Повышение иммунитета при гриппе, ОРВИ и простуде

Содержание
  1. Как укрепить иммунитет при простуде, ОРВИ и гриппе
  2. Самая крупная пандемия гриппа
  3. Как укрепить иммунитет ребенка при простуде
  4. Как защитится от вирусов
  5. Чем отличается простуда и ОРВИ
  6. Закаливание и другие советы
  7. Частые простуды у взрослых. Лечение и причины. Как повысить иммунитет
  8. Почему мы часто простываем
  9. Чем отличается простуда от гриппа, ОРВИ
  10. Как укрепить иммунитет, если часто простываешь
  11. Медикаментозные препараты
  12. Аптечные витаминные комплексы
  13. Здоровый образ жизни как профилактика болезней
  14. Народные рецепты в борьбе с плохим иммунитетом
  15. Заключение
  16. Взрослый часто болеет простудными заболеваниями: что делать и как поднять иммунитет
  17. Иммунитет: что это такое?
  18. Отчего ухудшаются защитные функции организма?
  19. Как определить, что иммунитет упал?
  20. Физиологические способы повышения иммунитета
  21. Фармакологические способы повышения иммунитета
  22. Лечение простуды, симптомы и возможные осложнения
  23. Симптомы простуды 
  24. Осложнения при простуде
  25.  Лекарства против простуды: рекомендации
  26. Как поднять иммунитет 

Как укрепить иммунитет при простуде, ОРВИ и гриппе

Повышение иммунитета при гриппе, ОРВИ и простуде

Каким бы сильным ни был иммунитет, но рано или поздно человек начинает чихать и кашлять. Вот и сейчас начался сезон «апчхи». Еженедельно к медикам с жалобами на симптомы простуды и ОРВИ обращаются больше тысячи человек. Более того, уже зарегистрированы случаи гриппа.

Холода, к счастью, немного притушили этот эпидемический пожар. Но стоит погоде немного смягчиться, как простуды и вирусы накинутся с удвоенной силой.

Надо отметить, что за многие тысячелетия своей истории человечество накопило огромный опыт в лечении простуд. А вот ОРВИ и грипп на протяжении веков считались смертельными заболеваниями. И только в XX веке медики научись эффективно с ними бороться.

Самая крупная пандемия гриппа

Или, как говорили тогда в народе, испанки случилась в 1918 году. Историки предполагают, что первые её вспышки произошли в Китае.

Но документально подтверждены только случаи заболевания «испанской лихорадкой» в Соединённых Штатах и в портовых городах Франции, Испании, Италии. Позднее от этой пандемии пострадали жители и других стран.

От «испанки», по самым оптимистичным данным, умерли 20 миллионов человек. Причём особенно часто она поражала молодых людей. Виновником этой пандемии стал штамм вируса гриппа H1N1.

В 1957-1958 годах случилась пандемия, которую назвали азиатским гриппом. В тот раз бушевал штамм вируса гриппа H2N2.

В 1968-1969 годах население многих стран пострадало от эпидемии гонконгского гриппа, вызванного штаммом H3N2. Тогда смерть косила в основном людей старше 65 лет. Всего погибли 33.800 человек.

Как укрепить иммунитет ребенка при простуде

Очень многие родители жалуются на то, что их дети часто болеют. Особенно когда идут в детский сад или школу. Давайте разберёмся, от чего это происходит и что делать.

Сначала ответьте на вопрос: вредно ли болеть? Большинство из вас воскликнут: конечно! Но это смотря чем и как.

Дети не обладают врождённым иммунитетом к простудным вирусам, а вырабатывают его после рождения.

Но если малыш сидит дома, то где ему «познакомиться» с этими самыми вирусами? Он делает это, когда идет в детский сад или школу. Отсюда и многочисленные простуды. Организм вашего ребенка просто вырабатывает иммунитет.

Кстати, именно поэтому не стоит сразу давать ребенку иммуностимуляторы, если он часто болеет. Ведь у него и так идет активное становление иммунитета, а если искусственно подстёгивать этот процесс, то можно истощить ресурсы организма. Вот тогда ребенок действительно окажется беззащитным не только перед вирусами, и другими инфекциями.

Очень часто родители стараются оберегать часто болеющего ребёнка от холода. Между тем один из способов укрепить иммунитет — это закаливание и свежий воздух. Врачи давно уже доказали, что дети, которых растят в тепличных условиях, чаще болеют, чем те, кто живёт на природе. Кроме того, важно не как часто болеет ребёнок, а длительность болезни.

Если ваш малыш кашляет и температурит больше 14 дней, тогда стоит уделить его здоровью больше внимания.

Как защитится от вирусов

Многие люди считают, что если долго находиться на холоде, то можно простудиться. Это действительно так. Но мы заболеваем вовсе не из-за мокрых ног или отсутствия шапки. А потому, что снижаются защитные силы организма.

Между тем вирусы чаще всего проникают в организм через нос. При этом в норме слизистая оболочка носовых ходов прекрасно блокирует инфекцию, поскольку выделяет за сутки около 500 миллилитров бактерицидной жидкости.

Кроме того, внутренняя поверхность носа покрыта ресничками мерцательного эпителия, которые как бы захватывают вирусы. Поэтому в лёгкие поступает уже обеззараженный воздух.

