Великий пост: очищаемся правильно

Содержание
  1. Как правильно поститься в Великий пост?
  2. Части пасхального Великого поста:
  3. Что же касается трапезы, по Церковному Уставу, существуют некоторые правила:
  4. Какие продукты разрешено употреблять во время поста?
  5. Итак, основные продукты, разрешенные в пост:
  6. Правила Великого поста 2017
  7. Как правильно приготовиться к Великому посту?
  8. Правила Великого поста 2018: что разрешено перед великим праздником Пасхи?
  9. Что можно есть в Великий пост?
  10. Великий пост очищаемся правильно Питание и диеты Большой пост: вычищаемся верно
  11. , Кому возможно воздерживаться, а кому нельзя?
  12. , Рацион на протяжении Большого поста
  13. , Как верно выходить из Большого поста?
  14. Как правильно соблюдать великий пост по дням?
  15. В чем суть великого поста
  16. Каких ограничений в еде нужно придерживаться перед Пасхой?
  17. Кому запрещено ограничивать себя в еде?
  18. Продукты, рекомендованные во время поста
  19. Правильно проводить великий пост
  20. Первый Великий пост #8211; как правильно провести? (ВИДЕО)
  21. Основные правила Великого поста
  22. В чем суть Великого поста

Как правильно поститься в Великий пост?

Великий пост: очищаемся правильно
Просмотров всего: 432 и сегодня: 1

Самым важным постом для истинно верующих православных христиан является Великий пост. Кроме того, что это самый длинный среди всех постов, он еще имеет самые строгие ограничения.

Считается, что Великий пост является самым поучительным, красивым, трогательным и светлым временем во всем православном календаре. Этот сорокадневный период всецело направлен на подготовку к главному христианскому празднику – Светлому Христову Воскресению — Пасхе.

 В 2017 году Пасха будет праздноваться 16 апреля, таким образом, Великий пост закончится 15 апреля. Начало его – 27 февраля, ровно за семь недель до праздника.

Согласно Библии, Иисус перед крещением провел в пустыне сорок дней. Все это время он обходился без еды и без воды, дьявол подвергал его различным искушениям.

Именно в честь этого периода времени и установлен Великий пост.

Все пищевые продукты, имеющие животное происхождение, в течение этих семи недель запрещены, то есть нельзя есть мясо, рыбу, яйца и даже любые молочные продукты. Правда, есть исключения в некоторые дни.

Кроме отказа от мясной пищи, постящиеся отказываются от употребления спиртного. Так же от обилия секса, увеселительных мероприятий и развлекательных телепрограмм.

Это не значит, что нужно сидеть дома взаперти — это значит, что нужно осознавать причины тяги к праздности и осознанно подходить к своему досугу, развиваться. Задумайтесь, и если просмотр ТВ — это возможность просто-напросто «убить время»,то откажитесь от этого.

Если встречи с друзьями вам нужны только для того, чтобы заполнить внутреннюю пустоту — откажитесь от них во время поста.

На самом деле, Великий пост состоит не из сорока дней, он включает в себя все сорок восемь дней строгой подготовки к Пасхе как души, так и тела.

Части пасхального Великого поста:

  • Четыредесятница (первые 40 дней);
  • Лазарева Суббота (1 день – Вербная Суббота перед Вербным Воскресеньем);
  • Вход Господень в Иерусалим (1 день – Вербное Воскресенье, за неделю до Пасхи);
  • Страстная Неделя (6 дней – вся неделя с понедельника по субботу перед праздником Светлой Пасхи).

В Великий Пост не рекомендуется употреблять пищу животного происхождения- это мясо, яйца, молоко. Однако, разрешено есть рыбу, но лишь в праздники Вербного Воскресения и Благовещения Пресвятой Богородицы.

Употребление в пищу морепродуктов, таких как кальмары, креветки, мидии, не воспрещается во время Великого Поста.

Но, не стоит забывать о том, что Великий Пост- это не православная диета, и целью поста является не сколько очищение желудка, сколько очищение души человеческой.

Что же касается трапезы, по Церковному Уставу, существуют некоторые правила:

  • В первую и последнюю неделю Великого Поста соблюдается особо строгий пост.
  • Исключаются мясные и молочные продукты (масло, сыр, творог, молоко), яйца. То есть все продукты животного происхождения.
  • Есть можно только раз в день, вечером, однако, по субботам и воскресеньем разрешается употребление пищи два раза в день, в обед и вечером.
  • В понедельник, среду и пятницу употребление пищи в холодном виде, без растительного масла. По вторникам и пятницам разрешается горячая пища без масла.
  • По субботам и воскресеньям разрешается добавлять растительное масло в пищу, так же разрешается употреблять виноградное вино (кроме субботы Страстной седмицы).
  • В страстную Пятницу (это последняя пятница Великого Поста) стоит воздержаться от пищи вообще.
  • В субботу многие соблюдающие пост, так же воздерживаются от пищи до наступления Великой Пасхи.

