Здоровая и ухоженная кожа зимой: зимние кремы с SPF и 8 полезных советов

Содержание
  1. Уход за кожей зимой – популярные заблуждения
  2. Миф 1. Крем с SPF нужен не только летом, но и зимой
  3. Миф 2. Зимой нужно обязательно делать пилинги
  4. Миф 3. Термальная вода увлажняет сухую кожу
  5. Миф 4. Зимой желательно умываться без воды и мыла
  6. Миф 5. Зимний макияж лучше свести к минимуму
  7. Миф 6. Зимой нельзя наносить крем перед выходом на улицу
  8. Миф 7. Зимний крем обязательно должен быть жирным
  9. Уход за кожей лица зимой, советы косметологов!❗
  10. К зимним проблемам кожи относятся:
  11. Особенности зимнего ухода за лицом
  12. Каким ингредиентам в составе отдавать предпочтение
  13. Полезные ингредиенты в зимней косметике:
  14. Советы по зимнему уходу за лицом:
  15. Как ухаживать за кожей лица зимой
  16. 1. Уход за кожей изнутри
  17. Пейте вдоволь воды
  18. Следите за питанием
  19. Не забывайте о витаминах
  20. 2. Уход за кожей снаружи
  21. Умывайтесь правильно
  22. Подберите подходящий сезону увлажняющий крем
  23. Скажите «нет» скрабам и пилингам
  24. Позаботьтесь о губах и коже вокруг глаз
  25. 3. Жизненные ситуации, в которых важно не навредить коже лица
  26. Защищайте кожу лица на прогулке
  27. Принимайте душ правильно
  28. Создайте здоровый микроклимат в квартире
  29. Коротко о том, как ухаживать за кожей лица зимой
  30. Крем с SPF зимой – ошибка или необходимость?
  31. Ориентируйтесь на Индекс Ультрафиолета
  32. Можно ли использовать солнцезащитные средства постоянно
  33. Физические фильтры
  34. Химические фильтры
  35. Используйте в случае необходимости
  36. 13 вопросов к косметологу о зимнем уходе за кожей
  37. Каковы специфические проблемы с кожей у жителей мегаполиса?
  38. Какой должна быть уходовая косметика зимой?
  39. За сколько минут до выхода на улицу нужно наносить на лицо крем?
  40. Какая домашняя процедура самая важная зимой?
  41. Помогает ли тональный крем коже зимой?
  42. Нужно ли пользоваться дневным кремом с SPF зимой и почему?
  43. Зимой кожа всего тела испытывает дискомфорт. Что по может почувствовать себя ЛУЧШЕ?
  44. Какие салонные процедуры рекомендуется делать зимой?
  45. Как влияют на нашу кожу поездки зимой в жаркие страны? Полезен ли такой отдых для кожи?
  46. Можно ли мужчине пользоваться женским кремом или нужно купить специальный?
  47. Можно ли пользоваться термальной водой зимой?
  48. Что такое «здоровая зимняя пища» с точки зрения косметолога?
  49. Здоровая и ухоженная кожа зимой: полезные советы
  50. 1. Выбирайте правильный «зимний» крем
  51. 2. Увлажняйте кожу
  52. 3. Носите перчатки
  53. 4. Принимайте умеренно прохладный душ
  54. 5. Не отказывайтесь от средств с защитой от ультрафиолета
  55. 6. Продумайте режим питания и диету
  56. 7. Наносите и смывайте макияж правильно
  57. 8. Балуйте кожу салонными процедурами

Уход за кожей зимой – популярные заблуждения

Здоровая и ухоженная кожа зимой: зимние кремы с SPF и 8 полезных советов

Ert | Рубрика: Красота и уход, Советы и рейтинги | Дата: 27 Янв 2012

Первый серьезный мороз напомнил многим женщинам, что такое проблемы с кожей в холодное время года. Проблем много, решают их по-разному, но не всегда эффективно. Советов о том, как нужно ухаживать за кожей в холода, тоже много, и часть их них представляет собой мифы, широко распространенные еще со времен наших бабушек.

В этой статье мы рассмотрим семь наиболее распространенных заблуждений о зимнем уходе за кожей.

Миф 1. Крем с SPF нужен не только летом, но и зимой

«Никогда не выходите из дома без солнцезащитного средства», — так однажды сказала американский косметолог Пола Бегун, и после этого тезис о жизненной необходимости солнцезащитного средства в любое время года стал молитвой бьюти-фанатиков.

 На деле этот совет полезен для южных регионов, где солнце активно круглый год. По словам завкурсом терапевтической косметологии НГМУ Ирины Песковой, в наших широтах активность солнца зимой минимальна.

Поэтому защищаться от ультрафиолета, которого в целом и так нам обычно не хватает, — бессмысленно. Плюс ко всему солнцезащитные фильтры могут провоцировать аллергию и раздражения, закупоривать поры и вызывать воспаление.

Но стоит отметить, что все вышесказанное справедливо для городских жителей, а если вы проводите время на горнолыжном курорте — защита от УФ необходима.

Миф 2. Зимой нужно обязательно делать пилинги

Согласно рекламе, пилинги — панацея от всех проблем, связанных со старением кожи, и делать их нужно непременно зимой, пока УФ-излучения мало.

 Как рассказал директор Научного косметологического общества Анатолий Децина, с возрастом действительно становится толще эпидермис и количество роговых слоев мертвых клеток на поверхности кожи увеличивается с 5−6 (как это бывает в юности) до 7−8, тем самым приближая нашу кожу к крысиному хвостику (у крысы число роговых слоев доходит до 11).

