Псориаз: советы для «новичков»

Содержание
  1. Псориаз советы для новичков Дерматология псориаз и другие болезни стрессы при псориазе Псориаз: лад для начинающих
  2. Псориаз и прочие немочи
  3. Неприятности при псориазе
  4. Гидрофитные операции при псориазе
  5. Как поднимать при псориазе
  6. Диэта при псориазе
  7. Вещественные перегрузки при псориазе
  8. Одежка при псориазе
  9. Контакты с химией при псориазе
  10. Прием медицинских работниках при псориазе
  11. Илья Мизгирёв: советы тренера для новичков
  12. Занятия
  13. Восстановление
  14. Питание
  15. Хотите заниматься с Ильей Мизгирёвым онлайн?
  16. С чего начать лечение псориаза
  17. Причины возникновения псориаза
  18. Основные факторы происхождения псориаза
  19. Лечение псориаза
  20. Диете при псориазе
  21. Что нельзя есть при псориазе – таблица запрещенных и разрешенных продуктов, диета и меню на неделю
  22. Основные принципы питания больных псориазом
  23. Что нельзя при псориазе
  24. Кофе
  25. : меню при псориазе
  26. Где вылечат псориаз и экзему: список лучших курортов
  27. Мертвое море, израиль
  28. ЦЕНА ВОПРОСА 
  29. Голубая лагуна (blue laggon), исландия
  30. LA ROCHE-POSAY, ФРАНЦИЯ
  31. MAVENA DERMA CENTER, ЧИКАГО, США
  32. SOAP LAKE, ШТАТ ВАШИНГТОН, США
  33. WARM MINERAL SPRINGS, ФЛОРИДА, США
  34. ЦЕНА ВОПРОСА
  35. Ликбез для тех, кто собрался ехать лечить псориаз:
  36. Гайд Playerunknown’s Battlegrounds: советы для новичков
  37. Тактика высадки на поле боя (SQUAD и DOUS)
  38. Определяем направление полета
  39. Число врагов и выбор точки посадки
  40. Правильное приземление и использование парашюта
  41. Первые 5 минут
  42. Кто не движется – я не виноват
  43. Стрелять или не стрелять?
  44. Места спавна оружия, транспорта и снаряжения
  45. Где найти бункер в Playerunknown’s Battlegrounds?

Псориаз советы для новичков Дерматология псориаз и другие болезни стрессы при псориазе Псориаз: лад для начинающих

Псориаз: советы для «новичков»

Псориаз – затяжное заболевание кожи, главным признаком какого представляется шелушение и возникновение специфических бляшек. Так же как много прочих хронических болезней, псориаз характеризуется временами обострения и стихания (ремиссии). В наибольшей степени удлинить период ремиссии возможно, придерживаясь некоторых советов, о каких мы скажем в посте.

Псориаз и прочие немочи

Когда у вы псориаз, то что, чего вы обязаны беречься – это сопутствующие болезни. Стоит отметить, простуды и грипп смогут повлечь за собой обострения болезни, что очень не нужно.

Опасайтесь переохлаждений, ну а в период эпидемий пытайтесь реже случать в местах наибольшего скопления людей.

Фактором рецидива псориаза смогут начинать и тайные источники заразы в организме, в том числе кариоз, хронически тонзиллит, ринит, холецистит и прочие. По этой причине необходимо брать меры по их уничтожению.

Неприятности при псориазе

Обстоятельством обострения псориаза имеют все шансы начинать нервно-психические перенапряжения. Пытайтесь бегать остроконфликтных обстановок и отлично высыпайтесь.При таком варианте великое свойство обладает и известие пациента к собственной хворости.

Ни под каким видом не смущайтесь собственного болезни, и, когда высыпания при псориазе ограничатся на видных участках.Для корреспондент нервно-психического надсады, вероятно, вам потребуются утешительные вещества.

Наилучше отзывать предпочтения постным орудиям присутствие мягкости их усилия, однако пред их способом желанно посоветоваться с с лекарем.

Гидрофитные операции при псориазе

Когда у вам псориаз, то получать ванную комнату либо душ необходимо с применением кротких губок, а от мочалки наилучше отрешиться. Заместо умывала пользуйтесь гелем либо особым маслом для воротила.

После гидрофитных операций на поверхность кожи следует нанести смягчающее средство, дабы симпатия сохранилась кроткой. А дабы ваша кожа слыхом не слыхала тем, узнайте, как верно бегать за кожей при псориазе.

Как поднимать при псориазе

Солнечным излучением при псориазе наилучше не пользоваться. Различные больные по-всякому откликаются на погожие полупрямые. Курьезно, что излучение утилизируется и для лечения псориаза, хотя когда длинно искается под солнцем, то положение заболевшего сможет усугубиться.

Диэта при псориазе

Чемодан рацион кормления обязан быть обогащен рыбной, морепродуктами и молочнокислыми провиантами. В периоды обострений наилучше отрешиться от цитрусовых, помидоров, баклажанов, картофеля, шоколада и сладостного перца.

От шоколада, хмельного и табака наилучше абсолютно отрешиться.Есть сведения о том, что заболевшие псориазом обладают расположение к воспитанию жирной дистрофии печени.

По этой причине нездоровым стоит ограничить использование лакомств и питательной еды.