Какие продукты разрешено употреблять во время поста?

Если разумно подойти к своему питанию во время Великого поста, то, во-первых, вам не придется голодать, а во-вторых, даже в период строго поста питание может быть вполне разнообразным и сбалансированным.

Итак, основные продукты, разрешенные в пост:

  • Хлеб черный, злаковые хлебцы.
  • Крупы (овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная , пшеничная, ячневая)
  • Соленые и маринованные овощи, варенье из ягод и фруктов.
  • Грибы различного приготовления.
  • Бобовые (фасоль, чечевица, горох)
  • Сухофрукты, орехи, мед.
  • Овощи по сезону (картофель, свекла, морковь, лук, капуста, редька и др.)
  • Фрукты по сезону (яблоки, бананы, грант, апельсины и др.)
  • Рыбу разрешено употреблять два раза за весь пост. В праздник Благовещение (в 2017 году он приходится на 7 апреля) и Вербное воскресенье (9 апреля 2017 года)

Первая неделя поста (наиболее строгая). Важно правильно войти в пост накануне старта.

Важно еще знать противопоказания личные, кому не стоит входить в пост.

Разрешено употреблять хлеб.

Понедельник Принято воздержаться от пищи.
Вторник Разрешается черный хлеб, воду, квас
Среда Сухоядение, то есть пища, которую употребляют в сыром виде, это могут быт различные овощи и фрукты,  а так же орехи и зелень. Разрешено употреблять хлеб.
Четверг Продолжение сухоядения
Пятница Можно есть овощи, фрукты, орехи, масло растительное в этот день запрещено. Приготовление пищи не рекомендуется, все употреблять в сыром виде
Суббота Питание то же, что и в пятницу, разрешается пить виноградный сок.
Воскресенье В это день разрешается есть вареную пищу с растительным маслом. Так же можно выпить небольшое количество красного вина, которое должно быть натуральным, без добавления спирта.

Выше мы описали одну неделю, как по всем правилам и канонам следует блюсти пост, это больше приемлемо монахам, либо же людям,  строго соблюдающим все предписания церкви. Если же вы впервые решили поститься, то не стоит брать на себя чрезмерные нагрузки!  Вполне возможно, например, употребление масла в пищу.

Вот примерное меню, которое вы можете взять за основу, добавляя или замещая те или иные блюда:

Понедельник Завтрак Каша овсяная на воде.  Чай.
Обед Суп вермишелевый. Котлеты картофельные. Яблоки. Кофе или чай.
Ужин Чай
Вторник Завтрак Каша рисовая. Салат из огурцов и помидор. Чай.
Обед Суп овощной. Вермишель с грибным соусом. Чай с вареньем.
Ужин Чай
Среда Завтрак Каша гречневая. Чай или кофе.
Обед Солянка овощная. Салат из капусты. Компот.
Ужин Чай.
Четверг Завтрак Каша кукурузная. Чай или кофе.
Обед Щи из свежей капусты. Салат из овощей. Компот.
Ужин Картофельное пюре с икрой из баклажана. Чай.
Пятница Завтрак Каша ячневая, огурцы, помидоры. Чай или кофе.
Обед Суп гороховый. Салат с овощами. Компот.
Ужин Каша гречневая. Чай.
Суббота Завтрак Винегрет. Чай или кофе.
Обед Каша пшенная. Овощи. Компот.
Ужин Вермишель отварная с лечо. Чай.
Это первая родительская суббота, во время Великого Поста. По возможности, люди едут на кладбище, для того чтобы навестить своих усопших родственников.
Воскресенье Завтрак Каша из овсяных хлопьев. Фрукты. Чай или кофе.
Обед Борщ русско-украинский. Картофель жареный. Компот.
Ужин Каша рисовая с луком и морковкой. Чай.