Одновременно в эпидермисе уменьшается число слоев живых клеток, способных к регенерации. Поэтому снятие рогового «балласта» — вещь нужная. Но по отношению к химическим (кислотным) пилингам Анатолий Децина настроен скептически: уловить грань, до которой нужно снимать лишние слои, — очень трудно. А повредить ее защитные функции — очень легко.

Тезис, что зимой от пилинга не будет пигментации, тоже ложен. По наблюдениям Ирины Песковой, травматическая пигментация после пилинга зависит от фототипа кожи, а не от времени года. Дерматолог напоминает, что особенно опасно популярное нынче использование кислотных пилингов дома.

Миф 3. Термальная вода увлажняет сухую кожу

Хорошая реклама для спрея, стoящего как хороший крем. На самом деле, если влажность воздуха низкая (это беда всех зимних помещений), то термальная вода лишь ускоряет испарение влаги из кожи — эффект получается обратный.

Термальная вода нужна, когда хочется освежиться — например, в жару. Ее гораздо целесообразнее использовать летом. Зимой лучше использовать косметические средства, где термальная вода находится в соединении с другими веществами. А климат в помещении отрегулируйте приборами-увлажнителями.

Это полезно для кожи и профилактики респираторных инфекций.

Миф 4. Зимой желательно умываться без воды и мыла

Наверняка вы сталкивались с советом, что зимой надо умываться исключительно молочком и ваткой. Да и пачкается кожа зимой как будто бы меньше. Что касается мыла, его косметологи действительно не рекомендуют, ведь мыло агрессивно смывает с кожи защитную мантию.

Но против мягкого умывания врачи не имеют ничего против: загрязнения от промышленности и выхлопов оседают на коже и не способствуют ее здоровью. Качественное очищение зимой не менее важно, чем летом.

 Нюанс в другом: есть кожа, которая плохо переносит воду в любое время года, — ее надо умывать специальными средствами. К тому же зимой в воде много хлора, а желание полежать в горячей ванне и погреться под горячим душем — непреодолимо.

Вот это вредно: горячая вода и соединения хлора высушивают кожу довольно агрессивно, поэтому ванна и душ предпочтительнее теплые.

Миф 5. Зимний макияж лучше свести к минимуму

Качественная база под макияж, тональное средство на кремовой основе, кремовые тени и румяна — чем более нежной будет текстура средства, тем проще будет справиться с неровностями кожи и нанести средство.

Миф 6. Зимой нельзя наносить крем перед выходом на улицу

Старый совет советских косметологов, похоже, врос в подкорку целого поколения женщин. Миф развеял Анатолий Децина: он проводил исследования по этому поводу в Институте теплофизики и выяснил: через 7−10 минут после нанесения крема на улицу выходить можно. То есть разумный интервал все же есть, но он не так велик, как нас запугивали в детстве.

Миф 7. Зимний крем обязательно должен быть жирным

В целом концепция понятна: зимой из-за ветра, холода и перепадов температуры липидный слой кожи легко нарушить. Поэтому в косметике используют растительные жиры, чтобы «запереть» кожу и уберечь ее от агрессивных воздействий.

 Как описал Анатолий Децина в своей книге «Теория мягких косметических воздействий», крем на жировой основе создает на коже слой, «запирающий» молекулы воды. Но вместе с молекулами воды (они имеют молекулярную массу 18 единиц) запертыми оказываются молекулы кислорода (32 единицы молекулярной массы), углекислого газа (44 единицы) и других веществ.

Поэтому крем с большим содержанием жиров не дает коже дышать. Большинству городских женщин для прогулок по улицам будет вполне достаточно в зимнем креме для лица 8−10% растительного жира.

Если ваш привычный крем подходит и устраивает, менять его тоже не нужно. Решать стоит проблемы по мере их поступления.

Если расширяются сосуды — нужны средства с витамином K, если кожа обветривается — пригодятся активные сыворотки-концентраты. В общем, смена средства зависит совсем не от погоды, а от потребностей кожи.

И зима — не повод в панике менять весь уход. Скорее, это повод обратить на себя чуточку больше внимания.

________________________________________________________________

Источник: Ирина Киснер, женский интернет журнал «SHE»

Источник: http://tonus.by/sovety-i-reitingi/7-mifov-o-zimnem-uxode-za-kozhej.html

Уход за кожей лица зимой, советы косметологов!❗

Здоровая и ухоженная кожа зимой: зимние кремы с SPF и 8 полезных советов

На наступление холодов организм реагирует утолщением рогового слоя эпидермиса. Процесс салоотделения замедляется, поэтому жирная кожа становится смешанной, нормальная – сухой, сухая – обезвоженной и чувствительной. Снижению уровня увлажненности кожных покровов способствует длительное нахождение в помещениях с сухим теплым воздухом.

Для кожи каждый ваш выход на улицу является испытанием, ведь ей приходится приспосабливаться к температурной разнице в 20-50 градусов. Холод, ветер, снег – все эти факторы негативно влияют на кожные покровы, ускоряют процесс старения.

Замедление обновления клеток – прямое следствие ухудшения местного кровообращения. При умеренном холоде кровеносные сосуды расширяются. Внешне это проявляется покраснением кожи.

При длительной прогулке в сильный мороз лицо бледнеет из-за сужения сосудов.

К зимним проблемам кожи относятся:

  • воспаления;
  • купероз;
  • повышенное или пониженное салообразование;
  • сухость;
  • трещины на губах;
  • тусклый цвет;
  • усиление выраженности морщин вокруг рта и глаз;
  • шелушения.

Особенности зимнего ухода за лицом

Ухаживая за лицом, важно учитывать тип кожных покровов.

Нормальная кожа нуждается в увлажнении и защите, поэтому на зиму стоит выбрать дневной крем с гидратантами, маслами, антиоксидантами.

