Профилактика гриппа и простуды

Содержание
  1. Средства для профилактики простуды и гриппа у взрослых
  2. Профилактика гриппа и простуды народными средствами — лимон с чесноком и медом
  3. Профилактика гриппа и простуды народными средствами — мылом
  4. Профилактика гриппа и простуды
  5. Как передается грипп, сколько живет вирус гриппа?
  6. Какие виды профилактики гриппа существуют?
  7. Вакцинация
  8. Противовирусные средства
  9. Личная гигиена
  10. Профилактика гриппа народными средствами
  11. Профилактика простуды у детей
  12. Профилактика гриппа у взрослых
  13. Мои способы из народных рецептов для профилактики гриппа и простуд
  14. Профилактика простуды
  15. Противовирусные мази
  16. Витамины
  17. Физические упражнения
  18. Здоровое питание
  19. Методы закаливания
  20. Народные методы
  21. Лекарства для профилактики гриппа, ОРВИ и простуды у взрослых: препараты
  22. Эффективна ли вакцинация?
  23. Профилактические средства для взрослых
  24. Амизон
  25. Арбидол
  26. Ремантадин
  27. Анаферон
  28. Амиксин
  29. Интерферон
  30. Виферон
  31. Оксолиновая мазь
  32. Афлубин
  33. Гриппферон
  34. Арбидол для детей
  35. Защита беременных от гриппа
  36. Выводы

Средства для профилактики простуды и гриппа у взрослых

Профилактика гриппа и простуды

Рассмотрим рецепты и отзывы читателей газеты «Вестник «ЗОЖ».

Касторовое масло, пихтовое масло — простые, но эффективные народные средства для профилактики простуды и гриппа. Чтобы не подхватить простудные заболевания, достаточно каждое утро смазывать носовые ходы касторовым маслом.

(ЗОЖ 2012, №2 с. 39).

С той же целью в период эпидемий применяется пихтовое масло, но им смазывают нос не изнутри, а снаружи – перед выходом на улицу нужно 1-2 капли пихтового масла нанести на крылья носа.

Перед сном повторить.

У женщины была внучка, благодаря этому методу она не пропустила за 5 лет ни одного дня в садике. (ЗОЖ 2012, №16 с. 31).

Лимонное масло.
Пропустить через мясорубку 1 лимон с кожурой, добавить 100 г масла сливочного и 2 ст. л. меда, растереть. Использовать лимонное масло для профилактики в период эпидемий гриппа и ОРЗ, используя, как обычное масло, намазывая на хлеб. Хранить в холодильнике. (рецепт из ЗОЖ 2012, №3 с. 33).

Чесночное масло — популярное и эффективное народное средство профилактики простуды и гриппа у взрослых.
Раздавить 3 зубчика чеснока, смешать с 1 ст. ложкой сливочного масла. Намазать эту массу на хлеб, украсить листиком петрушки. Съесть этот бутерброд, запивая теплым молоком. Если делать так 1 раз в неделю, никакая простуда не будет страшна (ЗОЖ 2000, №2 с. 12).

Профилактические меры против простуды и гриппа в домашних условиях. Если вы пришли домой из людного места в период эпидемии гриппа и ОРЗ, чтобы не заболеть, надо принять следующие меры: 1. Съесть 2-3 дольки чеснока или небольшую луковицу. 2. Вырезать из лука полоски и вставить их в ноздри на 30-40 минут. 3.

Обеззаразить воздух в квартире с помощью самодельного «прибора ароматерапии»: на влажную ткань или бумажную салфетку капнуть эфирное масло (лаванда, пихта, сосна, эвкалипт), разложить эти салфетки на батареи в квартире, у рабочего места и в изголовье кровати.

4.

Рядом с собой поставить плошку с натертым чесноком и мелко нарезанным луком, время от времени подносить к носу и делать 5-6 вдохов над их поверхностью (рецепт из ЗОЖ 2007, №24, с. 19).

Хрен с медом — простое народное средство для профилактики простуды у взрослых: 200 г столового хрена (продается в магазинах) смешать с 200 г меда. Принимать на ночь по 1 чайной ложке. (ЗОЖ 2003, №21 с. 26).

Луковый напиток.
Натереть на мелкой терке 3 луковицы, залить полученную кашицу 300 г теплой кипяченой воды. Дать настояться 7 часов в плотно закрытой банке. Процедить.

Пить по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды. В напиток можно добавить по вкусу мед – это увеличит его полезные свойства и сделает приятным на вкус.

Этот напиток осенью – первейшее средство для профилактики простуды и гриппа. (ЗОЖ 2012, №21 с. 31).

Хвойный напиток для профилактики простуды. 5-литровую эмалированную кастрюлю наполнить до половины нарезанной хвоей сосны, пихты, кедра. Кастрюлю заполнить холодной водой, не доходя 3-4 см до края. Выдержать 12-24 часа при комнатной температуре, затем двести до кипения, покипятить на слабом огне 5 минут и снова настаивать 12-24 часа.

Процедить, разлить по литровым бутылкам или банкам, не доливая примерно 100 мл. В каждую емкость добавить по 1 лимону, прокрученному на мясорубке. Получится 3-4 литра напитка. Хранить в холодильнике. Пить вместо чая в любое время дня таким образом: налить полкружки напитка, долить доверху горячей водой, пить с сахаром или вареньем.

Мужчина пьет такой напиток зимой и уже 5 лет ничем не болеет, не смотря на возраст. (ЗОЖ 2010, №2 с. 8, ).

Профилактика гриппа и простуды народными средствами — лимон с чесноком и медом

Женщина готовила себе такое профилактическое средство: 5 лимонов, 1 головку чеснока перекручивала на мясорубке, добавляла 100 г меда. Принимала по 1 ч. л. 3 раза в день. Этот рецепт спас ее от простуды и гриппа — за зиму ни разу не чихнула. (ЗОЖ 2007, №2 с. 18, ).

Если неприятно жевать лимоны с чесноком, эти же составляющие можно применять в жидком виде: 1 лимон и 1 головку чеснока прокрутить на мясорубке или натереть на терке, залить 0,5 л холодной кипяченой воды. Сутки настоять в комнате, затем убрать в холодильник. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды, 2 раза в год, зимой и осенью. (ЗОЖ 2005, №7 с. 23).