Однако как только иммунитет снижается, нос перестаёт выполнять свои защитные функции.

Ещё один миф — маски надёжно защищают от гриппа и простуды. Однако исследование с участием 1.607 медицинских работников показало, что тканевая маска пропускает 97 процентов патогенов.

Марлевая повязка на лицо задерживает 57 процентов вирусов и микробов, а также спасает от капелек слюны, которые оказываются в окружающей среде из-за чихающих граждан.

Но уже через 2 часа такая маска загрязняется болезнетворными микроорганизмами.

Принято считать, что вирусы гриппа и простудных заболеваний передаются только воздушно-капельным путём. Однако ими можно заразиться также контактным способом. Потому, если вы трогаете руками лицо, трёте глаза или нос, то не удивляйтесь потом, что начали чихать и кашлять.

Наши мамы постоянно говорили нам, что оксолиновая мазь и хозяйственное мыло блокируют вирусы. Но эффективность этих средств пока научно не доказана. Другое дело эфирные масла, например, пихтовое или эвкалиптовое.

Они совершенно точно обладают бактерицидными свойствами, а также обеззараживают воздух. Ещё пары некоторых эфирных масел оказывают иммуностимулирующее действие. Только ни в коем случае не закапывайте их в нос, если хотите избежать сильного раздражения слизистых оболочек.

Просто дышите маслами, нюхая открытый флакончик, или нанесите пару капель на одежду поближе к носу.

В последнее время стало модно лечиться иммуномодуляторами или использовать их для профилактики простудных и вирусных заболеваний. Однако некоторые медики уверены, что нельзя постоянно стимулировать иммунную систему. Это может привести к истощению её ресурсов. И, как следствие, к снижению природных способностей иммунитета.

Одно из самых распространённых народных средств для лечения простуд и вирусных инфекций — лук и чеснок. И медики согласны, что эти овощи действительно эффективны в случае болезни. Но только как профилактическое или вспомогательное средство к основным методам лечения, которые должен назначать врач.

Чем отличается простуда и ОРВИ

Чаще всего люди умирают от гриппа потому, что не обращаются вовремя к врачу. Они думают, что у них банальная простуда или ОРВИ. Поэтому стоит знать, чем отличаются эти заболевания.

При простуде ухудшение самочувствия происходит постепенно, при ОРВИ — быстро, при гриппе — внезапно и стремительно.

Температура тела в случае простудных заболеваний обычно поднимается не выше 37.5 градуса. Вирусные инфекции заставляют столбик термометра подскочить до 38 градусов и немного выше. А вот вирус гриппа вызывает жар в 39-40 градусов. Причем он появляется внезапно и сохраняется 3-4 дня.

Простуда не вызывает интоксикацию организма. При ОРВИ у человека появляется повышенная утомляемость.

Обычно во время простуды и ОРВИ насморк всегда сопровождается чиханием. А вот при гриппе человек почти не чихает. Дискомфорт в горле и при простуде, и при ОРВИ, и при гриппе появляется на вторые сутки после переохлаждения.

Во время простуды у больного практически не бывает проблем с глазами. Как и при ОРВИ. А вот при гриппе глаза довольно часто краснеют и болят.

При простудных заболеваниях не появляется и головная боль. Зато при гриппе и ОРВИ — это обычное дело. Причем иногда голова болит настолько сильно, что нужны обезболивающие средства.

Повышенной утомляемости и бессонницы при простуде тоже нет. При ОРВИ они возникают только если высокая температура держится больше суток. При гриппе человек чувствует себя усталым и плохо спит ещё 2-3 недели после выздоровления.

Закаливание и другие советы

Чтобы избежать проблем со здоровьем, начинайте закалять ребёнка уже в раннем детстве. Не укутывайте его, приучайте к обливаниям холодной водой, постоянно проветривайте детскую комнату. Пусть малыш также чаше и дольше гуляет, спит летом с открытым окном, а зимой — с распахнутой форточкой.

Часто также болеют простудными заболеваниями дети курильщиков. Поскольку они постоянно вдыхают сигаретный дым, а потому слизистые оболочки их носа лишаются своих защитных функций.

В группе риска находятся и аллергики. Ведь их иммунная система работает неправильно. Становятся уязвимыми перед вирусами и бактериями дети, которых постоянно пичкают жаропонижающими даже при маленькой температуре. Ещё часто болеют упитанные, крупные и рослые дети. Их делают уязвимыми для инфекций врожденные особенности телосложения и обмена веществ.

И один совет напоследок:
Занимайтесь профилактикой дисбактериоза у детей. Потому что иммунитет ослабляет нарушение микрофлоры. А оно чаще всего развивается из-за приема антибиотиков.

Получается замкнутый круг: болеем — принимаем антибиотики, уничтожая кишечную флору — снова болеем.

Источник: http://casmed.ru/kak-ukrepit-immunitet-pri-prostude.html

Частые простуды у взрослых. Лечение и причины. Как повысить иммунитет

Повышение иммунитета при гриппе, ОРВИ и простуде

12.05.2018

Простудные заболевания, возникающие не реже четырёх раз в год свидетельствуют о слабом иммунитете. ОРВИ, грипп, ОРЗ начинаются даже от кратковременного переохлаждения, сквозняка, нахождения поблизости от больного.

