Витаминизация в сезон простуд

Содержание
  1. Витамины при простуде, гриппе и ОРВИ: какие поливитамины можно пить и принимать
  2. Три популярных мифа
  3. Рекомендации по приему
  4. Витамин А
  5. Витамины группы В
  6. Витамин С
  7. Витамин Е
  8. Витамин РР
  9. Препараты или фрукты?
  10. Готовые комплексы
  11. Три важных правила приема
  12. 13 вещей, которые полезно знать в сезон простуд
  13. 1. Что такое простуда?
  14. 2. Кто больше подвержен простудам?
  15. 3. Как избежать простуды?
  16. 4. А если носить маску – это уменьшит риск?
  17. 5. Почему мы реже простужаемся летом и чаще осенью и зимой?
  18. 6. Я часто болею. Это плохо?
  19. 7. А вообще, насколько опасно простужаться?
  20. 8. Можно ли укрепить иммунитет витаминами и «бабушкиными средствами»?
  21. 9. Я простудился. Что делать?
  22. 10. Какое самое эффективное лекарство от простуды?
  23. 11. Почему нельзя принимать антибиотики?
  24. 12. А, может, сделать прививку «от простуды»?
  25. 13. Почему после выздоровления я еще продолжаю кашлять?
  26. : ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для укрепления иммунитета детей в сезон простуд по отзывам наших клиентов
  27. Как формируется иммунитет
  28. Обзор витаминов, укрепляющих иммунитет для детей
  29. Отзывы клиентов
  30. Алфавит в сезон простуд
  31. Инструктивные рекомендации
  32. Форма выпуска
  33. Составляющие
  34. Белое драже
  35. Желтое драже
  36. Зеленое драже
  37. Показания к назначению
  38. Как принимать?
  39. Противопоказания, побочные эффекты
  40. Аналоги
  41. Отзывы
  42. Помогут ли витамины-антиоксиданты не простудиться
  43. Что выбрать: яблоко или витамины
  44. Кому нужны витамины из аптеки
  45. Каких правил придерживается профессор, чтобы не болеть
  46. Витамин С для детей: дозировка и применение
  47. Витамин С для детей дозировки 
  48. Витамин С для детей: зачем давать
  49. Витамин С в сезон простуд
  50. Витамин С для детей купить

Витамины при простуде, гриппе и ОРВИ: какие поливитамины можно пить и принимать

Витаминизация в сезон простуд

Актуальность и польза витаминов – предмет научных споров не первый год. Доказать, что наш организм полностью усваивает все витамины, которые мы даем ему в виде таблеток, драже и капсул, наука пока не может.

Но и предоставить информацию относительно того, что прием их бесполезен – тоже, поэтому по умолчанию мы пока принимаем за аксиому, что витамины в фармацевтическом виде употреблять полезно, и, соответственно, нужно.

Особый интерес занимает вопрос, какие витамины при простуде и гриппе могут помочь ускорить процесс выздоровления, снизить выраженность симптоматики и предупредить развитие осложнений.

Правильно подобранный витаминный комплекс поможет защититься от гриппа

Три популярных мифа

  • Аскорбинка – лучшее средство от профилактики респираторной инфекции.

Такого мнения придерживались ученые много лет, пока недавние исследования не доказали, что аскорбиновая кислота не участвует в процессах профилактики организма.

И, несмотря на то, что недавнее открытие еще не достигло необходимой степени известности, чтобы районные терапевты перестали советовать есть лимоны и глотать драже аскорбиновой кислоты в период сезонных эпидемий, можно смело заявить, что аскорбиновая кислота – бесполезное средство для профилактики.

Зато его благотворное на ослабленный уже действующей простудой организм воздействие очень важно.

  • Драже из аптеки бесполезны – все полезное нужно получать их из фруктов.

Этот миф очень распространен, но нет ни одного доказательства того, что, например, ретинол, полученный путем поедания морковки, лучше ретинола, поступившего в организм из фармакологического препарата.

Кроме того, получая витамины исключительно из продуктов питания, человек лишает себя возможности знать дозировки употребляемых им веществ.

А если человек отказывается во время гриппа от комплекса из аптеки в пользу связки бананов и сетки апельсинов, стоит задать ему резонный вопрос, почему он вообще столкнулся с патологией, если количество употребляемых им из фруктов и овощей витаминов – достаточное?

  • Витамины при ОРВИ и гриппе не участвуют в процессе лечения, все, что нужно – это антибиотики и противовирусные лекарства.

Этот миф будет порушен при первом же посещении врача-терапевта, который выдаст лист назначений, в котором будут значиться витамины. Да, бактерий и вирусы они не уничтожат, но они выполнят другую работу, не менее важную для правильного функционирования нашего организма во время такого стрессового для всех систем фактора, как инфекционное заболевание.

Врачи подтверждают пользу витаминов

Таким образом, становится очевидным, что для быстрого выздоровления и обеспечения отсутствия осложнений после заболевания ретинол, токоферол и прочие вещества организму необходимы. Остается выяснить: какие витамины пить при гриппе нужно обязательно?

Рекомендации по приему

Для того чтобы выяснить, какие витамины принимать при простуде и гриппе, мало знать список их наименований. Важно понимать, какую роль играет каждый из них в организме во время болезни.

Витамин А

Ретинол – вещество, которое способно регенерировать клетки и ткани. Во время простуды и гриппа, как и при любом воспалительном процессе, в организме повреждается множество клеток эпителия. Принимая не менее полутора тысяч микрограмм ретинола можно быстро восстановить эпителиальные клетки.

Советуем также:   Гомеопатия от гриппа и простуды

Витамины группы В

Витамины при простуде и гриппе, которые порекомендует любой врач, в обязательном порядке будут включать в себя витамин В2 – рибофлавин.

Его воздействие на организм во время гриппа, ОРЗ или ОРВИ огромно: он стимулирует иммунную систему, заставляя ее продуцировать больше антител.

Антитела – это своеобразные солдаты нашей иммунной системы, которые ведут сражение на поле организма с патогенными антигенами. Вполне очевидно, что чем больше «солдат» у иммунитета, тем быстрее будет победа над противником.