Чеснок от простуды.
Женщина до 50 лет постоянно болела ОРЗ. Продолжалось это до тех пор, пока она не стала использовать для профилактики чеснок. И вот уже 20 лет живет без простуд.

Просто отрезает от зубчика чеснока небольшую дольку и закладывает её между десной и щекой, время от времени перекатывает языком на новое место, чтоб не жгло. Периодически чеснок меняет.

(ЗОЖ 2009, №23 с. 30).

На основе чеснока можно приготовить состав, который не только служит профилактике простуды, но и чистит сосуды от холестерина, улучшает работу сердца и снижает давление.

1 кг чеснока, 1 кг лимонов с кожурой пропустить через мясорубку, добавить 1 кг меда, перемешать. Принимать по 1 ст. л. утром натощак. (ЗОЖ 2008, №22 с. 30).

Вообще-то этот рецепт чаще используют в других пропорциях – 10 лимонов, 10 головок чеснока, 1 кг меда.

Кулон из чеснока.
Взять пластмассовое яйцо от киндер-сюрприза. В верхней части проделать отверстия, в нижнюю положить натертый чеснок. Повесить на шею, как кулон. Чеснок убивает бактерии до того, как они попадут в носоглотку. Женщина носит такой кулон и уже 4 года, не болеет никакими простудами. (ЗОЖ 2004, №24 с. 25).

Профилактика гриппа и простуды народными средствами — мылом

Чтобы в период эпидемии не заболеть простудой и гриппом, надо смазывать носовые пазухи хозяйственным мылом. Это народное средство поможет также быстро вылечить насморк. (ЗОЖ 2009, №24 с. 33).

Поможет и детское мыло. У женщины 15 лет был хронический насморк. Она прочитала статью академика Н. Ф. Гамалея, и стала лечить насморк мылом. Болезнь удалось вылечить неожиданно просто.

Туалетное мыло высшего качества (женщина использовала детское мыло) надо размылить и втирать пену чистыми руками в носовую перегородку в течение минуты. Начнется чихание, сморкание, слезы, это нормально, быстро проходит, зато сразу возвращается дыхание.

Первое время процедуру делайте по мере закладывания носа, затем 2-3 раза в день. И наконец, как профилактику при контакте с больными гриппом и ОРЗ. (ЗОЖ 2004, №22 с. 24).

Бабушка каждый день при умывании промывала нос изнутри мыльной пеной, сейчас ей 92 года, последние 40 лет никаких простуд у нее не было. (ЗОЖ 2000, №13 с. 20).

Холод помог избавиться от хронических простуд.
Мужчина болел частыми бронхитами, пневмониями, каждую осень лежал в больнице, появилась астма. Лечить пытались разными народными средствами: травами, массажем, медом, салом, витаминами. Ничего не помогало. Мужчина узнал, что какой-то врач в их городе лечит болезни холодом.

Попасть на прием ему не удалось, но он увидел, как во дворе медицинского центра занимаются легко одетые, не смотря на ноябрь, кашляющие дети. Тогда мужчина решил лечить свою хроническую простуду сам. Начал заниматься зимней рыбалкой – уходил на все выходные с раннего утра на водохранилище, иногда шёл совсем больной.

Жена с сыном тоже приезжали на автобусе к нему к обеду, приносили чай и бутерброды, остаток дня проводили на воздухе. Сыну было 9 лет, и он тоже часто страдал простудами. В результате зимних вылазок никто из них за зиму ни разу не заболел. А весной мужчина забросил свой ингалятор и про болезни совсем забыл. (Рецепт ЗОЖ 2007 г.

, №24, стр. 10).

Формула антипростуды. В 70-х годах в городах Сибири проводили исследования с целью определить формулу анипростуды. Эта формула была найдена, за 3 года в испытательной группе ни один человек не заболел гриппом и ОРЗ.

В чем же она заключается? В течение двух месяцев в период межсезонья (октябрь-ноябрь, февраль-март) участники эксперимента в качестве профилактики простуды и гриппа принимали 2 раза в день по 20 капель экстракта элеутерококка и аптечный гипс на кончике ножа. Элеутерококк – это природный антропоген, способный повышать сопротивляемость организма.

Он так же способствует понижению уровня сахара и холестерина в крови, предупреждает онкологию. Гипс (сернокислый кальций) содержится во многих минеральных водах. Сернокислый кальций особенно необходим организму при разных болезненных состояниях. При инфекционных заболеваниях потребность в нем – до 10 мг в сутки, при онкологии до 35 мг, а здоровому человеку достаточно 1 мг в сутки.

Кроме этих двух средств для профилактики простуды и гриппа в течение тех же двух месяцев желательно пить зеленый чай с листочками смородины, облепихи или лесной земляники.

(ЗОЖ 2006, №21 с. 12).

Чесночная икра для профилактики простуды и гриппа у взрослых. 1 головку чеснока натереть на мелкой терке, добавить по 1 ч. л. порошка имбиря, душистого перца, корицы, мускатного ореха.

Все это растереть в однородную массу. Каждое утро перед завтраком съедать по 1 ч. л. этой смеси, можно, намазывая на хлеб.

Женщина стала есть постоянно эту смесь и уже 4 года не болеет никакими простудными заболеваниями. (ЗОЖ 2004, №14 с. 9).

Как избежать простуды и отрастить волосы.
Женщина против выпадения волос стала делать перцовую маску: брала 50 г самогона, добавляла 1 стручок красного перца и настаивала неделю.

Раз в неделю делала маску для волос из этой настойки – втирала в кожу головы, надевала на голову полиэтиленовый кулек и теплый платок. Ходила так около часа, затем мыла голову.

Волосы перестали выпадать, стали густыми, а простуда не берет ее уже 5 лет. (ЗОЖ 2004, №15 с. 27).