Взрослые понимают, что для прекращения бесконечной череды недугов необходимо повысить иммунитет. С этой целью используются медикаменты, витаминные комплексы, травы, сбалансированное питание, другие способы.

Защитный барьер организма человека устроен сложно, но особенности работы органов иммуногенеза для борьбы с простудными заболеваниями следует знать.

Это поможет найти результативные иммуномодуляторы, воспользоваться прививками, выработать режим закаливающих процедур для укрепления иммунной системы. Восстановленная защита обеспечит противостояние вирусам и бактериям, простудные инфекции отступят.

Почему мы часто простываем

Вопрос, почему я часто болею, врачам задают многие. Особенно это касается простудных заболеваний. Люди с ослабленным иммунитетом подвергаются вторжению возбудителей инфекций во время эпидемий и промежуточные периоды. Врачи объясняют, что при сбое в иммунной системе ухудшаются защитные функции организма, что и приводит к болезни.

Чтобы понять, как происходит провоцирование простудного заражения, нужно владеть информацией о происходящих процессах в организме, если иммунитет ослаблен.

  1. Нарушается продуцирование иммунокомпетентных клеток, белков крови иммуноглобулинов, фагоцитов и других элементов иммунной системы.
  2. Защитная функция, включающая распознавание, поглощение и ликвидацию вирусных, бактериальных фрагментов прекращается либо выполняется частично.
  3. Контроль за регенерацией повреждённых тканей ослабляется.
  4. Антитела к антигенам перестают вырабатываться, поскольку плохо функционирует иммунная память.

Восстановление перечисленных функций означает усиление противодействия простудным и иным заболеваниям. Внешними причинами частых простуд у взрослых являются:

  • длительное нахождение в зонах экологического неблагополучия;
  • алкоголь, курение, гиподинамия;
  • недостаток солнечного излучения, свежего воздуха, порождающих недостаток витамина D;
  • дефицит микроэлементов, витаминов, других полезных компонентов из-за несбалансированного питания.

Примите к сведению! Это перечень причин, порождающих слабость защитного механизма против простудных болезней, с которыми нужно бороться. Выбирайте средства восстановления иммунитета вместе с доктором, это залог успешного выздоровления и профилактики.

Чем отличается простуда от гриппа, ОРВИ

ОРВИ — термин, обозначающий вирусные респираторные инфекции, грипп — разновидность этой группы заболеваний. Отличие простуды от гриппа — это разная тяжесть протекания недуга и продолжительности восстановительного периода.

Грипп — более серьёзное заболевание, часто дающее осложнения.

Простудные заболевания у человека с сильным иммунитетом протекают легче, температура тела не поднимается до критических значений, организм справляется с вирусным вторжение за 5 дней при правильном лечении.

Понять, чем вы заболели на основании симптоматики не получится. Для определения диагноза следует пройти обследование. Визит к терапевту и назначение на анализы даст полную картину болезни. Если в анамнезе отмечены частые простудные инфекции, то врач назначит сделать иммунограмму, характеризующую состояние защитного механизма.

Вам придётся сдать общий анализ крови. Выявление повышенного показателя лейкоцитов — белых кровяных телец, предназначение которых противоинфекционная защита организма, покажет наличие антигенов.

Сдвиг по количеству лимфоцитов (распознающих чужеродные агенты) по лейкоцитарной формуле в сторону снижения от нормы говорит о гриппе, увеличение числа — об ОРВИ.

Кроме того учитывается количество нейтрофилов, эозинофилов.

Как укрепить иммунитет, если часто простываешь

Это делается разными способами. Самым доступным считается повышение иммунитета в домашних условиях. В вашей аптечке всегда должна быть аскорбиновая кислота (витамин С) — это основной витаминный иммуностимулятор. Заменить его можно употреблением лимонов, лука, напитков из шиповника, спаржи.

Для поддержки организма кушайте продукты с витамином А — (ретинолом) он помогает предотвратить постгриппозные осложнения. Ретинол содержится в моркови, печени, рыбьем жире. Чтобы защита полезных бактерий была на уровне, нужно подпитывать энергию, употребляя пищу, содержащую витамин Е.

Это орехи, бобовые, злаки, особенно пророщенная пшеница, зелёные листовые овощи.

Медикаментозные препараты

Укреплять иммунную систему при эпидемиях простудных заболеваний рекомендуется с помощью профилактических лекарственных средств. К ним относятся:

  • оксолиновая мазь;
  • порошок Милайф;
  • свечи Виферон, Генферон, Панавир;
  • Арбидол в капсулах, таблетках.

Внимание! Не забудьте сделать прививку от гриппа. Вакцинация повысит иммунитет от простуды. Если заражения избежать и не удастся, то тяжесть течения заболевания, его продолжительность снизится.

Аптечные витаминные комплексы

Данные препараты продаются без рецепта, их употребляют для профилактики, а также при лечении простудных болезней, как дополнительные средства, укрепляющие иммунитет. Взрослым необходимо запастись витаминными комплексами перед эпидемией заранее, это поможет всей семье пережить опасное время.

