Причины раннего старения – ДНК и образ жизни

Содержание
  1. Синдром преждевременного старения – первые симптомы заболевания у ребенка и взрослого, методы терапии
  2. Симптомы
  3. В детском возрасте
  4. У взрослых
  5. Лечение
  6. Преждевременное старение – первые проявления и способы профилактики
  7. Что такое преждевременное старение
  8. Симптомы старения – проявления на коже и головном мозге
  9. Причины – гены, поведение и патологические состояния
  10. Как предотвратить преждевременное старение
  11. Стволовые клетки
  12. Генная терапия
  13. Почему стареет организм человека: причины старения
  14. Коротко о теориях старения
  15. Особенности процесса возрастной деградации
  16. Какие изменения вызывает процесс старения
  17. Факторы, влияющие на возрастное дряхление
  18. Почему мы стареем раньше положенного срока
  19. Что влияет на увядание кожи лица
  20. Профилактика старения
  21. 11 причин старения организма. Статья. Валеология. Самопознание.ру
  22. Из-за чего стареет организм?
  23. Причина первая — “Недостаточная выработка мелатонина”
  24. Причина вторая — “Окисление и отмирание клеток”
  25. Причина третья — “Нехватка психической энергии”
  26. Причина четвёртая — “Растрата сексуальных ферментов”
  27. Причина пятая — “Загрязнение тела шлаками и токсинами”
  28. Причина шестая — “Атмосферное давление и сила тяготения”
  29. Причина седьмая — “Нарушение функций спиралей ДНК”
  30. Причина восьмая — “Лишняя запертая вода в клетках”
  31. Причина девятая — “Недостаточная мышечная активность”
  32. Причина десятая — “Недостаточная умственная активность”
  33. Причина одинадцатая — “Износ тканей органов и стресс”
  34. Причины раннего старения – квитна
  35. Изменения в днк влияют на продолжительность жизни
  36. Офисная работа повышает риск преждевременной смерти

Синдром преждевременного старения – первые симптомы заболевания у ребенка и взрослого, методы терапии

Причины раннего старения - ДНК и образ жизни

Процесс преждевременной модификации клеток вследствие воздействия патологических, генетических или внешних факторов называется болезнью преждевременного старения.

Патология малоизученна, точные причины развития такого состояния не выявлены. Выделяют ряд внешних и внутренних факторов, которые провоцируют заболевание.

Согласно статистике, синдром быстрого старения встречается крайне редко (на 4 млн населения приходится 1 больной человек).

Синдром преждевременного старения – это состояние, когда возрастные физиологические изменения наступают у человека значительно раньше положенного срока.

Старение является естественным процессом, характеризуется постепенным снижением энтропии (процессов жизнедеятельности) всех систем организма.

Кроме того, происходят изменения различных качеств клеток: нарушается механизм синтеза белка и постепенно накапливаются ошибки при копировании ДНК.

Среди первых признаков преждевременного старения выделяют изменения кожных покровов (появляются глубокие морщины, кожа истончается, начинает провисать) вследствие нарушения синтеза эластана, коллагена.

Отмечают изменения со стороны функционирования головного мозга: из-за того, что функциональные клетки (нейроны) разрушаются, когнитивные способности человека (например, память) значительно ухудшаются.

Кроме того, синдром Вернера характеризуется следующими нарушениями работы систем организма:

  • Сердечно-сосудистая: происходит разрушение сосудов, уменьшается объем сердечного выброса, сердечная мышца утолщается, теряет эластичность и способность к регенерации, развивается атеросклероз.
  • Иммунная: снижается выработка антител.
  • Опорно-двигательный аппарат: быстрая атрофия мышц, развитие остеопороза, артритов.
  • Органы чувств: развивается пресбиопия (возрастное снижение остроты зрения), тугоухость, катаракта, полная потеря слуха.
  • Репродуктивная система: у женщин наступает ранний климакс, мужчины страдают от эректильной дисфункции, увеличивается вероятность развития злокачественных новообразований.

Ускорить процессы старения могут многие факторы патологического или физиологического характера. Среди причин, не связанных с заболеваниями, выделяют следующие:

  • генетическая предрасположенность;
  • экологические факторы;
  • образ жизни;
  • климат.

Преждевременное старение может быть спровоцировано ранним проявлением системных заболеваний. При этом синдром проявляется, как правило, в раннем детском, подростковом или молодом возрасте. Среди патологических причин, приводящих к раннему старению, выделяют:

  • болезнь Альцгеймера;
  • сахарный диабет;
  • остеопороз, остеоартрит;
  • болезнь Паркинсона;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • гипотиреоз;
  • синдром Дауна;
  • трихотиодистрофия;
  • дермопатия.

Патологический процесс, который спровоцирован преждевременным старением и характеризуется изменением состояния кожи, нарушением функционирования органов и систем, называется прогерией.

Психическое развитие при этом оценивается как удовлетворительное. Выделяют две разновидности заболевания детскую (синдром Гетчинсона-Гилфорда) и взрослую (синдром Вернера).

Предположительно, патология у взрослых имеет аутосомно-рецессивный тип наследования, а у детей возникает спонтанно.

Известно, что болезнь быстрого старения – патология генетического происхождения и возникает вследствие мутации гена LMNA, который кодирует синтез ламинов – белков, являющихся частью оболочки клеточного ядра.

Генетические нарушения провоцируют неустойчивость клеточных структур, которая приводит к быстрому запуску механизмов старения.

Большое количество белков депонируется (скапливается) в клетках, которые теряют возможность делиться, обновляться и преждевременно отмирают.

https://www.youtube.com/watch?v=tn65ULDENWw

Кроме того, мутация провоцирует выработку усеченного, неустойчивого белка прогерина, который быстро деградирует. Он не внедряется в пластину оболочки ядра, находящуюся под мембраной, в результате чего она разрушается. Этот процесс является ключевым в патогенезе прогерии.

