Проверьте свой тестостерон

Содержание
  1. Как проверить и повысить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях?
  2. Основные симптомы
  3. Опросник для проверки
  4. Как узнать уровень тестостерона в мужском организме
  5. Причины, которые влияют на количество тестостерона
  6. Как определить уровень тестостерона в мужском организме
  7. Как проверить лабораторным способом уровень тестостерона у мужчин?
  8. Как проверить в слюне уровень тестостерона
  9. Способы повышения гормона
  10. Как узнать уровень тестостерона: как мужчине проверить свой показатель не выходя из дом
  11. Перечень существующих методов
  12. Общий осмотр
  13. Исследование пота
  14. Связь с эректильной функцией
  15. Что нужно учитывать при проведении обследования
  16. Как проверить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях и узнать показатель
  17. Как заподозрить недуг
  18. Внешние проявления отклонений
  19. Тестовые вопросы
  20. Как проверить уровень тестостерона у мужчин
  21. Симптомы отклонения уровня тестостерона в крови
  22. Как определить уровень тестостерона
  23. Самостоятельный анализ и диагностика на дому
  24. Расшифровка тестового и медицинского анализа
  25. Методы нормализации уровня гормона
  26. Фармацевтические методы

Как проверить и повысить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях?

Проверьте свой тестостерон

Следить за собственным здоровьем важно всем. Это правило касается не только женщин, беспокоящихся о красоте, но и мужчин, которые уделяют своему здоровью меньше внимания. Но это вовсе не означает, что придется регулярно посещать врача, проверить уровень тестостерона в крови можно и в домашних условиях.

Существует специальный опросник, он был специально разработан на основании первых признаков нехватки тестостерона. Результаты показывают, какие изменения могут происходить, если наблюдается изменение гормонального уровня. Самые распространенные симптомы — усталость, раздражительность, снижение полового влечения и т.д.

Основные симптомы

Вычислить точное содержание гормона в домашних условиях невозможно, но есть определенные симптомы, которые показывают, что в организме начинает наблюдаться его нехватка. Если есть определенные подозрения, то лучше всего сразу обратиться в поликлинику, где назначат соответствующие анализы.

Есть ряд симптомов, на которые необходимо обратить внимание:

  • внешние признаки нехватки гормона можно увидеть даже у младенцев. У мальчиков это нарушения в формировании половых органов, которые все больше начинают напоминать женские. Формирование фигуры происходит по женскому типу, а это веская причина для посещения врача и проведения обследования;
  • у подростков при нехватке гормона наблюдается излишняя худоба, увеличение груди, слабое развитие половых органов, голос остается тонким;
  • в зрелом возрасте — нарушение эректильной функции, снижение плотности костной массы, выпадение волос, слабость мышечной ткани;
  • у женщин нехватка этого гормона выражается в нарушении сексуального влечения, снижении веса, появлении сильной раздражительности, сонливости.

Опросник для проверки

Чтобы организовать проверку уровня тестостерона в домашних условиях, можно воспользоваться удобным опросником.

Симптомы, которые сопровождаются нехваткой гормона в организме, будут отражены на листе бумаге, и тогда сложится полная картина о наличии или отсутствии заболевания.

Надо самостоятельно составить собственный домашний опросник, вести специальный дневник, где будут отражены все замечания. Ведение опросника и дневника нужно взять в привычку.

В такой опросник входит всего 10 вопросов, для ответа на которые уйдет пара минут:

  1. Отмечается ли снижение полового влечения? Такое поведение чаще всего вызывается нехваткой тестостерона, так как гормон формирует половое влечение, отвечает за определенные процессы в организме. Один или 2 раза еще можно списать на усталость или другие факторы, но если снижение влечения наблюдается регулярно, то это уже тревожный признак.
  2. Наблюдается ли недостаток энергии? Тестостерон для мужчины — это источник энергии, топливо для всего организма. Если вдруг резко начинает наблюдаться необъяснимая усталость, отсутствие работоспособности, то это может быть вызвано снижением гормонального уровня.
  3. Есть ли снижение общей выносливости организма, силы? Тестостерон — анаболический гормон, он отвечает за правильное формирование мышечной массы, за выносливость. Нехватку этого гормона определяют дома по тому, что сила, общий уровень выносливости вдруг резко начинают снижаться, при этом видимой причины такого явления нет.
  4. Происходит ли снижение роста? При нормальном гормональном фоне костная масса поддерживается на должном уровне. При нехватке тестостерона наблюдается снижение плотности кости, скелет становится хрупким, а рост может уменьшиться. Такое явление может быть возрастным либо связанным с ожирением. В последнем случае необходимо начинать предпринимать меры по уменьшению веса, возвращению прочности костной массе.
  5. Наблюдается ли снижение уровня удовлетворенностью жизнь? Тестостерон напрямую связан с таким явлением, как наслаждение жизнью. Если все кажется отличным, жизнь полна красок, нет причин для депрессий, то гормональный уровень находится в норме. Если уровень тестостерона падает, то наблюдается неудовлетворенность жизнью.
  6. Есть ли повышенная раздражительность, депрессивное состояние? Мужской характер в основном формируется под влиянием гормона тестостерона. Если наблюдается его нехватка, то и характер начинает меняться, причем далеко не в самую лучшую сторону. Если вы стали ворчливее, излишне раздражительными, обидчивыми, то причина кроется в резком изменении гормонального фона.
  7. Наблюдается ли снижении эрекции? Эрекция напрямую связана с содержанием тестостерона. Проводимый тест на уровень гормона всегда показывает его нехватку при снижении эрекции.
  8. Сокращен ли объем физических нагрузок и интенсивности занятий спортом? При сокращении занятий спортом и иных физических нагрузок наблюдается понижение уровня тестостерона в крови.
  9. Есть ли потребность в сне сразу после обеда? Как узнать, что гормональный уровень находится не в норме? Увеличивается усталость, чаще наблюдается сонливость, особенно после обеда. Не помогают никакие хитрые методы, кофе почти не оказывает никакого эффекта. Врачи связывают это с падением уровня тестостерона, но чаще всего таким состоянием страдают при ожирении.
  10. Наблюдается ли резкое снижение работоспособности? Такой признак вместе со снижением полового влечения, слабой эрекцией или положительным ответом на любые 3 других вопроса анкеты сразу свидетельствуют о том, что уровень тестостерона снизился.