  • Компливит — препарат, содержащий до двух десятков витаминов, микроэлементов, липоевую кислоту. Это базовый комплекс, рекомендуемый медиками для укрепления иммунитета при простуде.
  • Алфавит — компенсирует дефицит полезных компонентов, цветные таблетки употребляются раздельно.
  • Ундевит — драже помогает предотвратить инфекционное заражение и снять нервное напряжение.
  • Витрум — комплекс, восполняющий суточную потребность в полезных веществах. Рекомендуется пожилым людям во время простудных эпидемий.

Здоровый образ жизни как профилактика болезней

Простудные недуги отступают, если человек физически активен, делает гимнастику, бывает на свежем воздухе. Кроме того необходимо:

  • избегать стрессов и физических перегрузок;
  • спать не менее 8 часов в сутки;
  • исключить фактор некачественного питания, употреблять только полезные, свежие продукты;
  • предотвращать хронические болезни и их обострения;
  • освободиться от вредных привычек, не злоупотреблять алкоголем, отказаться от курения;
  • не употреблять антибиотики без назначения врача.

Совет бывалых! От простудных болезней помогает баня, она предотвращает заражение, в парной лечатся от хвори, поскольку вместе с потом организм освобождается от токсинов и шлаков.

Врачи рекомендуют также уделять внимание закаливанию. Способы — обливание холодной водой, контрастный душ, прогулки на лыжах, плавание, велоспорт, туризм.

Народные рецепты в борьбе с плохим иммунитетом

Поддержать иммунитет при простуде помогают лекарственные травы, фруктовые соки, мёд, прополис, растительные адаптогены. Народных рецептов создания эффективных средств много. Познакомившись с ними, вы сможете в домашних условиях укреплять защиту от простудных инфекций.

Популярными средствами являются природные иммуностимуляторы:

  • настойка женьшеня — увеличивает энергетический потенциал, помогает при простудных болезнях справиться с ослаблением противодействия возбудителям заболевания;
  • настойка элеутерококка — мощный адаптоген, способствует концентрации защитных сил в период опасности заражения;
  • родиола розовая, лимонник китайский — яростные враги простудных инфекций, поскольку препятствуют размножению вирусов и бактерий, помогают ослабленному иммунитету противостоять инфекции.
  • настойка прополиса обогащает организм микроэлементами, оказывает противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное действие.

Перечисленные средства рекомендуются для быстрого восстановления иммунитета после перенесённой простуды. Регулярное курсовое лечение данными иммуностимулирующими средствами предотвращает заражение.

Заключение

Если вы часто болеете простудными инфекциями, то у вас есть возможность решить проблему, опираясь на методики укрепления иммунитета. Примите к сведению информацию, данную медиками. Это позволит вам сохранить здоровье на долгие годы.

Частые простуды у взрослых. Лечение и причины. Как повысить иммунитет Ссылка на основную публикацию

Источник: https://BestImmuno.ru/zabolevaniya/chastye-prostudy-u-vzroslyh-lechenie-i-prichiny-kak-povysit-immunitet

Взрослый часто болеет простудными заболеваниями: что делать и как поднять иммунитет

Повышение иммунитета при гриппе, ОРВИ и простуде

Человек, который переносит насморк, грипп и прочие ОРВИ 6 раз в год и более, считается часто болеющим. Причины такого явления практически всегда кроются в вирусной инфекции.

Однако по мере взросления частые простуды уже не беспокоят каждый месяц. Согласно нормам, взрослый может болеть не чаще двух раз в год

. При этом причины таких заболеваний должны заключаться в сезонной простудной эпидемии.

Но не каждый человек имеет такой крепкий иммунитет, ведь по статистике грипп и насморк появляется у среднестатистического взрослого 3-4 раза в год.

А у жителей мегаполисов простудные заболевания могут возникать через каждый месяц, поэтому они вынуждены практически постоянно принимать лекарственные препараты.

Все это происходит из-за ослабленного иммунитета, чему способствует множество причин.

Иммунитет: что это такое?

Важно знать! Об этом должен знать КАЖДЫЙ! НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ! Ученые установили ПУГАЮЩУЮ взаимосвязь. Оказывается, что причиной 50% всех заболеваний ОРВИ, сопровождающейся повышенной температурой, а также симптомами жара и озноба, являются БАКТЕРИИ и ПАРАЗИТЫ, такие как Лямблия, Аскарида и Токсокара.

Чем опасны эти паразиты? Они могут лишать здоровья и ДАЖЕ ЖИЗНИ, ведь непосредственно воздействуют на иммунную систему, нанося непоправимый вред. В 95% случаев иммунная система оказывается бессильной перед бактериями, и заболевания не заставят себя долго ждать.

Чтобы раз и навсегда забыть о паразитах, сохранив свое здоровье, эксперты и ученые советуют принимать…..

Читать далее.. »

Иммунная система является защитным барьером человеческого организма, в частности – это комплексная реакция, оберегающая его от попадания вредоносных агентов:

  1. бактерий;
  2. паразитов;
  3. вирусов и продуктов их жизнедеятельности;
  4. собственных клеток, изменившихся из-за патологических процессов (онкология);
  5. донорских тканей.

Вторжение в организм антигена провоцирует иммунный клеточный ответ, проявляющийся синтезом фагоцитов – специальных клеток, захватывающих и обезвреживающих чужеродные материалы.

Также имеется гуморальный иммунитет, согласно которому антиген нейтрализует антитела (химически активные молекулы). Они являются сывороточными кровяными белками, еще их называют иммуноглобулинами.