Заболевание встречается у детей одних родителей (сиблингов) или у потомства кровнородственных браков. При исследовании клеток людей, страдающих таким недугом, были обнаружены грубые нарушения репарации ДНК в клетках и синтезирования фибробластов.

Детская форма прогерии считается врожденной.

Симптомы

Клиническая картина при болезни преждевременного старения проявляется с течением времени. При синдроме Гетчинсона-Гилфорда первые симптомы патологии проявляются на 2-3 году жизни, а при синдроме Вернера, как правило, в течение полугода после полового созревания. Заболевание захватывает сразу весь организм, нарушается функционирование практически всех жизненно важных органов.

В детском возрасте

Для прогерии, протекающей в детском возрасте характерно резкое замедление роста ребенка, атрофия дермы, подкожной клетчатки, утрата эластичности кожи.

Эпидермис истончается, становится сухим и морщинистым, на туловище отмечаются склеродермоподобные очаги, гиперпигментация. Сквозь бледный и истонченный кожный покров просвечивают крупные и мелкие вены.

Кроме того, отмечаются следующие признаки синдром Гетчинсона – Гилфорда:

  • атрофия скелетных мышц;
  • хрупкость зубов;
  • ломкость волос, ногтей;
  • патологические изменения опорно-двигательного аппарата, миокарда;
  • недоразвитие половых органов;
  • нарушения жирового обмена;
  • помутнение хрусталика;
  • атеросклероз.

Вследствие того, что болезнь затрагивает все клетки организма и изменяет их качественную структуру, очень сильно изменяются все ткани и органы человека. Для людей, которые страдают прогерией, характерны некоторые специфические черты внешнего вида:

  • большая голова с выделенными крупными лобными буграми, которые выступают над маленьким “птичьим” лицом;
  • нижняя челюсть сильно недоразвита;
  • клювовидный нос;
  • вторичные половые признаки отсутствуют;
  • рост около 90-130 см;
  • конечности тонкие, короткие.

У взрослых

Первые клинические симптомы заболевания у взрослых проявляются к 14-18 годам. До полового созревания никаких признаков болезни преждевременного старения не наблюдается.

Пациенты начинают сильно отставать в физическом развитии, седеют и лысеют. Кожа быстро истончается, приобретает бледность и пигментные пятка. Конечности выглядят очень худыми вследствие атрофических изменений подкожной клетчатки и мышц.

К 30 годам у больных формируются следующие признаки заболевания:

  • катаракта;
  • трофические язвы;
  • дисфункция потовых и сальных желез;
  • артрит;
  • экзофтальм;
  • лунообразное лицо;
  • половая дисфункция.

Лечение

Специфической терапии синдрома и болезни преждевременного старения не существует. Лечение направлено на поддержание состояния пациентов, сохранение обменных процессов. Комплексная терапия при прогерии включает в себя:

  1. Постоянный прием малых доз Аспирина, которые предотвращают возникновение инсультов, инфарктов.
  2. Назначение других групп медикаментов (статины, гормональные препараты и др), регулирующих уровень холестерина, сахара в крови и поддерживающих обмен веществ, кислорода в тканях.
  3. Физиотерапевтические процедуры, которые поддерживают и восстанавливают физическую активность.

Как взрослая, так и детская прогерия смертельна в 100% случаев. Как правило, летальный исход наступает в результате инсульта, инфаркта или полиорганной недостаточности. Продолжительность жизни людей с прогерией составляет приблизительно 11-13 лет (у детей) и 35-40 лет (у взрослых). Пациенты, страдающие болезнью преждевременного старения, постоянно нуждаются в наблюдении врачей.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/18779-sindrom-prejdevremennogo-stareniya.html

Преждевременное старение – первые проявления и способы профилактики

Причины раннего старения - ДНК и образ жизни

Преждевременное старение – это состояние преждевременной модификация клеток из-за генетических, поведенческих или патологических причин. Это проявляется, прежде всего, потерей эластичности кожи и снижением когнитивной функции.

Но каковы причины, которые приводят к преждевременному старению?

Что такое преждевременное старение

Не существует точного определения возраста, когда человек становится пожилым, но, как правило, это рубеж располагается в районе 65 лет, – период, когда большинство людей завершает основную трудовую деятельность.

О преждевременном старении говорят, когда изменения, связанные с возрастом, начинают проявляться раньше этого срока.

Старение – это естественный процесс, который начинается с рождения и продолжается в течение всей жизни, характеризуется постепенным увеличение энтропии (функция, которая описывает состояния равновесия и беспорядка в системе) сложных систем нашего организма.

Старение характеризуется изменениями качеств биологических клеток, образующих тело. Точнее, уменьшается количество клеток и, одновременно, уменьшается их функциональность.

Биологические причины этого механизма связаны с:

  • Ухудшение механизма синтеза белка
  • Накоплением ошибок при копировании ДНК

Преждевременное старение – это проблема, которая поражает 20% людей. Несмотря на значительное увеличение средней продолжительности жизни, появилось столь же много факторов, которые могут ускорить физиологический процесс старения, начиная от факторов окружающей среды, образа жизни, заканчивая наличием генетической патологии.

Симптомы старения – проявления на коже и головном мозге

Преобразования, которые претерпевает человеческое тело с возрастом, влияет на все органы и ткани:

  • сердечно-сосудистая система: уменьшается дальность прохождения крови и увеличивается жесткость сердечной мышцы;
  • дыхательная система: меньшие количество кислорода поступает в кровь;
  • иммунная система: уменьшается выработка антител;
  • опорно-двигательный аппарат: вымывается кальций из костей, которые становятся более хрупкими;
  • органы чувств: пресбиопия и проблемы слуха.

