Степени ожирения

С чего начать лечение ожирения 3 (третьей) степени: сколько кг, таблица, диета (код по мкб 10)

Степени ожирения

Если вы не знаете сколько кг ожирение 3 степени, таблица вам поможет разобраться. Мы расскажем с чего начать лечение, какие способы самые эффективные. Далее подберём правильное питание, ведь диета в борьбе с третьей стадией лишнего веса обязательна. Помимо различных фото, мы разместили информацию, какая психологическая помощь должна оказываться человеку в этот сложный период жизни.

Ожирение 3 степени является крайне серьезной стадией заболевания, и действовать здесь нужно незамедлительно. Эффективных способов лечения много, но не все знают с чего начать.

Одни люди ведут борьбу нетрадиционной медициной, другие занимаются самолечением, третьи предпочитают врачебную помощь. И только некоторые стараются проводить терапию комплексно.

Если прислушиваться к советам специалистов и грамотно подходить к проблеме, можно быстро избавиться от чрезмерного веса и вернуть свое здоровье.

[kama][/kama]

Третья степень ожирения

Хирургия ожирения является сравнительно молодой областью гастроэнтерологии и имеет код по МКБ 10 — E66. Всемирная организация здравоохранения объявила заболевание неинфекционной эпидемией. Особенно резкое увеличение людей с чрезмерной полнотой происходит после 30 лет.

Болезнь в третьей степени – это еще не приговор, но уже катастрофа, так как может привести к раннему летальному исходу. Болезнь вызывает психологическое и сексуальное расстройство, что значительно снижает качество жизни, неминуемо страдают внутренние органы, особенно печень.

На развитие ожирения 3 типа могут влиять определенные факторы:

  • депрессия, стрессы;
  • наследственная предрасположенность;
  • психогенное переедание;
  • нарушение обмена веществ;
  • эндокринные изменения.

Заболевание 3 ст. даже может развиться от нежелания что-либо менять в своей жизни. Со временем жир откладывается на бедрах, животе, а также большое количество локализуется на органах внутри организма.

Все это приводит к развитию жалоб:

  • на больные ноги и спину;
  • появление одышки, сердцебиения;
  • нарушения в пищеварении;
  • дискомфортное ощущение;
  • понижение работоспособности.

На фото показана девушка с третьей стадией избыточного веса.

Таким людям трудно подобрать одежду, а тело украшают некрасивые растяжки и складки. Молодых ребят, у которых выявлено алиментарное ожирение третьей стадией, признают временно не годными к военной службе и не берут в армию.

Особенно опасным является недуг при беременности. Нарушение обмена веществ негативно сказывается на защите плода, появляется риск патологии.

Сколько кг ожирение 3 степени (таблица)

Еще в 19 веке был придуман уникальный инструмент – индекс массы тела. Именно тогда медики нашли связь между ростом и весом и разработали специальную таблицу ИМТ. Сколько кг нужно весить вычисляется таким методом: вес делится на рост в квадрате (кг ÷ м²).

ОбозначениеИМТУгроза здоровью
От 18 до 25 летБолее 25 лет
Нормальный вес18,5-2320-26Отсутствует
Избыточный23,1-27,526,1-28Повышена
Ожирение первой степени27,6-3028,1-31Повышена
Второй степени30,1-3531,1-36Высокая
Третьей степени (морбидное)35,1-4036,1-более 40Очень высокая

Более точный результат показывает таблица, сколько кг ожирение 3 степени отклонено от нормы и какой вес подвержен высокому риску здоровья.

Ожирение 3 ст.Рост (см)Вес (кг)
150-15393-117
154-15696-123
157-160102-129
161-164108-131
165-168111-137
169-172117-143
173-176123-149
177-180129-151

С чего начать лечение ожирения 3 степени

Лечение третьей степени болезни – это не обычная терапия, это изменение своего образа жизни. Чтобы сбросить 30 кг лишнего веса, начните с простых преодолимых нагрузок.

Нужно больше ходить, подниматься пешком по лестнице. Специалист подскажет с чего начать лечение ожирения 3 степени и предложит подходящие методы. Сама терапия включает комплексное воздействие на организм под наблюдением врача.

Бороться с ожирением помогут основные 3 способа лечения:

  • диеты, где меню направлено на остановку или замедление увеличения веса и его дальнейшую нормализацию;
  • дозированные физические упражнения;
  • при низкой эффективности диеты назначают медикаментозное лечение препаратами (Сибутрамин, Римонабант, Прамлинтид и другими).

Экзогенно конституциональное ожирение лечить можно исключительно диетотерапией. Если же болезнь 3 стадии приобрела патологическую морбидную форму, то помочь сможет только хирургическое или бариатрическое лечение. Следует обратить внимание и на психологическую помощь, так как такие люди склонны к депрессиям и стрессам.

Эффективны в лечении водные массажи, аквааэробика, гомеопатия. Не обойтись и без лечения народными средствами. Ускорить метаболизм могут помочь также специальные таблетки, такие как Данабол, Анавар.

Питание и диета

Ожирение третьей степени лечится исключением из рациона вредных жиров, сбалансированным ценным питанием и постепенным снижением энергетической ценности пищи.
Обратившись к диетологу, пациенту устанавливается главное правило — это сколько кг нужно сбросить за одну неделю.

К тому же следует учитывать линию продуктов, запрещенных во время диеты:

  • кондитерская продукция;
  • сахар;
  • соки с газом;
  • макаронные и мучные изделия;
  • картофель;
  • манная крупа, рис;
  • сладкие фрукты;
  • мед;
  • алкоголь.