Источник: http://Narodn-Sredstva.ru/sredstva-dlya-profilaktiki-prostudy-i-grippa-u-vzroslyx/

Профилактика гриппа и простуды

Профилактика гриппа и простуды

Дорогие читатели, осень у нас в разгаре, а вместе с ней и сезон простуд и респираторно – вирусных заболеваний. Осенний период сам по себе очень сложная пора практически для всех, так как организму приходится перестраиваться, приспосабливаясь к перепадам температур, изменениям атмосферного давления.

Наверно, многие из нас замечают это. К тому же никто из нас не застрахован от контакта с больными людьми, и мы можем подхватить вирусную инфекцию в магазине, в транспорте, в кафе, в офисе, да и в любом другом месте. У нас в институте сейчас столько больных студентов.

Тоже вот непросто уберечься от инфекций и вирусов.

Сегодня мы поговорим с вами о профилактике простуды и гриппа, о том, как не допустить заболевания, сохранив здоровье себе и своим близким. Как же избежать гриппа и простуды? Об этом расскажет врач высшей категории Евгения Набродова. Передаю ей слово.

Вирус гриппа имеет много штаммов и отличий, которые могут быть неинтересны и малозначимы для обычного человека. Простым людям важнее всего уберечь себя и детей от инфекции, нередко приобретающей размеры эпидемии в осенне-зимний период.

Именно с понижением температуры и возникают ОРВИ, к которым и относится грипп.

В квартирах и домах воздух становится суше (из-за радиаторов и редкого проветривания), слизистая дыхательных путей пересыхает, трескается и становится более восприимчивой к вирусам.

В это время ослабляется иммунная защита, легко можно простудиться и заболеть, но не всем. Тем, кто проводит профилактику гриппа и ОРВИ, сложнее попасться в сети коварной вирусной инфекции.

Как передается грипп, сколько живет вирус гриппа?

Основной способ передачи гриппа и других ОРВИ — аэрозольный, через слюну и выделения из дыхательный путей. Контагиозность очень высокая. Даже если человек закрывает рот рукой, когда чихает, микрочастицы выделений из носа и полости рта все равно попадают в воздух и на окружающие предметы. Люди, находящиеся рядом, сильно рискуют заразиться.

Вероятность заражения повышается под действием следующих факторов:

  • переохлаждение;
  • скудное питание, авитаминоз;
  • физическое и психическое переутомление;
  • недавно перенесенные инфекционные заболевания и операции;
  • гормональные нарушения, беременность;
  • ослабление иммунитета;
  • хронические ЛОР-заболевания: риниты, гаймориты, ларингиты, отиты, тонзиллиты;
  • старческий или детский возраст;
  • аутоиммунные состояния;
  • рецидивирующий герпес;
  • наличие ВИЧ-инфекции.

Вирус гриппа несмотря на высокую контагиозность не стоек в окружающей среде. Он живет на бытовых предметах от нескольких минут до нескольких часов. Опасно именно вдыхание слюны с вирусами при чихании, кашле больного человека, который заразен до 5-7 дней развития болезни.

Какие виды профилактики гриппа существуют?

Профилактика гриппа может быть специфической и неспецифической. К специфической относится вакцинация.

Она проводится только на фоне общего здоровья человека, за несколько недель до ожидаемой эпидемии гриппа.

Неспецифическая профилактика гриппа у детей и взрослых — это ряд мер, направленных на предупреждение заражения. Они могут включать различные виды закаливания, прием иммуностимулирующих препаратов.

Также к неспецифической профилактике относятся регулярная влажная уборка помещения, где находится большое количество людей, периодические проветривания и применение дезинфицирующих средств. Зараженные люди должны быть изолированы от незараженных. Больным выделяются отдельные предметы личной гигиены, посуда, оказывается необходимая медицинская и бытовая помощь.

Вакцинация

Вакцина для профилактики гриппа изготавливается ежегодно с учетом прогнозов специалистов, определяющих штаммы вируса гриппа, которые будут преобладать в предстоящем сезоне.

Оценивая эффективность иммунизации, стоит учитывать невероятную изменчивость вируса гриппа и сложность в составлении точных прогнозов.

Вакцинация особенно рекомендована людям из группы риска, которые часто посещают многолюдные места, имеют ослабленный иммунитет и хронические заболевания.

Профилактика гриппа с помощью вакцины доказала свою эффективность и активно используется во всех странах мира. Стоит отметить, что прививку делают только здоровым людям, которые не имеют повышение температуры и других патологических признаков.

После вакцинации возможно появление гриппоподобных симптомов, продолжающихся в течение нескольких дней. Случаи заражения гриппом после вакцинации возможны, но чаще всего они связаны с нарушением правил при постановке прививки и с игнорированием противопоказаний.

Противовирусные средства

Противовирусные средства не используются для профилактики гриппа. Их целесообразно применять только в случае контакта с зараженным человеком или после появления первых признаков болезни:

  • насморк и чихание;
  • заложенность носа;
  • повышение температуры тела;
  • головная боль;
  • покраснение слизистой глаз, слезотечение.

Чем раньше вы начнете противовирусную терапию, тем будет ниже риск возникновения бактериальных инфекций, требующих приема антибиотиков. Перед использованием любого препарата ознакомьтесь с инструкцией и посоветуйтесь с лечащим врачом, особенно если лечение гриппа проводится ребенку.

Личная гигиена

Качество личной гигиены играет важную роль в успешной профилактике гриппа и других вирусных инфекций. Ребенка с малых лет учат тому, чтобы он мыл руки перед едой.

На коже скапливаются различные инфекционные возбудители.

В течение всего рабочего дня на руки попадает масса патогенных возбудителей, и они вместе с продуктами питания проникают в полость рта, задерживаются миндалинами, вызывая их воспаление.

Многие люди имеют привычку прикасаться к носу и глазам, что также способствует быстрому попаданию вирусов гриппа и других патогенов на слизистую оболочку, откуда они проникают в кровь и вызывают развитие инфекционного процесса. В течение дня рекомендуется несколько раз мыть руки с мылом, обязательно — перед едой. Если вы будете соблюдать это простое правило, риск заражения в период эпидемии и широкого распространения ОРВИ будет значительно снижен.