Третья линия защитных функций, которую имеет каждый организм – неспецифический иммунитет. Он представляет собой барьер, который создают слизистые оболочки, кожа, ферменты, специфические разрушающие организмы.

Если вирус все же попал в клетку, то у взрослого с хорошей иммунной функцией в качестве ответной реакции начнет вырабатываться интерферон (специальный клеточный белок). Это состояние всегда сопровождается очень высокой температурой.

Так, существует несколько способов защиты организма от агрессивного воздевая бактериальной и вирусной инфекции. Но к сожалению, сегодня мало кто обладает крепким иммунитетом.

Почему так происходит и какие причины способствуют этому?

Отчего ухудшаются защитные функции организма?

Наиболее глобальным фактором ослабления защитных сил – ведение неправильного образа жизни. Так, иммунитет может снизиться даже, если человек:

  • переедает;
  • употребляет рафинированные жирные продукты;
  • ест канцерогенную пищу (жареная и копченая еда) и простые углеводы.

Частые ОРВИ, могут развиться от недостатка физической активности. Человеческий организм должен двигаться, ведь его механизмы и системы могут нормально функционировать только при достаточных физических нагрузках, а большая часть людей веду инфальтивный образ жизни, из-за чего появляется насморк или грипп, который приходится лечить, используя сильнодействующими препараты.

К тому же, грипп и насморк могут появиться, если человек постоянно вдыхает загрязненный воздух. Эта причина очень актуальна, ведь вредные примеси: смог, бытовые химикаты, хлорированная вода, нитраты и прочие зловредные элементы каждый день атакуют организм.

А постоянный шум и электромагнитные излучения – это еще один фактор, отвечающий на вопрос, почему люди очень часто болеют простудными заболеваниями.

Еще частые простуды появляются, если человек постоянно переживает и испытывает сильный стресс, поэтому ему необходимо пить успокоительные препараты. Кроме того, снижение иммунитета наблюдается вследствие хронического недосыпания либо усталости, на фоне чего развиваются грипп, насморк и прочие простудные заболевания.

Также человек часто болеет, из-за вредных привычек. К ним можно отнести чрезмерное употребление алкоголя и табакокурение.

Более того, ученые пришли к выводу, что негативное воздействие на иммунную систему оказывают условия повышенной стерильности. Это может быть кипячение посуды, использование антибактериального мыла или применение противомикробных препаратов при незначительных проявлениях простуды.

Такие факторы не позволяют защитным силам натренироваться в борьбе с патогенными микроорганизмами. В этом случае иммунитет ослабляется, к чему приводит рафинированная жизнь человека. К тому же состояние может ухудшиться даже, если постоянно слишком тепло одеваться и проводить большую часть времени в хорошо обогретом помещении.

Больше того, частые ОРВИ могут появляться вследствие паразитарного заболевания. К примеру, при наличии лямблиоза либо глистной инвазии.

А еще иммунная система взаимосвязана с микрофлорой ЖКТ. Так, дефицит лакто- и бифидумбактерий может привести, к тому что появится насморк, грипп или аллергия.

Как определить, что иммунитет упал?

К признакам плохой активности защитных функций организма относят:

  1. частые простуды;
  2. раздражительность, постоянные стрессы, агрессивность;
  3. обострения хронических патологий;
  4. плохое состояние кожных покровов (наличие воспалительных очагов, пересыхание, прыщи, шелушение);
  5. сбои в функционировании ЖКТ (слабый стул, запоры, вздутие);
  6. недомогание, сонливость, быстрая утомляемость.

Наличие одного их этих факторов либо их совокупность требует пересмотра образа жизни и проведения соответствующих мер. Сегодня существует масса способов, благодаря котором можно повысить защитные силы организма. Их разделяют на две группы:

  • физиологические;
  • фармакологические.

Физиологические способы повышения иммунитета

В рационе здорового человека обязательно должны преобладать растительные и животные белки, если их не будет, тогда иммунные клетки станут плохо функционировать.

Кроме того, пища должна изобиловать необходимыми минералами и витаминами (В, Е, А, С).

Полезные белки можно найти в орехах, мясе, бобовых, яйцах и рыбе. А витамином В богаты такие продукты как:

  1. орехи;
  2. мясо;
  3. семечки;
  4. печень;
  5. отруби;
  6. сырые желтки;
  7. мука грубого помола;
  8. молочная продукция.

Витамином Е изобилуют зерна пшеницы, авокадо и растительное масло. А витамин А содержится в фруктах и овощах, имеющих яркий цвет – тыква, морковь, абрикосы, болгарский перец помидоры. Кроме того, этот ценный микроэлемент есть в печени, яйцах и сливочном масле.

Аскорбиновая кислота при гриппе находится в:

  • шиповнике;
  • цитрусовых;
  • клюкве;
  • киви;
  • квашеной капусте.

Стоит заметить, что укрепление иммунитета зависит от того, настолько организм обогащенном этими витаминами. К тому же, профилактика появления простудных заболеваний заключается в регулярном употреблении кисломолочных продуктов, что позволит поддержать микрофлору кишечника.

Чтобы не пришлось лечить грипп или насморк, принимая противовирусные препараты, необходимо соблюдать правильный режим дня и делать зарядку. Для полноценного функционирования организму необходим здоровый восьмичасовый сон, прогулки на свежем воздухе, нормальный рабочий график и конечно же, физическая активность.