Примечательно, что рибофлавин воздействует на иммунную систему мягко, поэтому его разрешают принимать даже людям с аутоиммунными заболеваниями, которым противопоказаны любые, даже растительные, иммуномодуляторы.

Из группы В справиться с простудой помогут также витамины В1 и В6 (тиамин и пиридоксин). Но они имеют узкий спектр действия: они «работают» над регенерацией клеток дыхательных путей, улучшая состояния больного, если одним из симптомов патологииявляется кашель.

Витамин С

Аскорбиновая кислота имеет противовирусное действие, она способна угнетать процесс размножения вирусов в организме, в результате заболевание постепенно, по мере гибели антигенов, проходит. Таким образом, аскорбинка служит своеобразной помощью иммунитету.

Кроме того, аскорбиновая кислота способна укреплять стенки сосудов. Известно, что при гриппе сосуды становятся более проницаемыми, что приводит к внутренним кровотечениям. Аскорбиновая кислота устраняет риск кровоизлияния, но принимать во время гриппа ее нужно в «ударных» дозах – не менее 1500 мг в сутки.

Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов

Известно, что его помощь организму будет выражена больше, если начинать принимать его при первых же симптомах заболевания. Но важно помнить, что на аскорбиновую кислоту может произойти аллергическая реакция, выражающаяся в виде кожной сыпи. В этом случае прием средства нужно прекратить.

Витамин Е

Токоферол обладает способностью стимулировать работу иммунной системы для борьбы с патогенными микроорганизмами. Необходим ежесуточно в количестве 10 мг.

Помимо этого, токоферол – мощный антиоксидант, поэтому защищает клетки организма от повреждения, не давая гриппу или ОРВИ навредить тканям, органам и системам организма.

Витамин РР

Витамин РР или, как его чаще называют, никотиновая кислота, обладает свойством расширять сосуды и улучшать кровоснабжение. Для этого человек должен получать в сутки 20-30 мг никотиновой кислоты.

Во-первых, расширение сосудов позволяет облегчить кашель, если такой имеется у больного. Во-вторых, улучшение кровоснабжения позволяет антителам иммунной системы активнее справляться с антигенами. Таким образом, выздоровление наступает быстрее.

Препараты или фрукты?

Если принять как факт, что витамины при ОРВИ, простуде или гриппе необходимы, встает закономерный вопрос, обязательно ли нужно идти в аптеку, или все нужные микроэлементы можно получить вместе с употребляемой пищей?

  • ретинол можно получить из моркови, красного перца и лука (усваивается только вместе с жиром);
  • рибофлавин есть в яйцах, твороге, миндале и гречке;
  • тиамин и пиридоксин содержатся в капусте, мясе, шпинате и горохе;
  • аскорбиновая кислота в больших количествах таится в лимоне, шиповнике и черной смородине;
  • токоферол есть в орехах, мясе и печени;
  • никотиновая кислота присутствует в почках, печени, грибах и ананасе.

Действительно, все нужные вещества можно получить и во время приема пищи, но дело в том, что очень сложно подсчитать, какие количество, предположим, аскорбиновой кислоты вы употребляли, выпив стакан отвара шиповника.

Отвар шиповника содержит много витаминов

Средства из аптеки дают возможность тщательно отслеживать все дозировки, а, значит, с большей пользой и безопасностью заботиться о своем организме. Золотой серединой будет и прием аптечных препаратов, и правильно сбалансированный рацион, богатый не только витаминами, но и минералами, микроэлементами, клетчаткой.

Советуем также:   Чем опасен грипп?

Готовые комплексы

При визите в аптечный пункт встает резонный вопрос: нужно ли покупать упаковку с каждым витамином отдельно, или требуются комплексные поливитамины при простуде и гриппе? Суть вопроса таится в стоимости препаратов: как правило, купив отдельно все перечисленные препараты российского производства, можно потратить на порядок меньше, чем на готовый комплекс, составленный для решения определенной задача – укрепления иммунитета, улучшения состояния кожи, костей, и так далее.

Для конечной цели – оздоровления организма при простудных заболеваниях, подойдут оба варианта. Важно лишь учитывать «конфликтность» веществ между собой: некоторые вещества, могут нивелировать действие витамина, а создатели готовых комплексов учли эти обстоятельства и составили рецептуру таким образом, чтобы компоненты препарата не конфликтовали, а, напротив, усиливали действия друг друга.

К счастью, к перечисленным выше витаминам вопрос конфликта отношения не имеет, все они прекрасно сочетаются между собой,и единственная неприятность, которая может возникнуть, это нарушения правил приемов, а, точнее, их совместимости с продуктами питания.

Три важных правила приема

  1. Во время курса приема витаминов нельзя курить и пить спиртосодержащие напитки. Даже одна выкуренная сигарета полностью уничтожает дневную порцию употребленной аскорбиновой кислоты, весомую часть витаминов группы В и калий.

    Если от курения отказаться невозможно, их нужно учитывать при подсчете дневной дозировки, увеличивая их до верхней границы нормы.

  2. Антибиотики и витамины группы В плохо совместимы, поэтому если врач назначил в качестве основного инструмента борьбы с бактериями антибиотики, принимать витамины группы В имеет мало смысла.

  3. Разрушать аскорбиновую кислоту могут не только вредные привычки, но и безобидные продукты, содержащие аскорбиназу – огурцы и кабачки. Поэтому, принимая аскорбинку, от употребления этих овощей стоит отказаться.

Таким образом, вопрос, можно ли пить витамины при гриппе, нужно считать полностью решенным в пользу витаминов.

Они не только ускоряют процесс выздоровления, но и имеют массу приятных побочных эффектов, в число которых входит улучшение состояние кожи, ногтей, волос и костей.

Витамины помогают укрепить здоровье и способствуют выздоровлению

Известно, что достаточное количество всех необходимых полезных веществ в организме способствует своеобразной профилактикой депрессии, продлевает жизнь, служит защитой от опасных заболеваний. Поэтому полученные знания помогут не только побороть грипп и ОРЗ, но и улучшить качество своей жизни, повысить работоспособность, жизненный тонус, энергичность.

