Вредно ли сидеть нога на ногу?

Содержание
  1. Действительно ли вредно сидеть, закинув ногу на ногу?
  2. Можно ли нанести вред нервам?
  3. Последствия для артериального давления
  4. Можно ли спровоцировать варикозное расширение вен?
  5. Возможен ли вред для суставов?
  6. Почему нельзя сидеть нога на ногу
  7. Вредно ли сидеть нога на ногу?
  8. Почему мы сидим, скрестив ноги?
  9. Почему сидеть нога на ногу вредно?
  10. Что происходит на самом деле, когда мы долго сидим «нога на ногу»?
  11. Важное замечание!
  12. Почему нельзя закидывать ногу на ногу. Или можно?
  13. Почему нельзя сидеть нога на ногу: Медицина
  14. Почему нельзя сидеть, закинув ногу на ногу: Этика и эстетика
  15. Поза нога на ногу: Психология
  16. Нога на ногу — можно ли так сидеть: Религия и суеверия
  17. Кстати, согласно статистике большинство людей, предпочитающих эту позу во время сидения, закидывают наверх левую ногу — около 70% всех опрошенных
  18. Сидеть нога на ногу: почему это вредно
  19. Страдает позвоночник
  20. Страдают сосуды
  21. Вред для мужчин
  22. Вред для женщин
  23. Нарушение энергетики и эстетичности

Действительно ли вредно сидеть, закинув ногу на ногу?

Вредно ли сидеть нога на ногу?

Как вам нравится сидеть на стуле? Многие люди предпочитают скрещивать ноги. Другие стараются не делать этого вообще.

Есть люди, которые даже в общественном транспорте сидят, широко расставив ноги, тогда как их соседям с обеих сторон приходится как-то помещаться на сидении. Возможно, именно эти люди до сих пор помнят рекламную кампанию, которая была запущена в 1999 году в США.

Компания по производству пищевых добавок призывала людей не перекрещивать ноги вообще в течение дня, ведь так они могли бы сохранить свое здоровье.

Но правда ли, что люди, которые не перекрещивают ноги, здоровее тех, кто так делает? И стоит ли следовать их примеру? Если вы слишком долго сидите, запрокинув ногу на ногу, то это грозит целым списком неприятных последствий. Считается, что среди них повышенное кровяное давление, варикозное расширение вен и даже повреждение нервов. Но так ли это на самом деле?

Можно ли нанести вред нервам?

Конечно, вы сами знаете, что если проводить слишком много времени, скрестив ноги, то вскоре они начинают неметь. Все потому, что во время перекрещивания ног повышается давление на малоберцовый нерв, который расположен позади колена. Он отвечает за чувствительность нижней части ног и ступней.

Если же сидеть в таком положении очень много часов подряд, вы рискуете получить состояние, которое называется параличем малоберцового нерва. В таком случае вы не сможете поднять переднюю часть стопы и пальцы.

Однако когда исследователи из Южной Кореи осмотрели множество пациентов с целью выявить главные причины этого состояния, то оказалось, что скрещивание ног – не самая частая из них. Более часто такое случается, когда люди сидят на полу по-турецки в течении нескольких часов.

В действительности сидение со скрещенными ногами вряд ли может вызывать такое состояние слишком часто, ведь большинство людей начинают двигаться, когда чувствуют дискомфорт.

Последствия для артериального давления

А как же артериальное давление? Когда вам необходимо его проверить, врач или медсестра, как правило, просит вас распрямить руку и поставить ноги ровно на пол.

Существует опасение, что скрещенные ноги могут исказить показатель, так как вызывают краткосрочное повышение артериального давления.

К 2010 году было проведено семь исследований, которые подтвердили это опасение, в то время как другие исследования показали, что это не имеет особого значения. Тем не менее, многие из этих исследований были небольшими, и измерения делались только один раз.

Одно из самых крупных исследований было проведено в Стамбуле. Исследователи сделали несколько измерений, когда пациенты перекрещивали ноги и когда сидели ровно.

Опять же кровяное давление было выше, когда пациенты перекрещивали ноги, но оно возвращалось к прежнему уровню через три минуты после того, как ноги оказывались в нормальном положении.