http://youtu.be/89tlLwTVmWg

Чтобы проверить свой уровень тестостерона, необходимо четко и правильно отвечать на все вопросы, только в этом случае можно точно определить общее состояние.

Чтобы тестостерон пришел в норму, необходимо не только отслеживать его состояние, но и предпринимать соответствующие меры. Для этого достаточно соблюдать несложные рекомендации, которые дают специалисты:

  1. Первое, на что надо обратить внимание, — это полноценное питание. Нельзя придерживаться строгих диет, так как многие питательные вещества, требующиеся для поддержки гормонального уровня, можно получить только с пищей.
  2. Необходимо потребление витаминов Е, В, С. В рацион рекомендуется включить орехи, фрукты, ягоды, обязательно рыбий жир. Цинк можно получить, только употребляя рыбу, также надо поддерживать правильное количество селена, кальция, магния.
  3. Обязательное условие для поддержки нормального гормонального уровня — наличие требуемого количества углеводов, липидов, белков. Именно эти вещества запускают и поддерживают в организме мужчины те процессы, которые жизненно необходимы. Они становятся причиной образования такого гормона, как тестостерон. Поэтому в рацион питания требуется ввести такие продукты, как яйца, овощи, фрукты, любые морепродукты, орехи.
  4. Обязательно надо обеспечить здоровый и полноценный сон, отдых. Процесс образования тестостерона напрямую связан с состоянием глубокой фазы сна. Чтобы поддерживать в крови нормальное количество гормона, необходимо обеспечить полноценный сон, при этом отдыхать рекомендуется в полной тишине. Сон должен длиться не меньше 7-8 часов.
  5. Для поддержания нормального гормонального уровня в крови требуются регулярные физические нагрузки, активность. Организовать такие занятия можно только под руководством профессионального тренера, затем продолжать занятия можно и дома.
  6. Уровень тестостерона в домашних условиях следует проверять, учитывая, что его содержание напрямую зависит от кортизола, эстрогена, инсулина. Все они отрицательно влияют на количество гормона, уменьшая его выработку организмом. Поэтому необходимо регулярно проверять содержание этих веществ, выполнять рекомендации наблюдающего врача.

http://youtu.be/qCaUTT64tHg

Поддержка требуемого гормонального уровня в крови — это обязательное условие сохранения здоровья каждого мужчины.

Нельзя пренебрегать этим, так как тестостерон оказывает прямое влияние на протекание многих процессов в организме. Контролировать этот уровень в домашних условиях не так сложно, делать это можно, основываясь на рекомендациях наблюдающего врача.

Источник: https://kakbik.ru/andrologiya/gormony/proverit-testosteron-v-domashnix-usloviyax.html

Как узнать уровень тестостерона в мужском организме

Проверьте свой тестостерон

Одним из важнейших гормонов в организме мужчины является тестостерон. Он играет главную роль в процессе созревания мужского организма.

Без его участия невозможна выработка сперматозоидов, а также развитие его костно- мышечного аппарата. Поэтому недостаток этого гормона обычно приводит к не очень хорошему результату.

Необходимо следить за уровнем тестостерона в организме представителей сильного пола.

Нормальный уровень тестостерона варьирует между 350 и 1000 нг/дл. При этом необходимо знать, что своего наивысшего уровня гормон набирает утром, а самое малое количество тестостерона присутствует в организме вечером.

