Защищайтесь от солнца правильно!

Содержание
  1. Как защититься от солнца. Инструкция — Meduza
  2. SPF 
  3. Защита широкого спектра
  4. Состав
  5. Водостойкость
  6. Вид
  7. Нанесите солнцезащитное средство правильно
  8. Когда
  9. Сколько
  10. Куда
  11. Как
  12. Воспользуйтесь другими средствами защиты
  13. Тень
  14. Одежда
  15. Очки
  16. Если вы все-таки обгорели, примите обезболивающее и намажьтесь увлажняющим кремом
  17. Следите за родинками
  18. Защита от солнца
  19. Что такое SPF?
  20. Как выбрать степень защиты от солнца?
  21. Как правильно наносить крем от загара?
  22. Крем от солнца — хороший или плохой?
  23. Лучший крем от загара: правила выбора
  24. Как правильно загорать
  25. Секреты красивого загара
  26. Стоит ли переплачивать за бренды
  27. Защита кожи от солнца: основные правила
  28. Польза и вред солнца
  29. Как вести себя на солнце
  30. Солнцезащитные кремы
  31. Масла
  32. Народные средства
  33. Средства для загара на солнце: 12 лучших средств для загара и как определить какое лучше
  34. Крем
  35. Спрей
  36. Масло

Как защититься от солнца. Инструкция — Meduza

Защищайтесь от солнца правильно!

Солнцезащитное средство — важная часть профилактики рака кожи и ее преждевременного старения. Чтобы сделать правильный выбор, нужно обратить внимание на несколько факторов:

SPF 

Это фактор защиты от солнца. SPF 15 блокирует 93% ультрафиолетовых лучей B, SPF 30 — 97%.

Американская академия дерматологии рекомендует пользоваться средствами с защитой не меньше SPF 30, Всемирная организация здравоохранения, а также Национальная служба здравоохранения Великобритании согласны и на 15.

Но более сильная защита определенно нужна людям со светлой кожей, а также тем, кто собирается провести на улице много времени.

Защита широкого спектра

Так как SPF указывает только на защиту от ультрафиолетовых лучей B (UVB), которые в первую очередь приводят к ожогам, нужно убедиться, что солнцезащитное средство не пропускает и лучи A (UVA), которые в большей степени ответственны за старение кожи. Если на упаковке написано что-то про широкий спектр — это то, что надо.

Состав

Для большинства людей это не самый важный пункт: главные компоненты солнцезащитных средств справляются со своей работой более-менее одинаково. Есть органические фильтры (например, октиноксат, авобензон) — они превращают ультрафиолетовые лучи в тепло и не дают им проникнуть в кожу.

Неорганические фильтры (оксид цинка, оксид титана), по одним данным, отражают и рассеивают ультрафиолетовые лучи, по другим — поглощают. Такие вещества реже вызывают раздражение. Однако если частицы крупные, то на коже будет белая пленка.

Правда, в современных кремах чаще используют частицы помельче. 

Что касается негативных реакций на эти средства, чаще всего к  приводит оксибензон, хотя даже с ним риск очень невелик.

Для детей рекомендуется выбирать средства на масляной основе и с неорганическими фильтрами.

На витамины в составе солнцезащитных средств можно не обращать внимания.

Водостойкость

К сожалению, даже если на упаковке написано, что крем водостойкий, это не значит, что после купания он останется на коже в прежнем объеме — в действительности нужно наносить средство снова. 

Вид

Кремы на водной основе доставляют меньше неприятных ощущений, чем кремы на масляной основе. 

Спрей или крем — личный выбор каждого, но спрей сложнее нанести равномерно. Кроме того, есть риск его вдохнуть.

Можно использовать косметику в виде увлажняющих средств и тональной основы с SPF. Но здесь есть несколько проблем: скорее всего, не будет защиты от UVA; вряд ли получится нанести все средства в объеме, достаточном для хорошей защиты; похоже, от UVB защита может быть хуже, чем заявлено. Поэтому лучше наносить обычный солнцезащитный крем, а уже потом тональный.

Нанесите солнцезащитное средство правильно

К сожалению, на этом этапе проваливаются многие. 

Когда

Чтобы понять, нужна ли вам защита от солнца сегодня, обратите внимание на УФ-индекс. Его можно найти в погодных приложениях. Он бывает довольно высоким даже в облачную погоду и при относительно низких температурах, поэтому на ощущения лучше не ориентироваться. Солнцезащитное средство нужно наносить тогда, когда УФ-индекс — три или выше.

«Понятно, что если у вас не повышен риск развития рака кожи и при УФ-индексе 3 вы 15 минут идете до метро без солнцезащитного крема, ничего страшного не будет, — говорит Анастасия Угрюмова. — Но есть люди, у которых от первого солнца в феврале появляются пигментные пятна, и им однозначно нужно использовать солнцезащитные средства».

При стабильно высоком УФ-индексе нужно постоянно пользоваться сильным средством. «Нельзя первые дни на курорте пользоваться средством с высоким SPF, а потом его снизить, потому что „кожа привыкла“. Нет, она не привыкла, — объясняет доктор Угрюмова.