Диета от ожирения 3 степени состоит на получение 1300 ккал в сутки. Рекомендуется один день устраивать разгрузочный.

На видео можно посмотреть рекомендации диетолога Михаила Гинзбурга о том, как правильно худеть.

При третьей степени болезни эффективной является диета №8, где составлено меню на неделю с учетом лечебного питания. Лечение считается результативным, если больной худеет на 3 кг в месяц.

Психологическая помощь при ожирении третьей степени

При появлении чрезмерной тревоги в организме включается инстинкт сохранения под реакцией центральной нервной системы. Волнение снижает уровень глюкозы, что порождает чувство голода.

Люди с обильным ожирением реально не оценивают своей зависимости от еды, поэтому они нуждаются в психологической помощи.

Психотерапия предлагает такие методы лечения:

  • анализ конфликтных ситуаций;
  • поведенческое лечение;
  • раскрытие личной психодинамики.

Психосоматика помогает ограничивать себя в еде и в дальнейшем поддерживать вес в норме после лечения.

При соблюдении всех рекомендаций болезнь отступит и вернется бодрое настроение и стройное тело. Побороть ожирение – это кропотливая работа. Следить за своим здоровьем, вести активный образ и правильно питаться нужно всю свою жизнь. При ведении такого ритма это заболевание вас не коснется.

Источник: http://helsbaby.ru/ozhirenie-3-stepeni.html

Ожирение 1 степени у женщин – лечение: как определить стадию, таблица

Степени ожирения

По статистике каждый пятый человек на планете страдает избыточным весом, и каждый восьмой – ожирением. Актуальность этой проблемы очевидна, поэтому важно знать, как определить это заболевание еще на стадии зарождения и правильно с ним бороться.

Начинается этот недуг с того, что наблюдается алиментарное ожирение, которое вызывается просто чрезмерным приемом пищи или неправильным питанием.

На этой стадии ожирения все можно быстро исправить, но зачастую люди не придают значения небольшой прибавке в весе, что приводит к ожирению 1 степени.

В этом случае избыток массы тела уже определяется, как заболевание эндокринной системы, которое отражается не только на внешности человека, но еще и пагубно влияет на работу большей части систем в организме.

Как проявляется заболевание?

Диагноз «ожирение первой степени» устанавливается в том случае, если пропорции роста и веса не соответствуют нормам. Рассчитать, с какой степенью ожирения по индексу массы тела столкнулся человек, можно при помощи простых инструментов.

Превышение нормы на 30% и более говорит о том, что наблюдается эндокринная болезнь. Расчет степени ожирения прост: каждые 20% свыше 30% превышения индекса свидетельствуют о следующей степени ожирения.

Есть специальный калькулятор, который поможет правильно оценить, насколько вес не соответствует нормальным показателям.

Выделяют группу сигналов, определив которые, каждый может точно узнать, как определить ожирение. К этому списку относятся такие изменения тела:

  • Жировая ткань концентрируется в определенном месте: на животе, ягодицах и бедрах или верхней части тела, включая грудь и плечи.
  • Может наблюдаться быстрая утомляемость.
  • Вес стремительно увеличивается при любом неправильном приеме пищи или снижении активности.

Если вы пытаетесь узнать, как определить степень ожирения, то нужно использовать специальный калькулятор и обращать внимание на эти 3 симптома.

На первой стадии недуг устранить очень просто, изменив питание и добавив физические нагрузки, но важно не допустить увеличения веса.

Заболевание прогрессирует очень активно, и за несколько месяцев оно может трансформироваться в ожирение крайних степеней.

Как определяется ожирение у женщин и мужчин

Ожирение 1 степени у мужчин и женщин имеет немного различные признаки, на которые важно обращать внимание в момент, когда определяется степень ожирения по индексу массы тела.

Избыточный вес может проявиться в 3 видах ожирения:

  • Андроидный (по мужскому типу). Наблюдается в случае скопления жировой ткани в области живота и подмышечных впадин. Ноги и бедра остаются сравнительно худыми. Часто это явление у мужчин называют «пивным животиком».
  • Гиноидный (по женскому типу). При таком течении недуга наблюдается скопление жира в области груди и бедер с ягодицами, а талия остается тонкой.
  • Смешанный. Такое состояние диагностируется, когда человек во всех участках тела равномерно «покрывается» жировыми отложениями.

Стоит заметить, что гиноидный и андроидный вид роста массы тела может проявиться у представителей двух полов. Избыточный рост веса у женщин может проходить по мужскому типу, а ожирение у мужчин — по женскому, что еще хуже сказывается на внешности.

Особого внимания заслуживает полнота при беременности, которая возникает достаточно часто вследствие того, что в этот период в женском организме наблюдается высокая выработка гормонов, которые создают благоприятную обстановку для роста жировых клеток. Второй причиной являются психологические факторы. В период беременности будущие мамы испытывают сильное моральное перенапряжение, что часто сопровождается перееданием.

Существовать понятие «ожирение во время беременности» начало совсем недавно.

Но естественный рост массы тела у беременных действительно теперь все чаще начал перерастать в избыточную полноту, поэтому специалисты вывели это явление в отдельное определение.

Питаться нужно хорошо во время беременности, но правильно, и вас не должен пугать каждый килограмм. Есть четкие нормы, сколько килограмм должна набирать каждая женщина в этот прекрасный период.

Если вы хотите узнать, как рассчитать правильный индекс ожирения тела для женщин на протяжении всей беременности, нужно просто отнять от роста 100 и оставшаяся цифра будет отражать идеальный вес. В период вынашивания ребенка мама должны набрать от 10 до 15 кг.