Ежедневное очищение лучше проводить средствами с кремовой текстурой, например, молочком или сливками. Умываться мылом и горячей водой нежелательно. Пилинг надо делать не чаще раза в неделю.

Сухая кожа зимой истончается, шелушится. Уход за ней должен быть направлен на питание, увлажнение, успокоение и защиту.

В качестве дневного базового средства лучше использовать питательный крем с жирными кислотами, маслами, витаминами Е, D и С. Какой-нибудь увлажняющий продукт больше подойдет на ночь.

Сухая кожа, как и нормальная, нуждается в еженедельной эксфолиации, вот только пилинговые средства должны быть щадящими – без высокой концентрации фруктовых кислот, грубых абразивов.

Обладательницам жирной кожи необходимо поддерживать  в норме гидролипидный баланс. Как дневной, так и ночной крем должен, прежде всего, увлажнять, иметь легкую текстуру.

Для регулярного очищения лучше использовать мицеллярную воду, тоники без спирта.

Для пилинга подойдут средства с салициловой и АНА-кислотами, так как они не только удаляют ороговевшие частицы эпидермиса, но и оказывают себорегулирующее действие.

За комбинированным типом кожи ухаживают так же, как и за нормальным. Упор делают на защиту и увлажнение. От шелушений используют косметическое масло или питательный крем, нанося его в области щек. В Т-зоне, которая отличается повышенной жирностью, раз в неделю можно применять кислотные пилинги.

Каким ингредиентам в составе отдавать предпочтение

В морозную погоду пользоваться увлажняющей косметикой нужно осторожно. Под воздействием низких температур содержащаяся в креме влага замерзает, и может испортить кожу.

Некоторые вещества-гидратанты вытягивают воду из глубоких слоев дермы, и тем самым способствуют обезвоживанию кожных покровов. Самыми полезными увлажняющими компонентами для кожи являются хитозан и гиалуроновая кислота.

Покрывая лицо защитной пленкой, они предотвращают испарение влаги.

Полезные ингредиенты в зимней косметике:

  • Масла (кедровое, жожоба, кунжутное, кокосовое, оливковое, миндальное, виноградных косточек).
  • Мед, прополис, пчелиный воск.
  • Норковый или гусиный жир, ланолин.
  • Оксид цинка.
  • Пантенол или декспантенол.
  • Растительные экстракты (ромашка, календула, фенхель)
  • Ретиноиды и антиоксиданты.

Нежелательно, чтобы в защитном креме от мороза был спирт, вазелин, а также глицерин в большой концентрации (свыше 7%).

Советы по зимнему уходу за лицом:

  • Зимой, как и летом, требуется защита от солнца. Используйте кремы с SPF20.
  • При склонности к куперозу применяйте средство с витамином К.
  • Наносите крем не позже, чем за час до выхода на улицу.
  • Если планируете долго находиться на открытом воздухе, заниматься зимними видами спорта, используйте для защиты кольд-крем – эмульсию с повышенным содержанием жиров и масел.
  • Наносите ночной крем на влажную кожу за час до сна.
  • При нанесении средства слегка похлопывайте лицо, делайте легкий массаж для улучшения циркуляции крови.
  • Дважды в неделю делайте питательные и витаминные маски.
  • В маски для сухой кожи добавляйте спермацет, лецитин, растительные масла (персиковое, миндальное, ростков пшеницы).
  • В домашние составы для жирной кожи включайте противовоспалительные компоненты (экстракт хвои и березовых почек, прополис, эфирные масла чайного дерева, розмарина, лаванды).
  • Отложите сухую, рассыпчатую косметику до лета. Для зимнего мейкапа больше подойдут кремовые тени и пудра, жидкая подводка, жирные румяна.

Чтобы сальные железы нормально функционировали, а кожа оставалась упругой, пейте как можно больше воды. С помощью увлажнителя воздуха сделайте микроклимат в доме благоприятным для кожных покровов. Курс увлажняющих масок с водорослями и коллагеном, лифтинговые процедуры лучше отложите до наступления тепла.

Итак, главными врагами кожи зимой являются температурные колебания, холода, ветра, солнце, сухой воздух. Уход в этот период заключается в регулярном очищении, питании и защите кожных покровов.

Нуждается кожа лица и в увлажнении, но правильном и умеренном. «Хорошими» компонентами в зимней косметике считаются растительные масла и животные жиры, воски, витамины, фитоэкстракты, гиалуроновая кислота, хитозан.

«Плохие» – вазелин, глицерин, спирт.

Ознакомится с ценами и подобрать косметику для лица Вы можете в разделе: “Косметика для лица”.

Источник: https://mezoestetic.ru/stati/uhod-za-licom/uhod-za-kozhej-lica-zimoj.html

Как ухаживать за кожей лица зимой

Здоровая и ухоженная кожа зимой: зимние кремы с SPF и 8 полезных советов

Помимо вялости, апатии и проблем с иммунитетом зимой можно столкнуться с ещё одной неприятностью — повышенной чувствительностью кожи лица. Из-за резких перепадов температур, пронизывающего холодного ветра и слишком сухого воздуха в отапливаемых помещениях она становится болезненно сухой, стянутой, постоянно шелушится и доставляет немалый дискомфорт.

На холоде кровообращение замедляется, а выработка кожного жира, который защищает кожу от пересыхания и повреждений, снижается. Это приводит к тому, что кожа обезвоживается, становится тусклой и теряет эластичность.

Чтобы избежать всех этих сезонных недоразумений или хотя бы свести их к минимуму, соблюдайте простые советы и рекомендации, перечисленные ниже.

1. Уход за кожей изнутри

Заботиться о коже лица необходимо не только снаружи, при помощи косметических средств, но и изнутри, при помощи грамотно сбалансированного рациона. То, что мы пьём и едим, оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому для начала стоит обратить внимание на свои пищевые привычки.