Но, среди первых симптомов преждевременное старения оказываются изменения мозга и кожи.

Кожа становится тоньше, из-за постепенной потери эластина и коллагена, мышцы теряют тонус, появляются глубокие морщины и кожа начинает провисать.

Мозг теряет часть нейронов и нейронных соединений с последующим снижением когнитивных функций, таких как память и способность обрабатывать данные, изменения в поведении.

Причины – гены, поведение и патологические состояния

Ускорить старение могут многие факторы, часть из них связана с патологиями, другие носят непатологический характер.

Факторами, которые не зависят от заболеваний, являются:

  • генетические факторы: гены каждого человека могут быть более или менее предрасположен к определенным заболеваниями;
  • экологические факторы: некоторые районы проживания несут в себе больший или меньший риск заболеваний;
  • стиль жизни: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение, алкоголь и наркотики могут привести к повреждению многих органов, что ускоряет физиологическое старение;
  • социально-культурные факторы: пожилые люди, которые сохраняют социальные контакты или имеют интересы, поддерживают мозг активным, и менее предрасположены к деменции и депрессии;
  • солнце: отвечает за многие изменения кожи из-за негативного влияния ультрафиолетовых лучей.

Преждевременной старение может быть связано с ранним появлением заболеваний, свойственных пожилым людям:

  • болезнь Альцгеймера и другие деменции: изменения головного мозга, которые вызывают потерю памяти и другие когнитивные дисфункции;
  • сахарный диабет: повышение уровня глюкозы, требующее лечения инсулином;
  • остеопороз и остеоартрит, которые связаны с потерей кальция из костей и суставного хряща;
  • болезнь Паркинсона: дегенеративная патология головного мозга, которая вызывает дрожь и затруднения в движениях;
  • недержание мочи: неспособность контролировать мочеиспускание;
  • атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания: затвердение артерий из-за атеросклеротических бляшек повышает риск инфарктов и инсультов;
  • катаракта и пресбиопия: помутнение хрусталика и трудности с фокусировкой на близко расположенных объектах;
  • гипотиреоз: снижения производства гормонов щитовидной железы из-за анемии, низкой температуры тела и сердечной недостаточности.

Кроме того, существует группа редких генетических заболеваний, которые прямо ведут к неестественному и преждевременному старению:

  • синдром Вернера
  • прогерия или синдром Хатчинсона-Гилфорда
  • синдром Дауна
  • синдром Блума
  • трихотиодистрофия
  • дермопатия

Как предотвратить преждевременное старение

Путь борьбы с преждевременным старением, если оно не связано с конкретными заболеваниями, начинается с правильного образа жизни.

Последние исследования показали, что правильное питание, физическая активность и снижение окислительного стресса, повышают активность теломеразы, фермента, который удлиняет теломеры (заключительная часть хромосом), которые имеют задачу предотвращать потерю информации при копировании хромосом.

Диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, с низким содержанием жиров и рафинированных углеводов, предотвращает накопление лишней массы тела, являющейся причиной таких заболеваний, как атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и болезни почек.

Физические упражнения не только выполняет профилактический эффект против сердечно-сосудистых заболеваний, но и стимулирует восстановление нейронов, снижают риски нейродегенеративных нарушений и слабоумия.

Окислительный стресс, вызванный свободными радикалами, не только является причиной возникновения многих заболеваний, но повреждения мембран клеток. Поэтому необходимо ввести с помощью диеты дополнительные антиоксиданты, такие как полифенолы, а также витамины, которые снижают воздействие свободных радикалов.

Стволовые клетки

Терапия будущего, с большой вероятностью, будет основана на стволовых клетках, которые представляют собой недифференцированные клетки, и могут превратиться в любой тип специализированных клеток в организме.

В будущем они могут быть использованы для ремонта или замены поврежденных тканей.

Генная терапия

Исследования в генной терапии, то есть порядка передачи генетического материала, связанно, главным образом, с лечением болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Источник: https://sekretizdorovya.ru/publ/stareniju_ranshe_otvedennogo_sroka/9-1-0-855

Почему стареет организм человека: причины старения

Причины раннего старения - ДНК и образ жизни

Являясь естественным биологическим процессом, старение затрагивает каждого, незаметно разрушая организм.

Дегенеративные процессы, начинаясь на клеточном и молекулярном уровне, постепенно влияют на изменение функциональных возможностей всех органов и систем.

Каковы причины процесса старения организма и можно ли повлиять на них, вопросы, над которыми бьются в течение многих лет ученые всего мира.

Коротко о теориях старения

Около 200 различных теорий и гипотез, рассматривающих причины старения организма, не дают полного ответа, почему происходит дряхление, и как остановить этот процесс. Все же знакомство с этими теориями дает общее представление о развитии процессов возрастного увядания.

  1. Теория апоптоза основывается на гипотезе существования программы гибели клетки, по окончанию ее жизненного цикла. Причина старения, согласно этой теории, состоит в том, что в организме разрушается больше клеток, чем образовывается.
  2. Теломерная теория доказывает, что человеческие клетки имеют определенный лимит деления, исчерпав который, они переживают дегенеративные трансформации, приводящие их к гибели, а организм к дряхлению.
  3. Нейрогенная теория, говоря об увядании, объясняет причины старения человека с функциональным дисбалансом ЦНС, приводящей к сокращению когнитивных возможностей мозга из-за зашлакованности межклеточного пространства.
  4. Теория о свободных радикалах, суть которой заключается в том, что молекулы активного кислорода, образующиеся в организме под воздействием химических процессов в организме, а также влияния ультрафиолета, загрязненного воздуха и других внешних факторов, имея неспаренный электрон, вступают в реакцию с соседними молекулами, повреждают здоровые клетки.

