Правда о том, почему у вас появляется седина

Содержание
  1. Почему появляется седина и как с этим бороться?
  2. Почему появляется седина?
  3. Причины появления седины
  4. Характеристика седых волос
  5. Как предупредить появление седины?
  6. Питание
  7. Питьевой режим
  8. Правильный уход за волосами
  9. Салонные процедуры
  10. Народные средства
  11. Борьба со стрессом
  12. Лечение хронических заболеваний
  13. К какому врачу обратиться?
  14. о седине: программа «О самом главном»
  15. Почему появляется седина? И как ее предотвратить?
  16. Поговорим о причинах поседения волос
  17. Еще немного о причинах появления седины…
  18. Ранняя седина у женщин: 5 советов, почему не надо этого бояться
  19. Механизм обесцвечивания волос
  20. Почему приходит рано седина
  21. Как женщинам избежать появления седины в раннем возрасте
  22. Когда седина является симптомом
  23. 5 причин, почему не надо бояться седины в раннем возрасте
  24. Развенчиваем мифы о седых волосах – Шаг к Здоровью
  25. Седина: мифы и факты
  26. Если вырвать один седой волос, на его месте вырастет семь новых
  27. Седые волосы быстрее растут
  28. Стресс провоцирует появление седины
  29. Седые волосы сильнее
  30. Седые волосы серого цвета
  31. Недостаток витамина B ускоряет процесс поседения
  32. Курение провоцирует появление седых волос
  33. Седые волосы можно окрасить только стойким красителем
  34. Седым волосам можно вернуть естественный цвет
  35. Седые волосы можно получить вследствие травмы
  36. Солнце провоцирует поседение волос
  37. В появлении седых волос виноваты наши гены
  38. Седина волос: разделяем правду и мифы
  39. Утверждение 1: минус один, плюс пять
  40. Утверждение 2: седина волос появляется с возрастом
  41. Наиболее распространёнными среди них являются нарушения:
  42. Утверждение 3:  седина волос из-за стрессов
  43. Утверждение 4: «… а утром проснулся с седой головой»
  44. Утверждение 5: седые волосы крепче пигментированных
  45. Утверждение 6: седина серая или белая
  46. Утверждение 7: седина может появиться от недостатка витамина B
  47. Витамин В5 можно найти в:
  48. Утверждение 8: курильщики седеют раньше
  49. Утверждение 9: справиться с сединой может только стойкая краска
  50. Утверждение 10: от седины можно избавиться
  51. Утверждение 11: седина волос от солнца
  52. Утверждение 12: во всём виноваты гены

Почему появляется седина и как с этим бороться?

Правда о том, почему у вас появляется седина

Ранее появление седины всегда происходило в зрелом возрасте и являлось признаком мудрости и важности. Современный человек, подверженный частым стрессам и влиянию неблагоприятных факторов экологии, может обнаружить появление седых волос в 20-30 лет. Почему же появляется седина? Как предотвратить ее появление? И всегда ли этот процесс физиологичен?

Обычно первая седина появляется в возрасте 35 лет, со временем обесцвеченных волос становится больше, а примерно через 10 лет они начинают преобладать над волосами природного цвета. Иногда их появление может происходить и в более молодом возрасте.

Такой процесс может указывать на развитие различных патологий и всегда становится сигналом к беспокойству. Несмотря на тот факт, что воспрепятствовать появлению седых волос не удается практически никому, существуют факторы этого физиологичного процесса, на которые возможно повлиять и продлить молодость и красоту своих волос.

В этой статье мы ознакомим вас с причинами появления седины и методами борьбы с ней.

Почему появляется седина?

Для того чтобы лучше понять процесс образования седины, немного ознакомимся с физиологией волос. У человека цвет волос обуславливается особыми пигментами: феомеланином, оссимеланином, эумеланином и группой триохромов.

Они являются разновидностями такого хорошо всем знакомого еще со школьной скамьи пигмента как меланин, который производится особыми клетками — меланоцитами, находящимися в базальном (нижнем) слое эпидермиса и в волосяных фолликулах.

Синтез меланина происходит под воздействием медиаторов симпатической нервной системы, гормонов щитовидной железы, гипофиза (меланоцитстимулирующего гормона, АКТГ и β-липотропина) и половых гормонов.

Эумеланин обусловливает темно-коричневый или черный цвет волос, оссимеланин – светлый, феомеланин – оттенки хны, а группа триохромов – рыжие оттенки. Смешение этих пигментов в разных пропорциях и определяет цвет волос каждого человека.

Они окрашивают кератин, из которого и состоят волосяные стержни, и интенсивность их оттенка зависит от того, сколько меланина получает каждая волосяная луковица. Сочетание и объем эумеланина, триохромов, оссимеланина и феомеланина определяется генетически.

Так появляется широчайший диапазон оттенков волос: каштановый, черный, медный, золотистый, рыжий…

Меланоциты начинают работать еще до рождения ребенка и с возрастом постепенно регрессируют.

Каждые 10 лет после 30-ти летнего возраста их функция угасает на 10-20%, и именно в зависимости от степени их репрессирования в копне волос появляется седина – почти бесцветные волосы с отсутствием пигмента в кератине. При отмирании всех меланоцитов, поставляющих меланин в стержень волос, все волосы становятся полностью седыми.

Не так давно европейские ученые раскрыли еще одну причину появления седых волос. Как оказалось, с возрастом волосяные фолликулы могут производить небольшое количество перекиси водорода, которая взаимодействует с пигментами и обесцвечивает их.

Этот процесс может нейтрализоваться каталазой – особым ферментом. С возрастом этого фермента становится все меньше, и вырабатываемая и накапливающаяся фолликулами перекись обесцвечивает волосяной стержень изнутри.