— Еще часто люди думают, что подготовятся к отдыху, походив предварительно в солярий, но солярий сам по себе провоцирует развитие онкологических заболеваний кожи».

Наносить солнцезащитное средство нужно за 15–30 минут до выхода из дома. Обновлять его необходимо каждые два часа, после продолжительного купания, если вы вспотели, а также если вытерлись полотенцем.

 Если вы все время об этом забываете, то можно включать напоминание на телефоне или пользоваться новыми технологиями, которые, конечно, не уберегут вас от ожога, но помогут, просигналив, что ситуация опасна:

  • трекер солнечного излучения в виде тонкого пластыря, который меняет цвет от воздействия солнца. Если открыть специальное приложение и навести камеру на пластырь, можно понять, что нужно обновить солнцезащитный крем;
  • браслет, который меняет цвет, когда солнечное излучение слишком сильное.

Сколько

Много. Обычно люди наносят в 2–4 раза меньше крема, чем нужно. При этом даже если крема будет всего в два раза меньше, это даст треть необходимой защиты. Подсчитать, сколько вам нужно солнцезащитного средства, можно с помощью этого калькулятора.

Не надо бояться, что от такого усердия витамин D не будет вырабатываться у вас в коже и случится его дефицит. В теории это может произойти, но на практике такого не бывает. Чтобы выработалось достаточно витамина D, не нужно много ультрафиолета.

Куда

На открытые участки кожи. Обычно солнцезащитное средство забывают нанести на ушные раковины, тыльные стороны стоп, шею, голову (если она лысая или волосы тонкие), губы (можно использовать бальзам для губ с SPF).

Как

Американская академия дерматологии рекомендует брызгать спрей в ладонь, а потом наносить на нужные места, чтобы не вдохнуть его и чтобы он не попал на слизистые. 

Если у вас макияж, то каждые два часа наносить на лицо средство с SPF может быть затруднительно. Хотя бы для относительной защиты рекомендуется использовать другие способы уберечься от ультрафиолета.

Также можно наносить пудру с SPF. Анастасия Угрюмова предлагает вместо макияжа использовать специальные солнцезащитные средства, которые немного тонируют или матируют — их можно наносить слой на слой.

Воспользуйтесь другими средствами защиты

Солнцезащитные средства, безусловно, очень важны, но они не в состоянии в одиночку обеспечить защиту от ультрафиолета. Более того, некоторые люди не хотят или не могут их использовать. Детям до 6 месяцев рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, и альтернативные методы тут еще более важны. 

Тень

Постарайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами, особенно с 10 до 16 часов. И помните, что UVA-лучи, те самые, которые в основном приводят к раннему старению кожи, проникают через стекло. Существуют солнцезащитные пленки на окна для тех, кто много времени проводит в машине или у ярко освещенного окна в помещении.

Одежда

По возможности носите одежду с длинными рукавами, брюки и широкополые шляпы. Лучше всего защищает одежда из плотной (проверить легко — посмотрите через нее на свет) не тянущейся ткани.

По некоторым данным темные цвета подходят больше, а представление, что белый — для лета, возникло, по всей видимости, из-за другого. Во многих случаях защита теряется, если одежда становится мокрой. Есть еще одежда, которая специально создана для защиты от ультрафиолетовых лучей.

Насколько хорошо она работает, можно узнать с помощью UPF — фактора защиты от ультрафиолета: 15–24 — хорошая защита, 25–39 — очень хорошая, 40 и выше — отличная.

Очки

Даже если вы носите контактные линзы, которые защищают от ультрафиолета, вам все равно нужны солнцезащитные очки. Иначе увеличивается риск развития злокачественных опухолей в районе глаза. Еще без защиты от ультрафиолета с возрастом скорее возникнет или .

Лучше, чтобы линзы были широкими и с ободковой оправой — тогда защита эффективнее. Но темные очки — не всегда солнцезащитные, и нужно выбирать те, которые блокируют ультрафиолетовые лучи (это, например, может обозначаться надписью UV 400).

Причем цвет линз и степень затемнения вообще не важны: даже очень темные очки могут оказаться совершенно бесполезными в вопросе защиты от солнца.

Кстати, фотохромные очки (которые меняют цвет в зависимости от освещения) тоже можно применять, но нужно помнить, что они обеспечивают защиту не сразу. 

Если вы все-таки обгорели, примите обезболивающее и намажьтесь увлажняющим кремом

Чтобы снять боль при солнечном ожоге, подойдет любое безрецептурное обезболивающее вроде аспирина, ибупрофена или напроксена (конечно, если у вас нет противопоказаний). Можно также периодически принимать прохладный душ и использовать увлажняющий крем, но ни в коем случае не мазать кожу маслом, сметаной или другими жирными продуктами.

Если пошли волдыри и боль очень сильная, обратитесь к врачу.

Следите за родинками

Солнечные ожоги, особенно в детстве, повышают риск развития меланомы, которая может появиться через много лет после ожога. Другие, менее опасные, разновидности рака кожи обычно возникают из-за накопительного эффекта, то есть и без ожогов — просто из-за того, что солнце долгое время воздействовало на кожу. При этом мог появиться загар, а мог и не появиться.