Подробные расчеты индекса массы тела

На вопрос «сколько степеней ожирения существует» специалисты отвечают однозначно, определяя 4 этапа роста избыточной массы тела. Для каждого человека эта степень определяется индивидуально, помогает в этом международный норматив, который представлен в специальной таблице.

Таблица ожирения для мужчин и женщин:

ИМТ до 25 летИМТ после 25 лет
Норма19.4 — 2320.1-26
Избыток в допустимых пределах23.1 — 27.526.1 — 28
1 степень27.6 — 3028.1 — 31
2 степень30.1 — 3531.1 — 36
3 степень35.1 — 4036.1 — 41
4 степеньболее 40Более 41.1

Глядя в эту таблицу, вы точно сможете распознать все степени ожирения по индексу. Ну а если хочется получить более точные цифры, то поможет в этом онлайн–калькулятор.

Благодаря этому инструменту вы сможете четко определить, сколько кг у вас являются лишними. Возрастные отличия играют важную роль в определении степени ожирения по ИМТ.

Следить за индексом важно, поскольку пропустив этот один из важнейших этапов развития заболевания, можно легко получить ожирение 4 степени.

Для данного заболевания разработана квалификация по МКБ, то есть каждый должен понимать, что это настоящее заболевание, которое требует лечения.

В этом списке ожирение код 66 имеет несколько подпунктов, каждый из которых свидетельствуют о степени и причине развития недуга.

МКБ 10 пересмотра выделяет 3 степени сложности данного недуга, по которым первые 2 являются не критичными, а третья уже свидетельствует о патологических изменениях в организме.

Эта классификация определяет ожирение 1 степени у женщин и мужчин, как ожирение, обусловленное избыточными поступлениями энергетических ресурсов в организм, которые не успевают усваиваться.

Независимо от того, по какой системе расчетов определено наличие избыточного веса, стоит обратить на это пристальное внимание.

Первая стадия устраняется при помощи несложных манипуляций и для его устранения не требуется агрессивное лечение.

Как проводится лечение

Если вы включили калькулятор индекса массы тела, и, изучив ожирение по степеням, выяснили, что столкнулись с начальным этапом развития недуга, то нужно сразу осуществить лечение. Четвертый этап заболевания не заставит себя долго ждать, если не обратиться за квалифицированной помощью на начальной стадии.

Избавиться от лишних килограммов поможет соблюдение трех важных моментов:

  • Рацион. Пищевые привычки должны измениться коренным способом. Делать это можно только под контролем врача – диетолога или эндокринолога. Правильное питание поможет запустить пищеварение и обменные процессы. Таким образом, организм будет насыщаться необходимыми веществами, а жировые клетки образовываться не будут. Прием пищи должен осуществляться не реже, чем четыре раза в день. Из рациона убираются продукты, которые содержат много сложных углеводов, поскольку именно они зачастую вызывают полноту.
  • Медикаментозное лечение. К этому методу прибегают, когда причиной набора массы тела служит психологическая травма, и человек просто «заедает» проблему. Самостоятельно в этом случае очень сложно отказаться от привычного образа питания. При такой этимологии заболевания используется лечение специальными препаратами, которые подавляют аппетит, либо ускоряют обменные процессы. Также применяются средства, которые способствуют усвоению определенных веществ с большей скоростью.
  • Здоровый образ жизни. Особенно помогают регулярные занятия спортом.

Проблема с лишним весом может коснуться каждого, однако, ожирение у мужчин устраняется быстрее, поэтому женщинам нужно быть внимательнее. Но во время ожирения у мужчин, недуг может дольше скрываться, поэтому очень легко допустить следующую стадию развития. Все стадии заболевания можно вылечить, но максимально легко это сделать на старте.

Используя калькулятор массы тела, вы сможете быстро отреагировать на начинающийся процесс роста веса, и быстро с ним расстаться. Не требуется особых знаний для того, чтобы понять, как рассчитать свой индекс массы тела, поэтому врачи рекомендуют периодически это делать.

Источник: http://OGormone.ru/bolezni/ozhirenie/1-stepeni.html

Степени ожирения

Степени ожирения

Ожирение – это заболевание, связанное с отложением жира, а также резким увеличением массы тела. Жировая ткань у заболевшего отлагается во всех местах, но преимущественно на животе, бедрах, подбородке.

1. 1 степени
2. 2 степени
3. 3 степени
4. 4 степени

1 степени

Причин возникновения избыточного веса не так много. Ожирение 1 степени у женщин начинается тогда, когда избыточный вес превышает норму на 25-30%. Главными женскими провокаторами данного недуга считаются: нарушение обмена веществ, неправильное ведение образа жизни и генетическая предрасположенность к ожирению.

Основной причиной ожирения 1 степени у женщин является нарушение образа жизни, которое считается результатом собственной небрежности и обыкновенной расхлябанности.

Основными причинами развития мужского ожирения первой степени считаются: гиподинамия (малоподвижный образ жизни), неправильное питание (употребление огромного количества углеводов и жиров), стрессы, депрессия и наследственность.

Главным симптомом ожирения первой степени является одышка, которая возникает при быстрой ходьбе, подъеме по лестнице и проч. К сопроводительным симптомам начальной стадии этой болезни относятся: эмоциональные расстройства, чувство подавленности, депрессия, заниженная самооценка, комплексы и тому подобное.

Если человек не предпринимает никаких действий, дабы избавиться от этого состояния, то ожирение может привести к следующим последствиям: гиперинсулинемия (высокий процент инсулина в крови); сахарный диабет; менструальные нарушения и яичниковая гипофункциональность (замедление работы яичников).