В результате волосы становятся бесцветными.

Причины появления седины

Физиологическое поседение связано с естественным старением меланоцитов, а появление ранней седины может быть обусловлено их гибелью или снижением активности вследствие гормональных нарушений. В результате волосы лишаются пигмента, приобретают пористую структуру, и появившиеся воздушные «прослойки» придают им серебристо-белый оттенок.

Изменить цвет волос может множество различных факторов. Их можно разделить на:

  • внешние: неблагоприятные условия окружающей среды;
  • внутренние: генетические особенности, возраст, стрессовые ситуации, обменные процессы и др.

Причинами появления седых волос могут становиться:

  • плохая экология: способствует развитию заболеваний и преждевременному старению;
  • наследственная предрасположенность: у большинства людей седина появляется в том же возрасте, что и у их родителей;
  • затяжные депрессии и хронический стресс: нервные срывы провоцируют выброс большого количества адреналина в кровь, который разрывает связь меланина и кератина в волосяных фолликулах, кроме этого нервное перенапряжение вызывает ослабление иммунитета и преждевременное старение;
  • расовая принадлежность: седина появляется раньше у европоидов и монголоидов, а у негроидов – позднее;
  • заболевания щитовидной железы: патологияэтого эндокринного органа приводит к нарушению обмена веществ;
  • состояния, связанные с нарушением пигментации: витилиго, альбинизм, туберозный склероз и некоторых другие заболевания — могут становиться появления седых прядей в любом возрасте;
  • авитаминозы и недостаток йода, витаминов А, группы В, С, минералов меди, цинка, марганца, железа и селена: вызывают патологию внутренних органов и нарушают нормальное кровоснабжение всех тканей организма;
  • нерациональное питание: приводит к дефициту витаминов и минералов, обеспечивающих нормальное функционирование всего организма;
  • заболевания органов пищеварения и почек приводят к нарушению обменных процессов в организме;
  • кожные заболевания: герпетическое или рожистое поражение, гнездная алопеция;
  • гормональный дисбаланс: нестабильный уровень гормонов (например, во время беременности, после родов, при поликистозе яичников или в период менопаузы) способен провоцировать стрессовые ситуации, эндокринные нарушения со стороны щитовидной железы и истощение нервной системы;
  • аутоиммунные заболевания: вырабатываемые в организме антитела разрушают меланоциты и приводят к отсутствию пигментации волос;
  • вредные привычки: вызывают множество заболеваний, гормональный дисбаланс и преждевременное старение;
  • прием лекарственных препаратов: длительный и частый прием некоторых медикаментов (особенно антибиотиков, Резохина, Хлорохина, Гидрохинона и фенилтиомочевины) негативно отражается на иммунитете и обмене веществ;
  • неправильный уход за волосами и кожей головы: использование горячей воды, пребывание на солнце или на морозе без головного убора, использование агрессивных средств для ухода, укладки и окрашивания губительно воздействуют на кожу головы и способствуют ослаблению пигментации волос.

Характеристика седых волос

После утраты большей части пигмента стержни волос становятся пепельно-серыми, а после утраты всего объема меланина – белыми. У курильщиков можно наблюдать седину с желтоватым оттенком.

Кроме обесцвечивания, поседевшие волосы утрачивают и свои привычные свойства, и обычную структуру, т. к.

меланин не только окрашивает волосяной стержень, но и защищает его от внешних неблагоприятных факторов (например, от воздействия ультрафиолетового облучения) и придает ему эластичность и прочность.

Именно поэтому после поседения волосы становятся более жесткими, ломкими, сухими, секущимися и непослушными при укладке. В некоторых случаях они начинают спутываться и виться.

Как предупредить появление седины?

Врачи и косметологи пока не научились возвращать поседевшим волосам прежний оттенок, и «борьба» с уже появившейся сединой пока может заключаться лишь в окрашивании волос специальными красками с 3-й степенью стойкости. Однако предупредить ранее поседение, избавиться от единичных седых волос и приостановить прогрессирование этого процесса возможно при соблюдении ряда простых правил.

Питание

Правильное питание поможет дольше сохранить красоту волос.

Сбалансированность нашего рациона является одним из ключевых факторов, которые способствуют сохранению молодости, здоровья и красоты. Для предотвращения седины следует включить в свой рацион продукты, богатые такими шестью минералами:

  • кальций – молочные продукты, соя, орехи, пшеница, зелень;
  • медь – яйца, фасоль, овощи зеленого цвета, миндаль, грибы, семена тыквы;
  • цинк – грибы, цельные злаки, устрицы, яичные желтки;
  • хром – устрицы, вино, пшеничный хлеб;
  • железо – морская капуста, яблоки, бобовые, гречка, говядина, яйца, какао;
  • йод – черная смородина, морская рыба, хурма, морская капуста.

Для нормального пигментирования волос в ежедневный рацион должны включаться продукты с высоким содержанием таких витаминов:

  • бета-каротин – морковь, капуста, рыба, шпинат, печень;
  • Е – миндаль, арахис, фундук, облепиха, курага, фисташки, пшеница, шпинат, калина;
  • С – цитрусовые, шиповник, киви, яблоки, ягоды, болгарский перец, черемша, брюссельская капуста;
  • группа В (В3, В5, В6, В7, В10 и В12) – кедровые орехи, кешью, чечевица, свинина, кролик, скумбрия, сардина, печень, шампиньоны, яйца, молочные продукты, фасоль, грецкие орехи, облепиха;
  • фолиевая кислота – печень, арахис, грецкие орехи, фасоль, шпинат, фундук, брокколи, черемша;
  • инозитол – дыня, орехи, мясо, чернослив, киви, бобовые.