Читайте так же:  Как пожарить семечки в микроволновке

Понедельник Завтрак Каша пшеничная. Орехи. Чай.
Обед Картофельный суп с гречкой. Зразы картофельные. Фрукты. Кофе или чай.
Ужин Чай
Вторник Завтрак Каша гречневая. Чай
Обед Суп фасолевый. Вермишель с соусом грибным. Чай с вареньем.
Ужин Чай
Среда Завтрак Каша рисовая . Чай или кофе.
Обед Овощная солянка. Капустный салат. Компот.
Ужин Чай.
Четверг Завтрак Каша из овсяных хлопьев. Фрукты. Чай или кофе.
Обед Щи из свежей капусты. Салат из овощей. Компот.
Ужин Пюре картофельное с икрой из баклажана. Чай.
Пятница Завтрак Каша ячневая. Чай или кофе.
Обед Суп гороховый. Салат с овощами. Компот.
Ужин Каша гречневая. Чай.
Суббота Завтрак Каша пшенная. Чай или кофе.
Обед Рассольник. Винегрет . Овощи. Компот.
Ужин Вермишель отварная с лечо. Чай.
Примечание: Это уже вторая родительская суббота во время Великого Поста. Так же необходимо сходить на кладбище, чтобы отдать дань своим усопшим родственникам.
Воскресенье Завтрак Каша пшеничная. Чай или кофе.
Обед Борщ русско-украинский. Картофель жареный. Компот.
Ужин Каша рисовая с луком и морковкой. Чай.
Понедельник Завтрак Каша овсяная. Орехи. Чай.
Обед Суп овощной. Каша гороховая. Орехи. Кофе или чай.
Ужин Чай
Вторник Завтрак Каша ячневая. Чай.
Обед Суп с чечевицей. соленые грибы . Чай с вареньем.
Ужин Чай
Среда Завтрак Каша рисовая . Чай или кофе.
Обед Борщ постный. Салат из огурцов и помидор. Компот.
Ужин Чай.
Четверг Завтрак Каша рисовая. Орехи. Чай или кофе.
Обед Суп картофельный с фасолью. Салат из овощей. Компот.
Ужин Картофельное пюре с икрой из баклажана. Чай.
Пятница Завтрак Каша овсяная. Чай или кофе.
Обед Суп картофельный с зеленым горошком. Салат с овощами. Компот.
Ужин Каша кукурузная.  Чай.
Суббота Завтрак Каша гречневая. Чай или кофе.
Обед Рассольник. Винегрет. Компот.
Ужин Вермишель отварная с грибным соусом. Чай.
Примечание: Эта суббота уже будет третья по счету родительская.
Воскресенье Завтрак Каша овсяная. Чай или кофе.
Обед Борщ русско-украинский. Салат из овощей. Компот.
Ужин Каша гречневая. с луком и морковкой. Чай.

В последующие пятую и шестую неделю поста можно повторять свое меню, что и на второй и третей недели.

Седьмая (Страстная седмица) неделя Великого Поста является такой же строгой, что и первая.

Шестое воскресенье Великого Поста приходится на празднование входа Господа в Иерусалим, или его еще называют Вербное воскресенье. В этот день можно кушать рыбу, еду с маслом, употреблять немного кагора.

В понедельник, вторник и среду — сухоядение. Четверг можно кушать теплую еду, но приготовленную без масла, и только один раз в день. В пятницу только хлеб и вода. В субботу прием пищи запрещен.

И, наконец, воскресенье, конец  самого строго го поста приходится на празднование Светлой Пасхи.

Важно посмотреть это видео, для безопасности!

Стоить отметить, если вы впервые решили поститься, рекомендуется поговорить со священником, и решить для себя меру строгости соблюдения поста, ведь надо понимать очень важную истину, что главной целью соблюдения поста является не ограничение в еде, а смирение и покаяние, молитва!

Задумайтесь о своей жизни, созерцайте свои внутренние изменения. Пост — это время духовной работы. В мире много прекрасного, что можно увидеть, отказавшись от ненужной праздности. Конечно, наступает и тот момент,когда время поста приходит к концу.

Пост не может и не должен длится все время, иначе он будет уже вреден. Полный аскетизм и отказ — зачастую — воспитание все той же гордыни. Когда заканчивается пост — не спешите бросаться во все, от чего отказались.

Воздержавшись от пищи, мы можем вновь узнать ее забытый, истинный вкус. Это вкус даров Бога.

Ограничив себя в поверхностных мыслях, развлечениях, ненужных эмоциях — мы вновь можем осознать истинную суть человеческих отношений и вернуть наиболее правильный взгляд на вещи, до этого затуманенный повседневностью. Задумайтесь над тем, что дал вам пост и вы почувствуете, как внутри что-то изменилось. Возможно вы избавились о чего-то, не нужного вашему существу. Это и есть очищение.

Просмотров всего: 432 и сегодня: 1

Источник: https://mnogoto4ka.ru/kak-pravilno-postitsya-v-velikij-post/

Правила Великого поста 2017

Великий пост: очищаемся правильно

Великий пост сопровождается не только телесным, но в первую очередь душевным очищением. Люди, которые выдерживают пост, утверждают, что он помогает им устранить несдержанность, ослабить порыв сердец, облегчить тело и смягчить свой нрав. В этом и заключается вся суть поста — избавление от людских пороков и очищение души и тела.

С точки зрения современных врачей, Великий пост оказывает благотворное влияние на здоровье человека. В эти дни происходит разгрузка организма, что способствует омоложению и укреплению иммунитета. Так как основной рацион человека в эти дни состоит из овощей и фруктов.

Но, прежде чем начинать соблюдать пост, необходимо обратиться за консультацией к диетологу, гастрологу или вашему лечащему врачу, чтобы проверить своё состояние здоровья. Медики и церковь пришли к общему мнению: и те и другие считают, что у человека должна быть своя собственная мера сдерживания поста.

Которая не навредит здоровью, а лишь поможет стать духовным человеком.

Ещё в давние времена в эти дни очищались и подготавливались к великому празднику Пасхи. В предпасхальные дни принято попросить друг у друга прощения, переосмысливать свои действия, читать молитвы для духовного очищения.