Чаще всего при ожирении первой степени страдает щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная железа, а также околощитовидные и половые железы.

Лечение при ожирении 1 степени
Медицинские специалисты считают, что наиболее эффективные методы лечения ожирения 1 степени – это:

  • Аквааэробика.
  • Душ Шарко.
  • Физические нагрузки.
  • Диета.

Что касается диеты, то она всегда была, есть и будет самой результативной методикой похудения.

Диета при ожирении 1 степени включает в себя все необходимые для нормального функционирования организма элементы. Количество белков в дневном рационе, как правило, увеличивается либо остается в пределах нормы (на один килограмм нормального веса один грамм белка). Что касается жиров и углеводов, то их процент в обязательном порядке должен быть понижен.

В диетическом меню при начальной стадии ожирения не должны присутствовать такие продукты, как:

  • сахар,
  • мед,
  • мороженное,
  • кондитерские изделия,
  • сладкие ягоды и фрукты,
  • любые сладкие и газированные напитки,
  • алкоголь.

Если говорить о макаронных изделиях, манной крупе, картошке, рисе и хлебобулочных изделиях, то все эти ингредиенты подлежат ограничению.

Из источников углеводов можно применять:

  • овощи,
  • бобовые культуры,
  • крупы из цельного зерна,
  • кисло-сладкие и кислые ягоды и фрукты,
  • диетические виды хлеба.

Из заменителей сахара можно использовать ксилит, сахарин, сорбит и сластилин. Любые соления и консервы во время диеты должны быть полностью исключены. В период диеты при ожирении 1 степени надо отказаться от продуктов, которые разжигают аппетит (копчености, соусы, крепкие бульоны, алкоголь и пряности).

Что касается чистой воды, то ее можно пить в неограниченном количестве (только не во время еды).

Эффективное меню диеты при ожирении 1 степени

Понедельник:

  1. Завтрак: хлебец из отрубей, мясной салат и чашка кофе с молоком.
  2. Обед: овощной суп (желательно без соли), несладкий яблочный компот и вода (через полтора часа после еды).
  3. Ужин: отварной картофель, маринованная рыба и отвар из шиповника.

Вторник:

  1. Завтрак: мясо в отварном виде, винегрет и чашка кофе с молоком.
  2. Обед: тушеная свекла, фаршированные овощами голубцы и несладкий вишневый компот.
  3. Небольшой кусочек сыра, мясная окрошка и чистая вода (через полтора часа после приема пищи).

Среда:

  1. Завтрак: овощной салат с растительным маслом, омлет и кофе с молоком.
  2. Обед: овощной гарнир, томатный сок и чистая вода (через полтора часа после еды).
  3. Ужин: отварная рыба, отвар из шиповника и чистая вода.

Четверг:

  1. Завтрак: свекольное пюре, сыр и вода (только не во время и не сразу же после еды).
  2. Обед: бефстроганов, тушеная свекла и несладкий зеленый чай.
  3. Ужин: фаршированные овощами голубцы, отвар из шиповника и вода (через полтора часа после приема пищи).

Пятница:

  1. Завтрак: морковное пюре, зеленый несладкий чай и вода (только не сразу после еды).
  2. Обед: хлебец с отрубями, мясной салат и чистая вода (через полтора-два часа после приема пищи).
  3. Ужин: тушеная свекла, бефстроганов и зеленый чай без сахара.

Суббота:

  1. Завтрак: фруктовый салат (персики и манго), маленький кекс и зеленый чай.
  2. Обед: овощной суп, салат из свежей капусты и чистая вода (только не во время еды).
  3. Ужин: тыквенно-огуречный салат, отвар из шиповника и зеленый чай.

Воскресенье:

  1. Завтрак: маленькая порция гречневой каши, небольшой кусочек мяса и кофе с молоком.
  2. Обед: борщ с грибами, зеленый чай и чистая вода (через полтора-два часа после приема пищи).
  3. Ужин: маленькая порция рисовой каши, творожная запеканка и чистая вода (только не сразу после еды).

2 степени

Ожирение 2 степени характеризуется превышением нормальной массы тела на 30-49%. А это уже очень серьёзная угроза вашему здоровью, болезненное состояние.

Просто представьте себе, при нормальном весе в 60 кг вы при этой степени ожирения будете иметь 90 кг, из них 30 кг это только жир, который вы постоянно вынуждены таскать на себе.

Этот жир ещё надо обслуживать, в нем должно быть нормальное кровообращение, так как жировые клетки это живые клетки, которым нужен кислород и питание. Ваше сердце вынуждено работать с перегрузкой, постоянно гоняя лишнюю кровь для обслуживания ваших припасов на голодный день.

https://www.youtube.com/watch?v=IED87HQ5GvA

Если у вас ожирение 2 степени, симптомы будут достаточно яркими для того, что бы вы сами начали понимать что у вас серьёзная проблема со здоровьем:

  • Одышка при физических нагрузках, порой даже при незначительных. Например, при подъеме по лестнице, одевании.
  • Сердцебиения.
  • Слабость и трудности при обычной работе, ходьбе, долгом стоянии.
  • Могут быть отеки нижних конечностей.
  • Потливость, нередко воспаление в кожных складках и раздражение кожи здесь.

Лечение ожирения 2 степени лучше не пытаться осуществлять без консультации врача. Бесконтрольное использование всех подряд средств для похудения, таблеток и диет, может привести к тому, что вы не только не избавитесь от лишних килограммов, но и получите осложнения.