Источник: http://GrippTips.ru/encyclopedia/vitaminyi-pri-prostude-i-grippe.html

13 вещей, которые полезно знать в сезон простуд

Витаминизация в сезон простуд

Помните медсестру Людочку из фильма «Покровские ворота»? «Самое гриппозное время! Держите ноги в тепле», — советовала по осени, проводя массовую витаминизацию населения. Сезон простуд в самом разгаре, к тому же в России он длится дольше, чем в других странах – пора в самом деле разобраться, как лучше всего себя защитить. Газета Guardian как раз собрала главные факты.

1. Что такое простуда?

Чаще всего – это вирусная инфекция, вызывающая воспаление носа, горла и гортани. Все это еще называют «инфекцией верхних дыхательных путей», отделяя от более серьезных заболеваний нижних дыхательных путей, вроде воспаления легких и бронхита.

2. Кто больше подвержен простудам?

На самом деле, все рискуют примерно одинаково. Вы заболеваете не потому, что у вас «слабое здоровье», а потому, что вольно или невольно контактируете с людьми, которые уже подхватили вирус и распространяют его на других.

Певица Бейонсе как-то призналась, что во время простуды у нее так течет из носа, что если вовремя не высморкаться, то из ноздрей буквально идут пузыри.

3. Как избежать простуды?

Полностью изолируйте свое жилище от внешнего мира и станьте отшельником. Но вы же в своем уме, правда? Так что привыкните к мысли, что простужаться – это нормально.

4. А если носить маску – это уменьшит риск?

Нет, это излишество. Возможно, ее стоило бы носить тем, кто уже заболел, чтобы оградить других от злостных вирусов, но поверьте, будет лучше для всех, если вы просто посидите дома.

© Shutterstock

5. Почему мы реже простужаемся летом и чаще осенью и зимой?

Потому что в холода мы чаще находимся в помещениях, где вместе с нами оказываются зараженные люди, а вирусам куда проще распространиться в ограниченном пространстве, чем на улице.

6. Я часто болею. Это плохо?

Взрослые могут простужаться по 2-3 раза в год, а дети даже по 5 раз, в этом нет ничего необычного.

Дети – это вообще ходячие источники инфекций, так что взрослые, которые много с ними контактируют, к примеру, учителя, особенно подвержены респрираторным заболеваниям.

У дошкольников больше шансов заболеть, если они ходят в детский сад, а не сидят дома. Но это не значит, что они будут менее здоровыми в будущем – никакой связи здесь не выявлено.

7. А вообще, насколько опасно простужаться?

Для большинства людей простуда сама по себе не опасна, просто ее проявления крайне неприятны, даже если длятся недолго. А вот что действительно опасно, так это осложнения, которым больше других подвержены курильщики, диабетики, астматики и люди с ослабленным иммунитетом.

Актер Бенедикт Камбербэтч перед тем, как чихнуть.

8. Можно ли укрепить иммунитет витаминами и «бабушкиными средствами»?

Чеснок, гомеопатические средства, витамины C и D и, скажем, эхинацея не причинят вам вреда, но и не защитят от простуды. О препаратах, содержащих цинк, нет единого мнения и обширных данных: возможно, они помогают, а, возможно, от них нет особой пользы.

Некоторые незначительные исследования показали, что пробиотики («хорошие» бактерии в кишечнике) могут снизить риск простуды, ее длительность и воздействие на организм. Во всяком случае, питаться полезными йогуртами уж точно никому не повредит.

9. Я простудился. Что делать?

Большинство людей справляются с простудой за несколько дней. Общие рекомендации на это время: покой, много теплого питья и «домашний арест», чтобы не заражать других.

А вот слова ученых.

Профессор Брюс Эрролл из Оклендского университета в Новой Зеландии:

«Нет никаких свидетельств, что, кутаясь в теплое одеяло и поглощая куриный бульон, вы скорее излечитесь. То же касается паровых ингаляций. Вероятно, вам пригодятся парацетамол и противовоспалительные средства, которые действительно снижают болевые ощущения. Можно попробовать и противоотечные средства для горла и носа, впрочем, нет стопроцентной гарантии, что они дадут эффект».

Специалист по детским легочным заболеваниям из Индии профессор Мину Сингх:

«Если у меня болит горло, я делаю солевые полоскания и иногда паровые ингаляции – никаких антибиотиков и лекарств на основе трав».

10. Какое самое эффективное лекарство от простуды?

На данный момент такого нет.

Одно время все нахваливали противовирусный препарат интерферон в виде назального спрея: в ходе испытаний он вроде бы помогал справляться с кашлем, насморком и плохим самочувствием, но, во-первых, участники одновременно принимали и другие лекарства (антигистамины и ибупрофен), а во-вторых, интерферон может сам вызывать симптомы гриппа – так стоит ли рисковать? Более вероятный кандидат на звание «лучшего лекарства от простуды» – спрей, который покрывает внутреннюю поверхность носа антивирусным гелем, который просто не дает частицам заразы проходить через ноздри.

Многие спросят: а как же наше родное «народное средство» – водка с перцем?

Вот что ответила газете The Village врач-терапевт из Петербурга Ирина Неволина:

«Водка с перцем – это мощнейший удар по слизистой желудка. В результате такого «лечения» мы рискуем получить не только простуду, но и дополнительную нагрузку на и без того ослабленный организм. От коньяка эффекта тоже не ждите. Гораздо больше пользы будет от ягодных морсов и чая с медом и лимоном».

11. Почему нельзя принимать антибиотики?

Потому что простуду вызывают вирусы, а антибиотики против вирусов бессильны. Они убивают не вирусы, а бактерии (в том числе полезные). Причем из-за неграмотного приема антибиотиков в организме появляются вредные бактерии, устойчивые к этому виду лекарств.

Однако, бывают случаи, когда простуда развивается в ушные инфекции, тяжелый синусит или пневмонию – вот тогда антибиотики необходимы. Признаками серьезного осложнения могут быть высокая температура, кашель с зеленоватой мокротой, боль в ухе или в области лица.

Кстати, как показал опрос Всемирной организации здравоохранения, 64% людей в мире ошибочно считают антибиотики лекарством от простуды и гриппа. Тревожный результат!

12. А, может, сделать прививку «от простуды»?