Чтобы обнаружить меланому как можно раньше, придумали несколько «красных флажков». На русском их объединили в правило под название «АКОРД»: 

А — асимметричная родинка

К — края неровные

О — окраска неоднородная

Р — размер больше 6 миллиметров (больше диаметра ластика на карандаше)

Д — динамика, то есть родинка меняется

Признак других, более безобидных форм рака кожи, — на коже появилось какое-то новообразование (даже бесцветное) или язва, и это место чешется, кровоточит и не заживает больше месяца. 

Пока нет надежных данных, которые бы говорили о том, что регулярные визиты к дерматологу у людей со средним риском помогают выявить рак кожи вовремя. Понять, насколько высок ваш риск, можно, обратившись к врачу. В любом случае где-то раз в месяц рекомендуется проверять свою кожу с помощью зеркал.

Источник: https://amp.meduza.io/feature/2018/07/08/kak-zaschititsya-ot-solntsa-instruktsiya

Защита от солнца

Защищайтесь от солнца правильно!

Покраснения на коже лица или тела после загара и пребывания на солнце — это самый настоящий ожог, затрагивающий как поверхностные, так и глубинные слои эпидермиса. Научные исследования говорят о том, что до 90% всех повреждений кожи, связанных с ранним старением и образованием морщин, происходят именно по вине солнца и его ультрафиолетовых лучей(1).

При этом важно помнить о том, что солнцезащитным кремом нужно пользоваться не только на пляже, но и во время летней прогулки или пробежки. Качество крема от загара при этом играет ключевую роль — поскольку подобный крем наносится на лицо, дешевые синтетические ингредиенты хотя и защищают от солнца, но могут закупоривать кожу и провоцировать образование прыщей.

Что такое SPF?

SPF (Sun Protection Factor, англ.: солнцезащитный фактор) — это степень защиты от солнца или доля солнечной радиации, достигающей кожи. Маркировка SPF10 означает, что при нанесении крема лишь 1/10 (или 10%) ультрафиолетовых лучей окажут на нее свое действие, SPF50 — 1/50 лучей (или 2%). По сути, крем от загара с SPF создает на коже отражающую поверхность.

В итоге, 10 минут нахождения на солнце без солнцезащитного крема равносильны 300 минутам загара с правильно нанесенным лосьоном SPF30. Однако механика нанесения солнцезащитного крема и его регулярное обновление крайне важны, существенно влияя на итоговую степень защиты — при потоотделении, купании или использовании полотенца крем просто стирается.

Как выбрать степень защиты от солнца?

В большинстве случаев для повседневного использования в городе и нахождении на солнце не более 20-30 минут подойдет солнцезащитный крем для лица с защитой SPF15, для загара на пляже — крем с SPF30 и выше. Однако для крайне светлой кожи и в первые дни загара рекомендуется использовать крем с увеличенным защитным фактором — вплоть до SPF50.

При этом необходимо понимать, что более высокий защитный фактор SPF не всегда означает более сильную защиту от солнца. Каким бы высоким не был SPF, для поддержания должной эффективности крем от солнца необходимо заново наносить каждые два часа. Плотность и равномерность нанесенного слоя крема также играет существенную роль.

Как правильно наносить крем от загара?

Чтобы крем от солнца действительно качественно защищал кожу от ультрафиолетовых лучей, он должен быть плотно нанесен на лицо — вы должны использовать примерно 2 мг продукта на квадратный сантиметр кожи. Количества солнцезащитного крема размером с 5-рублевую монету достаточно для покрытия лица, а на все тело потребуется около 30 г.

Еще раз напомним, что солнцезащитный крем должен обновляться после контакта кожи с водой, обтирания полотенцем или обильного потоотделения. Помимо прочего, важно наносить крем от загара не только на лицо и тело, но и на уши, а также использовать специальную помаду для защиты губ и солнцезащитные очки, поскольку УФ лучи могут вредить и сетчатке глаза.

Крем от солнца — хороший или плохой?

Хотя дешевые кремы защищают от загара, они обычно содержат вазелин и низкокачественные минеральные масла. После нанесения подобных средств на лицо появляется выраженный эффект жирного блеска и забиваются поры, провоцируя прыщи. При этом чем выше SPF такого крема и чем он более водостойкий, чем сильнее в итоге страдает кожа.

Внимательно изучайте состав крема и избегайте следующих ингредиентов: изопарафин, гексиленгликоль, ланолиновый спирт, гидрогенизированное растительное масло, децилолеат. По возможности перед покупкой старайтесь проверять солнцезащитный крем на тыльной стороне ладони и выбирайте тот, который не делает кожу липкой и впитывается полностью.

Главные правила ухода за кожей лица для мужчин. Все о том, как избавиться от прыщей, жирного блеска и покраснений.

Лучший крем от загара: правила выбора

Выбирая солнцезащитный крем для лица, лучше остановиться на комбинированных средствах, содержащих как защитный фактор SPF, так и увлажняющие компоненты. При этом помните, что наличие на коже крема от солнца вовсе не препятствует загару, а лишь блокирует вредные солнечные лучи, защищая кожу от ожогов и преждевременного старения.

