынужден обратиться за помощью к психологу.

Билли Коллинз-младший

Этому 21-летнему парню прочили блестящую карьеру в боксе. И она наверняка бы состоялась, но эти мечты перечеркнул всего один поединок, изначально обещавший быть проходным. Его соперник Луиз Ресто, не обладавший какими-либо выдающимися физическими качествами, с первых же секунд боя захватил инициативу. К исходу схватки лицо Коллинза представляло собой один большой кровавый сгусток.

Отец поверженного боксера, а по совместительству его тренер, сразу заподозрил неладное и потребовал повторно проверить перчатки Ресто. Его догадка оказалась верной – в перчатках пуэрториканца отсутствовал мягкий наполнитель, а ладони обманщика были обмотаны пропитанными в гипсовом растворе бинтами. Нетрудно представить, какой сокрушительной силой обладали его удары.

В итоге справедливость восторжествовала – Луиз Ресто и его тренер отправились за решетку, но Коллинзу от этого легче не стало. После того злополучного боя жизнь молодого и перспективного боксера покатилась под откос. Из-за тяжелых травм ухудшилось зрение, и о продолжении карьеры пришлось забыть. Парень начал выпивать и через год погиб в автокатастрофе.

Ян Мазох

Прыжки с трамплина – один из самых зрелищных, но вместе с тем, и травмоопасных зимних видов спорта. 21-летний чешский прыгун Ян Мазох имел несчастье убедиться в этом на собственном опыте.

Во время выступления на кубке мира в 2007 году спортсмен неудачно приземлился, получив тяжелую черепно-мозговую травму. Виной всему, предположительно, стали плохие погодные условия.

Многие прыгуны в тот день жаловались на сильный боковой ветер.

Так или иначе для Мазоха после того происшествия карьера была закончена. Он полностью оправился от полученной травмы, но больше рисковать своим здоровьем не захотел.

Брайан Клаф

Нападающий английского футбольного клуба «Сандерленд» стал жертвой типичной для своего вида спорта травмы – разрыва крестообразных связок. Даже при нынешнем уровне развития медицины срок реабилитации после такого повреждения может занять до полугода. А в далеком 1962 году разрыв «крестов» фактически ставил крест на карьере футболиста.

Шальной удар в область колена заставил Клафа потерять равновесие. От удара головой о землю он на пару секунд потерял сознание. Очнувшись, увидел лежащий на газоне мяч, которым соперник так и не смог завладеть. Однако подняться и продолжить игру футболист уже не смог.

В большой футбол Брайан Клаф все же вернулся, но уже в качестве тренера. На этом поприще бывший форвард достиг немалых успехов и даже был включен в десятку лучших тренеров мира, по версии газеты The Times. Впрочем, раннее окончание карьеры оставило в его душе пустоту, которую он время от времени пытался заполнить обильными  алкогольными возлияниями.

Леонид Слуцкий

Бывший наставник ФК ЦСКА и национальной сборной с детства грезил о футбольной карьере, имея для этого все необходимые данные. Мечтам этим, однако, не было суждено сбыться.

В 19 лет талантливый голкипер  получил жуткую травму – многооскольчатый перелом левого надколенника. Восстановить подвижность поврежденного сустава в итоге все же удалось – молодой организм нашел для этого нужные ресурсы.

Однако о футболе после такого можно было забыть раз и навсегда.

Тем не менее, юношу это не сломало. Природный оптимизм и настойчивость сделали свое дело. На сегодняшний день Леонид Слуцкий является одним из самых титулованных тренеров России и, как выяснилось совершенно недавно – весьма талантливым футбольным комментатором. Жаль, что не всем спортсменам удалось оправиться после таких чудовищных потрясений и найти свое место в жизни.

В профессиональном спорте не обходится без физических и моральных потрясений. Но если одни спортивные травмы возникают по причине несчастного случая, как это произошло с нашими героями, то другие являются следствием беспечного отношения  людей к своему здоровью. И здесь будет нелишним напомнить 3 основных правила, следуя которым можно свести риск травматизма к минимуму.

  1. Нужно выкладываться на тренировке, но никак не «упахиваться». Во всем следует знать меру.
  2. Лучшая награда за хорошо выполненную работу – это отдых. А отдыхает тело во сне.

3. Сбалансированное питание, включающее в себя все необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты, поможет сделать тело более крепким и выносливым.

Выносливость анаэробная необходима при нагрузках с максимальной или почти максимальной отдачей.

Спринтерский бег, велотрековые и лыжные гонки, заплывы на короткие дистанции, прыжки, отжимания, силовой тренинг с большими весами, бодибилдинг немыслимы без развития анаэробной выносливости.

Натуральные витамины Леветон Форте помогут увеличить взрывную энергию, скоростно-силовые качества и мышечную массу за счёт активизации резервов выработки анаэробной энергии.  …

Read more

Натуральное спортивное питание для набора массы Леветон Форте имеет серьёзные преимущества перед синтетическим спортпитом.

В отличие от последнего, природная биодобавка абсолютно безвредна для организма и может приниматься длительный срок.

  Спортивное питание для набора массы Леветон Форте повышает уровень тестостерона Лучшее спортивное питание для набора массы — это добавки, дающие максимальный результат за короткое время. Препарат Леветон…

Read more

Китайские ученые во главе с Тонг Ваном (Пекинская акушерская и гинекологическая больница, отдел репродуктивной медицины) доказали, что лечение бесплодия у женщин может проводиться с помощью одуванчика.

Объектом исследования стали 60 женщин младше 38 лет, прошедших процедуру ЭКО. Чаще всего оплодотворение тех из них, чьи яичники показывают плохую реакцию на стимуляцию, проваливалось.

Медики обратили внимание на…

Read more

Возможность видеть мир, созерцать красоту – дар природы, который вызывает восхищение ученых. Потерять такую драгоценность несложно, и зачастую это происходит не из-за травм, а по вине заболеваний.

Ухудшение зрения – это один из симптомов артериальной гипертензии в хронической форме.

  Гипертония: страдают мозг и глаза Поначалу пациент не придает особого значения повышенному давлению, поскольку оно…

Read more

Источник: https://leveton.su/sportivnye-travmy/

Хиликон
Добавить комментарий