Пейте вдоволь воды

Тело человека в среднем на 70% состоит из воды. Без поддержания водного баланса организма невозможно представить его нормальное функционирование. Невозможно вообразить также и то, что кожа будет сияющей, увлажнённой и эластичной, если не давать ей чем-то подпитываться изнутри.

Как бы банально это ни звучало, но в первую очередь мы порекомендуем пить чистую воду. Сколько, как и когда — решать исключительно вам. Не стоит забывать хотя бы о паре стаканов в день, чтобы восполнить недостаток жидкости.

Следите за питанием

Здоровое и сбалансированное питание оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому избегайте излишне жирной еды и продуктов с большим содержанием сахара.

Убедитесь, что в вашем рационе содержится достаточно жирных кислот омега-3, которые усиливают способность кожи к защите от внешних повреждений. Чтобы обеспечить организм этой кислотой, нужно употреблять в пищу побольше жирной рыбы (лосось, сардины, палтус, тунец). Если рыба вам не по душе, то можно заменить её капсулами рыбьего жира.

Следует также внимательнее присмотреться и к другим продуктам, содержащим омега-3: орехам (грецкие, пекан, миндаль и макадамия), маслу (оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное, рапсовое, соевое), тофу, тыкве, авокадо, шпинату.

Чтобы улучшить состояние кожи и ускорить процесс её регенерации, ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Чаще всего это яркие овощи и ягоды: перец, свёкла, фасоль, клюква, малина и чёрная смородина.

Не забывайте о витаминах

В зимний период ощущается заметная нехватка витаминов в организме, поэтому удостоверьтесь, что вы получаете их в должном объёме.

Особенно остро нам недостаёт витамина D, который мы получаем как с пищей, так и при воздействии прямых солнечных лучей. Восполнить его недостаток можно с помощью грибов, рыбьего жира, тунца, сардин, печени, икры, сливочного масла, сливок, яичного желтка, петрушки.

Однако помните, что перед тем, как начинать употреблять какие-то витамины или пищевые добавки, лучше проконсультироваться со специалистом.

2. Уход за кожей снаружи

Чтобы зимой кожа лица выглядела здоровой и не потеряла своей эластичности, нужно немного скорректировать свою обычную программу ухода и пользоваться более щадящими очищающими средствами.

Умывайтесь правильно

Чтобы не навредить коже зимой, запомните несколько основных рекомендаций:

  • не умывайтесь слишком горячей водой, чтобы не пересушить кожу;
  • избегайте использования мыла с высоким содержанием щёлочи;
  • используйте максимально щадящие средства для очищения (мягкие пенки и муссы, масла для снятия макияжа);
  • выбирайте очищающие средства без содержания спирта и сульфатов, чтобы не нарушать защитный барьер кожи и не вызывать сухость и шелушение;
  • не трите лицо и откажитесь от средств, которые отмывают его «до скрипа». Это нарушает липидный барьер кожи.

Подберите подходящий сезону увлажняющий крем

Ваш обычный увлажняющий крем вряд ли будет очень эффективен в зимний период. Даже если вы — тот самый счастливчик с безупречной кожей, увлажнение, защита и питание точно не будут лишними.

Каким бы типом кожи вы ни обладали, прислушайтесь к универсальному совету: на зиму стоит подобрать более плотный и насыщенный крем на жирной (масляной) основе вместо водной.

Советы по выбору хорошего зимнего крема:

  • ищите на баночке с кремом следующие надписи: oil-based (на масляной основе), for sensitive skin (для чувствительной кожи), barrier repair и lipid replenishing (восстановление липидного слоя и защита от обезвоживания);
  • в составе крема должны присутствовать компоненты, удерживающие воду в коже: мочевина, глицерин, гиалуроновая кислота, силикон, сорбиты, масла;
  • отдавайте предпочтение кремам, содержащим антиоксиданты и образующим на коже защитную плёнку.

Ухаживать за кожей нужно не только днём, но и ночью. Идеальным зимним средством считаются сыворотки, тканевые маски и натуральные масла. Стоит попробовать воспользоваться средствами, содержащими масло жожоба, миндаля, авокадо, кокоса или арганы.

Скажите «нет» скрабам и пилингам

Зимой кожа лица особенно чувствительна к различного рода химическим воздействиям и трению. Использование пилингов, очищающих масок, скрабов будет только излишне раздражать кожу, которая и так переживает не лучшие времена.

Поэтому в зимний период следует ограничить применение абразивных пилингов (скрабов) и масок до одного раза в неделю или вовсе отказаться от них. Вместо этого следует побольше внимания уделять увлажняющим и питательным маскам.

Позаботьтесь о губах и коже вокруг глаз

Зимой в защите особенно нуждаются области, где нет сальных желёз, — губы и кожа вокруг глаз. Из-за обезвоживания, резкого зимнего ветра и сухого воздуха именно они в первую очередь находятся в зоне риска.

Общие рекомендации по уходу за губами:

  • не забывайте носить с собой гигиеническую помаду или бальзам, которые будут содержать воск или витамин Е — они способствуют быстрому заживлению микротрещин;
  • избегайте матовых помад, поскольку они имеют тенденцию сушить кожу, отдавайте предпочтение глянцевым. Если вы всё же решились на матовую помаду, то перед её нанесением обязательно увлажните кожу губ защитным бальзамом;
  • ухаживайте за губами ночью. Наносите на них масло дерева ши или кокосовое масло, если у вас нет на них аллергии;
  • самое важное: не облизывайте губы на морозе, даже если очень хочется.