  1. Не гонитесь за низкой ценой. Дешевые солнцезащитные средства содержат вазелин, минеральные масла и прочие комедогенные компоненты. Такой крем не впитывается до конца, сохранная неприятное липкое ощущение и делая кожу жирной, приводя к образованию прыщей. Это играет критичную роль при использовании крема от загара на лице.
  2. Выбирайте двойную защиту. Хорошее солнцезащитное средство должно защищать как от лучей UVB, вызывающих покраснение и ожог кожи, так и от лучей UVA, повреждающих ДНК и влияющих на старение. Согласно европейским нормам, упаковка солнцезащитного крема обязательно должна содержать упоминание о том, от каких лучей он защищает.
  3. Используйте оптимальный фактор SPF. Для повседневного городского использования достаточно солнцезащитного крема с SPF15, для загара на пряже рекомендуется крем с SPF30. Для светлой, чувствительной к ожогам и незагорелой кожи нужно использовать SPF50. Однако помните, что более высокая степень защиты обычно означает более плотную текстуру крема.
  4. Наносите крем правильно. Солнцезащитный крем гарантированно работает лишь первые два часа (затем его рекомендуется нанести заново), а после контакта с водой или полотенцем часть крема стирается с кожи, оставляя ее беззащитной. При этом минусом влагостойких кремов является то, что они, опять же, забивают кожу.
  5. Тщательно смывайте крем после загара. Природа солнцезащитных средств такова, что они физически отражают солнечные лучи за счет наличия в составе оксида цинка, титана и прочих металлов. После принятия солнечных ванн важно удалить остатки этих средств при помощи тщательного мытья кожи мочалкой и использования скраба для лица.

Хороший крем от загара должен быстро впитываться и не оставлять на коже липких следов. Дешевые солнцезащитные крема (особенно с высоким SPF и пометкой «влагостойкий») создают на коже толстую пленку, забивающую поры, провоцирующую прыщи и не позволяющую коже дышать. После загара чрезвычайно важно полностью смыть остатки крема с лица и тела.

Научные источники:

  1. Skin cancer facts and statistics, source
  • Уход за лицом для мужчин
  • Как правильно умываться?
  • Проблемная кожа

Источник: https://fitseven.ru/fit-lifestyle/uhod-za-soboy/zashita-ot-solntsa

Как правильно загорать

Защищайтесь от солнца правильно!

Не пренебрегайте уходом за кожей после принятия солнечных ванн. Загар – это в любом случае стресс для организма, кожа становится сухой, обезвоженной и может шелушиться.

Восстанавливающие средства после загара есть во многих линейках солнезащитной косметики. Они увлажняют поврежденную и сухую после загара кожу. Применять их лучше на очищенную после душа кожу лица и тела ежедневно в период интенсивного загорания.

Секреты красивого загара

Поскольку долго загорать на солнце небезопасно, а иногда и просто некогда, можно дополнительно воспользоваться специальными средствами, которые закрепят и продлят Ваш загар без вреда для здоровья:

1. Средства-пролонгаторы загара.

Их еще называют усилители или активаторы загара. По сути это те же увлажняющие средства, которые наносятся после возвращения с пляжа. При этом они обладают одной дополнительной функцией – стимулируют проявление более темного оттенка кожи и продляют его сохранение. Есть во многих солнцезащитных линейках, например, популярны средства – усилители производителя Lancaster. 

2. Концентраты для искусственного загара.

Не путать с автозагаром. Это дополнительное средство к Вашему стандартному крему или лосьону для тела или лица.

Способ применения – добавить несколько капель в крем, растереть и нанести на кожу как обычно. Уже на следующий день кожа будет иметь легкий оттенок загара.

Эти средства удобно применять тем, кто не готов долго находиться под агрессивным солнцем, но приехать из отпуска бледным тоже не хочется.

Используйте каждый вечер в отпуске со своим обычным увлажняющим средством, и Ваш загар будет более насыщенным и красивым. Степень потемнения можно регулировать количеством средства. Рекомендуем обратить внимание на концентрат от Clarins.

3. Средства – автозагары.

Эта косметика представлена в широком ассортименте и призвана украсить Вашу кожу искусственным загаром. При этом автозагары могут красиво подчеркнуть и усилить приобретенную на море смуглость. Выбирайте те средства, котрые не придают коже оранжевого оттенка и не обладают ярко выраженным специфическом запахом. Ну и конечно, применяйте в меру.

Используйте эти небольшие секреты в дополнение к обычному отдыху на курорте, и здоровый красивый загар Вам обеспечен!

Стоит ли переплачивать за бренды

Ассортимент солнцезащитной косметики, представленной в современных магазинах и аптеках, настолько огромен, что порой бывает трудно подобрать необходимое средство.

Условно все предложения производителей можно разделить на три группы:

1. Бюджетная косметика. 