Иногда удается диетами сильно сбросить вес, но при этом задача удержать его становится не реализуемой. Происходят срывы, и вес вновь набирается. Питание при ожирении 2 степени вы должны обсудить с диетологом, он поможет вам подобрать нужный именно вам круг продуктов и необходимую суточную калорийность рациона.

Наш сайт всего лишь ваш помощник в этом нелегком деле, пожалуйста, берите за основу своего похудения рекомендации лечащих врачей, а наши сервисы и рецепты используйте лишь для необходимых расчетов калорийности и физических нагрузок. Тогда вы обязательно достигнете успеха и похудеете надолго и надежно.

Последствия ожирения 2 степени это общее разрушительное влияние его на организм.

В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система (гипертония, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз), печень и другие органы пищеварения (холецистит, панкреатит, запоры и др.

), обмен веществ (гипотиреоз, сахарный диабет 2 типа, нарушения в половой сфере). Страдает опорно-двигательный аппарат. Артроз коленных суставов, заболевания позвоночника, плоскостопие обычны при ожирении.

3 степени

Ожирение 3 степени это уже тяжелое заболевание, угрожающее вашей жизни.

Вес превышает нормальный для вас на 50-99%, то есть, при нормальном для вашего роста весе в 60 кг вы весите от 90 до 120 кг, и вынуждены таскать с собой примерно 30-60 кг жира.

Просто попытайтесь представить его отдельно от себя, и вы поймете, какая неимоверная нагрузка ложится на ваш организм постоянно. Ожирение 3 степени у детей встречается очень редко, этим страдает лишь незначительная часть взрослых больных ожирением.

Если у пациента ожирение 3 степени, симптомы многочисленны, как и жалобы. Этот лишний вес, да ещё и нуждающийся в кровообращении, кислородной поддержке и питании, просто непосильный груз для человеческого тела. Продолжительность жизни человека, страдающего ожирением 3 степени, неизбежно значительно сокращается. Никакое сердце не сможет долго выносить подобную нагрузку.

Обычные жалобы при ожирении 3 степени:

  • Боли в спине, ногах, особенно в коленных, тазобедренных суставах.
  • Одышка при незначительных нагрузках.
  • Боли в сердце и сердцебиения.
  • Отеки.
  • Снижение работоспособности и толерантности к нагрузке.
  • Желудочно-кишечный дискомфорт.
  • Заниженная самооценка, депрессия.

Как правило, лечение ожирения 3 степени диетами, физической нагрузкой малоэффективно. Нагрузки больные переносят плохо, и даже очень стараясь, не в состоянии выполнять комплексы упражнений для похудения с достаточной отдачей.

Так как обычно есть патологический аппетит, который больные не в состоянии контролировать, без медикаментозной поддержки диета при ожирении 3 степени не помогает, срывы гарантированны.

Сила воли у этих больных редко достаточна для того, что бы бороться с приступами голода, и они нарушают диету непроизвольно, и не замечая этого.

В настоящее время получили распространение хирургические методы лечения, при которых производятся операции на желудке с уменьшением его объема, или используется введение в его полость баллонов, уменьшающих объем.

Так удается достигнуть того, что больной быстрее получает чувство насыщения при еде вследствие быстрого наполнения желудка, и тем самым появляется возможность взять под контроль главного врага – чрезмерный аппетит.

Ожирение 3 степени нередко развивается, как следствие постоянных попыток похудеть самостоятельно, может быть, вам пора, наконец, обратиться к врачу?

Если говорить о диетотерапии, то она при ожирении предпоследней степени является самым результативным методом лечения. Диета при ожирении 3 степени основывается на употреблении продуктов, содержащих высокий процент витаминов, клетчатки и других полезных для здоровья веществ.

В меню диеты при ожирении 3 степени должны входить следующие ингредиенты: цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, зелень, молочная и кисломолочная продукция, диетический хлеб, бобовые культуры и проч.

Под категорический запрет попадают: выпечка, кондитерские изделия, сладкие напитки, сахар, мед, сладкие фрукты, мороженое, копчености, алкоголь, а также жирная, жареная, острая и соленая пища.

Примерное меню при ожирении 3 степени

Понедельник:

  1. Завтрак: отварное холодное мясо, огурец и чашка кофе с молоком.
  2. Ланч: кофе с молоком и кусочек нежирного творога.
  3. Обед: суп на мясном бульоне, лимонное желе (с использованием ксилита).
  4. Ужин: тушеные кабачки, отварная рыба, отвар из шиповника.
  5. Перед сном: 100 граммов творога и 200 миллилитров кефира.

Вторник:

  1. Завтрак: бешамель, зелень и кофе с молоком.
  2. Ланч: щи, желе из молока и сыр.
  3. Обед: кусочек тушеного мяса и стакан кефира.
  4. Ужин: тушеная капуста и отвар из шиповника.
  5. Перед сном: стакан кефира и два мандарина.

Среда:

  1. Завтрак: картофель с растительным маслом.
  2. Ланч: несладкий творог.
  3. Обед: тушеная капуста и мясной бефстроганов.
  4. Ужин: картошка с рыбой и отвар из шиповника.
  5. Перед сном: несладкий творог и стакан кефира.

Четверг:

  1. Завтрак: омлет с отварным мясом, свежий салат, кофе с молоком.
  2. Ланч: нежирный творог.
  3. Обед: овощной суп и яблочный компот.
  4. Ужин: отварная картошка с рыбой.
  5. Перед сном: стакан кефира.