Вышеперечисленные минералы и витамины важны не только для нормальной пигментации волос, но и необходимы для поддержания их здоровья. Ежедневное включение в рацион продуктов, которые ими богаты, позволит оздоровить волосы, и они станут блестящими и сильными.

Кроме этих витаминов и минеральных веществ в рацион следует включать продукты с высоким уровнем содержания Омега-3 и Омега-6 жирных кислот:

  • семена льна;
  • рыбий жир;
  • лосось;
  • оливковое масло;
  • овес;
  • миндаль и др.

Все эти полезные вещества могут приниматься и в виде БАДов и витаминно-минеральных комплексов:

  • Melan+ для мужчин и Melan+ для женщин;
  • Неуробекс;
  • Компливит селен.

Они должны приниматься во время приема пищи и запиваться достаточным количеством воды. Не следует принимать эти препараты после обильных приемов пищи, т. к. в таких случаях они будут усваиваться не полностью.

Питьевой режим

Волосяные луковицы крайне чувствительны к недостатку жидкости в организме. Недостаток воды затрудняет поступление и усвоение питательных веществ и может становиться причиной поседения волос. Именно поэтому для сохранения их здоровья необходимо ежедневно выпивать по 1,5-2 л воды.

Правильный уход за волосами

При появлении первых седин следует обратить пристальное внимание на уход за волосами:

  1. Волосы мыть водой комфортной температуры.
  2. Применять шампуни, кондиционеры и маски, которые содержат в своем составе неагрессивные моющие компоненты, витамины, натуральные экстракты и питательные вещества.
  3. Свести к минимуму использование фена, щипцов для завивки, утюжков, агрессивных красок и средств для укладки.
  4. Носить головные уборы в жаркую и морозную погоду.
  5. Избегать укладок, которые нарушают нормальную циркуляцию крови в коже головы: хвосты, косы, использование заколок, резинок и пр.

Салонные процедуры

Появление седины можно приостановить при помощи следующих процедур, выполняющихся в салонах красоты:

  • лазеротерапия;
  • плазмолифтинг;
  • ультразвуковая терапия;
  • микроэлементарная мезотерапия.

Аппаратные методики лечения волос могут дополняться применением питательных масок и витаминных сывороток:

  • Dikson POLIPANT COMPLEX;
  • Dercos Technique Vichy;
  • Intensive Energizing Complex и др.

Народные средства

Для предотвращения появления седины можно воспользоваться различными народными средствами, которые способствуют восстановлению их здоровья.

Чесночная маска

Чеснок пропустить через пресс. В полученную кашицу добавить немного репейного масла и втирать в корни волос аккуратными массирующими движениями. Голову следует укутать теплым полотенцем. Маску смыть через 10-15 минут, волосы промыть шампунем. Процедуру повторять 2 раза в неделю.

Аппликации с настоем корней лопуха

2 столовые ложки измельченных корней лопуха и 2 чайные ложки плодов укропа залить 0,5 л кипятка и настоять около 3 часов. Втирать в чистую кожу головы 2 раза в течение дня. Процедуру следует повторять ежедневно на протяжении 3 месяцев.

Маска из масла зародышей пшеницы

30 мл масла зародышей пшеницы смешать с 7 каплями масла лаванды, розы и сандала. Нанести массирующими движениями на кожу головы, укутать и держать около 1-2 часов. Смыть шампунем. Маску следует проводить 2 раза в неделю на протяжении 2-3 месяцев.

Перед использованием этих и других народных средств следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты рецепта.

Борьба со стрессом

Нормальное функционирование организма возможно только при отсутствии стресса.

Механизм воздействия многочисленных нейромедиаторов на организм и пигментацию волос, которые поступают в кровь во время стрессовых ситуаций, помогло понять открытие, сделанное лауреатом Нобелевской премии 2012 года химиком Робертом Лефковицем. Именно длительное воздействие стрессовых факторов способно вызывать поседение и множество других негативных последствий.

Для исключения физического и психоэмоционального перенапряжения рекомендуется избавиться от всех провоцирующих факторов и вредных привычек, освоить релаксационные методики, нормализовать режим сна и отдыха, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься физкультурой, хобби и вести здоровый образ жизни. При необходимости следует пройти курс лечения у невролога или психотерапевта.

Лечение хронических заболеваний

Предупредить появление седых волос при различных хронических заболеваниях – аутоиммунных патологиях, заболеваниях кожи, щитовидной железы, пищеварительного тракта, почек – поможет регулярное диспансерное наблюдение у специалиста и выполнение всех его рекомендаций.

К какому врачу обратиться?

При появлении первых обесцвеченных волос следует обратиться к трихологу, который сможет провести детальное обследование (спектральный анализ волос на наличие в них микроэлементов, анализы крови на уровень гормонов щитовидки и уровень витаминов и др.) и составить план дальнейшего лечения и предупреждения поседения. При ранней седине может понадобиться консультация врача-эндокринолога, нефролога или гастроэнтеролога.

о седине: программа «О самом главном»

Источник: https://myfamilydoctor.ru/pochemu-poyavlyaetsya-sedina-i-kak-s-etim-borotsya/

Почему появляется седина? И как ее предотвратить?

Правда о том, почему у вас появляется седина

Да, я зануда. И если уж говорить о седине, то разбирать все от корня. Наши волосы состоят из протеина (по-простому – из белка), содержащего в себе окрашивающую субстанцию, называемую меланином, которая синтезируется меланоцитами. (Кто придумал все эти страшные слова?) Существует два типа меланина – эумеланин и феомеланин.