Недорогие марки солнцезащитной косметики: Bilita, Eveline, Чистая линия, Gagnier, NIVEA и т.д. Их можно найти практически в любом крупном супермаркете или магазине демократичной косметики. Кроме того, на любом пляжном курорте в местных магазинах обычно представлены локальные недорогие бренды, аналогичные вышеперечисленным.

К этой же группе можно отнести солнцезащитные средства фирмы Yves Rocher.

Главный плюс этой косметики – цена. А если ей грамотно пользоваться, постоянно обновлять, то риск обгореть – минимален.

2. Аптечная косметика.

Солнцезащитные средства этой группы продаются преимущественно на официальных сайтах компаний, в обычных аптеках или интернет-магазинах аптек, например, здесь и здесь. Они дольше держатся на коже и качественно защищают от ультрафиолета. Среди брендов можно выделить: La Roche-Posay, Avene, Bioderma, ROC, Collistar, Mustela, Noreva, Uriage, Vichy и т.д.

Сюда же можно отнести солнцезащитные средства с популярного интернет-магазина iherb.com. Там представлен большой ассортимент не только средств защиты от солнца, но и успокаивающей после загара качественной косметики иностранных брендов.

В последнее время большую популярность набрали бренды корейской косметики: Tony Moly, Skin Food, Biore, Elizavecca, Mizon и другие. Солнцезащитные средства этих марок можно посмотреть, например, здесь или здесь.

Косметика этой группы сделана более качественно, хорошо впитывается, не так легко смывается водой. Не требует постоянного обновления и, соответственно, шанс обгореть значительно меньше.

3. Люксовая косметика.

К этой группе относятся солнцезащитные средства известных косметических брендов: Lancaster, Clarins, Shiseido, Lancome, Dior и др. Главный минус – цена, но и качество отличное. Приобрести их можно в крупных сетевых магазинах, например, Л'Этуаль и в интернет-магазинах косметики, например, здесь или здесь.

Какой именно бренд стоит предпочесть, зависит от личных симпатий в косметической индустрии. Обязательно читайте отзывы в интернете. Наш выбор – аптечные средства, представляющие собой идеальное соотношение по цене/качеству, которые обезопасят вашу кожу и позволят ей получить красивый загар без угрозы для здоровья.

Источник: https://byvali.ru/blog/kak-pravilno-zagorat

Защита кожи от солнца: основные правила

Защищайтесь от солнца правильно!

С яркими солнечными лучами мы сталкиваемся не только летом на море. Каждый день, когда небо не затянуто тучами, мы ощущаем воздействие солнца не только на самочувствие, но и на кожу, в том числе на кожу лица и вокруг глаз.

Читайте далее в материале, как влияют солнечные лучи на взрослых и детей, а также о средствах защиты от солнца для жирной, проблемной и чувствительной кожи.

Польза и вред солнца

Солнечный свет необходим человеку не только для красивого загара. Он является источником витамина D. Без солнечного света витамин D, получаемый из продуктов питания, не усваивается.

Витамин D полезен тем, что:

  • помогает получить калий и фосфор, а значит влияет на укрепление костей и зубов. Недостаток «солнечного витамина» вызывает ломкость костей, а у детей способен спровоцировать рахит;
  • уменьшает вероятность появления онкологии;
  • нормализует функционирование щитовидной железы;
  • благотворно воздействует на иммунитет;
  • уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов.

На солнце быстрее заживает поврежденная кожа, но главное — не переборщить со временем нахождения под солнечными лучами. Тогда возможна обратная реакция. Для здоровья полезно находиться на солнце 15-30 минут в день, причем руки и лицо должны быть открыты.

Солнце выделяет несколько видов излучения, но все они почти не воздействуют на человека. Исключение — ультрафиолетовые лучи. Защищаясь от УФ-лучей, кожа выделяет пигмент меланин, который придает ей темный тон. Мы называем этот процесс загаром.

Избыточное влияние ультрафиолета негативно сказывается на состоянии кожи:

  • вызывает пятна, ожоги, появление морщин;
  • провоцирует онкологии, возможен риск появления рака кожи;
  • длительное пребывание на активном солнце грозит солнечным и тепловым ударом.

Попытка добиться идеального загара может закончиться для человека серьезными последствиями. Сколько можно находиться на солнце без защитного средства, зависит от фототипа, который включает в себя такие характеристики как оттенок кожи, цвет глаз и волос.

Как вести себя на солнце

Чтобы избежать негативных последствий, нужно соблюдать простые правила:

  1. Не загорайте под открытыми солнечными лучами, когда они максимально активны, то есть с 11.00 до 16.00. В это время суток предпочтительно оставаться в тени.
  2. Если вам необходимо находиться под воздействием ярких солнечных лучей, наденьте головной убор и солнцезащитные очки. Шляпа предотвратит перегрев головы и уменьшит риск получения солнечного удара. А темные очки заблокируют яркий свет, который негативно влияет на глаза и способен вызвать глаукому.
  3. Пейте воду. Это предотвратит перегрев организма и пересушивание кожи.
  4. Пользуйтесь солнцезащитными средствами.