Другие, не менее интересные теории, объясняющие деградационные изменения организма – радиационная, элевационная, редусомная, адаптационно- регуляторная, теория соматических мутаций позволяют расширить понимание процессов старения, давая возможность ученым поиска методов воздействия на них.

Особенности процесса возрастной деградации

Увядание и дряхление представляет собой безвозвратный естественный процесс, генетически заложенный в живых клетках.

Накопление поврежденных и отмерших клеток приводит к постепенному износу органов и систем, что, в свою очередь, является причиной постепенной утраты способности к самовосстановлению и регенерации, адаптации к изменениям окружающего мира.

В процессе одряхления нарушаются метаболические процессы, развиваются болезни, которые активизируют его еще большее изнашивание. В первую очередь стареют глаза, зубы, мочевыделительная система.

Различают 2 типа дряхления:

  • физиологическое, при котором интегральный биологический возраст человеческого организма совпадает с фактическим. Оно имеет естественное начало и характеризуется медленным темпом развития. Старея подобным способом, человек долго сохранят здоровье, активность, интерес к жизни;
  • патологическое или преждевременное, при котором, накопление возрастных изменений начинается раньше срока, происходит в ускоренном темпе.

Почему одни люди дряхлеют быстрее, а другие медленнее? Процесс увядания у каждого протекает по-разному. Интенсивность старения организма человека зависит от генетически запрограммированной активности фермента супероксиддисмутаза (SOD) и действия антиоксидантов.

Если на фермент SOD внешне влиять невозможно, то уровень содержания антиоксидантов в организме можно регулировать с помощью биоактивных нутриентов.

Включив в свой рацион витамины, биоактивные вещества и микроэлементы, можно оказывать воздействие на треть свободно-радикальных процессов, протекающих в организме и влияющих на скорость процессов дряхления.

В результате медицинских исследований была доказана зависимость прогрессирования умственной деградации у пожилых людей от дефицита цианокобаламина, он же витамин B12

Какие изменения вызывает процесс старения

Возрастное дряхление – многофакторный процесс, вызванный взаимодействием множества событий, которые повторяются и накапливаются, сопровождаясь прохождением определенных изменений.

Внешними признаками увядания являются морщины и пигментация, седина в волосах, облысение, помутнение хрусталика глаза, дряблость мышц, истирание зубов, изменение гормонального фона, проблема недержания мочи.

Внутри организма процессы дряхления в первую очередь затрагивает функции сердца, нервной и сосудистой систем. Атеросклероз, поражающий сосуды, ухудшает подачи питательных веществ в ткани и органы, выведение токсинов.

Развивается функциональный дисбаланс, сказывающийся на работе печени и почек, которые перестают качественно справляться с очищением организма, приводя к увеличению концентрации промежуточных продуктов обмена, вызывая угнетение клеточного дыхания, снижение обменных процессов.

Накопление токсических веществ отражается на нервной системе, психическом здоровье, приводя к снижению эмоциональной устойчивости, внимания, ухудшению характера, трудоспособности.

Изменения, которым подвергается тело в процессе дряхления:

  • снижение скорости метаболизма веществ, количества потребляемого кислорода;
  • уменьшение резервов клеток, тканей, систем;
  • замедление иммунологических реакций на воздействие стресса;
  • уменьшение количества воды в тканях;
  • увеличение количества солей кальция, их отложение на стенках сосудов;
  • сокращение двигательных реакций, изменение осанки;
  • ослабление сердца, иммунитета, угасание функции размножения;
  • расстройство системы ЖКТ, ухудшение усваиваемости пищи из-за снижения продуцирования ферментов пищеварения;
  • снижения активности функций почек, других органов и систем;
  • накопление организмом токсинов, шлаковых продуктов.

Как видно, возрастные изменения в процессе старения связаны с активацией одних процессов и подавлением других.

! Процесс дряхления происходит с возрастающей скоростью, которая поначалу одинакова и у мужчин, и у женщин. Затем мужчины, достигнув 48 лет, начинают стареть в 3 раза быстрее. С этого момента женщины биологически оказываются моложе представителей мужского пола, несмотря на то, что после 55 лет их старение ускоряется в 4 раза

Факторы, влияющие на возрастное дряхление

Из-за того, что возрастное увядание представляет собой комплекс взаимосвязанных процессов, нет единой причины вызывающей его начало.

Рассматривая основные причины процесса старения человеческого организма, следует отметить следующие:

  1. Окисление – процесс вызванный действием атомами кислорода, находящимися в организме и получившими название свободных радикалов. Именно они являются виновниками возникновения 90% болезней и химической основой старения клеток и органов, активно вступая в реакцию с молекулами.
  2. Дефицит мелатонина. Одной из функций данного гормона является способность тормозить развитие старения. Обладая антиоксидантной активностью, гормон мелатонин нейтрализует последствия окислительных процессов, связывая свободные радикалы. Также он оказывает иммуностимулирующий, антистрессовый эффект. Недостаток данного гормона провоцирует раннее наступление климакса, способствует развитию ожирения и рака.
  3. Некачественное питание и нездоровый образ жизни напрямую отображается на здоровье и внешнем виде. Антиоксиданты, поступающие в организм человека со здоровой пищей, помогают защитить его от действия свободных радикалов, устраняя причины раннего дряхления.
  4. Обезвоживание является основным индикатором увядания, поскольку обеспечивает оптимальное функционирование всех органов и систем, выводя шлаки, токсины.

Почему мы стареем раньше положенного срока

Как показывают исследования, биологический возраст почти 70% людей превышает физиологический на несколько лет. Внешние признаки этого дисбаланса проявляются в возрасте около 40 лет. Почему это происходит?