Чем больше эумеланина содержат волосы, тем они темнее. В черных волосах, к примеру, вообще нет феомеланина, они полностью состоят из эумеланина. Под воздействием фермента тирозиназы происходит соединение меланина со структурным белком, вот тут-то и формируется наш природный цвет волос. Седина появляется, когда выработка меланоцитами меланина прекращается.

Поговорим о причинах поседения волос

Увы и ах, но долгими, занудными, дорогостоящими научными исследованиями, проводимыми на однояйцевых близнецах, живущих в разных условиях, с разными жизненными проблемами и по-разному питающимися, но поседевшими примерно в одно время, было доказано, что время появления седины заложено генетически!

Собственное, статью на предыдущем абзаце можно было бы завершить, если бы не тот факт, что раннее проявление седины человек может спровоцировать… 

Во-первых (ну, куда без них), неполадки в работу меланоцитов могут внести некоторые заболевания. Как считают трихологи, по большей части это проблемы ЖКТ (в частности, язва желудка), нарушение работы щитовидной железы и надпочечников, дефицит железа и т.п. 

Генетическое нарушение выработки меланина (к примеру, витилиго) также может привести к появлению ранней седины. 

Волосы могут поседеть в результате тяжелых инфекционных заболеваний. Помните, я в статье про выпадение волос писала, что глисты могут являться причиной этого недуга? Так вот, тот же самый чужеродный организму белок «незваных гостей» может внести изменения в работу меланоцитов. 

Можно ли поседеть от стресса? Да! Гормоны адреналин и кортизол переламывают связь между меланином и структурным белком волоса, стержень волоса заполняется пузырьками вместо пигмента, что и придает ему серебристо-белый оттенок. Так что поседеть за одну ночь и правда возможно. 

Провоцирует нарушение в функционировании меланоцитов нехватка витаминов группы А, В, С, дефицит железа, цинка и меди. Чтобы предупредить поседение по этой причине, периодически стоит определять витаминный и минеральный статус. Уверена, что наблюдающий доктор сможет вас направить в нужное место. 

Продукты, содержащие все выше перечисленные нутриенты: морепродукты, цельнозерновой хлеб, бобовые, молочная и кисломолочная продукция, овсянка, яйца, кукуруза, фундук, грецкие орехи, морские водоросли, семена тыквы, болгарский перец, яблоки, какао и цитрусовые. 

Также нельзя пренебрегать кофе (источник меди) и шоколадом (содержит цинк, медь, железо и марганец). За цвет волос отвечает и фолиевая кислота. Ею богаты пророщенные зерна пшеницы, шпинат, соя, яичный желток, спаржа, цикорий и чечевица. 

Витамин В12 необходим организму для полноценного синтеза белка, а также для сохранения его в тканях организма. Его вы найдете в мясе и рыбе, а также в молочных продуктах и яйцах. 

Раньше других поседеют те, в чьем рационе недостаточно белка или, наоборот, его более 2,5 граммов на 1 кг веса. Белок – строительный материал не только для волос, но и для всего организма, но перебор с ним в питании приведет к довольно плачевному результату. Увлекаться белком категорически (!) нельзя людям с отягощениями онкологией по наследственной линии. 

Курящие, кстати, седеют значительно быстрее. Да и пассивные курильщики от них не отстают. С такой же скоростью седеют люди, страдающие от частых нервных истощений, умственных переутомлений, чрезмерного потребления алкоголя и… нерегулярно занимающиеся любовью. Да-да, примите к сведению, поцелуи и секс по утрам и вечерам защитят нас от седины. Ученые врать не будут.

Пугаться седины не стоит, руководитель отделения дерматологии Гарвардского медицинского университета Дэвид Фишер после ряда исследований ответственно заявил, что поседевшие волосы избавляют наши организмы от поврежденных клеток, не позволяя им делиться дальше. Грубо говоря, это своего рода активация более мощных антиоксидантных процессов. 

Еще немного о причинах появления седины…

А исследования компании Loreal, которой нужно наперед знать, сколько миллиардов они заработают на новой краске для волос, провели ряд наблюдений, благодаря которым выяснили, что приблизительно 10% людей не седеют вовсе! Вот свезло, так свезло!

О, вспомнила о губительном воздействии на волосы некоторых ингредиентов сомнительных красящих продуктов для волос. По большей части редко что-то, наносимое на волосы, может причинить вред, сейчас все очень строго тестируется, странам нужны здоровые налогоплательщики.

Но стоит остерегаться таких компонентов, как парафенилендиамин (в составе PPD) и ацетилецилтетраметил-тетралин (в составе AETT). Они могут привести не только к седине и выпадению, но и к проблемам с кожей головы. А, как известно, из нездоровой кожи головы не могут расти здоровые волосы! 

Неполадки в работе меланоцитов будут заметны не только на волосах. Меланин также содержится в коже и сетчатке глаза, так что и они постепенно начнут светлеть. Волосы со временем изменят не только цвет, но и структуру, став, как бы это правильно сказать, «пустыми». 

Ранняя седина часто появляется у девушек с дисфункцией половых гормонов. Тут, несомненно, нужно бежать к эндокринологу. Вообще одним из симптомов эндокринологических заболеваний является именно раннее поседение волос. 

Как я писала в предыдущей статье, использование фена не может стать причиной выпадения волос… однако высокие температурные воздействия способны нарушить обменные процессы в коже головы, так как при этом прогревается до 7 мм кожи, а аппарат волоса находится на глубине 4 мм, что может привести к потере пигментации. 

В норме седина появляется после 35–40 лет, но, по утверждению трихологов, она помолодела – уже у 20-летних девушек, по их статистике, есть проблемы с пигментацией волос. 

Первые седые волоски у женщин появляются на висках и челке, а затем на затылке и темени. У мужчин же сначала седеют борода и усы. 