Солнцезащитные кремы

Существует два типа ультрафиолетового излучения: UVA и UVB. Первый влияет на глубокие уровни кожного покрова, запуская процессы старения: появляются морщины и пигментные пятна, кожа становится менее эластичной. Второй тип лучей влияет на внешний слой кожи, что при длительном воздействии чревато ожогами.

Крем от ультрафиолета, который вы выбираете, должен защищать от обоих типов излучения. На упаковке будет обозначено: SPF и UBA. От коротких лучей UVB, вызывающих солнечные ожоги, защищают кремы с солнцезащитным фактором от 15 до 50 SPF.

Это число означает, во сколько раз увеличится длительность безопасного для кожи пребывания на солнце. Если без какой-либо защиты на солнце кожа начинает краснеть уже через 20 минут, то с кремом, солнцезащитный фактор которого 15, время безопасного пребывания на солнце продлевается до 5 часов.

Однако крем впитывается в кожу, и каждые 2 часа его нужно обновлять.

Но не стоит отдавать предпочтение крему с максимальным числом SPF. Тем более не обращайте внимание на средства, SPF которых 100 — такой маркировки не существует, это манипуляция маркетологов.

Те же аббревиатуры относятся к темным очкам. Солнечные очки — это не просто декоративный элемент. Для того чтобы они действительно защищали глаза, необходимо выбрать очки с защитой от обоих видов ультрафиолетовых лучей (UVA и UVB), не пропускающие волну длиной до 400 нанометров (UV 400).

Лучшее солнцезащитное средство — это средство, подходящее именно вам. Характеристики необходимого солнцезащитного крема в первую очередь зависят от вашего фототипа. Он определяет, насколько кожа устойчива к воздействию солнца.

  1. Светлые волосы, кожа и глаза. Этот фототип не любит солнце. Нахождение под открытыми солнечными лучами более 10 минут вызывает ожоги. Необходим защитный крем от SPF-30.
  2. Русые волосы, серые глаза, светлая, возможно с веснушками, кожа. Чтобы не обгореть, рекомендованы кремы с числом SPF от 10 до 20.
  3. Темные волосы, карие глаза и кожа с небольшим смуглым оттенком. Требует средства от 6 до 15 SPF.
  4. Темные волосы, глаза и смуглая кожа. Нет риска ожогов, но на отдыхе для профилактики можно воспользоваться кремом с SPF-8.

Детская кожа особенно подвержена воздействию ультрафиолета. Поэтому детям необходимо защитное средство от SPF-30.

Какие средства покупать: кремы или спреи? Это неважно. Вид упаковки влияет только на процесс нанесения. Если вам требуется солнцезащитное средство для отдыха на море, то выбирайте водостойкие кремы или спреи.

Средство следует наносить как минимум за 20 минут до выхода на улицу, чтобы оно успело впитаться в кожу. Иначе оно будет неэффективным. Все части тела должны быть защищены. Не забывайте про губы. Не стоит экономить средство: норма на взрослого — ладонь крема.

После полученного ультрафиолетового излучения следует принять душ и нанести увлажняющие средства с витамином Е или лосьоны для кожи лица и тела. Выбирая средство, ориентируйтесь на положительные отзывы.

Масла

Для приобретения равномерного загара или закрепления бронзового оттенка кожи эффективнее воспользоваться маслом для загара. Оно притягивает лучи ультрафиолета, тем самым ускоряя процесс загорания. Жирные кислоты в основе средства увлажняют кожу и снижают риск обезвоживания. Масла также обладают солнцезащитным фактором.

В отличие от кремов, они оставляют жирные пятна на одежде. По этой причине средство необходимо наносить непосредственно на пляже, но после этого желательно 10-15 минут посидеть в тени.

С осторожностью следует выбирать масло для загара людям с жирным типом кожи. Неправильно подобранный крем может закупорить поры.

Народные средства

Натуральное масло для загара

У косметических масел для загара сложный состав, поэтому они могут защитить от вредного влияния ультрафиолета людей со светлой кожей. Люди со смуглой кожей или те, кто уже хорошо загорел, могут воспользоваться натуральными маслами. Они не содержат искусственных компонентов, но у них низкий солнцезащитный фактор — от 2 до 8 SPF.

В качестве натурального стимулятора загара используются масла кокоса, арганы, жожоба, кунжута, макадамии, карите. Также этим свойством обладает оливковое масло, но оно оставляет зеленоватый оттенок на коже.

Солнцезащитный крем своими руками

Солнцезащитный крем можно изготовить самостоятельно. Для того чтобы сделать водостойкое средство дома, понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1/2 ст. миндального масла;
  • 1/4 ст. кокосового масла;
  • 1/4 ст. пчелиного воска;
  • 2 столовые ложки оксида цинка (не нано);
  • 2 ст. л. масла ши;
  • меньше 1 ч.л. масла семян красной малины;
  • меньше 1 ч.л. масла семян моркови;
  • меньше 1 ч.л. масла витамина Е.

1. В стеклянной банке смешиваем все составляющие кроме оксида цинка. С этим веществом необходимо работать только в маске, защищающей органы дыхания.