Влияние неблагоприятных внешних и внутренних факторов, способных запускать механизм увядания досрочно, и есть основные причины преждевременного старения. К ним относятся:

  1. Стресс – фактор, способный запустить, а также ускорить процесс старения. В результате стресса могут появиться морщины, поседеть или начать выпадать волосы, измениться гормональный фон, скорость метаболических процессов.
  2. Заболевания и вредные привычки. Хронические и тяжелые заболевания, типа сахарного диабета, язвы, туберкулеза, иммунной недостаточности, склероза сосудов и других, вызывают изменение осанки, состояния кожи, волос, появление других признаков дряхления.
  3. Синдром хронической усталости считается моделью ускоренного старения, поскольку ведет к дисбалансу основных физиологических функций организма, исчерпанию внутренних резервов.
  4. Недостаток мышечной активности вызывает хроническую усталость, ослабление мышц, утрату тонуса тканями, способствует развитию ожирения, болезней органов дыхания, сердца. Напротив, умеренные физические тренировки улучшают кровообращения, повышают объем легких, облегчают контроль веса.
  5. Недостаток мозговой активности приводит к отмиранию клеток мозга и его постепенному атрофированию. Одной из причин, вызывающей снижение активности функций мозга, является монотонность, рутина, хроническое отсутствие настроения. Все это плохо отражается на внешности и самочувствии. В то время как нахождение новых стимулов для собственного развития и позитивный взгляд на жизнь тормозят старение, замедляя процесс разрушения клеток в организме.

Кроме перечисленных причин, на преждевременное старение оказывают влияние экологические проблемы, социальные факторы – уровень, доходов, медицинской помощи и социальной защиты, а также эндогенные факторы – дисбаланс обмена веществ, интоксикация, иммунные сбои, наследственность. Нередко досрочное старение сопровождается ранним прогрессированием атеросклероза и его осложнений

Что влияет на увядание кожи лица

Старение кожи лица у женщин, так же, как и всего организма, обусловлено генетическим фактором, запускающим в клетках процесс разрушения. Снижение количества коллагена и эластина в коже, отвечающих за ее упругость и эластичность, приводит к образованию статических и мимических морщин, оплыванию контуров лица.

Возраст 25 лет – приблизительное начало замедлений процессов регенерации кожи, начало накопления усталости. Поэтому чем раньше начать ухаживать за ней, тем больше вероятность сохранить ее молодость. С 35 лет активный уход за кожей является залогом ее прекрасного внешнего вида.

50-60 лет – период, когда старение набирает обороты, ускоряя свой процесс. Признаки увядания становятся ощутимыми, особенно они проявляются на коже, которая испытывала недостаток в уходе. После 60 лет кожа лица становится отображением предшествующего образа жизни и ухода за ней.

Начиная с этого возраста, косметические средства оказывают лишь поддерживающий эффект, а улучшить внешний вид поможет исключительно пластика.

Кроме естественных причин старения кожи лица, существуют также ряд факторов, способных замедлить или ускорить этот процесс.

К ним относятся состояние экологии, воздействие УФ лучей, особенности образа жизни, регулярность ухода. Рассматривая причины, вызывающие дряхление и увядание кожи, нельзя не затронуть тему питания.

Поскольку определенные вкусовые пристрастия оказывают значительное влияние на состояние кожных покровов.

Чрезмерная любовь к сладкому ускоряет старение кожи вдвое, а злоупотребление алкоголем делает лицо старше на 10 лет

Как показывают исследования, увлечение сладостями способно запустить гликацию – процесс соединения глюкозы с белковыми клетками, что приводит к разрушению каллагена и эластина, потере кожей упругости, гладкости, образованию морщин, замедлению регенеративных процессов, микротока крови в коже, активизации ее увядания. Люди, с высоким содержанием глюкозы в крови выглядят старше своего возраста.

Любовь к кофе – еще один фактор, способный негативно влиять на состояние кожи. Являясь натуральным диуретиком, он выводит жидкость из организма, тем самым способствуя его обезвоживанию. Достаточно выпить 3 чашки кофе, чтобы организм ощутил дефицит жидкости.

Употребление переработанных мясопродуктов – ветчины, колбасы и других, из-за высокого содержания соли провоцирует появление отеков.

Алкоголь в неумеренных количествах, перегружая печень, приводит к накоплению токсинов и продуктов полураспада, способствует выведению кальция и витаминов A, группы B из организма, его дегидратации. Как следствие – появление угревой сыпи, пигментных пятен, морщин.

Профилактика старения

Рецепт вечной молодости пока не открыт, поэтому профилактика является единственным эффективным способом замедлить возрастное увядание.

Учеными доказано, что каждые 11 месяцев происходит полное обновление клеток в организме.

Почему же тогда он продолжает стареть? Причиной является невозможность удаления всех поврежденных или состарившихся клеток.

Поэтому предпринимая самостоятельные действия, направленные на поддержание молодости в возрасте между 25-45 лет, можно значительно отстрочить наступление старости. К таковым относятся:

  • умеренное питание с использованием экологически чистых продуктов, продуктов, содержащих природные антиоксиданты – биофлаваноиды, энзимы, витамины E, C, K, P, A, цинк, селен, пищевые волокна, растительные гормоноподобные вещества;
  • соблюдение водного режима;
  • соблюдение режимом работы, отдыха;
  • умеренные физические тренировки;
  • позитивный настрой, доброжелательное отношение;
  • регулярный медосмотр и своевременное лечение заболеваний;
  • коррекция иммунитета и гормонального фона в постклемактерический период.

Несмотря на то, что человеческий организм является полноценной саморегулируемой системой со значительным резервом жизненной энергии, вопрос почему стареет организм до сих пор остается открытым.