Если подвести итог, то седина неминуема! Но джентльмены же предпочитают блондинок 😉

С любовью и заботой, Лунден Илона.

Источник: http://lundenilona.ru/blog/pochemu-poyavlyaetsya-sedina-i-kak-ee-predotvratit

Ранняя седина у женщин: 5 советов, почему не надо этого бояться

Правда о том, почему у вас появляется седина

Автор Оксана Кнопа Дата Май 13, 2016

Появление седины – это признак зрелого возраста, и явление это естественное. Но вот когда юные прелестницы вдруг начинают активно седеть, то это выходит за рамки нормы. Поэтому стоит разобраться, каковы причины ранней седины у женщин, чтобы вовремя предупредить возникновения этого отклонения.

Ранняя седина у женщины это повод для беспокойства, но не такой серьезный

Механизм обесцвечивания волос

Окраску волосам придает меланин – пигмент, синтез которого происходит меланоцитах. Они располагаются в волосяных фолликулах. И чем больше этого пигмента в протеине, из которого и состоят волосы, тем темнее будет цвет волос. Седина появляется тогда, когда меланоциты перестают синтезировать меланин, так как просто стареют и умирают, а восстановлению они не поддаются.

Сначала при старении меланоцитов происходит вытеснение красящего пигмента, начиная от корней волос, а затем обесцвечивается и весь волос. Механизм появления седины одинаков как у пожилых людей, так и совсем молодых девушек.

При этом происходят изменения не только в цвете волосяного покрова, но и в собственно структуре волоса. В нем появляется пористость, жесткость, ломкость, сухость.

Поэтому, чтобы узнать причины появления седины, надо понять, почему стареют и умирают меланоциты.

И если причины седины у женщин зрелого возраста понятны, когда обесцвеченный волосяной покров появляется в силу естественного старения организма, то молодые девушки могут избежать этого явления.

https://www.youtube.com/watch?v=CrE6ZdtMuvc

Необходимо разобраться в причинах появления седины

Почему приходит рано седина

Причин появления обесцвеченных волос в молодом возрасте может быть несколько:

  • сильный стресс – как единичный случай, так и длящийся продолжительное время. Адреналин, выделяющийся в стрессовой ситуации, является причиной нарушения связи с пигмента с протеином волосяного покрова;
  • неправильный образ жизни – это касается и вредных привычек, и монодиет, и режима дня;
  • как свидетельство заболеваний в организме;
  • генетическая предрасположенность – если взрослое поколение поседело в молодом возрасте, то это может передаться по наследству;
  • рентгеновское облучение – в этом случае обычно наблюдается очаговое появление седины;
  • воздействие ультрафиолета – берегите голову от солнца, чтобы ранняя седина не стала причиной вашего огорчения;
  • дефицит витаминов и микроэлементов – это витамины группы A, B, C, а также недостаток марганца, селена, железа, меди, цинка.

Так как восстановления пигмента волосяного покрова невозможно, то важным является предупреждение появление седины

Как женщинам избежать появления седины в раннем возрасте

Если вы заметили у себя первые седые волосы, то необходимо полностью пересмотреть свое отношение к жизни, чтобы замедлить старение меланоцитов и затормозить процесс обесцвечивания волосяного покрова.

Невозможно избежать стрессовых ситуаций. Если стресс связан со смертью близкого человека, то стоит проконсультироваться у специалиста и подобрать успокоительные средства. Когда источником стрессовой ситуации является ваша работа, учеба или окружение, то необходимо минимизировать это влияние – сменить место работы, выполнять вовремя учебные задания или поменять окружение.

Необходимо обратить внимание на свой образ жизни – отказаться от употребления алкоголя и табачных изделий, соблюдать правильный режим сна.

Так вы не только нивелируете причины раннего поседения, но и сохраните свое здоровье.

Много работать и зарабатывать, хорошо учиться, чтобы стать настоящим профессионалом, весело и зажигательно отдыхать – у каждой молодой девушки есть свои приоритеты в жизни.

И это правильно, ведь молодость – особая пора длительного жизненного пути. Но вот только часто это становится причинами потери здоровья, поэтому все должно в меру – и работа, и учеба, и веселье.

Часто соблюдение диет становится причиной появления седых волос – помните это

Многим кажется, что овощи и фрукты – прекрасное решение для питания женщины в молодом возрасте, а мясо и рыба наносят один только вред. Они не связывают отсутствие белка в рационе с появлением седины. И напрасно – безбелковые диеты наносят непоправимый вред волосяному покрову.

Совет: пересмотрите свой рацион питания, образ жизни, режим дня – соблюдение простых правил поможет сохранить естественный цвет волосяного покрова до самой старости.

Белок волоса отвечает за обеспечение связи с пигментом. Если белок отсутствует в организме, то появляется ранняя седина у девушек, обеспокоенных соблюдением своего веса или придерживающихся вегетарианского типа питания.

Но и малое количество овощей и фруктов в рационе питания приводят к таким же результатам, когда организм не получает полноценную порцию витаминов.

Поэтому следите за тем, чтобы рацион был сбалансированным, включал в себя все виды продуктов.

Когда седина является симптомом

Появление обесцвеченных волос в молодом возрасте может стать признаком наличия в организме определенного заболевания. Это:

  • нарушения работы щитовидной железы;
  • гастрит, особенно с пониженной кислотностью;
  • анемия, вызванная дефицитом железа;
  • атеросклероз;
  • витилиго;
  • синдром Вернера;
  • синдром Варденбурга.

Появление седых волос в раннем возрасте является признаком, который не стоит игнорировать.