2. Наливаем в среднюю кастрюлю воду на уровень примерно 5 см от дна. Подогреваем на среднем огне.

3. Помещаем в кастрюлю банку с ингредиентами, прикрытую крышкой.

4. Когда составляющие в банке станут жидкими, перемешиваем их. Всыпаем оксид цинка.

5. Перемещаем полученную смесь в емкость, в которой будем хранить крем.

6. Когда крем остынет, перемешиваем его еще раз.

Храним готовый продукт в сухом и прохладном месте. Срок годности — полгода.

Домашнее средство от солнечного ожога

Если вы все-таки обгорели, после влажного компресса комнатной температуры необходимо смазать поврежденный участок кожи восстанавливающим средством. Его можно изготовить своими руками.

Берем холодный свежий картофель. Трем на мелкой терке. Получившуюся кашицу кладем на обожженную кожу. Можно добавить к маске простоквашу или сметану. Когда маска нагреется до температуры тела, удаляем состав с кожи. Картофель можно заменить огурцом.

В аптечке на этот случай хорошо иметь восстанавливающую мазь или гель, например Спецмазь, которая помимо заживления поврежденной кожи, снимает боль и обладает антисептическим действием.

Источник: https://1000sovetov.ru/article_zashita-kozhi-ot-solnca-osnovnye-pravila

Средства для загара на солнце: 12 лучших средств для загара и как определить какое лучше

Защищайтесь от солнца правильно!

  • Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?
  • Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?
  • Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?
  • Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?
  • Как загорать правильно?
  • Какие меры предосторожности надо соблюдать?
  • 9 лучших средств для загара

Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: кожа, оказавшись на солнце без какой-либо защиты, непременно получит ожог. Даже когда краснота сойдет и проявится желанный темный пигмент, качество загара будет сомнительным. Избавляясь от поврежденных клеток, кожа начнет шелушиться, и вместе с чешуйками исчезнет смуглый оттенок.

Вывод очевиден — чтобы получить красивый и стойкий загар, нужно подобрать правильное солнцезащитное средство.

Форма выпуска и текстура средства не так важны, как степень защиты. © Istock

Средства для загара выпускают в разных форматах и текстурах — от кремов до сухих масел. Многие из них обладают дополнительными эффектами. Для пляжа приоритетными являются водостойкость и увлажнение.

Крем

Самая насыщенная текстура адресована нормальной или сухой коже лица. Для тела же предпочтительнее более легкое и универсальное молочко.

Спрей

Удобный формат, обеспечивающий равномерное и нелипкое покрытие, никак не влияет на способность защищать кожу. Так что спрей или тюбик — дело вкуса.

Масло

Лучшее средство для поклонников интенсивного бронзового загара, масло «притягивает» солнечные лучи, защищает кожу от пересушивания и придает ей сияние, подчеркивающее темный цвет. Природные масла обладают небольшим SPF 6–8, в то время как формулы косметических масел для загара включают фильтры с индексом 20–30, что обеспечивает более надежную защиту и профилактику ожогов.

Главный ориентир — ваша собственная кожа, а точнее, ее фототип. Всего их шесть, и обитатели наших широт обычно относятся к первым четырем.

I фототип. Кожа совсем не воспринимает солнце, поэтому о загаре не приходится даже мечтать. Требуются постоянная защита и укрытие под тентом или в густой тени деревьев. Крем с SPF 50+ — единственное средство, способное уберечь от вредного воздействия солнца белоснежную кожу, обделенную меланином.

Кожа первого фототипа не загорает, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

II фототип. Легко обгорает и краснеет, загар проявляется долго и никогда не бывает шоколадным. Максимум, на что способна кожа, — стать золотисто-медовой. Первые 5–7 дней фотозащитное средство для светлой кожи должно содержать SPF 50, затем защиту можно снизить до «тридцатки».

Использовать крем с SPF ниже 30 допустимо только в том случае, если отпуск продлится не меньше месяца и кожа успеет выработать достаточно меланина для самозащиты. Фильтры спасают от фотоповреждения, обеспечивают стойкость и равномерность загара.

III фототип. Загар ложится хорошо, но кожа может обгореть в первые дни. В начале отпуска подойдет средство с SPF 30, ближе к концу — до 20. Защитное средство практически не влияет на интенсивность цвета загара, но способствует его стойкости.

Адекватно оцените возможности своей кожи. © iStock

IV фототип. Представители этого фототипа загорают прекрасно, поэтому часто пользуются маслами для загара с низким SPF, пропуская период адаптации, что опасно для кожи. Дерматологи советуют использовать средство с фактором защиты не менее 20 — тело загорит так же интенсивно, но вреда будет меньше и смуглый цвет сохранится надолго.

Недавно на рынке появились средства, защищающие от солнца и в то же время активирующие загар. Поясняет медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева:

«Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путем. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (темный пигмент путем сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса».

Солнцезащитные средства, активирующие синтез меланина.

  • © Vichy

    Увлажняющий спрей-активатор загара для тела Capital Idéal Soleil, SPF 30 и SPF 50+, Vichy

    Надежная защита от солнца или интенсивный загар? Спрей решает эту дилемму, поскольку отражает атаку лучей UVB и UVA и одновременно активизирует синтез меланина благодаря аминокислоте тирозин С.