Профилактика гриппа народными средствами

Профилактика гриппа народными средствами может быть эффективна, если выбирать рецепты, направленные на укрепление иммунитета и повышение сопротивляемости организма к инфекциям.

Если вы хотите свести к минимуму риск заражения, рекомендуется ввести в ежедневный рацион природные антисептики — лук и чеснок. Их необходимо употреблять внутрь, желательно в свежем виде.

Порезанные лук и чеснок можно разложить на рабочем месте или дома, чтобы уничтожать вирусы в помещении.

Обратите внимание на продукты, богатые витамином C, который принимает непосредственное участие в работе иммунитета и инфекционной защите организма. Побольше ешьте квашеной капусты, пейте чай с лимоном.

В этом видео доступно изложен один из методов профилактики с помощью витамина С, который обладает антиоксидантной активностью и иммуноукрепляющими свойствами.

Обратите внимание на натуральный природный антибиотик и иммуноукрепляющий продукт мёд. Он содержит уникальный витаминный состав, обладает биостимулирующими свойствами и повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, включая простуду и контакты с вирусоносителями.

При высоком риске заражения гриппом промывайте нос обычным детским мылом. Так вы сможете уничтожить вирусы, которые попадают на слизистую, но пока еще не вызывают заболевание.

Также рекомендуется несколько раз в день полоскать горло кипяченой водой, в которую добавлено несколько капель сока лука или чеснока. В качестве местного антисептика можно использовать фурацилин.

Он подходит для полоскания горла в период распространения гриппа и простуды.

Баня и сауна – испытанные народные средства для очищения организма и профилактики простуды. В сочетании с холодным душем, ледяной купелью и  обтиранием снегом — это прекрасное средство для закаливания организма. О том, как получить удовольствие от бани и при этом не навредить своему здоровью,  вы можете прочитать здесь.

Профилактика простуды у детей

Дети болеют вирусными заболеваниями чаще, чем взрослые. Это связано с несовершенством иммунной системы ребенка и постоянным нахождением в коллективе. В идеале профилактику простуды у детей необходимо начинать в теплое время года, когда можно практиковать различные закаливающие процедуры без вреда для организма.

Основные принципы закаливания — это регулярность и постепенность. Вы можете начать сразу с обливания ребенка водой, но комфортной температуры, или с обтирания влажным полотенцем.

Важно следить за качеством питания детей, чтобы в их рационе обязательно присутствовали свежие фрукты и овощи, молочнокислые продукты, клетчатка, которая поддерживает нормальную работу и микрофлору кишечника, отвечающую за иммунитет.

В прохладное время года обязательно проводится профилактика ОРВИ и гриппа в детском саду и школе. Она заключается в своевременной вакцинации, обучении детей правилам личной гигиены, регулярных проветриваниях и влажной уборке.

Важно донести до родителей значимость профилактических мер. Если ребенок заболел вирусной инфекцией, его нельзя приводить в детский коллектив до полного выздоровления.

Дети, которые переболели гриппом, но слишком рано пришли в школу или детский сад, часто страдают от бактериальных инфекций, скрытого течения пневмонии и менингита.

Лекарства для профилактики гриппа и простуды у детей назначают педиатры. Не стоит экспериментировать с медикаментами и народными средствами, способными приводить к гормональным сбоям, обострению хронических заболеваний и ухудшению общего самочувствия.

Некоторые родители используют оксолиновую мазь в нос для профилактики простуды, обрабатывая ею слизистую незадолго перед выходом на улицу. Этот способ может применяться лишь периодически, когда резко повышен риск заражения гриппом. Постоянно применять оксолиновую мазь не рекомендуется из-за ее способности вызывать гипертрофию слизистой оболочки.

Профилактика гриппа у взрослых

Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых мало чем отличается от профилактики вирусных инфекций у детей. Главное — заранее побеспокоиться о своей безопасности. Как показывает медицинская практика, привитые взрослые белеют гриппом меньше, а если и заражаются, то переносят болезнь легко и практически не страдают от пневмонии и других бактериальных осложнений.

Основные принципы профилактики гриппа и простуды у взрослых:

  • частое мытье рук в период распространения эпидемии гриппа;
  • регулярная влажная уборка;
  • использование доступных дезинфицирующих средств для уборки дома и офисов;
  • применение масок при неизбежном контакте с зараженными людьми, посещении общественных мест и закрытых помещений;
  • проветривание комнат 2-3 раза в день при отсутствии людей;
  • употребление овощей и фруктов, богатых клетчаткой и витаминами;
  • предупреждение переохлаждения.

Для профилактики ОРВИ взрослым можно регулярно пить чай с мёдом и имбирем, лимоном, цедрой апельсина. Высокое содержание в рационе витамина С снижает риск развития вирусных инфекций.

При появлении первых симптомов гриппа сразу обращайтесь к врачу и начинайте прием противовирусных средств.

Если возникают хрипы, долго держится температура, сильно краснеет горло, возникают боли в голове, придаточных пазухах носа, скорее всего, заболевание осложнилось вторичной инфекцией. Срочно обращайтесь к врачу и начинайте прием антибиотиков.

При рациональном и обдуманном подходе к профилактике гриппа можно избежать болезни с минимальными материальными вложениями.

Врач высшей категории
Евгения Набродова

Я благодарю Евгению за все советы. И от себя хочу еще добавить немного материала и мыслей. Я лично никогда вакцинацию не делаю. Стараюсь обходиться всем самым простым: контрастным душем, следить за питанием, сделать установку на здоровье! И использовать народные методы для укрепления иммунитета.

Мои способы из народных рецептов для профилактики гриппа и простуд

Безопаснее укрепить иммунитет с помощью простых и доступных каждому домашних средств.