Причины, которые влияют на количество тестостерона

Возрастные изменения

  • Сколько мужчине лет. Уровень тестостерона начинает понижаться с 30 лет.
  • Наличие привычек вредных для здоровья. К таким относятся табакокурение, употребление спиртных напитков и избыточная масса тела.
  • Не сбалансированное питание.
  • Ослабленный иммунитет.
  • Наличие постоянных заболеваний.
  • Негативное эмоциональное состояние.
  • Наличие травм.
  • Избыточное количество физических нагрузок и физическое или эмоциональное перенапряжение.

Как определить уровень тестостерона в мужском организме

Определить достаточно ли тестостерона можно несколькими способами. Это определение наличие гормона по внешним признакам, используя анализ крови и слюны.

На какие внешние признаки стоит обратить внимание:

Пропала эрекция

  • Мало волосяной растительности на животе и в области груди. Слабый рост волос на лице.
  • Снижение влечения к противоположному полу вплоть до импотенции.
  • Увеличение грудных желёз по женскому типу.
  • Избыточный вес.
  • Понижена прочность костей. Частые переломы.
  • Плохая память невозможность сосредоточения на чём- либо, плохой сон.
  • Перепады настроения.
  • Приливы жара, повышенное выделение пота, покраснение кожных покровов лица.
  • Кожа сухая и дряблая.
  • Происходит замена мышечной ткани на жировую ткань.

Чтобы проверить уровень тестостерона в домашних условиях достаточно ответить на несколько вопросов анкеты.

В неё входит всего 10 вопросов, поэтому её заполнение не займёт много времени.

Как укрепить мужскую силу

  1. Замечаете ли вы у себя понижение уровня сексуального влечения? Это может быть напрямую связано с недостатком тестостерона в организме.
  2. Наблюдаете ли вы нехватку энергии? Этот гормон — основа энергии для организма мужчины. Если он испытывает постоянную усталость, изменение работоспособности, вполне возможно, что изменился уровень тестостерона.
  3. Не изменилась ли степень вашей выносливости и сила? Тестостерон участвует в образовании мышц и несёт ответственность за общую выносливость организма. Если вдруг вы замечаете изменения в вышеперечисленных свойствах организма, то стоит обратить на это своё внимание
  4. Не стали ли вы вдруг меньше ростом? Этот гормон отвечает и за формирование структуры костей.

    При его нехватке костная ткань становится менее плотной и более хрупкой. Соответственно рост мужчины может измениться в меньшую сторону. Чаще всего это наблюдается с возрастными изменениями мужчины либо с приобретением им большой избыточной массы тела.

  5. По-прежнему ли вы наслаждаетесь жизнью и она полна ярких красок? Тестостерон участвует в формировании видения успешности жизни.

    Если жизнь ваша кажется вам прекрасной и яркой, то для беспокойства нет причины.

  6. Не находитесь ли вы в состоянии депрессии и не испытываете ли излишнюю раздражительность? Если у вас вдруг неожиданно изменился характер, то скорее всего организм испытывает недостаток тестостерона.

  7. Не заметили ли вы ослабление эректильной функции? Тест на тестостерон постоянно будет показывать недостаток гормона при сниженной потенции.
  8. Не сокращали ли вы количество посещений спортзала? Не снижали себе физическую нагрузку? Если такое происходило, то налицо изменение гормонального уровня.
  9. Не появилось ли у вас желание поспать после приёма пищи? При недостаточном количестве этого гормона у парней повышается чувство усталости, и после принятия пищи хочется поспать. Наиболее часто это происходит с людьми страдающими ожирением.
  10. Не произошло ли у вас неожиданный спад работоспособности? Этот фактор вкупе с любыми тремя из данного опросника свидетельствует о серьёзном нарушении уровня тестостерона.

Необходимо чётко и правдиво давать ответы на вопросы анкеты. Только при таком раскладе можно понять, как обстоят дела с уровнем важнейшего гормона в организме.

Как проверить лабораторным способом уровень тестостерона у мужчин?

Наиболее точно узнать свой уровень тестостерона можно лишь в лабораторных условиях, сдав анализ крови. Для такого анализа используют венозную кровь. Результаты обрабатываются в течение 2 дней. Сдавать кровь необходимо на голодный желудок с утра.

Лучше всего не принимать пищу в течение 8 часов до анализа. Следует сутки до сдачи крови воздержаться от физических нагрузок. И не рекомендуется курение в течение 4 часов до анализа. Не следует сдавать анализ, если у вас даже немного повышена температура.

Существует несколько видов исследований на тестостерон у мужчин.

Чаще всего назначают анализ на общий тестостерон. Если этого недостаточно для постановки точного диагноза, то проводится дополнительное исследование на свободный тестостерон.

Также врач может назначить определение количества связывающего глобулина, дигидротестостерона и некоторых других показателей.

В норме у мужчин до пенсионного возраста уровень гормона варьируется от 12 нг/дл до 42 нг/дл.

Как проверить в слюне уровень тестостерона

Измерить тестостерон можно одним из простейших и в тоже время достоверным способом— анализом слюны на андроген. Он популярен, так как очень просто собрать материал и этот метод не нарушает целостность организма. В слюне нормальным содержанием тестостерона считается от 200 до 500 пмоль/л.