Механизм возрастного увядания очень сложный и зависит от многих факторов, в том числе и от индивидуальных особенностей каждого индивидуума.

Комплекс профилактических мер, направленных на поддержания жизненных ресурсов организма, позволяют замедлить процессы дряхления, сохранить здоровье, продлить срок жизни.

Источник: https://molod24.ru/omolozhenie-organizma/prichiny-stareniya-organizma

11 причин старения организма. Статья. Валеология. Самопознание.ру

Причины раннего старения - ДНК и образ жизни

Старение — это биологический процесс постепенного снижения или полного отключения жизненных функций организма. Из-за старения организм хуже приспосабливается к окружающей среде, снижается способность к регенерации тканей, приобретаются болезни и расстройства обмена веществ. Внешним результатом старения становятся дряблость мышц, появление морщин и седина в волосах.

Из-за чего стареет организм?

Организм стареет из-за того, что каждая клетка имеет свою программу — сколько раз ей поделиться, замещая старые клетки на новые. У каждой из клеток эти замены происходят около семидесяти раз.

Как скоро эти семьдесят раз у каждой из клеток произойдут — зависит от организма и обмена веществ, от вашего отношения к своему телу. Если вы не следите за своим здоровьем, неважно питаетесь и подвергаетесь воздействию вредных факторов среды, клеткам тела приходится обновляться чаще, ресурс их исчерпывается быстрее.

Давайте рассмотрим их более глубоко и узнаем действенные методы нейтрализации этих причин старения:

  • Недостаточная выработка мелатонина.
  • Окисление и отмирание клеток.
  • Нехватка психической энергии.
  • Растрата сексуальных ферментов.
  • Загрязнение тела шлаками и токсинами.
  • Атмосферное давление и сила тяготения.
  • Нарушение функции спиралей ДНК.
  • Лишняя “запертая” вода в клетках.
  • Недостаточная мышечная активность.
  • Недостаточная умственная активность.
  • Износ тканей органов и стресс.

Давайте кратко рассмотрим методы, благодаря которым становится возможным устранение этих 11 факторов старения — это наиболее важно для сохранения вашей молодости, красоты и здоровья на долгие годы.

Причина первая — “Недостаточная выработка мелатонина”

Выработка мелатонина (гормона молодости и суточных ритмов) значительно сокращается после 24 лет и полностью прекращается в светлое время суток. Доказано, что мелатонин начинает активно вырабатываться шишковидной железой в условиях абсолютной темноты и полной тишины, при условии бодрствующего состояния.

Преодоление первой причины старения.

Если поставить себя в условия абсолютной тьмы и тишины и при этом бодрствовать, то ваш мозг снова начинает вырабатывать мелатонин, при этом возвращая вашу молодость.

Причина вторая — “Окисление и отмирание клеток”

Окисление и отмирание клеток происходит вследствие действия активного кислорода, запертого в наших тканях.

Преодоление второй причины старения.

Чтобы приостановить окисление и отмирание клеток тела необходимо откачать активный кислород или создать своего рода вакуум в теле на незначительный промежуток времени.

Это достигается специальным упражнением, в котором вы делаете полный выдох, выгоняя из лёгких весь воздух, а затем полностью задерживаете дыхание до лёгкого стресса, когда вам уже не хватает воздуха.

В этот момент организм очень хочет вдохнуть и начинает высасывать из клеток весь активный кислород, откачивая его и нейтрализуя процесс окисления и отмирания клеток.

Причина третья — “Нехватка психической энергии”

В момент рождения человеку даётся определённое количество психической энергии, которая распределяется на всю его жизнь. Заметьте, дети очень энергичны.

В процессе жизни человек растрачивает свою изначальную психическую энергию. Чем меньше психической энергии у человека, тем он выглядит старше.

Тот, кто растратил её полностью, умирает, однако тот, кто смог сберечь её, остаётся молод и здоров долгие годы.

Преодоление третьей причины старения.

Суть метода заключается в том, чтобы вернуть свою растраченную психическую энергию. Когда энергия будет возвращена полностью, человек возвращает свою молодость. Этот эффект достигается повторным проживанием сценария всей своей жизни заново.

Причина четвёртая — “Растрата сексуальных ферментов”

Наше тело — мощная перерабатывающая станция, цель которой репродукция тканей и воспроизведение потомства. С этой целью наш организм поглощает пищу, затем перерабатывает её и трансформирует в ткани нашего тела, кровь, сексуальные ферменты и тонкую психическую энергию — оджас.

Мужской элемент — это белое семя, преимущественно состоит из элемента воды, женский элемент — красное семя оно состоит из элемента огня. Сексуальные ферменты производятся костным мозгом и затем просачиваются через поры в костях.

Это, конечно, не семенная жидкость и не влагалищная жидкость, выделяемая женским телом в состоянии возбуждения.

Это семенная жидкость, которая была трансмутирована в результате тонкой формы элемента огня и превратилась в психическую энергию.

С этим связана необходимость сберегания сексуальной энергии и ферментов в теле человека и превращения её в оджас. Именно оджас даёт человеку красоту, привлекательность и вечную молодость. Чем больше накоплено оджаса, тем человек выглядит более привлекательно, он буквально начинает светиться особой магнетической аурой.

Вибрирующая Свадхиштхана чакра вызывает прилив крови к половым органам и тогда под воздействием сексуального желания семя начинает таять в тех частях тела, где оно хранится. Затем, подобно воде, она начинает опускаться, стекать из высших областей, в низшие.

В результате эякуляции или оргазма, происходит выведение оджаса из равномерного распределения в теле. В результате нисходящего движения энергии, оджас растрачивается, вызывая движение и потерю сексуальных ферментов. Так утрачиваются здоровье, сила, красота и молодость.