Вещественные перегрузки при псориазе

При псориазе телесные перегрузки допустимы. А что если у вам присутствует излишний вес, то они и показаны. Хотя, перегрузки обязаны быть умеренными. Вы не могут уставать себе, потому что стоит отметить подорвете мощь собственного организма, что готов стать обстоятельством обострения болезни.

Одежка при псориазе

Одежка при псориазе обязана быть легковесной, свободной. Отзывайтесь предпочтения продуктам из хлопка и прочих естественных мануфактур. Пытайтесь бегать трений одежи о кожу, что сможет спровоцировать возникновение новейших высыпаний.

Темы читателей, У меня псориаз.Сильно обозначивает на стегнах,за ушами и на лбу, 18 October 2013, 17:25, У меня псориаз.Сильно обозначивает на стегнах,за ушами и на лбу.Когда сильно затеваю волновать,является лицом вверх и живате.

Какой-никакой продукт посоветуете?Поглядеть ответ,

Контакты с химией при псориазе

Хим вещества, попадая на поверхность кожи либо в легковесные, смогут спровоцировать возобновление. Дробные контакты с хозбытовой химией имеют все шансы увеличить признаки псориаза. Будьте максимально осмотрительными с стиральными порошками, красками, лаками, растворителями и химикатами, применяющимися в аграрном хозяйстве.

Прием медицинских работниках при псориазе

При псориазе необходимо быть очень осмотрительным с медицинскими препаратами. Использовать какие-нибудь вещества (даже они отпускаются в отсутствие рецепта) необходимо лишь с позволения доктора. В цельном, прием медицинских работниках припсориазе необходимо ограничить до планета, очень во время обострения болезни.,

Источник: http://medic-post.ru/psoriaz-sovety-dlya-novichkov-dermatologiya-psoriaz-i-drugie-bolezni-stressy-pri-psoriaze-psoriaz-lad-dlya-nachinayushhih/

Илья Мизгирёв: советы тренера для новичков

Псориаз: советы для «новичков»

© Денис Быковских

Если вы только начали заниматься фитнесом и пока не очень хорошо чувствуете, что на самом деле нужно вашему телу, эти советы тренера помогут вам правильно построить свою программу.

Занятия

© Gettyimages/Thinkstock.ru

– Насколько часто нужно заниматься — это один из первых вопросов, который я слышу от всех, кто приходит в зал. Занимайтесь 2-3 раза в неделю и старайтесь совмещать силовую и кардионагрузку. Чтобы мышцы развивались более гармонично, делайте растяжку после тренировок. Кстати, тренировки по стретчингу или йоге способствуют потере веса не меньше, чем силовые тренировки!

– Во время рабочего дня, сидя дома перед телевизором или за компьютером, выполняйте каждые 20-30 минут простые упражнения — отжимания, приседания, наклоны, махи ногами и т. д.

– Качая пресс, вы не сжигаете жир на животе. Мышцы будут развиваться, но под слоем жира, и в итоге живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, на протяжении всего дня почаще втягивайте его и напрягайте мышцы. И конечно, помните о питании.

– Лучшие упражнения для укрепления мышц ног и похудения в этой зоне — это ходьба, махи вперед, назад и в сторону (бедра) и растяжка (икры).

Восстановление

© Gettyimages/Thinkstock.ru

– Парение в бане или сауне не сжигает жир, а лишь выводит из организма воду, которая возвращается через два часа. Зато баня — это отличный вариант для отдыха и восстановления мышц. Рекомендую делать 2-3 захода раз в неделю, но ни в коем случае не после интенсивной тренировки. Пульс должен полностью восстановиться — и тогда можно париться.

– Невероятно полезная и простая процедура — контрастный душ. Он помогает увеличить концентрацию крови, ускорить обмен веществ, улучшить цвет лица, а также воспитать силу воли!

Питание

© Corbis/Fotosa.ru

– Каждый день с утра полезно выпивать натощак два стакана воды (не холодной, лучше комнатной температуры или чуть теплее). Вода подготовит пищеварительный тракт к работе. Сухомятка натощак — огромная проблема для желудка.

– Через 10-15 минут  — завтрак. Он должен быть полноценным, чтобы дать организму сигнал, что пора просыпаться, и обеспечить энергией если не на весь день, то на ближайшие несколько часов.

Например, это может быть рисовая, овсяная или многозерновая каша. Добавьте в нее мелко нарезанное яблоко и немного орешков.

Или это может быть творог (до 2% жирности), йогурт (0-1% жирности), просто фрукты, например, бананы.

– Не запивайте еду и после приема пищи не пейте еще минут сорок. Запивая, вы разбавляете желудочный сок и замедляете пищеварение (возникает чувство тяжести), чрезмерно растягиваете стенки желудка.

– Ешьте часто, но небольшими порциями. Лучше всего питаться 5 раз в день через каждые 3 часа в одно и то же время.

Медленно разжевывайте пищу — чтобы привыкнуть к этому попробуйте, отсчитывать по 30 жевательных движений после укуса.

Каждый раз, когда жуете, кладите приборы на стол — это тоже поможет замедлить прием пищи и дать организму время на то, чтобы он зафиксировал насыщение прежде, чем вы растянете желудок. Не зря китайцы говорят: «Еду нужно пить!».

– Если вы худеете, рекомендую после 16.00 есть преимущественно белковую пищу, овощи и зелень. Углеводы во второй половине дня в отсутствие активности перерабатываются организмом в жир.