Способы повышения гормона

Узнать уровень тестостерона не так уж и сложно. А что же делать, если тест, а за ним и анализ показали недостаток этого бесценного мужского гормона? Есть несколько эффективных способов воздействия на уровень тестостерона.

Правильное питание

  1. Необходимо питаться полноценно. Лучше на какое- то время отказаться от строгих диет потому, что многие вещества, участвующие в сохранении гормона на достаточном уровне, попадают в организм только с пищей.
  2. Следует кушать разные виды орехов, множество разнообразных фруктов, употреблять в пищу различные ягоды и рыбий жир.

    Эти продукты питания обеспечивают организм необходимыми витаминами. Необходимо обязательно включать в своё меню рыбу, так как только её употребление приносит организму цинк, который так ему необходим.

  3. Полноценный отдых и сон, который должен протекать не менее 7 часов, тоже важные факторы для гормонального фона мужчины.

  4. Следующим фактором, повышающим уровень гормона в крови— это постоянный объём физических нагрузок и активный образ жизни.
  5. На выработку тестостерона в организме влияют эстроген, инсулин и кортезол. Поэтому следует обращать внимание и на уровень содержания этих веществ в организме.

Для поддержания здоровья всех представителей сильного пола необходимо сохранение на достаточном уровне гормонального фона.

Источник: http://prostamed.ru/diagnostika/kak-uznat-uroven-testosterona-v-muzhskom-organizme.html

Как узнать уровень тестостерона: как мужчине проверить свой показатель не выходя из дом

Проверьте свой тестостерон

Тестостерон в крови – важный показатель, характеризующий здоровье любого мужчины. Полезно узнать его количество, если есть подозрение на заболевание половых органов, спортсменам, которые ведут активную физическую подготовку и стараются набрать мышечную массу, да и простым людям это будет интересно проверить. Как определить уровень тестостерона – об этом будет идти речь в данной статье.

Перечень существующих методов

Проверить уровень тестостерона можно лишь двумя способами: лабораторный анализ крови и по внешним признакам. Первый тест является более достоверным и может дать наиболее точную количественную характеристику гормона.

Определение биологически активного тестостерона в сыворотке крови возможно только в условиях лаборатории медицинского учреждения, что делает этот тест не таким доступным для простого мужчины, который просто не желает посещать поликлинику или больницу. К тому же анализ в большинстве случаев проводится на платной основе.

Хотя в настоящее время разработан экспресс-тест, с помощью которого можно измерять тестостерон в домашних условиях. В отечественных аптеках такое редко встречается, а вот на Западе это уже не в новинку.

Тест на тестостерон, проведенный в лаборатории, помогает узнать количественную характеристику. Проверить, есть ли снижение или повышение андрогена, возможно, и не покидая домашних апартаментов. Тест неточный и дает лишь ориентировочное значение, зато узнать свой уровень тестостерона становится возможным без участия врача. Для этого нужно:

  • Произвести общий осмотр, особое внимание обратить на наружные половые органы.
  • Исследовать свойства пота.
  • Осуществлять контроль частоты и качества эрекций.

Признаком снижения тестостерона в организме есть слабая щетина на лице.

Как узнать содержание стероида по внешним признакам у мужчин в домашних условиях, если нет возможности измерить количество лабораторно – об этом подробно далее.

Общий осмотр

При снижении тестостерона ряд внешних признаков позволяет заподозрить такое состояние – это самый простой и проверенный способ определить андрогенную насыщенность организма. Заподозрить патологию помогают следующие симптомы:

  • Отсутствие или недостаточный рост волос в подмышечных впадинах и на лобке.
  • Слабая щетина на лице.
  • Голос с высоким тембром.
  • Недостаток мышечной ткани.
  • Отложение подкожной жировой клетчатки в области живота.
  • Сухость и шелушение кожи.
  • Излишняя потливость.

При нормальном содержании гормона ни один симптом из перечисленных не будет выражен так явно.

тестостерона выше нормы наблюдается редко и характеризуется противоположными симптомами: хорошо развитая мускулатура, низкий голос, чрезмерное оволосение тела и т. д. Чаще всего это состояние связано с приемом экзогенных стероидов спортсменами или при онкологических заболеваниях.

Особое внимание стоит уделить осматриванию наружных половых органов. Как известно, яички – это мужской орган, выполняющий синтез тестостерона. Соответственно, по их размеру можно косвенно говорить о том, насколько активно они эту функцию выполняют.

Если яички маленькие и атрофированные в течение долгого времени, человек, вероятно, имеет низкий тестостерон, тут даже лабораторно ничего проверять не надо.

Если они выглядят большими и полными, то это может говорить о нормальном или высоком тестостероне и хорошей выработке семенной жидкости.

При определенных обстоятельствах синтез андрогенов уменьшается, а иногда увеличивается, соответствующим образом меняются и размеры гениталий. Проверить данное положение можно самостоятельно в домашних условиях.