На самом деле, такой прививки не бывает. Вакцина дает вам иммунитет от одного конкретного вируса, тогда как простуду и грипп вызывают разные семейства вирусов. Часто даже бывает, что никакого «особого» вируса не находят, и тогда создать вакцину практически невозможно.

13. Почему после выздоровления я еще продолжаю кашлять?

После вирусной болезни остается воспаление в области дыхательных путей путей, которое вызывает кашель и хрип. Это может продолжаться до 4-х недель. Принимая лекарства от кашля, учтите, что научная медицина не имеет данных об их пользе.

Во всяком случае, не давайте их маленьким детям.

Если же вы задыхаетесь, кашляете больше 4-х недель, чувствуете себя хуже или замечаете другие тревожные симптомы (например, потерю веса или кровь в мокроте), то непременно обратитесь к своему терапевту для выяснения причин.

Источник

Источник: https://ainteres.ru/13-veshhej-kotorye-polezno-znat-v-sezon-prostud/

: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для укрепления иммунитета детей в сезон простуд по отзывам наших клиентов

Витаминизация в сезон простуд

Когда рожается ребенок, его иммунная система еще находится на стадии формирования. Чтобы иммунитет сформировался правильно, нужно его подкреплять витаминами, макро- и микроэлементами.

Чтобы защитные силы в сезон простуд не снижались, надо чтобы все органические вещества были в нужном количестве. Врачи рекомендуют принимать витамины для укрепления иммунитета для детей.

Их прием создаст защиту от патогенных микроорганизмов и инфекций.

Как правильно выбрать витамины для детей? Для этого проведем небольшой обзор самых популярных биологически активных веществ и узнаем, как самостоятельно укрепляется иммунитет.

Как формируется иммунитет

Когда появляется на свет ребенок, защитные силы организма начинают укрепляться. Это формирование начинается еще в утробе и зависит от того какой образ жизни ведет мать, чем питается и какие эмоциональные потрясения переносит.

После рождения у малыша начинает укрепляться иммунная система с поступлением грудного молока, в котором есть антитоксины и иммуноглобулины и так продолжается до 6 месяцев. После этого у матери уменьшается количество иммуноглобулинов, поэтому организм становится чувствительным к вирусам.

Важно! Самостоятельно организм ребенка может выработать иммуноглобулины только в 6-7 годам.

В каких случаях необходимо давать витамины детям:

  • плохой рацион питания;
  • плохая экология;
  • долгое применение антибактериальных средств;
  • сильная психическая и эмоциональная перенагрузка;
  • проблемы со сном;
  • при недостатке биологически активных веществ в организме;
  • нарушение циркадных ритмов.

Если у ребенка проблемы с иммунитетом, то он начинает часто болеть, лекарства медленно действуют, и после болезни наступает длительный процесс восстановления. Он становится рассеянным, забывчивым и сонливым.

Важно! В сезон простуд и вирусов снижение защитных сил организма особенно заметно.

Хорошие витамины для своего чада выбрать нелегко, потому что они не всегда будут эффективны. Перед покупкой нужно проконсультироваться с врачом. Нутриенты, которые участвуют в формировании иммунитета:

  • Витамин D необходим при росте, правильном строении костей, усилении защитных сил организма, свертывании крови.
  • Аскорбиновая кислота – верный помощник от проникновения вирусных частиц в организм. В сезон простуд важно, чтобы его количество было в норме. Качество кожного покрова значительно улучшается, раны либо порезы быстрее затягиваются, укрепляются сосудистые стенки, усиливается регенерация тканей.
  • Витамин А считается мощным антиоксидантом, которые заряжает иммунную системы. Также он помогает урегулировать белковый, липидный и жировой обмен.
  • Токоферол способствует усвоению ретинола, защищает клеточные оболочки от неблагоприятных воздействий, регулирует белковый баланс.
  • Витамин В2 относится к незаменимому органическому веществу, которое помогает быстро регенерировать тканям, а также восстановить функциональность печени.
  • Витамин Р в его функции входит укрепление сосудистой стенки с совместно с аскорбиновой кислотой выполняет все реакции.
  • Витамин В 12 восстанавливает функционирование печени, нервной системы, способствует лучшему проникновению кислорода в головной мозг.
  • В5 – регулирует липидный, белковый, углеводный обмены, которые требуются для синтеза аминокислот.
  • В6 – важный нутриент, который помогает образовываться антителам, отвечающих не иммунитет к инфекциям. В сезон простуд он также должен быть в норме, иначе восприимчивость к заболеваниям возрастает.

Также нужно не забывать про макро- и микроэлементы – железо, цинк, магний, селен, кальций.

Обзор витаминов, укрепляющих иммунитет для детей

В аптеке имеется широкий ассортимент препаратов, которые способны укрепить иммунную систему ребенка. Выбрать подходящие витамины для иммунитета можно только после рекомендации врача. К лучшим биологически активным добавкам, на сегодняшний день можно отнести:

Пиковит – средство для укрепления и поднятия иммунитета. Его рекомендуют детям дошкольного и школьного возраста при:

  • хронической усталости;
  • плохом питании;
  • сильных нагрузках;
  • долгом применении антибиотиков.

Приобрести можно сироп или жевательные таблетки. При передозировке может наблюдаться аллергическая реакция или гипервитаминоз.

Иммуно кидс состоит из 12 витаминов, макро- и микроэлементов. Предназначается для:

  • регуляции кишечной микрофлоры;
  • устранения авитаминозов;
  • профилактики острых респираторных заболеваний и вирусных инфекций;
  • восстановления после болезни.

Его рекомендуют для поднятия иммунитета детям от 3 до 13 лет. Он не имеет противопоказаний и побочных эффектов, исключением является непереносимость одного из компонентов.

Витамишка – один из самых распространенных препаратов для укрепления иммунитета. Его принимают как профилактику в сезон простуд. Показания к применению:

  • насыщение организма ребенка полезными веществами;
  • сильные физические и умственные перенагрузки;
  • укрепление костной ткани и зубов;
  • для повышения мозговой деятельности;
  • восстановление после заболеваний;
  • профилактика ОРЗ и вирусных инфекций.