Посещение врача поможет исключить или подтвердить наличие заболевания, а значит – вовремя заняться восстановлением здоровья

5 причин, почему не надо бояться седины в раннем возрасте

Если вы расстраиваетесь появлением седины, когда молоды, то вот вам 5 причин, по которым не следует этого делать:

  1. если седина – это признак заболеваний организма, то скажите спасибо своим волосам, что они вовремя просигнализировали вам об этом. Своевременное обращение к специалисту позволить заняться лечением, когда еще не поздно;
  2. когда обесцвеченные волосы являются наследственной предрасположенностью – вы же не станете любить маму меньше оттого, что она поседела рано и передала это вам;
  3. когда волосы дали вам сигнал о том, что работа занимает слишком много сил, а развлечения только ухудшают здоровье. Это причина, по которой следует бросить курить, наладить размеренный режим дня и стараться избегать стрессовых ситуаций;
  4. если седина – это признак нарушения баланса в питании, то смена рациона пойдет вашему организму на пользу и поможет прожить долгую и счастливую жизнь;
  5. и наконец – даже седые волосы являются вашими родными, которые продолжат расти. Косметология предлагает такое количество красок и методов их нанесения, что никто и не заметит вашей седины. Главное – сохранить волосяной покров в здоровом состоянии.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ

Поэтому обращайте внимание на свой волосяной покров – он может многое рассказать вам о вашем организме и его состоянии. И даже несколько седых волосков являются признаком того, что надо внести в свою жизнь изменения.

Источник: http://volosyki.ru/problems/gray-hair/rannyaya-sedina-u-zhenshhin-5-sovetov-pochemu-ne-nado-etogo-boyatsya/

Развенчиваем мифы о седых волосах – Шаг к Здоровью

Правда о том, почему у вас появляется седина

Некоторые людям седина придает особый шарм и очарование, демонстрируя всему миру их опыт и мудрость, приобретенные с годами.  Другие воспринимают седые волосы как признак надвигающейся старости и испытывают глубокое разочарование. С появлением седины связано очень много расхожих мифов, которые мы и постараемся подтвердить или опровергнуть в этой статье. Читай далее.

Седина: мифы и факты

Существует  распространенная теория о том, что у человека, который выдернет с головы с корнем один седой волос, вырастет семь новых волос. На чем она основана и насколько она правдива?  Почему волосы вообще начинают седеть? Почему некоторые люди седеют намного раньше, чем другие? У нас есть ответы на все эти вопросы!

Волосы начинают седеть, когда мы становимся старше

50 на 50.  Доказано, что седые волосы в большинстве случаев появляются в определенном возрасте, так как это связано с процессом старения кожи.

Волосы седеют из-за недостатка меланина, гормона, который придает им цвет.

 У каждого человека этот гормон вырабатывается в разных количествах и в своем собственном ритме, поэтому некоторые люди начинают закрашивать седину уже в 25 лет, а другие и после 50 сохраняют свой естественный цвет волос.

Если вырвать один седой волос, на его месте вырастет семь новых

Ложь. Не существует никаких научных подтверждений этого распространенного мифа. Невозможно оценить, что бы произошло, если бы мы не вырвали этот волос, так же, как и понять, появляются ли новые седые волосы из-за этого, или это просто естественный, обусловленный природой процесс, который невозможно остановить и обернуть вспять.

Седые волосы быстрее растут

50 на 50. Существуют исследования, которые утверждают, что седые волосы растут с большей скоростью, чем пигментированные, тем не менее, другие исследования сообщают, что их скорость роста практически не изменяется или даже замедляется по сравнению с другими периодами жизни.

Стресс провоцирует появление седины

Ложь. Cложно найти прямую взаимосвязь между стрессом и появлением седины — не доказано, что, если мы сегодня понервничаем, то завтра у нас появятся седые волосы.

 Давления, которое на нас оказывает общество, не удается избежать никому, но тем не менее сегодня на улице не больше седых людей, чем 50 лет тому назад.

 Очевидно, существует генетическая взаимосвязь: если твои родители рано поседели, то и ты, скорее всего, также рано поседеешь.

Седые волосы сильнее

50 на 50. Неизвестно, действительно ли диаметр седого волоса больше диаметра пигментированного волоса, однако можно с уверенностью утверждать, что седые волосы могут казаться более густыми из-за преломления света.  У некоторых людей седые волосы действительно могут быть очень сильными и крепкими.

Седые волосы серого цвета

Ложь. Cочетание седых волос с темными создает оптическую иллюзию, благодаря которой все волосы кажутся нам серыми. На самом деле седые волосы желтого цвета, а не белого или серого.  Это связано с тем, что такой оттенок остается в волосах, когда они лишаются естественного меланина или кератина. В зависимости от типа, волос может быть более белым или более желтым.

Недостаток витамина B ускоряет процесс поседения

Правда. Если ты еще молода, то есть тебе меньше 35, а у тебя уже много седых волос, то это может стать причиной дефицита витамина B, особенно витамина B5 или пантотеновой кислоты. Эту проблему можно решить, начав принимать витаминный комплекс. Также стоит ввести в рацион продукты с высоким содержанием этих витаминов.

Курение провоцирует появление седых волос

50 на 50. Здесь все так же, как в теории со стрессом. Курение — вредно, оно не может способствовать развитию полезных процессов в организме, и только приносит проблемы.

 Существуют научные исследования, которые демонстрируют, что люди, которые много курят, рискуют обзавестись седыми волосами в более раннем возрасте, хотя этот процесс также связан с генетическими предпосылками.

Седые волосы можно окрасить только стойким красителем

Ложь. Есть множество способов вернуть седым волосам цвет, поэтому не стоит верить в распространенный миф, что перманентное окрашивание — единственный действенный способ.  Существует множество натуральных красителей, травяных настоев, всем известные хна и басма, которые считаются менее вредными для наших волос.