Чтобы поддерживать в порядке кожу вокруг глаз, в первую очередь замените свой обычный крем на более питательный на основе масел. Перед сном можно делать увлажняющие или питательные маски для кожи вокруг глаз, а также использовать специальные патчи.

3. Жизненные ситуации, в которых важно не навредить коже лица

Чтобы кожа лица точно была в полной безопасности зимой, нужно знать, как правильно вести себя в некоторых бытовых ситуациях. Правильно принимать душ, грамотно подготовиться к прогулке, создать подходящий температурный режим в помещении также важно для кожи, как косметический уход и питание.

Защищайте кожу лица на прогулке

Если вам предстоит длительная прогулка или на улице стоит сильный мороз, стоит воспользоваться кольдкремом или специальным кремом, рассчитанным на суровые погодные условия. Как правило, такие кремы можно отыскать в аптеках. По консистенции они больше похожи на мазь.

За полчаса-час до выхода на улицу нанесите крем на кожу, чтобы он успел впитаться и начал защищать лицо от воздействий окружающей среды. Не забудьте уделить внимание губам и нанесите защитный бальзам или помаду на них.

Если никаких погодных аномалий не наблюдается или вам просто нужно ненадолго выйти на воздух, то можно воспользоваться обыкновенным увлажняющим кремом для зимнего периода.

Если вы собираетесь кататься на лыжах, заниматься спортом или гулять, а на улице солнечно, то стоит защитить кожу ещё и от воздействия солнечных лучей. Да, зимой они намного слабее, чем летом, но это не значит, что стоит пренебрегать использованием защитного крема. Для зимнего сезона стоит выбрать крем с солнцезащитным фактором 15 или выше.

Кроме того, чтобы избежать обветриваний, сухости и покраснений, постарайтесь максимально укрыть большую часть лица одеждой или специальной маской, если вы занимаетесь спортом.

Принимайте душ правильно

Как бы зимой ни согревали мысли о горячем душе или ванной, лучше отгонять их ещё на подлёте, если не хотите навредить своей коже. Избегайте горячей воды и постарайтесь мыться вместо неё тёплой, чтобы сохранить естественный уровень влажности кожи.

Помимо соблюдения температурного режима существуют ещё и жёсткие временные рамки: зимой рекомендуется проводить в душе не больше 5–7 минут, чтобы избежать пересушивания кожи. После выхода из душа кожу лица обязательно нужно увлажнить кремом, чтобы восстановить водный баланс.

Создайте здоровый микроклимат в квартире

Зимой из-за центрального отопления воздух в помещениях становится очень сухим, а это негативно сказывается на состоянии кожи лица. Чтобы чувствовать себя комфортнее, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  • приобретите увлажнитель воздуха и поддерживайте влажность воздуха в диапазоне от 30% до 60%;
  • постарайтесь поддерживать в помещении температуру в диапазоне от 20 до 23 °C;
  • регулярно проветривайте помещение.

Коротко о том, как ухаживать за кожей лица зимой

  • Не забывайте пить чистую воду и сбалансировано питаться.
  • Принимайте душ и умывайтесь только тёплой, но ни в коем случае не горячей водой.
  • Не облизывайте губы и не трите кожу.
  • Пополните косметичку следующими продуктами: гигиеническая помада или бальзам, мягкое средство для умывания, увлажняющий, питательный и защитный кремы на масляной основе.
  • Не используйте средства на водной основе и с высоким содержанием алкоголя.
  • Пользуйтесь солнцезащитным кремом, если долго находитесь на улице в солнечную погоду.

При должном уходе за кожей лица на протяжении холодных месяцев вам не придётся экстренно реанимировать её перед наступлением весны, поэтому попробуйте соблюдать наши довольно простые советы.

Источник: https://lifehacker.ru/winter-skin/

Крем с SPF зимой – ошибка или необходимость?

Здоровая и ухоженная кожа зимой: зимние кремы с SPF и 8 полезных советов

Крем с каким SPF необходимо использовать зимой? И нужно ли его использовать вообще?

Этот вопрос вызывает множество споров, потому что женщины часто слышат противоречивую информацию. Одни специалисты говорят, что зимой крем с SPF не нужен, другие наоборот рекомендуют круглый год использовать крем с высоким SPF. Кто же прав?

Из интервью с известным врачом-косметологом, создателем марки Meder Beauty Science, Тийной Орасмяэ-Медер вы узнаете как самостоятельно правильно выбрать крем с SPF зимой.

Смотреть видео на ютубе:

Ориентируйтесь на Индекс Ультрафиолета

Ольга Фем: Наверное все уже знают, что солнечные лучи являются причиной фотостарения кожи, и возможно поэтому многие женщины на всякий случай используют  крем с высоким SPF (20, 30 или 50) не только летом, но и зимой. Даже в нашем регионе, где индекс ультрафиолета низкий, и зачастую мы уходим на работу, когда ещё темно и приходим, когда уже темно.

Не навредит ли нашей коже использование вот так, на всякий случай, крема с высоким SPF в зимний период? И какой на ваш взгляд оптимальный фактор защиты нужен женщинам, живущим в нашем регионе? Я имею в виду Киев или Москву. То есть женщинам, живущим в нашем климате, если они не проходят агрессивных процедур,  например, таких, как химические пилинги.

Тийна Орасмяэ-Медер: Вопрос действительно хороший. Потому что сейчас солнца уже так боятся, что даже ночью пользуются солнцезащитными кремами.

Но первый показатель, как вы правильно сказали, это индекс ультрафиолета. Тут я никаких революций не сделаю и ничего нового наверное не скажу, если посоветую заглядывать в любое метео приложение в смартфоне и обращать внимание на индекс ультрафиолета (UV Index).