Например, на тестостерон у мужчин негативное влияние оказывает прием крепких спиртных напитков. Осмотрите свои гениталии перед походом на банкет, попробуете найти ориентир и измерить размер, затем утром, после гуляний, проверьте, изменилось ли что-нибудь.

Безусловно, такой способ определить тестостерон является весьма субъективным, зато совершенно бесплатным.

Исследование пота

Узнать о количестве гормона косвенным путем можно, если определить, как пахнет пот. На первый взгляд идея проведения подобного теста звучит бессмысленно и даже глупо. Но такой способ имеет логичное научное обоснование.

Ученые в ходе своих экспериментов узнали, что тестостерон влияет на работу апокриновых желез кожи. Секретируемая жидкость этих желез богата разными веществами, характерными для конкретного человека, что придает запаху пота особенность.

В некоторой литературе встречается понятие «апокринный пот», который имеет более резкий, горький и неприятный запах.

Количество тестостерона в организме можно определить по запаху пота.

Работа апокриновых желез регулируется тестостероном, соответственно, избыток гормона стимулирует их функционирование, наблюдается избыточная потливость с характерным запахом, недостаток проявляется обратным эффектом. У детей до периода полового созревания апокриновые железы функционируют слабо, потовая жидкость не имеет такого неприятного запаха, потому что в организме мало андрогенов.

Связь с эректильной функцией

Хорошая эрекция находится в прямой зависимости от уровня тестостерона. В зависимости от того, как часто за день она происходит и с какой силой, можно определить и количественное содержание тестостерона. Понятное дело, когда тестостерона в организме не хватает, человек испытывает определенные трудности в интимной жизни, а чем больше андрогена, тем легче получить эрекцию.

Была установлена закономерность, благодаря которой необходимость измерить гормон в крови в лаборатории пропадает при условии отсутствия признаков других заболеваний.

Согласно наблюдениям, проблемы с эрекцией развиваются, когда содержание тестостерона около или ниже 300 нг/дл. Для молодых людей до 30 лет это число немного выше (некоторые сообщают об эректильной дисфункции при 400-500 нг/дл).

При количестве 800 нг/дл мужчины даже не думают о проблемах в сексе.

Что нужно учитывать при проведении обследования

Какой бы тест вы ни выбрали для проведения исследования, стоит знать, что содержание тестостерона вариабельно и зависит от массы факторов. В первую очередь стоит учитывать возраст.

Считается, что выработка мужского тестостерона начинает снижаться примерно с тридцатилетнего возраста, дальнейшее снижение составляет около 1 % в год.

Внешность человека поменяется, отразится это и на половой функции.

С возрастом уровень тестостерона в организме уменьшается.

Значительное влияние на показатель оказывает среда обитания. Проводилось исследование, когда необходимо было измерить тестостерон у людей разных возрастов с местом жительства в городе и на селе.

Это исследование показало, что в сельской местности люди после 50 лет имеют столько же тестостерона в организме, как молодые парни, родившиеся и живущие в городе. Такое различие связано с особенностями труда.

 В деревне больше физической работы, большое число домашних обязанностей (огород, хозяйство), тогда как в городе преобладает офисный труд.

Результаты теста будут некорректны, если вы принимаете какие-либо медицинские препараты, которые могут повлиять на синтетическую активность яичек.

Чтобы убедиться в правильности этого суждения, стоит проверить наличие побочных эффектов по инструкции, прилагаемой к лекарству. От домашних средств народной медицины вовсе рекомендуется отказаться, так как любой тест с большой вероятностью покажет ложный результат.

Как узнать уровень тестостерона у мужчин, вы теперь поняли. Какой из способов выбрать – решать вам. Но при наличии серьезных проблем со здоровьем лучше всего обратиться за помощью к врачу и измерить стероид в крови более достоверным лабораторным тестом. Удачи!

Источник: https://egopik.ru/hormones/kak-proverit-uroven-testosterona-u-muzhchin-v-domashnih-usloviyah

Как проверить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях и узнать показатель

Проверьте свой тестостерон

Следить за состоянием собственного здоровья важно каждому человеку. Однако не всегда можно выявить болезнь без проведения специального обследования, на которое у современного мужчины зачастую не хватает времени.

Поэтому важно знать о методах, позволяющих выявить недуг, не выходя из дома, в том числе и о том, как определить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях.

О том, как узнать свой уровень тестостерона по внешним признакам, не прибегая к услугам врача, и о том, что представляет собой тест на тестостерон у мужчин, расскажет статья.