Пятница:

  1. Завтрак: мясной салат и кофе с молоком.
  2. Ланч: творог с зеленью.
  3. Обед: фруктовая окрошка и чайное желе.
  4. Ужин: 200 миллилитров кефира.
  5. Перед сном: отвар из шиповника.

Суббота:

  1. Завтрак: мясо с зеленым горошком, винегрет.
  2. Ланч: нежирный творог.
  3. Обед: тушеный картофель и кофейное желе.
  4. Ужин: фаршированные овощи и отвар из шиповника.
  5. Перед сном: стакан кефира.

Воскресенье:

  1. Завтрак: отварной картофель и кофе с молоком.
  2. Ланч: кусочек твердого сыра.
  3. Обед: огуречный салат, клюквенное желе.
  4. Ужин: отварная рыба и отвар из шиповника.
  5. Перед сном: 200 миллилитров кефира.

Что касается хирургического вмешательства, то к нему прибегают в крайних случаях – когда диета, а также медикаментозное лечение ожирения 3 степени не принесли положительных результатов. К самым эффективным способам хирургического лечения при ожирении относятся: бандажирование желудка, внутрижелудочные баллоны, гастрошунтирование, билиопанкреатическое шунтирование.

4 степени

Ожирение 4 степени встречается редко, потому что больные редко до него доживают.

Только самый здоровый и выносливый организм с огромным запасом жизненных сил может выживать в условиях наличия избыточного веса превышающего нормальный в 2 раза.

В книгу рекордов Гиннеса попал Jon Brower Minnoch, его официально зарегистрированный вес составлял 635 кг, как удается выживать человеку с подобными излишками жира, трудно даже представить.

Ожирение 4 степени иногда принимает характер монструозного (от слова «монстр»). Люди действительно чудовищно выглядят, когда тело превращается в нечто бесформенное и состоящее из сплошных гор жира.

Лечение подобного ожирения обычно совершенно неэффективно, а в тех случаях, когда всё же удается похудеть, далее следуют многочисленные пластические операции для удаления избытка растянутой кожи, что бы вернуть человеческий облик.

Как правило, больные с 4 степенью ожирения действительно тяжело больны, они порой не могут покидать свой дом, а кто-то даже собственную кровать.

Ожирение 4 степени приводит к сердечной недостаточности, одышке даже в покое, и конечно, прогноз для жизни этих пациентов очень унылый, ранняя смерть обычное явление.

Источник: http://proendocrinology.com/blz/ozhrn/stepeni-ozhireniya.html

Старая классификация ожирения

Долгое время эндокринологи и диетологи пользовались следующими расчетами для определения ожирения и его степени.

  1. Сперва определялся вес и рост пациента.
  2. После оценивался нормальный вес, который должен быть у человека при данном росте. Для этого использовался индекс Брока. Если человек мускулистый, коренастый, при проведении расчетов от его роста отнималась цифра 105, а если телосложение худощавое, вычиталось число 110. К слову сказать, данный индекс оказался применим к людям ростом от 155 до 170 см, у более высоких и низких людей он не слишком хорошо отражал реальную картину наличия избыточной массы.
  3. Далее расчетами определялось, есть ли у человека ожирение:

Ожирение 1 степени: + 20-29% к нормальному весу тела;

Ожирение 2 степени: + 30-39% к нормальному весу;

Ожирение 3 степени: + 50-99% к нормальному весу;

Ожирение 4 степени: увеличение нормального веса на 100% и более.

Пример. Мужчина ростом 180 сантиметров и весом 113 килограммов, коренастого телосложения. Индекс Брока: 180-105=75 кг.

Нормальный вес имеет верхнюю границу не более, чем 75 + 19% от веса, или 89,25 кг. Вес 113 кг превышает 75 кг на 38 кг. 38/75=50,6%. Таким образом, пациент имеет ожирение 3 степени.

Для того чтобы ему вернуться в нормальный вес, нужно сбросить по меньшей мере 113-89,25=23,75 кг.

Современная классификация: степени ожирения

В настоящее время используется более надежная классификация ожирения, которая учитывает точный рост и вес для расчета индекса массы тела.

Индекс массы тела (ИМТ) вычисляется по простой формуле: вес (в килограммах), деленный на квадрат роста (в метрах). Данный индекс называется по фамилии ученого, который его изобрел – индекс Кетеля.

Классификация ожирения, разработанная Всемирной Организацией Здравоохранения, определяет степени ожирения исходя из значений индекса массы тела:

  • ИМТ ниже 16: выраженный дефицит веса;
  • ИМТ 16,0-18,5 – недостаточная масса тела;
  • ИМТ 18,5-25,0 – нормальные значения веса;
  • ИМТ 25-30 – предожирение (уже есть избыточный вес, но состояние еще не является болезненным);
  • ИМТ 30-35 – ожирение Iстепени;
  • ИМТ 35-40 – ожирение II степени;
  • ИМТ 40 и выше – ожирение III степени.

Несмотря на то, что индекс Кетеля более точен, чем индекс Брока и формулы на его основе, он тоже далеко не совершенен. Например, люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом или спортом, могут иметь индекс массы тела, соответствующий таковому при ожирении. При они имеют совершенно стройную фигуру.

Для того чтобы отличить друг от друга избыточный вес, связанный с увеличением мышечной массы, и ожирение, используется несколько методов.

Современные весы с помощью методики биоимпенданса измеряют процент жировой ткани в организме. Наиболее совершенным способом определения количества жира является трехмерный сканер. С его помощью измеряется так называемый индекс объема тела, дающий наиболее точную информацию о наличии или отсутствии ожирения.

Более простой и наглядный способ – измерение окружности живота и бедер.