Когда Великий пост заканчивается, приходит Страстная неделя. Эти дни являются последними в земной жизни Христа.

Одна из целей поста — физическое очищение с помощью разгрузочной терапии. В пост очень важна духовная борьба с такими человеческими пороками, как лень. Это своеобразная борьба верующего в Бога человека против рабства.

Как правильно приготовиться к Великому посту?

Период подготовки к Великому посту включает в себя 4 воскресенья, т. е. четыре недели. Первая — это Неделя мытаря и фарисея, вторая – Неделя о блудном сыне, затем идет Неделя о страшном суде и Прощеное воскресенье. Вторая неделя перед Великим постом считается мясопустной.

Самая последняя неделя, «Сыропустная», – это самая строгая неделя так, как в свой рацион нельзя включать яйца, масла и сыр. Благодаря посту организм должен добиться духовного исцеления. Ведь пост должен быть не только духовным, но и телесным.

Телесный пост подразумевает отказ от определенной еды и напитков. Духовный пост должен настраивать человека на добрые мысли, очищать душу от злых слов и дел. Два этих поста обязаны дополнять друг друга, только тогда человек постигнет истинное избавление от душевной тяжести и вылечит свою душу.

Правила Великого поста 2018: что разрешено перед великим праздником Пасхи?

Пост перед светлой Пасхой – это самый строгий пост, который прописан в церковном Уставе. Основное правило во время поста — отказ от таких продуктов, как яйца, молоко и мясо.

Также нельзя употреблять в пищу иные блюда, которые включат в себя выше перечисленные ингредиенты. Помимо мяса, молока и яиц запрещается есть рыбу. Этими продуктами можно побаловать себя в Вербное воскресенье и на праздник Благовещения.

Включать в свой рацион растительное масло разрешается только на шестой и седьмой день недели.

Самыми строгими днями считается Страстная пятница, Чистый понедельник, Великая пятница и первые четыре дня Великого поста.

В первую неделю в пятницы разрешается употреблять в пищу варёную пшеницу, для вкуса её можно немного подсластить медом. В остальные дни можно кушать мучные изделия, соки с компотами, овощи и фрукты. Во вторник и четверг первой недели можно поесть горячие блюда, но без масла.

Хочется отметить, что не все люди могут придерживаться Великого поста по состоянию своего здоровья. Прежде чем держать пост, необходимо посоветоваться со своим врачом. Каждый случай является индивидуальным, поэтому определять рацион питания должен в первую очередь врач и священник.

Что касается беременных женщин и детей, то им соблюдать пост не рекомендуется.

Что можно есть в Великий пост?

  • Овощи и фрукты (овощные и фруктовые салаты).
  • Квашенные и консервированные овощи.
  • Растительные сборы сухофруктов, компот из шиповника.
  • Каши.
  • Зелень.
  • Супы из овощей, без мяса.
  • Картофель.
  • Определенный сорт маргарина, в котором не содержится молочный продукт.

В Великий пасхальный пост строго запрещено употреблять креплённые спиртные напитки. Небольшое количество вина разрешено выпить в праздничные и выходные дни. Если во время поста вы оказались за праздничным столом, то обязательно сообщите гостям о том, что вы придерживаетесь поста.

Навязывать соблюдение поста другим людям запрещено, так как человек должен прийти к духовному очищению самостоятельно.

Во время поста необходимо не только голодать, но и изучать духовную литературу, читать молитвы и посещать храмы. Перед праздником лучше всего исповедаться и прийти на причастие. Это поможет вам пройти все тяжести поста перед светлым праздником Пасхи.

Источник: http://velikij-post.ru/kak-postitsya/kak-pravilno-derzhat-velikij-post.html

Великий пост очищаемся правильно Питание и диеты Большой пост: вычищаемся верно

Великий пост: очищаемся правильно

Из года в год все огромное число людей принимается решение на воплощение Знаменитого поста. Хотя далековато не значительные ведают, как это сделать верно, принося себя выгоду, но не напротив.Большой пост – это период каждогодного сорокадневного очистки организма, как завещанного, аналогично вещественного.

Конечно, вера представляется весьма любовным определением. Сейчас в нашей огромной стране любой человек обладает волю вероисповедания и по этой причине сам для самого себя постановляет вопрос, придерживаться ему благоверный пост либо недостает.

Хотя прецедентом остается то, что не столько священники, но так жемедики что подходящее влияние провиантского воздержания на положение организма.,

, Кому возможно воздерживаться, а кому нельзя?

Кроме собственного главного назначения завещанного покаяния и смирения, Большой пост предугадывает также и воздержанность от применения некоторых товаров. Вслед за тем более, воплощение суровой диеты непременным для абсолютно всех не классифицируется.

Сначала, порядочные послабления обладают люди зрелого возраста, дети и беременные девушки, а также заболевшие. Людишкам, порющим огромную физиологическую нагрузку, также наилучше отрешиться от провиантского воздержания.