В частности, можно быстро поднять иммунитет, если заниматься плаванием и зимними видами спорта. При этом помещение необходимо постоянно проветривать и спать с открытой форточкой.

Но лучшая профилактика развития простудных заболеваний – это закаливание. Сегодня существует множество способов закаливания. Это могут быть обтирания мокрым полотенцем, обливания холодной водой или можно просто делать ножные ванны в прохладной воде.

Однако, чтобы не навредить организму такие процедуры лучше начинать проводить летом, и каждый месяц понижать градус воды. Это в свою очередь позволить избежать появления таких заболеваний, как насморк и грипп.

Кроме того, даже если простуда возникнет, то она будет протекать в легкой форме, что позволит не принимать лекарственные препараты, обладающие массой побочных эффектов.

Фармакологические способы повышения иммунитета

Противопростудная профилактика подразумевает каждый 3 месяц прием адаптогенных препаратов:

  1. Алоэ;
  2. Элеутерококк;
  3. Настойка эхинацеи;
  4. Золотой корень;
  5. Женьшень.

Эти природные противовирусные средства следует принимать вечером и утром. Кроме того, если имеют место стрессовые расстройства, тогда перед сном нужно пить отвары из пустырника и мелиссы.

К тому же профилактика простуды, в частности, во время ее эпидемии, подразумевает прием гомеопатических препаратов. Еще трижды в год на протяжении одного месяца надо пить пробитии (Бифидумбактерин, Линекс и прочее).

Список, включающий популярные противовирусные препараты, предупреждающие развитие таких болезней, как грипп и насморк:

  • Оксолиновая мазь;
  • Панавир (свечи);
  • Арбидол (капсулы);
  • Виферон (свечи);
  • Милайф (порошок);
  • Генферон (свечи) и другие.

В заключении рекомендуем к просмотру видео в этой статье на тему как раз иммунитета и способов его повышения.

Источник: http://stopgripp.ru/bolezn/prostyl/chastye-prostudy-u-vzroslyh.html

Лечение простуды, симптомы и возможные осложнения

Повышение иммунитета при гриппе, ОРВИ и простуде

Дата:2014-03-29

Андрей Русских

 Симптомы простуды и осложнения, лекарства и рекомендации по лечению простуды. Как поднять иммунитет.

 В нынешнем ХХI веке, несмотря на колоссальные продвижения в науке и технике, человек не научился лечить простуду.

Это бытующее в народе слово – простуда – включает сотни различных болезней, вызываемых как бактериями(только 5% всех простудных заболеваний), так вирусами (в их случае антибиотики не эффективны). Для назначения правильного специфического лечения необходим экспресс-анализ, показывающий тип возбудителя.

Сложность в лечении простудных заболеваний состоит ещё в том, что вирусы сильны, никогда не останавливаются в своём изменении, постоянно мутируя.

Только иммунитет привыкает к одной форме вируса, а учёные разрабатывают новую вакцину, как вирус видоизменяется. И нет никаких гарантий, что очередная новая форма гриппа не окажется смертельной.

Поэтому каждый год врачи с содроганием ждут эпидемии, подобной «испанке».

Учёные занимаются разработкой универсальной вакцины от всех штаммов гриппа, которая будет направлена на белковый компонент, одинаковый у всех штаммов.

Вирусы распространяются не только воздушно-капельным путём. Ещё важнее контактный путь. Люди часто неосознанно притрагиваются к своему лицу, поэтому нельзя пренебрегать тщательнейшим мытьём рук.

Представьте: простудившийся человек чихнул, прикрывшись ладонью, затем этой же ладонью он трогает всё на своём пути. Ему следует соблюдать этикет чихания и кашля: прикрываться, но не ладонями, а чихать в сгиб локтя.

Наука в сфере медицины на месте не стоит. Если открытия получится внедрить в практику, простуда в ближайшее десятилетие перестанет быть глобальной проблемой.

Симптомы простуды 

Всем известны симптомы при простудах, которые в принципе между собой схожи, однако есть различия.

Симптоматика «лёгкой» простуды:

·         Болит горло, ощущаются першение, раздражение.

·         Температура не слишком высока – 37-37,5 С, до 38 поднимается редко.

·         Кашель.

·         Головная боль.

·         Общая слабость, недомогание.

·         Заложенность, насморк.

·         Некоторая болезненность в мышцах.

·         Слезотечение, при насморке – особенно.

·         Воспаление лимфоузлов – изредка.

Отличаются эти проявления от симптомов гриппа тем, что болезнь развивается понемногу: поначалу, например, – заложенность, пощипывание в носу, першение горла, после – болезненность горла. Температура редко повышается больше 37,5. Выделения носа – жидкие, густеют через пару дней, приобретая иногда желтоватый оттенок (либо зеленоватый).

Симптомы простуды – ОРВИ (вирусных инфекций), если можно так сказать, более «концентрированны» — практически те же, только сильнее:

·         Температура выше 39 и почти не спадает, либо при помощи жаропонижающих спадает на недолгий срок.

·         От кашля боль в груди.

·         Головная боль очень сильная.

·         Обильная мокрота при кашле, может быть зеленой либо коричневатой.