    От обезвоживания кожу предохраняет гидрофиксатор аквабиорил, а от старения — антиоксидант токоферол.

    Высокая степень защиты предназначена для первых дней на пляже, более низкая — для кожи, уже адаптировавшейся к солнцу.

  • © L'Oreal Paris

    Молочко для тела Sublime Sun «Загар и Защита», SPF 15/30, L'Oréal Paris

    Выпускается в двух вариантах с разной степенью защиты — для смуглых и загорелых, а также для белокожих, склонных к ожогам. В формуле работает система фильтров Mexoryl SX, витамины обеспечивают дополнительную защиту, специальные комплексы стимулируют выработку меланина и способствуют сохранению загара до 5 недель.

  • © Garnier

    Солнцезащитный спрей «Идеальный загар», SPF 30, Ambre Solaire, Garnier

    Стимулирует естественную выработку меланина, обеспечивает быстрый, ровный и стойкий загар. Подходит для лица и тела.

Умеренность и постоянная защита — единственное, что может спасти кожу от солнечного ожога и создать условия для устойчивого и относительно безопасного загара. А вот еще несколько хороших советов.

В первые дни отпуска выбирайте максимальную степень защиты. © iStock

  1. 1

    Не выходите на пляж в часы наивысшей солнечной активности, то есть с 11.00 до 16.00.

  2. 2

    В первые дни сократите пребывание на открытом солнце до 60 минут или посещайте пляж ранним утром, пока солнце еще не достигло пика активности.

  3. 3

    Начните отпуск с максимальной защиты, уменьшая ее по мере привыкания кожи к солнцу и выработки пигмента.

  4. 4

    Адаптационный период у светлой кожи дольше, чем у темной. Не торопите события, если не хотите обгореть.

  5. 5

    Обновляйте защиту каждые два часа и после купания, даже если формула водостойкая.

Не верьте коварному южному солнцу и не переоценивайте выносливость своей кожи. Как правило, всего 10 минут хватает, чтобы получить ожог. В результате все равно придется прятаться в тени и пользоваться кремом с мощным SPF. Учтите, что даже самый высокий индекс не гарантирует 100-процентной защиты.

Покупая солнцезащитное средство, при прочих равных выбирайте то, у которого фактор SPF выше. В данном случае лучше перестраховаться.

В нашу коллекцию вошли санскрины самых разнообразных форматов, текстур и значений SPF: молочко, спреи, кремы, масла – лучшие средства для загара по мнению редакции skin.ru.

НазваниеОсобенности
Молочко для лица и тела Anthelios XL, 50+, La Roche-PosayПрекрасно защищает кожу, пока она привыкает к солнцу.
Классическое солнцезащитное молочко с маслом карите для лица и тела Ambre Solaire «Эксперт защита», SPF 50, GarnierГипоаллергенный водостойкий крем для лица и тела особенно необходим в первые дни пляжного отдыха обладателям I–III фототипов.
Солнцезащитное молочко Waterlover, SPF 15/30/50, BiothermВодостойкое гипоаллергенное молочко для лица и тела выпущено с тремя разными степенями защиты, которые можно менять по мере привыкания кожи к солнцу. Приятен в использовании, не оставляет белых следов. В составе — глицерин, витамин Е, экстракт термального планктона.
НазваниеОсобенности
Сухой спрей, SPF 30, Ambre Solaire, GarnierРаспыление из любого положения обеспечивает защиту всего тела за считанные секунды. Обладает легкой комфортной текстурой. Надежно защищает светлую, уже загоревшую кожу.
Сухой спрей Sublime Sun «Защита и увлажнение», SPF 30, L’Oréal ParisФормула с экстрактом зеленого чая увлажняет и защищает от свободных радикалов, а также спасает от сухости после воздействия соленой и хлорированной воды. Подходит для лица и тела.
Спрей-молочко для тела и лица Anthelios, SPF 30/PPD 15, La Roche-PosayПодходит любому типу кожи. Обеспечивает защиту от солнечных ожогов, предупреждает аллергические реакции и фотостарение.
НазваниеОсобенности
Масло для лица и тела Anthelios, SPF 50+/PPD 35 и SPF 30/15 PPD, La Roche-PosayБлагодаря системе фильтров Mexoplex легкое питательное масло с тропическим ароматом обеспечивает очень высокую степень защиты от лучей UVA и UVB. Водостойкая формула.
Масло Sublime Sun «Загар и защита», SPF 30, L'Oreal ParisСухое масло делает кожу мягкой, бархатистой и защищает от солнца с помощью системы фильтров Mexoryl XL.
Масло для интенсивного загара с ароматом кокоса Ambre Solaire, GarnierКлассическое масло для любителей загара обладает низким фактором защиты, не превышающим SPF 2. Рекомендуется только смуглой и уже загорелой коже.

Источник: https://skin.ru/article/sredstva-dlja-zagara-voprosy-i-otvety/

Хиликон
Добавить комментарий