  • Если индекс ультрафиолета ниже 4, вы можете не защищать кожу и не использовать солнцезащитное средство, если планируете находиться на улице в солнечное время дня не дольше 20-30 минут.
  • Если индекс ниже 2, вы можете не пользоваться солнцезащитным средством даже если находитесь на улице дольше.
  • Если индекс от 4 до 6, то вам нужно использовать средство с индексом защиты где-то 20-25, если планируете проводить на улице более 10-15 минут. Но если вы всего лишь выбежали из офиса в магазин на другую сторону улицы, не обязательно покрывать себя солнечной защитой и в скафандр залезать.
  • Если индекс ультрафиолета выше 6, обязательно нужно использовать солнцезащитное средство, когда вы выходите из дома или сидите у открытого окна.

Можно ли использовать солнцезащитные средства постоянно

Вредно ли использовать солнцезащитные средства постоянно, если они не нужны? Не полезно.

Потому что солнцезащитные средства обычно содержат гораздо меньше активных ингредиентов, которые воздействуют на кожу терапевтически. Или не содержат вовсе, потому что фильтры занимают место.

Физические фильтры

Кроме того, физические фильтры сами по себе немножко перегружают роговой слой кожи. Диоксид титана, оксид цинка – они тяжёленькие.

Это минералы, которыми не нужно покрывать роговой слой 24 часа в сутки. Потому что мы хотим, чтобы он эксфолиировался,  а минеральные частички этому не помогают. Это замедляет скорость обновления базальной мембраны, которая и без того замедляется с возрастом.

Химические фильтры

При постоянном использовании крема с химическими фильтрами могут быть определённые реакции. Потому что многие химические фильтры могут окисляться в течение для, могут изменяться.

Сами по себе они не только защищают кожу от солнца, но и могут оказывать раздражающее действие. К сожалению почти половина солнцезащитных химических фильтров обладает более выраженным раздражающим воздействием, чем ингредиенты, которые направлены на терапевтический уход.

Используйте в случае необходимости

Поэтому моя позиция такая – солнцезащитными средствами нужно пользоваться в случае необходимости. И безусловно это очень важно, потому что ультрафиолетовое повреждение кожи действительно ускоряет процессы старения и действительно может провоцировать неогенез – развитие онкологической паталогии кожи.

Не в 100% случаев – не хочу создавать очередной пунктик в сторону канцерофобии. Потому что очень многие прямо боятся, что вот один раз красное пятно и всё – у меня будет меланома. Это не так!

Много неизвестного в этой области, и не нужно создавать себе стресс, если вы случайно как-то, что-то не успели защитить.

Второй момент – мы вообще произошли видимо не от инопланетян. Нашими предками были люди, которые на земле родились и в набедренных повязках пахали и убирали рожь и пшеницу. И как-то оставили потомство.

Поэтому у нас есть определённая защита от ультрафиолета, которой должно хватать, чтобы до магазина добежать. Поэтому нужно соблюдать баланс между беспечностью и фобией.

Но это ещё не всё!

Косметолога.нет

Источник: https://kosmetologa.net/spf-zimoj/

13 вопросов к косметологу о зимнем уходе за кожей

Здоровая и ухоженная кожа зимой: зимние кремы с SPF и 8 полезных советов

Какие проблемы у нашей кожи зимой? Сухость, шелушение, раздражение, обезвоживание, купероз (ломкость сосудов) – общие зимние проблемы.

Лучше всех зимой чувствует себя жирная кожа, потому что замедляется работа сальных желез, и кожа подсушивается, исчезает жирный блеск и сокращается количество камедонов. Для сухой кожи зима – это серьезное испытание.

От природы в ней очень мало жира, а зимой его количество и вовсе сводится к нулю, защитная пленка исчезает, лицо остается практически незащищенным от холода, ветра, смога.

Каковы специфические проблемы с кожей у жителей мегаполиса?

Воздух загрязнен, в помещениях и автомобилях кондиционеры, коже и организму не хватает кислорода. В условиях большого города содержание кислорода в воздухе всего 7%, а для комфортного существования должно быть не менее 20 %. В лесном воздухе содержится 35% кислорода.

Дефицит кислорода не может не отразиться на цвете лица и состоянии кожи. Поэтому «городской» дневной крем обязательно должен содержать кислород, и хотя бы раз в неделю нужно выбираться в парк или за город.

Нехватка кислорода – причина головных болей, быстрой утомляемости и плохого настроения.

Какой должна быть уходовая косметика зимой?

Зимой надо использовать более жирную косметику. Кремы должны быть на масляной основе, воды в них должно быть немного. Тоники не должны содержать спирта. Гели, пенки и мыло лучше заменить на молочко для умывания и снятия макияжа.

В состав зимней уходовой косметики обязательно должна входить гиалуроновая кислота, это увлажнение в чистом виде. Также можно использовать любые натуральные масла – классическое оливковое, косточковые масла и любые другие.

Нельзя использовать скрабы, потому что они травмируют кожу, а зимой ей и без этого хватает хлопот.

За сколько минут до выхода на улицу нужно наносить на лицо крем?

Крем наносится за 30‑40 минут до выходана улицу. Сделайте это сразу после душа, а потом уже собирайтесь, одевайтесь, завтракайте, наносите макияж.

Зимой дневной крем для лица должен быть жирным и питательным, увлажняющий крем исключается, потому как в его состав входит вода, которая замерзает при минусовой температуре. А вот на ночь зимой наносится увлажняющий крем, так как и сухая, и жирная кожа обезвоживаются.

Некоторые полагают, что жирную кожу увлажнять не надо. Это ошибка. Чем больше ее сушить, тем активнее работают сальные железы. И для того, чтобы не провоцировать саловыделение, нужно ее увлажнять.

Какая домашняя процедура самая важная зимой?