В цельном, когда человек решился придерживаться пост, до того как к данному начать, ему советуется попросить совета с лекарем. Поэтому, человек может обнаружить, какие лимитированиям в пище станут могут быть полезны непосредственно ему, а какой-никаких следует бегать.

Более хорошей видом представляется собирание диетологом персонального проекта кормления.,

, Рацион на протяжении Большого поста

Ряд товаров, особенно скотного возникновения, во время Большего поста искается под целым запретом. Стоит отметить, нужно абсолютно выключить из меню мясцо, черви скотного возникновения, сдобу, яичка, все молокопродукты. Воспрещается также использование выпивки (за большим исключением провина в поставленные дни поста).

Допустимы на протяжении поста пикули, дары помоны, неинтересный хлеб, зелень, блицы, ягоды, бобовые, постные масла, крупы, семена, сухофрукты, орешки. Для сладкоежек приличной подменой кондитерских продуктов на период поста готов стать кушанье. Данный продукт, хоть и обладает скотина возникновение, допустим к потреблению.

Яства, какие советуется ставить на стол на протяжении Большего поста, выделяются собственной несложностью. Это могут являться разные каши, кушанье, унылые супы, тушеная либо кислая капуста, компоты из сухофруктов, морсы.

Рекомендованные также овощные и фруктовые салаты – они включая гарантируют организм достаточными витаминами, минералами и прочими нужными субстанциями, но так жеоказать содействие его очищению.,

, Как верно выходить из Большого поста?

Абсолютно всем, кто именно придерживался пост, обязательно имеет смысл подумать, как следует перейти от унылого стола к обыкновенному в отсутствие убытка для своего самочувствия. Необходимо одаривать, что во абсолютно всем соответственна находиться благоразумная поэтапность. Как ввод, но и вывод из поста обязан выходить плавненько.

Острый переход от 1-го варианта кормления к иному весьма опасен и сможет окончиться наиболее грустными результатами.Опасности при выходе из поста сопряжены с тем, какой время соблюдения суровой диеты организм убавляет выработку ферментов, требуемых для расщепления товаров, какие исключены из меню (а именно, говядины, молокопродуктов).

Когда сходу после остановки поста приступить применять подобные продукты в великом числе, то организму, дерзко разговаривая, нечем станет их исправлять. По этой причине в первоначальные дни после окончания поста еще не стоит есть плодородное, скоромное, приятное. Для перехода к обыкновенному меню кормления будет нужно пару месяцев – возле 1-2 месяцов.

За данный период организм обязан приступить производить довольное число ферментов.Если период выхода из поста выясняет вздутие животика, ворчанье, интенсивное отступление газов, следует возобновлять соблюдать милующей диеты.

Советуется также зачислить энтеросорбент при таком варианте он выручит убавить газообразование, упростить период приспособления к новейшему меню, а также почистить кишечник от токсинов.

Энтеросорбенты предостерегают сосание как внешных (то есть пристроившихся снаружи), аналогично магматогенных (возникших в организме) токсинов, дают обеспечение их соединение с следующим выведением из кишечного тракта природным путем.Действенным и неопасным энтеросорбентом, сделанным из естественного постного материала, представляется нынешний продукт Сорбекс®.

Работающее вешество этого сорбента – гранулированный активизированный уголь с отлично раскрученной деятельной поверхностью – принят из скорлупы кокосового орешка. Данный продукт выделяется от обыкновенного активированного угля значительно огромной абсорбционной возможностью и пролонгированным усилием.

Для высокой защиты от машинного раздражения осклизлых оболочек пептического большака, а также для наилучшего удобства использования и дозирования, деятельное вешество вещества Сорбекс® примощено в желатинную капсулу. Кроме всего этого, энтеросорбент Сорбекс® внутри себя не включает пищевкусовых добавок, что расширяет способности его использования.В цельном, беря во внимание советы диетолога условно меню и режима кормления на протяжении поста, а также придерживаясь закона выхода из него, возможно заполучить включая внутренную, но так жефизиологическую выгоду.На правах рекламы Depositphotos

Источник: http://medic-post.ru/velikij-post-ochishhaemsya-pravilno-pitanie-i-diety-bolshoj-post-vychishhaemsya-verno-2/

Как правильно соблюдать великий пост по дням?

Великий пост: очищаемся правильно

Пасха – один из самых важных праздников для всех христиан, а 49-дневный пост перед ней – самое серьезное испытание как для души, так и для тела. Не зря же его называют Великим. Длится он почти 2 месяца и подразумевает жесткие ограничения в еде.

Но что более важно, за это время человек должен очиститься внутренне и эмоционально, избавиться от любых обид, успокоить свой разум. Так как же соблюдать пост правильно? Каких специфических правил нужно придерживаться по дням?

В чем суть великого поста

Среди прихожан принято различать 2 вида поста: строгий и не строгий. Во время соблюдения первого из рациона исключаются абсолютно все продукты животного происхождения, в том числе молоко, яйца, рыба и морепродукты, сливочное масло.