Наибольший подъем артериального давления происходил у тех людей, которые ранее сталкивались с проблемой высокого давления.

Чтобы объяснить, почему перекрещивание ног может вызывать повышение артериального давления, было предложено две гипотезы.

Согласно одной из них, перекрещивание ног приводит к тому, что количество крови, которое перекачивает сердце, увеличивается.

Согласно альтернативному объяснению, изометрические упражнения мышц ног повышают устойчивость крови, которая проходит через сосуды. Это может объяснить, почему скрещивание ног в лодыжках, а не коленях, не имеет такого же эффекта.

Таким образом, скрещивание ног в коленях действительно вызывает краткосрочное повышение артериального давления. Каких-либо долгосрочных проблем для здоровья не существует, за исключением одного: людям с высоким риском образования тромбов не рекомендуется скрещивать ноги на длительное время, поскольку у них существует риск тромбоза глубоких вен.

Можно ли спровоцировать варикозное расширение вен?

Но даже если перекрещивание ног не имеет каких-то серьезных последствий для артериального давления, то как насчет варикозного расширения вен? Причины, почему некоторые люди страдают от этого состояния, не являются тайной.

Обычно крошечные клапаны в кровеносных сосудах не позволяют крови течь в обратном направлении. Но если они становятся слишком ослабленными или растянутыми, вены расширяются. Однако перекрещивание ног напрямую никак не связано с этим состоянием.

И если у вас обнаружили варикозное расширение вен, частично это может быть связано с генетикой.

Возможен ли вред для суставов?

А как запрокидывание ноги на ногу влияет на наши суставы? Одно из исследований показало, что люди, которые сидели в таком положении более трех часов в день, скорее всего, наклонялись вперед и округляли плечи.

Однако исследование опиралось не только на ощущения людей и их собственные оценки. Более позднее исследование, опубликованное в этом году, обнаружило, что если людей проинструктировать, чтобы они сидели прямо, то проблема будет преодолена.

Конечно, будет ли это продолжаться, когда над вами не будет стоять исследователь – это спорный вопрос.

Так что если вам нравится сидеть с перекрещенными ногами, то вряд ли вы этим нанесете себе какой-то вред, конечно, если не дождетесь того момента, пока ваши ноги не онемеют. А вот тот, кто сидит рядом с вами в поезде или автобусе, будет более благодарен, если вы скрестите ноги, а не широко расставите их.

Источник: http://fb.ru/post/diseases-and-conditions/2015/10/16/2361

Почему нельзя сидеть нога на ногу

Вредно ли сидеть нога на ногу?

» Почему нельзя » Почему нельзя сидеть нога на ногу

Как вам нравится сидеть на стуле? Многие люди предпочитают скрещивать ноги. Другие стараются не делать этого вообще.

Есть люди, которые даже в общественном транспорте сидят, широко расставив ноги, тогда как их соседям с обеих сторон приходится как-то помещаться на сидении. Возможно, именно эти люди до сих пор помнят рекламную кампанию, которая была запущена в 1999 году в США.

Компания по производству пищевых добавок призывала людей не перекрещивать ноги вообще в течение дня, ведь так они могли бы сохранить свое здоровье.

Но правда ли, что люди, которые не перекрещивают ноги, здоровее тех, кто так делает? И стоит ли следовать их примеру? Если вы слишком долго сидите, запрокинув ногу на ногу, то это грозит целым списком неприятных последствий. Считается, что среди них повышенное кровяное давление, варикозное расширение вен и даже повреждение нервов. Но так ли это на самом деле?

Вредно ли сидеть нога на ногу?

Как вы сейчас сидите? Могу поспорить, что вы читаете этот текст, положив ноу на ногу. Ага, попались! Успокойтесь, я не слежу за вами. Просто сидеть со скрещенными ногами предпочитают более 60% женщин и более 30% мужчин. А вы никогда не задумывались над тем, что такая поза может быть не слишком полезной для здоровья ваших ног?

Почему мы сидим, скрестив ноги?