В любой сезон очень важное правило – вечерний демакияж. Даже если вы смертельно устали или не наносили никакой косметики, нужно очистить кожу. Очищение – основа красоты и здоровья.

Задумайтесь: японская женщина в среднем тратит на очищение 15 минут в день, русская – всего 3 минуты. Утреннее умывание зимой должно быть также очень тщательным, потому что сальные железы ночью очень активно работают.

В домашних условиях также нужно обязательно делать увлажняющие, витаминизированные маски – 1‑2 раза в неделю.

Помогает ли тональный крем коже зимой?

Тональный крем нужно использовать обязательно. Тональная основа защищает кожу – на ней оседает вся грязь, весь смог, которые в противном случае будут «прилипать» непосредственно к незащищенной коже и проникать в нее.

Это 100 % защиты от грязи. Текстуры современных тональных основ оченьлегкие – муссовые или кремовые.

Важно, чтобы от использования тонального крема у вас не было ощущения стянутости, проследите, чтобы в тональную основу входили увлажняющие компоненты.

Нужно ли пользоваться дневным кремом с SPF зимой и почему?

Нам в условиях нашего климата не нужен SPF в креме зимой. В холодную погоду у нас остается открытым только лицо, и кожа лица является основным проводником ультрафиолета, который необходим организму для синтеза витамина D. В условиях нашего города для защиты кожи вполне достаточно тонального крема.

Зимой кожа всего тела испытывает дискомфорт. Что по может почувствовать себя ЛУЧШЕ?

После душа не нужно вытираться насухо, все уходовые средства лучше наносить на слегка влажную кожу. Вода работает как проводник, и все увлажняющие вещества будут быстрее доставляться в кожу.

Какие салонные процедуры рекомендуется делать зимой?

В салонах «МОНЕ » мы делаем мягкий пилинг фруктовыми кислотами на косметике Yon-ka. Я рекомендую также массаж лица по масляным сывороткам и увлажняющие, питательные маски. Для домашнего ухода я рекомендую приобрести молочко для снятия макияжа Yon-ka, оно не только мягко очищает, но и прекрасно снимает любую тушь. Хит продаж осень-зима – крем Yon-ka Pamplemousse.

Это кислород-содержащий крем с маслом грейпфрута и витаминами. Как и вся косметика Yon-ka, он выпускаетсяв двух вариантах – для нормальной/жирной кожи и для нормальной/сухой кожи. Очень классный крем, все его обожают. Он освежает цвет лица, матирует кожу, насыщает ее кислородом, улучшает циркуляцию крови.

Для защиты нежной кожи вокруг глаз, в которой нет сальных желез, я бы порекомендовала крем Yon-ka Nutri Contour. Этот крем также отлично ухаживает за губами. Крем Yon-ka Phyto Contour с мятой и розмарином поможет тем, кому сложно просыпаться по утрам. Нанесите его на кожу вокруг глаз после душа, и спать уже точно не захочется.
Еще есть увлажняющие концентраты – Yonka Dermol и Yon-ka Mesonium.

Они используются у нас в салоне для массажа, а дома их можно наносить под любой крем для дополнительного увлажнения.

Как влияют на нашу кожу поездки зимой в жаркие страны? Полезен ли такой отдых для кожи?

Если соблюдать определенные правила, то такие путешествия пойдут на пользу и коже, и всему организму. Во-первых, нужно использовать защитные кремы для тела с SPF 30, а для лица – вплоть до 50.

Во-вторых, находиться в климате, резко отличающемся от климата постоянного места жительства, нужно не менее двух недель: именно столько времени организму требуется для адаптации.

Почему многие по возвращении из недельного отпуска заболевают? Потому что организм переживает двойной стресс (он еще не успел привыкнуть к новому климату, как его вновь меняют), и иммунитет снижается.

Можно ли мужчине пользоваться женским кремом или нужно купить специальный?

Единственное отличие мужской кожи от женской – это то, что она толще. Поэтому действие кремов, созданных для женщин,
у мужчин будет выражено слабее. Распространенная мужская проблема – дискомфортное бритье. Ее тоже можно решить, правильно подобрав уходовые средства, например масло для бритья и жирный крем после бритья.

Можно ли пользоваться термальной водой зимой?

Конечно, это прекрасное средство создания комфортных условий для кожи в помещении или в машине. Термальную воду можно распылять на макияж, он от этого только закрепится. У Yon-ka есть уникальный лосьон-тоник в упаковке с распылителем, им можно пользоваться как термальной водой.

В его состав входит «золотая пятерка» эфирных масел: розмарин, тимьян, герань, лаванда, кипарис – и дистиллированная вода. Герань – прекрасный антисептик, кипарис укрепляет, розмарин хорош для сосудов, тимьян тонизирует, лаванда улучшает настроение. Масла в составе тоника настолько хорошо очищены, что их удалось растворить в воде.

В условиях салона мы делаем теплое распыление этих эфирных масел в виде мелкодисперсного пара – это такой классический ритуал Yon-ka.

Что такое «здоровая зимняя пища» с точки зрения косметолога?

Теорию все знают «на пять», но мало кто готов что‑то изменить в своем привычном меню, мало кто следует советам диетологов и косметологов. Я рекомендую соблюдать хотя бы самые простые правила.

Нужно, чтобы в зимнем рационе были каши, овощи, фрукты, фреши. А также очень важно пить много воды, увлажнять кожу изнутри. Два литра в день – столько же, сколько и летом.

И не забывайте про витаминные комплексы и моновитамины.