Седым волосам можно вернуть естественный цвет

Ложь. Нет ни одного исследования, которое доказывало бы, что человек может вернуть естественный оттенок волос, не прибегая к окрашиванию или специальным продуктам и лекарствам.  Как только седые волосы появляются — это навсегда, потому что этот процесс невозможно повернуть вспять.

Седые волосы можно получить вследствие травмы

Ложь. Наверняка бабушка рассказывала тебе о чем-то подобном.  Так же, как и в случае со стрессом, практически невозможно, чтобы человек поседел за одну ночь и на утро после травмы проснулся полностью седым. Тем не менее, связь между травмирующими ситуациями и процессом поседения существует, но она проявляется в долгосрочной перспективе.

Солнце провоцирует поседение волос

Ложь. Солнечный свет может немного осветлить волосы и сделать их рыжими или коричневыми, но не существует никаких научных доказательств, которые бы доказывали, что ультрафиолетовые лучи могут сделать волосы белыми или седыми.

В появлении седых волос виноваты наши гены

Абсолютная правда. Генетически предопределено, в каком примерно возрасте человек начнет седеть. То, что содержится в нашей ДНК, невозможно изменить. Сделай тест на анализ ДНК твоей семьи, и ты поймешь, в каком примерно возрасте  стоит ожидать появления первых седых волос.

Источник: https://steptohealth.ru/mify-i-fakty-o-sedine/

Седина волос: разделяем правду и мифы

Правда о том, почему у вас появляется седина

Седина волос – естественный этап в жизни каждого человека. Обесцвечивание волос обычно начинается после 35-ти лет, однако в некоторых случаях это происходит гораздо раньше.

Как ни странно, появление седины окружено массой мифов. Некоторые из этих предрассудков прочно укрепились в представлении большинства людей. О настоящих причинах и методах лечения вы можете прочесть на estet-portal.com, а пока, давайте попробуем разобраться, что из самых распространённых утверждений о седине является правдой, а что – ни чем не подтверждённым предрассудком.

Утверждение 1: минус один, плюс пять

Согласно одной из теорий, на месте одного вырванного седого волоса обязательно появится несколько новых. Число разнится от мифа к мифу; кто-то говорит о двух новых волосках, другие утверждают, что их будет не менее семи.

Разумеется, это миф. Удаление седого волоса никак не сможет повлиять ни на появление новых, ни на обесцвечивание старых. Вырвав его, вы просто лишитесь одного волоса. Спустя время на его месте появится точно такой же седой волос.

Стоит заметить, что вырывать седые волосы не нужно. Нет, это не ускорит процесс поседения, однако сможет повредить волосяной фолликул. В этом случае, на месте вырванного волоска не вырастет больше ничего.

Утверждение 2: седина волос появляется с возрастом

Это утверждение можно назвать правильным только наполовину. Причиной появления седых волос является недостаток меланина. От количества этого гормона зависит цвет волос, кожи и глаз. Одним из факторов снижения выработки меланина действительно являются возрастные изменения.

Пять эффективных масок для укрепления и роста волос?

Однако не стоит забывать, что существует масса никак не связанных с возрастом факторов, которые снижают количество гормона.

Наиболее распространёнными среди них являются нарушения:

  • гормональный сбой;
  • заболевания эндокринной железы;
  • генетические заболевания;
  • дефицит витаминов;
  • стрессы;
  • дефицит ультрафиолетового излучения.

Следовательно, если первая седина волос появилась у вас в молодом возрасте (до 35-ти), нужно не думать о старости, а посетить врача и пройти комплексное обследование.

Вполне возможно, что причина кроется в недостатке витаминов или иных веществ, которые можно восполнить, таким образом, отложив визит седины на несколько лет.

Утверждение 3:  седина волос из-за стрессов

Назвать это утверждение ложью или правдой сложно по одной простой причине: в последние годы слово стресс практически утратило своё истинное значение. Действительно, сегодня большинство людей называют этим термином всё что угодно: и нервное напряжение, и просто волнение.

Как ускорить рост волос: 8 шагов к густой шевелюре?

На самом деле стресс является физиологической реакцией организма на серьёзные физические или психологические воздействия.

Если рассматривать именно это определение стресса, то можно отметить, что он действительно может стать причиной появления седины волос. Однако и здесь не всё так просто.

Как было отмечено ранее, стрессы могут стать причиной снижения выработки меланина, что приведёт к появлению седины. Однако это достаточно длительный процесс, который не может произойти за один или два дня.

К тому же, здесь всё зависит от совокупности факторов. К примеру, здоровый организм, не страдающий дефицитом витаминов и минералов, вряд ли резко снизит выработку меланина вследствие стресса.

Частые стрессы могут повлиять на появление седины, однако считать их первопричиной проблем не стоит. Также не стоит думать, что обычное волнение провоцирует данное явление. Если бы это было правдой, то большинство студентов уже после первой сессии были полностью седыми.

Утверждение 4: «… а утром проснулся с седой головой»

Наверное, нет человека, не слышавшего о том, что кто-то поседел за одну ночь после травмы или пережитого шока. Ярким примером может послужить легенда о том, что Мария Антуанетта поседела в ночь перед казнью.

Коктейль для кожи головы: как проводится мезотерапия волос?

На самом деле это практически невозможно. В медицинской практике не наблюдалось ни одного случая настолько стремительного поседения.

Однако нельзя отрицать взаимосвязь травм (шока) и снижения количества меланина. Как и в предыдущем случае, существует вероятность появления седых волос спустя достаточно большой промежуток времени (как минимум нескольких месяцев).

Утверждение 5: седые волосы крепче пигментированных

Теорию о том, что поседевшие волосы сильнее обычных, сложно однозначно назвать мифом или правдой. Дело в том, что изменившие свой цвет волоски имеют несколько иную структуру: они отличаются жёсткостью и грубостью.