Но больше указанной дозы их давать не стоит, чтобы не появился гипервитаминоз.

Мультитабс – поливитаминный комплекс, в который входят все необходимые нутриенты для повышения защитных сил организма. Кому нужно принимать:

  • детям, после перенесенных заболеваний;
  • при сильных нагрузках;
  • при плохом питании.

Принимать препарат стоит отдельно от остальных лекарственных средств. Нельзя сочетать с другими биологически активными добавками. Противопоказаний и побочных эффектов не наблюдается, исключение непереносимость одного из компонентов.

Супрадин кидс – жевательные таблетки или гель со сладким вкусом. Маленьким сладкоежкам он точно придется по вкусу. В своем составе он содержит все витамины группы В, А, Е, Р, D, а также важнейшее макро- и микроэлементы. Рекомендуется детям:

  • для поднятия защитных сил организма;
  • для повышения мозговых функций;
  • для защиты в инфекционные периоды;
  • гиповитаминозы;
  • плохое питание.

Препарат принимается во время еды.

Важно! Перед применением проконсультируйтесь с врачом, т.к. его не рекомендуется принимать при гипервитаминозе и сахарном диабете.

Отзывы клиентов

Источник: https://LifeEssence.ru/blog/top-tovary/rejting-vitaminov-ukreplenie-immuniteta-detei

Алфавит в сезон простуд

Витаминизация в сезон простуд

В осенне-весенний период, когда начинаются сезонные инфекционные и вирусные эпидемии, не обойтись без дополнительного источника витаминно-минеральных элементов.

Так, мультивитаминный комплекс «Алфавит в сезон простуд» становится незаменимым «поставщиком» ценных веществ, необходимых для нормального функционирования организма человека.

Создатели комплекса позаботились о разделении витаминных и минеральных компонентов, учитывая их совместимость друг с другом. Это повысило эффективность препарата в разы.

Инструктивные рекомендации

Инструкция к комплексу дает подробные рекомендации по его употреблению. Важно не только соблюдать указанную в ней дозировку, но и знать, в какие жизненные периоды стоит отказаться от его использования. Забота о собственном здоровье – первостепенная задача человека, живущего в мире, где ежедневные стрессы – норма, а экологическая ситуация оставляет желать лучшего.

Форма выпуска

Препарат выпускается в таблетированной форме. Упаковка содержит четыре бластера, в каждом из которых находятся по пятнадцать драже разных оттенков таких, как белый, желтый, зеленый.

Витамины «Алфавит в сезон простуд» включают тринадцать витаминных веществ, девять минеральных, а также янтарную и липоевую кислоты.

Использование драже согласно инструктивным рекомендациям позволяет организму человека усваивать все питательные вещества в полном объеме, тем самым восполняя его суточную потребность в них.

Составляющие

Профилактика вирусных, инфекционных заболеваний в период эпидемий при помощи указанного комплекса более эффективна за счет разделения витаминных и минеральных веществ по степени их взаимодействия друг с другом.

Белое драже

Таблеточки беловатого оттенка рекомендовано принимать в утреннее время. Они способствуют быстрому и безболезненному переходу организма из фазы сна в фазу бодрствования, заряжают необходимой энергией и улучшают работу системы кроветворения. Витамины в них – это:

Состав на 1 таблетку
B14 мг
С50 мг
Фолиевая кислота250 мкг
A0,5 мг
Железо15 мг
Медь1 мг

К прочим питательным веществам, входящим в их состав, относятся янтарная и липоевая кислота.

Желтое драже

Драже желтоватого оттенка рекомендовано принимать в обеденное время. Содержащиеся в нем ценные частицы поспособствуют укреплению органов сердечнососудистой системы, нормализации работы ЦНС, а также дополнят заряд бодрости, повысят стрессоустойчивость человека, активизируют все силы его иммунной системы. Витамины в таблеточках – это:

Состав на 1 таблетку
Витамин Е15 мг
Витамин Никотинамид (РР)20 мг
Витамин В22 мг
Витамин В62 мг
Витамин С30 мг
Витамин А0,5 мг
Цинк12 мг
Марганец2 мг
Йод150 мкг
Селен70 мкг
Магний40 мг

В состав желтеньких драже также входят янтарная и липоевая кислоты, позволяющие сохранять молодость.

Зеленое драже

Драже зеленоватого оттенка принимается обычно за ужином. Оно действует расслабляюще, позволяет мозговым клеткам отдыхать после напряженного дня, даже если он прошел в решении вопросов, не отнимающих много сил и времени. Благодаря использованию драже зеленого цвета улучшается сон, организм лучше отдыхает. Витамины в составе таблеточек – это:​

Состав на 1 таблетку
Витамин Н50 мкг
Витамин В55 мг
Витамин В123 мкг
Витамин К1120 мкг
Фолиевая кислота200 мкг
Витамин D35 мкг
Хром50 мкг
Кальций150 мг

Употребление указанного драже, входящего в состав такого комплекса, как витамины «Алфавит в сезон простуд», благоприятно влияют на состояние костных и мышечных тканей, позволяют предотвратить атеросклеротические и ревматические заболевания.

Показания к назначению

Обычно мультивитаминный препарат назначается специалистами с конца осени и до середины весны, когда возникает риск образования эпидемиологической ситуации по отношению к простудным, вирусным, инфекционным заболеваниям. Однако, если человек жалуется на хроническое недомогание, комплекс принимается и в летний период.

Как принимать?

Инструкция к комплексу «Алфавит в сезон простуд» показывает, что их использование возможно несколькими способами. К ним относят:

  1. Единовременный прием всех драже – три таблетки разных оттенков принимаются один раз в сутки. Эффективность комплекса при этом будет снижена по максимуму, хотя некоторое благоприятное воздействие на организм будет отмечено человеком.
  2. Двухразовый прием – так, например, с утра принимается две таблеточки, белая и желтая, а вечером выпивается зеленая. Такой способ применения эффективнее воздействует на человека.
  3. Трехразовый прием – когда каждая из трех таблеточек разного оттенка принимается в одно и то же время. Интервал между приемами при этом составляет не более шести часов. Эффективность БАДа в данном случае возрастает на 30-50%.