·         Трудно дышать, вплоть до головокружения.

Так чаще всего проявляется гриппозное состояние, либо осложнения «лёгкой» простуды, если человек не лечился, либо делал всё по-своему.

Осложнения при простуде

Простуда, даже лёгкая, весьма негативно влияет на наш организм, на иммунитет. Осложнения после неё могут быть совершенно разными, они указывают часто на недостатки нашего здоровья, требующие особого внимания. Формы осложнений могут привести даже к инвалидности и летальному исходу.

Дыхательная система:

синусит, ринит, фронтит, ларингит, гайморит, фарингит, тонзиллит, трахеит, пневмония, лимфаденит, бронхит, и даже астма, особенно, если что-либо из перечисленного имеет хроническую форму. Инфекция также может затронуть уши – отит.

Почки, система мочевыделения:

Не лечась, вы можете обеспечить себе следующие «подарки», да ещё в хронической форме: пиелонефрит, цистит, орхит (у мужчин воспаление яичек), у женщин воспаление придатков. Обязательно с возникновения болезни проводить профилактику пиелонефрита и цистита, тем более, если они уже в хроническом виде.

Система сердечно-сосудистая:

Перикардит, обострение гипертонии, стенокардии, миокардит. Дилатационная кардиомиопатия: сердце расползается, как желе, работает лишь на 28%. Спасает только пересадка. При одышке, аритмии, болях сердца – срочно к кардиологу.

Синдром Рейе: 

Встречается чаще у детей, которых при гриппе лечили аспирином. Характерны сильная рвота, которая может вылиться в отёк мозга, привести к коме.

Синдром Гийена-Барре:

Также характерен больше для детей. Является последствием ОРВИ, в том числе вирусного гриппа. Развивается паралич периферических мышц в конечностях. Повышение в моче миоглобина – миоглобинурия – это может нарушить почечную функцию.

Поражения центральной нервной системы:

радикулит, полиневрит, невралгия. Распространён арахноидит (воспаления паутинной оболочки мозга). Он может развиться, когда человек уже думает, что здоров, – на 7-14 дни заболевания. Проявляется острой болью головы – лба, переносицы, головокружением, тошнотой, мельтешением «мушек» в глазах.

Нервные тики:

могут появляться на почве частых простуд у детей.

 Лекарства против простуды: рекомендации

Если заболели лечение простуды

– Народные средства: траволечение, лук, имбирь, цитрусовые, свёкла, особенно можно выделить при лечении простуды- мед и куриный бульон.

– При высокой температуре, одно из лучших жаропонижающих средств на сегодняшний день(2014г) является Ибуфен Д, для взрослых, так же есть и Ибуфен Д для детей. Ибуфен для детей можно применять после трех месяцев и высчитывать дозу по весу ребенка, для этого в упаковке вложена таблица.. Применять только при высокой температуре.

Ещё неплохое жаропонижающие средство- Нурофен. Можно применять при не высокой температуре. И помните что такие средства как парацетамол и аспирин хоть и сейчас самые распространенные жаропонижающие средства, но менее эффективные и имеют больше побочных действий в отличии от все того же Ибуфена.

– Первые 2 дня можно принимать противовирусный препарат интерферон (вещество, вырабатываемое человеческой иммунной системой). Но не дольше – иначе свой иммунитет «обленится». При приеме этого лекарства, клетки становятся не восприимчивы к вирусу.

– При подозрении на грипп принимать вместе с интерфероном противовирусный препарат азинтомевир, его рекомендует всемирная организация здравоохранения. На данный момент это лучшее средство от штаммов гриппа. Однако обязательно посоветоваться с врачом!

– Если есть боли в голове или какие то ещё неприятные, болезненные ощущения в теле, можете воспользоваться препаратом Зотек 200. Сильный, современный анальгетик хорошо помогающий даже при зубной боли. Имеет очень хорошие отзывы людей и рекомендации врачей. Перед применением Зотек 200 все равно проконсультируйтесь у специалиста, особенно в случае беременности.

– Употребляйте лёгкую пищу, богатую витаминами. По меньше ешьте жирное, жареное, солёное.

– При высокой температуре не принимайте горячие ванны.

– Не переносите болезнь «на ногах» что многие любят делать, обязателен постельный режим дома.

– Пейте много жидкости, принимайте комплексные растительные препараты, позаботьтесь о том, как поднять иммунитет.

– Помещение с больным нужно проветривать регулярно, но не застужать комнату.

– Алкоголь не принимать ни в коем случае во время гриппа, это может вызвать резкое поднятие давления, даже коллапс. При обычной простуде, если есть покраснения в горле- допустимо небольшое количество 40-градусного, но в этом случае куда лучше будет спиртовой компресс.

Как поднять иммунитет 

Нарушения иммунной системы являются основой любых болезней. Важен баланс, нормализация иммунитета, однако этот процесс сугубо индивидуален.

Я приведу советы, как поднять иммунитет, рекомендуемые людьми, проверившими их на себе. Однако с доктором советоваться тоже не забывайте.

– Старайтесь избавляться от  вредных привычек. Малая подвижность, переутомление, курение, стрессы – разрушители иммунитета. Правильно питаемся и спим, соблюдаем режим, регулярно гуляем. По меньше негативных реакций, беспокоимся, завидуем, злимся. Наслаждаемся, улыбаемся, целуемся с любимыми, получая от жизни полное удовольствие!