Никакого научного объяснения этой позе нет. Просто так удобно. Просто представьте, как бы мы сидели, если бы не забрасывали ногу на ногу. Правильно, застывали бы в одной и той же позе, способствуя развитию остеохондроза. А так, когда затекает одна нога, мы меняем их положение и хоть как то двигаемся в наших офисных креслах.

А еще ученые из Университетского медицинского центра Роттердама выяснили, что скрещивание ног в коленях удлиняло грушевидную мышцу, расположенную за тазобедренным суставом, на 11% по сравнению с ногами, поставленными ровно, и на 21% по сравнению с ногами в положении стоя. Таким образом, считают ученые, скрещенные ноги придают стабильность тазобедренному суставу, и именно поэтому сидеть закинув ногу на ногу так удобно.

Почему-то считается, что сидеть, скрестив ноги – чисто женская поза. Якобы мужчинам более природно раздвигать колени как можно шире. Благодаря этой мужской убежденности бывает крайне неудобно ездить в общественном транспорте.

Ну а представительницам слабого пола ничего не мешает сидеть нога на ногу, и даже помогает, если вы надели короткую юбку.

А кто не помнит эффектный трюк со скрещенными ногами, который проделала Шэрон Стоун в «Основном инстинкте»?

Вены на ногах : лечение

Почему сидеть нога на ногу вредно?

В том, что сидеть, забросив нога на ногу вредно, убедить широкую общественность еще в 1999-м году пыталась компания «Pharmaton».

Их выпуск лекарственного препарата «Венастат» сопровождался массированной рекламной компанией «Великое расскрещивание», в которой фармацевты призывали людей на 24 часа отказаться от сидения со скрещенными ногами.

К слову сказать, идея дня «расскрещивания» так и не прижилась, несмотря на то, что людей пугали отеками вокруг лодыжек, повышенным венозным давлением, ущемлением нервных окончаний, тромбофлебитом и варикозным расширением вен.

Что происходит на самом деле, когда мы долго сидим «нога на ногу»?

В клинике лечения гипертонии в Стамбуле провели одно любопытное исследование. У пациентов измеряли давление, когда они ставили обе ступни на пол, и когда закидывали ногу на ногу. Во втором случае давление оказывалось несколько выше. Но стоило пациентам перестать скрещивать ноги – давление сразу возвращалось в норму.

Скрещивание ног действительно приводит к временному повышению кровяного давления за счет того, что закидывая ногу на ногу, мы как-бы выталкиваем кровь к сердцу. Однако долгосрочных изменений в организме не происходит.

Барбара Дрю, доктор философии, специалист в сердечно-сосудистой хирургии и профессор в Университете Калифорнии в Сан-Франциско, считает, что нет никаких медицинских свидетельств того, что перекрещивание ног вредно для здоровья.

Скорая помощь при варикозе

«Если у вас не все в порядке с сердцем, то не сидение нога на ногу станет причиной варикоза – говорит Барбара Дрю, – позаботьтесь лучше о курении, высоком уровне холестерина и давлении, а наше тело само позаботится о том, чтобы ноги не затекали».

И правда, когда нам становится неудобно, мы меняем положение ног, даже не задумываясь, на подсознательном уровне.

Важное замечание!

Существует одно исключение. Людям с высоким риском образования тромбов советуют не сидеть скрестив ноги подолгу, так как препятствование нормальному кровотоку может повысить риск появления тромбоза глубоких вен.

Дмитрий Белов

Какие опасности таят в себе наши любимые туфли на высоком каблуке?

Эти неприятные шишки на ногах! Почему появляются и как с ними справиться?

Что можно, а чего нельзя при варикозе

www.likar.info

Почему нельзя закидывать ногу на ногу. Или можно?

Сидеть, закинув ногу на ногу, очень удобно, расслабляется позвоночник и многие мышцы тела. Но не вредно ли это для здоровья и не имеет ли эта поза скрытого антисакрального смысла?

Почему нельзя сидеть нога на ногу: Медицина

Часть медиков категорически против такой позы.

Якобы грозит она кучей неприятностей со здоровьем — от варикозного расширения и закупорки вен, образования тромбов до сердечно-сосудистых проблем, повышения давления и недопоступления крови к сердцу.