Рекомендовано пропивать как минимум три курса комплекса, чтобы не стать жертвой вирусных и инфекционных заболеваний.

Противопоказания, побочные эффекты

Витамины «Алфавит в сезон простуд» имеют определенные противопоказания к употреблению. К ним относятся:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • усиление работы щитовидки;
  • беременность;
  • лактационный период для женщин;
  • принадлежность к возрастной группе, не достигшей 14 лет.

Учитывая имеющиеся противопоказания, специалисты отмечают, что при индивидуальной непереносимости компонентов или передозировке препаратом, могут возникнуть такие побочные эффекты, как аллергические реакции в различных проявлениях. Они могут выражаться:

  • крапивницей;
  • отеками носоглотки и гортани;
  • кожными высыпаниями;
  • покраснением глаз, повышенной слезоточивостью.

При возникновении любых побочных эффектов, ухудшении самочувствия стоит обратиться за консультацией к врачу и, возможно, сменить мультивитаминный комплекс.

Аналоги

Как таковых, аналогов для указанного препарата не существует. Ни одна из фармацевтических компаний, занимающаяся выпуском БАДов, направленных на укрепление иммунитета, не занимается компонованием и разделением питательных веществ по степени их «дружбы».

Отзывы

Люди, принимавшие указанные мультивитамины, отмечают их высокую эффективность. Даже те, кто пропивал один курс БАДа перед началом зимы, в течение холодного времени года не болели. Также отмечается доступность препарата в плане стоимости.

Прочие витаминные комплексы стоят в разы дороже, однако не показывают такой эффективности.

Пользователи, принимавшие БАД три раза в сутки, практически сразу же отмечали повышение стрессоустойчивости, отсутствие проблем со сном, а также возникновения ощущения получения дополнительного заряда энергии.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/dlya-zdorovya/alfavit-v-sezon-prostud

Сегодня много говорят о том, что люди страдают от дефицита витаминов. Восполнять недостаток рекомендуют поливитаминными комплексами или биодобавками.

Профессор кафедры клинической фармакологии БГМУ Михаил Кевра рассказал GO.TUT.

BY, кому на самом деле нужны витаминные комплексы, как увлечение аптечными витаминами может привести к гиповитаминозу и почему сам доктор предпочитает капусту и яблоки, хрен и чеснок.

Михаил Кевра. Елена Клещенок

Помогут ли витамины-антиоксиданты не простудиться

— Михаил Константинович, наступает сезон простуд, а вместе с ним и волна добровольной витаминизации. Народ покупает антиоксиданты в таблетках и капсулах, веря, что они помогут не заболеть. Действительно ли так можно предупредить ОРИ?

— Витамины — это жизненно важная, но все-таки малая часть продуктов питания. Если человеку не хватает одного или нескольких витаминов, можно быть уверенным в том, что он плохо питается. Значит, помимо витаминов, испытывает недостаток и во многих других веществах — ферментах, органических кислотах, аминокислотах, минералах.

Без врача и анализов определить, каких именно веществ недостает, а затем пропить синтезированный комплекс — то же самое, что дать человеку, который хочет покататься на велосипеде, два колеса, руль, раму, тормоза и сиденье.

Вроде все составляющие велосипеда есть, но этого недостаточно, чтобы он поехал. Важен не просто набор и количество компонентов, а их «сборка», соотношение, механизмы взаимодействия.

В любом природном продукте этот баланс вырабатывался на протяжении миллионов лет эволюции, поэтому его компоненты прекрасно распознаются организмом и усваиваются.

— А если в комплексе есть и витамины, и минералы, тщательно продумана концентрация веществ и формула?

— Наука уже много лет открывает и до сих пор не раскрыла все вещества, которые содержатся в продуктах, а мы по-прежнему наивно полагаем, что 5 витаминов и 7 минералов в одной таблетке обеспечат нам защиту от заболеваний.

С таким же успехом можно утверждать, что каждое из более чем 60 веществ, которые относят к категории незаменимых, могут предупреждать простуду и укреплять иммунитет.

Почему никто не рекламирует аминокислоты триптофан, лейцин или лизин как средство укрепления здоровья? А их участие в процессах организма не менее важное, чем витаминов!

— А как же витамины-антиоксиданты? Вы тоже сомневаетесь, что они обладают свойством укреплять иммунитет и предотвращать развитие ОРВИ?

— В опытах на лабораторных животных это воздействие подтверждено, а на людях, увы, нет, хотя немало было попыток. Думали, что антиоксиданты сделают революцию в медицине, а не вышло. Почему — неизвестно. Ученые бьются над разгадкой.

Что выбрать: яблоко или витамины

Ольга Шукайло, TUT.BY.  Фото носит иллюстративный характер

— Но, согласитесь, на продукты питания сегодня много нареканий: их пичкают пестицидами, нитратами, различными химическими добавками. Из-за этого и содержание витаминов ниже, и организму вред.

— Не буду отрицать, что картофель или огурец потеряет в качестве, когда его выращивают с применением химикатов. Но могу заверить как клинический фармаколог, что самый плохой природный продукт всегда будет лучше самого крутого витаминного комплекса, потому что последний всегда был и останется заменителем, суррогатом отдельных веществ.

Да, возможно, концентрация витаминов в живом продукте может быть ниже, но жизненно необходимые компоненты, которые там есть, усвоятся лучше и принесут больше пользы. Когда наша наука и промышленность смогут создать простую картофелину или огурец, тогда будут основания утверждать, что существует равноценная замена природному продукту.

Допустим, человек принимает аскорбиновую кислоту в таблетках. А это вещество имеет 6 изоформ (изомеров). Какой из них важнее, никто точно не знает. В любом из синтетических препаратов есть только один изомер, максимум — два. А в естественном продукте — все 6! Какой из них будет «работать» в человеческом теле лучше? Конечно тот, который содержится в натуральном продукте.

— Качественные продукты питания — дорогое удовольствие, не каждый себе может их позволить.

— Свекла, капуста, картошка, морковь, яблоки, чеснок дороже, чем поливитамины? Сомневаюсь. А ведь они очень полезные, в том числе с точки зрения содержания витаминов.