Если соотношение объема живота к объему бедер у женщин превысит значение 0,85, а у мужчин 1,0, диагностируется абдоминальное ожирение, при котором жир скапливается преимущественно в области талии.

Такой тип ожирения – самый неблагоприятный, так как при нем жир откладывается и во внутренних органах, и в сальнике. В конечном итоге абдоминальное ожирение приводит к раннему развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Перечень болезней, которые возникают по причине ожирения, на патологии сердца и сосудов не заканчивается.

Лишний вес является основным фактором риска сахарного диабета 2 типа, он приводит к поражению позвоночника и суставов (остеохондроз, остеоартроз), провоцирует появление жировой дистрофии печени, заболеваний поджелудочной железы, артериальной гипертонии. Эти факты не позволяют усомниться: проводить необходимо даже лечение 1 степени ожирения.

Определение степени ожирения у детей

Среди врачей, занимающихся проблемами детской полноты, нет единства. В настоящее время чаще всего применяется классификация, согласно которой ожирение у детей имеет четыре степени.

  • Первая степень характеризуется повышением нормальной массы тела на 15-24% от возрастной нормы.
  • Ожирение второй степени – увеличение веса на 25-39% от нормы;
  • Третья степень – масса превышает среднюю норму для детей своего возраста на 50-99%.
  • Четвертая степень – ожирение крайней степени, когда вес ребенка по меньшей мере вдвое больше нормального.

Не стоит ждать самостоятельного решения проблемы лишнего веса у ребенка. Независимо от того, выявлено ожирение 2 или 4 степени, лечение требуется в любом случае.

Интересно, что ожирение у детей в большой степени зависит от того, имеется ли лишний вес у их родителей. Если и у мамы, и у папы он есть, у ребенка он также будет в 80% случаев. По отцовской линии ожирение передается 50% детей, по материнской – 38%.

Ожирение и его влияние на сон

Ожирение является одной из основных причин, по которым у людей развивается синдром сонного апноэ. Сперва накопление веса приводит к умеренному сужению просвета глотки и появлению храпа.

При продолжающемся наборе массы или появлении дополнительных предрасполагающих факторов во время сна у человека периодически вообще перекрываются дыхательные пути.

Временами он попросту перестает дышать и не дышит 10, 20, 30 секунд и более, пока не возникает критическая нехватка кислорода. Тогда мозг пробуждается, и спящий делает глубокий вдох.

Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна санатория «Барвиха». Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефонам: 8 (495) 635-69-07, 8 (495) 635-69-08.

Дыхание на время восстанавливается, но как только человек погружается в более глубокий сон, оно вновь прекращается.

Сонное апноэ приводит к грубым нарушениям сна, формированию злокачественной гипертонии, ишемии миокарда, вплоть до развития инфарктов, кислородному голоданию мозга с риском инсульта.

Неприятны и сами симптомы апноэ сна: тяжелая сонливость, учащенное мочеиспускание ночью, потливость, импотенция и т.д.

Для того чтобы справиться с лишним весом и устранить его негативное влияние на сон, состояние сердца, сосудов и других органов, можно обратиться в санаторий «Барвиха», где функционирует Центр медицины сна.

Прием ведут врачи-сомнологи, при необходимости для консультаций приглашаются узкопрофильные специалисты. Это позволяет оказывать пациентам с самыми разными вариантами нарушений сна эффективную медицинскую помощь.

Читайте другие полезные статьи по теме:

Ожирение печени

Все о гипотиреозе

Источник: http://www.SleepNet.ru/patologiya-organov-i-narusheniya-sna/endokrinnaya-sistema/stepeni-ozhireniya/

Лечение ожирения 1—4 степени

Степени ожирения

Если оценивать по индексу массы тела, то вес представлен как соотношение тяжести тела человека и его роста. Этот способ диагностики ожирения является основным, хотя максимально точным назвать его нельзя.

Дополнительно надо определять количество жира в брюшной полости. Если оно имеет большие показатели, то это говорит о наличии ожирения 1 степени, хотя по внешнему виду и ИМТ это еще незаметно.

На конечный результат любой диагностической методики влияет тип фигуры человека, толщина и плотность костной ткани. Например, наличие мышечной массы может говорить об ожирении. Поэтому погрешности неизбежны. Диагностика должна быть всесторонней и тщательной.

Как правильно рассчитать ИМТ?

Рассчитывать индекс несложно, для этого необходимо точно измерить всего 2 параметра — рост в сантиметрах и вес в килограммах. Получить максимально точные данные можно только в утреннее время. Это касается не только веса. Например, у человека после сна рост больше на 1–2 см.

Рассчитать показатель стоит с помощью специального калькулятора. Однако проще применить несложную формулу. Необходимо разделить вес в кг на квадрат роста в см. Определить результат можно по такой таблице ожирения:

ПоказательЗначение
До 16в массе тела имеется дефицит
16–18,5вес является недостаточным
18,5–24,99нормальная масса
25–30имеется избыток жировой ткани
30–35ожирение первой степени
35–40наблюдается 2 стадия превышения массы тела
больше 40третья степень ожирения

В большинстве случаев поможет определить степень ожирения таблица, она отражает среднестатистическое состояние жировых отложений.

Чаще всего начальные стадии ожирения диагностируются уже в детском возрасте. Хотя тогда человек еще не придает этому должного значения, ведь практически никакого дискомфорта он не чувствует. Внутренние органы еще работают нормально, двигательные функции еще неограниченны.