– Не перекусывайте! Но и не допускайте больших перерывов. Чтобы система пищеварения работала наилучшим образом, нужно всегда стараться есть примерно в одно и то же время.

А перекус между своевременными приемами пищи не дает полноценно перевариться предыдущему и снижает аппетит к следующему.

Попробуйте отвлекаться от голода — сделайте 20 приседаний, 50 прыжков, примите ароматную ванную и т. д.

– Ешьте не позже чем за 3-4 часа до сна. Если вы привыкли ложиться в час ночи, смело можете перекусить и в девять, и в десять вечера.

– Каждый час пейте по стакану воды. Лучше мелкими глотками — так полезнее. Добавляйте лимонный сок, мяту. Полюбите воду!

– Орехи и растительные масла полезны, но только в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Блюдце с орехами, которыми так легко увлечься, может составить всю предполагаемую калорийность вашего дня! Достаточно восьми орешков в день, больше не нужно. Не лейте и слишком много масла в салат, иначе вместо 100 килокалорий в нем будут все 200 или даже 300!

– Картофель и макароны — можно! Это как раз те самые «долгие» углеводы, как рис или овсянка, которые организм расходует долго, обеспечивая себя энергией. Но если картофель — то обязательно отварной или запеченный, а если макароны — то только из твердых сортов пшеницы.

– Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — основные враги здоровья и красивой фигуры. Именно они способствуют образованию целлюлита, излишков жира на боках и в других проблемных зонах, возникновению проблем с сосудами.

Хотите заниматься с Ильей Мизгирёвым онлайн?

В фитнес-видеотеке вы найдете выпуски программы «Проблемные зоны» с Ильей Мизгирёвым и Оксаной Яшанькиной.

Источник: https://www.jv.ru/news/30501-ilya-mizgirv-soveti-trenera-dlya-novichkov.html

С чего начать лечение псориаза

Псориаз: советы для «новичков»

Сегодня существует огромное количество заболеваний кожи, которые наносят не только физические страдания, но и психологические из-за того, что внешний вид человека становится не привлекательным и не эстетичным.

Одним из таких видов болезней является псориаз, которые имеет достаточно сложную клинику, и приводит к полному обезображиванию человека.

Данная болезнь многими воспринимается, как рок, которые практически неизлечим и жить с ним практически невозможно. Заболев человек, испытывает настоящий шок, который постепенно переходит в стадию отчаяния и в дальнейшем приводит к смирению.

Но на самом деле такой подход к кожному недугу совершенно неприемлем и даже губителен, так как не даёт возможности полностью излечиться и избавиться от такого заболевания.

Для того чтобы вылечиться от псориаза необходимо, как минимум начать лечение, при этом возможно пользоваться различными способами и методами, что позволит каждому найти для себя наиболее подходящий вариант, который даст возможность не только контролировать болезнь, но и избавиться от неэстетичного внешнего вида. В данном случае избавиться от неэстетичного внешнего вида необходимо в первую очередь, что избавит от дискомфорта и от психологических проблем.

Следует сразу отметить, что псориаз можно назвать не только кожным заболеванием, но и является системным, хотя, конечно же, основная симптоматика выражается появлением псориазных бляшек на коже.

Чаще всего псориаз наблюдается у людей с нарушениями в иммунной системе, с нарушениями функционала внутренних органов организма, и так далее.

В общем, псориаз является общей болезнью, лечение которого должно осуществляться в комплексе.

Причины возникновения псориаза

Но прежде чем начать лечить болезнь, необходимо определить причину его появления, причём на сегодняшний день можно выделить основные причины возникновения псориаза:

  • генетическая наследственность человека;
  • паразиты, попавшие в организм человека;
  • аллергические заболевания;
  • нарушения в обменном процессе организма;
  • нарушения в аутоиммунной системе;
  • вирусная или обычная инфекция;
  • нейрогенная дисфункция;
  • нарушения в эндокринной системе.

На данный момент не утихают споры между учёными о том, откуда же берётся эта болезнь и почему появляется в определённый момент жизни. Определив форму псориаза и как следствие причину появления болезни в индивидуальном случае, врач сможет назначить правильное лечение, которое может дать положительный результат.

Лечение псориаза следует начинать изнутри, что и позволит достичь желаемого положительного эффекта, который будет результативным в течение длительного периода времени.

Конечно же, нельзя отрицать, что появление псориаза является нарушением клеточного и гуморального процесса в организме человека, при этом запуск процесса болезни может быть спровоцирован разными факторами, которые и позволяют определиться основные понятия происхождения псориаза.