— Кстати, в каких продуктах больше всего витамина С? Одни источники пишут, что в цитрусовых, другие — в клюкве.

— Больше всего витамина С в черной смородине, шиповнике, яблоках, сладком перце, винограде, капусте, причем важная деталь — в недозрелых фруктах содержание витаминов больше, чем в спелых.

Еще один надежный источник витамина С в холодный период — щи из кислой капусты. Казалось бы, при кипячении он должен разрушаться. А в данном случае наоборот: его содержание выше, чем в исходном продукте. Почему? В квашеной капусте образуется особая форма аскорбиновой кислоты, которая при высокой температуре превращается собственно в витамин С.

Кому нужны витамины из аптеки

Вадим Замировский, TUT.BY.  Фото носит иллюстративный характер

— Выходит, синтезированные витамины никому не нужны?

— Еще как нужны! Отдельным категориям людей, которые находятся в трудных условиях: космонавты, летчики, моряки, подводники… А также спортсменам, у которых из-за колоссальных физических нагрузок потребность в витаминах в разы выше, чем у обычных людей.

В таком случае без поливитаминных комплексов и БАДов не обойтись.

Потому что необходимые им дозы витаминов просто невозможно получить только через продукты питания: полкило черной смородины никто за раз не одолеет, чтобы восполнить суточную потребность в витамине С.

В поливитаминах также нуждаются длительно болеющие люди, которые принимают лекарства, нарушающие всасывание витаминов; пациенты после операций и, конечно же, люди с гипо- и авитаминозами.

— Так их же много! Чуть ли не каждый из нас!

— Очень распространенное заблуждение. С авитаминозом — отсутствием витаминов — я за 50 лет своей клинической практики ни разу не встречался. Гиповитаминоз у пациентов бывает нередко. Но это совсем не то, что представляет себе обыватель.

Во-первых, гиповитаминоз сопровождается симптомами, характерными для определенного витамина. Например, если не хватает витамина А, выпадают волосы, шелушится кожа, слоятся ногти. А во-вторых, недостаток витамина должен быть обязательно подтвержден биохимическим анализом крови.

Сегодня множество лабораторий делают такие анализы.

А у нас привыкли все в период межсезонья списывать на гиповитаминоз — и вялость, и апатичность, и даже головные боли. А человек, возможно, просто не высыпается, у него сезонный спад настроения или остеохондроз.

— С наступлением зимы и особенно весной витаминов всем не хватает…

— Сезонное уменьшение содержания витаминов в организме — абсолютно нормальное явление. Это естественные циркадные биоритмы, в которые не надо вторгаться.

А как поступают современные образованные люди? Усиленно принимают поливитаминные комплексы не только весной, но и по два-три раза в год. В результате нередко развивается… пресловутый гиповитаминоз. Парадоксально звучит? А все легко объясняется.

Когда организм какое-то время получает повышенное количество витаминов, у него повышается и активность ферментов, которые их биотрансформируют. Если резко прекратить прием, активность ферментов еще некоторое время по инерции держится на высоком уровне.

И как себя ведут эти ферменты? Начинают разрушать витамины, которые уже в меньшем количестве поступают с пищей. Вы знаете, надо иметь крепкое здоровье, чтобы выдерживать подобные курсы витаминопрофилактики!

Надо бы больше опасаться не гиповитаминоза, а гипервитаминоза. Его часто заполучают, когда едят синтетические витамины, словно семечки.

— Соблюдение дозировки и длительности приема гарантирует, что проблем не будет?

— Дозировка — вещь весьма усредненная. Это как средняя температура в отделении стационара — у одного больного 36,5, а другого 39, средняя — нормальная. Не случайно рекомендуемые дозы витаминов ВОЗ дает в расчете на килограмм массы тела, и в каждой стране дозировки разнятся в зависимости от погодных, социальных и других условий.

Плотнику, у которого энергозатраты выше, витаминов надо намного больше, чем офисному работнику. Худому и низкому человеку — существенно меньше, чем толстяку и «шпале».

Настоящий доктор, который знает физиологию и радеет за пациентов, не будет советовать им синтетические витамины 3−4 раза в год, а тем более пить их постоянно. Правда, как это часто бывает, сам человек настаивает на подобном назначении, просит «хоть что-нибудь прописать».

Каких правил придерживается профессор, чтобы не болеть

Ольга Шукайло, TUT.BY. Фото носит иллюстративный характер

— А сами вы как витаминизируетесь?

— Выращиваю овощи, ягоды и фрукты на даче и их употребляю в пищу. Никогда в жизни не использовал для лечения или профилактики заболеваний ни поливитаминов, ни БАДов.

Уверен, что во многих вопросах питания и сохранения здоровья надо руководствоваться не рекламой чудодейственных препаратов, а здравым смыслом и сигналами своего тела.

Почувствовали тягу к какому-то определенному продукту? Есть вероятность, что вам какого-то элемента не хватает. Неслучайно беременные женщины вдруг начинают есть глину или мел, когда недостает кальция.

Кому-то хочется налечь на кисленькое — можно предположить, организм требует органических кислот и витамина С.

Так что ешьте с аппетитом «живые» продукты, а чтобы простуда к вам не прицепилась, следуйте простому совету — почаще мойте руки и лицо. Из общественных мест мы приносим патогенных микробов.

Почесали нос или глаза, побеседовали — и через нос, глаза и рот патогены проникли в организм. Смыли бактерии — уменьшили риск заболеть. Этого правила сам строго придерживаюсь и другим советую.

Не надо мудрствовать, все в жизни проще, чем мы выдумываем.

— Непривычно слышать от клинического фармаколога такие простые, «немедикаментозные» рекомендации.

— Витамины и БАДы не что иное, как одна из попыток внедрить в сознание обывателя, что его здоровье напрямую зависит от медицины, фармакологии. А оно, согласно исследованиям ВОЗ, от медицины зависит меньше всего — только на 10−15%.

Источник: https://news.tut.by/go/568364.html

Витамин С для детей: дозировка и применение

Витаминизация в сезон простуд

В х мы начали обсуждать витамин С для детей, предлагаю подробнее обсудить самый серьезный из витаминов, отвечающий за поддержку иммунитета и защиту от болезней!