  • Лимон и чеснок. Приготовьте лимонно–чесночную смесь из сока пяти лимонов и 250 граммов измельченного чеснока. Хранить смесь в холодильнике, принимать по одной чайной ложке на половину стакана воды. Принимать лучше вечером после еды в течение одной недели
  • Лимон с медом. Хорошо повышает иммунитет и смесь лимонов с медом, получается вкусное средство для профилактики простуды. Для ее приготовления пол килограмма лимонов хорошо промыть горячей водой, обдать кипятком, протереть полотенцем и измельчить вместе с кожурой. К лимонам добавьте килограмм меда, все перемешайте и принимайте по чайной ложке вместе с чаем
  • Ягоды калины. Для иммунитета очень полезны ягоды калины, для приготовления настоя на полтора стакана крутого кипятка нужно взять две столовые ложки свежих ягод, настоять, процедить и принимать по половине стакана три раза в день до еды
  • Калина с медом. В сезон простуд приготовьте смесь из ягод калины и натурального меда, взяв их в равных частях. Смесь перемешайте и принимайте по столовой ложке два раза в день утром и вечером до еды
  • Ягоды рябины. Столовую ложку свежих ягод рябины обыкновенной залить стаканом кипящей воды, час настоять под крышкой. Настой принимать по 1/2 стакана дважды в день
  • Шиповник. Приготовьте отвар из плодов шиповника, взяв на стакан воды столовую ложку измельченных ягод. Отвар после остывания процедите и вместе с медом добавляйте в зеленый чай, такой напиток можно пить вместо чая в течение дня
  • Иван-чай. Заваривайте вместо чая кипрей узколистный, более известный, как иван-чай, залейте столовую ложку травы стаканом воды, через 10 минут процедите и пейте как чай в теплом виде. Про иван-чай у меня на блоге есть статья Как заварить иван-чай.

И для душевного нашего наполнения мы послушаем с вами Вилла-Лобос. Ария из Бразильской Бахианы в исполнении Ольги Басистюк – замечательной украинской певицы. Удивительное сочетание классики с бразильским фольклором – вот такая музыка. Для меня эта тема – что—то именно главное, что хочет слышать наша душа.

Варенье из винограда — рецепты из разных странЛечение простуды народными средствамиГерпес на губах: что это такое и как лечиться?С луком, с медом – никогда не страшны нам холода!Чай с мятой. Чистая радостьДомашняя аптечка

Источник: https://irinazaytseva.ru/profilaktika-grippa-i-prostudy.html

Профилактика простуды

Профилактика гриппа и простуды

Стоит человеку немного переохладиться, выпить ледяной воды или промочить ноги, как организм начинает реагировать на это кашлем, чиханием, заложенностью носа, повышением температуры.

Отнести такие симптомы к особо опасным нельзя, но чем лечить заболевание, лучше – предотвратить его наступление.

Узнайте, в чем заключается профилактика простуды, какие препараты помогут повысить иммунитет, стоит ли заранее давать противовирусное лекарство ребенку.

Это общее понятие целой группы разнородных заболеваний: вирусных инфекций, воспалений верхних или нижних дыхательных путей. Первичные симптомы простуды – кашель, чихание, слезоточивость, слабость, головная боль, першение в горле. Если вовремя не устранить все проявления, заболевание может обостриться, привести к осложнениям или плавно перейти в хроническую форму.

Проявлений недуга можно легко избежать. Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых заключается в соблюдении следующих правил:

  • Полноценно питаться. В сезоны обострения гриппо-вирусных инфекций лучше отказаться от диеты. Рацион должен быть богат витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, минералами, белками.
  • Избегать чрезмерных физических нагрузок. Слишком усердные занятия спортом могут быть настолько же вредны, как и его отсутствие. Истощенный организм потратит все силы на восстановление энергетического запаса сил, а не на борьбу с вирусами. Это же правило касается эмоциональных нагрузок.
  • Если заболели – оставайтесь дома, так вы не заразите окружающих и избежите осложнений.
  • Ведите активный образ жизни. Старайтесь чаще ходить пешком, но обязательно тепло одевайтесь. Запишитесь в бассейн или сходите на фитнесс.
  • Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь, табакокурение оказывают негативное воздействие на организм, угнетают его защитные функции.
  • Регулярно мойте руки, делайте влажную уборку дома, проветривайте помещение.
  • В сезон обострения респираторно-вирусных заболеваний избегайте контактов с предметами общего пользования, мест с большим скоплением людей, а при необходимости их посещения надевайте на лицо защитную марлевую повязку.

Есть много разных препаратов, которые помогают держать круговую оборону против всех вирусов и возбудителей ОРВИ или гриппа. Они хоть не дают 100% гарантии, но даже при заражении инфекцией помогут быстрее восстановиться. Все таблетки для профилактики гриппа и простуды можно условно разделить на две большие группы:

  • Иммуномодуляторы на основе интерферона – универсального противовирусного белка, который при нормальных обстоятельствах вырабатывается организмом. В фармакологическом смысле они бывают двух типов: синтезированными в лабораторных условиях и человеческими. При этом первая группа считается самой приемлемой, так как не содержит загрязняющих белков и редко вызывает аллергию. Иммуномодуляторы помогают повысить иммунитет.
  • Индукторы интерферона – препараты, которые стимулируют выработку собственного интерферона. Этот тип лекарств врачи часто выписывают не только для профилактики, но еще и для лечения гриппа.

Сегодня можно купить разного рода лекарства, которые помогают справиться с простудой и одновременно служат хорошим средством профилактики гриппа или ОРВИ. Самыми эффективными считаются:

  • Амизон – один из лучших препаратов, разработанных на основе изоникотиновой кислоты. Амизон обладает выраженным противовоспалительным действием, повышает естественные защитные силы организма, помогает убрать симптомы, оказывает обезболивающее воздействие. Препарат не рекомендован для лечения беременным, детям до 6 лет.
  • Анаферон – считается гомеопатическим препаратом. Содержит в составе антитела к гамма-интерферону человека. Оказывает иммуномодулирующий и противовирусный эффект. Имеет удобные формы выпуска – таблетки для рассасывания взрослым или детский сироп. Препарат не подходит пациентам с синдромом лактазной недостаточности, мальабсорбции глюкозы.
  • Ремантадин – производное амантадина или мидантана. Препарат выписывают для раннего лечения или профилактики гриппа у взрослых и детей старше 7 лет, при клещевом энцефалите вирусного происхождения. Эффективность лекарственного средства сохраняется при посещении мест большого скопления людей. Минусы Ремантадина – большой список противопоказаний и побочных эффектов.