Категорически запрещают скрещивать высоко ноги беременным женщинам. А остальным рекомендуют почаще менять положение ног — правую и левую ногу наверху, если уже невозможно отказаться от этой позы вообще.

[ads2]

Это если двумя словами. Больше слов на тему позы нога на ногу и здоровья писать не буду. Причина — это все недоказанные вещи, скорее из области догадок и мифов. Железного научного подтверждения я не нашла.

Почему нельзя сидеть, закинув ногу на ногу: Этика и эстетика

Адепты этикета утверждают, что поза эта очень неприлична, особенно для представительниц прекрасного пола. Кстати, нашла две связанные с этим «истории».

Первая — в старину женщины, которые зарабатывали себе на жизнь своим телом, писали на одном колене цену для бедных, а на другом — для богатых. И оценивая внешние данные клиентов, соответственно выставляли наверх нужное колено.

Вот это сервис и понимание своей целевой аудитории —  некоторые маркетологи просто обзавидуются.

Вторая история тоже связана с женщинами лёгкого поведения. Якобы именно таким вот образом — через манеру сидеть, закинув ногу на ногу,  блудница себя и выдавала. Приличные девушки выбирали более смотренные позы.

Что ж, тут тоже судить каждому. Лично мне эта поза вполне приемлема, если конечно на вас не мини-юбка из «Основного инстинкта». К тому  же для многих настолько привычна, что даже в глаза не бросается. А кажется чем-то обыденным.

Поза нога на ногу: Психология

Психологи тоже уделили внимание этой позе и утверждают, что поза выдаёт человека, который чувствует себя неловко, некомфортно и пытается этой позой «откреститься» от других людей.

Возможно, они неприятны ему или он опасается чего-то. В любом случае такое вот скрещивание ног или рук показывает, что человек закрылся, отгородился, старается себя обособить и защитить.

Опять же, если это не простая мышечная привычка закидывать ногу на ногу.

Нога на ногу — можно ли так сидеть: Религия и суеверия

В христианской традиции тоже недолюбливают это положение ног. Оно считается несмиренным. В такой позе одна нога оказывается сверху, и считается, что на ней как на качели болтается черт. Поэтому, чтобы не катать беса и тем самым не привлекать его, верующие стараются не закидывать ногу на ногу и тем более не болтать ногой, которая оказалась сверху.

Кстати, согласно статистике большинство людей, предпочитающих эту позу во время сидения, закидывают наверх левую ногу — около 70% всех опрошенных

Источник: http://po4emuchka.ru/pochemu-nelzya/pochemu-nelzya-sidet-noga-na-nogu.html

Сидеть нога на ногу: почему это вредно

Вредно ли сидеть нога на ногу?

О том, что нельзя сидеть нога на ногу, мы слышим с детства. Однако в детстве не воспринимаются ни запреты, ни, тем более, рассказы о пользе и вреде каких-либо вещей для здоровья. Поэтому попробуем разобраться, чем же так опасна кажущаяся всем обычной привычка.

Страдает позвоночник

Вред для позвоночника очевиден. В нормальном положении позвоночник не абсолютно прямой, а имеет две вогнутости (в шейном и поясничном отделах) и одну выгнутость (в грудном отделе). Если же, садясь, класть одну ногу на другую, положение поясничного отдела меняется и принимает неестественную форму. Седалищные бугры перемещаются вперед, а позвонки разворачиваются.

Кроме того, вся нагрузка в таком положении приходится на позвоночник. А мышцы спины, главной функцией которых является поддерживать позвоночник, в это время отдыхают. Именно поэтому, поза кажется нам удобной.

Это ложное удобство даст о себе знать через некоторое время. Например, при появлении межпозвоночной грыжи.

Кстати, по утверждению специалистов, этому заболеванию больше подвержены офисные работники, нежели те, чья профессиональная деятельность связана с физическими нагрузками.

Страдают сосуды

Второе распространенное заболевание, которое усложняет жизнь любителям сидеть нога на ногу, – это варикозное расширение вен. Чтобы не только понять это теоретически, но и ощутить на себе, не нужно глубоко вникать в особенности физиологии. Достаточно длительное время находиться в известной позе, и вы быстро ощутите это.