Основные факторы происхождения псориаза

Основными факторами происхождения псориаза являются:

  1. Наследственность. На сегодняшний день медицине известны случаи, когда псориаз выявляется у 5 и даже 6 поколений в семье, причём подряд, при этом заболевание появляется примерно в одном и том же возрасте.
  2. Метаболизм. Псориазные бляшки могут появиться из-за нарушений жирового обмена в организме человека, а также изменений связанных с активностью ферментов. При исследовании чешуек бляшек обнаруживается повышенное содержание в них фосфора, ДНК, РНК, и так далее. В такой ситуации болезнь может отступить в случае голодания, что подтверждено научными исследованиями.
  3. Инфекция. Наблюдения, которые проводились в течение нескольких веков, дали данные о том, что в период вспышек гриппа, туберкулёза и других подобных болезней, наблюдается увеличение вспышек псориазом, причём даже наблюдалась связь между вспышками сифилиса и псориазом. Отсюда можно сделать вывод, что псориаз имеет системный характер и возможность появление рецидивов, болезнь напрямую связана с изменениями в метеорологических и гелиофизических факторах. Развитие болезни может напрямую зависимое от жизнедеятельности определённых микроорганизмов, на сегодняшний день ни чем не подтверждено.
  4. Вирусная инфекция. Учёными не доказано, что псориазные бляшки содержат ацидофильные тельца, которые схожи с ВПЧ.
  5. Стресс. Научно доказано, что стрессовое состояние человека может вызвать псориаз и привести к его рецидиву. Именно поэтому людям с наклонностями к астеническим и астенодепрессивным реакциям, с нарушениями ВГС, и так далее свойственно иметь наклонность и к псориазу.
  6. Гормональный параметр. Псориаз в форме кожных высыпаний может развиваться на фоне нарушений гормонального фона. У больного может наблюдаться изменения в гипофизарной и надпочечниковой систем, так же болезнь может развиться на фоне родов, беременности, кормления грудью и так далее.
  7. Воздействие на организм химическими веществами. Человек, употребляющий алкоголь и никотин склонны к появлению псориаза, кроме этого такую наклонность имеют люди, принимающие такие медицинские препараты, как каптоприл, анаболики, гормоны, альфа-блокаторы, вакцины, сыворотки и так далее.

У многих людей больных псориазом болезнь появляется из-за нескольких факторов, причём лечение необходимо осуществлять изнутри и снаружи, что позволит в комплексе получить желаемый положительный результат. При появлении болезни из-за нескольких факторов, необходимо лечение направить на воздействие на каждый из них.

По своей сути псориаз является болезнью, лечение которой необходимо осуществлять постоянно, так как оно необратимо в развитии. При правильном лечении возможна нормализация жизнедеятельности человека и нормализация обменных процессов в организме человека.

Лечение псориаза

Лечение изнутри осуществляется в несколько этапов, каждый из которых важен и необходим для получения желаемого результата. Псориазные бляшки могут появляться из-за повреждений, которые образуются на стенках кишечника, из-за чего стенки становятся тонкими.

Это приводит к нарушению барьерной функции кишечника, вследствие чего токсины опадают в кровь, а печень (система очищения организма) не имеют возможность осуществлять эффективную фильтрацию (очищение) всех токсинов.

Из выше сказанного можно сделать вывод, что лечение псориаза обязательно должно осуществляться не только снаружи, но и изнутри. Это обосновано тем, что кишечник не эффективно выполняет свои функции, причём больной обязательно должен соблюдать строжайшую диету.

Диете при псориазе

Необходимо обязательно отказаться от:

  • помидор, баклажанов и тех овощей, которые относятся к семейству паслёновых;
  • кроме этого нельзя употреблять клубнику и другие ягоды;
  • необходимо ограничить потребление кондитерских изделий, в частности торов и пирожных, белого хлеба;
  • копчёных продуктов, баранины и так далее.

Для употребления в пищу человеку страдающим псориазом отлично подходят:

Овощи с большим содержанием сока и соки без сахара должны присутствовать в рационе в количестве 80 процентов ежедневно, так как они быстро усваиваются организмом. Только в том случае лечение будет эффективным, если человек будет соблюдать диету, которая будет способствовать очищению организма изнутри.

Придерживаться диеты требуется на протяжении всего периода лечения, а особенно внимательно к этому вопросу следует относиться в первый месяцы болезни и до полугода, после чего высыпания на кожи должны пройти.

По истечению полугода, можно вводить в свой рацион и другие продукты, но в случае рецидива, необходимо вернуться к строгой диете, что позволит сохранить здоровья без серьёзных проявлений псориаза.

Конечно же, каждому человеку необходимо выпивать большое количество жидкости, при этом она должна быть очищенной, без добавок искусственного плана, без консервантов и без красителей. Чистая вода будет отличным вариантов, чего нельзя сказать о чае, кофе, пиве, и так далее.

Так же полезно выпивать фиточаи с чабрецом, мятой, зверобоем, боярышником.

Конечно же, лечение будет полноценным в комплексе, в частности подразумевается не только лечение изнутри, но и медикаментозное лечение и наружное лечение, причём для наружного применения предлагается огромное количество мазей и кремов, которые дают достаточно хороший результат в решение поставленной задаче.

Медикаментозное и наружное лечение обязательно должно назначаться врачом, который сможет сделать правильное назначение после сбора анализов и проведения полного диагностического обследования. Только врач сможет поставить правильный диагноз, основанный на полученных данных обследования, после чего будет предложено эффективное и правильное лечение.

страницы

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

Источник: http://webarbios.ru/s-chego-nachat-lechenie-psoriaza/

Что нельзя есть при псориазе – таблица запрещенных и разрешенных продуктов, диета и меню на неделю

Псориаз: советы для «новичков»

Большинство реакций на коже человека так или иначе зависят от его питания и состояния ЖКТ.

При таком заболевании кожи как псориаз очень важно соблюдать правила сочетания продуктов питания, чтобы добиться выздоровления и облегчения неприятных симптомов. Диета является обязательным пунктом методики лечения данного недуга.