Противовирусные мази

Средства для профилактики простуды и гриппа могут выпускаться в форме назальных мазей. Для их использования нужно нанести небольшое количество препарата на слизистую носа перед выходом на улицу. Противовирусные мази создают прочный барьер, который не дает проникнуть в организм вирусам и инфекциям. Противомикробными и антисептическими эффектами обладают:

  • Оксолиновая мазь – самый популярный противопростудный препарат. Назначается при вирусных заболеваниях глаз, кожи, рините, для профилактики гриппа и лечения лишая. Использовать средство можно только наружно, нанося под нос 1-3 раза в день. Крайне редко мазь может вызывать легкое чувство жжения при нанесении.
  • Антивир – антивирусный препарат, созданный на основе вытяжек из растений. По заявлениям производителей, мазь защищает дыхательную систему на протяжении 12 часов. Средство назначают при заложенности носа, герпесах, болях в ушах, для профилактики респираторно-вирусных инфекций. Для оказания лечебного эффекта мазь следует наносить тонким слоем на слизистую носа 2-3 раза в сутки.
  • Доктор Мом Фито – препарат с местно-раздражающим, противомикробным, противовоспалительным действием. Лекарство назначается при простуде, головных болях, болезненных ощущениях в спине. Средство состоит из эфирных масел, эвкалипта, камфоры. Мазь не имеет побочных эффектов, но противопоказана при повышенной чувствительности к компонентам состава, детям до двух лет, при наличии повреждений целостности кожного покрова или слизистых оболочек носа.

Витамины

Прием витаминных комплексов поможет укрепить иммунитет и построить правильную защиту для борьбы с вирусами и инфекциями. Лучше снабжать организм витаминами с пищей, а недостающее количество восполнить с помощью специальных лекарственных средств. Самые популярные витамины:

  • Аскорбиновая кислота. Продается в таблетках и порошке, легко растворимом в воде. Обладает мощным иммуностимулирующим свойством, способна подавлять размножение вируса. Для профилактики необходимо принимать до 100-150 грамм аскорбиновой кислоты в день.
  • Мульти-табс Иммуно Плюс. Выпускается в форме жевательных таблеток по 30 штук в упаковке. Препарат содержит все необходимые человеческому организму витамины и минералы. Средство обладает противовирусным эффектом, регулирует метаболические процессы. При индивидуальной непереносимости во время использования препарата возможны аллергические реакции.

Физические упражнения

Профилактика респираторных заболеваний – это целый комплекс мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, и лечебная физкультура занимает в нем одну из лидирующих позиций. Выполнять упражнения можно, когда угодно, ведь они не займут много времени:

  • Сидя на стуле, делайте глубокие вдохи-выдохи животом. Для контроля дыхания сложите руки на груди.
  • Лежа на спине, со вздохом вытяните и раздвиньте в стороны руки. На вдохе вернитесь в исходную позицию.
  • Сидя на стуле, имитируйте движения пловца брасом, разводя руки с выдохом.
  • Встаньте, возьмите в руки палку. На вдохе поднимите руки вверх и слегка прогнитесь, отводя одну ногу назад. С выдохом вернитесь в стартовое положение.

Здоровое питание

Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний невозможны без нормализации питания. В сезон обострения гриппа и ОРВИ врачи рекомендуют включить в рацион:

  • Куриный бульон, йогурт и нежирное мясо. Содержат белок и аминокислоты, которые необходимы для строения клеток.
  • Рыбу, яйца, бобовые культуры, овсянку. Благодаря большому содержанию цинка эти продукты способствуют нейтрализации вирусов.
  • Помидоры, огурцы, отварные или тушеные овощи. Богаты клетчаткой, способствуют выводу токсинов.
  • Курагу, изюм, яблоки, малину, облепиху. Облегчают дыхание, стимулируют функцию почек, улучшают работу сердечной мышцы.
  • Апельсины, мандарины, грейпфруты, прочие цитрусовые. Богаты витаминами С, А, Е.
  • Орехи. Содержат полиненасыщенные жирные кислоты.

В этот период стоит отказаться от крепких мясных бульонов, жирных молочных продуктов, сладостей, макаронных изделий и белого хлеба. Они снижают активность пищеварительных ферментов, из-за чего желудок вынужден тратить дополнительную энергию для переваривания пищи. Не принесут пользы крепкий кофе, газированные напитки, алкоголь, пряности и соления.

Методы закаливания

При перепаде температур закаливание поможет избежать стресса для организма, что негативно сказывается на иммунитете. Закаленному человеку легче переносить мороз и проще оставаться здоровым, когда вокруг бушует эпидемия.

Главное правило закаливания – начинать процесс постепенно. Выделите 2-3 минуты раз в два дня для обливания водой в душе, температурой чуть ниже той, к которой привыкли.

Затем постепенно понижайте градус воды и увеличивайте количество обливаний.

Народные методы

Взрослые могут усилить меры по противостоянию простуде с помощью средств народной медицины. Детям же такое лечение назначается только после согласования с педиатром. Есть масса способов и народных рецептов, которые помогут не только справиться с респираторными инфекциями, но и предотвратить простуду. Самыми эффективными считаются:

  • Самодельные капли в нос. Для их приготовления натрите свежую морковь, выжмите сок. Добавьте растительное масло так, чтобы соотношение ингредиентов было 1 к 1. Сюда же добавьте 2 капли сока чеснока и перемешайте. Закапывайте нос таким лекарством 3 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю.
  • Лечебный чай. Для него понадобятся: шиповник, листья крапивы, сушеный чабрец. Смешайте равное количество ингредиентов, залейте 2 стаканами холодной воды. Доведите смесь до кипения и проварите на медленном огне не больше 3 минут. Затем дайте настояться, процедите. Принимайте отвар вместе с медом по 100 мл два раза в день после еды.
  • Витаминная смесь. Возьмите по 200 грамм инжира, изюма, кураги, орехов и чернослива. Измельчите все ингредиенты при помощи мясорубки или блендера. Добавьте к ним 200 мл жидкого меда и 1 лимон, мелко порезанный вместе с кожурой. Все перемешайте, переложите в банку. Хранить лекарство нужно в холодильнике, а для профилактики принимать трижды в день по 1 столовой ложке.
  • Спиртовой настой эвкалипта. Для его приготовления возьмите 20 грамм сухих листьев эвкалипта, измельчите. Залейте сырье спиртом из расчета 1 к 2. Плотно закупорьте крышку, настаивайте смесь 7-10 дней. Процедите остаток. Для укрепления организма принимайте по 20-25 капель настойки, разведенных водой, дважды в день.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/14747-profilaktika-prostudy.html