Как заподозрить недуг

Проверить свой уровень тестостерона будет полезно любому мужчине, тем более если можно узнать про отклонения, не выходя из дома. Измерить тестостерон особенно нужно мужчинам следующих категорий:

  1. Уровень гормона начинает падать приблизительно с 30 лет, поэтому после указанного возраста мужчине стоит регулярно проходить тест на значение тестостерона в домашних условиях. По показаниям рекомендуют проверить его в лаборатории.
  2. Узнать концентрацию гормона следует мужчинам, имеющим вредные привычки: курение, алкоголизм. Также определить тестостерон не помешает представителям сильного пола, употребляющим или употреблявшим токсические вещества и наркотики.
  3. Мужской половой гормон может падать из-за неправильного питания, особенно если оно приводит к избыточной массе тела и ожирению. Поэтому измерить тестостерон этой группе молодых людей нужно обязательно.
  4. Проверить уровень тестостерона будет не лишним мужчинам со слабым иммунитетом.
  5. Пройти тест, чтобы определить показания к дальнейшему обследованию, желательно представителям сильного пола, страдающим заболеваниями половой системы и прочих внутренних органов.
  6. Измерить гормоны желательно после травм. Узнать тестостерон желательно мужчинам, испытывающим стресс, депрессивное состояние, синдром хронической усталости.

В свою очередь, мужчинам, ведущим здоровый образ жизни, питающимся правильно, регулярно занимающимся спортом, физкультурой, смотрящим на мир позитивно и находящимся в отличном расположении духа, вероятнее всего, волноваться не о чем. Определить свой показатель тестостерона, пройдя тест, абсолютно здоровым молодым людям в домашних условиях можно с профилактической целью, чтобы вовремя заподозрить проблему и обратиться за помощью.

Контролировать уровень тестостерона нужно мужчинам с вредными привычками.

Внешние проявления отклонений

В домашних условиях навести на мысль о снижении мужского полового гормона в организме могут прежде всего внешние признаки. Заподозрить нарушение уровня тестостерона помогут изменившийся тембр голоса молодого человека (его повышение), рост подкожно-жировой клетчатки, особенно в зонах, не свойственных мужчинам (бедра, ягодицы), падение мышечной массы.

Первые симптомы недуга могут появиться уже в раннем возрасте. Мальчики с низким количеством половых гормонов часто отстают в физическом развитии от сверстников, имеют недоразвитые половые органы. В период полового развития в домашних условиях указать родителям на недостаток гормона могут следующие признаки:

  • Чрезмерная худоба.
  • Низкая мышечная масса мальчика.
  • Рост груди.
  • Тонкий детский голос.
  • Отсутствие развития и увеличения половых органов.

Если говорить про половозрелых мужчин, то заподозрить отклонения от нормы в домашних условиях позволят любые изменения половой сферы. У мужчин с отклонениями в значении полового гормона могут наблюдаться снижение либидо (полового или сексуального влечения), проблемы с потенцией и эрекцией, уменьшение чувствительности во время полового контакта.

Скрытым признаком, говорящим о необходимости узнать свой показатель гормона, будут являться отклонения в спермограмме и бесплодие.

Косвенным признаком изменения тестостерона служит снижение костной массы, то есть остеопороз. Узнать тестостерон желательно мужчинам с изменением памяти, находящимся в депрессии, испытывающим раздражительность, стресс.

В домашних условиях симптомами, косвенно указывающими, что стоит определить концентрацию половых гормонов и проверить тестостерон, являются потеря волосяного покрова, нарушение скорости роста волос на лице, теле мужчины, атрофия и чрезмерная сухость кожи, усиленное потоотделение.

О низком уровне гормона, может говорить низкая мышечная масса у мальчика.

Существуют определенные тесты, позволяющие по внешним признакам в домашних условиях узнать примерную концентрацию половых гормонов в организме представителя сильного пола. Любой мужчина может провести расчеты самостоятельно дома. Как узнать примерный показатель тестостерона дома:

  • Измерить пропорции туловища и ног. Согласно статистике, чем короче ноги, тем вероятнее выше уровень тестостерона.
  • Измерить объем талии. Окружность талии позволяет судить о наличии так называемого абдоминального ожирения. Ученые определили, что объем талии до 94 см позволяет предположить высокие значения гормона, от 94-102 см — средние, объем выше 108 см говорит о низких. Такая особенность связана со способностью жировой ткани «блокировать» выработку мужских половых гормонов.

Измерить указанные значения в домашних условиях достаточно просто. В случае обнаружения отклонений мужчина может провести тест на показатель тестостерона.

Конечно, какой-то отдельный симптом или характерная внешность не могут стать основополагающими для установления диагноза.

Худоба, астеническое телосложение или слабая половая конституция — любой симптом может выступать как генетическая особенность развития организма мужчина, а не как признак недуга.

Поэтому для установки окончательного диагноза и выявления отклонений каждому мужчине необходимо пройти определение биологически активного тестостерона в сыворотке крови.

Для подтверждения уровня тестостерона нужно сдать кровь на анализы.