По индексу массы тела показатель для людей 18–25 лет составляет 27,5–29,9, а для пациентов старше 25-летнего возраста – 28–30,9. Независимо от степени развития патологии, пациенту требует лечение. Выбирается оно индивидуально для каждого больного в зависимости от особенностей организма и других показателей.

Многие пользователи интересуются, как рассчитать идеальный вес тела. Для этого есть специальная формула: O=50 кг+(T-150)*0,75, где O – идеальная масса, а T – рост в сантиметрах. Такой расчет является правильным только для мужчин.

Женщине придется вычесть из идеального веса мужчины 3,5 кг. Таким способом можно получить старую классификацию, в которой еще присутствует ожирение 4 степени. В новых таблицах его уже нет.

Для первой степени характерно превышение массы на 29%.

Разновидности ожирения

По МКБ десятое ожирение имеет индекс E66. Это говорит о серьезности заболевания и о серьезном вреде, который оно может принести всему организму. Что касается классификации, то можно выделить такие типы патологии:

  • Алиментарное ожирение — причиной такого состояния является отсутствие физической активности, а также чрезмерное поглощение пищи, неправильный рацион, злоупотребление фастфудами. Спровоцировать набор веса в этом случае могут еще и стрессы, сильные переживания, а также депрессии. Встречается ожирение такого типа чаще всего у женщин, перешагнувших 40-летний рубеж. У больного наблюдается нарушение энергетического баланса. Болезнь можно отнести к семейной, генетически обусловленно.
  • Экзогенно-конституционное ожирение — для него характерен прогрессирующий характер. От него страдают люди, которые ведут малоподвижную жизнь, любят посещать заведения быстрого питания. Главным отличием этого типа ожирения от предыдущего является то, что оно не является наследственным. То есть появляется проблема вследствие неправильного образа жизни человека.
  • Висцеральное — в этом случае жировая ткань увеличивает объем вокруг внутренних органов, что ухудшает их функциональность. Часто появляется такое ожирение 1 степени у мужчин, хотя не застрахованы от него и женщины. Развивается заболевание вследствие чрезмерного употребления пива или других причин. Такое ожирение поддается лечению сложнее всего.
  • Церебральное — причиной появления проблемы в этом случае является травма головы, воспалительный или инфекционный процесс в мозге новообразование. Тут ожирение не носит наследственный характер.
  • Эндокринное — оно не является генетически обусловленным. Такое ожирение появляется из-за нарушения гормонального баланса.

Лечение двух последних типов болезни должно быть комплексным. Тут необходимо устранить ряд причин, которые поспособствовали резкому увеличению веса. Добиться этого нелегко (особенно восстановить гормональный баланс).

Особенности лечения патологии

Определить степень ожирения нетрудно, сделать это можно самостоятельно. Однако лучше дополнительно проконсультироваться с терапевтом, эндокринологом и диетологом. Именно эти специалисты назначают лечение. Самостоятельная терапия без учета причин развития заболевания, может серьезно усугубить состояние человека.

https://www.youtube.com/watch?v=Anu2FBBxXcc

Лечение первой степени ожирения по ИМТ предусматривает использование таких методов:

  • Соблюдение диеты — предполагает снижение общей суточной калорийности пищи. Из рациона исключаются жиры и углеводы (на первых порах достаточно ограничения их потребления). Животные масла необходимо заменить растительными. Есть необходимо дробно, около 5 раз в день.
  • Физические упражнения — без этого лечение будет неэффективным. Гимнастику следует выполнять регулярно, что позволит закрепить результат. Но ждать моментального эффекта не стоит. Первое время упражнения следует выполнять всего по 3–5 раз. В дальнейшем количество повторений увеличивается. Дополнительно к физическим упражнениям больной может посещать бассейн (очень эффективный метод, позволяющий терять лишние килограммы, снижать нагрузку на скелет и укреплять мышцы), ездить на велосипеде.
  • Народные средства – для терапии мужского или женского ожирения часто применяется отвар имбирного корня. Для его приготовления используется 50 г сырого, предварительно измельченного растения, необходимо залить литром кипятка. В эту смесь добавляется половина нарезанного дольками лимона, а также несколько листочков свежей мяты. Пить отвар надо по стакану перед каждым употреблением пищи.

Терапия должна всегда соответствовать степеням ожирения. Самолечение может привести к плохим последствиям, так как способно еще больше нарушить метаболические процессы в организме. С этой проблемой надо обращаться к специалистам.

Как избежать заболевания?

Чтобы ожирение 1 степени у женщин или мужчин не появилось, его лучше предупредить. Важно соблюдать такие правила профилактики:

  • постоянно следить за количеством пищи, которая съедается в течение одного приема, а также всего дня;
  • ограничить потребление соли, а также углеводов, которые легко усваиваются;
  • убрать из рациона алкоголь, так как не только возбуждает аппетит, но и не позволяет человеку почувствовать насыщение;
  • вести физически активный образ жизни (достаточно заниматься легкими видами спорта или разминаться в течение дня);
  • избегать стрессов, нервных перенапряжений и улучшать общее психоэмоциональное состояние;
  • своевременно лечить любые патологии ЖКТ или других органов, способные привести к нарушению метаболических процессов.

Для того чтобы рассчитать свою степень ожирения, таблица в этом поможет, необходимо для начала захотеть это сделать, ведь не каждый человек видит проблему в наборе «пары лишних килограммов». Но своевременная профилактика поможет избежать появления патологии.

Только правильная забота о здоровье с детства даст возможность прожить полноценную жизнь.

Источник: https://gormonys.ru/zabolevaniya/ozhirenie/ozhirenie-1-stepeni.html

Хиликон
Добавить комментарий