Лекарства для профилактики гриппа, ОРВИ и простуды у взрослых: препараты

Профилактика гриппа и простуды

Профилактика гриппа – это чрезвычайно важный вопрос, поскольку такую болезнь лучше предотвратить, чем тратить время, деньги и последние силы на ее лечение. Вот почему к выбору и соблюдению защитных мер нужно подходить с особенной серьезностью, а не поверхностно.

Для качественной протекции от вирусных инфекций помогают не только лекарственные препараты, но и некоторые народные средства. Вот только следует знать, как всеми ними правильно пользоваться, чтобы вместо пользы не столкнуться с вредом для здоровья.

В целом, выделяют такие виды профилактики гриппа:

  • вакцинация;
  • химиопрофилактика;
  • соблюдение гигиены (неспецифические мероприятия).

Все эти варианты следует рассмотреть подробнее.

Есть различные способы защиты от гриппа

Эффективна ли вакцинация?

К примеру, вакцинация считается наиболее эффективным методом профилактики гриппа и ОРВИ. Она позволяет укрепить иммунитет, благодаря чему значительно увеличиваются шансы организма успешно противостоять вирусным атакам.

Именно прививки от вирусов помогли в свое время полностью ликвидировать инфекции вроде дифтерии, полиомиелита, а также кори. Увы, пока что нет прививки, которая могла бы раз и навсегда защитить от гриппа, поскольку инфекционные штаммы постоянно мутируют и меняются. А потому прививаться приходится каждый год – незадолго до предполагаемого начала эпидемии.

Статистические данные подтверждают, что люди, прошедшие вакцинацию, реже болеют гриппом, а если и заболевают, практически никогда не сталкиваются с осложнениями. А вот среди тех, кто отказывается от такой иммунопрофилактики, встречаются даже такие осложнения, как смертность.

В качестве основной цели вакцинирования рассматривается не ликвидация самой инфекции, а уменьшение процента заболевших ОРВИ. Подобная мера рекомендуется всем людям, начиная с детей полугодовалого возраста, но особенно показана:

  • тем, кто старше 65 лет;
  • детям, посещающим детский сад и школу;
  • медицинским работникам и военным;
  • всем, кто по долгу службы контактирует с большим числом людей;
  • людям, страдающим от хронических болезней легких и сердца.

Беременным разрешается прививаться, начиная со второго триместра. Хотя, конечно, об этом стоит задуматься заранее и пройти вакцинацию еще до того, как зачинать ребенка.

Так или иначе, представительницам женского пола, находящимся «в положении» нужно, прежде всего, знать, что делать для профилактики острых респираторных инфекций, ведь подобные болезни несут угрозу не только для самих женщин, но и для их будущих чад.

Иногда люди не спешат выбирать прививку из всех средств для профилактики гриппа, поскольку опасаются возможных побочных реакций или полагают, что это больше вредно, чем полезно. Однако по-настоящему опасные побочные реакции случаются очень редко или когда вакцинацию проводят, невзирая на очевидные противопоказания.

Из типичных побочных эффектов тем, кто выбирает данный способ профилактики заболевания, следовало бы отметить:

  • головную боль;
  • ощущение ломоты в суставах;
  • чувство беспричинной слабости;
  • повышение температурных показателей (до субфебрильного уровня);
  • проявление местных аллергических реакций (покрасневшая кожа, сыпь, припухлости).

Как правило, они проходят уже через несколько часов, реже – через пару дней. А вот вероятность тяжелых побочных реакций – одна миллионная процента.

Прежде чем прививаться необходимо рассказать врачу, какими болезнями вы болели/болеете. Он должен проверить, нет ли у вас аллергии на компоненты вакцины (к примеру, на куриный белок, который является основой большинства таких препаратов).

Также не рекомендуется прививаться в случае обострения того или иного хронического заболевания или во время высокой температуры.

Так что следует резюмировать, что именно вакцинирование является самой эффективной профилактической мерой против гриппа и ОРВИ. Но следует учитывать и определенные противопоказания, чтобы предотвратить возможные побочные эффекты.

Советуем также:   Как протекает грипп у привитых?

Профилактические средства для взрослых

Какие лекарства можно принимать для профилактики гриппа и простуды?

Чаще всего медики рекомендуют препараты, вроде Арбидола, интерферонов, а также индукторов интерферона. Из интерферонов обычно предпочитают Гриппферон (это эффективные профилактические капли в нос), Альфарон (еще одни капли в нос) и специальные мази.

Гриппферон — эффективные капли в нос

Что касается индукторов интерферона, пользу можно получить от Амиксина и Циклоферона.

Есть еще препараты для защиты от гриппа, сделанные на основе растительных культур. В принципе, и применение некоторых растений в чистом виде оказывается весьма полезной мерой. Особенно эффективными в укреплении защитных сил организма считаются:

  • чеснок с луком, поскольку в них содержится множество фитонцидов, уничтожающих микробов;
  • мята – оказывает вирулицидное действие, нередко применяется в ингаляциях;
  • лимон, клюква, облепиха и некоторые другие ягоды и цитрусы – в этих культурах содержится витамин С и прочие полезные микроэлементы, с помощью которых удается укрепить иммунитет.

А теперь давайте немного подробнее рассмотрим, какие препараты можно пить взрослым для профилактики гриппа и ОРВИ?

Амизон

Это лекарство не только защищает, но и успешно лечит инфекцию. Из противопоказаний следует отметить разве что запрет применения для детей, не достигших шестилетнего возраста. В профилактических целях его пьют по:

  • 0,25 грамм в течение пяти суток;
  • по таблетке за два дня в течении трех недель.