Тестовые вопросы

Узнать значение гормона в домашних условиях поможет специализированный тест. Проверить тестостерон, ответив на вопросы, можно в течение менее 10 минут. Вопросы теста следующие:

  • Отмечали ли вы проблемы с либидо (половым влечением) в последнее время? Речь не про 1-2 неудавшихся раза, а про систематические проблемы в сексуальной жизни. Ответ «да» укажет на необходимость определить половые гормоны.
  • Ощущаете ли вы в последнее время постоянную раздражительность, недостаток энергии? Тестостерон для мужчины — источник энергии, поэтому снижение концентрации будет сопровождаться снижением переносимости физических нагрузок, отсутствием жизненных сил и энергии.
  • За последнее время были ли у вас переломы, не связанные с травмами, произошло ли снижение роста? Положительный ответ на вопрос теста будет указывать на возможное снижение костной массы и необходимость проверить тестостерон.
  • Если у вас удовлетворенность жизнью? Уровень тестостерона играет большую роль в способности мужчины получать удовлетворение от жизни и испытывать полноту ощущений. Речь не только про сексуальную сферу, но и про все аспекты жизни. Поэтому отрицательный ответ на вопрос теста натолкнет на мысль, что вы не зря решили проверить гормоны в организме.
  • Находитесь ли вы в депрессии или испытываете повышенную раздражительность? Как правило, мужчины менее подвержены указанным состояниям, что связано с влиянием тестостерона. Поэтому плаксивость, раздражительность, ворчливость могут указать на преобладание женских гормонов и служить поводом для того, чтобы определить показатель тестостерона не только в домашних условиях.
  • Замечаете ли вы проблемы с эрекцией? Если «да», то стоит проверить гормон.
  • Сокращали ли вы объем и качество физических тренировок? Положительный ответ теста укажет на снижение уровня тестостерона. Механизм подобного явления физиологический. Если при этом мужчина вполне здоров, то концентрация гормона восстановится до физиологических величин. Чтобы проверить это, можно определить и измерить концентрацию гормона лабораторно.
  • Не страдаете ли вы сонливостью, особенно после обеда, во второй половине дня? Усталость и сонливость после обеда, возникающие систематически, наталкивают на мысль о необходимости измерить показатель гормонов в крови.
  • Как вы ощущаете собственную способность работать (не изменилась ли ваша работоспособность)? Положительный ответ — повод измерить тестостерон.

Чтобы регулярно измерять гормон подобным образом, не требуется никаких затрат: не нужно идти в поликлинику, колоть палец для забора крови, стоять в очереди в лабораторию.

Поэтому тест для проведения в домашних условиях самостоятельно удобен для активных мужчин с большой занятостью.

Конечно, тест — не самый проверенный способ подтвердить концентрацию гормона, но пройти его в качестве предварительного обследования будет не лишним. Ответы теста позволят в домашних условиях предварительно узнать уровень тестостерона, а наличие 3-х и более положительных ответов укажет на необходимость измерить гормоны не только в домашних условиях, но и лабораторно.

Источник: https://menspot.ru/hormones/kak-proverit-uroven-testosterona-u-muzhchin-v-domashnih-usloviyah

Как проверить уровень тестостерона у мужчин

Проверьте свой тестостерон

Тестостерон – очень важный гормон для мужского организма. Он вырабатывается в предстательной железе и в незначительном количестве — в надпочечниках. Этот гормон присутствует и у женщин, но его недостаток наиболее ощутим у мужчин.

Симптомы отклонения уровня тестостерона в крови

Организм реагирует как на недостаток гормона, таки и на его избыток. Симптомы при этом, естественно, разные.

Пониженный уровень тестостерона у мужчин можно определить по внешним признакам:

  • у мальчиков при недостатке гормона недоразвиты половые органы;
  • у подростков фигура складывается по женскому типу: может расти грудь, отмечается излишняя худоба, тонкий голос;
  • у зрелых мужчин наблюдается снижение полового влечения, угнетение сперматогенеза, быстрое выпадение волос, возникновение остеопороза, ослабление мышц.

Если уровень мужского гормона снижен у женщины, то происходит:

  • резкое снижение веса;
  • отсутствует половое влечение;
  • раздражительность в поведении, сонливость.

Если уровень тестостерона превышает допустимую норму, на это могут указывать следующие симптомы:

  • повышенная агрессивность;
  • выпадение волос на голове;
  • увеличение роста волос на теле и лице;
  • частые бессонницы;
  • повышенная возбудимость.

Спортсмены часто употребляют стероидные препараты, содержащие гормон. Делается это с целью увеличения мышечной массы. Для этого разработаны специальные курсы, соблюдается диета и дается повышенная физическая нагрузка на организм. Если обычный парень захочет придать себе больше мужской силы, то от приема препарата положительного эффекта не будет.

Бесконтрольное употребление гормоносодержащих препаратов может привести к тому, что будет нарушен естественный процесс выработки гормона, и после окончания приема стероидов самостоятельно синтезировать тестостерон организм не сможет.

Чтобы это компенсировать, спортсмены проходят послекурсовую восстановительную терапию, употребляя препараты, которые стимулируют естественный синтез гормона.