Источник: https://fitness-live.ru/krasota/1343.html

Здоровая и ухоженная кожа зимой: полезные советы

Здоровая и ухоженная кожа зимой: зимние кремы с SPF и 8 полезных советов

Перепады температуры и повышенная влажность на улице, сухой воздух из-за отопления в квартире способны нанести вред нашей коже. В холодные зимние месяцы мы замечаем, что кожа стала тусклой, обезвоженной и особенно чувствительной. К счастью, вы можете улучшить состояние кожи зимой, следуя этим простым советам.

1. Выбирайте правильный «зимний» крем

Кожа зимой требует боле интенсивного ухода. Очищение, питание и защиту необходимо начать с подбора зимнего крема для кожи. Зимние кремы содержат больше жирных ингредиентов, которые защищают от обезвоживания и огрубения кожи.

Также в таких кремах содержатся витамины A, С и E, которые стимулируют собственный иммунитет кожи и защищают ее от внешних повреждений.

В результате регулярного применения кожа с ослабленной барьерной функцией, лишенная липидов и воды будет надежно защищена.

Важно: Наносите крем не менее чем за 30 минут до выхода на улицу.

2. Увлажняйте кожу

Кожа зимой из-за перепадов температур и недостатка витаминов быстрее теряет влагу. Чтобы избежать пересыхания кожи следует обратить внимание на средства, восстанавливающие водный баланс.

Это могут быть кремы с экстрактами растений и природными микроэлементами а также гилауроновая кислота.

Обратите внимание, увлажняющие средства, как и любые другие, выпускаются как для сухой, так и для жирной кожи.

Важно: Не ждите, пока лицо и руки станут совсем сухими. Начинайте увлажнение, когда столбик термометра опустится ниже нуля. И старайтесь пить как можно больше воды: она поможет коже нормализовать работу сальных клеток и пережить холода.

3. Носите перчатки

Часто мы пренебрегаем этим советом и начинаем надевать варежки тогда, когда кожа на руках становится сухой и обветренной. А если не надевать перчатки при температуре ниже 10-15 градусов, можно запросто заработать обморожение кожи. Помните, что кожа зимой гораздо чувствительней и уязвимее, поэтому пренебрегать перчатками не стоит.

Важно: Для более тщательного ухода нанесите на руки крем за пару часов до выхода из дома, чтобы он успел впитаться перед тем, как вы наденете перчатки.

4. Принимайте умеренно прохладный душ

Так помимо эффекта закаливания вы еще и защитите свою кожу. Известно, что горячий душ вызывает сухость и обезвоживание кожи, он удаляет защитный слой кожи и делает её более уязвимой для раздражителей.

Важно: Даже при жирной коже зимой лучше воздержаться от использования мыла. Его стоит заменить увлажняющим гелем для душа, а после нанести увлажняющее средство.

5. Не отказывайтесь от средств с защитой от ультрафиолета

Многие считают, что кремы с солнцезащитным фильтром необходимо использовать только летом, когда солнце особенно активно. Косметологи уверяют, что пользоваться кремами с SPF-фильтром необходимо круглый год!

Вредные для кожи ультрафиолетовые лучи солнце излучает и зимой, и применение крема с SPF-10 вполне оправдано.

Важно: На зимнем горнолыжном отдыхе необходима такая же защита от ультрафиолета, как и в летние месяцы, так как солнечные лучи, отражаясь от снега, могут нанести нежной коже лица ощутимый вред. Используйте крема с высокой степенью защиты: SPF-40 или SPF-50.

6. Продумайте режим питания и диету

Кожа зимой в полной мере отражает состояние нашего здоровья, и ее состояние напрямую связано с питанием и диетой. Позаботьтесь о том, чтобы на новогоднем столе у вас были полезные блюда, тем более, что здоровое новогоднее меню не потребует кардинального изменения ваших обычных праздничных приготовлений.

В холодное время года вам необходимо больше жиров, поэтому откажитесь от низкокалорийной диеты и увеличьте количество овощей, рыбы, молочных продуктов и полезных полиненасыщенных жиров.

Важно: Антиоксидантной активностью обладают витамины Е, С и РР.

Они защищают кожу от окисления и пересушивания, воздействия агрессивной окружающей среды, повышают устойчивость кожи к ультрафиолетовому излучению.

Больше всего этих витаминов содержится в зелёном салате, брокколи, моркови, зелёном луке, помидорах, болгарском перце и оливках, а также красных ягодах. Помогают бороться со свободными радикалами также мёд и зелёный чай.

7. Наносите и смывайте макияж правильно

При минусовой погоде не стоит наносить макияж с помощью сухой косметики, лучше использовать жирные румяна, жидкую подводку и кремообразные тени для век. Непосредственно перед выходом на улицу припудрите лицо тонким слоем рассыпчатой пудры.

Кожа зимой требует также бережного снятия макияжа. Откажитесь от воды с мылом и тоников, содержащих спирт. Протирайте лицо тампоном, смоченным косметическим молочком. Смывайте небольшим количеством теплой кипяченой воды. Протрите лицо безалкогольным лосьоном или тоником. Промокните лицо полотенцем и сразу нанесите питательный крем.

8. Балуйте кожу салонными процедурами

Перенести перепады температур, низкую влажность воздуха и вредное воздействие холодного ветра вашей коже помогут СПА-процедуры и массаж лица. Ваша кожа зимой как никогда заслуживает того, чтобы ее дополнительно побаловали.

Важно: В хорошем косметическом салоне специалисты тщательно подбирают серию процедур в зависимости от ваших проблем и типа кожи. Зимой здесь тоже есть свои особенности: если чистка, то атравматическая, если пилинг, то поверхностный, если маска, то питательная.

http://www.likar.info/

Источник: https://www.caravan.kz/gazeta/zdorovaya-i-ukhozhennaya-kozha-zimojj-poleznye-sovety-87781/

Хиликон
Добавить комментарий