В принципе, достаточно будет одной упаковки, в которой содержится 20 таблеток.

Спектр действия у описываемого лекарства достаточно широкий, и стоит оно относительно недорого.

Арбидол

Данные таблетки тоже рекомендуется попить для профилактики. В лечении острых респираторно-вирусных инфекций они оказываются не менее эффективными: удается справиться, как с самой болезнью, так и с ее осложнениями (бронхитом, пневмонией, герпесом и так далее).

Арбидол считается эффективным профилактическим средством

Такое средство могут смело принимать не только взрослые, но и дети, начиная с двухлетнего возраста. Защита от гриппозной инфекции обеспечена, если пить по 0,2 грамма ежедневно на протяжении пары недель.

Ремантадин

Лучше всего уберегает от штамма вируса А. Помогает даже, если принимать его в разгар массовой эпидемии.

Достаточно таблетки в сутки на протяжении 15 дней.

Анаферон

Отличное гомеопатическое средство, помогающее лечить грипп (в составе комплексной терапии) и защитить от него.

В течение трех месяцев можно выпивать по пилюле в день.

Амиксин

Вот еще одно средство, которое рекомендуют пропить с целью профилактики.

Но детям до семи лет его принимать нежелательно.

Профилактическое средство Амиксин детям противопоказано

Его достаточно пить всего единожды в неделю – по 0,125 грамм. Общий курс составляет не меньше 6 недель.

Интерферон

Отдельно следует рассмотреть, что давать ребенку для протекции от гриппа.

Во-первых, малышу понадобится укрепление иммунной системы, в чем помогают такие проверенные средства, как Интерферон, а также Гриппферон.

Если ребенку нет еще и полугода, эти лекарства принимаются в виде назальных капель.

Достаточно одной капли дважды в сутки.

Обычно выпускают в ампулах для того, чтобы делать раствор.

Лекарство надо пить, как при лечении, так и для предотвращения гриппа. Оно разрешено для детей и взрослых, независимо от возраста.

Для приготовления раствора содержимое ампулы разводится в 2 миллилитрах охлажденной воды. Полученная, в результате, жидкость закапывается в носик.

Виферон

Под этой маркой выпускают не только лечебные мази, но и свечи. Хранить их следует в холодильнике. В сущности, это один из лучших противовирусных препаратов для профилактики гриппа на сегодняшний день.

Используют его даже для профилактики новорожденных малышей. Помогает также в комплексной терапии. Причем, прием рекомендован уже после появления первой симптоматики.

С его помощью удается избежать послегриппозных осложнений, вроде присоединения бактериальной инфекции.

Мазь наносится на носовые слизистые трижды в день посредством ватной палочки.

Оксолиновая мазь

Вот еще одно эффективное средство, проверенное временем. Врачи прописывают такое лекарство даже новорожденным (примерно со 2 месяца жизни).

Что необходимо делать? Смазывать носовую слизистую посредством ватной палочки. В лечении данный препарат обычно не используют, зато в профилактике гриппа во время эпидемии он – один из лучших.

Афлубин борется против вируса и укрепляет иммунитет

Афлубин

Вот еще одно гомеопатическое лекарство, которое можно дать ребенку для укрепления его защитных сил против вируса.

Поскольку по вкусу оно нравится далеко не всем детям, его обычно разводят в чае. У него достаточно широкая многофункциональность и способность выполнять следующие свойства:

  • иммуномодулирующие;
  • дезинтоксикационные;
  • жаропонижающие;
  • противовоспалительные.

Тем более, прием этого препарата необходим, когда отмечены первые признаки болезни.

Гриппферон

Разрешается детям всех возрастов. Храниться в холодильнике.

Ребенку можно принимать эти капли до пяти раз в день. На вопрос: «Что нужно принимать для профилактики гриппа?» медики нередко рекомендуют именно этот препарат.

В лечении он тоже эффективен.

Арбидол для детей

Разрешается, как профилактическое и лечебное средство с двухлетнего возраста. Действует не только, как противовирусный препарат, но и как иммуномодулирующий, защищая детский организм от большого количества вирусных недугов.

Если ребенок будет принимать его на регулярной основе для активной профилактики, его организм станет устойчивым к гриппозной инфекции.

Беременным нужно особенно тщательно заботиться о своем здоровье

Защита беременных от гриппа

Как быть с профилактикой гриппа и ОРВИ у беременных женщин, ведь вирусная инфекция оказывается для них опаснее вдвойне, так как может навредить ребенку? Какие препараты можно посоветовать попить?

Прежде всего, следует задуматься об укреплении иммунитета, так как иммунная система женщины «в положении» очень ослаблена (что способствует развитию различных болезней).

Кроме полноценного питания, употребления натуральных продуктов (фруктов и овощей) и обильного питься нужно проконсультироваться с врачом по поводу приема иммуномодулирующих средств.

Например, тот же Интерферон не зря считается лучшим препаратом для профилактики гриппа у онкобольных, у которых также серьезные проблемы с иммунитетом. Вот и во время беременности он способен реально помочь, как защитить от гриппозной инфекции, так и вылечить ее.

Прививка, например, беременным нежелательна – по крайней мере, не раньше второго и третьего триместра (и то следует проконсультироваться с врачом). Поэтому медики рекомендуют задуматься о вакцинации еще до того, как делать попытки по зачатию ребенка.

Незадолго до сна рекомендуется полоскать горло специальными настойками из эвкалипта и календулы.

Выводы

Мы рассмотрели лучшие средства для профилактики ОРВИ и гриппа, некоторые из которых можно принимать на постоянной основе, а другие – только в течение определенного времени.

Правильная профилактика гриппа уменьшает вероятность заражения

Так или иначе, всегда нужно внимательно читать инструкцию, узнавать, нет ли противопоказаний к его использованию и советоваться с врачом, если возникают какие-то сомнения. Так следует поступать взрослым и, тем более, если подбирается эффективное лекарство для детей.

Источник: http://GrippTips.ru/profilaktika-grippa-i-orvi/profilaktika-grippa.html

Хиликон
Добавить комментарий