Преодоление четвёртой причины старения.

Выход из этой ситуации существует только один — сексуальные тантрические техники вечной молодости и осознанная сублимация сексуальной энергии.

Причина пятая — “Загрязнение тела шлаками и токсинами”

Загрязнённая окружающая среда, неправильное питание и образ жизни порождают загрязнение или зашлаковку всего организма. Разные продукты требуют различного времени для переваривания, выделения различных соков. Питаясь как придётся, мы накапливаем в толстом кишечнике непереваренные части продуктов, которые десятилетиями скапливаются в толстом кишечнике.

В 25 лет человек уже носит от 8 до 25 кг. таких каловых масс. Система толстого кишечника, всасывающая шлаки, отравляет нашу кровь. Из загрязнённой крови не построишь новых здоровых клеток, не регенерируешь старые клетки.

Так отравляется, заболевает и стареет весь организм человека. Постоянно пополняемые каловые склады превращают толстый кишечник в большой контейнер с отходами, который вытесняет с естественных мест внутренние органы, поджимает диафрагму — главную мышцу, обеспечивающую правильное дыхание и работу сердца, при этом диафрагма выключается из процесса дыхания.

Резко сокращается работа лёгких, смещаются печень, почки, уменьшается подвижность тонкого кишечника, наступают неприятности с мочеполовой системой. Страдает нижняя часть прямой кишки и заднепроходное отверстие — передавленные вены выпячиваются кровавыми узлами. Иными словами, постоянно грязная толстая кишка — источник многих наших болезней.

Преодоление пятой причины старения.

Чтобы стать по настоящему здоровым человеком необходимо вывести из организма все накопленные шлаки. Выход прост — периодическое очищение организма от всех накопленных шлаков.

Причина шестая — “Атмосферное давление и сила тяготения”

Огромный воздушный океан, окружающий Землю и простирающийся на многие мили вверх, притягивается и удерживается за счёт силы тяготения. Воздух имеет вес. А поскольку воздух находится повсюду вокруг нас, он увеличивает вес любого наполняемого им предмета.

Вес воздуха создаёт давление. Воздух давит на всё ваше тело сверху. Огромная масса воздуха очень сильно давит на Землю, и давление при этом составляет примерно один килограмм на квадратный сантиметр. Килограмм — это вес колонны воздуха с площадью основания 1 квадратный сантиметр и высотой, равной высоте атмосферы.

И на вашу голову воздух давит с силой в 270 килограммов, но вас не сплющивает, потому что и внутри вашего тела есть воздух, который уравновешивает давление наружного воздуха. Чем выше вы поднимаетесь (например, на вершину горы), тем меньше воздуха над вами, тем меньше давление.

Но человек, как и любой другой организм, не чувствует этого, поскольку атмосферное давление уравновешивается внутренним. Именно поэтому возникает обрюзглость тканей и морщины. Если посмотреть на старика, то вы увидите, что всё его тело и лицо как бы обвисло. И это нормально, ведь на него всю его жизнь давило около 10 тонн воздуха.

Преодоление шестой причины старения.

Лучший выход из данной ситуации предлагает система йоги. А именно совершение различных перевёрнутых поз йоги или, говоря проще, стойки кверху ногами нейтрализует эту причину, поворачивая процесс старения вспять.

Причина седьмая — “Нарушение функций спиралей ДНК”

Всего у человека 12 спиралей ДНК. В данный момент по неизвестным причинам у нас отключено целых десять спиралей ДНК. Про две спирали учёные знают. Остальные находятся в молекуле ДНК, но в неактивном состоянии. Активные две спирали обслуживают только две нижние чакры — копчиковую и половую, и соответственно контролируют энергии выживания и размножения.

Преодоление седьмой причины старения.

Чтобы активировать все спирали ДНК, вернуть себе долгую жизнь, удивительные способности и вечную молодость необходимо пройти программу активации 10 неактивных спиралей ДНК.

Причина восьмая — “Лишняя запертая вода в клетках”

Когда лишняя непереработанная вода откладывается в клетках и тканях тела, возникает отёк. Отёки вызывают обрюзглость тканей, ожирение и целлюлит. Когда организм загрязнён солями, то отток лишней застоявшейся воды из клеток не осуществляется. В связи с этим возникает множество болезней и всевозможных проблем, ускоряющих процесс износа и старения тканей.

Преодоление восьмой причины старения.

Для того чтобы вывести лишнюю воду из клеток организма, используются разные методы. Мочегонные средства, задержки дыхания, кратковременное сухое голодание и т.д.

Причина девятая — “Недостаточная мышечная активность”

Что не работает, то умирает — таков принцип жизни. Недостаточно подвижный образ жизни ведёт к дряблости тканей, хронической усталости, ожирению, болезням сердца и дыхательных путей, слабости мышц и другим проблемам, в результате которых ускоряется процесс старения.

Преодоление девятой причины старения.

Отсюда вывод: нужно хотя бы периодически двигаться и тренировать свои мышцы.

Причина десятая — “Недостаточная умственная активность”

Когда человек перестаёт размышлять, ставить цели, получать новые знания, стремиться к чему-то, иметь интерес в жизни, его мозг начинает стареть, атрофироваться, а клетки мозга отмирают, как ненужные.

Преодоление десятой причины старения.

Выход один: несмотря ни на что продолжать обучаться, ставить перед собой цели, развиваться и заниматься умственной деятельностью.

Причина одинадцатая — “Износ тканей органов и стресс”

Время идёт, органы и системы организма изнашиваются, как и любая материальная вещь. Наше тело подобно машине, в которой любая деталь имеет естественный износ.