Если же человек не готов так резко поменять свое меню, никогда не практиковал диет, не является вегетарианцем и собирается соблюдать Великий пост впервые, для него будет допустимо придерживаться так называемого нестрого поста. Его правила разрешают употреблять рыбу и яйца, а в самом простом варианте, можно даже пить молоко и кушать сливочное масло.

Приверженцы такого вида ограничений аргументируют их тем, что перед Пасхой важно не кушать те продукты, производство которых связано с гибелью животных. Если же пища животного происхождения является натуральной, не произведена в результате убийства живого существа, тогда в ней нет никакого греха.

В общем виде Великий пост подразумевает отказ от животной пищи длительностью от 7 до 49 дней. Если не рассматривать его с точки зрения духовности, а свести все только к еде, то пост является своего рода вегетарианской диетой.

В чем же тогда их отличия? Служители церкви говорят, что еда в это время является хоть и важной, но второстепенной в плане очищения человека. Цель, с которой верующие должны правильно соблюдать Великий пост – очищение мыслей и тела. Пища помогает почиститься нам на физическом уровне, в то время, как правильные дела, мысли и поступки чистят нашу душу и энергетику.

Каких ограничений в еде нужно придерживаться перед Пасхой?

Мы будет рассматривать все каноны с точки зрения правил строгого поста. Меру, в которой их нужно соблюдать, каждый должен выбирать для себя сам.

Если вы решили правильно очиститься физически и духовно перед великим праздником Пасхи, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Составляйте меню на день так, чтобы привычная для вас суточная калорийность рациона питания сохранялась. Если же вы хотите параллельно немного похудеть, уменьшите ее на 300-400 ккал и через 7 недель получите отличный результат!
  2. В связи с резким сокращением поступления белка животного происхождения, максимально заменяйте его высокобелковыми растительными продуктами. Желательно каждый день кушать бобовые, грибы, продукты из сои.
  3. Ежедневное количество выпиваемой жидкости должно составлять 1,5-2 литра. Так, соблюдая Великий пост, вы еще и будете понемногу выводить из организма шлаки и токсины.
  4. Не употребляйте алкоголь в любом виде! Иногда допускается выпить 1-2 бокала красного сухого вина или кагора. Но если вы не уверенны, что сможете вовремя остановиться, лучше не искушайте судьбу и наложите для себя полный запрет на спиртное!
  5. Привычные сладости и сдобную выпечку замените орехами, сухофруктами, медом. Но кушайте эти продукты в умеренных дозах, ведь они достаточно калорийны!
  6. Не злитесь, не проявляйте свои негативные эмоции, не обижайте людей. Старайтесь наоборот помириться в этот период со своими недругами, наладить отношения со сложными людьми. Именно внутренняя радость, спокойствие и позитивный настрой, хорошее отношение к окружающему миру – залог того, что вы поститесь правильно.

Часто время поста приходится на холодный период, когда возможность кушать свежие овощи и фрукты ограничена. Поэтому мы заменяем их различными солениями и консервацией.

Но даже если это продукты домашнего производства, кушайте их в умеренных количествах. Ведь соль, содержащаяся в соленых овощах, задерживает воду в тканях. В результате этого сердечно-сосудистая система испытывает повышенные нагрузки, а нелегкие дни отказа от привычных продуктов будут даваться вам еще тяжелее.

Кому запрещено ограничивать себя в еде?

Диетологи и врачи утверждают, что существует ряд заболеваний, во время которых запрещается соблюдать Великий пост. На самом деле это утверждение правильно только в отношении ограничения себя в еде. Ведь для того, чтобы почиститься духовно, никакие болезни не являются преградой.

Даже в случае хронических заболеваний и отсутствия острых форм болезней можно придерживаться нестрогого поста. Желательно только делать это после консультации с лечащим врачом.

Противопоказано ограничивать себя в еде или резко изменять свой рацион питания следующим людям:

  1. Беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и детям до 7 лет.
  2. Страдающим хроническими формами заболеваний желудочно-кишечного тракта в острой форме. В частности, строгий Великий пост не рекомендуется соблюдать людям болеющим панкреатитом, холециститом, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.
  3. Больным сахарным диабетом.
  4. Тем, кто недавно перенес полосную операцию.
  5. Страдающим постоянной диареей, анемией, выраженной недостаточной массой тела.

Кроме этого, стоит аккуратно составлять ежедневное меню и планировать свой рацион во время поста тем, кто испытывает повышенные регулярные физические нагрузки. Занимайтесь и кушайте по самочувствию. Как только вы заметите ухудшение своего здоровья, постоянную слабость, раздражительность, вернитесь к своему привычному графику питания.