Что нельзя есть при псориазе, а какие продукты питания будут способствовать очищению организма и кожи, должен знать каждый, кто столкнулся с болезнью.

Кожный недуг под названием псориаз – это чешуйчатый лишай хронической природы. При заболевании кожа поражается красными сухими пятнами, которые отличает большая площадь. Области поражения покровов еще называют папулами.

Они являются участками кожи в состоянии хронического воспаления. Недуг считается хроническим, не поддающимся окончательному исцелению, часто рецидивирующим.

Немалую роль в лечении и предотвращении рецидивов играет диета для больных псориазом.

Есть основный принцип, по которому должна быть построена диета при псориазе. Это соблюдение кислотно-щелочного баланса в организме. Эффект достигается с помощью исключения из рациона того, что нельзя есть при псориазе.

Отказ в рационе от вредных продуктов – не основная цель диеты. Меню больного должно состоять на ¾ из продуктов, которые имеют щелочную реакцию в организме, и только на ¼ – из кислотообразующих продуктов.

Так как определить, что нельзя кушать при псориазе?

Основные принципы питания больных псориазом

Прежде чем планировать свой рацион, нужно посоветоваться с врачом. Общие принципы диеты одинаковы для всех видов псориаза. Рацион больных хроническим дерматозом аналогичен, поэтому диета при псориазе волосистой части головы, а также при пустулезной или непустулезной его формах, подчинена следующим общим принципам.

  1. Подавляющая часть продуктов питания в рационе – овощи, фрукты, зерновые. Особенно полезны богатые клетчаткой капуста белокочанная, свекла, морковь, спаржа, брокколи, салат, шпинат, огурец, стручковая фасоль, тыква. Среди фруктов лучше отдавать предпочтение яблокам, персикам, цитрусовым. Полезны ягоды как свежие, так и высушенные – виноград, абрикос, вишня. Нужно обратить внимание, что свежие ягоды, фрукты, кислые соки лучше употреблять отдельно от остальных приемов пищи.
  2. Можно есть крупы, такие как гречка, горох, овсянка, фасоль – это основной источник кремния, который благотворно влияет на состояние кожи, способствуя быстрому заживлению.
  3. В день необходимо выпивать не мене 6 чашек чистой воды.
  4. Не менее 4-х раз в неделю необходимо есть рыбу. Жарить ее нельзя.
  5. Употреблять варенные куриные яйца, мясо птицы, печень – 2-4 раза в неделю.
  6. Включать в рацион растительное масло (рапсовое, соевое, подсолнечное, хлопковое, миндальное, оливковое). Допустимо употреблять не более 3-х чайных ложек в день.
  7. Молочные продукты как источник белка и жиров должны быть в рационе. Разрешается есть обезжиренные продукты: йогурт, молоко, кефир, творог. Разрешается сливочное масло.
  8. Кроме выполнения вышеописанных пунктов, нужно постараться выделить 1 день в неделю для голодания. Если голодать правильно, то организм будет очищаться от токсинов, что приведет к лучшему усвоению витаминов и других полезных веществ.

Процесс выздоровления при псориазе долгий, требует больших усилий. Залогом быстрого выздоровления является не только правильная диета. В лечебных целях полезно:

  • употреблять дополнительно лецитин (можно в гранулах по 1 ст.л. трижды в день);
  • пить теплую воду со свежевыжатым соком лимона;
  • заменить приправы и пряности на натуральную зелень – петрушку, укроп, зеленый лук, базилик, рукколу – свежая зелень богата витаминами, минеральными солями;
  • обогащать рацион продуктами, которые содержат витамин С в больших количествах (цитрусовые, черная смородина, свежий перец, цветная капуста, щавель, шиповник).

Что нельзя при псориазе

Самая популярная диета для людей, которые имеют кожные заболевания, разработана доктором Пегано. В подобранных доктором правилах питания приведен ряд рекомендованных блюд, которые можно употреблять и запрещенные продукты при псориазе, которые могут вызвать обострение. Опираясь на данный список, каждый может разработать индивидуальную диету с учетом особенностей организма.

Общей для всех пациентов остается группа запретных продуктов. Что же нельзя есть при псориазе? Запрет распространяется на следующее:

  • приправы и специи, пищевые добавки, консерванты, пищевые кислоты – засоряют кишечник, могут вызвать острую индивидуальную реакцию;
  • жареную, жирную и острую пищу – затрудняет пищеварение;
  • алкоголь – вызывает обострения;
  • жирные молочные продукты – регулярное употребление приводит к набору веса, проблемам с сердечно-сосудистой системой;
  • насыщенные жиры, рафинированные углеводы, сахара – негативно сказываются на работе ЖКТ, сердца, может нарушиться липидный обмен.

Исходя из таких рекомендаций, каждый может спланировать безопасный для себя дневной рацион. Взяв за основу общие советы от доктора Пегано, возможно избежать обострения неприятных симптомов в виде зуда, воспаления.

Если относиться к своему питанию с пониманием, как то или иное блюдо может повлиять на ваше здоровье, то возможно поддержание приемлемого состояния здоровья в норме без медикаментозного лечения и вынужденного голодания.

Нельзя есть при псориазе те продукты, которые относятся к ряду аллергенных. Лидерами среди таких продуктов являются арахис и многие орехи.