– Любимое занятие. Великие умы подтвердили: занятый делом, особенно любимым делом человек болеет значительно меньше.

– Избавление от негативной реакции, что бы ни происходило. Все болезни – от нервов, не забывайте. Дыхательные упражнения, музыка, приятные воспоминания помогут переключиться, убрать раздражительность и невроз.

– Восточная терапия. Растительные напитки, индивидуально разработанные, иглоукалывание, введение настоек трав в район лимфоузлов на шее.
Стимулирование деятельности мозга.

Отделы мозга, отвечающие за память, планирование, абстрактное мышление связаны меж собой и с защитными барьерами организма.

Когда мозг включает хоть одну из функций защиты, это повышает иммунитет.

– Коммуникабельность, общительность. Люди, часто встречающиеся с родными, друзьями, любимыми, коллегами, рискуют заболеть гораздо меньше необщительных людей.

– Поднимаем иммунитет и восстанавливаем психологическое состояние музыкой. Важное условие: слишком агрессивной она быть не должна. Ласковая, льющаяся мелодия, от которой на коже появляются «мурашки», говорит о стимулировании мозга. Это аналогично реакции организма, если занимаешься любовью, либо принимаешь вкусную еду.

– Оптимизм. Позитивный взгляд на все проявления жизни поддерживает хороший настрой, а отсюда – и самочувствие: давление нормализуется, пищеварение улучшается и т.д. Улыбки, смех стимулируют активность лейкоцитов – наших защитников от хворей.

– Движение. Активные люди чувствуют себя в разы лучше. Как поднять иммунитет за счёт спорта? Привыкать к нему постепенно, не тренироваться на износ, иначе наоборот подорвётся иммунитет, возникнет синдром хронической усталости. Умеренная физкультура, постепенное увеличение нагрузки повысит активность лейкоцитов, мобилизует силы организма.

– Закаливание – одно из лучших средств поднятия иммунитета. Но будьте осторожны – идёт не всем. Проводится постепенно, по системе, учитывающей климат и индивидуальную особенность организма. Бассейн, обливание, контрастный душ. Пример – Наталья Авдеенко, «Ледяная Русалка» (смотрите видео). Но! После ночи без сна, значительного переживания, при болезни проводить закаливающие процедуры нельзя!

– Сауна или русская баня – один из приятнейших ответов, как поднять иммунитет.Чередование высоких температур с низкими тренирует иммунную систему. Регулярное посещение избавляет от хронических простуд, очищает организм от шлаков. Но! Баня идёт не всем, советуйтесь с врачом.

– Расслабление и отдых. При стрессе высок риск заболеть простудой. Учитесь расслабляться, займитесь йогой или медитацией(в этом нет ничего волшебного и сложного) – эти практики направлены против стрессов и на релакс. Хороши ароматерапия, ванны, массаж, положительные эмоции от любимых занятий.

– Медикаментозные методы. Они включают иммуностимуляторы. Но не увлекайтесь, иначе ваш иммунитет атрофируется, «обленится». И обязательна консультация врача! В аптеках: Иммунал, Эхинацин, в ампулах Интерферон, свечи «Анаферон», «Виферон». Кроме того: арбидол, уколы Имунофан, уколы Полиоксидоний, Оциллококцинум (гомеопатия), Рибомунил.

Есть даже метод переливания собственной крови, но после очистки: сначала полное обследование, потом чистка. Процедура дорогостоящая, делать должны только специалисты!

– Как поднять иммунитет средствами народными читайте в следующей статье «Как повысить иммунитет. Рецепты».

Профилактика простуды

– Чистый воздух, движение, оптимизм. Заразиться на свежем воздухе простудой практически невозможно.

– Приучать себя к холодоустойчивости, обязательно закаляйться. Посоветоваться с физиотерапевтом по этому вопросу и вообще – как поднять иммунитет.

– Ежедневно принимать цинк – либо в продуктах (печень, тыквенные семечки, устрицы, цельное зерно), либо в аптечных препаратах (осторожно, не всем идут).

– Минимум контактов с заболевшими людьми.

– Употребление чеснока в пищу. Помогает как при профилактике простуды так и неплохое средство для чистки сосудов.

– Вакцинация. Работает по принципу памяти иммунитета (тренирует его к выработке необходимых антител).

– Избегать сырости, сквозняков.

– Проветривать помещения, где находитесь.

– Дезинфицировать помещения уксусом: в небольшой кастрюльке закипятить уксус, убавить огонь, уксус пусть испаряется в течение минут 20. Делать при эпидемиях по нескольку раз на неделе.

– Отдыхать после работы: лежать в покое, расслабляться.

– Горячая ванна с эфирными маслами.

И ещё. одна Важная штука – самовнушение! Будешь считать себя больным – будешь таковым. А поэтому побольше позитива, активности физической и интеллектуальной, свежего воздуха, и тогда маловероятно что нужно будет лечить простуду. Удачи, счастья Вам и не болеть!

Автор Евгения Букотина

Другие статьи о здоровье:

Источник: http://nachnivsesnachalo.ru/sovetu-zdorovia/lechenie-protiv-prostudy

Хиликон
Добавить комментарий