Продукты, рекомендованные во время поста

Чтобы улучшить свое состояние здоровья, тщательнее почистить организм с помощью отказа от некоторых продуктов, рекомендуется ввести в свой рацион растительную еду, богатую клетчаткой. Кроме того, старайтесь комбинировать продукты так, чтобы ежедневно получать все необходимые витамины и минералы, достаточное количество белков, жиров и углеводов.

https://www.youtube.com/watch?v=CQ_rsL2rzDw

Идеальными продуктами во время поста есть всевозможные каши, сезонные овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, сухофрукты и орехи, красная жирная рыба раз в неделю (если пост нестрогий), грибы и ягоды, овощные соки.

Рекомендуются также макаронные изделия из муки грубого помола. Добавляйте в еду семена льна или зерна чиа в качестве биологически активных пищевых добавок.

Они являются ценным источником клетчатки, микро и макроэлементов, полиненасыщенных жиров.

Готовить старайтесь в духовке или на пару, можно также кушать отварные блюда. Но стоит исключить все жаренное: канцерогены и холестерин, которые при этом образовываются, будут очень негативно сказываться на вашем самочувствии.

Источник: http://SilaDiet.ru/krasota-i-zdorove/zdorovoe-pitanie/kak-pravilno-soblyudat-velikij-post-po-dnyam.html

Правильно проводить великий пост

Великий пост: очищаемся правильно

Великий пост для православных верующих является временем духовным и телесных подвигов. В преддверии самого главного праздника – Святой Пасхи необходимо соблюдать пост в течение 48 дней или семи недель. Великий пост имеет самые строгие ограничения, среди всех православных постов.

Знания о том, как поститься в Великий пост в году, надо применять уже с 27 февраля. Именно в этот день в текущем году начинается пост, который закончится 15 апреля.

Пост установлен в честь 40 дней, которые Иисус Христос провел в пустыне перед своим крещением. В эти дни он бродил по пустыне без еды и воды, был искушаем дьяволом.

В течение Великого поста верующие должны отказаться от употребления в пищу мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц. То есть, всех продуктов животного происхождения.

! Пост перед Пасхой делится на две части: Четырехдесятница и Страстная неделя.

Когда-то поститься в период Четырехдесятница должны были только язычники, которые хотели быть крещеными и принять христианскую веру. Христиане же постились только в период Страстной недели.

Но потом, чтобы язычника было легче пройти испытание их веры постом, Великий пост перед Пасхой сделали обязательным и для представителей христианства.

Как правильно соблюдать Великий пост

Чтобы понять, как правильно поститься в Великий пост, необходимо знать полную информацию об этом периоде. Начинает пост с чистого понедельника. По церковному уставу в этот день необходимо полностью отказаться от пищи. Также полностью отказать от пищи следует в Страстную пятницу (в текущем году она приходится на 14 апреля).

В течение всех недель поста в понедельник, среду и пятницу можно кушать только один раз в день вечером. В эти дни можно употреблять только холодную и сырую пищу, без добавления растительного масла. Это может быть хлеб, овощи и фрукты, маринады. Такие дни поста называются «сухоядение».

По вторникам и четвергам разрешается кушать пищу, приготовленную с использованием ее термической обработке. Но при приготовлении блюд все еще нельзя использовать растительное масло.

Только в субботу и воскресенье можно готовить блюда на растительном масле, кушать два раза в день и даже позволить себе бокал виноградного вина. Это правила, как поститься в Великий пост священнослужителям. Что касается вопроса, как поститься в великий пост мирянам, то правила могут быть ослаблены.

Об этом надо поговорить со священнослужителем. Не соблюдать пост разрешается беременным и кормящим женщинам, детям до 14 лет, больным и пожилым людям.

Это надо знать! В праздник Благовещения Пресвятой Богородицы (в году приходится на понедельник 7 апреля), Вербное воскресенье (в году выпадает на 9 апреля) можно кушать рыбу и рыбные блюда. В Лазареву субботу (в году приходится на 8 апреля), можно кушать икру рыбы.

В том, как правильно поститься в Великий пост в году, важен не только отказ от определенных видов продуктов. Большое внимание уделяется эмоциональному посту. Над

думать только положительно, не желать другим людям зла, посещать церковь, исповедаться.

Как поститься в Великий пост в году. Основные правила:

* Правильное питание. Как правильно поститься в великий пост: меню, зная основные ограничения и запреты, каждый человек должен составлять для себя индивидуально. Самые строгие правила: полный отказ от пищи животного происхождения, питание по будням один раз в день, по выходным – два раза в день.

* Ограничение еды надо выбирать по силам. Великий пост соблюдается для того, чтобы достичь духовного совершенствования, а не чтобы морить себя голодом. Выполняйте те правила поста, которые вам под силу, в соответствие с режимом повседневной жизни.

* Отказ от развлечений. Пост является временем умиротворения и покаяния, глубокой работы над собой. В этот период надо избегать уговоров и соблазнов, стараться не принимать участие в пышных празднованиях и застольях.

* Молитва. Пост и молитва являются неотделимыми друг от друга вещами. Необходимо стараться молиться утром и вечером. Великопостной называются в этот период молитвы Ефрема Сирина.