Как определить уровень тестостерона

Многие мужчины, ознакомившись с симптомами недостатка или избытка гормона, хотят знать, как проверять уровень тестостерона. Самый проверенный и точный способ узнать, в норме ли выработка гормона в организме – сдать анализ крови. Эта процедура проводится в лабораторных условиях, для нее необходима кровь из вены. Для получения достоверных результатов необходимо правильно подготовиться:

  • за неделю до предположительной даты сдачи крови следует отменить прием любых препаратов, особенно гормональных;
  • ограничить физические нагрузки;
  • за 12 часов прекратить прием пищи;
  • в течение недели, перед сдачей, не употреблять алкогольные напитки;
  • минимум за 4 часа до сдачи не курить;
  • не стоит сдавать анализ, если есть вирусная или бактериальная инфекция в организме – результат может быть недостоверным.

Определение уровня тестостерона лучше всего проводить в динамике, то есть сдавать кровь несколько раз подряд, с интервалом 3–4 недели.

Самостоятельный анализ и диагностика на дому

А если к врачу идти не хочется или нет средств на лабораторный анализ, то как узнать уровень тестостерона в домашних условиях? Достоверно – никак, можно лишь составить список вопросов и честно на них ответить. При совпадении более, чем трех пунктов, нужно незамедлительно обращаться к специалисту. Сбой выработки гормонов в организме может быть обусловлен тяжелыми и даже онкологическими заболеваниями.

Вот список вопросов:

  • Степень утомляемости, возникает ли недостаток энергии, снижается ли работоспособность?
  • Наблюдается ли снижение потенции и полового влечения?
  • Часто ли возникают депрессии?
  • В тонусе ли мышцы?
  • Часто ли возникает раздражительность?
  • Крепкие ли кости, может часто возникают переломы, даже от незначительных ушибов?
  • Не появилась ли сонливость? Например, очень хочется спать после обеда?
  • Появился ли лишний вес, особенно в области живота и бедер?
  • Много ли волос осталось на голове?
  • Сколько исполнилось лет? Если уже разменян пятый десяток, то в организме начинает снижаться секреция половых гормонов.

На самом деле положительный ответ на любой из этих вопросов – это уже звоночек, сигнализирующий о том, что необходимо пересмотреть образ жизни, питание, отказаться от вредных привычек.

Расшифровка тестового и медицинского анализа

Результат анализа крови на измерение количества тестостерона предназначен для лечащего врача, ведь только он сможет определить степень отклонения, выяснить причины снижения или повышения выработки гормона и назначить адекватное лечение.

Но, получив на руки результат исследования, можно самостоятельно определить, в норме ли уровень гормона. В расшифровке к результату обычно указываются допустимые нормы – верхняя и нижняя границы.

Если полученный показатель находится в пределах этих границ, то это означает, что в организме все в порядке.

Если меньше нижней границы – наблюдается нехватка тестостерона, если больше верхней – избыток.

Таблица нормальных значений уровня тестостерона в плазме крови у мужчины:

ПоказательНормальные значения
Тестостерон свободный4,5 – 42 пг/мл
Тестостерон биологически доступный3,5 – 12 нмоль/л
Тестостерон общий12 – 33 нмоль/л

Следует отметить, что верхняя граница нормальных показателей обычно наблюдается у парней в 20 лет, а после 30 уровень биологически активного гормона снижается и хорошим показателем считается 5–7 нмоль/л. После 50 лет для мужчины нижний предел будет хорошим показателем.

Методы нормализации уровня гормона

На тестостерон у мужчин влияет несколько факторов повседневной жизни:

  • частые стрессы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание – употребление полуфабрикатов, еды из фастфудов, газированных напитков, мучных изделий, сладостей;
  • травмы половых органов;
  • хронические заболевания, такие как астма, сахарный диабет, атеросклероз, гипертоническая болезнь;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • употребление алкоголя;
  • сон менее 8 часов;
  • курение.

Если изменить образ жизни и питание, то можно предотвратить андрогенную недостаточность, а в некоторых случаях и восстановить нормальный уровень гормонов, не прибегая к синтетическим препаратам.

Особенность организма в том, что можно обычными продуктами питания стимулировать выработку тестостерона. Для этого в меню должны быть блюда из:

  • гречки;
  • овсяной крупы;
  • морепродуктов, особенно устрицы и креветки;
  • авокадо;
  • растительного, а особенно кунжутного, масла;
  • мяса (лучше использовать нежирные сорта).

Кроме этого, полезно есть:

  • курагу;
  • лесные ягоды (черника, ежевика, голубика, земляника);
  • инжир.

Фармацевтические методы

Есть много синтетических препаратов, которые направлены на восполнение нехватки гормона:

В бодибилдинге используются препараты, биологически активные добавки, которые призваны стимулировать выработку тестостерона в крови:

  • Tribuius terrestris;
  • Трибулустан;
  • Weider Testo X-plode;
  • Нолвадекс.

Часто избыток других гормонов приводит к снижению выработки тестостерона:

  • эстроген;
  • инсулин;
  • кортизол.

Поэтому сначала следует нормализовать уровень этих гормонов, и синтез андрогенов восстановится самостоятельно.

Источник: http://OGormone.ru/sovety/kak-proverit-uroven-testosterona.html

Хиликон
Добавить комментарий