Про влияние витамина С на синтез коллагена и прочие необходимые взрослым свойства пока говорить не будем, пусть это останется для темы приема витамина С взрослым, а сейчас только про детей, согласны?

Мы все знаем о том, что витамин С это:

  • водорастворимый витамин и антиоксидант
  • повышает защитные свойства иммунной системы
  • учавствует в синтезе коллагена, формирует красные кровяные клетки, кости и ткани
  • укрепляет десна и кровеносные сосуды, помогает заживлять порезы и раны
  • помогает усваивать железо из пищи
  • нейтрализует токсины, очищая организм от ядов, включая окись углерода и сигаретный дым

Организм не запасает витамин С, поэтому мы должны ежедневно получать его дополнительно.

Если ребенок подвержен пассивному курению или живет в мегаполисе то ему требуется больше витамина С, чтобы восстанавливать повреждения клеток от сигаретного дыма или загрязненного воздуха. Дети, которые не едят много свежих фруктов, также нуждаются в дополнительном витамине С.

Витамин С для детей дозировки 

Чтобы не было путаницы с нормой витамин С для детей, я снова напишу рекомендованные дозировки RDI (которые ставят на этикетке) и предельно-допустимый уровень UL, который превышать не советую. Из этой колонки вам будет понятно, сколько давать  своему ребенку:

Рекомендуемая суточная норма RDI и по данным Совета Питания Института Медицины США составляет:

  • для малышей 0-12 месяцев: количество витамина С в материнском молоке
  • для детей 1-3 года: 15 миллиграмм
  • для детей 4-8 лет: 25 миллиграмм
  • для детей  9-13 лет: 45 миллиграмм
  • для подростков 14-18 лет: 75 миллиграмм для мальчиков и 65 миллиграмм для девочек

Верхний допустимый предел употребления витамина С (UL):

  • для детей 1-3 года: 400 миллиграмм витамина С в день
  • для детей 4-8 лет: 600 миллиграмм в день
  • для детей 9-13 лет: 1200 миллиграмм в день
  • и для подростков, беременным и кормящих возраста 14-18 лет: 1800 миллиграмм в день
  • напомню, что для взрослых предельная дозировка витамина С в день составляет 2000 мг в день

Я уже рассказывала о том, что такое рекомендуемые нормы, многие не менялись с военного времени и были минимально необходимыми для предотвращения болезней, вызываемых дефицитом витаминов (цинга, рахит и тд).

Но и предельную дозировку не рекомендуется превышать, во всем нужна золотая середина.

В случае с витамином С, он водорастворимый и поэтому любой избыток выводится из организма вместе с мочой. Но превышение дозировок может грозить тошнотой, диареей, болями в желудке и гастритом.

Витамин С для детей: зачем давать

Теперь конкретно по дозировкам витамина С для определенных обстоятельств. МЕГО-полезная информация, основана на клинических достоверных исследованиях разваливает основные мифы про витамин С!

Запомните, витамин С не нужно давать в граммах! 

При дефиците витамина С (без симптомов, то есть цинги нет) детям нужно  100-300 мг этого витамина ежедневно, на протяжении двух недель. Первые улучшения будут видны уже на 2-е сутки. При симптомах цинги лечение назначает врач, но сейчас такие случаи редкие.

Витамин С в сезон простуд

Теперь дозировки для взрослых, которые проходили клинику, но средние границы можно брать для детей.

Витамин С в сезон простуд и для продотвращения в экстремальных условиях, принимают по 200  – 1000 мг  в день, до 14 дней.

Для предотвращения простуды зимой, дозировку 30 до 1.000 мг принимают ежедневно в течение 2-8 недель во время зимы.

Для лечения простуды, дозировка такая: от 200 мг до 1.000 мг в  день,  принимать маленткими порциями 3-5 дней или дольше.

Как оказалось, витамин С не предотвращает простуду у здоровых людей, как это считалось ранее! Он влияет на людей с дефицитом этого витамина, которые находятся в стрессе и тяжелых условиях труда.

Эффективно принимать витамин С в сезон простуд ежедневно и в маленьких дозировках, чтобы не допускать возникновения его дефицита.

Витамин С для детей купить

Известный каждому витамин С в сладких белых таблетках Асвитол казалось бы, стоит дешево и доступен в любой аптеке, а у моей дочери вызывает аллергию в виде сыпи на щеках. А на американский витамин С нет никаких реакций, даже в высоких дозировках.

Я считаю, все дело в качестве и очистке сырья, поэтому однозначно американский.

Какой витамин С для детей купить:

♥  Nature’s Plus, Animal Parade, Vitamin C, Children’s Chewable, вкусный витамин С в виде зверюшек, в 1 жевательной таблетке 125 мг витамина С и 25 мг биофлавоноидов.

♥  Bluebonnet Nutrition Vitamin C, жевательный витамин С в виде зверюшек, в 1 жевательной таблетке 125 мг витамина С и 25 мг биофлавоноидов.

♥  Solgar, Chewable Vitamin C, витамин С для взрослых (из-за высокой дозировки), но можно использовать и для детей, разделив большую круглую таблетку на две части. Хотя написано что жевательный, грызется с трудом.

♥ Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, и наконец самый любимый витамин С в виде вкуснейшего жевательного мармелада со вкусом мандаринок – танджеринок. В 1 мармеладке 125 мг витамин С и полезный пектин.

Ни один из них аллергии не вызывает и хорошо переносится, самый вкусный конечно последний.

Витамин С для детей, который прошел тестирование и результаты:

⇒ Nature’s Plus, Animal Parade, Vitamin C, Children’s Supplement, одобрен, все соответствует.

⇒ ChildLife, Liquid Vitamin C, Natural Orange Flavor НЕ одобрен, содержит 138% витамина С, чем это указано на этикетке.

⇒ Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices НЕ одобрен, содержит 140% витамина С по сравнению с указанным на этикетке.

И снова большой пост про витамин С для детей и дозировки при простуде. Я даю дочери витаминные мармеладки от Нордик, а вы?

Юля simply4joy

Источник: http://simply4joy.ru/vitamin-s-dlya-detej-doza-i-primenenie.html

Хиликон
Добавить комментарий