Такие плоды имеют в составе большое количество ароматических веществ, действие которых может отразиться на состоянии кожи. Избегать следует как обработанных, так и сырых орехов, чтобы предотвратить возможные реакции кожи.

В особенности следует избегать потенциальных аллергенов при выходе из голодания.

Кофе

Перспектива отказа от кофе может показаться многим людям невыполнимой задачей хотя бы потому, что гипотоники используют этот напиток в целях повышения давления. Кофе полезен не только при пониженном давлении, но и для всех, кому необходим кофеин для стимуляции нервной системы.

К сожалению, от этого прекрасного напитка нужно будет отказаться людям с обострением или тяжелой формой псориаза. При отсутствии выраженной реакции на коже возможно ограничить употребление данного напитка до 1 чашки в день. Разрешается только натуральный молотый кофе без сахара.

Здоровье – в балансе и простоте. Данное утверждение подходит для описания рациона, который будет помогать человеку, больному псориазом, чувствовать себя хорошо. Простота рациона выражается в отсутствии пряностей, консервантов и приправ.

Пищевые добавки по своей природе – сильнодействующие компоненты, в которых могут содержаться различные аллергены. Помимо возможной аллергической реакции пряности могут нарушать работу ЖКТ, что незамедлительно может сказаться на состоянии кожи.

Есть лучше максимально натуральные блюда, которые вы приготовили сами.

: меню при псориазе

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/11893-chto-nelzya-est-pri-psoriaze.html

Где вылечат псориаз и экзему: список лучших курортов

Псориаз: советы для «новичков»

 В мире есть удивительно красивые места, где можно лечить серьезные кожные заболевания, в том числе псориаз и экзему. Что собой представляют методы лечения, каковы их эффективность и цена? В статье ниже опубликованы ответы на все эти вопросы.

Лечение проблемной кожи (акне, псориаз, экзема) представляет собой долгий путь, и у него есть несколько направлений.

Один из вариантов лечения кожи — погружение в минеральную воду и пребывание в долинах, залитых солнцем или климатотерапия — лечение заболевания в наиболее благоприятном климате.

 Десятки клиник по всему миру предлагают лечение кожных болезней, в том числе пребывание на солнце, солевые процедуры и минеральные ванны даже в тяжелых случаях поражения кожи при псориазе и экземе.

Несмотря на то, что такие методы требуют денег и времени, исследования доказывают эффективность минеральных ванн, ультрафиолета и соли при таких кожных заболеваниях. Рассмотрим же список самых популярных и эффективных для лечения псориаза и экземы курортов мира.

Мертвое море, израиль

Мертвое море находится на границе Израиля и Иордании. Провозглашается как лучшее место для лечения псориаза во всем мире в естественных условиях.

Здесь вы можете вдоволь насладиться солнцем (что может помочь очистить кожу от бляшек псориаза) без риска сгореть.

Толстый слой атмосферы фильтрует ультрафиолетовые лучи таким образом, что вы впитываете в себя более широкий спектр ультрафиолета А (UVA) и ультрафиолета B (UVB). О вреде всех этих излучений и о том, как выбирать солнцезащитный крем, мы писали ранее. 

Такое уникальное сочетание солнечных лучей, как полагают эксперты, обеспечивает основное преимущество санаториев Мертвого моря для лечения пациентов с псориазом. Соль Мертвого моря и минеральные вещества в составе воды также способствуют излечению.

ЦЕНА ВОПРОСА 

Купание в море бесплатно (как только вы окажетесь на месте). 21-дневный пакет в популярном отеле Ein Bokek, который включает в себя медицинские осмотры, уход за кожей головы и мази, назначенные дерматологом, будет стоить около 950 долларов (в дополнение к стоимости авиабилетов) зимой.

Голубая лагуна (blue laggon), исландия

Многие люди, которые часто переживали обострения псориаза, сообщили, что их пятна исчезли после того, как они провели несколько недель в клинике возле Голубой лагуны (Исландия) недалеко от Рейкьявика. Благодаря использованию минералов, кремния и водорослей команда дерматологов вылечили 6 000 пациентов в 2005 году.

От вас потребуется только направление дерматолога в клинику с указанием диагноза, время на отдых и лечение и деньги. Центр практикует фотолечение лучами UVB и предлагает в своем лечебном комплексе диету при псориазе и лечебную физкультуру.

LA ROCHE-POSAY, ФРАНЦИЯ

Родниковая вода этого небольшого французского городка богата селеном. А дефицит селена, как полагают медики, играет важную роль в развитии псориаза и других кожных заболеваний.

Дефицит селена, как полагают доктора, играет важную роль в развитии псориаза и других кожных заболеваний.

В Термальном центре La Roche-Posay дерматологи и психологи лечат пациентов, страдающих от различных кожных недугов. Сюда входят псориаз, экзема, образование рубцов, осложнения после ожогов и многое другое.

Термальный центр разрешает пить воду прямо из источника и предлагает пациентамлечебные ванны и другие водные процедуры. Для детей предусмотрена специальная программа лечения.

Местная косметическая компания L'Oreal предоставляет своим клиентам продукцию по уходу за кожей на основе родниковой воды под торговой маркой La Roche-Posay.

MAVENA DERMA CENTER, ЧИКАГО, США

Этот бальнеологический центр является единственным в своем роде на территории США. Он воссоздает климатические условия Мертвого моря. Терапия включает в себя воздействие ультрафиолетом спектра B и минеральные ванны с морской солью.