При постоянном сдавливании вен растягивается венозная стенка, ухудшается отток венозной крови и нарушается общее кровообращение. Как быстрое следствие каждый ощущает, что ноги начинают отекать, быстро уставать (даже при отсутствии физических нагрузок), появляется тяжесть в нижних конечностях, а по ночам часто возникают судороги.

При появлении варикоза следующим этапом может быть тромбоз, а его последствия, увы, более плачевны – от ампутации конечности до летального исхода. Кроме того, нельзя закидывать ногу на ногу людям с заболеваниями сердца и повышенным давлением, так как при этом положении давление повышается еще больше.

Вред для мужчин

Кроме негативных последствий для позвоночника и сосудов, есть ряд причин, почему нельзя принимать положение нога на ногу мужчинам и женщинам.

Вред для мужского организма связан также с нарушением кровообращения, но не только общего, а именно в паховой области.

Из-за нарушения кровообращения и застоя венозной крови возрастает риск различных воспалений в малом тазу, ногах и половых органах. Воспаление, которое развивается не стремительно, а постепенно, часто не вызывает беспокойства, и зря.

Со временем оно все равно приведет к нарушению половой функции мужчины, потере способности зачатия или даже импотенции.

Следует учесть, что подобные факторы имеют не только физиологическую основу, но и сильно влияют на психоэмоциональное состояние любого мужчины. Это может стать совершенно реальным основанием для депрессии и других проблем личностного характера.

Вред для женщин

Не меньше вреда получают и женщины, которые любят закидывать одну ногу на другую. Для них это также чревато воспалением в малом тазу, варикозом и проблемами с позвоночником. Но особое внимание специалисты уделяют периоду беременности и объясняют, почему же это так вредно.

В первые месяцы беременности при таком положении мамы ребенок в утробе испытывает недостаток воздуха и кислородное голодание. Гипоксия очень пагубно влияет на развитие малыша и даже может привести к необратимым последствиям: отставанию в развитии, маленькому весу и т. д.

На поздних сроках беременности создается большое давление на матку. Если мама постоянно сидит нога на ногу, ребенку становится неудобно шевелиться и поворачиваться. Он не сможет перевернуться и принять нужное положение головкой вниз непосредственно перед родами. Это приведет к трудным родам и большим осложнениям.

К тому же, любые проблемы с внутриутробным развитием ребенка плохо скажутся и на состоянии здоровья матери – как от тяжелых родов, так и до следующего зачатия и вынашивания другого ребенка.

Нарушение энергетики и эстетичности

Отойдя от темы официальной медицины, посмотрим, как объясняют вред от сидения в позе нога на ногу представители конфессий и светского воспитания.

Опытный психолог объяснит это положение полной замкнутостью человека. А если человек закрыт и держит оборону от всего и всех, значит, он более уязвим и слаб прежде всего перед своими собственными страхами и комплексами.

Приверженцы эстетики издавна критиковали такое «удобное» положение и всегда утверждали, что в такой позе нельзя сидеть ни мужчинам, ни женщинам. Это некрасиво и вульгарно.

О вульгарности же и греховности говорят и православные нормы. Объясняется это тем, что такая поза была излюбленной у блудниц. На одном колене у них была написана стоимость их услуг для состоятельных людей, а на другом – для менее обеспеченных. Одна нога закидывалась на другую в зависимости от того, кто к ним обращался.

В православии же говорится о том, что сидеть нога на ногу – беса на ноге качать. Поза такая говорит об отсутствии смирения и о гордыне, а где гордыня – и бес тут как тут.

Как видим, существует много разных версий, от медицинского до религиозного характера, которые вполне доступно и обоснованно объясняют, почему стоит отказаться от сидения нога на ногу. Позаботьтесь о своем физическом и духовном здоровье, а то, что оно того стоит, вы ощутите очень скоро!

Источник: http://mynogi.ru/zdorovie/sidet-noga-na-nogu-pochemu-eto-vredno/

Хиликон
Добавить комментарий