Однако крепость их сугубо индивидуальна и зависит от общего состояния организма, качества пигментированных волос и многих других факторов.

Миф о том, что седые волосы толще пигментированных, скорее всего, появился вследствие оптической иллюзии. На фоне тёмных локонов светлые пряди всегда будут выглядеть более объёмными.

Потеря волос: когда обращаться к врачу?

Утверждение 6: седина серая или белая

Это утверждение однозначный миф, виной которому опять же оптическая иллюзия. В сочетании с темными пигментированными прядями, цвет седины может казаться белым или серым.

На самом деле, седина обладает жёлтым оттенком. Насыщенность оттенка зависит от индивидуальных особенностей организма.

Жёлтый цвет волосам придаёт пероксид (перекись) водорода, вырабатываемый организмом. Это вещество является продуктом любой биологической реакции в организме человека. Пероксид водорода имеет свойства разрушать меланин (именно поэтому «перекись» нередко входит в состав обесцвечивающих красок).

Основные причины выпадения волос и меры предотвращения?

В молодом здоровом организме разрушению меланина препятствует каталаза. Этот фермент существенно снижает свою выработку в связи с возрастными изменениями и другими факторами. Именно в этот момент, пероксид водорода практически беспрепятственно разрушает меланин и придаёт кудрям лёгкую желтизну.

Утверждение 7: седина может появиться от недостатка витамина B

Это утверждение – чистая правда. Недостаток витаминов группы B отрицательно сказывается на обменных процессах организма и может стать причиной нарушения выработки гормонов.

В случае с волосами, одним из самых важных витаминов данной группы можно назвать пантотеновую кислоту (В5). Нормализовав количество этого элемента, можно немного отсрочить появление седины и улучшить состояние организма. Где же содержится пантотеновая кислота?

Витамин В5 можно найти в:

  • горохе;
  • дрожжах;
  • лесных орехах;
  • злаках;
  • молочных продуктах;
  • рыбной икре;
  • мясе цыплят.

Кроме того, при появлении седины стоит проконсультироваться с врачом и подобрать для себя витаминный комплекс.

Лечение седины и витилиго становится возможным?

Утверждение 8: курильщики седеют раньше

Курить – вредно, однако однозначно утверждать, что никотин способствует появлению ранней седины всё-таки нельзя. Естественно, у курильщиков существует риск нарушения обменных процессов и выработки гормонов, которые повлекут за собой массу проблем, в том числе и ранее поседение.

Научные исследования не могут подтвердить, что каждый курильщик обзаведется сединой раньше времени. Существует масса сторонних факторов (например, генетическая предрасположенность), которые влияют на чистоту эксперимента и не позволяют ответить на вопрос однозначно.

Утверждение 9: справиться с сединой может только стойкая краска

Данное утверждение – миф. Да, волосы, изменившие пигментацию действительно трудно окрасить, но это касается не только натуральных средств, но и профессиональных красителей.

Дело в том, что седые волосы имеют более грубую текстуру, в связи с чем, краситель ложится на них неравномерно и держится совсем недолго. Перманентные красители могут оставаться дольше натуральных средств, однако они существенно ухудшают их состояние.

Травяные настои и натуральные красители прекрасно окрашивают седину. Кроме того многие средства на натуральной основе улучшают состояние кудрей и кожи головы, придавая локонам мягкость и шелковистость.

Утверждение 10: от седины можно избавиться

Несмотря на то, что на просторах интернета то и дело появляется реклама средств, возвращающих седым волосам прежний цвет, это всего лишь миф. На сегодняшний день нет никаких достоверных данных о том, что поседевшим волосам можно вернуть прежний оттенок.

Напротив, медики утверждают: поседение – необратимый процесс. Без окрашивания вернуть локонам естественный цвет невозможно.

Однако, всё не так плохо. На сегодняшний день существует масса методик по лечению седины. Они подразумевают укрепление и питание пигментированных волос и значительно замедляют процесс появление новых седых прядей.

Утверждение 11: седина волос от солнца

Рассказы о том, что человек может поседеть из-за ультрафиолетового излучения – не более чем миф, не имеющий под собой никакой научной подоплёки. Долгое пребывание на солнце может сделать пряди немного светлее, однако, отрастая, волосы будут иметь свой натуральный цвет.

Стоит напомнить, что не переизбыток, а дефицит солнечного света может повлиять на появление седины. Как же ультрафиолет влияет на появление седых волос?

Дело в том, что УФ-излучение провоцирует выработку витамина D, участвующего в обменных процессах организма. Недостаток этого вещества отрицательно сказывается на иммунной системе и работе органов, что впоследствии может стать причиной появления седины. Безусловно, для этого должно пройти достаточно большое количество времени.

Утверждение 12: во всём виноваты гены

Возраст, в котором появляется седина, предопределён генами – это абсолютная правда. В подавляющем большинстве случаев седина появляется в том же возрасте, что и у родителей.

Важно помнить, что существует немало факторов, которые негативно влияют на организм и провоцируют появление седых волос в раннем возрасте.

Согласно последним исследованиям, наследственность только на 30% определяет возраст появления седины. Именно поэтому полагаться исключительно на гены не стоит. Здоровый образ жизни, сбалансированный рацион и забота о своём здоровье помогут отсрочить поседение  волос.

В каком бы возрасте не появилась седина, помните: это абсолютно нормальный этап в жизни любого человека. Больше ответов на вопросы о здоровье вы найдёте на нашем сайте estet-portal.com

Источник: https://estet-portal.com/statyi/sedina-volos

Хиликон
Добавить комментарий