* Посещение храма. В том, как поститься в Великий пост в году правильно, важное место занимает посещение храма по воскресеньям. Особенно важными являются богослужения в период первой и последней недели поста.

* Исповедь и причащение. Важные дела, которые надо успеть сделать в период Великого поста хотя бы раз. Эти практики способствуют духовному очищению, как ограничения в еде способствуют очищению тела.

* Чтение Евангелия. Эта книга в период Великого поста должна стать для верующего человека источником мудрости и знаний. Лучше всего, если человек в течение всего периода своей жизни пользуется Евангелия как своим духовным наставником.

Как правильно поститься в Великий пост в году: календарь питания следует составлять, исходя из установленных церковным уставом ограничений и запретов. Мирянам разрешается кушать несколько раз в день и допускать какие-то послабления поста. Приготовленная пища должна быть вкусной и полезной, но при этом простой и без излишеств.

Основные церковные правила и наставления, как поститься в Великий пост в году, включают в себя не только отказ от продуктов животного происхождения, алкоголя и курения. Пост у православных верующих является духовной практикой, которая проводится для того, чтобы очистить тело и душу, укрепить веру.

Первый Великий пост #8211; как правильно провести? (ВИДЕО)

Первый Великий пост в жизни #8211; как правильно его провести, как правильно начинать поститься, как найти свою меру и соблюсти ее? Отвечает игумен Петр (Мещеринов):

#8211; Во-первых, нужно знать, прочитал ли человек Новый Завет. Если не прочитал, то его первое, главное и единственное задание на этот пост #8211; прочитать Новый Завет. Это книга в 300 страниц, которую в Великий Пост нужно прочитать.

Вторая сторона #8211; это еда. Начать надо с того, чтобы не есть мясо. Потому что для многих людей сразу поститься по уставу #8211; просто невозможно. Если человек очень любит сладости, то поменьше сладостей. Если он привык за ужином употреблять алкоголь (я не имею в виду пьянство), то отказаться от этого. Подходить избирательно, чтобы сохранялся воспитательный момент.

С точки зрения богослужебной (сейчас достаточно много информационных возможностей) #8211; чтобы, идя на то или иное богослужение, он предварительно в интернете текст службы посмотрел, книжку почитал, чтобы богослужение стало более понятным. На это обратить внимание.

Воздержание начальное по силам. Начать надо с чего-то. Приложить усилия к чтению Евангелия. К пониманию богослужения приложить свои усилия. И при всем при этом следить, чтобы твой пост не было в тяжесть ближним. Это тоже очень важно. А то бывает, что человек погрузится во все это и забудет, что у него есть и родители, и дети, и жена, коллеги, а об этом ни в коем случае нельзя забывать.

ошибка великопостного времени – когда голова у нас занята едой. Вот подходит праздник Благовещения (в этом году, впрочем, он будет на Светлой седмице); о чём больше всего думают в этот день православные? Правильно – о том, что «сегодня можно рыбку»…

Основные правила Великого поста

Пасха – один из самых важных праздников для всех христиан, а 49-дневный пост перед ней – самое серьезное испытание как для души, так и для тела. Не зря же его называют Великим. Длится он почти 2 месяца и подразумевает жесткие ограничения в еде.

Но что более важно, за это время человек должен очиститься внутренне и эмоционально, избавиться от любых обид, успокоить свой разум. Так как же соблюдать пост правильно? Каких специфических правил нужно придерживаться по дням?

В чем суть Великого поста

Среди прихожан принято различать 2 вида поста: строгий и не строгий. Во время соблюдения первого из рациона исключаются абсолютно все продукты животного происхождения, в том числе молоко, яйца, рыба и морепродукты, сливочное масло.

Если же человек не готов так резко поменять свое меню, никогда не практиковал диет, не является вегетарианцем и собирается соблюдать Великий пост впервые, для него будет допустимо придерживаться так называемого нестрого поста. Его правила разрешают употреблять рыбу и яйца, а в самом простом варианте, можно даже пить молоко и кушать сливочное масло.

Приверженцы такого вида ограничений аргументируют их тем, что перед Пасхой важно не кушать те продукты, производство которых связано с гибелью животных. Если же пища животного происхождения является натуральной, не произведена в результате убийства живого существа, тогда в ней нет никакого греха.

В общем виде Великий пост подразумевает отказ от животной пищи длительностью от 7 до 49 дней. Если не рассматривать его с точки зрения духовности, а свести все только к еде, то пост является своего рода вегетарианской диетой.

В чем же тогда их отличия? Служители церкви говорят, что еда в это время является хоть и важной, но второстепенной в плане очищения человека. Цель, с которой верующие должны правильно соблюдать Великий пост – очищение мыслей и тела. Пища помогает почиститься нам на физическом уровне, в то время, как правильные дела, мысли и поступки чистят нашу душу и энергетику.

Хиликон
Добавить комментарий