Эксперты Mavena Derma Center утверждают, что их результаты лечения ненамного отличаются от успехов, достигнутых медицинским персоналом вблизи Мертвого моря.

Клиника также предлагает образовательные программы, консультации коучей и стресс-менеджмент.

SOAP LAKE, ШТАТ ВАШИНГТОН, США

На озере Soap в центре города Вашингтон вы можете и отдохнуть, и полечиться, обойдясь без персонала. Здесь нет стандартных лечебных центров или клиник, как сообщает Национальный фонд псориаза. Получается, цены приемлемые, и вы предоставлены сами себе.

Можно забронировать номер в одном из близлежащих отелей. Популярные средства включают в себя грязелечение и косметические маски для лица, наносимые во время принятия солнечных ванн.

WARM MINERAL SPRINGS, ФЛОРИДА, США

Говорят, что знаменитый Фонтан молодости, который искал Понсе де Леон, находящийся в районе Warm Mineral Springs (Теплые минеральные источники) в Северном порту, штат Флорида, славится водами, которые избавляют от псориаза и других кожных заболеваний, включая артрит и болезни желудочно-кишечного тракта. Каждый год 65 000 посетителей прибывают в это место, чтобы испробовать на себе пользу источника горячей воды. Он находится на глубине 75 метров, температура около 50 градусов Цельсия.

ЦЕНА ВОПРОСА

Вход на территорию Чудо-озера, как именуют его местные жители, обойдется в 20 долларов для взрослых. Пребывание 10 дней: 150 долларов.

Ликбез для тех, кто собрался ехать лечить псориаз:

  • В 2003 году было проведено исследование, согласно которому 48% пациентов собыкновенным (бляшечным) псориазом достигли полной ремиссии на Мертвом море. Результаты исследования опубликованы в журнале Американской академии дерматологии. Надо сказать, что стадия ремиссии длилась всего около трех месяцев.
  • В 1990-е годы ученые проводили исследование пациентов, которые пребывали в клинике Голубой лагуны. Больные купались три часа в день в течение нескольких недель. Это помогло им в лечении псориаза в сочетании с ежедневной терапией ультрафиолетом.
  • Что касается отдыха на курортах Mavena в Штатах и Ла-Рош Позе во Франции, результаты лечения также обнадеживают.

На сегодняшний день пока еще не совсем ясно, какие факторы влияют на улучшение самочувствия пациентов, страдающих кожными заболеваниями.

“Даже простое пребывание на солнце полезно при лечении псориаза,” говорит Майкл Трауб, натуропат, работающий на Гавайях. “Действие некоторых минеральных ванн также благоприятно сказывается на коже”, замечает эксперт.

Учитывая тот факт, что стресс усиливает проявление таких болезней, как псориаз и экзема, на отдыхе человек расслабляется, и симптомы кожных недугов исчезают или значительно уменьшаются. Поэтому важно проанализировать свои эмоции и реакции и поискать причину в себе. 

Если у вас есть деньги, время на себя и вера в успех, можно быть уверенным в том, что отдых на бальнеологических курортах улучшит внешний вид кожи и отразится на самочувствии только благоприятным образом. Между тем, стрессы сопровождают нас повсюду и всегда.

И если верить ученым, что заболевания кожи сигнализируют о стрессе, пора делать выводы. Только грамотное управление стрессовыми ситуациями поможет вам оставаться здоровым и спокойным . Ведь людей мы не изменим, впрочем, — как и погоду.

А вот свое отношение к проблемам изменить можно и нужно. 

Источник: Health

Источник: http://hvzvezda.ru/zdorove/gde-vylechat-psoriaz-i-yekzemu-spisok-luchshih-kurortov.html

Гайд Playerunknown’s Battlegrounds: советы для новичков

Псориаз: советы для «новичков»

Несколько дней назад состоялся релиз уникального сетевого шутера Playerunknown’s Battlegrounds, который может похвастаться оригинальным игровым процессом. Он моментально завоевал популярность в Steam.

В этот проект практически ежедневно приходят тысячи новичков, которые зачастую не понимают, что от них требуется и как выживать на карте.

Поэтому мы и решили написать этот гайд, в котором собираемся дать немало полезных советов новичкам.

Тактика высадки на поле боя (SQUAD и DOUS)

Основная цель в этой игре заключается в уничтожении всех врагов на огромной карте. Для этого нужно обладать немалой смекалкой и отличной скоростью реакции. Однако новичкам стоит знать, что на успех миссии огромное влияние оказывает выбор места высадки.

Определяем направление полета

После загрузки карты вы окажетесь в самолете, пролетающим над огромным островом. Запомните, что какой бы режим не был выбран, вы окажетесь на сервере вместе с 96 (SQUAD) или 98 (DUOS) другими пользователями.

Для выживания в этом опасном мире вам предстоит заниматься поиском оружия, снаряжения, транспорта и других полезных вещей. Естественно, при таком числе игроков делать это будет весьма непросто.

По этой причине, если вы не хотите окочуриться уже через несколько минут после высадки, то вам стоит вместе с товарищами выбрать наиболее отдаленные локации.

В первую очередь нужно выяснить направление полета, то есть, в какую сторону летит воздушное судно. Для этого стоит воспользоваться компасом, способным указать нужную сторону:

  • North (N) – северное направление;
  • South (S) – южное направление;
  • West (W) – западное направление;
  • East (E) – восточное направление.