Выход из этой ситуации существует только один: регенерировать ткани и органы своего тела. Стресс — ещё одна существенная причина старения.

В результате сильного стресса человек может буквально мгновенно посидеть и постареть на десятилетия.

Преодоление одиннадцатой причины старения.

Поэтому необходимо научиться жить так, чтобы стресс нас не затрагивал. Это великое искусство, которое издревле практикуется на Востоке и имя ему — медитация. Чтобы противостоять стрессу и восстанавливать свой организм, используются разные виды медитации, релаксации и успокоительные чаи, настоянные на травах.

Желаю всем здоровья и долголетия.

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/11_prichin_stareniya_organizma/

Причины раннего старения – квитна

Причины раннего старения - ДНК и образ жизни

Ученые выяснили, что продолжительность жизни и раннее старение можно прогнозировать по изменениям, происходящим в ДНК человека. Не менее важной причиной преждевременного старения, по их мнению, является образ жизни, который ведет человек.  

Изменения в днк влияют на продолжительность жизни

Известно, что с возрастом в ДНК человека происходят изменения, и чем старше он становится, тем больше таких химических изменений происходит. Группа ученых  из университета Эдинбурга на основании проведенных исследований выяснили, что существует связь между продолжительностью жизни и этими изменениями.

«Это новое исследование расширяет наше понимание долголетия и здорового старения. Примечательно, что мы выявили новый показатель преждевременного старения, который поможет прогнозировать продолжительность жизни наряду с различными факторами вроде курения, сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы», – говорит ведущий автор научной работы профессор Ян Дири .

Специалисты Эдинбургского университета совместно со своими коллегами из США и Австралии на протяжении 14 лет проводили анализ крови 5 тыс. пожилых людей.

В результате им у далось обнаружить зависимость раннего запуска «часов старения» от такой химической модификации ДНК, как метилирование.

Отмечается, что при данной модификации последовательность ДНК не изменяется, однако это не умаляет ее важную роль в биологических процессах, происходящих в человеческом организме, так как она способна влиять на «включение» и «выключение» тех или иных генов.

Поскольку такие перемены при метилировании происходят на протяжении всей жизни, то по ним можно определить биологический возраст человека и сравнить его с возрастом реальным. Эта работа проводилась учеными в четырех независимых исследованиях.

В результате, как и ожидалось, меньшая продолжительность жизни оказалась у людей, чей биологический возраст превышал тот, что был на самом деле. Другими словами, фактическое состояние здоровья не соответствовало возрастной норме, то есть их «часы шли быстрее».

 У тех же, у кого биологический и фактический возраст соответсвовали друг другу, продолжительность жизни была больше.

Интересно и то, что данная связь прослеживалась и после исключения факторов риска, пагубно влияющих на здоровье человека, таких как курение, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

«Мы рассмотрели связь между «часами» ДНК и продолжительностью жизни человека. Но в настоящее время мы пока не знаем, насколько сильно на ход биологических часов и приближение смерти влияют такие переменные, как образ жизни или генетические факторы», – рассказал один из участников исследования д-р Риккардо Мариони.

При этом он добавил, что исчерпывающие ответы на эти вопросы, планируется найти в последующих исследованиях.

Офисная работа повышает риск преждевременной смерти

Как бы то ни было, но нельзя не отметить, что малоподвижный образ жизни оказывает пагубное влияние на биологический возраст людей. А последствия гиподинамии в современном мире приобретают с каждым годом все более угрожающие масштабы. Например, по статистике в Британии ежегодно по этой причине умирает около 90 тыс. человек, пишет изание Daily mail.

В группе особенного риска находятся люди, которые из-за специфики своей профессии вынуждены находиться в неподвижности на протяжении всего рабочего дня. Например, по данным исследователей Кембриджского университета, работа в офисе повышает риск преждевременной смерти на 60 процентов.

Чтобы компенсировать ущерб, наносимый их здоровью из-за ежедневного сидения за столом, необходимо каждый час на протяжени рабочего дня делать физические упражнения.

 Как считают ученые, 10-15 минут на беговой дорожке или велотренажере могли бы решить проблему в этом случае.

Ведь по официальным данным совренные британцы проходят пешком не более половины мили в день, что на треть меньше, чем было 30 лет назад.

Министр здравоохранения Британии Джереми Хант в своем интервью изданию Telegraph заявил, что постоянно носит при себе фитнес-трекер, чтобы иметь возможность контролировать свои ежедневные 10 тыс. шагов (5 миль).

 Г-н Хант считает реальной проблемой то, что у населения Британии наблюдается значительное снижение уровня активности, в то время как известно, что в долгосрочном режиме небольшие улучшения в образе жизни могут предотвратить развитие серьезных заболеваний, таких как диабет или деменция.

«Многие люди сегодня стараются отслеживать, сколько шагов они проделывают каждый день. Однако, лучше всего посвящать движению и  ходьбе большую часть вашей повседневной жизни», — сказал он.

На этой неделе были опубликованы результаты еще одного исследования, проведенного учеными из Университета Гетеборга.

 Исследователи обнаружили, что отсутствие физических упражнений уступает только табакокурению в рейтинге виновников ранней смерти мужчин среднего возраста. Курильщиков и ведущих малоподвижный образ жизни объединяет низкая аэробная способность.

По мнению исследователей, активные и потребляющие достаточное количество кислорода люди имеют самые высокие шансы дожить до глубокой старости.

Как видим, вывод ученых очевиден — увеличение физической активности в свободное время и здоровый образ жизни способны благотворно влиять на биологический возраст человека, а значит, и увеличивать продолжительность жизни каждого из нас.

источник

Источник: http://kvitna.org/ru/517-prichiny-rannego-stareniya.html

Хиликон
Добавить комментарий