Число врагов и выбор точки посадки

После того как вы выясните направление самолета, необходимо узнать, какое число пользователей осталось в воздушном транспортнике. Включив режим 1-го лица, вы тут же заметите игроков, которые все еще сидят в самолете. Можно даже ознакомиться с точкой их приземления. Благодаря полученным знаниям, вам удастся подобрать подходящую тактику передвижения по карте.

Когда в воздушном судне останется сравнительно немного игроков, определитесь с местом приземления. Советуем вам выбрать небольшое поселение с 3-6 домами. В этом случае вы повстречаете минимум сопротивления и при этом сможете набрать экипировки на всех членов команды. К тому же эти постройки могут стать неплохим укрытием, если ваша высадка окажется неудачной.

Находясь в воздухе, стоит не отлетать от своих товарищей, а держаться к ним как можно ближе, в особенности, если рядом с вами находятся противники. Для контролирования передвижения врагов, стоит попросить одного из своих напарников полетать немного на большой высоте. Не беспокоитесь, он потом сможет быстро нагнать ваш отряд, если вы дадите ему достаточно времени для этого.

Правильное приземление и использование парашюта

Если вы хотите высадиться на нужной точке как можно скорее, то стоит нажать на клавишу «W» и направить курсор мышки строго вниз. Для ровного и прямого полета необходимо опять же воспользоваться клавишей «W», но при этом держать курсор мыши в горизонтальном положении.

Наиболее сложный этап вас ждет после раскрытия парашюта. Дело в том, что ваш боец будет лететь невероятно медленно, что весьма раздражает.

Для ускорения этого процесса нужно постоянно планировать из стороны в сторону и постараться зацепить какое-нибудь здание или дерево – в этом случае персонаж моментально упадет.

Урона от падения вы не получите, если не зажмете перед спуском клавишу прыжка. Впрочем, в будущем это, скорее всего, изменится.

Первые 5 минут

Итак, вы оказались в доме и у вас есть какое-никакое оружие и немалое количество боеприпасов. Далее нужно взглянуть на расположение ближайшей безопасной зоны. Если вам повезло, и вы оказались прямо в ней, то большинство ваших тревог остались позади. В ином случае стоит немного подождать, пока таймер с правой стороны не продемонстрирует оставшиеся четыре минуты.

Для чего столько ждать? Просто большинство игроков моментально побегут спасать свою жизнь, что приведет к настоящей мясорубке, выжить в которой будет непросто. Поэтому необходимо переждать эту толпу и направиться в безопасную область одним из последних.

Кто не движется – я не виноват

Сразу отметим, что если вы будете засиживаться в окопах как сурок, то можете заранее считать себя трупом. Впрочем, не стоит переходить из крайности в крайность и тут же бежать, куда глаза глядят, лишь бы просто находиться в движении.

Главное здесь найти золотую середину, то есть при необходимости залечь в овраге, а затем быстро перейти из одного укрытия в другое. Передвигаться следует крайне осторожно, так как на карте вы повстречаете немало снайперов.

Нужно двигаться от камня к камню, от деревца к деревцу и постоянно высматривать врагов на горизонте.

Сидеть на одном месте не стоит по одной простой причине – так вам не удастся добраться до самого вкусного снаряжения в игре. Пока остальные игроки будут вооружать своих героев, вы так и останетесь с каким-нибудь пистолетиком или ножичком. Естественно, в этом случае вас запросто сможет уложить любой другой боец с дальнего расстояния.

Стрелять или не стрелять?

Заметили пару одиноких путников вдалеке? Не стоит тут же жать на курок и с воплями выбегать из кустов. В некоторых случаях будет безопаснее пропустить противников и продолжать оставаться незамеченным.

Возможно, в будущем это спасет вам жизнь. Вообще в Playerunknown’s Battlegrounds не стоит делать необдуманных поступков.

Сначала тщательно продумайте свой план, а уже потом действуйте – только так вам удастся победить.

Как только на карте останутся 25-30 игроков, вам нужно будет увеличить свою бдительность, ведь безопасная территория начнет становиться все меньше, а враги не будут распределяться по карте равномерно, поэтому ждать пулю в лоб стоит с любой стороны.

Места спавна оружия, транспорта и снаряжения

На острове есть несколько точек, в которых с высокой вероятностью может появиться неплохое оружие, транспортное средство или снаряжение. Мы решили указать все эти места на карте, представленной ниже:

Где найти бункер в Playerunknown’s Battlegrounds?

На игровой карте можно найти немало уникальных объектов, к которым вполне можно отнести огромный бункер, находящийся в квадрате FL. Точные координаты выглядят следующим образом: F5 L7.

Данное убежище обладает несколькими входами, но мы указали только один из них. Он имеет весьма большую площадь и содержит в себе немалое количество полезного снаряжения. Однако сразу отметим, что бывалые игроки прекрасно знают об этом объекте, поэтому не стоит идти туда неподготовленным.

Вот и все. Надеемся наш гайд Playerunknown’s Battlegrounds поможет вам выжить на полях сражений и стать истинным царем горы.

Источник: https://landofgames.ru/articles/guides/1855-gayd-playerunknowns-battlegrounds-sovety-dlya-novichkov.html

Хиликон
Добавить комментарий